醋的美容小妙方 女人喝醋有哪些好處
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飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的方式來實現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“醋的美容小妙方 女人喝醋有哪些好處”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
女人喝醋的好處
1.空腹一匙陳醋，通便
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動，維持腸道內環(huán)境的生態(tài)菌群平衡，保持大便通暢。
如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一周后即可見效。
2.睡前15毫升，減肥
減肥是女性朋友們的永恒話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到減肥效果。
因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。
3.晨起喝醋，防感冒
果汁醋能提高機體免疫力，還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。
此外，醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對于愛感冒的人來說，可以在早飯后出門前喝一瓶果汁醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。
尤其是在冬天，可以把果汁醋加熱來喝，這樣對胃沒有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。
4.下午喝果醋，防疲勞
對于上班族來說，果汁醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。
果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
通常來說，下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，可以選擇在此時喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果。
5.夜晚喝醋，美容
夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的pH值失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。
晚上臨睡前喝一些果汁醋會緩解這種情況。
果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的pH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液循環(huán)，有益于清除沉積物，使皮膚光潤。其中含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪分解，還能起到減肥的作用。
4.祛斑
以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐后嚼食，對褪減臉部色斑很有功效。
5.改善膚色
將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。
6.告別腫眼
使用適量的牛奶，加白醋與溫水調勻，然后用干凈的棉球蘸抹，反復在眼皮四周按摩3-5分鐘，最后用熱毛巾蓋住雙眼，每天10分鐘，你也會是一個“電眼美人”。
醋的美容小妙方
1.護發(fā)
洗臉時在清水里加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發(fā)時，將頭發(fā)用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鐘后再用清水沖洗，可使干枯的頭發(fā)變得光潤柔滑。
2.美白
每晚睡前做過面部清潔工作后，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑。
3.好氣色
取新鮮雞蛋10個，洗凈晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其軟化，然后剝取蛋白和蛋黃，研碎后攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲用可使膚色紅潤光華。
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奶粉不是嬰兒的專利，其實中老年人都是需要喝奶粉的，喝奶粉可以補充身體內的營養(yǎng)元素，還能增加身體的健康度。尤其是女性也是需要適當喝奶粉的。究竟女人喝奶粉的好處有哪些呢，我們不如一起去看看相關知識的介紹怎么樣。
在知道女人喝奶粉的好處之前，對于牛奶之內的營養(yǎng)成份必須要有所認識，牛奶之內含有的礦物質種類是比較多的，除了我們大家都熟悉的鈣物質之外，還具有了比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質的含量其實也是很多的。
最重要的是，牛奶屬于人們身體上的鈣物質最佳來源，鈣磷比例比較適當，利于鈣物質的吸收。
并且牛奶之內含有了大量的磷脂、蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽等。
牛奶因含高營養(yǎng)、多成分，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養(yǎng)基。
所以，鮮奶取回后，要煮沸飲用，最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜，但不可使牛奶冰凍，不然營養(yǎng)成分便遭破壞。
另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質。
夏飲牛奶，不但不會上火，還能解熱毒。
炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。
因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養(yǎng)成分，這對保持身體健康極為有益。
牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。
女士喝什么奶粉好
在平時的食用上，女士喝什么奶粉好。要是女人在平時十分容易發(fā)生了貧血的情況的話，可以去適當?shù)暮纫恍┖辛烁哞F高鈣的的奶粉對于身體健康是比較好的。
補鈣不單單是指的老年人和小孩子的事，要是女性們希望自己的身體上的鈣物質能夠保持正常的水平，就要注意在不同時期補充充足的鈣。這一點對于女性的健康是很有版主的。
女士高鈣奶粉專為年輕女人設計，特別強化鈣質，比普通奶粉更高的鈣質含量，鈣含量為1250mg/每100克，強韌您的骨骼，帶給您更有活力的生活!
富含植酸和草酸豐富的食物如菠菜、竹筍等會使鈣的吸收率下降。
咖啡等對鈣的吸收儲留有中等程度的影響。
高磷食物如碳酸飲料、可樂、咖啡、動物肝臟、炸薯條等食物，會使鈣和過多的磷結合一起排出體外。
高蛋白飲食將導致鈣的大量流失。
高脂飲食會減少鈣的吸收。
購買奶粉時需要注意什么
市場上的奶粉品牌、種類繁多，我們在選購時一定要注意以下幾點
①包裝上的標簽標識要齊全，比如廠名、廠址、生產日期、保質期、商標、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分等一定要有。
②營養(yǎng)成分表中標明的營養(yǎng)養(yǎng)成分應齊全，含量合理。
③最好選擇規(guī)模較大、產品質量和服務質量較好的知名企業(yè)的奶粉。
④買回來的奶粉可以先沖一下，好奶粉一般沖好后不會結塊，是乳白色，奶味濃。
⑤買奶粉還要考慮到自己的身體素質，比如胖一點的女性朋友就最好購買低脂或脫脂的奶粉。
女人應該如何喝奶粉
沖奶粉時，建議用溫水沖服，不要用開水。這是因為奶粉中的乳清蛋白在高溫下會產生凝塊，不利于人體的消化吸收。
喝奶粉的時間也最好是早晚各一杯，早上是營養(yǎng)吸收的好時間，牛奶中豐富的營養(yǎng)物質在早上吸收得更好，但注意不要空腹喝，因為液體在胃內的停留時間斷，不能充分酶解，影響吸收。
晚上喝如果怕長胖，可以喝低脂或脫脂奶粉，這樣既不用擔心發(fā)胖，又能有一晚好睡眠。
女人喝牛奶還可以在其中加入天然木瓜粉，對豐胸也有一定效果。
女人喝奶粉需要注意的事
奶粉雖然營養(yǎng)，但一定要注意搭配禁忌，比如喝奶粉的時候最好不要吃橘子，因為牛奶中的蛋白質會與橘子中的果酸反應，凝固，這就影響了牛奶的吸收。
巧克力牛奶雖然好喝，但是牛奶中的蛋白質和鈣遇到巧克力中的草酸會合稱草酸鈣，草酸鈣是不溶性的，大大降低鈣的吸收，甚至導致頭發(fā)干枯、生長緩慢以及腹瀉等現(xiàn)象，所以貪美味的女性朋友泡奶粉的時候最好不要加巧克力哦。
最后，一定要注意不能用牛奶代替水來吃藥，牛奶會影響藥物的吸收，所以吃藥的前后一個小時都是不宜喝奶粉的。
女人喝奶粉的好處有哪些，其實除了上面的一些介紹之外，牛奶之中還含有大量的鉀，可可以幫助人們的動脈血管壁在血壓高的時候保持穩(wěn)定，不僅如此，還可以可以阻止人體之中食物中含有毒素的金屬鉛和鎘吸收，可以幫助人們治療高血壓。
養(yǎng)生導讀：泡腳是備受推崇的養(yǎng)生好習慣，那你用醋泡過腳嗎？用醋泡腳有什么好處，用白醋泡腳好還是用食醋泡腳好呢？為您介紹用醋泡腳有什么好處，看看你知道不知道。
用醋泡腳有什么好處？
1、用醋泡腳可消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復正常。
經常用醋泡腳，可協(xié)調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節(jié)和松弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。平時多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。
2、用醋泡腳可改善腳氣
很多人有腳氣病，腳不僅會發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。
3、用醋泡腳可治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治灰指甲。
4、用醋泡腳可治睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調交感和副交感神經的興奮程度，調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
5、用醋泡腳可強身健體
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
6、用醋泡腳可增強皮膚彈性
用醋泡腳可增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
7、用醋泡腳可促進血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
8、用醋泡腳可滋潤肌膚
將醋與甘油以5：1的比例混合，然后涂在腳部，還可以使肌膚細膩光滑、減少皺紋的滋生。
溫馨提示：
泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。
每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，洗腳時忌用堿性肥皂。
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