女性盆腔保健要注意哪些？ 女性盆腔保健運動
女性養(yǎng)生保健。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性盆腔保健要注意哪些？ 女性盆腔保健運動”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
女性盆腔保健運動
1、摩腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。
2、輕揉臍腹
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內相疊放置于臍腹部，然后按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍后；然后再逆時針方向輕揉二個八拍。
3、輕拍小腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。
4、橫向轉胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→前→右→后→左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈為一拍，共做二個八拍；然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右橫向圓形轉動，也做二個八拍。
5、側向扭胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→右→左這樣做左右扭動，扭動一次為一拍，共做四個八拍。
6、腹式呼吸
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想著臍腹部，然后進行腹式呼吸：氣時小腹稍微向內收，同時前后陰部也稍向內縮緊；氣時小腹稍微向外鼓，同時前后陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節(jié)拍，共做四個八拍。
女性盆腔保健要注意哪些？
1.急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢，并觀察大便的性狀。若見便中帶膿或有里急后重感，要立即到醫(yī)院就診，以防盆腔膿腫潰破腸壁，造成急性腹膜炎。
2.盆腔炎病人要注意飲食調護，要加強營養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。
白帶色黃、量多、質稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫熱性食物。五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補強壯。
3.月經期、人流術后及上、取環(huán)等婦科手術后陰道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤換衛(wèi)生巾，因此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。
4.杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶量多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。
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身為女人，要關注盆腔健康。專家醫(yī)師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作，可有效預防盆腔慢性疾病。
1、摩腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。
2、輕揉臍腹：
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內相疊放置于臍腹部，然后按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍，然后再逆時針方向輕揉二個八拍。
3、輕拍小腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。
4、橫向轉胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部由左-前-右-后-左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈為一拍，共做二個八拍;然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右橫向圓形轉動，也做二個八拍。
5、側向扭胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部由左-右-左這樣做左右扭動，扭動一次為一拍，共做四個八拍。
6、腹式呼吸：
自然站立、平坐或仰臥均可，呼吸自然，全身放松，進行腹式呼吸：吸氣時小腹稍微向內收，同時前后陰部也稍向內縮緊;呼氣時小腹稍微向外鼓，同時前后陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節(jié)拍，共做四個八拍。
盆腔炎想要預防，就要注意在經期、懷孕期間、分娩后注意干凈衛(wèi)生，避免感染。
已婚女性一定要注意外陰清潔，經常使用溫開水清洗外陰，經常換洗內衣褲。
1徹底治愈盆腔炎，避免轉為慢性疾病
徹底治愈盆腔炎，避免轉為慢性疾病。這種情況就比較復雜了，一般在身體抵抗力下降時，如工作繁忙、勞累就會出現(xiàn)急性發(fā)作。但是大家不要擔心，盆腔炎并不是不治之癥，目前臨床上大部分盆腔炎的患者都以婦科千金片治療為主。
2盆腔炎患者還要多鍛煉、提高抵抗力
盆腔炎患者還要多鍛煉、提高抵抗力。
注意事項
預防是一個方面，對于已經患病的朋友來說，積極治療也非常的關鍵。
入夏，干燥和潮濕交替適合病菌繁殖，也增加了女性罹患盆腔炎的機會。同時，這一時節(jié)人體新陳代謝旺盛，體內水分和營養(yǎng)容易流失造成內分泌失調。
如果女性朋友個人衛(wèi)生有所疏忽或身體抵抗力下降，會對細菌入侵感染招架不住，盆腔炎就會隨之而來。
婦科治療未遵醫(yī)囑
宮頸炎、陰道炎等婦科疾病患者在經過一些治療后，如果在病情尚未痊愈的情況下就不聽醫(yī)生的叮囑，擅自下水游泳、洗盆浴等，使得細菌從還未愈合的生殖道創(chuàng)口入侵盆腔部位，極易引發(fā)盆腔炎癥的急性發(fā)作。
急性盆腔炎發(fā)作時危害嚴重，除了下腹部劇烈疼痛、心跳加快、頭痛寒戰(zhàn)，陰道有大量膿性分泌物外，還有可能引發(fā)彌漫性腹膜炎、敗血癥及感染性休克等。
產后不懂自我保健
各種婦科手術、流產手術、上環(huán)取環(huán)手術、絕育手術以及婦科檢查時，都有可能因為對無菌操作重視不夠而引起感染。另外，不潔的經期性生活、產后（流產后）對自己保護的不重視同樣也容易導致病原體入侵，最終引起盆腔炎。
日常衛(wèi)生不夠重視
不少女性在婚后常會覺得自己私處隱隱作痛，雖然并不劇烈，但癥狀糾纏不斷，繼續(xù)發(fā)展可能會出現(xiàn)下腹隱痛、腰部酸痛、白帶增多有異味、經量明顯增多、身體疲憊等癥狀。
這很有可能是因為沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣引發(fā)急性盆腔炎后，又沒有及時治愈而引起的慢性炎癥。如果患者本身體質較弱、抵抗力差的話，病情常會遷延難愈。
盆腔炎是女性的一種常見的疾病，盆腔炎是指女性生殖器官、子宮周圍結締組織及盆腔腹膜的炎癥，盆腔炎對女性傷害很大，那么請問女性盆腔炎的癥狀有哪些呢?盆腔炎的危害又有什么呢?盆腔炎吃什么好呢?感興趣的朋友就請看下文吧。
女性盆腔炎的癥狀
1、陰道腫脹
盆腔內存在淤血的患者，一般情況下還有外陰和陰道內腫脹、墜痛感，或有外陰燒灼、瘙癢感。外陰可表現(xiàn)著色，陰唇腫脹或肥大，以致某種程度的靜脈充盈、怒張或曲張，這些都是盆腔炎的癥狀表現(xiàn)。
2、低位腰痛
專家指出，如果患者出現(xiàn)的疼痛位置在相當于骶臀區(qū)域水平，少數(shù)在骶骨下半部，常伴有下腹部疼痛的癥狀表現(xiàn)。
3、出現(xiàn)痛經
月經前數(shù)天即開始出現(xiàn)下腹痛、腰骶部痛或盆腔內墜脹痛，有的還逐漸轉為痙攣性疼痛，到月經來的前一天或第一天最厲害，月經第二天以后明顯減輕。
4、下腹疼痛
多數(shù)為慢性耳骨聯(lián)合上區(qū)布滿性疼痛，或為兩側下腹部疼痛，經常是一側較重，并同時累及同側或下肢，特別是大腿根部或髖部酸痛無力，開始于月經中期。
5、月經變化
月經是反應女性身體變化非常明顯的一個象征，盆腔炎的癥狀中一部分病人有月經過多的改變，常因其子宮肥大被誤診為子宮肌瘤或子宮肥大癥。還有一部分病人月經量反較前減少。但伴有明顯的經前期乳房痛。
盆腔炎的危害
危害一：宮外孕。盆腔炎多因治療不及時而致，時間長了可使輸卵管內層黏膜粘連，從而導致管腔變窄或閉鎖。這樣，卵子、精子或受精卵的運行便會受阻，造成宮外孕。
危害二：不孕。盆腔炎會直接影響到子宮、輸卵管的功能，尤其是慢性盆腔炎，會致使輸卵管僵化或阻塞，會嚴重影響精子的運行與卵子的輸送，最終引發(fā)不孕癥。
危害三：痛經。由于盆腔炎涉及生殖器官所有內藏部分，包括子宮、輸卵管及卵巢的炎癥。所以引起的痛經范圍很大，主要表現(xiàn)為雙側上腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰部，有時伴有肛門墜脹感。
危害四：性生活痛。性生活時，男性稍微用力就會引起女性盆腔深部的撞擊痛，使女性不僅感覺不到快感，久了甚至會對性生活產生反感情緒。危害五：盆腔粘連。嚴重的盆腔炎會蔓延至盆腔腹膜、子宮等組織，最終造成廣泛性粘。
盆腔炎的飲食注意事項
1、盆腔炎的飲食調護注意五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，盆腔炎的飲食調護可食肉蛋類血肉有情之品，盆腔炎的飲食調護以滋補強壯。
痛經是很多女性在生活中都會遇到的問題，有的女性痛經嚴重的影響了生活。痛經都是由于什么原因呢?小編給大家講講痛經的原因是什么、痛經吃什么好以及痛經怎么調理。一起了解一下吧。
痛經的原因
1、子宮頸管狹窄：女性宮頸管狹窄會導致經血外流不通暢而產生疼痛，即出現(xiàn)痛經。
2、子宮發(fā)育不良：子宮發(fā)育不良會導致血液供應異常，造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經。
3、婦科疾?。喝缱訉m內膜異位癥、盆腔炎等會影響經血外流不通暢而導致痛經。
4、避孕工具：如果體內存在避孕工具，尤其是宮內節(jié)育器，常常會使痛經的程度加重。
5、壓力過大：精神處于過度緊張的狀態(tài)，對疼痛更顯得敏感。
6、貪吃生冷：生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經血的正常排出，從而引起痛經。
7、作息不規(guī)律：生活作息不規(guī)律容易引起內分泌失調，常表現(xiàn)為月經不調和痛經。
8、嗜好煙酒：煙和酒的成分都會對月經的生理過程有干擾因素，容易導致痛經的發(fā)生。
痛經吃什么好
1、紅棗
吃紅棗的好處相信大家都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是制造血紅蛋白的必需微量元素，并且紅棗很容易被人體消化吸收。經期來臨時多食用紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現(xiàn)象，起到緩解痛經的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩(wěn)定心神，并且對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩(wěn)定心神，讓人不至于對痛經產生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁具有潤燥滑腸功效，桃仁用做藥引有抗炎的作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管。除了可以用于緩解痛經，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮(zhèn)痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等。
2、盆腔炎的飲食調護要加強營養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，盆腔炎飲食對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。3、白帶色黃、量多、質稠的患者屬濕熱證，盆腔炎的飲食調護忌食煎烤油膩、辛辣之物、海鮮等。
4、小腹冷痛、怕涼、腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則盆腔炎的飲食調護在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫熱性食物。
5、患者應該注意飲食上的調理，應該多吃高蛋白以及高維生素的食品，例如瘦肉、肝臟、豆腐、水果蔬菜等。
6、患者煙、酒等辛辣刺激性食物，就應該嚴格的禁止食用，同時還可以進行局部的熱敷進行治療，這樣可以促進炎癥的自然吸收，加快自身的血液循環(huán)，來緩解出現(xiàn)病癥的組織。
7、患者每天可用溫熱物品熱敷小腹部。在家中可用熱水袋、電子取暖器等，也可用粗鹽炒熱布包進行熱敷。只要堅持，就有很好的作用。
盆腔炎吃什么好
桂圓粥
桂圓60克，粳米100克，紅糖少許。黃芪切成薄片，粳米淘洗干凈。黃芪放入鍋內，加清水適量，用中火煮沸后，去渣取藥汁。粳米放鍋內，加藥汁，清水適量，用武火燒混后，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚各1次。
生姜大棗粥
鮮生姜12克，大棗6枚，粳米90克。生姜洗凈后切碎，用大棗、粳米煮粥。每日2次，做早晚餐服用，可常年服用。
山藥粥
干山藥60克或鮮山藥120克，粳米60克。山藥洗凈切成片，與粳米共同煮成粥。每日2次，早晚餐服用，可常服用。
結語：通過以上的介紹，大家對女性盆腔炎的相關知識是否有了更多的了解了呢?以上小編介紹了女性盆腔炎的癥狀，如果女性朋友有出現(xiàn)以上的癥狀的話建議去醫(yī)院就醫(yī)，上文小編還介紹了盆腔炎吃什么好，大家可以試試哦。
干擾正常經期。以生理機制角度來講，劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統(tǒng)功能異常，從而干擾了正常月經的形成和周期。
因此，經期需避免劇烈運動，尤其是競爭激烈的比賽，不僅處于高強度運動量的考量，此外，高度的精神緊張也會導致內分泌功能紊亂，出現(xiàn)月經失調。
致使子宮脫垂。經期劇烈運動引發(fā)子宮下垂主要需警惕高強度負重力量練習。特別是超負荷舉重運動可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，若長期超負荷運動，就會發(fā)生子宮脫垂。
因此不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，也不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動。
引發(fā)卵巢破裂。經期劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可能引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。
造成卵巢囊腫。女性在經期如果做劇烈運動還有可能導致經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。
當然，經期并非一點運動也不能做。專家稱只要沒有嚴重的痛經、血量過多和功能性子宮出血的女性，在經期可以進行一些適宜適量的運動，反而有助于身體健康。
專家表示，經期適度運動，可以促進血液循環(huán)，尤其是有助于改善盆腔內生殖器官的血液循環(huán)，減少充血。
此外，運動的同時也會使腹肌和盆底肌肉得到收縮和舒張活動，有利于經血排出，可緩解經期不適。由此而言，適量的運動反而會對女性經期健康起到保護作用。
經期還有哪些注意事項?
首先，經期飲食需營養(yǎng)。經期經血消耗，需要補充相應的營養(yǎng);另一方面就是避免吃生冷辛辣等刺激性食物，食物過寒可能致使凝血而引發(fā)痛經。
其次，經期需盡量避免性生活。經期子宮口張開程度較平時大，且子宮內膜處于脫落狀態(tài)，不論是細菌防御功能還是承受能力都比較弱。此時性生活可能會造成生殖器炎癥，甚至引發(fā)不孕。
再次，經期穿衣不宜過于束縛。緊身褲等衣服本來就會對女性健康造成一定的影響，經期這種影響會更加嚴重。
緊身褲會促使局部毛細血管受壓，血液循環(huán)受阻，加上會陰部摩擦加劇，很容易引發(fā)會陰充血水腫現(xiàn)象。
父母給孩子樹立榜樣沒有錯，但是需要建立在正確而健康的方式基礎上，健康是人生的第一要義。
對女性而言，經期護理尤為重要，若劇烈運動，或者不加注意飲食習慣，可能會造成長久性的不良影響，尤其是對于生殖健康危害巨大，嚴重者可能導致不孕。
夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其他季節(jié)而言，人們在衣食住行方面更應注意養(yǎng)生保健。尤其是女性在化妝、穿衣等方面的注意事項更多。
不多涂化妝品
口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。
通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起口唇過敏癥。眼圈重涂眼影粉，汗水會將眼影沖入眼內，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病。
不亂灑香水
搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發(fā)展成為皮炎。正確的方法是：灑香水的部位應該是太陽穴、耳后、頸后、肘內側、手腕、膝內側和裙下擺的里側；洗頭時在最后一遍清水中滴幾滴香水，可使頭發(fā)的香氣久存。此外，可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水。
夜晚護膚不用白天的化妝品
人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養(yǎng)分。但夜晚護膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進行新陳代謝。所以，在夜間美容應使用水劑化妝品，水劑化妝品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，而且更易被皮膚吸收。
不用他人化妝品
化妝品可能成為疾病傳染媒介，因此，不要亂用他人化妝品化妝，也不要將自己用過的化妝品隨意借給別人。
不拔眉毛
化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫(yī)學觀點看，拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝涂料的刺激導致局部感染。
不除腋毛
有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發(fā)生淋巴結腫大等癥狀。
不用生水洗會陰
生水是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病菌就可能黏附在外陰、大小陰唇甚至進入陰道破損處，并在那里生長繁殖而致病。據(jù)有關分析結果，許多尖銳濕疣女患者都有一個共同點：她們用生水清洗會陰。因此，有關專家建議：婦女不要用生水（包括溫水或沸水加冷水）清洗會陰，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病。
不戴金屬首飾
夏天出汗較多，金屬首飾如耳環(huán)、項鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會溶于汗水中，并能滲入皮膚內，從而引起接觸性皮炎。
不久穿長筒絲襪
若久穿長筒襪，不僅使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產物還會刺激皮膚發(fā)癢，甚至發(fā)生皮膚炎癥。
早睡以斂肺氣：秋季早睡，正合人體需求，又有安睡的條件，天氣涼爽，舒心爽身，經過一個少眠的夏天，正好借此以補償。秋季早睡，對于人體保健是有好處的，符合養(yǎng)收之道的。
早睡的好處：
早睡可以收斂神氣;
早睡可以使志安寧;
睡好的方法：
清心安神，要睡好，就需要清心安神：所謂清心，就是清除心中雜念;安神，就是穩(wěn)定情緒，使心平氣和，情緒穩(wěn)定。
睡具適宜：床不宜過硬，也不宜過軟，老人、小孩在秋季最好睡木板床;被子軟硬適中;床上的墊毯、被套要清潔;
睡前六忌：一忌情緒不安定;二忌飲酒、飲茶或咖啡;叁忌晚餐吃得過飽;四忌過于疲勞;五忌私欲;六忌噪聲干擾。
早起使肺氣清：
秋季，為肺所主。秋季正是肺氣旺盛之時，起來練氣功，或是鍛煉，都將收到良好的效果。
秋季是晨練的最佳季節(jié)：不冷不熱，氣溫宜人;天高氣爽，使人精神爽快。
凌晨5時起床，選擇清幽之處，或河畔江邊，或林蔭大道，進行鍛煉，有益健康。
早起怡神寧志：秋季早起，可接受大自然給予的美的享受，又有益于健康，獲得樂趣。
秋季女性多吃絲瓜可抗衰老
絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養(yǎng)價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分皂甙。 秋天女性多吃絲瓜對身體很有好處。絲瓜實味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效，其絡、籽、藤、花、葉均可入藥。
絲瓜絡常用于治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等癥。絲瓜粒則可用于治療月經不調、腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等癥。絲瓜葉內服清暑解熱，外用消炎殺菌，治痱毒癰瘡。把絲瓜絡用火燒后剩下的稱為絲瓜霜，研勻后備用，每次取3～6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日2次，對子宮出血或血崩有效。
用絲瓜子或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服，也可治月經過多癥。老絲瓜1個，燒灰存性，研末，每次9克，鹽開水沖送治療月經過多。取干絲瓜1個，水煎服，每日服2次治痛經。 絲瓜汁有美容水之譽。
將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，有潤肌防皺功效;也可以將絲瓜直接絞汁，調入適量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。
絲瓜食用時應去皮，可涼拌、炒食、燒食、做湯食或取汁用以食療，如絲瓜洗凈切片經開水焯后，拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口，清熱利濕;香菇燒絲瓜益氣血、通經絡;取生絲瓜適量洗凈榨汁，按10∶1的比例調入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁，具有清熱止咳化痰的功效。
盆腔炎是在女性中比較常見的癥狀之一，如果有盆腔炎的話，那么女性的整個生育系統(tǒng)都將會受到很大的影響，為了避免這種影響進一步擴大，采取合理的方法及時治療盆腔炎是很有必要的。而藥物治療就是在治療盆腔炎時比較常見的一種方式。下面，就為大家介紹一下盆腔炎的藥物療法！
1、門診藥物治療
若患者一般狀況好，癥狀輕，能耐受口服抗生素，并有隨訪條件，可在門診給予口服或肌內注射抗生素治療。常用方案：
①頭孢曲松鈉250mg，單次肌內注射，或頭孢西丁娜2g，單次肌內注射，同時口服丙磺舒1g，然后改為多西環(huán)素100mg，每日2次，連用14日，可同時口服甲硝唑400mg，每日2次，連用14日;或選用其他第三代頭孢菌素與多西環(huán)素、甲硝唑合用。
②氧氟沙星400mg口服，每日2詞，或左氧氟沙星500mg口服，每日1次，同時加服甲硝唑400mg，每日2-3次，連用14日；或莫西沙星400mg，每日1次，連用14日。
2、住院藥物治療
若患者一般情況差，病情嚴重，伴有發(fā)熱、惡心、嘔吐;或有盆腔腹膜炎;或輸卵管卵巢膿腫;或門診治療無效;或不能耐受口服抗生素;或診斷不清，均應住院給予抗生素藥物治療為主的綜合治療。其中，抗生素治療給藥途徑以靜脈滴注收效快，常用方案如下：
①頭霉素類或頭孢菌素類藥物：頭霉素類，如頭孢西丁鈉2g，靜脈滴注，每6小時1次；或頭孢替坦二鈉2g，靜脈滴注，每12小時1次。加多西環(huán)素100mg，每12小時1次，靜脈或口服。頭孢菌素類，如頭孢呋辛鈉、頭孢唑肟鈉、頭孢曲松鈉、頭孢噻肟鈉也可選用。臨床癥狀改善至少24小時后轉為口服藥物治療，多西環(huán)素100mg，每12小時1次，連用14日。對不能耐受多西環(huán)素者，可用阿奇霉素替代，每次500mg，每日1次，連用3日。對輸卵管卵巢膿腫的患者，可加用克林霉素或甲硝唑，從而更有效地對抗厭氧菌。
②克林霉素與氨基糖苷類藥物聯(lián)合方案：克林霉素900mg，每8小時1次，靜脈滴注;慶大霉素先給予負荷量（2mg/kg），然后給予維持量（1.5mg/kg），每8小時1次，靜脈滴注。臨床癥狀、體征改善后繼續(xù)靜脈應用24-48小時，克林霉素改為口服，每次450mg，每日4次，連用14日；或多西環(huán)素100mg，口服，每12小時1次，連服14日。
3、中成藥
了解盆腔炎的朋友就知道，盆腔炎是可以分成急性和慢性的。如果發(fā)生盆腔炎的話，首先要確定的是自己患上了哪一種類型的盆腔炎。當出現(xiàn)急性盆腔炎的時候，患者可以采用一些中成藥物進行調理即可。但是如果說患上了慢性盆腔炎，患者在除了藥物治療之外，還要配合其他方式的治療方法。
很多的女孩子都有怕冷的情況，秋冬季節(jié)更加的明顯。女性是需要人疼愛的，所以我們應該知道些可以緩解的方法，這樣的話才能讓身體更加的健康起來，那么有什么樣的方法可以解決這樣的問題呢，下面就介紹一些比較簡單的方法，讓你輕松擺脫怕冷的情況。
為了解決女性怕冷的問題，除了請醫(yī)生查明病因，用一些藥物之外，最重要的兩條是：進行飲食調節(jié)和加強體育鍛煉。飲食上面女性一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，可以選擇含有鐵元素比較多的食物，可以補血的同時還可以補充身體所需的熱量。怕冷也是確實能量的原因之一，可以多吃瘦肉啊，魚肉啊，或者是動物的脂肪，家禽都是不錯的選擇，還有蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。
除了上述這些食物以外，同時要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收，提高身體的抗寒能力。怕冷主要和陽氣不足也有很大的關系，所以平時的時候也要多吃一些溫性的食物來御寒，可以選擇牛肉啊，羊肉，或者是核桃等食物都是不錯的補充體力的食物。同時也要注意適當?shù)倪\動，運動可以促進血液循環(huán)的同時還可以增強抵抗力，減少疾病的發(fā)生，所以女性怕冷重要的也要運動，可以選擇瑜伽啊，或者是游泳，慢跑都是不錯的選擇。
除了飲食以外需要調理。女性也應該適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，這樣可以促進血液循環(huán)，增強人體的抵抗力。很多女孩子比較愛吃冰冷的食物，特別是夏天，這樣很可能造成宮寒和寒氣進入人體不易排出的情況，所以還是少吃一些冰冷的食物，多吃一些溫補的食物對女性來說是有好處的。
盆腔炎病人要注意飲食調護，要加強營養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。
月經期、人流術后及上、取環(huán)等婦科手術后陰道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤換衛(wèi)生巾，因此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。
發(fā)熱患者在退熱時一般汗出較多，要注意保暖，保持身體的干燥，汗出后給予更換衣褲，避免吹空調或直吹對流風。其實治療盆腔炎比較的辦法是服用婦科千金片，它含有千斤拔、金櫻根、穿心蓮、功勞木、單面針、當歸、雞血藤、黨參等成分，對病癥起到清熱除濕，益氣化瘀的功效。
急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢，并觀察大便的性狀。若見便中帶膿或有里急后重感，要立即到醫(yī)院就診，以防盆腔膿腫潰破腸壁，造成急性腹膜炎。
杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶量多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖 質地內褲。
要注意觀察白帶的量、質、色、味。白帶量多、色黃質稠、有臭穢味者，說明病情較重，如白帶由黃轉白，量由多變少，味趨于正常說明病情有所好轉。
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