五種姿勢(shì)最傷女人 女人不要這樣做了
五行女人養(yǎng)生知識(shí)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“五種姿勢(shì)最傷女人 女人不要這樣做了”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
五種姿勢(shì)最傷女人
穿高跟鞋時(shí)歪著站
穿高跟鞋腳會(huì)比較累，很多女性在站立時(shí)喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長(zhǎng)期如此，會(huì)造成腰椎兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致腰背疼痛。正確姿勢(shì)應(yīng)該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長(zhǎng)期站立，每隔10分鐘用“稍息”動(dòng)作交換重心。
走路低頭含胸
快節(jié)奏生活讓女人終日像風(fēng)一樣行色匆匆，走路時(shí)總是低頭往前沖。事實(shí)上，低頭含胸影響心肺。建議走路時(shí)，抬頭平視，讓大腿帶動(dòng)小腿采用“小快步”，有益于活躍心肺功能。
蜷在沙發(fā)里看電視
很多女性看電視時(shí)，喜歡蜷縮在沙發(fā)里，抱著零食邊吃邊看。
殊不知，這種姿勢(shì)對(duì)身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會(huì)擠壓內(nèi)臟，還易導(dǎo)致腰肌勞損。
建議選擇稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果座位太深，不妨在腰后放個(gè)靠墊。
辦公時(shí)彎腰塌背
白領(lǐng)一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時(shí)間長(zhǎng)了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感，并為健康埋下隱患。正確的姿勢(shì)是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向后靠在靠背椅上。
思考問(wèn)題愛(ài)托腮
經(jīng)?？梢砸?jiàn)到一些女性喜歡托著腮，思考各種問(wèn)題。這樣做的危害是誘發(fā)背痛，且對(duì)頸椎非常不利。建議白領(lǐng)女性們想問(wèn)題時(shí)起來(lái)走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通。
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很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個(gè)行列，并且一年四季堅(jiān)持不斷。殊不知，洗冷水澡對(duì)女性來(lái)說(shuō)，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)沾上身來(lái)！
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
小貼士：女人月經(jīng)期可以洗澡嗎？
tips 1. 回答這個(gè)問(wèn)題是要看采取怎樣的方式洗澡。目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面；宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開(kāi)放；陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。
tips 2. 有些類(lèi)似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。
女性最完美的洗澡方式：
1.全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺(jué)。
2.將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3.用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。
4.把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)體內(nèi)的壓力全部釋放了。
5.不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來(lái)，你就會(huì)感到精神振奮。
6.用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7.勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。
8.隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來(lái)。
生活中，各種瑣事和壓力導(dǎo)致一部分女人開(kāi)始變得嘮嘮叨叨，抱怨其實(shí)是一種內(nèi)心不滿的發(fā)泄。豈不知在叨叨的同時(shí)，早已把自己變成了一個(gè)奴隸，當(dāng)愿望沒(méi)有達(dá)到的時(shí)候，是你自己在發(fā)瘋，別人早已逃跑，而你早已變成了自己的情緒奴隸，在那周而復(fù)始。怨婦稱(chēng)號(hào)不覺(jué)中纏身。怨婦其實(shí)也是女人最不愛(ài)聽(tīng)的稱(chēng)號(hào)，可是，許多事實(shí)證明，女人對(duì)不滿的發(fā)泄導(dǎo)致不覺(jué)中走到怨婦的角色里。
一：過(guò)于浪漫的女人
女人天生浪漫，可是凡事都要學(xué)會(huì)適可而止，婚姻與愛(ài)情畢竟是有差距的，談戀愛(ài)時(shí)二十四小時(shí)粘在一起也不夠，可是結(jié)婚了，要面對(duì)的更多是生活中的瑣事，浪漫不是沒(méi)有，而是轉(zhuǎn)了性質(zhì)，那個(gè)曾經(jīng)天天說(shuō)上十幾話我愛(ài)你的男人，每天都忙忙碌碌的，于是女人們便開(kāi)始有了怨言了，其實(shí)生活本身就是柴米油鹽，浪漫不過(guò)是偶爾的點(diǎn)綴品，對(duì)生活過(guò)高的人，容易造成失望的感覺(jué)，那么成為怨婦也就自然而然了。
二：多愁善感的女人
這種女人像是時(shí)時(shí)離不開(kāi)男人的關(guān)懷，男人一對(duì)她有半點(diǎn)的疏忽，便會(huì)覺(jué)得對(duì)方不再愛(ài)自己了，她不會(huì)直接的對(duì)你說(shuō)她想要什么，而是總要你來(lái)猜她的心思，比如她輕皺娥眉時(shí)，男人就要溫柔的問(wèn)她是不是不舒服，這種女人總是把自己幻想成為林妹妹，喜歡自怨自嘆，希望男人能夠花多一點(diǎn)心思在自己身上，如果一但男人出現(xiàn)了厭煩的神情，她就會(huì)用折磨自己的方式來(lái)讓你不好過(guò)，遇到這樣的女人，男人不止會(huì)身累，還會(huì)心累。
三：亂吃飛醋的女人
女人適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)醋是對(duì)男人的在乎，在愛(ài)情里面，人都是自私的，希望對(duì)方對(duì)自己專(zhuān)一不變，可是有些女人就喜歡亂吃飛醋，自己的男人和女同事說(shuō)多幾句不行，和前女友有聯(lián)絡(luò)也不行，甚至幾天不交公糧，就會(huì)懷疑他外面有別的女人，這樣的女人天天活在猜疑當(dāng)中，其實(shí)夫妻之間的信任是不可缺少的，如果兩個(gè)人在一起，需要時(shí)時(shí)的用行動(dòng)來(lái)注明自己的愛(ài)，總會(huì)有厭倦的一天，而且沒(méi)有人愿意有被人管制的感覺(jué)，過(guò)份的牽絆其實(shí)就是一把雙刃劍。
四：不夠自信的女人
自信的女人最美麗，自信的女人心態(tài)也比較好，她們?nèi)菀装咽聭B(tài)往樂(lè)觀的方向想，因此常抱怨的女人一定不夠自信，總是懷疑生活虧待了自己，懷疑自己的男人變了心，雖然說(shuō)女人天生比較敏感多疑，但是過(guò)份的多疑就是不自信的表現(xiàn)，如果自己也不相信自己了，那么別人如何來(lái)相信你呢？
五：過(guò)于挑剔的女人
每個(gè)人都有缺點(diǎn)，而男人與女人天生就有些不同，他們不像女人一樣細(xì)心，也不如女人一樣善于打理家務(wù)，兩個(gè)人雖然結(jié)婚了，但還是擁有獨(dú)立的思想空間，如果有個(gè)人老在耳邊念叨你昨天沒(méi)有洗腳，今天沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)回家，你明天要記得交電費(fèi)，甚至?xí)缮娴侥腥说慕挥炎杂?，這樣的挑剔相信每個(gè)男人都會(huì)厭煩的，而且自己也會(huì)活得很罪，如果男人達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)成為過(guò)于嘮叨的怨婦了。沒(méi)有人是十全十美的，男女之間的相處需要一份寬容的心態(tài)，互相遷就，才會(huì)相處得融洽，總是抱怨容易使自己陷入不開(kāi)心之中，女人要學(xué)會(huì)讓自己的心胸開(kāi)闊，才不會(huì)成為讓人害怕的怨婦。
目錄：
第一章：五大惡習(xí)讓女性胸部越來(lái)越小
第二章：女人各個(gè)時(shí)期的乳房保健
第三章：這樣喝酸奶讓胸部CUp猛增
編者按：永遠(yuǎn)挺拔的胸部是女人最傲人的資本，也是最讓男人迷戀的，但是不要以為擁有天生的傲乳就不會(huì)縮水，很可能在不經(jīng)意間，你的一些不正確的習(xí)慣讓你的乳房大大受傷，和小編一起去看看吧!
五大惡習(xí)讓女性胸部越來(lái)越小
第一：蛋白質(zhì)攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來(lái)，但也可能讓你的胸部縮水。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉，花生、核桃、豆類(lèi)等，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來(lái)。
第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤
許多女性買(mǎi)胸罩試都不試就買(mǎi)回家了，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買(mǎi)。
穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。
第三：運(yùn)動(dòng)傷害
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。
第四：錯(cuò)誤按摩
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來(lái)越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。
第五：隨便服用藥物
用避孕藥來(lái)除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長(zhǎng)期服用會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來(lái)越小。
女人各個(gè)時(shí)期的乳房保健
少女期
乳房變化：從9--10歲開(kāi)始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現(xiàn)乳核，并慢慢增大，到15歲時(shí)基本成型。不過(guò)剛開(kāi)始，乳房因?yàn)橹炯?xì)胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩乳房大小不同，隨著身體的發(fā)育，這種差別會(huì)自然消失。
呵護(hù)原則：抓住時(shí)機(jī)，協(xié)助發(fā)育
乳房的大小雖然和遺傳有很大關(guān)系，但在此時(shí)打好基礎(chǔ)也會(huì)出現(xiàn)超常發(fā)揮。我們可以在兩方面努力，一是多做胸部運(yùn)動(dòng)，例如俯臥撐、游泳及各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)保持挺胸收腹;二是注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不偏食，特別是補(bǔ)充足夠的脂肪和水分，并且一定要穿合適的胸衣。
成年期
月經(jīng)時(shí)
乳房變化：乳房在月經(jīng)前7--10天，受體內(nèi)雌激素影響開(kāi)始增大，直到月經(jīng)來(lái)潮激素水平下降，乳房逐漸復(fù)原，至月經(jīng)后7--8天回復(fù)正常。
呵護(hù)原則：月經(jīng)前一周內(nèi)，遠(yuǎn)離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過(guò)于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。
妊娠時(shí)
乳房變化：妊娠期乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克，妊娠后皮下靜脈曲張，腺體管腔擴(kuò)大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期乳房可達(dá)400--800克。
呵護(hù)原則：孕期乳房按摩。在懷孕滿6個(gè)月后進(jìn)行，方麗是用手托住乳房，自乳房底部開(kāi)始向乳頭方向按摩，同時(shí)揉捏乳頭以增加韌性。
哺乳時(shí)
乳房變化：產(chǎn)后2--3天內(nèi)，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動(dòng)增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會(huì)規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。
呵護(hù)原則：產(chǎn)后乳汁容易瘀積，造成乳腺小結(jié)，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳時(shí)讓嬰兒多吸不適的乳房，可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。
中年以后
乳房變化：由于卵巢分泌的激素開(kāi)始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳房體積變小，即使增大也是脂肪在增加。
呵護(hù)原則：此時(shí)乳房疾病發(fā)生率增高，應(yīng)該定期做專(zhuān)業(yè)檢查。對(duì)突然出現(xiàn)的異常感覺(jué)、乳房體積形態(tài)的改變、乳頭溢液等情況，要立即就診。
這樣喝酸奶讓胸部CUp猛增
酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸
方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無(wú)糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词常煞湃氡浔鶅?，口感更好。
方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調(diào)配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過(guò)后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺(jué)發(fā)熱為好。
健康提示：
酸奶每天應(yīng)該飲用多少才合適呢?
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛(ài)酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃?，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類(lèi)人群均可提倡每天飲用1-2杯酸奶(125-250毫升)為好，最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)身體健康有利。
喝酸奶能溫?zé)釂?
喝一杯冰涼的酸奶，腸胃會(huì)很不舒服，想把酸奶加熱后飲用，又有人說(shuō)加熱會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。
其實(shí)，酸奶是可以溫?zé)岷箫嬘玫?。說(shuō)酸奶不宜加熱，是擔(dān)心殺死酸奶中最有價(jià)值的乳酸菌，它的作用是產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長(zhǎng)和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素若只把酸奶進(jìn)行加溫處理，反而會(huì)增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會(huì)更大。因此說(shuō)酸奶是可以加溫后飲用的?？梢园阉崮踢B袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動(dòng)，等奶袋手感溫?zé)崃耍涂梢燥嬘昧恕?/p>
結(jié)語(yǔ)：那些傷害乳房的行為你有么?有的話趕緊改正吧，千萬(wàn)別讓你的傲乳就這樣濃縮了，到時(shí)后悔莫及!
健康對(duì)于我們的影響是非常的大的，現(xiàn)在很多女性對(duì)于生活都不太重視，因此總是會(huì)出現(xiàn)一些疾病問(wèn)題。女性屬于特殊群體，在一些時(shí)候如果沒(méi)有做好保健的工作的話，是很容易傷到健康的。那么女性保健的常識(shí)都有哪些呢?下面我們就一起來(lái)看下。
坐在床頭看書(shū)、低頭玩手機(jī)、起床動(dòng)作太快這些可是大多數(shù)人的習(xí)慣了，但是你知道嗎?這些可是會(huì)傷害你的骨頭的哦，今天小編就為大家劃出8個(gè)常見(jiàn)性傷骨的壞姿勢(shì)，趕緊改正吧!
趴著睡
這會(huì)加大腰椎和頸椎壓力。李林鍵建議，有背痛或頸痛的人尤其不能趴著睡，要正躺或側(cè)睡。要選擇高度適中的枕頭，不能讓頸椎懸空，還應(yīng)避免床墊過(guò)軟，否則無(wú)法支撐脊椎。
靠坐在床頭看書(shū)
很多人喜歡在睡前將頭、背靠在床頭，整條腿平放，或坐或臥在床上看書(shū)。這個(gè)姿勢(shì)很傷脊椎、骨盆與膝蓋。建議睡前看書(shū)別超過(guò)15分鐘，或改成將一腿彎曲、另一腿伸直的姿勢(shì)，數(shù)分鐘后交換，避免壓力集中在一個(gè)點(diǎn)上，導(dǎo)致肌肉疲勞。
錯(cuò)誤穿鞋法
直接彎腰穿鞋，腰椎承受的壓力很大，建議找張椅子坐下來(lái)，或者整個(gè)身體蹲下來(lái)穿鞋，避免腰椎受傷。
起床動(dòng)作太快
很多人早上醒來(lái)就從床上彈起，哪怕是年輕人也很容易閃到腰，因?yàn)樘闪艘煌?，僵硬的肌肉還沒(méi)放松。建議起床時(shí)先翻身側(cè)躺，然后用手部的力量將上半身?yè)纹饋?lái)，再把腳移到床外，放在地板上，慢慢起身。
夾著電話筒
振興醫(yī)院復(fù)健醫(yī)學(xué)部主治醫(yī)師李林鍵說(shuō)，如果將話筒夾在脖子上打電話，肌肉會(huì)過(guò)度用力收縮，頸椎容易受傷。他建議，最好使用耳機(jī)或擴(kuò)音器。同樣地，如果老側(cè)著身子在沙發(fā)上睡著了，會(huì)加速椎間盤(pán)或關(guān)節(jié)的退化。
低頭看電腦、玩手機(jī)
身體往前彎、駝背、低頭看電腦，這種典型的猿人姿勢(shì)，會(huì)使得肩頸過(guò)度緊繃、腰椎負(fù)擔(dān)大，導(dǎo)致頸椎過(guò)早退化，甚至患上椎間盤(pán)突出。用電腦時(shí)，建議盡可能保持背部挺直，眼睛俯視電腦約15～20度。玩手機(jī)時(shí)，建議將手機(jī)舉起，盡可能與眼睛平視。
坐時(shí)身體前傾、背后懸空
很多人喜歡斜癱在沙發(fā)上，或坐著時(shí)身體往前彎，這種不良坐姿會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)。建議將臀部坐到盡頭，使背部平貼椅背，或使用腰墊，雙腳平放地面。
走路彎腰駝背
走路或站立駝背時(shí)，身體為了平衡，肚子會(huì)凸出來(lái)，這時(shí)上半身的力量會(huì)壓迫在腰椎上，長(zhǎng)期如此容易腰酸、腰椎長(zhǎng)骨刺或滑脫，膝蓋也更易老化。建議少穿高跟鞋，抬頭平視前方。
八大食物為女性保健護(hù)航
女性的保健不容忽視，市面上的保健產(chǎn)品又眼花繚亂，怎么辦?其實(shí)，天然的食物都有其保健的功效。女性保健首選有以下八大食物哦~
1、燕窩
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克含量可高達(dá)50克，多種氨基酸、糖類(lèi)、無(wú)機(jī)鹽和維生素等，其含有的大量生物活性蛋白分子，對(duì)于細(xì)胞組織再生，增強(qiáng)身體免疫機(jī)能，增加人體對(duì)X光或其他放射線侵害的抵抗力有明顯的防御功效。此外，還具有延緩人體衰老，美容養(yǎng)顏，延年益壽的功效。
2、大蒜
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜素具有很強(qiáng)的抗菌作用，對(duì)陰道滴蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等多種致病微生物有效。每天堅(jiān)持進(jìn)食一頭生大蒜，就能對(duì)陰道炎起到很好的防治作用。常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發(fā)脫發(fā)，還可使白發(fā)變黑。
3、榴蓮
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。榴蓮的最好搭檔是被稱(chēng)為水果皇后的山竹，它能夠降伏水果之王的火氣，保護(hù)身體不受損害。
4、西紅柿
西紅柿中含維生素c，可以 預(yù)防感冒，而 大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
5、乳制品
牛奶能幫我們補(bǔ)充日常消耗的不同種類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)，如礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素。作為一種完整而全面的食品，建議每位國(guó)人都應(yīng)經(jīng)常飲用一定量的牛奶，避免我們身體的營(yíng)養(yǎng)赤字。
6、菌類(lèi)
包括各種耳類(lèi)和菇類(lèi)：如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。菌類(lèi)擁有高蛋白、多膳食纖維氨基酸、維生素，多礦物質(zhì)，同時(shí)又無(wú)膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用 效果。木耳中的鐵對(duì)素食者來(lái)說(shuō)起到很好的補(bǔ)充作 用，烏發(fā)效果也很優(yōu)秀，還可以提亮膚色、不易生痘。此外菌類(lèi)還有可觀的增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗病毒、抗輻射、防治心血管病、保肝健胃的作用。素食主義的 和尚為什么吃素還能保持身體強(qiáng)壯，答案全在齋飯 里，沒(méi)有菌類(lèi)的素飯就不能稱(chēng)之為齋，菌類(lèi)和豆腐最能保障素食者的身體機(jī)能。
7、醋
醋，不僅僅是食用調(diào)味品，還有開(kāi)胃、增食、消毒的營(yíng)養(yǎng)保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人體衰老過(guò)程中過(guò)氧化物質(zhì)自由基的形成，起到抗衰老的效 果。在燉煮肉、骨、皮類(lèi)的食物時(shí)，最好多加一點(diǎn)醋， 能促進(jìn)其中大量蛋白質(zhì)充分分解，讓優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)被人體吸收得更充分。
8、葡萄
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，鮮嫩味美，酸甜適口，老幼喜食。葡萄中含有人體不可或缺的維生素、礦物質(zhì)以及少量的蛋白質(zhì)和脂肪。性平，味甘酸，無(wú)毒，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。
根據(jù)自身需要，選擇適合你的天然保健品吧。天然無(wú)毒，保健很安心。即使身體沒(méi)有任何問(wèn)題，也可以通過(guò)吃以上八種食物為身體增添保險(xiǎn)，有保無(wú)險(xiǎn)，日子更舒暢。
女性健康有什么保健常識(shí)
女性的健康離不開(kāi)日常的保健。那么你知道日常生活中，女性健康有什么保健常識(shí)呢?
對(duì)于女性，只有擁有健康的身體，才讓女性更幸福。但是關(guān)于女性健康有什么保健常識(shí)。
女性晚育更長(zhǎng)壽
英國(guó)科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)比較大才生育子女的婦女，肌肉、骨骼或神經(jīng)系統(tǒng)都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延后到來(lái)，罹患老年癡呆癥的幾率降低，而且較長(zhǎng)壽。當(dāng)然，也有不少醫(yī)師認(rèn)為，高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)事實(shí)上存有不少風(fēng)險(xiǎn)。
女性更容易頭痛
2006年2月，英國(guó)醫(yī)學(xué)家最新公布的一項(xiàng)研究成果顯示：女性比男性更容易患上頭痛病。
在過(guò)去的9年里，來(lái)自倫敦國(guó)王學(xué)院的一個(gè)研究小組對(duì)253例普通病例進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，6.4%的病例為女性頭痛，而男性頭痛的病例為2.5%，這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。通常，頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢(shì)、耀眼的陽(yáng)光以及干酪和紅酒等飲食。
懷孕期間每天運(yùn)動(dòng)30分鐘
多數(shù)女性懷孕后因?yàn)楹ε聞?dòng)了胎氣，就不太愛(ài)活動(dòng)。但歐美國(guó)家的最新研究顯示，懷孕期間每天適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)30分鐘可以幫助女性產(chǎn)后保持身材。另外，懷孕期間進(jìn)行一定的鍛煉還可以幫助女性避免一些疾病。
女性喝牛奶可能催生粉刺
不少年輕的女孩都為自己臉上長(zhǎng)出的青春痘發(fā)愁，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關(guān)。研究人員稱(chēng)，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長(zhǎng)粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限于脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會(huì)提高22%。
每天吃雞蛋使女性短命
在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專(zhuān)家十多年的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于不少女性來(lái)說(shuō)，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來(lái)致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高，對(duì)健康不利，每天吃一個(gè)以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個(gè)雞蛋的女性短命。擁有健康的身體，創(chuàng)造屬于自己的美麗天空。
吃太多奶制品可能誘發(fā)卵巢癌
2006年，《國(guó)際癌癥雜志》刊登了瑞典一項(xiàng)最新研究。該研究認(rèn)為：女性吃太多奶制品可能會(huì)誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現(xiàn)女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯(lián)系。他們認(rèn)為，研究結(jié)果在一定程度上支持了過(guò)多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點(diǎn)。
春季女性養(yǎng)生放大三招
招數(shù)一：向陰濕環(huán)境say No!
春天開(kāi)始回暖，空氣中的水分漸漸增多，顯得濕氣很重。特別是南方的春天，霧霾、潮濕、悶熱，給細(xì)菌的生長(zhǎng)居提供了環(huán)境。所以要保證居室及辦公室 內(nèi)的通風(fēng)透氣，在天氣好的時(shí)候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺(jué)的時(shí)候要保持室內(nèi)干燥透氣?？梢远啻┘兠薜膶捤梢路?，避免發(fā)生濕疹。
春季氣溫多潮濕，女士們更要注意個(gè)人衛(wèi)生，穿在身上的內(nèi)褲一定要保持干爽。也要注意晾曬的衣服要在通風(fēng)透氣的地方晾曬，不讓細(xì)菌滋長(zhǎng)。盡量不要穿緊身褲子，不要長(zhǎng)期使用衛(wèi)生護(hù)墊，以免使悶熱的濕氣無(wú)法散發(fā)影響到陰道的清潔。
招數(shù)二：拒絕單薄穿衣
俗話說(shuō)，春捂秋凍，雖然春天開(kāi)始回暖，氣溫漸升，百花齊放。也是個(gè)展現(xiàn)著美麗與生命的季節(jié)。但是春天千萬(wàn)不要著脫下冬衣穿靚衫。盡管陽(yáng)氣漸 生，陰寒卻未盡，要注意早春的溫差幅度較大，早晨及晚上要注意穿多點(diǎn)，不要一天到晚都穿單薄的裙裝，否則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎與多種婦科疾病。不過(guò)，捂也要捂 得恰當(dāng)，基本上在穿著上注意上薄下厚就可以了，注意保暖腿部及關(guān)節(jié)，不要留下病根。
招數(shù)三：多做飲食補(bǔ)充!
在萬(wàn)物的春季，人的身體也在，需要高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)，萵苣、菠菜等春季的綠葉蔬菜，草莓、櫻桃等應(yīng)季也最有益健康。同時(shí)可以補(bǔ)充B族維生素。
如果膳食中缺乏B族維生素，女性就會(huì)易情緒不穩(wěn)、煩躁易怒。所以，適當(dāng)在膳食中補(bǔ)充一定量的維生素，對(duì)女性的精神調(diào)節(jié)有幫助?？梢远喑匀溍姘?、麥片粥、玉米餅等谷物，或者菠菜、生菜、西蘭花、橙、蘋(píng)果、草莓、白菜及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬，補(bǔ)充維生素。
女性怨氣多 小心這幾種病
就診的女病人中，很多有不同程度的心理原因，也就是所說(shuō)的氣。
衣服要洗、飯要做、老人要照顧、孩子要管理，傳統(tǒng)習(xí)俗的影響使中國(guó)女性承擔(dān)了較復(fù)雜的勞動(dòng)，相關(guān)矛盾也多起來(lái)，女性的社會(huì)角色決定了女性家務(wù)多、負(fù)擔(dān)重，這些都是女性朋友氣產(chǎn)生的主要根源。
而從另一方面來(lái)說(shuō)，其實(shí)這是女性生理上的特定因素決定的，女性容易出現(xiàn)激素分泌異常，特別是月經(jīng)周期雌激素與孕激素水平的不平衡決定了她們細(xì)膩的性格(反面話就是心眼小)、鮮明的個(gè)性(反面話就是脾氣大)等，這是氣產(chǎn)生的前提?？梢?jiàn)，女人情緒多變是有其生理基礎(chǔ)的，不單純是一種心理因素。
很多男人抱怨，為什么女性總是那么嘮叨、牢騷滿腹，原因就在于此。內(nèi)分泌平衡有助于女性保持姣好的容顏、體型和溫柔的性格。因此，女性應(yīng)關(guān)注自己的內(nèi)分泌情況，如甲狀腺激素的問(wèn)題，卵巢功能的問(wèn)題。
多囊卵巢綜合征是育齡婦女中較常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病，由于雄激素過(guò)多或高胰島素血癥所致。常見(jiàn)癥狀有月經(jīng)少、閉經(jīng)、不孕、顏面痤瘡、多毛、肥胖、胰島素抵抗及卵巢的囊泡沉積等。
甲狀腺疾病也是一種常見(jiàn)的女性?xún)?nèi)分泌疾病，在各個(gè)階段有不同表現(xiàn)，如青春期甲狀腺腫、橋本氏病、產(chǎn)后甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)和甲狀腺功能減退、甲狀腺結(jié)節(jié)等，經(jīng)常困擾各年齡段的女性。這些都要及時(shí)地發(fā)現(xiàn)和合理地治療。此外，腎上腺疾病還可導(dǎo)致雄激素分泌過(guò)多，長(zhǎng)相男性化;垂體功能下降也會(huì)引起月經(jīng)紊亂。
而到了50歲左右，由于雌激素的持續(xù)缺乏，各種問(wèn)題幾乎同時(shí)迸發(fā)，會(huì)出現(xiàn)煩躁、失眠、潮紅、潮熱、顏面色斑、骨關(guān)節(jié)疼痛等癥，身高也會(huì)縮短，駝背有時(shí)單靠飲食和補(bǔ)鈣也難以糾正。因此，較之男性，女性更應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)的治療和必要的內(nèi)分泌替代治療。
女性?xún)?nèi)分泌不僅影響女性健康和生活，也影響女性的心理和容貌，因此，女性?xún)?nèi)分泌的調(diào)節(jié)也是美容保健的重要環(huán)節(jié)。追求內(nèi)在美，實(shí)質(zhì)就是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到體內(nèi)激素的平衡，方能顯示出真正的女性魅力和溫柔的性格所在。有癥狀的女性應(yīng)早就醫(yī)，及時(shí)治療，做個(gè)健康完美的女性。
女性運(yùn)動(dòng)過(guò)度 容易導(dǎo)致閉經(jīng)
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人的體內(nèi)會(huì)釋放內(nèi)啡呔，這種多肽物質(zhì)可以使人產(chǎn)生持續(xù)的快感和鎮(zhèn)靜作用，可以說(shuō)，堅(jiān)持長(zhǎng)跑、打球、游泳、跳舞等，都能帶來(lái)舒暢的心情和愉悅的感覺(jué)。但過(guò)度的運(yùn)動(dòng)(如專(zhuān)業(yè)的女性運(yùn)動(dòng)員)可能容易使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的內(nèi)啡肽，會(huì)擾亂下丘腦激素分泌，從而引起女性機(jī)體的垂體分泌功能失調(diào)，引起月經(jīng)量的減少，月經(jīng)的延遲到來(lái)甚至是閉經(jīng)。
豐滿、挺拔、健康的乳房，是女性美的詮釋?zhuān)彩乾F(xiàn)代女性的一種追求。不過(guò)，乳房也是女性最脆弱的部位，較容易受到疾病的侵犯。就連不良的姿勢(shì)都不利于胸部健康。
駝背
駝背會(huì)壓迫胸部組織，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響到胸部的健康。所以，應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。
彎腰
由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。
抱臂
很多女性經(jīng)常將雙環(huán)抱于胸前，這種姿勢(shì)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。
伏案
女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。
趴睡
應(yīng)盡量少趴著睡覺(jué)，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。
五個(gè)姿勢(shì)讓乳房備受煎熬
1.駝背 經(jīng)常駝背，時(shí)間長(zhǎng)了，壓迫胸部組織，就會(huì)影響到胸部的健康。所以，我們應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。
2.彎腰 由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以經(jīng)常直直腰，累了時(shí)靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。
3.抱臂 很多女性經(jīng)常將雙手懷抱于胸前的姿態(tài)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。
4.伏坐 女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。
5.趴睡 應(yīng)盡量少趴著睡覺(jué)，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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據(jù)國(guó)外心理學(xué)家調(diào)查，接受精神療法的男女病人，比率大約為1：2，女性高于男性。國(guó)內(nèi)心理學(xué)工作者調(diào)查也有同樣的結(jié)果。
女性心理疾病的發(fā)病率顯著高于男性。從心理角度看，凡是不能與周?chē)h(huán)境取得良好適應(yīng)的心理和行為，都是心理疾病的征兆。常見(jiàn)的婦女心理疾病，主要有以下幾種：
調(diào)查中計(jì)查出各種心理疾病患者1161名，其中男性為462人，女性為699名。邏輯性的心理疾病患病率為7.73%;女性總患病率為 11.7%?？梢?jiàn)，女性心理疾病的發(fā)病率顯著高于男性。從心理角度看，凡是不能與周?chē)h(huán)境取得良好適應(yīng)的心理和行為，都是心理疾病的征兆。常見(jiàn)的婦女心理疾病，主要有以下幾種：
1、癔病
癔病也稱(chēng)歇斯底里，大多由強(qiáng)烈的精神刺激，心理受到傷害導(dǎo)致大腦失調(diào)，呈現(xiàn)出心理變態(tài)。患有癔病的婦女表現(xiàn)出意識(shí)模糊，陣發(fā)哭笑，胡言亂語(yǔ)。反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)，抓自己的頭發(fā)，撕咬衣物，說(shuō)唱謾罵，打滾，撞墻，無(wú)所顧忌?；颊哌€不同程度地出現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)障礙、感覺(jué)障礙。如突然四肢抽動(dòng)或全身挺直、失明、耳聾、失語(yǔ)等。此病患者大多數(shù)是壯年婦女，以農(nóng)村婦女居多。
世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生學(xué)專(zhuān)家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但關(guān)系到本人生活、學(xué)習(xí)和工作，而且往往與患精神病有著密切的關(guān)系。
2、神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是因長(zhǎng)期過(guò)度緊張，思想負(fù)擔(dān)重等負(fù)性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種疾病。神經(jīng)衰弱的異常心理表現(xiàn)是：經(jīng)常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難于入睡，精神萎靡，注意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動(dòng)等。
3、憂郁癥
任何人都可能因?yàn)楦鞣N因素而被這個(gè)病纏上。憂郁癥的并發(fā)，通常都是幾個(gè)生理和環(huán)境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環(huán)境壓力以外，憂郁癥患者也因?yàn)槟X神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素不足，而陷入沮喪情緒當(dāng)中。過(guò)去，心理病對(duì)社會(huì)或個(gè)人所造成負(fù)擔(dān)和壓力常常被忽視。但目前，心理疾病，包括憂郁癥，已經(jīng)嚴(yán)重地影響了全球社會(huì)。如果人們?nèi)匀徊辉敢饷鎸?duì)、正視憂郁癥所能夠造成的破壞，那么這個(gè)病癥將更容易有機(jī)可乘，侵蝕無(wú)助的患者，把他們推向深淵。
此病是因長(zhǎng)期壓抑，憂慮而引起的神經(jīng)病反應(yīng)，主要有以下特點(diǎn)：
1、身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有駝背姿勢(shì);2、認(rèn)識(shí)與動(dòng)機(jī)方面的消極反應(yīng)，如自我評(píng)價(jià)低，否定自己或自我歪曲，總認(rèn)為生活無(wú)希望，缺乏進(jìn)取心;3、情緒的消極反應(yīng)，如心情沮喪、情感淡漠、愛(ài)哭，多憂傷;4、有妄想、自殺的意念，總覺(jué)得自己的存在沒(méi)有價(jià)值。
4、焦慮癥
焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關(guān)系沖突等較強(qiáng)的心理因素刺激下發(fā)病?；颊弋惓５男睦肀憩F(xiàn)是：心情沉重，缺乏安全感，總覺(jué)得別人在危害自己，常常預(yù)感到最壞的事情將要發(fā)生，出現(xiàn)莫明其妙的大禍臨頭感，而經(jīng)常心煩意亂，坐立不安。同時(shí)，伴有植物神經(jīng)功能紊亂而軀體癥狀。如手指麻木，四肢發(fā)涼，胸部有壓迫感，食欲不振，胃部燒灼感等。
5、更年期綜合征
女性的更年期又稱(chēng)絕經(jīng)期，指最后月經(jīng)來(lái)潮前后的一段時(shí)間。人的一生要經(jīng)歷兩次性激素的波動(dòng)，第一次波動(dòng)是性激素的漲潮，它使人從稚童進(jìn)入了青春期;第二次波動(dòng)是性激素的退潮，它使人從壯年轉(zhuǎn)入更年期。
性激素的退潮，女性在45-55歲之間，男性大致在55-60歲左右。這段時(shí)期，男性的更年期病態(tài)反應(yīng)一般不明顯。女性則不同，更年期開(kāi)始后，卵巢逐漸衰退萎縮、激素分泌減少，性腺功能下降，直至排卵停止，月經(jīng)斷絕。在這個(gè)過(guò)程中，由于內(nèi)分泌激素的一時(shí)紊亂，影響中樞植物神經(jīng)的功能，使神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的平衡失調(diào)，對(duì)外界適應(yīng)力降低，這就是婦女性激素減退時(shí)可激起心理波動(dòng)的原因。
婦女更年期綜合征的癥狀，從心理方面看，精神緊張，煩躁激動(dòng)，情緒不穩(wěn)，憂慮多疑，易怒等;從生理方面看，感覺(jué)忽冷忽熱，眩暈頭痛，失眠耳鳴，心慌手抖，四肢發(fā)麻，神疲乏力等。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究證明，精神因素是更年期綜合征的重要發(fā)病條件。此外，更年期綜合征患者病前多有性格上的缺陷。北京醫(yī)學(xué)院曾統(tǒng)計(jì)41例患者，有 44%的人性格特點(diǎn)為心胸狹窄，敏感拘謹(jǐn)，沉默寡言，愛(ài)生悶氣等。因此，要避免或減少更年期的不適癥狀，注意自身的心理調(diào)節(jié)節(jié)，十分重要。
男人最反感這種女人
紅杏出墻
紅杏出墻無(wú)須解釋?zhuān)腥俗钔纯嗟氖履^(guò)于如此，結(jié)局當(dāng)然是離婚。如果沒(méi)有孩子還好辦，一拍兩散就行了。有了孩子，兩個(gè)人就很麻煩了。湊合著過(guò)吧？生不如死，一刀兩斷吧，孩子又成了犧牲品。
經(jīng)濟(jì)獨(dú)裁
老婆管家，掌握財(cái)政大權(quán)。這本來(lái)很正常。但如果老婆獨(dú)斷專(zhuān)行，搞經(jīng)濟(jì)獨(dú)裁，男人的日子就難過(guò)了。想想，自己掙的錢(qián)，每月如數(shù)上繳。用錢(qián)要提前申請(qǐng)，嚴(yán)格審批。衣服口袋里只有零星的交通費(fèi)。更重要的事，男出人門(mén)在外，事事要用錢(qián)。老婆如果不批，或者來(lái)不及批準(zhǔn)領(lǐng)錢(qián)。男人往往寸步難行。
虛榮世故
這種女人，首先是虛榮心非常強(qiáng)，好面子，天天與人攀比。比吃、比裝、比房子車(chē)子。女人的虛榮世故，會(huì)成為男人套在男人頭上的枷鎖。
奢侈揮霍
大多數(shù)男人錢(qián)錢(qián)并不算很多，手頭也不算充裕。如果老婆從小嬌生慣養(yǎng)，大手大腳。男人的日子就不好過(guò)了。
以性要挾
這招是女人對(duì)男人慣用的殘忍手段。對(duì)大多數(shù)男人來(lái)說(shuō)，性就像呼吸一樣重要。女人也許會(huì)借此來(lái)獲得自己想要的東西，或僅僅是懲罰丈夫。但身體遠(yuǎn)了，心也會(huì)產(chǎn)生隔閡。
不接電話
女人不接電話也許并非因?yàn)槊?，只是她不想接，或是要看看男人能?jiān)持多久，甚至就是想讓男人著急。女人這樣做的用意很明顯，就是為了讓男人重視自己，讓男人服軟、認(rèn)錯(cuò)。如果男人嫌麻煩，不想繼續(xù)打電話，女人就會(huì)認(rèn)為男人不重視她，不把她放在心上，然后她就會(huì)更加變本加厲，鬧別扭。然而，男人是不能理解女人這種做法，而且對(duì)男人來(lái)說(shuō)，女人這些行為是無(wú)法忍受。
河?xùn)|獅吼
曾經(jīng)的小鳥(niǎo)依人，婚后突然變成河?xùn)|吼獅。男人心中的滋味可想而知。針?shù)h相對(duì)吧？太沒(méi)有男人氣度，而且家庭矛盾會(huì)激化，甚至不可收拾！妥協(xié)吧？軟弱可欺意味著得寸進(jìn)尺，長(zhǎng)久下來(lái)，必成氣管炎、粑耳朵。雖然說(shuō)是小事一樁，但每天如此，會(huì)讓男人為此發(fā)瘋。
動(dòng)手
都說(shuō)男人打女人是卑鄙的，但女人打起男人來(lái)也不含糊，有些男人礙于“面子”或者“感情”不敢還手。需要指出的是，即使女人撒嬌、玩笑性的打鬧都應(yīng)該避免，因?yàn)檎l(shuí)都不知道自己下手到底是輕是重，一不小心就把愛(ài)情打“傷”了。男女之間本來(lái)就應(yīng)該互相尊重，沒(méi)有大打出手。更何況，如果女人事后回想起來(lái)，覺(jué)得自己錯(cuò)了，看到男人傷了，自己不心疼死？
愛(ài)美之心人皆有之，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)就更是如此了，大家都不想早早的就變成了黃臉婆，但是還是經(jīng)常會(huì)有面色發(fā)黃的情況出現(xiàn)，這就讓人非常困擾了，其實(shí)這是脾胃不好的原因?qū)е碌?，下面就讓我們看看?yīng)該怎么解決問(wèn)題吧。
脾胃不好最直觀的就是會(huì)讓我們的面色發(fā)黃了，如果朋友們發(fā)現(xiàn)自己的面色發(fā)黃了，那么很可能就是因?yàn)槠⑽赋霈F(xiàn)了問(wèn)題，因此下面這些食物我們可千萬(wàn)別吃哦。
1、枸杞
枸杞是傳統(tǒng)名貴中藥材，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤(rùn)肺的功效。但是對(duì)于脾胃虛寒的女人，或者平時(shí)大便不成形長(zhǎng)期便溏的女人，最好少吃。
2、山楂
山楂又叫棠株、山里紅。能開(kāi)胃消食，但因?yàn)樗嵝詮?qiáng)，有損害女人脾胃之弊。
3、梨子
大家都知道生的梨子寒涼，脾虛的女人不宜食用。但是梨又確實(shí)是潤(rùn)肺止咳的上佳食材，因此小編常常建議，梨要煮熟了吃更佳。
4、鴨肉
鴨肉是肉類(lèi)中少見(jiàn)的屬于性質(zhì)寒涼的食材。
5、甲魚(yú)
甲魚(yú)有涼血滋陰作用，屬于清補(bǔ)食材，而且不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪，是餐桌上的美味佳肴，而且是含有多種維生素和微量元素的滋補(bǔ)珍品，能夠增強(qiáng)身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，也是提高母乳質(zhì)量、增強(qiáng)嬰兒的免疫力及智力的滋補(bǔ)佳品。然而滋膩之物，多食久食會(huì)妨礙脾的運(yùn)化功能，引起消化不良、食欲不振，尤其是脾胃一向虛弱的人。
黃臉婆是每個(gè)女性朋友都不想變成的，但是很多時(shí)候卻因?yàn)樯钪械囊恍┎缓玫牧?xí)慣，導(dǎo)致面色發(fā)黃，那么這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢，我們首先就要調(diào)理自己的脾胃，同時(shí)也要注意哦，上面介紹的這些食物朋友們不要吃哦，希望可以幫助到大家。
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