【www.cndadi.net - 亞健康人群如何養(yǎng)生保健】
隨著社會及家庭生活型態(tài)的改變，身為職業(yè)婦女的媽咪們，必須在不同的時空里，扮演不同的角色，必須付出比其它人更多的心力來應付生活上的種種考驗。
在同時承受工作壓力與家庭壓力的媽咪們，到底應該如何保護自己的健康呢？在一年一度的母親節(jié)即將來臨時，特別針對E世代媽咪的生活型態(tài)，提出建議。
以下分為三個部份來討論：
一為準媽媽的外食原則;
二為職業(yè)婦女的職業(yè)傷害;
三為新鮮媽媽的媽媽手。
孕婦的外食原則
對孕婦而言，外食應該盡量避免食物過咸，以防止血壓上升或身體浮腫，以增加身體負擔，同時也要多多補充高鐵和高鈣的食物。除此之外，做好產檢更是孕婦最重要的工作之一，尤其是年齡在34歲以上的高齡產婦。
職業(yè)婦女的傷害
現(xiàn)代職場如戰(zhàn)場，的確，職業(yè)戰(zhàn)場上處處充滿危機，現(xiàn)代的職場婦女高度暴露在微波爐、復印機、計算機及手機的危險環(huán)境之下，是否會對腹中的寶寶造成傷害呢？家醫(yī)科黃崇喨醫(yī)師指出：計算機和手機等高科技產品，因為其輻射量或是磁波還不算太高，因此影響不大;但是還是得遵照指示，正確的使用。
新鮮媽媽的媽媽手
至于剛剛擁有小寶寶的新鮮媽咪要如何預防媽媽手呢？所謂媽媽手指的是因為媽媽使用不正確的育兒姿勢，導致手部的肌肉受到傷害。復健科醫(yī)師曾頌惠表示正確的育兒姿勢是將拇指并攏，手掌、手腕呈水平狀，才是最正確的姿勢。
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