男人腎虛的表現(xiàn) 頭暈耳鳴竟然是得了這種疾病
這十大養(yǎng)生常識(shí)竟然是錯(cuò)的。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“男人腎虛的表現(xiàn) 頭暈耳鳴竟然是得了這種疾病”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人有腎虛的情況出現(xiàn)了，男人腎虛的表現(xiàn)是什么?患有腎虛之后我們的精力會(huì)下降，對(duì)我們的工作會(huì)產(chǎn)生不小的影響，腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理?生中引起腎虛的原因比較多，下面大家一起繼續(xù)看吧。
男人腎虛的表現(xiàn)
1.腰痛
腰痛是腎虛的主要表現(xiàn)之一，引起這個(gè)情況的一般是由于外傷和內(nèi)因的關(guān)系，內(nèi)因主要是指腎臟先天功能不好。可能是因?yàn)榫貌〉脑驅(qū)е卵砍霈F(xiàn)了腰痛;勞損的腎虛主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)工作，時(shí)間長(zhǎng)了損傷腎氣，令腎精不足。
2.頭暈耳鳴
如果出現(xiàn)了耳聾眼花，或是暈頭目眩的情況要注意了，特別是對(duì)于出現(xiàn)了頭暈患者還常常伴有耳鳴，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)出現(xiàn)耳聾。會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴主要和腎臟有關(guān)系，尤其是腎虛。
3.失眠多夢(mèng)
我們應(yīng)該知道腎對(duì)人體來(lái)說(shuō)非常重要。如果腎出現(xiàn)了問(wèn)題我們腎臟功能就會(huì)出現(xiàn)損傷，這個(gè)時(shí)候好患有慢性疾病的幾率就會(huì)增加例如慢性肝炎、支氣管哮喘、冠心病、高血壓等病人，都會(huì)伴有腎虛的情況。
4.畏寒肢冷
感到怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)就是“畏寒”，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀就是“肢冷”，“畏寒肢冷”多伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
5.哮喘
腎臟有納氣功能，由于腎虛不能納氣，人往往會(huì)出現(xiàn)喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)喘息加重、冒冷汗等癥。
6.夜間多尿
如果起夜次數(shù)超過(guò)2次以上，或是尿量超過(guò)一天的四分之一，嚴(yán)重者甚至是夜尿一個(gè)小時(shí)一次，尿量接近或者是超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這類情況屬于“夜間多尿”。白天小便正常，夜間尿多等癥狀，多是由于腎氣虛弱所致。
7.便秘
便秘的人常常會(huì)因?yàn)榕疟憷щy導(dǎo)致肛裂、痔瘡等，影響生活、工作，令人苦不堪言。雖然，便秘是因?yàn)榇竽c傳導(dǎo)功能失常所致，但其根源也是腎虛，中醫(yī)上說(shuō)“腎開(kāi)竅于二陰，主二便”。大便的傳導(dǎo)需要通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能夠發(fā)揮正常的作用。
腎虛怎么調(diào)理
1、狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食。
2、蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
有些男士喜歡吃些維生素符合片補(bǔ)充所需微量元素。但切記服用維生素C前后2小時(shí)內(nèi)不能吃蝦，因?yàn)槲r中的銅會(huì)氧化維生素C，使其失去藥效。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜，含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
現(xiàn)在男人的壓力越來(lái)越大，不少男性出現(xiàn)了功能下降的情況，不僅影響夫妻雙方的生活，降低男人的自尊心，還會(huì)引起體力下降、腰酸背痛、頭暈乏力等現(xiàn)象。
當(dāng)男人功能下降的時(shí)候，可以進(jìn)行一個(gè)飲食的調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，比如韭菜、大蔥、生蠔、紫菜、荔枝等食物，它們都可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)腎臟功能，對(duì)早泄、遺精、陽(yáng)痿、腰酸背痛等現(xiàn)象具有緩解的作用。
功能下降的時(shí)候可以多做做俯臥撐，俯臥撐可以鍛煉到全身各處的肌肉，尤其是腰腹部，能夠強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體力，促進(jìn)夫妻生活。也可以經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，也可以鍛煉到全身的肌肉，促進(jìn)男性功能的恢復(fù)，增強(qiáng)力量。
曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)人體功能的恢復(fù)，陽(yáng)光可以抑制體內(nèi)黑色素的產(chǎn)生，還能使人放松身體，緩解壓力，有助于調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌。曬太陽(yáng)還能促進(jìn)人體睡眠，對(duì)失眠也起到一定的治療作用。
功能低下的時(shí)候還可以經(jīng)常泡溫泉，可以放松人的身心，提高男人的性功能。因?yàn)闇厝?dāng)中還有很多的礦物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。但是要注意泡溫泉的時(shí)間不宜過(guò)久，一般泡半個(gè)小時(shí)足以。
4、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
5、驢肉
俗話說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
6、鵪鶉
鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。中醫(yī)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”，男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
腎虛的原因
競(jìng)爭(zhēng)、壓力因素
奪力過(guò)大有損人體的抵抗和免疫能力，現(xiàn)代文明帶來(lái)生活的巨變的同時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)也給人的身體帶來(lái)了不小的傷害，長(zhǎng)時(shí)間的工作和競(jìng)爭(zhēng)的壓力，使得越來(lái)越多的人身心疲憊，精力衰退，從而引發(fā)失眠、健忘、乏力、脾氣爆燥，神經(jīng)衰弱、抑郁等腎虛和身體下降的各種表現(xiàn)，直接影響著人體健康，使得越來(lái)越多的人處于亞健康的狀態(tài)。
生活無(wú)規(guī)律
日出而作，日落而息的生活早已不存在了，現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)文明極大豐富，伴隨而生的是精神上的豐富多彩，這樣以來(lái)人們要么是加班加點(diǎn)的工作，要么是形式不同的娛樂(lè)活動(dòng)，還有整夜可玩的各種活動(dòng)，青少年整夜不睡的游戲廳，這都給人體造成了腎虛，也有的孩子甚至在游戲廳能過(guò)上幾天幾夜，結(jié)果身體極度虛弱，也有虛到送命的例子。無(wú)規(guī)律的生活是引起腎虛的一個(gè)方面。
現(xiàn)代污染
空氣對(duì)人體的污染是不可逆轉(zhuǎn)的傷害，會(huì)降低人體的抵抗力，會(huì)引起泌尿類，呼吸類等各種人體虧虛，污染對(duì)人體的危害是無(wú)形的，有時(shí)候也是不知不覺(jué)的，比如，現(xiàn)在城市綠化面積在不斷增大，可是我們又會(huì)更多的看到打藥的車隔幾天就會(huì)在馬路上不停的打著農(nóng)藥，有時(shí)還能清晰的看到，噴藥會(huì)隨風(fēng)漂到人的身上，污染隨處不在，是危害人體的一個(gè)方面。
吸煙
抽煙對(duì)人體的危害是眾所周知的，隨著歲數(shù)的增長(zhǎng)，人的免疫力會(huì)有不同的下降，這時(shí)抽煙對(duì)人體的危害會(huì)更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統(tǒng)，它對(duì)血壓、心臟、泌尿系統(tǒng)都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說(shuō)起抽煙總認(rèn)為它對(duì)呼吸系統(tǒng)有危害，實(shí)際上它對(duì)心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)人體整個(gè)免疫力都會(huì)起到無(wú)情的摧殘。
濫用藥物
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因?yàn)樗幬锏钠占?，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過(guò)腎臟而排出體外，這就會(huì)增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對(duì)肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對(duì)人體有極大的危害。
喝酒
飲酒不僅損害肝臟，對(duì)腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對(duì)人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會(huì)形成健忘，記憶力極度下降，還會(huì)造成飲食不佳，不少人在飲酒后會(huì)出現(xiàn)幾天沒(méi)有食欲，這對(duì)人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽(tīng)力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。
精神緊張、憋尿
現(xiàn)在人們生活壓力較大，不少人長(zhǎng)期處在精神緊張的生活狀態(tài)之下，精神緊張和腎臟的病變有著直接的關(guān)系。要保持愉快的心情。還有就是老年人在退休以后，選擇了愛(ài)打麻將等娛樂(lè)活動(dòng)，而這些活動(dòng)要求人們一個(gè)是憋尿，有時(shí)實(shí)在受不了才去解決，另一個(gè)就是這些娛樂(lè)活也使人一坐下來(lái)就不想動(dòng)，坐的時(shí)間長(zhǎng)對(duì)腎臟也是一種無(wú)情的傷害，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，平時(shí)要養(yǎng)成動(dòng)靜結(jié)合的生活習(xí)慣，這有利于人體對(duì)腎臟的保護(hù)。
結(jié)語(yǔ)：剛剛為大家介紹了男人腎虛的表現(xiàn)，患有腎虛的男性朋友，應(yīng)該在平時(shí)多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體方面的鍛煉。生活中應(yīng)該對(duì)吃一些補(bǔ)腎的食物，還有一定要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，保持身體的鍛煉。
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在生活中女人出現(xiàn)腎虛的情況很多，并且每個(gè)人的癥狀都不同，出現(xiàn)腎虛之后會(huì)影響女人的正常生活，那么腎虛吃什么?患有腎虛應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理和治療，腎虛怎么調(diào)理?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。
女人腎虛的癥狀
1、脫發(fā)白發(fā)
女性朋友如果有腎虛出現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致氣血虧損，從而引起內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，并且身體的抵抗力也會(huì)下降，女性會(huì)出現(xiàn)提前衰老的情況，這時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有大量的白發(fā)出現(xiàn)，這是腎虛的表現(xiàn)癥狀之一。
2、眼瞼浮腫
患有腎虛早上起來(lái)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到自己的眼睛干澀，并不是在工作一段時(shí)間之后出現(xiàn)的癥狀，尤其是當(dāng)你的下眼瞼出現(xiàn)了浮腫的情況，這時(shí)你就要小心了，這個(gè)很有可能是腎虛導(dǎo)致的癥狀，我們應(yīng)該知道腎主水，如果腎功能出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮腫。
3、失眠
腎陰虛主要會(huì)出現(xiàn)上火，這時(shí)會(huì)讓人們煩躁不已，并且會(huì)出現(xiàn)失眠或是健忘等等癥狀。緊張的情緒、房事過(guò)度，還有經(jīng)常食用大量燥熱的食物，這些都會(huì)導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)，在平時(shí)要注意。
4、更年期提前
潮熱、盜汗、月經(jīng)失調(diào)、情緒波動(dòng)大等等更年期現(xiàn)象居然提前找上了門(mén)，這時(shí)你應(yīng)當(dāng)去檢查一下腎臟了。
5、無(wú)故變胖
食量沒(méi)有變大，生活也沒(méi)有什么不同，可體重卻不斷攀升。即使每天照常運(yùn)動(dòng)，也看不出什么效果。雖然很多人并不會(huì)想到肥胖和腎虛會(huì)有什么關(guān)聯(lián)，但事實(shí)上卻是，腎虛的發(fā)胖的原因之一。
6、性欲冷談
30多歲是女性的壯年，這時(shí)的性生活本該是和諧頻繁的，但你卻興致缺缺，也可能是腎虛在搗鬼。
7、總想尿尿
通常女性尿頻一個(gè)明顯的特征就是“量少次多”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí)，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無(wú)力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門(mén)關(guān)不嚴(yán)，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
8、怕冷還容易拉肚子
別人覺(jué)得合適的溫度你卻總覺(jué)得冷，你和你的同事就空調(diào)的溫度上總不能達(dá)成一致，或者你穿的衣服總是比別人多，而且常常一受涼就會(huì)拉肚子，中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛的緣故。
女人腎虛吃什么
1、黑芝麻
黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在它的營(yíng)養(yǎng)成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效，而且還能令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶。
女性患有痛經(jīng)是很常見(jiàn)的，大多數(shù)的女性都出現(xiàn)過(guò)痛經(jīng)，引起痛經(jīng)的原因也比較多，多數(shù)都是生活中不注意導(dǎo)致的，出現(xiàn)痛經(jīng)應(yīng)該怎么緩解?一些朋友喜歡在飲食方面調(diào)理，痛經(jīng)吃什么?患有痛經(jīng)的女性不能錯(cuò)過(guò)哦。
痛經(jīng)的原因
1、原發(fā)性
一般的女性出現(xiàn)痛經(jīng)都是原發(fā)性的，大概是50%，這個(gè)是生理方面的。在月經(jīng)期間出現(xiàn)不適，像是有下腹出現(xiàn)了輕微疼痛，這是比較正常的，每個(gè)人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)到不適，只不過(guò)癥狀不同而已。也就是說(shuō)痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、身體虛弱
身體虛弱的朋友在月經(jīng)期間會(huì)有痛經(jīng)出現(xiàn)，我們要知道腹部的一些肌肉能夠支撐我們身體腹腔的一些器官，但是如果這些肌肉發(fā)育的不好，支持器官的作用就比較差，由于臟器重量的牽拉，在月經(jīng)期間就會(huì)有疼痛感出現(xiàn)。
4、精神緊張
也有一些女性一來(lái)月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)脾氣煩躁，緊張等等的癥狀，這個(gè)時(shí)候她們對(duì)疼痛感會(huì)比一般人更敏感。只要有一點(diǎn)不適能感覺(jué)到明顯的疼痛，而且精神越緊張，疼痛感就會(huì)越強(qiáng)烈，主要也有心理作用。
5、子宮內(nèi)膜異位癥
它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。
如果病人有進(jìn)行性痛經(jīng)或內(nèi)膜異位癥家族史(母或姐妹中有患此病者)，應(yīng)早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進(jìn)行保守性手術(shù)治療，以保存生育能力。
6、激素影響
月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的兩周左右來(lái)潮，卵巢排卵以后逐漸產(chǎn)生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產(chǎn)生過(guò)多能使子宮頸強(qiáng)烈收縮，影響子宮里的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了，刺激子宮，會(huì)引起子宮強(qiáng)烈恥縮，因此產(chǎn)生疼痛。
7、子宮頸管狹窄
主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。
8、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(pG)含量升高
前列腺素E2(pGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
9、子宮的過(guò)度收縮
雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過(guò)度收縮所致的痛經(jīng)。
女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無(wú)力。2、黑米
黑米因外皮烏黑而得名，又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。
在中醫(yī)方面，認(rèn)為我們體內(nèi)的腎臟對(duì)應(yīng)的是黑色，而平常我們見(jiàn)到的黑米則具有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楹诿仔云健⑽陡?，能夠益氣活血、暖肝明目。?jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣。
3、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
4、甲魚(yú)
甲魚(yú)能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
5、干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購(gòu)時(shí)要注意購(gòu)買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無(wú)碎肉，肉質(zhì)清晰粗實(shí)，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。
6、海參
海參有潤(rùn)燥養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功效，女性在冬季可以多用海參燉雞來(lái)吃，補(bǔ)腎效果非常好，腎虛的女性養(yǎng)生要多吃!
7、桑葚
桑葚在我們的生活中是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的好東西，經(jīng)常食用能夠達(dá)到滋陰補(bǔ)血的功效，而且還能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。
腎虛怎么調(diào)理
1、日常多鍛煉
所以說(shuō)，如果女性發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)腎虛的情況，那么要增加自己的運(yùn)動(dòng)量。可以進(jìn)行有氧鍛煉，比如說(shuō)跑步，慢跑，或者去游泳。腎虛的話那么腰部可能會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，那么散步無(wú)疑是好的一種鍛煉方法。
2、按摩
腎虛的時(shí)候也可以采取按摩的方法。按摩之前把兩個(gè)手搓熱，把搓熱的手放在腰部?jī)蓚?cè)來(lái)進(jìn)行輕輕的按摩。
3、保證睡眠充足
腎虛的女性一般會(huì)在工作的時(shí)候感到特別的勞累，所以注重休息是很重要的。睡覺(jué)的時(shí)候一定少要睡八小時(shí)，保證自己睡眠的充足。而且睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶來(lái)保持自己睡眠的質(zhì)量。但是也不要睡太多，睡太多也會(huì)使自己感到很累。
結(jié)語(yǔ)：很多人以為只有男性會(huì)出現(xiàn)腎虛，其實(shí)不然女性出現(xiàn)腎虛的情況也很多，并且女性患有腎虛對(duì)身體有比較大的危害，所以在平時(shí)，女性朋友應(yīng)該多注意自己身體的調(diào)理，減少腎虛癥狀的出現(xiàn)。
吃什么發(fā)胖？吃什么不會(huì)發(fā)胖？這是很多白領(lǐng)每天都要思考的問(wèn)題，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)白領(lǐng)發(fā)胖的原因竟然是腎虛。雖然說(shuō)已經(jīng)努力節(jié)食，但肚子上的游泳圈卻不見(jiàn)下去，這是為什么呢？
白領(lǐng)不吃也胖，罪魁禍?zhǔn)拙故悄I虛：
白領(lǐng)大多有喝下午茶的習(xí)慣，很多人都選擇喝減肥茶，主要是每個(gè)女性都想把自己美麗的一面展現(xiàn)給大家，瘦身是最常見(jiàn)的，人不論美丑，有個(gè)好的身材是最重要的，但是由于白領(lǐng)大多屬于坐班族，因此發(fā)胖是難免的，減肥成了白領(lǐng)麗人們最常做的一件事情了，但不論怎么控制自己還是發(fā)胖，原因竟是腎虛。
腎虛為何會(huì)讓冒昧白領(lǐng)麗人發(fā)胖呢？
腎虛是白領(lǐng)發(fā)胖主要是因?yàn)槟I的代謝能力不好了，其實(shí)長(zhǎng)期和減肥茶對(duì)腎臟的影響更是不好，水本身的分子大小就是我們腎小球過(guò)濾的能力所在，如果長(zhǎng)期飲用濃茶，尤其是減肥茶，會(huì)對(duì)腎臟的能力有削弱的作用。
減肥茶會(huì)使人身體變得虛弱：
大多數(shù)減肥產(chǎn)品的減肥方法就是刮油，潤(rùn)腸，但是其實(shí)說(shuō)白了就是讓人鬧肚子，但是這種鬧肚子肚子不一定會(huì)疼，只能說(shuō)會(huì)不舒服，這樣你吃進(jìn)去的東西還沒(méi)有消化完就變成了便便， 并且不是正常的，開(kāi)始可能會(huì)顏色上不對(duì)，氣味也比較重，后期就會(huì)好點(diǎn)，試想一下要是不喝減肥茶，吃點(diǎn)生冷的東西，我們一樣會(huì)鬧肚子，這樣長(zhǎng)期下去我們的身體自然會(huì)非常虛，這種虛主要就體現(xiàn)在腎虛上了，嚴(yán)重的腎虛會(huì)對(duì)腎小球在成更大的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致腎小球腎炎，最終以慢性腎衰竭結(jié)束，全愛(ài)美的女性還是少喝減肥茶，一定要選擇正確的減肥方法。
白領(lǐng)腎虛發(fā)胖怎么辦？
其實(shí)這個(gè)問(wèn)題是非常簡(jiǎn)單的，只要平時(shí)多多鍛煉身體，并且從飲食上也要有所調(diào)節(jié)，重要的是針對(duì)坐班族來(lái)講，一定要給自己間隙來(lái)休息，多走動(dòng)對(duì)腎臟的代謝能力也是非常有好處的。
通過(guò)上面的介紹知道白領(lǐng)發(fā)胖罪魁禍?zhǔn)拙故悄I虛了解了吧，其實(shí)只要日常我們多注意自己的身體，腎虛也是有很多警示的，只要夠細(xì)心就好，但是一旦發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的現(xiàn)象就一定要到正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療。
既然已經(jīng)知道發(fā)胖的原因了，那么要解決這個(gè)問(wèn)題就容易的多了，在平時(shí)除了要多鍛煉以外，同時(shí)還要多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物。
腎是人體重要的代謝器官，尤其是男性，腎功能不好的人數(shù)居多，關(guān)于男性保健知識(shí)還是比較缺乏的。那么，男人腎功能不好的表現(xiàn)有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，男人腎不好的癥狀有哪些吧!
男人這處疼竟然是腎不好
男人的腎不好，身體就會(huì)感覺(jué)異常，不舒服，那么，男人腎不好的表現(xiàn)有哪些呢?下面，我們一起來(lái)看看吧!
問(wèn)：我最近經(jīng)常感到腰疼，有時(shí)難以忍受。有人說(shuō)這是腎結(jié)石，還有人說(shuō)這是腎炎，請(qǐng)問(wèn)這到底是怎么回事?該怎么辦?
答：腰痛有很多種原因，其中最常見(jiàn)的是腰肌勞損、骨質(zhì)增生等良性疾病，它們往往與經(jīng)常保持一個(gè)體位、腰肌勞累有關(guān)。泌尿系統(tǒng)疾病，如輸尿管結(jié)石等也可能引起腰痛，主要表現(xiàn)為不能忍受的絞痛。此外，腎臟腫瘤也可能引起腰痛，通常表現(xiàn)為內(nèi)臟器官的鈍痛，不能明確定位。
經(jīng)常腰疼是腎不好
腎臟位于人體的后腹腔，腎臟腫瘤是由腎小管上皮細(xì)胞發(fā)生，逐漸長(zhǎng)大。其侵入腎盂時(shí)，可能出現(xiàn)血尿;病變穿透腎包膜，侵入到腎周圍脂肪甚至鄰近器官時(shí)，會(huì)引起腰痛。
如果腫瘤沒(méi)有長(zhǎng)到一定程度，也可能沒(méi)有疼痛癥狀。一旦已經(jīng)刺激到包膜或者刺激到肌肉引發(fā)疼痛，病情可能已經(jīng)進(jìn)展得較嚴(yán)重了。在泌尿科門(mén)診中，一半以上病人并不是因?yàn)檠辞皝?lái)就診后確診為腎癌，而是沒(méi)有明顯癥狀，在平時(shí)體檢中偶然發(fā)現(xiàn)的。
建議您及時(shí)到醫(yī)院就診，如果能排除腰肌勞損等問(wèn)題，再到泌尿科做進(jìn)一步檢查，看是否是尿路結(jié)石。如果懷疑有腎臟腫瘤，臨床上只需做一個(gè)CT，或者腹部B超就能夠基本診斷。一旦明確病因，應(yīng)及時(shí)接受正規(guī)治療。
警惕腎臟不好的幾個(gè)信號(hào)
1、水腫
腎臟是人體排泄水份的器官，腎不好，多余的水分就會(huì)在體內(nèi)蓄積。發(fā)病早期患者往往會(huì)出現(xiàn)眼瞼、顏面以及下肢水腫，進(jìn)而發(fā)展到持續(xù)性或全身性水腫，嚴(yán)重時(shí)可以出現(xiàn)胸水、腹水。
2、食欲差
當(dāng)腎功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，肌酐、尿素等毒素就會(huì)逐漸在人體內(nèi)蓄積并刺激胃腸道，進(jìn)而出現(xiàn)食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍，上腹飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時(shí)的首發(fā)癥狀。
3、皮膚瘙癢
腎功能不全時(shí)，由于體內(nèi)尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，導(dǎo)致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積，常出現(xiàn)皮膚瘙癢，伴面部皮膚顏色變深、干燥無(wú)光澤、萎黃等。
4、對(duì)稱性皮膚出血點(diǎn)
四肢遠(yuǎn)端出現(xiàn)對(duì)稱性皮膚出血點(diǎn)，突出于皮膚表面，且壓之不褪色。特別是在此基礎(chǔ)上出現(xiàn)血尿、水腫及血壓升高時(shí)，一定要檢查有無(wú)腎臟損害。
5、貧血
腎功能受損可能導(dǎo)致紅細(xì)胞壽命縮短、促紅細(xì)胞生成素分泌減少、骨髓造血功能差等改變。與此同時(shí)，由于腸道對(duì)鐵和葉酸的吸收減少，導(dǎo)致體內(nèi)紅細(xì)胞水平下降，出現(xiàn)貧血的表現(xiàn)。
關(guān)于男性健康知識(shí)越來(lái)越受到男性的關(guān)注，如今，各種疾病困擾的男性朋友們，男人們也都開(kāi)始注重保健了，對(duì)于男性健康常識(shí)還是比較缺乏的，今天，我們就從男性保健的角度出發(fā)，一起到文中看看吧!
都說(shuō)水是生命之源，那么，喝水有什么好處呢?什么時(shí)候喝水對(duì)身體好呢?下面，我們到文中看看吧!
男人晨起喝水的好處
補(bǔ)充水分
一個(gè)健康的男人經(jīng)過(guò)一夜睡眠休息后，從尿、皮膚蒸發(fā)和呼吸中消耗了約400毫升的水分，早晨起床后就會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。此時(shí)，胃腸正處于空乏狀態(tài)，水會(huì)直接從消化管道中流通，很快被身體吸收，并滲透至細(xì)胞組織內(nèi)，使血液循環(huán)恢復(fù)正常。
洗滌腸胃
早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝一大杯水可以洗滌清潔腸胃：沖淡胃酸，使胃腸保持最佳的狀態(tài);沖洗腸里的絨毛，活潑絨毛機(jī)能。而人體內(nèi)的大腸差不多有8公尺長(zhǎng)，負(fù)責(zé)吸收營(yíng)養(yǎng)的功能。如果大腸被沖洗干凈，一天所吃的三餐便可充分被吸收，增強(qiáng)消化功能。此外，一些男性起床時(shí)不感到餓，不想吃東西。空腹喝一杯水就會(huì)使趨于睡眠狀態(tài)的副交感神經(jīng)興奮起來(lái)。
降低血稠
睡后缺水使人體血液黏度比較高，微循環(huán)淤滯。所以，早晨起來(lái)時(shí)腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發(fā)病比較高。男性這時(shí)喝一杯水會(huì)很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心臟血管疾病的發(fā)生。
排出毒素
人體經(jīng)過(guò)一夜的代謝之后，產(chǎn)生的垃圾需要洗刷，推動(dòng)這個(gè)洗刷過(guò)程的外力就是清澈的一杯水。排泄這杯水的代謝過(guò)程就是現(xiàn)代人所關(guān)注的排毒。把身體的廢棄物排出去之后，攝取的食物、吸收的營(yíng)養(yǎng)素就凈化了。
防治便秘
清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。同時(shí)多喝水能夠消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液中的垃圾。
5.叩齒補(bǔ)腎
自古有清晨叩齒三十六,到老牙齒不會(huì)落這樣的說(shuō)法，叩齒一方面能夠興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、細(xì)胞和血管，起到促進(jìn)血液循環(huán)和固齒的作用。另一方面每餐飯后閉口叩齒36次，可以起到固腎健脾的作用。
6.吞津補(bǔ)腎
唾液又被稱為津，腎在液位唾，并且中醫(yī)又有津血同源的說(shuō)法。所以，中醫(yī)常說(shuō)留得一分津液，便有一分生機(jī)。唾液與先天之本腎，后天之本脾都有著密切的關(guān)系，吞津能起到補(bǔ)腎、養(yǎng)脾的作用。
男人不花錢的養(yǎng)腎妙招
一、護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。腎出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡覺(jué)前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎之功效。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
五、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)，起到保腎作用。
六、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
七、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
結(jié)語(yǔ)：越來(lái)越多的男人腎功能不足，腎不好，嚴(yán)重影響男人的健康。以上是小編分享的有關(guān)男人腎不好的癥狀以及有助男人補(bǔ)腎的妙招，希望小編的分享能夠幫助到男性朋友們，祝你們的腎快點(diǎn)強(qiáng)起來(lái)！
教你早晨1分鐘快速補(bǔ)腎法
很多人睡醒后，常常覺(jué)得頭暈沉沉的，全身沒(méi)勁兒，有時(shí)還會(huì)耳鳴。這時(shí)，不妨彈彈后腦勺，會(huì)有意想不到的效果。
人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預(yù)防頭暈、促進(jìn)聽(tīng)力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。
第一，敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指(食指、中指、無(wú)名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽(tīng)力。
第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。
第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)，再很快抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上510次，每日做23次。專家說(shuō)：練習(xí)時(shí)的掩耳和叩擊可對(duì)耳產(chǎn)生刺激，同時(shí)刺激大腦神經(jīng)，起到耳聰目明的作用。這個(gè)動(dòng)作在起床后、睡前或平時(shí)空閑時(shí)都能做。
另外，中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳。因此，該練習(xí)還可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效，不妨多做做哦。
男人這部位不行絕對(duì)要補(bǔ)腎了
從口中牙齒看出腎的情況
1.牙齒和腎的關(guān)系
在中醫(yī)看來(lái)齒為腎之余，齦為胃之絡(luò)。牙齒是腎臟好壞的一個(gè)標(biāo)志，如果腎氣、津液充足，則牙齒雪白潤(rùn)澤，并且堅(jiān)固。反之，如果牙齒不是這種現(xiàn)象，那么就有可能是腎不好，所以，自古養(yǎng)生人士都提倡百物攝生，莫先固齒。由此可見(jiàn)牙齒和腎的好壞有密切的聯(lián)系。
2.牙齒軟腎精不足
首先，從現(xiàn)代角度來(lái)看，牙齒酸軟是由牙齒磨損出現(xiàn)的牙痛、牙釉質(zhì)遭受破壞、外界機(jī)械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次，從中醫(yī)角度來(lái)看，長(zhǎng)期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。腎主骨生髓，髓能養(yǎng)骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養(yǎng)，而牙齒乃人體最堅(jiān)硬之骨骼，則會(huì)引起牙齒酸軟等現(xiàn)象。
3.牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛
不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)引起牙齒稀疏和齒根外露的現(xiàn)象。很多男性會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒變長(zhǎng)了，其實(shí)不是牙齒在變長(zhǎng)，而是腎虛導(dǎo)致的齒根外露。
4.牙齒干燥腎陰虛
在古代唾液被稱為金津玉液，中醫(yī)認(rèn)為唾液是精氣所化，如果出現(xiàn)牙齒干燥食物唾液滋養(yǎng)，則是心腎不交所導(dǎo)致。腎陰虛表現(xiàn)為一種熱的現(xiàn)象，自然無(wú)法主骨生精，牙齒干燥的同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫落、松動(dòng)等現(xiàn)象。
導(dǎo)讀：吃什么發(fā)胖?吃什么不會(huì)發(fā)胖?這是很多白領(lǐng)每天都要思考的問(wèn)題，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)白領(lǐng)發(fā)胖的原因竟然是腎虛。雖然說(shuō)已經(jīng)努力節(jié)食，但肚子上的游泳圈卻不見(jiàn)下去，這是為什么呢?
白領(lǐng)不吃也胖，罪魁禍?zhǔn)拙故悄I虛：
白領(lǐng)大多有喝下午茶的習(xí)慣，很多人都選擇喝減肥茶，主要是每個(gè)女性都想把自己美麗的一面展現(xiàn)給大家，瘦身是最常見(jiàn)的，人不論美丑，有個(gè)好的身材是最重要的，但是由于白領(lǐng)大多屬于坐班族，因此發(fā)胖是難免的，減肥成了白領(lǐng)麗人們最常做的一件事情了，但不論怎么控制自己還是發(fā)胖，原因竟是腎虛。
腎虛為何會(huì)讓冒昧白領(lǐng)麗人發(fā)胖呢?
腎虛是白領(lǐng)發(fā)胖主要是因?yàn)槟I的代謝能力不好了，其實(shí)長(zhǎng)期和減肥茶對(duì)腎臟的影響更是不好，水本身的分子大小就是我們腎小球過(guò)濾的能力所在，如果長(zhǎng)期飲用濃茶，尤其是減肥茶，會(huì)對(duì)腎臟的能力有削弱的作用。
減肥茶會(huì)使人身體變得虛弱：
大多數(shù)減肥產(chǎn)品的減肥方法就是刮油，潤(rùn)腸，但是其實(shí)說(shuō)白了就是讓人鬧肚子，但是這種鬧肚子肚子不一定會(huì)疼，只能說(shuō)會(huì)不舒服，這樣你吃進(jìn)去的東西還沒(méi)有消化完就變成了便便， 并且不是正常的，開(kāi)始可能會(huì)顏色上不對(duì)，氣味也比較重，后期就會(huì)好點(diǎn)，試想一下要是不喝減肥茶，吃點(diǎn)生冷的東西，我們一樣會(huì)鬧肚子，這樣長(zhǎng)期下去我們的身體自然會(huì)非常虛，這種虛主要就體現(xiàn)在腎虛上了，嚴(yán)重的腎虛會(huì)對(duì)腎小球在成更大的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致腎小球腎炎，最終以慢性腎衰竭結(jié)束，全愛(ài)美的女性還是少喝減肥茶，一定要選擇正確的減肥方法。
導(dǎo)讀：吃什么發(fā)胖?吃什么不會(huì)發(fā)胖?這是很多白領(lǐng)每天都要思考的問(wèn)題，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)白領(lǐng)發(fā)胖的原因竟然是腎虛。雖然說(shuō)已經(jīng)努力節(jié)食，但肚子上的游泳圈卻不見(jiàn)下去，這是為什么呢?
白領(lǐng)腎虛發(fā)胖怎么辦?
其實(shí)這個(gè)問(wèn)題是非常簡(jiǎn)單的，只要平時(shí)多多鍛煉身體，并且從飲食上也要有所調(diào)節(jié)，重要的是針對(duì)坐班族來(lái)講，一定要給自己間隙來(lái)休息，多走動(dòng)對(duì)腎臟的代謝能力也是非常有好處的。
通過(guò)上面的介紹知道白領(lǐng)發(fā)胖罪魁禍?zhǔn)拙故悄I虛了解了吧，其實(shí)只要日常我們多注意自己的身體，腎虛也是有很多警示的，只要夠細(xì)心就好，但是一旦發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的現(xiàn)象就一定要到正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療。
既然已經(jīng)知道發(fā)胖的原因了，那么要解決這個(gè)問(wèn)題就容易的多了，在平時(shí)除了要多鍛煉以外，同時(shí)還要多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物。
腎虛是一種中醫(yī)的說(shuō)法，它一般指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種，如果是發(fā)生在男士身上常常伴隨著生長(zhǎng)生殖功能下降。因此男性朋友一定要注意腎虛癥狀，注意及時(shí)的補(bǔ)腎。下面看看男性腎虛有哪些癥狀……
夜尿增多
對(duì)于正常的男人來(lái)講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那么就很容易起夜了。半夜的時(shí)候，如果你起夜好幾次的話，那說(shuō)明你可能腎有點(diǎn)兒虛了。若是你一個(gè)小時(shí)就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴(yán)重了。如果你想要根治的，必須溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一環(huán)節(jié)。增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽(yáng)而陰退。建議右歸丸。
頭暈耳鳴
如果你感覺(jué)到頭暈耳鳴的話，可能你會(huì)有很大的壓力，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得眼睛發(fā)花，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐等滋味，其實(shí)這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。這是因?yàn)樯眢w里缺了一種東西后，使腦所養(yǎng)失去，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，耳鳴。這個(gè)時(shí)候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了。最好的方式就是尋找補(bǔ)益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的癥狀就會(huì)消失了。
畏寒體冷
當(dāng)夏天的時(shí)候，天氣很熱，本不應(yīng)該感覺(jué)到?jīng)?，可是如果天氣有變，例如刮風(fēng)或者是下雨的時(shí)候，你就會(huì)感覺(jué)到格外的冷，這個(gè)時(shí)候，你就要好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。這個(gè)進(jìn)修，你可能會(huì)腰膝酸痛，神疲倦怠，少氣懶言，口淡不渴等癥狀。這個(gè)時(shí)候，被腎虛最好的辦法，就是吃點(diǎn)兒狗肉，因?yàn)楣啡獠粌H可以壯5陽(yáng)，而且益精哦。
房事過(guò)度
中醫(yī)有一個(gè)講法，那就是腎藏精，也就是說(shuō)腎精可以生出腎陰和腎陽(yáng)來(lái)，對(duì)人體的五臟六腑都有著極大的好處。而且這兩種腎陽(yáng)和腎陰在人體里是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話，那你就有可能出現(xiàn)，例如，陽(yáng)6萎，早6泄，滑精，精液病等病癥。這個(gè)時(shí)候，你也會(huì)伴有例如精神不振，頭暈?zāi)垦?，失眠健忘，腰酸背痛等腎虛的現(xiàn)象。這個(gè)沒(méi)事，只要你不要過(guò)度地自?慰或者是房事安排得當(dāng)，癥狀就會(huì)自然消失的。
腰痛腰痛
大家都知道，腎虛的時(shí)候，就會(huì)腰痛的。是的，沒(méi)錯(cuò)。這個(gè)時(shí)候，一般情況下可能會(huì)有以下的情況，一種是內(nèi)傷，一種是勞損。對(duì)于內(nèi)傷來(lái)講，就是先天不足，或者是久病過(guò)虛的那種，或者是疲勞過(guò)度所致。輕者無(wú)法彎腰或起立，而重者則腰部根本無(wú)力。勞損則是指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重造成的。例如，長(zhǎng)期以一種姿勢(shì)勞動(dòng)，就會(huì)造成腎虛。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛的話，要好好調(diào)理加休息。當(dāng)然，也可以吃點(diǎn)兒六味地?黃丸。
夜尿增多
對(duì)于正常的男人來(lái)講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那么就很容易起夜了。半夜的時(shí)候，如果你起夜好幾次的話，那說(shuō)明你可能腎有點(diǎn)兒虛了。若是你一個(gè)小時(shí)就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴(yán)重了。如果你想要根治的，必須溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一環(huán)節(jié)。增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽(yáng)而陰退。建議右歸丸。
頭暈耳鳴
如果你感覺(jué)到頭暈耳鳴的話，可能你會(huì)有很大的壓力，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得眼睛發(fā)花，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐等滋味，其實(shí)這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。這是因?yàn)樯眢w里缺了一種東西后，使腦所養(yǎng)失去，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，耳鳴。這個(gè)時(shí)候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了。最好的方式就是尋找補(bǔ)益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的癥狀就會(huì)消失了。
畏寒體冷
當(dāng)夏天的時(shí)候，天氣很熱，本不應(yīng)該感覺(jué)到?jīng)觯墒侨绻鞖庥凶?，例如刮風(fēng)或者是下雨的時(shí)候，你就會(huì)感覺(jué)到格外的冷，這個(gè)時(shí)候，你就要好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。這個(gè)進(jìn)修，你可能會(huì)腰膝酸痛，神疲倦怠，少氣懶言，口淡不渴等癥狀。這個(gè)時(shí)候，被腎虛最好的辦法，就是吃點(diǎn)兒狗肉，因?yàn)楣啡獠粌H可以壯5陽(yáng)，而且益精哦。
房事過(guò)度
中醫(yī)有一個(gè)講法，那就是腎藏精，也就是說(shuō)腎精可以生出腎陰和腎陽(yáng)來(lái)，對(duì)人體的五臟六腑都有著極大的好處。而且這兩種腎陽(yáng)和腎陰在人體里是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話，那你就有可能出現(xiàn)，例如，陽(yáng)6萎，早6泄，滑精，精液病等病癥。這個(gè)時(shí)候，你也會(huì)伴有例如精神不振，頭暈?zāi)垦?，失眠健忘，腰酸背痛等腎虛的現(xiàn)象。這個(gè)沒(méi)事，只要你不要過(guò)度地自?慰或者是房事安排得當(dāng)，癥狀就會(huì)自然消失的。
腰痛腰痛
大家都知道，腎虛的時(shí)候，就會(huì)腰痛的。是的，沒(méi)錯(cuò)。這個(gè)時(shí)候，一般情況下可能會(huì)有以下的情況，一種是內(nèi)傷，一種是勞損。對(duì)于內(nèi)傷來(lái)講，就是先天不足，或者是久病過(guò)虛的那種，或者是疲勞過(guò)度所致。輕者無(wú)法彎腰或起立，而重者則腰部根本無(wú)力。勞損則是指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重造成的。例如，長(zhǎng)期以一種姿勢(shì)勞動(dòng)，就會(huì)造成腎虛。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛的話，要好好調(diào)理加休息。當(dāng)然，也可以吃點(diǎn)兒六味地?黃丸。
完美的婚姻是每一個(gè)人都希望的，然而結(jié)婚男人不愿意回家的情況比比皆是。其實(shí)男人不愿意回家的原因有很多，臥室風(fēng)水就是其中之一。我們臥室風(fēng)水禁忌有哪些呢?怎么樣的臥室風(fēng)水布局能夠改善這一情況呢?接下來(lái)趕緊跟著小編去文章中看看吧!
其實(shí)風(fēng)水影響我們的方方面面，不好的臥室布局影響了夫妻關(guān)系，男人也就不愿意再呆在家里。那么究竟臥室哪里出了問(wèn)題呢?
一：睡床不宜放在橫梁下
在臥室風(fēng)水中，最忌諱的就是橫梁壓頂。所以，臥室里的睡床是不宜放在橫梁下的，否則會(huì)對(duì)人造成一種壓迫感。
致使人產(chǎn)生頭痛、失眠等問(wèn)題，這樣不僅會(huì)影響健康，而且還會(huì)導(dǎo)致夫妻雙方在生活中發(fā)生一些爭(zhēng)執(zhí)，婚姻頻頻亮起紅燈。
所以，若是你臥室里的睡床放在橫梁下的話，還是及早移開(kāi)比較好。
二：臥室門(mén)不能正對(duì)廁所
若是臥室門(mén)正對(duì)廁所，那就別怪婚姻頻頻亮紅燈了。
大門(mén)和廁所都是屬于煞氣中的地方，而臥室門(mén)正對(duì)廁所，影響的就不僅僅是夫妻的健康，另外婚姻也會(huì)受到不好的影響。
夫妻之間的爭(zhēng)執(zhí)總是難以避免就發(fā)生了，而且還有愈演愈烈的情況出現(xiàn)，婚姻頻頻亮紅燈，難以營(yíng)造一個(gè)和諧的婚姻生活。
三：臥室燈光忌明亮
臥室的燈光不能過(guò)于明亮或者強(qiáng)烈。
臥室是讓人安靜下來(lái)，修養(yǎng)身心的地方，保持著暖色調(diào)，柔和的燈光就比較適宜。
而過(guò)于明亮的燈光則會(huì)讓人心緒不安，精神亢奮，無(wú)法培養(yǎng)和睦的夫妻感情。
所以，臥室的燈光盡量用柔和的燈光，這樣才有讓人寧?kù)o舒服的感覺(jué)，避免婚姻亮起紅燈。
四：臥室不宜擺放盆栽
花草是屬于陰的植物，臥室里擺放盆栽就有可能會(huì)導(dǎo)致陰氣過(guò)剩，造成一方過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，這樣就會(huì)給婚姻埋下隱患，導(dǎo)致婚姻亮起紅燈。
而且，臥室里的花草由于比較難照射到陽(yáng)光，比較容易滋生細(xì)菌，影響到人的身體健康。
所以，臥室里還是不要擺放盆栽比較好。另外，若是在臥室里擺放花瓶，也不宜放上過(guò)多的花類，不然會(huì)容易引來(lái)桃花，婚姻中出現(xiàn)第三者，破壞夫妻關(guān)系。
如何提高臥室風(fēng)水
1、床組與窗簾的顏色符合主人的八字
臥房的床組及窗簾可依屋主的八字中所缺的五行來(lái)選擇色彩，但是還是要以風(fēng)水掛位五行之間的生、克互動(dòng)原則為主。
例如：1980年(庚申年)生，而八字缺火的男主人(坤命卦人)，住在坐西南向東北的兌宅。大門(mén)在艮位。主臥室安排在西邊，主臥房門(mén)開(kāi)在東北方。這種設(shè)計(jì)、安排，可以說(shuō)是非常的理想。
但是如果按照一般命理的說(shuō)法，八字缺火，所以臥室的床組、窗簾都采用紅色系元素。
如此一來(lái)正好與臥室及宅卦的五行金直接產(chǎn)生刑克作用，破了好風(fēng)水，造成破財(cái)、傷身的嚴(yán)重后果，如此，豈不浪費(fèi)了這么好的風(fēng)水。
如果臥室床組、窗簾色彩以金絲、米白為主色，配上咖啡色輔色，稍微加點(diǎn)紅色帶金的小飾品。如此就可以說(shuō)是絕佳完美了。
2、遠(yuǎn)離人工的磁場(chǎng)
智慧型住宅大樓、手機(jī)、無(wú)線電話、充電器、電視、電腦、電風(fēng)扇、捕蚊器、音響設(shè)備、電暖器。應(yīng)盡量保持安全距離，并要避免長(zhǎng)時(shí)間操作。
一般的變壓器在使用中，電磁波都很高，特別是一般電器的管線都接在后方，所測(cè)得最高的指數(shù)一般都是在電器的正后方，那么與高磁場(chǎng)僅一墻之隔的位置就要注意了。
如果你經(jīng)常睡的床后面的墻，正是隔壁房間的電器位置，而墻體是銅骨結(jié)構(gòu)墻，那可就得要趕緊換位置了。
3、使用木板床
床最好選用木料制作的床組，不宜用金屬的。因?yàn)榇蔡?、枕頭都是具有吸水及含水性質(zhì)的布料，與金屬日夜接觸，表面會(huì)生銹。尤其是銅，具有毒性，所以最好選用木床。
4、床頭柜上放水果或點(diǎn)精油
床頭柜上放一些當(dāng)季水果(橘子、柚子、蘋(píng)果等等)或點(diǎn)上天然的精油可以改變臥室內(nèi)的空氣品質(zhì)、使身體輕松入眠、還可以改變氣場(chǎng)、營(yíng)造浪們氣氛、增加睡眠品質(zhì)、提高頭腦思考、記憶功能。
5、移走床下雜物
很多人喜歡利用床鋪下方的空間來(lái)做收納，將比較少用到的東西通通受到床底下。但在風(fēng)水上，這樣是不好的。床下面不要放舊物、雜物(鐵器、鍋爐尤忌，會(huì)導(dǎo)致不能生育)。床下凈空，容易打掃，才不會(huì)藏污納垢、積灰塵，影響居住著的健康。
有助于愛(ài)情臥室風(fēng)水布置
1、床頭有靠山，愛(ài)情穩(wěn)當(dāng)當(dāng)
良好的床鋪擺放以不壓梁，然后床頭緊靠墻壁或有床頭柜者為佳，因?yàn)榇差^有靠，代表在感情中有貴人，而且雙方可以相互依靠、穩(wěn)定長(zhǎng)久;反之，床頭無(wú)靠，則代表感情中較無(wú)貴人，且易生波折。
建議
除了選擇床頭靠墻或擺放床頭柜之外，最好能在不靠窗的那面墻壁擺放床鋪。
2、天花板過(guò)多裝飾，容易移情別戀
床鋪的上方不宜懸掛花俏的吊燈或吊扇，因?yàn)椴粌H容易使睡在這張床上的人，有壓迫感、精神衰弱，還會(huì)使得自己與另一半爛桃花纏身，久而久之，雙方的情感將會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，甚至有貌合神離或是移情別戀的現(xiàn)象產(chǎn)生!
建議
整張床對(duì)上去的天花板，不要另外懸掛其它非燈飾的物品，而所懸掛的燈飾也盡量不要太過(guò)華麗花俏，或是有五顏六色的燈泡，燈飾越簡(jiǎn)單越好，燈光以溫暖的黃光最佳。
3、臥房不宜擺放尖銳物品，否則易生口角
布置臥房時(shí)，應(yīng)該避免擺放形狀尖銳的物品，否則容易替你的愛(ài)情帶來(lái)口角，產(chǎn)生很多不必要的紛爭(zhēng)，使你與對(duì)方的感情因?yàn)闋?zhēng)吵而濃情轉(zhuǎn)淡!
建議
將尖銳物品收起來(lái)，多擺放一些象征圓融和諧的圓形裝飾物品，可以讓愛(ài)情更圓滿如意。
4、選擇方正的床鋪，能讓感情更穩(wěn)定
就愛(ài)情風(fēng)水而言，床鋪以方正有角者佳，圓形或是多角形的床，會(huì)讓人心中常有隱憂或莫名擔(dān)心，而造成彼此相處互動(dòng)上的不安和猜疑，此外，也容易招來(lái)爛桃花，讓問(wèn)題叢生，使感情路更顯顛簸坎坷。
建議
床選有角者為佳，正方形或長(zhǎng)方形皆可，并且由兩人一同前往挑選，會(huì)讓愛(ài)情更加甜蜜及幸福喔!
結(jié)語(yǔ)：甜蜜幸福的愛(ài)情是兩個(gè)人共同努力的結(jié)果，可不能因?yàn)橐恍┛梢员苊獾慕捎绊懥穗p方的感情。今天小編給大家講解了不好的臥室布局對(duì)愛(ài)情的影響，希望能夠幫助大家，讓大家能夠避開(kāi)這些風(fēng)水誤區(qū)。
綠茶，行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。下面帶大家黎看看其他導(dǎo)致痛經(jīng)的根源。
經(jīng)期不該喝
綠茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò) 后 會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料：會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
牛奶 ：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
經(jīng)期不能吃
巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
食鹽：女子在月經(jīng)期來(lái)潮前吃過(guò)咸的食物是有害的。過(guò)咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。
總之，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐?，在冬季還可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。
月經(jīng)期的健康飲食
（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等。
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
健康茶品
黑糖姜片茶
材料：黑糖、姜片
做法：這種姜片比較建議用煮的，不過(guò)放心，并不需要煮很久的時(shí)間，也不用放很多不同的材料，只要先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個(gè)幾分種，等到水開(kāi)了，就可以將黑糖倒入，但是要注意，加入黑糖前，要先把火關(guān)小一點(diǎn)且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點(diǎn)試試味道，直到你覺(jué)得適合的甜味為止，然后再用小火煮個(gè)幾分種，就大功告成啦！可以在假日的時(shí)候先煮好，然后再加熱飲用，但是不簡(jiǎn)易放在冰箱里太長(zhǎng)時(shí)間。
月經(jīng)來(lái)之前的2、3天，可以當(dāng)一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠了，因?yàn)榕牟杩梢耘臀覀兊男《嵌?，黑糖也可以讓?jīng)血較為順暢，所以可以舒緩經(jīng)痛的癥狀。
桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖
做法：先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂校弥谢鹬髠€(gè)十幾分種，然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，那什么時(shí)候可以關(guān)火呢？就是等到一顆顆冰糖都融化了就完成了！
在生理期的時(shí)候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。
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