女性尿黃是什么原因 可能是一件好事
女性養(yǎng)生是什么。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女性尿黃是什么原因 可能是一件好事”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
幾乎每個(gè)人都多多少少都出現(xiàn)過(guò)小便黃的現(xiàn)象，如果是細(xì)心的人，會(huì)在早晨便后觀察小便顏色，留心自己健康狀態(tài)。
正常小便的顏色是淡黃色，當(dāng)喝水多的時(shí)候，顏色會(huì)接近透明、無(wú)色。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間沒喝水，出汗較多后，小便的黃色會(huì)加深。
所以，小便黃其實(shí)是一種正常情況，同時(shí)也是身體發(fā)出的缺水信號(hào)，是一件好事。
除了正常因素導(dǎo)致的小便黃，還由以下因素引起：
1.可能處于發(fā)燒、腹瀉情況下，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量的流失，引起尿液的濃縮，甚至是身體的電解質(zhì)失衡。
2.可能患有肝膽類疾病。小便的黃色主要來(lái)自于尿膽素、尿紅質(zhì)，當(dāng)患有肝膽類疾病，會(huì)導(dǎo)致尿液中含有膽紅素，引起尿液長(zhǎng)期變黃，即使喝水多，也得不到很好的改善。這種情形下，最好能夠做尿常規(guī)，排查疾病。
3.藥物副作用，一些藥物如維生素B，可能會(huì)導(dǎo)致尿黃，但不用擔(dān)心，停藥后會(huì)自動(dòng)恢復(fù)。
4.吃了太多黃色食物，導(dǎo)致食物色素進(jìn)入了尿液，同樣屬于正常現(xiàn)象，不需要擔(dān)心。
5.尿道炎，如果尿黃并伴有小便灼痛、低燒等現(xiàn)象，可能屬于尿道炎，此時(shí)同樣需要做尿常規(guī)檢查。
6.膀胱癌、前列腺炎或腎臟疾病。如果尿液的顏色加深，甚至出現(xiàn)粉色、淺粉色，以及偶然出現(xiàn)血尿，但很快恢復(fù)。這種尿液往往是由于重大疾病引起，屬于血尿。
如果血尿伴有牙齦腫痛、皮膚出血，可能患有出血性疾病;血尿，伴有皮膚破損、關(guān)節(jié)腫痛，甚至有器官受損，警惕是風(fēng)濕免疫性疾病;血尿，伴有尿液混濁、高血壓、肢體腫痛，可能是腎炎;血尿，伴有腰痛、一側(cè)腹痛，或發(fā)生劇烈絞痛，可能由于泌尿系統(tǒng)結(jié)石引起。
所以，不管什么原因引起的血尿，都應(yīng)該引起重視，即使做尿常規(guī)檢查。
此外，尿液異味也是疾病信號(hào)，利于疾病的早期發(fā)現(xiàn)。
一般尿液是帶有氣味的，但是并不難聞，甚至可以說(shuō)是香味。但是當(dāng)氣味改變時(shí)候，就需要引起警惕了。
1.帶有藥物氣味或食物氣味，如蒜味，可能是藥物或食物作用，并不影響健康。
2.帶有氨氣的味道，可能是由于膀胱炎、尿潴留引起，或者太長(zhǎng)時(shí)間沒排尿。
3.出現(xiàn)糞便臭味，警惕患有旁觀結(jié)腸瘺。
4.出現(xiàn)蘋果味，與糖尿病有關(guān)，這種尿液甚至?xí)衼?lái)螞蟻。
5.出現(xiàn)腥臭味，可能屬于膀胱炎。
健康提醒：觀察尿液顏色只是初步判斷疾病的一種方式，發(fā)現(xiàn)尿液異常最好能夠及時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)檢查，可以更準(zhǔn)確的知道身體情況，及早發(fā)現(xiàn)疾病。
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都說(shuō)沒有子宮的女人不是一個(gè)完整的女人，子宮不僅僅關(guān)乎著可以孕育下一代的使命還肩負(fù)著女性容貌的任務(wù)，你知道女人沒了子宮會(huì)怎樣嗎，在平時(shí)生活中我們要如何保養(yǎng)子宮呢，保養(yǎng)子宮的食物有哪些呢，一起來(lái)看內(nèi)容介紹吧。
女人沒了子宮會(huì)怎樣
1、沒有月經(jīng) 少了排毒渠道
大家都知道，每個(gè)女人都會(huì)一個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)，并且一個(gè)月排一次卵，其實(shí)每個(gè)月來(lái)月經(jīng)就是為了給身體排一次毒，但是如果女性沒有子宮的話，就不回來(lái)月經(jīng)，也會(huì)失去排毒的餓一個(gè)渠道，并且會(huì)讓女性提前進(jìn)入更年期，會(huì)加速女性的衰老，因?yàn)闆]有了子宮，所以身體激素不平衡，就會(huì)導(dǎo)致脾氣差，沒有氣色。
2、不能生育
大家一定都聽說(shuō)過(guò)這句話吧，沒有生過(guò)孩子的女性不是真正的女人，這句話其實(shí)是有一定道理的，子宮的存在必然是有它的作用的，女性最有魅力的時(shí)候就是做媽媽，生養(yǎng)下一代是女人走向成熟的一個(gè)重要標(biāo)志，如果沒有了子宮，疾苦不可能有機(jī)會(huì)自己體驗(yàn)這種感覺。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
子宮為卵巢提供的血液以維持卵巢的正常功能，這一項(xiàng)功能往往會(huì)被人們忽略。此外，子宮還會(huì)分泌很多激素：如泌乳素、胰島素生長(zhǎng)因子、松弛素、細(xì)胞因子以及各種酶，這對(duì)于女性的內(nèi)分泌功能調(diào)節(jié)起到重要作用，是不可替代的。
4、免疫力會(huì)變差
女人的子宮還是作為全身免疫功能中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它能維持全身的免疫功能。因此在失去子宮后，女人也很容易受到外界的侵害。此外，女人沒了子宮還會(huì)出現(xiàn)：性格大變、沒有活力、記憶力差、骨關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。因此子宮的保養(yǎng)非常重要。
如何保養(yǎng)子宮
1、定期婦檢、有病早治
除產(chǎn)前檢查外，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問(wèn)。
有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發(fā)源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療，萬(wàn)萬(wàn)不可大意。
女孩子到了青春期后都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)，這是女性正常的一種生理現(xiàn)象，這也是為了給以后的生育做好準(zhǔn)備。但是有的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)突然不來(lái)了，那么，不來(lái)月經(jīng)是怎么回事?月經(jīng)不調(diào)不能吃什么食物?一起來(lái)看看吧。
不來(lái)月經(jīng)是怎么回事
女性一生中，常會(huì)遇見月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，有時(shí)候是正常的生理反應(yīng)，有時(shí)候卻是病理性的反應(yīng)。月經(jīng)周期一般為28～30天.提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長(zhǎng)短因人而異。但是如果超出了這個(gè)時(shí)間，月經(jīng)本正常的女性一定會(huì)擔(dān)心。那么，女性月經(jīng)沒有正常來(lái)臨的原因有哪些呢?以下便是常見的一些原因解釋：
1、子宮原因
也叫子宮性閉經(jīng)。女人不來(lái)例假的原因是因子宮有問(wèn)題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無(wú)子宮、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好，女性特征發(fā)育正常，但無(wú)月經(jīng)。
出現(xiàn)月經(jīng)初潮以后患病，例如子宮內(nèi)膜結(jié)核、子宮內(nèi)膜血吸蟲病、子宮內(nèi)膜化膿或刮宮時(shí)刮掉了子宮內(nèi)膜基底層時(shí)，不能對(duì)卵巢激素發(fā)生反應(yīng)而發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)。
2、卵巢原因
也稱卵巢性閉經(jīng)。正常月經(jīng)的發(fā)生，女人不來(lái)例假的原因是由于卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜，使之發(fā)生變化，然后脫落、出血而形成。
如果卵巢不能分泌雌性激素，那么子宮內(nèi)膜就不會(huì)發(fā)生變化，所以月經(jīng)就會(huì)自然的停止。這些病癥主要有先天性卵巢發(fā)育不良、卵巢早衰等。
3、垂體原因
稱垂體性閉經(jīng)。腦垂體位于大腦的下方，體積很小，但統(tǒng)帥著全身的內(nèi)分泌器官，當(dāng)垂體功能變化時(shí)，卵巢功能降低。常見的腦垂體病變是腫瘤和垂體功能低下癥。
4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)原因
中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括大腦和下丘腦，它們統(tǒng)帥著腦垂體的活動(dòng)，間接控制卵巢功能。當(dāng)中樞神經(jīng)受刺激時(shí)，卵巢功能變化而引起閉經(jīng)。如失戀、喪失親人、工作失敗時(shí)，可以突然閉經(jīng)，下丘腦腫瘤也會(huì)引起閉經(jīng)。
5、其他原因
還會(huì)有一些其他的原因，而且范圍很廣，比如全身性的疾病、內(nèi)分泌疾病等，另外化療期間，女性消瘦以及患多囊卵巢綜合征等，這些也都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)。
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對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，胸部不僅僅具有哺乳的作用，如果胸部的線條好看，對(duì)于身材來(lái)手也是一種加分。但是不少女性朋友，發(fā)現(xiàn)自己有胸部下垂的問(wèn)題，導(dǎo)致穿衣服很不好看。胸部下垂是什么原因?怎么預(yù)防胸部下垂?愛美的女性朋友們，我們一起來(lái)看看文章吧!
胸部下垂是什么原因
運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿內(nèi)衣導(dǎo)致胸部下垂
近幾年來(lái)愛上運(yùn)動(dòng)的女性朋友是越來(lái)越多了，一方面可以塑造體形，一方面還能夠讓身體更健康，運(yùn)動(dòng)是一件很好的事情，前提是你做的對(duì)。比如說(shuō)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有穿著專業(yè)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，這就屬于一個(gè)常見的錯(cuò)誤，會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。
因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候乳房是會(huì)一直動(dòng)的，并且是全方位的都會(huì)動(dòng)，如果你只是穿著普通的文胸，根本沒有辦法給胸部需要的支撐。特別是當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，比如說(shuō)跑步，胸部會(huì)過(guò)度的受力，導(dǎo)致下垂，嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)造成胸肌受傷。
因此建議女性朋友不管是做強(qiáng)度很低的瑜伽還是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，都應(yīng)該穿著專業(yè)的運(yùn)動(dòng)文胸，以達(dá)到保護(hù)乳房的作用。不管是小胸還是大胸，都是需要保護(hù)的，每個(gè)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性朋友都應(yīng)該擁有幾件運(yùn)動(dòng)文胸，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要穿上。
母乳喂養(yǎng)造成胸部下垂
生活孩子的媽媽都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，及時(shí)胸部會(huì)下垂，這一點(diǎn)是不可否認(rèn)的，因?yàn)閹缀?0%進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽一般在哺乳停止后，胸部都會(huì)出現(xiàn)下垂情況。這是因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多。而且在這個(gè)特殊的時(shí)期，女性的乳房經(jīng)歷了頻繁高度脹滿到回縮的過(guò)程，乳房中有部分彈性纖維遭到破壞斷裂，所以導(dǎo)致了胸部下垂。
過(guò)熱的水洗澡導(dǎo)致胸部下垂
在很多的時(shí)候很多人會(huì)喜歡用過(guò)熱的水來(lái)進(jìn)行洗澡，他們覺得這樣舒服，但是如果用很熱的水洗澡也會(huì)導(dǎo)致胸部乳房下垂的。因?yàn)檫^(guò)3熱的水會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干，這樣乳房的軟組織就會(huì)越來(lái)越松弛。
年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致胸部下垂
女人的胸部是隨著年齡變化的，人體變老后身體的各種性能都會(huì)有所減退，內(nèi)分泌性能同樣下降，因此上了年紀(jì)的女人自然而然會(huì)胸部下垂的情況，是無(wú)法阻擋的一種趨勢(shì)。女人保養(yǎng)得好的話，一般到45歲會(huì)胸部下垂，當(dāng)然不注意保養(yǎng)可能下垂的更早。
胸罩尺碼及穿戴錯(cuò)誤導(dǎo)致胸部下垂
有很多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)這是不對(duì)的。過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。
減肥不當(dāng)造成胸部下垂其實(shí)在可以這樣說(shuō)對(duì)于減肥的人而言，對(duì)于胸部下垂是深有體會(huì)的，因?yàn)闇p肥的時(shí)候體重會(huì)往下掉，所以在這個(gè)時(shí)候我們的胸部脂肪也會(huì)隨之減少，有些人減肥期間一味采取不吃油、不吃肉或者完全節(jié)食的做法，其實(shí)這是不對(duì)的。或者這么做能讓你的腰部短暫細(xì)下來(lái)，但是也可能讓你的胸部下垂、縮水哦。因?yàn)樽屔眢w長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，身體會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房往往首當(dāng)其沖，這樣乳房的脂肪和蛋白質(zhì)就會(huì)變少，這也就是為什么很多MM發(fā)現(xiàn)每次減肥先減胸了。
因?yàn)樾夭侩m然是脂肪組織，但是胸部也需要蛋白質(zhì)的，蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)讓胸部縮水的。所以，完全不吃油不吃肉的減肥方法并不利于胸部。
不良習(xí)慣導(dǎo)致胸部下垂
比如我們?nèi)粘Ｖ杏腥肆?xí)慣駝背彎腰、雙手抱臂或趴著睡覺等，這些都是對(duì)乳房不好的。
1、經(jīng)常含胸駝背、彎腰或者是塌腰很容易增加腰椎的負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)影響到血液循環(huán)還很容易影響胸肌的發(fā)育，從而導(dǎo)致胸部越來(lái)越小，腰椎問(wèn)題也會(huì)慢慢浮現(xiàn);
2、經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)，這樣會(huì)加劇胸部的負(fù)擔(dān)，而且環(huán)抱的動(dòng)作很容易壓迫胸部，時(shí)間一長(zhǎng)也會(huì)使胸部越來(lái)越小;
3、還有，趴著睡覺很容易影響到手臂的血液循環(huán)，不僅會(huì)導(dǎo)致手麻腿酸等問(wèn)題，還可能加速臉部皮膚的衰老，特別是會(huì)對(duì)胸部產(chǎn)生壓迫，使胸部越來(lái)越小。
怎么預(yù)防胸部下垂
防止乳房被撞擊、擠壓
乳房是女人身上需要精心呵護(hù)的地方，因此千萬(wàn)不要隨意讓它陷入危險(xiǎn)之中。
注意睡眠姿勢(shì)
在睡姿方面，特別不能趴著睡覺，好取仰臥位。否則對(duì)乳房不好，也有可能產(chǎn)生乳房下垂的現(xiàn)象。
避免用熱水刺激乳房
如果用熱水刺激乳房，有可能會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，因?yàn)闊崴赡軤C去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干，使乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，以免破壞其對(duì)胸部的提拉作用?？捎脟婎^從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
總結(jié)：女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己有乳房下垂的問(wèn)題，可以看看是不是做了文章里面提到的這幾件錯(cuò)事，比如說(shuō)過(guò)度的減肥、鍛煉的時(shí)候不穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣、睡覺的時(shí)候壓到了乳房。只要你可以改掉這些不良的習(xí)慣，乳房下垂的問(wèn)題會(huì)慢慢的得到改善的!
女性尿頻尿不盡是什么原因
1、女性尿頻尿不盡是什么原因
尿量增加:在生理情況下,如大量飲水,由于進(jìn)水量增加,尿量也會(huì)增多,排尿次數(shù)亦增多,便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下,如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多,尿量多,排尿次數(shù)也多。
炎癥刺激:急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下,可能尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn),被稱為尿路刺激征。婦科病的種類。
非炎癥刺激:如尿路結(jié)石、異物等。
膀胱容量減少:如膀胱占位性病變、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
精神神經(jīng)性尿頻。需要到醫(yī)院進(jìn)一步詳細(xì)檢查明確原因,針對(duì)性進(jìn)行有效的治療。一般來(lái)說(shuō)尿頻都是炎癥引起,要引起重視,積極到正規(guī)醫(yī)院診治,否則容易上行感染,導(dǎo)致難以治療。
2、什么是尿頻
正常成人白天排尿4~6次,夜間0~2次,次數(shù)明顯增多稱尿頻。尿頻是一種癥狀,并非疾病。由于多種原因可引起小便次數(shù)增多,但無(wú)疼痛,又稱小便頻數(shù)。尿頻的原因較多,包括神經(jīng)精神因素,病后體虛,寄生蟲病等。中醫(yī)認(rèn)為小便頻數(shù)主要由于小兒體質(zhì)虛弱,腎氣不固,膀胱約束無(wú)能,其化不宣所致。此外過(guò)于疲勞,脾肺二臟俱虛,上虛不能制下,土虛不能制水,膀胱氣花無(wú)力,而發(fā)生小便頻數(shù)。因此尿頻多為虛癥,需要調(diào)養(yǎng),多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。
3、什么是尿不盡
是從腎盂到尿道外口這一段叫尿路。凡尿路中任一段受到細(xì)菌感染都可稱為尿路感染,尿路感染有膀胱炎和腎盂腎炎,尿不盡是尿路感染的典型癥狀。是前列腺炎的主要排尿癥狀表現(xiàn)之一。
女性尿頻尿不盡的預(yù)防
注意外陰部的清潔衛(wèi)生,經(jīng)常用清水清洗、勤換內(nèi)衣褲等。
多飲水,勤排尿 ,這可以不斷沖洗稀釋尿液內(nèi)細(xì)菌并有沖洗尿路的作用。
夫妻間注意房事衛(wèi)生,以避免細(xì)菌的交叉感染。
尿路結(jié)石患者要避免攝取高鈣食物,如菠菜、莧菜、春筍、柿子椒等,還要忌飲紅茶、可可茶,勿食果仁等,因?yàn)樗鼈兛梢鸩菟徕}和磷酸鈣結(jié)石。另外,要忌食肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟,魚肉、巧克力等也要少食,否則易形成尿酸結(jié)石。
女性尿頻、尿急、尿不盡等刺激征是泌尿系感染的先兆,所以應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查導(dǎo)致出現(xiàn)女性尿頻尿急尿不盡的原因,然后進(jìn)行針對(duì)性的治療,及早擺脫尿頻尿急尿不盡的困擾。
女性尿頻尿不盡怎么辦
保持外陰清潔:應(yīng)每日清洗外陰1次,勤換內(nèi)褲,大便后擦拭肛門,應(yīng)從前向后,避免將肛門污物帶到尿道口。
禁用坐浴:如果坐在浴盆內(nèi)洗澡,污水容易浸入尿道,引起感染。因女性尿道短而寬,尿道口與陰道、肛門靠近,尤應(yīng)注意。
注意性生活衛(wèi)生。泌尿系感染的發(fā)病原因,性生活衛(wèi)生習(xí)慣不良較為常見,男女一方外陰或陰道、尿道的病菌極容易傳給對(duì)方,也容易自身感染。因此性生活前,應(yīng)清洗外生殖器。如果使用避孕工具,應(yīng)將避孕工具清洗或消毒。性交前后,都應(yīng)排尿一次。此外,戒除手淫,尤其是用器物手淫,防止尿道感染和損傷。
首先來(lái)說(shuō),每天都需要注意自己的陰部衛(wèi)生,最好每天都要更換自己的內(nèi)衣褲,而且清洗內(nèi)衣的時(shí)候不要與其他衣服一起洗,最好用清水洗。越是有尿頻的癥狀,反而越要喝水,這樣就可以起到?jīng)_洗尿路的作用。
尿液正常情況下都是沒什么特殊味道的，并且也是沒什么特殊顏色的，然而如果人體出現(xiàn)了什么病癥的時(shí)候，人體的尿液就會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如尿液赤黃、有異味等等。許多男性就會(huì)出現(xiàn)尿有臭味的情況，出現(xiàn)這種情況非常有可能是尿道炎所引起的需要人們格外注重，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下男性尿臭是什么原因引起的?
男性尿惡臭是什么原因
尿有腐敗、腥臭味，常見于膀胱炎及化膿性腎盂炎。尿有芳香味，多見于糖尿病酸中毒，或者饑餓時(shí)所排出的尿有糞便味?；及螂捉Y(jié)腸瘺的病人的尿液常帶有糞臭味。尿有惡臭味，尿液惡臭難聞，多見于惡性腫瘤潰爛、壞死性膀胱炎。
也存在以下這種情況，尿道炎，除了有尿臭情況的癥狀表現(xiàn)為，還有其他一些癥狀，其中有尿道炎在急性發(fā)作時(shí)，尿道口紅腫，有尿道分泌物，尿道粘膜彌漫性充血、水腫，有時(shí)形成潰瘍。排尿時(shí)以尿道感染刺痛或者燒灼感為主，會(huì)出現(xiàn)尿急、尿線變細(xì)、排尿困難。病人有勞累、感冒等抵抗力下降以及不潔的性生活史，這些都可以幫助我們更好的認(rèn)識(shí)尿道、尿臭，有可能是因?yàn)榍傲邢傺滓鸬摹?/p>
其他原因:
1、喝水少
大多數(shù)男性朋友在平時(shí)生活中都是等到身體極度缺水口渴口干很嚴(yán)重才會(huì)想到喝水，或者平時(shí)還會(huì)經(jīng)常用飲料來(lái)代替水分的攝入，這樣喝水少導(dǎo)致體內(nèi)極度缺少水分就會(huì)出現(xiàn)尿液發(fā)黃的情況，如果多加補(bǔ)充水分喝水多尿液就會(huì)增多，而且尿尿的次數(shù)也會(huì)增多隨著尿液次數(shù)的增多，尿液的顏色也就會(huì)慢慢的變淡味道也會(huì)慢慢的變小，如果喝水太少尿液中的尿色素比例增高，尿液顏色就會(huì)變得特別發(fā)黃，尤其是在早上起床后發(fā)現(xiàn)有顏色比較深，一定要多加補(bǔ)充水分減少尿液中的尿色素，來(lái)緩解尿液發(fā)黃發(fā)臭的情況。
2、前列腺炎
如果男性朋友在平時(shí)生活中不注意導(dǎo)致生殖器官部位受到細(xì)菌病毒的入侵，引發(fā)前列腺炎癥或者前列腺腫大等前列腺疾病的話，也會(huì)出現(xiàn)尿液發(fā)黃有臭味的情況，而且在排尿的過(guò)程中還會(huì)出現(xiàn)排尿疼痛的感覺，同時(shí)還會(huì)有很多的細(xì)菌病毒跟隨著尿液一起排出體外，上次就會(huì)變得越來(lái)越多要素的情況增加，引起發(fā)黃的情況，所以男性朋友一旦有這個(gè)情況，一定要做到及時(shí)的檢查和治療，不要再拖了，不然可能會(huì)影響男性生殖功能和泌尿系統(tǒng)，嚴(yán)重影響著男性的身體健康。
3、生活習(xí)慣
如果男性朋友在平時(shí)飲食習(xí)慣上經(jīng)常吃一些胡蘿卜或者甜菜西紅柿這些含有大量色素的食物，也會(huì)引起尿液發(fā)黃的情況。而且經(jīng)常性的加班熬夜，或者身體眼睛過(guò)度疲勞，體力火氣比較旺盛，上火的情況也會(huì)出現(xiàn)尿液顏色發(fā)紅，有著一股腥臭味，同時(shí)還會(huì)有其他的生活癥狀。所以這個(gè)時(shí)候可以多吃一些去火的食物，而且多喝水有助于緩解這種癥狀。
子宮肌瘤是女性朋友比較常見的一種疾病，在平時(shí)的生活中導(dǎo)致子宮肌瘤的原因有很多，我們要多注意一預(yù)防，減少緩解疾病的幾率。得了子宮肌瘤人體會(huì)有一些比較明顯的癥狀，如果不能及時(shí)的治療和控制會(huì)有很大的危害，下面就詳細(xì)的介紹一下。
子宮肌瘤的危害
1、不孕或流產(chǎn)
患有子宮肌瘤的朋友，如果這個(gè)時(shí)候肌瘤已經(jīng)壓迫輸卵管入口，那么我們就要特別的注意了，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致我們的子宮變形以致妨礙受精卵著床，之后會(huì)出現(xiàn)不孕的情況。據(jù)統(tǒng)計(jì)，子宮肌瘤的患者出現(xiàn)自然流產(chǎn)的情況比較高，其比例為4:1。
2、繼發(fā)性貧血
很多的婦科疾病都會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，子宮肌瘤也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況，倘若長(zhǎng)期月經(jīng)量過(guò)多，那么很有可能會(huì)引起繼發(fā)性貧血，甚至促發(fā)貧血性心臟病。情況嚴(yán)重的時(shí)候，患者很有可能會(huì)出現(xiàn)全身乏力、面色蒼白、心慌氣短等不良癥狀。
3、感染及化膿
子宮肌瘤會(huì)的患者，很有可能會(huì)出現(xiàn)盆腔充血和感染，主要是因?yàn)榱龅倥まD(zhuǎn)所釀成的惡果，而血源性感染則極為罕見。在平時(shí)患者一定要特別的注意，如果出現(xiàn)了感染，少數(shù)患者在腫瘤組織中形成膿腫，這樣會(huì)給增加治療的難度。
4、粘連或炎癥
漿膜下子宮肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)后會(huì)發(fā)生腸粘連，進(jìn)而受到腸道細(xì)菌感染，發(fā)炎的肌瘤會(huì)與子宮附件相粘連，引發(fā)化膿性炎癥。此外，子宮肌瘤也會(huì)因出血而使致病菌侵犯其它宮腔器官，引發(fā)附件炎、盆腔炎等婦科炎癥。
子宮肌瘤的原因
高雌激素飲食
外源性雌激素類物質(zhì)的攝入是誘發(fā)子宮肌瘤的一個(gè)重要原因，其中高激素飲食首當(dāng)其沖。
目前，市面上充斥著各種高激素含量的食品、藥品和保健品，而很多女性對(duì)此類食品并無(wú)一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)和判斷，大量攝入，勢(shì)必會(huì)打破體內(nèi)本來(lái)協(xié)調(diào)的雌激素水平，也成為子宮肌瘤的重要誘因。
年齡
40歲左右常被認(rèn)為是子宮肌瘤發(fā)病的高危年齡，這一年齡階段接近圍絕經(jīng)期，可能存在卵巢排卵功能障礙，也可能是這一時(shí)期的女性有20～30年雌、孕激素累積作用的結(jié)果。
精神因素
子宮位于下丘腦-垂體-卵巢-子宮性腺軸上，對(duì)人體情緒變化非常敏感。抑郁情緒，會(huì)促使雌孕激素分泌不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致子宮肌瘤肌瘤。
現(xiàn)代社會(huì)，女性扮演著越來(lái)越重要的角色，來(lái)自工作和家庭的雙重壓力日益增加，如果不能保持一個(gè)樂觀的情緒和平和的心境，過(guò)度焦慮與壓抑就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌量增多，且作用加強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，給女性身體健康帶來(lái)極大的負(fù)面影響。
遺傳
子宮肌瘤沒有明顯的遺傳傾向，但是有家族聚集性，也就是說(shuō)家族里面的姊妹或者母女，如果有人長(zhǎng)有肌瘤，其它女性長(zhǎng)肌瘤的幾率將增高。
月經(jīng)初潮的年齡和分娩次數(shù)
月經(jīng)初潮年齡越早，則子宮肌瘤的發(fā)病率越高。有生育能力女性子宮肌瘤的發(fā)病率顯著低于不孕的女性，并且隨著妊娠次數(shù)的增加，子宮肌瘤的發(fā)病率逐漸下降，其原因可能為妊娠可減少雌激素作用的時(shí)間。
長(zhǎng)期性生活失調(diào)女性性生活是否和諧與子宮健康息息相關(guān)，長(zhǎng)期性生活失調(diào)，容易引起激素分泌紊亂，導(dǎo)致盆腔慢性充血，誘發(fā)子宮肌瘤。
女性在性高潮時(shí)，女性的子宮會(huì)脹大一倍左右;一旦過(guò)了高潮點(diǎn)開始舒緩時(shí)，子宮便會(huì)慢慢恢復(fù)原狀，整個(gè)回縮過(guò)程一般需要10-20分鐘。女性如長(zhǎng)期性生活得不到高潮，子宮會(huì)膨脹，子宮體積增大2-3倍，且不易恢復(fù)原狀，給子宮肌瘤的生長(zhǎng)提供“土壤”。
肥胖
近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與子宮肌瘤的發(fā)病率呈正相關(guān)。且女性每增加10kg的體重可增加21%患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)，或每增加1單位體重指數(shù)可增加6%患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。
子宮肌瘤的癥狀
①月經(jīng)的變化
一是月經(jīng)周期不穩(wěn)定，或長(zhǎng)、或短，經(jīng)期比正常時(shí)間長(zhǎng)。
二是經(jīng)量比平時(shí)多、陰道時(shí)常會(huì)不規(guī)則出血等癥狀。
②腹部的不適
腹部時(shí)有疼痛，脹大脹滿的感覺，有時(shí)會(huì)有下墜感，平躺時(shí)下腹部可摸到腫塊。
③白帶異常增多
陰道內(nèi)白帶驟增，多且伴惡臭味，有時(shí)會(huì)流出很多膿血性的排液，甚至是腐肉樣的組織。
④異樣不適感覺
有時(shí)腹痛，感覺下腹有墜感，脹滿難受、或累及腰背酸痛，腹痛發(fā)熱偶爾劇烈疼痛。
⑤壓迫癥狀
子宮肌瘤前后的生長(zhǎng)可能會(huì)壓迫尿道和膀胱，子宮肌瘤患者常會(huì)因此感到尿頻，或?qū)е屡拍蚶щy;也有的壓迫直腸，導(dǎo)致患者便秘等。
子宮肌瘤朝兩側(cè)生長(zhǎng)的時(shí)候會(huì)形成闊韌帶肌瘤，壓迫尿道時(shí)，常會(huì)造成輸尿管或腎盂積水;當(dāng)子宮肌瘤壓迫盆腔血管及淋巴管的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致患者的下肢發(fā)生水腫。
⑥導(dǎo)致不孕現(xiàn)象
當(dāng)子宮肌瘤壓迫輸卵管的時(shí)候，常常影響排卵，或阻礙卵子的排出;也有時(shí)會(huì)導(dǎo)致宮腔變形，致使受精卵不能正常著床，從而成為不孕癥。
⑦繼發(fā)性貧血
由于子宮肌瘤的患者月經(jīng)過(guò)多，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)形成患者貧血，常常表現(xiàn)為渾身沒勁、上氣不接下氣，蒼白無(wú)力、心慌氣短等。
結(jié)語(yǔ)：文已經(jīng)為大家介紹了子宮肌瘤的危害，我們現(xiàn)在對(duì)子宮肌瘤應(yīng)該有了一些了解，也知道它會(huì)給身體帶來(lái)怎么樣的癥狀了。在平時(shí)女性朋友應(yīng)該及時(shí)的避免這種情況的出現(xiàn)，平時(shí)要預(yù)防這個(gè)疾病的出現(xiàn)，注意自己的身體健康，一旦患病要及時(shí)的治療。
廣大的女性朋友們，是不是覺得一到了秋冬季節(jié)就會(huì)感覺到身體很虛弱，特別是怕冷，而且還有畏寒的情況呢，這和體質(zhì)有關(guān)。小編就是這樣體質(zhì)的人，很怕冷，身體的濕氣排不出，相信大多數(shù)的女性都有這樣的感覺吧。那么到底秋冬怕冷是什么原因呢?
缺鐵
對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。所以說(shuō)女性經(jīng)常容易怕冷是因?yàn)槿辫F的原因，所以應(yīng)該多補(bǔ)充體質(zhì)的食物，這樣可以讓血液循環(huán)能力增強(qiáng)，還可以緩解怕冷的情況出現(xiàn)。
新陳代謝慢
女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下，新陳代謝較慢，這樣的話很可能出現(xiàn)體內(nèi)的熱量釋放的比較少，而且女性很不愛運(yùn)動(dòng)，這樣就造成了手腳冰涼的情況的出現(xiàn)。
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以加速全身血液循環(huán)，加速體內(nèi)熱量的釋放。所以平時(shí)的時(shí)候女性們應(yīng)該躲到室外走走呼吸下新鮮的空氣，同時(shí)也適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)增強(qiáng)體質(zhì)和血液的循環(huán)，飲食調(diào)理，怕冷的女性平日應(yīng)常吃一些羊肉等有溫腎壯陽(yáng)作用的食品，以及蝦米、核桃等能補(bǔ)充鐵含量的食物，對(duì)改善體質(zhì)，提高御寒能力幫助很大。
從怕冷的原因可能是由于身體中缺乏很多的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)缺鐵，也就是人們常說(shuō)的缺血，需要多補(bǔ)充一些鐵元素，比如說(shuō)紅棗啊枸杞等食物。也要注意調(diào)理的方法，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，在飲食上也是要注意多吃營(yíng)養(yǎng)比較高的食物改善體質(zhì)。
俗話說(shuō)：白發(fā)催人老，出現(xiàn)白發(fā)會(huì)顯老，很多人年齡不大，但是頭上白發(fā)卻不少，更不用說(shuō)少白頭了，更是會(huì)出現(xiàn)滿頭白發(fā)。白發(fā)的出現(xiàn)，對(duì)人們的形象、心理都有較大的影響，進(jìn)行染發(fā)是很多人會(huì)做的事情，而想要科學(xué)保健最好要明白哪些原因?qū)е掳装l(fā)的出現(xiàn)?
年齡增大
與年輕人相比較，老年人更容易出現(xiàn)白發(fā)，甚至有人說(shuō)白發(fā)是人生歷練的象征，很少有老年人不出現(xiàn)白發(fā)的，這也是歲月留下的痕跡。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，不要過(guò)于焦慮，坦然面對(duì)白發(fā)的出現(xiàn)，通過(guò)飲食、休息能減緩白發(fā)出現(xiàn)的速度。
運(yùn)動(dòng)量小
生命在于運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)健康保健大有益處。就護(hù)理頭發(fā)來(lái)說(shuō)，缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢，造成血液無(wú)法輸送到頭皮的各個(gè)角落，相應(yīng)的黑色素不能正常運(yùn)行，容易造成白發(fā)的出現(xiàn)。
對(duì)此可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，年輕人堅(jiān)持慢跑、步行、打羽毛球都很不錯(cuò)，老年人可以打太極拳，以此來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，避免頭發(fā)發(fā)白。
氣血不足
在中醫(yī)看來(lái)，出現(xiàn)白發(fā)還和氣血有關(guān)，氣血充足會(huì)讓頭發(fā)得到濡養(yǎng)，表現(xiàn)出烏黑濃密、柔順、光亮的秀發(fā)，一旦氣血不足，可能會(huì)伴隨白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)枯黃等。
針對(duì)這個(gè)情況，平時(shí)多吃養(yǎng)氣補(bǔ)血的食物，能使得氣血更充足，例如當(dāng)歸就是非常好的藥材。
腎臟病變
中醫(yī)還會(huì)說(shuō)：發(fā)為血之余，腎臟其華在發(fā)，通過(guò)觀察頭發(fā)能知道腎臟是否健康。腎臟如果健康，頭發(fā)會(huì)顯得烏黑濃密，相反如果腎臟不健康，出現(xiàn)腎虛，可能會(huì)表現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)。
保護(hù)腎臟，避免腎虛成了當(dāng)務(wù)之急，希望大家多重視。
遺傳病變
有些時(shí)候出現(xiàn)白發(fā)還可能與遺傳有關(guān)，例如常染色體顯性遺傳表現(xiàn)出某些綜合征會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。另外一些血液疾病、內(nèi)分泌疾病也會(huì)影響白發(fā)。
對(duì)此要按時(shí)體檢，了解身體健康進(jìn)行合理調(diào)節(jié)保健，獲得健康。
了解哪些原因?qū)е掳装l(fā)的出現(xiàn)，需要合理的進(jìn)行防治才能緩解頭發(fā)變白，可以進(jìn)行這些措施改善調(diào)節(jié)。
睡眠充足
充足的睡眠對(duì)身體調(diào)節(jié)大有益處，對(duì)頭發(fā)來(lái)說(shuō)同樣如此，在睡眠中能使得黑色素不斷的增多，對(duì)滋潤(rùn)頭發(fā)非常好。每天做到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，能避免頭發(fā)變白。
保持好的情緒
身體是否健康還與情緒有關(guān)，心情不好可能會(huì)傷害到五臟，五臟一旦失調(diào)會(huì)影響到供血不足，隨之會(huì)影響到頭發(fā)健康。保持好的情緒，對(duì)身體調(diào)節(jié)大有益處。
戒煙
抽煙的危害不只是傷肺那么簡(jiǎn)單，香煙中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致血管收縮，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致氣血不暢。
做到戒煙能避免吸收尼古丁，從而能使得氣血充足，遠(yuǎn)離白發(fā)的出現(xiàn)。
如果正面臨白發(fā)的困擾，要對(duì)癥進(jìn)行防治，進(jìn)行這些措施護(hù)理，能更好的改善。
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過(guò)程中，角質(zhì)形成細(xì)胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時(shí)，通常會(huì)形成十幾甚至幾百個(gè)細(xì)胞的聚集體。當(dāng)聚集體直徑大于0.2毫米時(shí)，即可形成肉眼可見的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調(diào)查，我國(guó)大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細(xì)胞之間存在著黏附物質(zhì)，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會(huì)使細(xì)胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
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頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至?xí)ぴ谝黄稹?/p>
干性皮膚的人則會(huì)出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時(shí)，頭皮屑就會(huì)像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預(yù)示健康狀況不佳
頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說(shuō)明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點(diǎn)沒有改善，頭屑就會(huì)很快再生。而由于頭癢進(jìn)行抓撓又會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結(jié)果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重。中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)頭皮健康研究中心認(rèn)為，健康秀發(fā)的金標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過(guò)多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個(gè)階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結(jié)痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時(shí)伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
脫發(fā)對(duì)于很多男女性朋友們來(lái)說(shuō)，是致命的顏值打擊。通常脫發(fā)是比較常見的現(xiàn)象之一，不過(guò)有些人脫發(fā)很嚴(yán)重，這不僅影響美觀而且不利于患者自信心的建立。下面小編來(lái)介紹下跑步治療脫發(fā)嗎?以及如何預(yù)防脫發(fā)。
跑步治療脫發(fā)嗎
適當(dāng)跑步可以治療脫發(fā)的。因?yàn)檫m當(dāng)跑步有利于消除下緊張壓抑的精神、提高免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)身體體質(zhì)、強(qiáng)健心肺功能等等,這都是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。及時(shí)就診與日常生活的保養(yǎng)呵護(hù)對(duì)解決脫發(fā)更為關(guān)鍵。脫發(fā)與勞累休息不好有關(guān)。因此跑步要適可而止。同時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。
脫發(fā)的癥狀體征
脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩,如同擦油一樣,亦有焦枯發(fā)蓬,缺乏光澤,有淡黃色鱗屑固著難脫,或灰白色鱗屑飛揚(yáng),自覺瘙癢若是男性脫發(fā),主要是前頭與頭頂部,前額的發(fā)際與鬢角往上移,前頭與頂部的頭發(fā)稀疏,變黃,變軟,終使額頂部一片光禿或有些茸毛。女性脫發(fā)在頭頂部,頭發(fā)變成稀疏,但不會(huì)完全成片的脫落。永久性脫發(fā)的掉發(fā)過(guò)程是逐漸產(chǎn)生的,開始時(shí),頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮,頭頂部頭發(fā)稀少,然后逐步發(fā)展,最后會(huì)發(fā)展到只剩下頭后部,頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)。
脫發(fā)吃什么好
一、豆類
豆類食物對(duì)頭發(fā)的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。
腰子豆、小扁豆等食物應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分，專家推薦每周吃三杯豆類制品來(lái)保持頭發(fā)健康。
二、堅(jiān)果類
經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康。硒元素是維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)，而巴西的堅(jiān)果是最佳的獲得硒元素的來(lái)源。核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸，可以幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時(shí)，也是獲得大量鋅的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來(lái)維系你頭發(fā)的健康狀態(tài)。
三、墨綠色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色;并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)。
四、家禽
那些長(zhǎng)羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。沒有足夠的蛋白質(zhì)或者是缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，將導(dǎo)致頭發(fā)的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這就保證了身體對(duì)鐵元素的吸收率，利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
五、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，這些食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。
六、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來(lái)源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀，而健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證?？梢詫?duì)胡蘿卜進(jìn)行多種形式的烹調(diào)，但油燒的胡蘿卜更利于吸收。
如何預(yù)防脫發(fā)
1、不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā),洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4、戒煙,吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。
5、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于脫發(fā)的問(wèn)題以及治療的方法，今天就給大家先介紹到這里，希望對(duì)大家有益，平常大家一定要多關(guān)注自己的身體健康，平常如果沒有事情的話，可以抽空去跑步或者做其他運(yùn)動(dòng)，利于身體的健康發(fā)展。
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