男性要警惕豆腐的食用 小心造成腎衰竭
男性要怎樣養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男性要警惕豆腐的食用 小心造成腎衰竭”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
豆腐可能導(dǎo)致腎功能衰退
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過(guò)低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國(guó)也曾有男科專家提出，吃大豆制品過(guò)多會(huì)影響男性精子數(shù)量。常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
但據(jù)英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》7月29日?qǐng)?bào)道，代表英國(guó)大豆食品加工業(yè)的大豆蛋白協(xié)會(huì)稱，目前還沒有確鑿的證據(jù)表明，大豆對(duì)人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會(huì)讓男性出現(xiàn)雌激素增高的危險(xiǎn)。適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
男人必吃的“含精量”食物
精子是繁殖后代的重要媒介，是決定男子生育能力的關(guān)鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相當(dāng)大的比例。
男性由于精子量少而引起不育的原因較為復(fù)雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進(jìn)生殖功能。
另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。精子量少的男子，可先作體內(nèi)含鋅量檢查。若因缺鋅所致，應(yīng)多吃含鋅量高的食物。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究報(bào)告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4—8毫克，同樣量的雞肉則含3毫克，雞肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，豬肉含2.9毫克。
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1、老人腎衰竭吃什么
主食及豆類主要包括
燕麥、高梁米、赤小豆、玉米面、麥淀粉、大米、小米等。
肉蛋奶主要包括
雞肉、白鴨肉、野鴨肉、青色、草魚、鯉魚、鯽魚、黑色、青蛙、牛奶、雞蛋等。
蔬菜主要包括
芥菜、生菜、青椒、苦瓜、白菜、冬瓜、黃瓜、茄子、寓筍、黃花菜、紫菜、金針菇等。
水果主要包括
山揸檔、蘋果、柑稿、草莓、西瓜、獼猴桃、葡萄、菠蘿、荸薺、桃子等。
2、腎衰竭的病因
急性腎衰竭
通常是因腎臟血流供應(yīng)不足(如外傷或燒傷)、腎臟因某種因素阻塞造成功能受損或是受到毒物的傷害,引起急性腎衰竭的產(chǎn)生。
慢性腎衰竭
因?yàn)殚L(zhǎng)期的腎臟病變,隨著時(shí)間及疾病的進(jìn)行,腎臟的功能逐漸下降,造成腎衰竭的發(fā)生。
3、腎衰竭怎么分類
急性腎衰竭
急性腎衰竭的病情進(jìn)展快速,通常是因腎臟血流供應(yīng)不足(如外傷或燒傷)、腎臟因某種因素阻塞造成功能受損或是受到毒物的傷害,引起急性腎衰竭的產(chǎn)生。
慢性腎衰竭
慢性腎功能衰竭是指各種腎臟疾病引起的緩慢進(jìn)行性腎功能損害最后導(dǎo)致尿毒癥和腎功能完全喪失,引起一系列臨床癥狀和生化內(nèi)分泌等代謝紊亂組成的臨床綜合征,從原發(fā)病起病到腎功能不全的開始,間隔時(shí)間可為數(shù)年到十余年。
腎衰竭如何預(yù)防
第一點(diǎn)、腎衰竭的預(yù)防最好的時(shí)間段是在早期,由于早期腎衰竭的癥狀表現(xiàn)較輕,早期預(yù)防可防止病情的加重。如糖尿病、高血壓病、難治性腎病等積極治療,防止慢性腎衰的發(fā)生。
第二點(diǎn)、腎衰竭的預(yù)防非常重要,在進(jìn)行腎衰竭的治療過(guò)程中,還要注意加強(qiáng)腎衰竭的預(yù)防措施。加強(qiáng)隨診,檢測(cè)病情。對(duì)于未進(jìn)入慢性腎衰的腎臟病患者,積極預(yù)防;而對(duì)于已進(jìn)入慢性腎衰階段的患者,應(yīng)按時(shí)服藥、定期復(fù)診,最好每3到6個(gè)月檢查1次,這即是“二級(jí)預(yù)防”、“三級(jí)預(yù)防”。
第三點(diǎn)、如何預(yù)防腎衰竭的發(fā)生呢?這是很多患者及家屬都比較關(guān)注的問(wèn)題。專家指出:腎衰竭患者一定要當(dāng)心感冒和感染破壞腎功能。生活要有規(guī)律,清晨可根據(jù)自己的體力狀況進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,如打太極拳、散步等,當(dāng)然要避免風(fēng)、雨、雪等天氣外出,并應(yīng)注意四時(shí)變化,及時(shí)添減衣服。保持居室空氣新鮮、流通,注意保暖,防止受涼。飲食宜清淡,盡量少食煙酒辛辣煎炸之品,同時(shí)可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)順應(yīng)四時(shí)更替隨時(shí)調(diào)節(jié)飲食。感染發(fā)生后,應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,用藥千萬(wàn)要小心,嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。
腎衰竭的危害
1、消化系統(tǒng)危害:對(duì)于腎衰竭患者來(lái)講,最大的危害就是對(duì)于消化系統(tǒng)的影響,腎衰竭的危害首先是消化系統(tǒng),有晚期腎衰竭、尿毒癥口炎、胃炎、結(jié)腸炎、食欲減退、惡心嘔吐、腹瀉及口中有尿味等;
2、皮膚系統(tǒng)危害:腎衰竭的也會(huì)給生活中的皮膚有影響,如色素沉著、皮膚瘙癢等;
3、呼吸系統(tǒng)危害:腎衰竭的危害也會(huì)有呼吸系統(tǒng)上面的危害,呼氣有氨味,呼吸稍快而深,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)晚期腎衰竭、尿毒癥性肺炎;
4、造血系統(tǒng)危害:對(duì)于造血系統(tǒng)的危害也是有很大的影響,貧血和出血傾向最為常見;
5、神經(jīng)系統(tǒng)危害:神經(jīng)系統(tǒng)的危害也是腎衰竭危害中比較常見的一種。易疲乏,記憶力減退,煩躁失眠;晚期可出現(xiàn)嗜睡、譫語(yǔ)、昏迷及躁狂等,患者抽搐昏迷如果搶救不及時(shí),會(huì)導(dǎo)致患者死亡。
在身邊常見諸多男性到了30歲左右會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀少的癥狀，其實(shí)這是自身的臟器出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，過(guò)度的掉發(fā)則很有可能說(shuō)明腎臟出現(xiàn)衰竭。對(duì)于為何腎衰竭與脫發(fā)有關(guān)，在以下的內(nèi)容里小編會(huì)為大家一一講解!
脫發(fā)的原因
掉發(fā)的原因有多種，其中主要分為兩大類即生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。所以，現(xiàn)在來(lái)了解一下人為何脫發(fā)吧!
生理性脫發(fā)
生理性脫發(fā)是人體正常脫發(fā)的情況，對(duì)于這種脫發(fā)不必每天過(guò)于的緊張，因?yàn)檫@種脫發(fā)的數(shù)量是在正常的范圍值之內(nèi)。
一般這種類型的脫發(fā)主要是已經(jīng)處于退行期及休止期的毛發(fā)，這時(shí)頭部還是會(huì)長(zhǎng)出諸多新的毛發(fā)。
病理性脫發(fā)
病理性脫發(fā)從字面很容易理解，就是因?yàn)樽陨韱?wèn)題導(dǎo)致脫發(fā)的不正常。這種原因?qū)е氯梭w脫發(fā)，人的頭部不但異常的脫發(fā)，而且頭部比較光亮，且不易長(zhǎng)出新的頭發(fā)，主要脫發(fā)的區(qū)域是在頭頂及前額。
其實(shí)頭部的頭發(fā)還沒有到達(dá)完全稀疏的程度，但頭發(fā)本身已經(jīng)開始變黃、變軟、變油等，所以，如果自身的頭部出現(xiàn)這些癥狀，則可以判斷自身的健康已經(jīng)出現(xiàn)異常了!
腎衰竭易致脫發(fā)的產(chǎn)生
脫發(fā)的原因有多種，但多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為病理性脫發(fā)的主要原因與自身的腎衰竭有較大的關(guān)系，其實(shí)這是有一定道理的。因?yàn)槟I精化生血液，營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，腎精化生元?dú)?，促使毛發(fā)生長(zhǎng)。
以上的說(shuō)法是有一定道理的，因?yàn)槟I精主要通過(guò)的地方是常見的督脈與經(jīng)氣，而督脈與經(jīng)氣又有充養(yǎng)毛發(fā)的作用，而毛發(fā)本身的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于氣血，則氣血也就來(lái)源于腎，如果腎部健康，則毛發(fā)則是健康的，反之則出現(xiàn)稀少、枯萎、不澤。
防脫發(fā)先補(bǔ)腎
既然已經(jīng)知道脫發(fā)與腎部的關(guān)系，所以，想要防治脫發(fā)，最好的方法就是補(bǔ)腎。而在以下的內(nèi)容里，小編主要為大家講解以穴位按摩的方式進(jìn)行補(bǔ)腎。該方式不但易使腎部不斷健康，而且對(duì)人體健康起到促進(jìn)的作用。
現(xiàn)在吸煙似乎成了一種生活習(xí)慣，什么樣的年紀(jì)的男人都喜歡抽煙，經(jīng)常抽煙會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃!牙齒黃不僅影響美觀，其實(shí)更多的是一些疾病的信號(hào)哦!你們知道牙齒黃怎么辦嗎，美白牙齒該怎么做呢?今天就給大家介紹一下怎么讓牙齒變白哦!
男性尤其中年之前的男性，都少有關(guān)注養(yǎng)生。一方面是心理作祟，認(rèn)為養(yǎng)生短期內(nèi)不會(huì)起到效果。另一方面由于年輕的男性處于身體的鼎盛時(shí)期，少有生病現(xiàn)象，所以會(huì)忽視養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生是讓我們注重對(duì)身體的保養(yǎng)。
男人該如何養(yǎng)生?男士養(yǎng)生我們先要明白不健康的表現(xiàn)有哪些，并且有哪些危害。
一、男人牙黃
牙黃是生活中常見的現(xiàn)象，每一個(gè)人的牙齒多多少少有變黃的趨勢(shì)，而男人牙黃同時(shí)還吸煙就需要小心了。因?yàn)槟愕难傈S多是由于煙草熏染造成。
1.吸煙導(dǎo)致的牙黃危害大
首先，吸煙會(huì)導(dǎo)致口腔癌?？谇话儆谝环N常見的身體癌癥，而90%的口腔癌患者為吸煙人群。煙霧中的有害物質(zhì)具有很強(qiáng)的致癌性，吸入的煙霧侵害口腔的上皮細(xì)胞，破壞上皮細(xì)胞的功能，還會(huì)引起細(xì)胞變異，出現(xiàn)癌變現(xiàn)象。
其次，吸煙會(huì)導(dǎo)致口臭、牙周疾病和口腔黏膜白斑。
口氣是影響社交的一個(gè)重要影響因素，煙霧充斥口腔，其中含有大量的揮發(fā)性硫化物，導(dǎo)致口臭的發(fā)生。同時(shí)，吸煙會(huì)造成毛舌(舌頭變黑，有絲狀乳頭分布)，毛舌更容易藏匿食物殘?jiān)?，從而?dǎo)致口臭的發(fā)生。
煙草燃燒的煙霧會(huì)刺激口腔黏膜，牙齦也不例外。煤焦油、尼古丁、亞硝酸鹽等物質(zhì)刺激牙齦，容易導(dǎo)致牙齦萎縮，牙根壞死，牙齒表面變黃等等，從而誘發(fā)牙周疾病。
而且，煙霧對(duì)口腔粘膜的刺激，會(huì)導(dǎo)致口腔粘膜出現(xiàn)白斑，屬于一種癌前病變現(xiàn)象，極容易轉(zhuǎn)變?yōu)榭谇击[癌。
2.男人后天牙黃代表肺也不健康
上文我們簡(jiǎn)單提到男人后天牙黃多由于吸煙造成，吸煙第一步危害人體口腔，緊接著便是肺部和食道。
首先，煙霧中的煤焦油、尼古丁等有害物質(zhì)進(jìn)入肺部，這些有害物質(zhì)中也有灰塵的存在，肺部無(wú)法完全代謝和排出，長(zhǎng)期積累在肺泡上，引起肺部炎癥、肺泡堵塞以及肺部癌變。
其次，煙草燃燒還會(huì)產(chǎn)生一氧化碳，非常容易與血紅蛋白結(jié)合，導(dǎo)致血液含氧量低，出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血管壁增厚，引起心腦血管疾病。
按摩涌泉穴
補(bǔ)腎的方式有多種，人們比較喜歡服用藥物的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，其實(shí)除此之外，可以以按摩穴位的方法補(bǔ)腎。
每天晚上在睡前之前進(jìn)行溫水泡腳，然后將腳擦干凈后，雙手摩擦生熱，用左手按摩右腳的腳心，右手按摩左腳的腳心，每次按摩5分鐘左右即可。為何按摩腳心，其實(shí)是因?yàn)槟_心是涌泉穴的位置，其具有強(qiáng)腎的作用。
按摩腰眼
補(bǔ)腎的方法也可以按摩腰眼，對(duì)于腰眼是諸多人不理解的，其實(shí)該部位就是腰部中間凹陷處。
為何按摩該部位則具有補(bǔ)腎的作用呢?其實(shí)是因?yàn)檠I之府，常做腰眼按摩，可防治因腎虛所致的腰肌勞損，及脫發(fā)的現(xiàn)象。對(duì)于該部位的按摩也是有一定的方法，將雙手摩擦生熱，然后放置腰眼處按摩3分鐘左右即可，每天兩次，早晚各一次。
按摩三陰交
該穴位主要位于腳部的內(nèi)踝處，在該處用四指測(cè)量的部位就是了。為何叫三陰交?則是因?yàn)樵撎幨歉巍⑵?、腎三陰經(jīng)交會(huì)處，所以按摩該處不但可以具有強(qiáng)腎的作用，而且還利于肝、脾的保健。
按壓腎俞穴
該穴位是腎經(jīng)要穴，經(jīng)常按壓則有強(qiáng)腎的作用，非常適宜腎功能障礙的人群。該穴位的位置也是相當(dāng)容易找的，在腎俞穴與命門穴的位置持平處，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個(gè)。
該穴位按壓的時(shí)間最好保持在5分鐘之內(nèi)，不必長(zhǎng)時(shí)間按壓，每天兩次即可，可在早起時(shí)及睡前完成，穴位按壓對(duì)補(bǔ)腎的作用是非常有效的，但需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到一定的效果。
結(jié)語(yǔ)：當(dāng)每天掉發(fā)到一定程度的時(shí)候就形成脫發(fā)，如果頭發(fā)在脫落時(shí)不易長(zhǎng)出新的頭發(fā)則很有可能是腎臟出現(xiàn)異常。而在上文中，小編為大家講解脫發(fā)與腎的關(guān)系，所以，想要防治脫發(fā)，最好的方法就是補(bǔ)腎，除了吃藥、飲食的方式進(jìn)行補(bǔ)腎之外，小編極力推薦大家以按摩穴位的方式補(bǔ)腎，其效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
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無(wú)論男女都有自身的愛好，女性的愛好是護(hù)膚減肥，而男性的愛好是各種健身運(yùn)動(dòng)。其實(shí)健身不但可使免疫力提高，還可對(duì)身體起到保健的作用。但多數(shù)男性對(duì)于健身有這樣的誤區(qū)，認(rèn)為健身時(shí)間越長(zhǎng)及健身的強(qiáng)度越大則對(duì)身體是好的，其實(shí)這樣的觀念是錯(cuò)誤的。因?yàn)檫^(guò)度健身不但不會(huì)使身體向好的趨勢(shì)發(fā)展，很有可能引起疾病，而腎衰竭就是其中一種。
過(guò)度健身使人患上橫紋肌溶解癥
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的加大會(huì)使人在較短的時(shí)間里產(chǎn)生快感，表面上對(duì)身體有好處，但之后卻會(huì)使身體出現(xiàn)異常的疲憊，另外還會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛感。與此同時(shí)，小便的顏色會(huì)很黃，這些癥狀是典型的橫紋肌溶解癥。
橫紋肌溶解癥是導(dǎo)致腎衰竭的直接原因
這種疾病的出現(xiàn)會(huì)直接導(dǎo)致腎部出現(xiàn)異常，主要與運(yùn)動(dòng)量力度加大有較大的關(guān)系。因?yàn)槿绻\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度突然加大，肌肉細(xì)胞就會(huì)發(fā)生破裂，細(xì)胞內(nèi)的肌紅蛋白會(huì)大量滲透到血液中，其中酶類物質(zhì)釋放產(chǎn)生毒性，產(chǎn)生橫紋肌溶解癥。那這種疾病又與腎有怎樣的關(guān)系呢?
人體每天都要進(jìn)行排尿，尿液主要是痛過(guò)腎臟排出體外的，如果以上的有毒物質(zhì)不及時(shí)排除體外，就會(huì)堵住腎小管，從而導(dǎo)致腎衰竭。除此之外，被破壞的肌肉細(xì)胞還會(huì)分泌出大量的鉀，進(jìn)入血液中會(huì)引起高鉀血癥，嚴(yán)重時(shí)可致心臟驟停危及生命。所以，千萬(wàn)不要加大運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
如何正確健身
健身運(yùn)動(dòng)是男性的最愛，不但可使身體向健康的方向發(fā)展，而且還可以增加個(gè)人魅力，所以，想要健身達(dá)到這樣的效果，最好科學(xué)健身。如果平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，不要突然開展高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)，每周2-3次為宜。
另外，有些人為了使身體某個(gè)部位發(fā)生變化而單獨(dú)鍛煉，其實(shí)這樣的做法也是有問(wèn)題的。運(yùn)動(dòng)過(guò)后要多注意水分的攝取，這樣可以幫助腎臟及時(shí)排出代謝物。如果出現(xiàn)肌肉酸痛明顯或者伴有醬油色尿液時(shí)還需及時(shí)就醫(yī)。
擁有一副強(qiáng)健的體魄是每個(gè)人的心愿，但生老病死是基本的規(guī)律，無(wú)論是家財(cái)萬(wàn)貫的富豪還是一無(wú)所有的乞丐都終將面臨衰老的境地，尤其是對(duì)于承擔(dān)家庭和社會(huì)重重壓力的男性朋友來(lái)說(shuō)，衰老不僅僅只反映在體力上，更反映在皺紋上。
而皺紋的出現(xiàn)往往代表著身體機(jī)能的衰退與年華的逝去，若是在男性朋友身上出現(xiàn)了皺紋，那么則能在一定程度上體現(xiàn)了自己的健康情況，如果皺紋出現(xiàn)在了某些特定的位置上，那么就代表自己可能已經(jīng)被疾病盯上了。
1、額頭皺紋
通常來(lái)說(shuō)，年紀(jì)大的人額頭上的皺紋會(huì)比較多，但現(xiàn)在這個(gè)情況已經(jīng)發(fā)生了改變，很多正值壯年甚至年輕人的額頭上也會(huì)出現(xiàn)各種皺紋。這很有可能是抑郁癥來(lái)臨的前兆，因?yàn)楫?dāng)人們思考的時(shí)候往往會(huì)緊皺眉頭，這時(shí)額頭的肌肉就會(huì)比較緊張，而這種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)導(dǎo)致腦力被過(guò)度消耗，心情也會(huì)處于一個(gè)比較壓抑的狀態(tài)。而人的心情與身體健康之間有著密切的聯(lián)系，若是不能及時(shí)的將心情恢復(fù)的原本的狀態(tài)，那么疾病發(fā)生的幾率就會(huì)大大上升。
2、臉頰皺紋
人的臉頰是身體比較薄弱的部位，但是又非常受到人們的關(guān)注，無(wú)論是臉色的好壞還是皺紋的生長(zhǎng)，都可以直觀的從肌膚上反映出來(lái)。如果臉上突然長(zhǎng)出了皺紋并且臉色變得發(fā)黃黯淡，那么就說(shuō)明肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題;如果出現(xiàn)了斜著生長(zhǎng)的皺紋，那么就要提防是不是血壓出現(xiàn)了異常的波動(dòng)。
3、耳朵皺紋
耳朵是人體的重要器官，但很少有人知道耳朵和心臟之間也有著密切的聯(lián)系。如果耳朵上出現(xiàn)了明顯的皺紋，那么很有可能代表是心臟出現(xiàn)了問(wèn)題。其實(shí)稱之為皺紋并不太準(zhǔn)確，在耳垂部位出現(xiàn)的皮膚褶皺現(xiàn)象其實(shí)叫耳垂冠狀溝，這是指在耳垂部位出現(xiàn)的一條斜著向上生長(zhǎng)的皺紋，研究表明如果出現(xiàn)了這種慣狀溝，那么患上冠心病以及其它心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。
4、嘴上皺紋
一般而言，如果在嘴巴附近出現(xiàn)的皺紋的痕跡，那么和體內(nèi)激素的分泌一定有很大的關(guān)系。當(dāng)身體缺乏足夠的激素時(shí)，嘴上就會(huì)出現(xiàn)一些細(xì)小的皺紋，它也標(biāo)志著荷爾蒙激素水平的降低。
6、精神壓力
生活及工作總會(huì)發(fā)生很多讓人煩惱的事情，如果長(zhǎng)期處于思慮之中，不但會(huì)使人的情緒低落，還易損傷心脾，久而久之可使腎部出現(xiàn)異常，導(dǎo)致腎部不斷衰敗。對(duì)于這樣現(xiàn)象引起的腎不問(wèn)題，可緩解自身的壓力，調(diào)節(jié)心情。
平時(shí)可多抽出閑時(shí)間用于健身、跑步等休閑的娛樂(lè)活動(dòng)。這些不但可以調(diào)節(jié)情緒，對(duì)臟器的保健也有一定的作用。另外，小編提醒大家，即使遇到很犯愁的事情也不要出現(xiàn)出現(xiàn)情緒失控的狀態(tài)。
7、年齡
除了外界因素可使自身的腎部出現(xiàn)異常之外，最主要的原因是因?yàn)槟挲g的增大。因?yàn)槟昙o(jì)越大，體內(nèi)的臟器就會(huì)不斷老化，從而使腎部出現(xiàn)異常。對(duì)于這種原因引起的腎衰竭，并不是簡(jiǎn)單的服藥及運(yùn)動(dòng)就可腎好轉(zhuǎn)。
遇到年齡使腎部出現(xiàn)問(wèn)題該怎么辦?其實(shí)方法也是有的，只是需要全方面的。平時(shí)的飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠都是需要科學(xué)性，這樣才能使人體機(jī)能不斷提高，從而達(dá)到補(bǔ)腎的作用。
結(jié)語(yǔ)：適度健身不但可以提高身體免疫力，而且還會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)腎臟。但如果過(guò)度健身，不但不利于健身，而且還會(huì)使腎臟出現(xiàn)異常。所以，健身要有科學(xué)性，不能盲目。除了過(guò)度健身會(huì)導(dǎo)致腎衰竭之外，以上的幾點(diǎn)也是導(dǎo)致腎部出現(xiàn)問(wèn)題的原因之一。
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引起腎衰竭的其它原因
以上是導(dǎo)致腎部出現(xiàn)異常的原因之一，但還有其他原因。
1、藥物
多數(shù)人都會(huì)有這樣的習(xí)慣，就是自身哪出現(xiàn)異常就去藥店買藥進(jìn)行治療，而吃止痛藥就是如此。其實(shí)這種藥也是導(dǎo)致腎衰竭的原因之一。因?yàn)樗蟹悄俏鞫?，長(zhǎng)期的服用會(huì)不斷損傷腎臟，引起慢性間質(zhì)性腎炎，繼而發(fā)展到腎衰竭。
所以，對(duì)于這種藥物最好少服用。在服用任何藥物之前，最好看一下藥物成分，看一看有沒有危害身體的，尤其是腎部。
2、大量飲酒
飲酒不但可以緩解人自身的壓力，在一定程度上可以調(diào)節(jié)人與人之間的感情交流，但人們?cè)陲嬀茣r(shí)喜歡隨心所欲，這樣的飲酒方式對(duì)健康是不利的，尤其是腎。所以，飲酒也是導(dǎo)致腎衰竭的原因之一。
3、作息無(wú)規(guī)律
生活瑣事的繁多，及工作的增加，易使人們自身的作息發(fā)生紊亂。無(wú)規(guī)律的作息不但可使免疫低下，嚴(yán)重可使腎部出現(xiàn)異常。所以，想要腎部健康，規(guī)律作息是關(guān)鍵。
4、過(guò)度疲勞
生活壓力的增大，自身也會(huì)感覺到越來(lái)越疲勞，如果不加以休息，腎部會(huì)出現(xiàn)異常。另外，晚上最好在十一點(diǎn)左右休息，不要總是讓自身處于熬夜的狀態(tài)之中。因?yàn)檫@樣不但健康會(huì)受到威脅，自身的工作及生活都是會(huì)受到影響。
5、自我判斷
有些人自身某個(gè)部位出現(xiàn)問(wèn)題，不但不及時(shí)去醫(yī)院就診，反而去藥店買藥進(jìn)行治療，這樣就出現(xiàn)自我判斷錯(cuò)誤的情況。所以，亂服用藥物是導(dǎo)致健康受到危害的主要原因。還有些人把身體出現(xiàn)的任何異常都?xì)w結(jié)于腎部問(wèn)題，所以會(huì)大量服用補(bǔ)腎的藥物，這樣易使腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致腎衰竭。
男人總是會(huì)養(yǎng)成很多的壞習(xí)慣，這些習(xí)慣看似對(duì)于身體沒有任何危害，實(shí)則很容易導(dǎo)致疾病，或者讓身體某一器官遭受損害，在男人年輕時(shí)或許還看不出來(lái)，但是隨著年齡的增長(zhǎng)身體素質(zhì)的下降，體內(nèi)的不適感卻會(huì)益發(fā)明顯，尤其是損傷身體器官的習(xí)慣，如很多男人在40歲后腎臟功能突然惡化，甚至是衰竭，而導(dǎo)致腎衰竭的原因便是男人養(yǎng)成的諸多惡習(xí)。
男人惡習(xí)多腎臟易報(bào)廢
男人在生活中大魚大肉、抽煙酗酒對(duì)于身體的危害都是巨大的，其中腎臟無(wú)疑是首當(dāng)其沖的一個(gè)器官，當(dāng)男人在40歲之前，生活百無(wú)禁忌養(yǎng)成了大量的惡習(xí)，到了40歲之后，腎臟功能往往會(huì)突然大幅下降，甚至有可能會(huì)出現(xiàn)腎臟衰竭的情況。
因?yàn)?，腎臟負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的水分，同時(shí)負(fù)責(zé)排出身體內(nèi)部的毒素，但是各種各樣的惡習(xí)則會(huì)給腎臟帶來(lái)巨大的工作壓力，時(shí)間長(zhǎng)了當(dāng)人年紀(jì)大了，腎臟功能在緩緩下降時(shí)，就容易出現(xiàn)衰竭的情況。
所以在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對(duì)于各種惡習(xí)就要重視起來(lái)，積極改正這樣便可以有效減少腎臟疾病出現(xiàn)的幾率。
或許現(xiàn)在有很多男士朋友想要將這些會(huì)傷害腎臟的習(xí)慣改正，但是卻會(huì)有這種疑問(wèn)，哪些惡習(xí)會(huì)導(dǎo)致腎臟遭受傷害，使得人在40歲之后腎臟容易衰竭呢?
保護(hù)腎臟需要改掉哪些惡習(xí)
一、酗酒
酒是每個(gè)男人生活中都少不得的物品，三天一小醉，十天一大醉更是許多男人習(xí)以為常的事情，但是在生活中這種習(xí)慣對(duì)于腎臟的危害是巨大的。
要知道經(jīng)常酗酒會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的壓力，并且酒水之中的酒精也很容易侵蝕腎臟，而這種變化是潛移默化的，很少有人能夠立刻發(fā)現(xiàn)，但是當(dāng)其表現(xiàn)出來(lái)時(shí)，腎臟的健康往往已經(jīng)被摧毀了。
所以在生活中想要保護(hù)好腎臟，減少腎臟衰竭出現(xiàn)的幾率，男士們首先要改正的就是酗酒的惡習(xí)，任何時(shí)候都一定要牢記，喝酒適量即可，并且每次喝酒要有一段間隔時(shí)間，這樣才可以保護(hù)身體。
男人肚子大一般常見于中年男性，不要認(rèn)為肚子大是因?yàn)楸╋嫳┦呈苟亲觾?nèi)的脂肪不斷增加所致，也不要認(rèn)為肚子大只是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間飲酒導(dǎo)致，那么男人肚子大是什么原因?qū)е履?其實(shí)男人肚子大除了以上的原因?qū)е?，還有一個(gè)至關(guān)重要的原因在以下的內(nèi)容里可知!
導(dǎo)致男人肚子變大的原因
多數(shù)中年男子易出現(xiàn)肚子大的現(xiàn)象，諸多人會(huì)認(rèn)為肚子的大是因?yàn)槟行蚤L(zhǎng)時(shí)間應(yīng)酬所致，其實(shí)這只是一部分原因，最主要的原因與脹氣有關(guān)。
脹氣其實(shí)是非常常見的現(xiàn)象，但更常見于男性。不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為脹氣只是肚子里氣體，其實(shí)脹氣不及時(shí)排出體外，肚子就像氣球一樣越來(lái)越大，最后易使自身的胃出現(xiàn)異常，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)胃就會(huì)受到危害。
想要使肚子變小，首先要做的就是去除脹氣，但在去除脹氣之前，要了解脹氣出現(xiàn)的原因是什么!
脹氣形成的原因
胃脹氣的原因有很多，任何小的問(wèn)題都會(huì)使男性體內(nèi)出現(xiàn)脹氣，具體原因是什么，趕快來(lái)了解一下吧!
不良的飲食習(xí)慣
多數(shù)男性食用東西注重的是口感，并不注重吃東西的方式，比如狼吞虎咽、邊吃飯邊說(shuō)話等，其實(shí)這種在吃飯時(shí)的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)諸多脹氣。
如果每次吃東西的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)以上的習(xí)慣，同時(shí)吃完?yáng)|西又不走動(dòng)走動(dòng)，食物在胃中消化產(chǎn)生的氣體就會(huì)不能及時(shí)排出體外，從而導(dǎo)致胃脹的出現(xiàn)，而胃脹最主要是因?yàn)槊洑狻?/p>
對(duì)于這種情況產(chǎn)生的胃脹，小編建議男性吃飯的時(shí)候最好細(xì)嚼慢咽，同時(shí)吃飯時(shí)最好不要講過(guò)多的話，吃完飯也要多走動(dòng)走動(dòng)，不要總是坐著。吃完飯坐著也不利于胃中食物的消化，易出現(xiàn)消化不良的癥狀。
鼻炎
不同的疾病對(duì)人體的影響也是不同的，對(duì)于患有鼻炎的人群，肚子里易出現(xiàn)脹氣。鼻炎使人出現(xiàn)脹氣這是多數(shù)人疑惑的，其實(shí)確實(shí)如此!因?yàn)榛加斜遣考膊〉娜巳?，由于鼻子異常，他們一般不?huì)用鼻子進(jìn)行呼吸，而是用嘴巴呼吸，這時(shí)空氣進(jìn)入到人體的消化道內(nèi)，這樣就會(huì)導(dǎo)致脹氣的出現(xiàn)。
二、抽煙
抽煙同樣是導(dǎo)致腎臟受損的主要元兇之一，人們總是認(rèn)為抽煙只會(huì)傷害肺部，傷害器官，但事實(shí)遠(yuǎn)沒有這么簡(jiǎn)單，在生活中抽煙無(wú)度的人，會(huì)讓血液之中的尼古丁含量增加，而腎臟負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)水分。
可想而知，血液中的尼古丁在經(jīng)過(guò)腎臟時(shí)，便會(huì)有一些殘留在腎臟之中，或許抽煙少的人過(guò)一段時(shí)間可以隨著腎臟排毒降至排出，但是抽煙無(wú)度的人，則會(huì)讓腎臟之中的尼古丁越聚越多從而導(dǎo)致腎臟疾病，甚至腎臟衰竭的情況。
因此在生活中想要保護(hù)好腎臟的健康，抽煙的數(shù)量一定要控制，只有這樣才可以有效減少腎臟病變的幾率。
三、熬夜
熬夜同樣是許多男人在生活中養(yǎng)成的陋習(xí)，一些男士朋友喜愛游戲，但是白天因?yàn)楣ぷ鞯膯?wèn)題沒有時(shí)間，所以會(huì)在晚上玩，往往會(huì)玩到深夜，還有一些男士朋友因?yàn)榭措娮有≌f(shuō)，也會(huì)到深夜才入睡。
而這些習(xí)慣對(duì)于身體來(lái)說(shuō)都是不健康的，要知道腎臟在經(jīng)過(guò)一天的工作之后是十分疲勞的，此時(shí)只有及時(shí)入眠，讓身體自動(dòng)修復(fù)腎臟才可以保護(hù)好它的健康。
但是熬夜則會(huì)讓腎臟得不到修復(fù)，使得腎臟更加疲勞。長(zhǎng)此以往在身體素質(zhì)下降，腎功能下降時(shí)便很容易出現(xiàn)腎臟衰竭的情況。因此在生活中想要保護(hù)腎臟，就要及時(shí)睡眠，避免熬夜這件事情才可以。
四、葷腥飲食
男人的食譜總是無(wú)肉不歡，而這樣做很容易讓腎臟之中堆積大量的脂肪，使得腎臟能力下降，甚至脂肪過(guò)多還很容易在男人身體素質(zhì)沒有下降時(shí)便造成腎衰竭的情況。
并且男人的葷腥食譜中，燒烤、油炸食物排名前列，而這兩種食物對(duì)于腎臟的危害不用多說(shuō)想必很多人心中都是有數(shù)的，因此想要保護(hù)腎臟，避免腎臟疾病，最好能夠改善自己的食譜，葷素搭配合理才是最為重要的事情。
結(jié)語(yǔ)：在生活中腎臟的健康是很重要的，如果我們沒有重視起來(lái)，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，所以男士們?cè)谏钪幸牡暨@些陋習(xí)，只有這樣才可以很好的保護(hù)身體健康，避免疾病出現(xiàn)在身體上。
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