造成男性不孕的原因 預(yù)防不育的七個措施
運動養(yǎng)生的主要措施。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“造成男性不孕的原因 預(yù)防不育的七個措施”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在生活中不管男性還是女性都有出現(xiàn)不孕不育的可能，還有可能是男性雙方都有問題，所以在生活中男性朋友特應(yīng)多了解一些不孕不育原因的知識，那么早晨男性不孕的原因有哪些，下面我們就一起來看看吧。
造成男性不孕的原因
1、三角內(nèi)褲
內(nèi)褲是我們在日常生活中每天都會穿的一種衣服，其實，男性的三角內(nèi)褲大受害者當(dāng)推睪丸。緊繃的內(nèi)褲將陰囊固定并緊靠腹部，調(diào)節(jié)睪丸溫度的功能大大削弱，致使睪丸環(huán)境的溫度升高，阻礙睪丸的生精。加上血液供應(yīng)受阻，睪丸內(nèi)的精子也將備受摧殘，危及生育力，使你失去當(dāng)爸爸的權(quán)利。
2、男性過胖
肥胖現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人比較關(guān)心的一個問題了，其實在對于男性來說也是一樣的，溫度可能對精子生成造成負(fù)面影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多，因而他們的體溫比正常人更高。
陰囊部位的溫度高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少。即使精子生成數(shù)量不受影響，但生成后的精子質(zhì)量也會受到影響。肥胖會引發(fā)糖尿病或隱性糖尿病，此病也會對精子造成損害，并因此影響男性的生育力。
3、長期久坐
現(xiàn)在很多的男性經(jīng)常性的久坐辦公室，其實這是一種很不好的習(xí)慣，因為長期的久坐會致使男性的下半身血液循環(huán)不暢，從而誘發(fā)各種尿路炎癥，這些炎癥會產(chǎn)生相應(yīng)的刺激，降低射精閾值。久坐不運動，自然就會造成肥胖，發(fā)胖部位以腹部，軀干部為主，而研究證明這種肥胖會導(dǎo)致性功能下降。
預(yù)防男性不育的方法
1、掌握一定的性知識。了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
2、按時接種疫苗。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣以及預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3、保護睪丸。睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
4、重視婚前的體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。
5、改變不良的習(xí)慣。戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。
6、祛除不良誘因，減少不育的發(fā)生。某些從事一些獨特作業(yè)，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫作業(yè)等，應(yīng)按照勞作保護法則的規(guī)矩，細(xì)心采用方法，自我保護，使不育的要素降低到低極限。
7、注意飲食營養(yǎng)，加強鍛煉。如患者在飲食上要多食一些肝、腦等動物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
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一般情況下，夫婦結(jié)婚第1年約80%～85%懷孕，第2年約10%～15%的夫婦會懷孕，如果超過3年不育，就要警惕。絕大多數(shù)不育癥患者是因為結(jié)婚多年不育而來就診，無其他不適，只是在進行有關(guān)方面的體檢及實驗室檢查時才發(fā)現(xiàn)異常。
致使男性不育的七個兇手
男子不育癥，按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)為1年，指至少12個月的不避孕性生活史而仍未使女方受孕。原發(fā)性男子不育是指一個男子從未使一個女子受孕。繼發(fā)性男子不育是指一個男子曾經(jīng)使一個女子受孕。一般來說，男子繼發(fā)不育較原發(fā)不育恢復(fù)生育能力的幾率大。
目前，不育癥已成為一種常見病癥。精子的正常值已由每毫升6000萬以上降至每毫升2000萬以上即算正常。
男子不育癥病因十分復(fù)雜，世界衛(wèi)生組織分為16類。主要有以下幾個方面：
兇手一
生殖器官感染男性生殖器官感染致病菌后，炎癥的存在會影響性腺的正常分泌及生精功能下降，并使精子的形態(tài)改變、活力及存活期下降，從而失去受精能力，導(dǎo)致不育。絕大多數(shù)患者會出現(xiàn)急性睪丸炎、附睪炎、前列腺炎、尿道炎及生殖器官結(jié)構(gòu)異常等癥狀。嚴(yán)重者可造成輸精管道、附睪狹窄，甚至梗阻，致使精子不能順利通過、進入女性體內(nèi)與卵子結(jié)合。
兇手二
精索靜脈曲張是指精索的蔓狀靜脈叢擴張，它會使睪丸的血液回流受阻，溫度上升，代謝紊亂，加上有害物質(zhì)不能及時排出，使睪丸生精障礙，造成少精、精子畸形及活力下降引起不育。
兇手三
免疫功能異常即男子產(chǎn)生抗精子自身免疫。人體的精液含有多種抗原，如果患有尿道炎、前列腺炎、附睪炎、睪丸炎等，血睪屏障被破壞，就會發(fā)生免疫反應(yīng)，產(chǎn)生抗精子抗體。抗精子抗體可使精子失活，造成少精和無精，阻止精卵結(jié)合。
兇手四
內(nèi)分泌功能障礙有下丘腦、垂體功能異常及甲狀腺功能減退等，均可引起促性腺激素分泌異常，影響睪丸功能而導(dǎo)致不育。
兇手五
性功能障礙包括勃起功能障礙、早泄、性欲減退及射精障礙等，是導(dǎo)致不育的重要原因。勃起功能障礙是指陰莖不舉或不堅，不能插入陰道完成性交。而不射精或逆行射精，是縱使性交卻沒有足夠的精液進入陰道，不能實現(xiàn)精卵相遇并結(jié)合。
兇手六
生殖器官發(fā)育異常造成陰莖插入陰道困難，精液不能正常射入陰道內(nèi)，從而導(dǎo)致不育。常見的有陰莖缺損、小陰莖、大陰莖、尿道嚴(yán)重下裂等。另外睪丸的發(fā)育異常會導(dǎo)致精子生成障礙，從而引起不育。
兇手七
遺傳性疾病如先天性生精小管發(fā)育不良、混合型性腺發(fā)育不全等，會使生精細(xì)胞不能生長為成熟、具有正常形態(tài)和活力的精子。這些先天性疾病的病因很復(fù)雜，主要有遺傳因素、環(huán)境因素、放射線、化學(xué)物質(zhì)、內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠早期風(fēng)疹病毒感染等。這些致病因素主要是在妊娠前3個月內(nèi)影響胚胎的發(fā)育。
許多男性都曾有過這種疑問：男性遺精會造成不孕不育嗎?的確，男性從青少年發(fā)育到逐漸成人的過程中，遺精是必經(jīng)的過程。尤其的青春期的少年，腦海中充滿幻想往往日有所思，夜有所夢。然而，在婚后夫妻多年未育，許多男性不免擔(dān)心是不是問題出自己身上。
中醫(yī)專家曾告訴我們， 事實上男性遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，尤其是好發(fā)于年輕未結(jié)婚的男性，男性們不要太過擔(dān)心。但是有些頻繁遺精的男性就要特別注意了，很有可能是以下因素造成的，若是長期不治，很有可能造成不孕不育或者其他男科疾病的出現(xiàn)。
因素1、男科疾病
由于男性患者本身患有男科疾病，例如包皮過長、包莖、前列腺炎等疾病，造成遺精，長期如此很有可能造成發(fā)炎引發(fā)男性不育的出現(xiàn)。
因素2、長期不良習(xí)慣
青春期男性或者一些性格較為孤僻的男性由于缺乏正確的性教育，而出現(xiàn)了長期的不良習(xí)慣，造成遺精次數(shù)增多，同樣會影響未來生育問題。
溫馨提示：雖說男性遺精實屬正常，但是太過頻繁，患者們一定要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，否則長期忌諱就醫(yī)很容易引發(fā)多類男性疾病，造成不育的危害。關(guān)于男性不育的危害或是原因還有不清楚的患者，可在線咨詢我們的醫(yī)生來為大家普及常識。
中國的廁所很多都是蹲坑，有馬桶的地方還是比較少的，老外來中國最大的困惑就是蹲坑，一方面他們覺得不習(xí)慣，另外一方面老外有個觀點，是蹲坑臟，下面就為各位講講關(guān)于馬桶的使用的
中成藥治療男性不育偏方，隨著時代的進步，人們工作生活壓力的增大，不孕不育的發(fā)病率也逐漸上升，此病危害大，對患者也有很大影響，嚴(yán)重者還會造成夫妻生活不和諧，很多男性朋友因為不育問題抬不起頭來，此病危害大，及時治療是關(guān)鍵，那么，有沒有治療男性不育的偏方，請看詳細(xì)內(nèi)容。
中成藥治療男性不育偏方
1、紫河車粉
紫河車粉是治療男性不育的偏方之一，此方法有以下幾種優(yōu)勢：補腎益精、益氣養(yǎng)血，適用于腎陽虛損、腎精虧損、氣血兩虛所致的無精子、少精子、死精子過多、精液不液化、免疫性不育、精子動力異常、畸形精子過多等。用量：每日2-3次，每次1.5-3克，溫開水送服。
2、枸杞子
中成藥治療男性不育偏方包括枸杞子，這個方法具有養(yǎng)陰補血、益精種子的作用，適用于多種原因引起的男性不育，尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、畸形精子過多、精子動力異常等。用量：30克，嚼服或水煎服。
3、調(diào)沖任補肝腎方
主要材料組成：當(dāng)歸、熟地、仙靈脾、桑寄生各10克，白芍、桑椹子、女貞子、陽起石各15克，蛇床子5克。
加減：經(jīng)行少腹冷痛，加鹿角霜、肉桂、紫石英;月經(jīng)紊亂，經(jīng)來不暢，量少色紫，伴有血塊，乳房及少腹脹痛者，加香附、橘葉核、逍遙丸;輸卵管通而不暢或一側(cè)阻塞者，加穿山甲、皂角刺、路路通。
對于“中成藥治療男性不育偏方”我們就介紹到這里，希望對患者有幫助，溫馨提示：男性不育患者通常本與口乾舌焦，尿等不良癥狀，還會導(dǎo)致沒有自信，使患者逐漸喪失信心，心理障礙，危害嚴(yán)重。
英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，生發(fā)細(xì)胞未能正常發(fā)育是導(dǎo)致男性禿頂?shù)脑?。不過不好的消息是，有效的治療方法可能需要10年后才會出現(xiàn)。雖然基因是導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因，但是很多男性并沒意識到，日常生活習(xí)慣會導(dǎo)致這一問題進一步惡化。下面是英國頂級美發(fā)專家提出的緩解脫發(fā)問題的簡單方法。
不要用太大勁梳頭
英國曼徹斯特的頭發(fā)移植醫(yī)生拜撒姆法拉杰表示，用太大勁梳頭會擦傷頭皮，把頭發(fā)連根拔起，損傷毛囊。洗頭時要輕輕揉搓頭皮，不要用梳子使勁拉扯頭發(fā)。頭皮屑、濕疹或皮炎與脫發(fā)有關(guān)，這些情況可引起頭皮發(fā)炎，對毛囊產(chǎn)生不利影響。
吃好早餐
毛法學(xué)顧問菲利普金斯利表示，頭發(fā)由角蛋白構(gòu)成，這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強壯。如果攝入蛋白質(zhì)(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水平，導(dǎo)致頭發(fā)變脆，并停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。
不使用以石油為基本原料的發(fā)蠟
倫敦理發(fā)師吉米坎貝爾表示，有證據(jù)證明，以石油為基本原料的發(fā)蠟(標(biāo)簽說明上含石蠟或石油成分)可堵塞毛囊，導(dǎo)致它們停止生長。尤其在使用很長時間后，這種不利影響會更加明顯。堅持使用以水為基礎(chǔ)的產(chǎn)品，這對保護頭發(fā)有好處。
緩解壓力
菲利普金斯利表示，擁有過多雄性激素聽起來并不是件壞事情，但事實上睪丸激素和二氫睪酮(DHT)會對毛囊的特定部位產(chǎn)生不利影響。這會導(dǎo)致毛干裸露出來，使其變得更細(xì)。當(dāng)頭發(fā)的直徑收縮到一定程度，它就會完全停止生長。男性感覺有壓力時，體內(nèi)就會分泌更多雄性激素，導(dǎo)致更多頭發(fā)脫落。
吃堅果
飲食中缺鐵也會引起脫發(fā)。如果體內(nèi)缺鐵，鐵蛋白的水平就會下降，鐵蛋白是體內(nèi)儲存和釋放(在控制下)鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會打亂頭發(fā)的正常生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等富含鐵元素的食品，有助于緩解脫發(fā)。
不要染發(fā)
經(jīng)常染發(fā)可引起脫發(fā)。染發(fā)劑里包含的大量漂白劑(所有用來淡化毛發(fā)顏色的產(chǎn)品里幾乎都含漂白劑)會剝奪頭發(fā)的天然分子，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、脆弱，很容易斷掉。這種情況會使頭發(fā)顯得更細(xì)。研究顯示，染發(fā)劑里所含的化學(xué)物質(zhì)對苯二胺(ppD)會引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng)和皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。
戒煙
在《皮膚病學(xué)檔案》雜志里發(fā)表的一項最新研究指出，抽煙除了能引起癌癥和心臟病外，它還能導(dǎo)致脫發(fā)。據(jù)說，就像抽煙能導(dǎo)致體內(nèi)的周圍血管受損一樣，它或許也會對毛囊的血液供應(yīng)產(chǎn)生不利影響。抽煙和污染等環(huán)境因素產(chǎn)生的自由基，可能也會影響毛囊，引起脫發(fā)。
英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，生發(fā)細(xì)胞未能正常發(fā)育是導(dǎo)致男性禿頂?shù)脑?。不過不好的消息是，有效的治療方法可能需要10年后才會出現(xiàn)。雖然基因是導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因，但是很多男性并沒意識到，日常生活習(xí)慣會導(dǎo)致這一問題進一步惡化。下面是英國頂級美發(fā)專家提出的緩解脫發(fā)問題的簡單方法。
不要用太大勁梳頭
英國曼徹斯特的頭發(fā)移植醫(yī)生拜撒姆法拉杰表示，用太大勁梳頭會擦傷頭皮，把頭發(fā)連根拔起，損傷毛囊。洗頭時要輕輕揉搓頭皮，不要用梳子使勁拉扯頭發(fā)。頭皮屑、濕疹或皮炎與脫發(fā)有關(guān)，這些情況可引起頭皮發(fā)炎，對毛囊產(chǎn)生不利影響。
吃好早餐
毛法學(xué)顧問菲利普金斯利表示，頭發(fā)由角蛋白構(gòu)成，這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強壯。如果攝入蛋白質(zhì)（紅肉、魚、雞蛋和雞肉）太少，就會影響角蛋白水平，導(dǎo)致頭發(fā)變脆，并停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。
不使用以石油為基本原料的發(fā)蠟
倫敦理發(fā)師吉米坎貝爾表示，有證據(jù)證明，以石油為基本原料的發(fā)蠟（標(biāo)簽說明上含石蠟或石油成分）可堵塞毛囊，導(dǎo)致它們停止生長。尤其在使用很長時間后，這種不利影響會更加明顯。堅持使用以水為基礎(chǔ)的產(chǎn)品，這對保護頭發(fā)有好處。
緩解壓力
菲利普金斯利表示，擁有過多雄性激素聽起來并不是件壞事情，但事實上睪丸激素和二氫睪酮（DHT）會對毛囊的特定部位產(chǎn)生不利影響。這會導(dǎo)致毛干裸露出來，使其變得更細(xì)。當(dāng)頭發(fā)的直徑收縮到一定程度，它就會完全停止生長。男性感覺有壓力時，體內(nèi)就會分泌更多雄性激素，導(dǎo)致更多頭發(fā)脫落。
吃堅果
飲食中缺鐵也會引起脫發(fā)。如果體內(nèi)缺鐵，鐵蛋白的水平就會下降，鐵蛋白是體內(nèi)儲存和釋放（在控制下）鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會打亂頭發(fā)的正常生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等富含鐵元素的食品，有助于緩解脫發(fā)。
不要染發(fā)
經(jīng)常染發(fā)可引起脫發(fā)。染發(fā)劑里包含的大量漂白劑（所有用來淡化毛發(fā)顏色的產(chǎn)品里幾乎都含漂白劑）會剝奪頭發(fā)的天然分子，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、脆弱，很容易斷掉。這種情況會使頭發(fā)顯得更細(xì)。研究顯示，染發(fā)劑里所含的化學(xué)物質(zhì)對苯二胺（ppD）會引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng)和皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。
近幾年，年輕人越來越不愿意早結(jié)婚了，工作的壓力、精神的緊張等都會讓年輕人身體處于不健康的狀態(tài)中，然而晚結(jié)婚之后面臨的問題就是孕育下一代，生育現(xiàn)在困擾著很多夫妻，這個時候不僅是女性要調(diào)理身體，男性也要學(xué)會不孕不育的自測方法，早發(fā)現(xiàn)就能早點接受治療，生一個健康可愛的小寶貝。
男性不孕不育自測方法非常簡單，如下：
1、檢查精液量
精液是導(dǎo)致男性不育的一個主要原因，而當(dāng)精液量過少的話就很容易使得卵子受孕的幾率變小。正常的男人其每次射精的精液量基本都是處于2毫升跟6毫升作用，如果出現(xiàn)沒有超過2毫升的話就可能是不育了。
2、結(jié)婚年紀(jì)過晚
男人的生育能力基本是在25歲-35歲是一個最佳的年紀(jì)，而當(dāng)超過35歲的話，其生育能力會隨著年紀(jì)的增大而減弱。這個也可以算是自測不育的一個因素。
3、檢查自身疾病
很多時候，引發(fā)不育的基本都是自身疾病所引起的，而比較容易導(dǎo)致不育的疾病有睪丸炎、前列腺炎、陰莖炎、龜頭炎等疾病，所以當(dāng)出現(xiàn)這些疾病的話，也是有可能會導(dǎo)致不育的。
4、自身健康
看看自己是不是患有很多疾病，或者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，因為這些因素會獲取本該供給精子的營養(yǎng)，從而導(dǎo)致精子過少或者精子死亡的情況。
5、外物影響
精子是很容易受到外物的影響，比如一些藥物的影響或者長期受到放射性物質(zhì)的入侵，這些都會嚴(yán)重傷害精子，導(dǎo)致不育。
男性不孕不育自測學(xué)會之后還要注意預(yù)防：
1、要按時接種疫苗，良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣可以有效的防止男性不孕不育。良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣可以預(yù)防各種危害男性生育健康能力的傳染病。
2、了解更多的性知識。男性應(yīng)該了解更多的生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同與平時的變化一定要進行治療。
3、避免接觸輻射。如果你經(jīng)常接觸輻射性強物質(zhì)、高溫以及毒物一定要按照嚴(yán)格的規(guī)定規(guī)章制度來進行作業(yè)，千萬不要疏忽大意，如果說你最近想要孩子，最好能脫離此類工作半年以后再進行生育。
4、孕前檢查，我們一定要特別注意孕前檢查這項檢查，越早發(fā)現(xiàn)異常，越早避免婚后的痛苦，結(jié)婚以后要經(jīng)常和妻子交流性生活中遇到的困難，注意相互配合，相互體諒。
5、保護睪丸，睪丸是人體很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低一度左右，如果體溫過高，就會影響精子的質(zhì)量，所以任何不利于睪丸的因素都要避免，比如長時間騎自行車，泡熱水澡，穿牛仔褲等。
6、抽煙喝酒等不良習(xí)慣，不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲，另外還要注意避免接觸生活中的有毒物品。
上面說了這么多個男性不孕不育的方法，如果出現(xiàn)2個的話，很有可能會導(dǎo)致不育，因為這些都是導(dǎo)致男性不育的原因，所以當(dāng)檢查出有這2個以上情況的話，很有可能是不育了，這個時候就需要去醫(yī)院接受檢查治療。
男科專家指出，常有把不能生育的責(zé)任全部歸咎于女性(女性食品)的觀念，事實上，這是非常錯誤的，其實有許多夫妻不孕不育的原因在男方，其中精索靜脈曲張就是引起男性不育的一個常見的疾病。
在男子的陰囊里，左右兩邊各有一條由輸精管、動脈、靜脈血管等組成的條索狀組織，醫(yī)學(xué)上稱之為精索，精索里面的靜脈就叫作精索靜脈。由于解剖結(jié)構(gòu)上的特點，以及男性生理發(fā)育等諸因素，精索靜脈血管容易瘀血擴張，形成蚯蚓狀的靜脈團，這就叫作精索靜脈曲張。
精索靜脈曲張時，睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，也得不到足夠的養(yǎng)料，就會損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動力，一旦缺乏，勢必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育癥。
精索靜脈曲張時，約有50%～80%的患者精液檢查不正常，表現(xiàn)為精子數(shù)少，活動度低，形態(tài)不正常。精索靜脈曲張引起不育的原因有：精索靜脈曲張時由于精索靜脈內(nèi)血液淤滯，可以引起陰囊內(nèi)溫度增高，睪丸溫度可升高1℃～2℃，溫度持續(xù)長期增高，可影響睪丸產(chǎn)生精子，導(dǎo)致無精子癥和少精子癥;同時附睪的高溫環(huán)境也不利于精子的成熟。另外，長時間坐沙發(fā)等軟椅也容易引起精索靜脈曲張，進而影響生育。人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結(jié)節(jié)作為支撐點的，這時陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)或其他軟椅上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)的填充物和表面用料就會包圍，壓迫陰囊，當(dāng)陰囊受到壓迫時，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴(yán)重時就會導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者會出現(xiàn)睪丸下墜沉重，下腹鈍痛等癥狀。這時，由于血液淤滯，精索靜脈內(nèi)壓力增高，氧和營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響代謝產(chǎn)物的清除，從而影響精子發(fā)生和成熟。
男性身上的壓力受到工作、家庭的影響，變得越來越大，許多男性朋友更是因此而不育。但是男性不育并非是單方面因素導(dǎo)致，在總的因素中，飲食因素也占據(jù)著很大的比例?？旌托【幰黄鹂纯从心切┥钪械囊蛩貙?dǎo)致會男性不育吧。
不孕不育的原因
一、長期偏食
長期嗜食某種食物，如棉籽油、芹菜等，可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降而誘發(fā)不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已經(jīng)得到臨床和實驗研究的雙重證實，因此應(yīng)盡量避免食用。此外，魚翅一向被中國人視為美味佳肴、滋補佳品，許多白領(lǐng)階層對它更是情有獨鐘。
然而香港大學(xué)的一項研究表明，魚翅中由于汞含量過高，會導(dǎo)致男性不育。海產(chǎn)品之所以含有汞，與海洋污染有關(guān)，且鯊魚處于海洋食物鏈的頂端，體內(nèi)往往會積累大量的污染毒素，再加上鯊魚的生長期較一般魚類長，因此較其他魚類有更長時間吸收和積聚有毒物質(zhì)。因此，嗜食魚翅的朋友也應(yīng)適可而止。
二、營養(yǎng)缺乏、營養(yǎng)過剩
營養(yǎng)因素與生育關(guān)系密切，這已經(jīng)得到科學(xué)研究的證實，營養(yǎng)不足或營養(yǎng)過剩都可導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。動物實驗表明，營養(yǎng)不良可降低動物的精液量和精液果糖含量，嚴(yán)重營養(yǎng)缺乏則可導(dǎo)致精子生成障礙。在食物相對豐富的今天，造成營養(yǎng)不良的原因除了疾病外，主要是擇食和偏食。
營養(yǎng)不良者常存在不同程度的氨基酸、維生素、微量元素缺乏，而精子的產(chǎn)生、成熟及活動能力等，與氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和微量元素鋅、鈣、鐵、硒等有密切關(guān)系，如飲食中缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、精子活力下降而導(dǎo)致不育。
營養(yǎng)過剩也可導(dǎo)致男性不育，這種潛在的危險常始于少年時期，少年時期營養(yǎng)過多會導(dǎo)致肥胖，脂肪沉積使腦垂體后葉脂肪化，導(dǎo)致腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，從而出現(xiàn)睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，成年后不育的可能性極大。
三、經(jīng)常食用污染食物
長期食用被化學(xué)制劑污染的食物，是引起男性生育能力降低的一個重要因素。英國政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會的專家們發(fā)現(xiàn)，近十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸縮小與辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有關(guān)，上述物質(zhì)廣泛用于制造食品的包裝袋及洗滌劑中。這些化學(xué)物質(zhì)有雌激素作用，可抑制睪丸的發(fā)育和精子的形成。
此外，若經(jīng)常食用被化學(xué)除草劑、殺蟲劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬污染的食物也可影響精子的生成與發(fā)育，從而導(dǎo)致不育。
男性不育的原因
影響男人不育的食物一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證精力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過，國外科學(xué)家針對接受該療法的患者進行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
影響男人不育的食物二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
影響男人不育的食物三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
影響男人不育的食物四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
影響男人不育的食物五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
影響男人不育的食物六、豬腰
多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，腰子更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補身，當(dāng)心重金屬鎘損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想吃啥補啥的人們，可得當(dāng)心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不育，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
貼心提醒：這些被認(rèn)為強精的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響不育。
結(jié)語：幾乎每一對夫妻都想要一對寶寶，但是往往他們的一些生活習(xí)慣就會導(dǎo)致他們不育。在這里，希望全天下的夫妻都能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不僅為了自己也是為了下一代。希望他們都能擁有一個健康的寶寶。
在一般情況下，初次參加健身訓(xùn)練的人都會感到非常興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛煉，而忽視了運動前的熱身。
１、在一般情況下，初次參加健身訓(xùn)練的人都會感到非常興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛煉，而忽視了運動前的熱身。而且過度的訓(xùn)練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。對此，美國訓(xùn)練委員會的發(fā)言人理查德?科頓指出，健身是個長期的工程，不要想一天就成為健美先生。
2、早晨醒來和訓(xùn)練之后，是你進餐的兩個重要時段。
在艱苦訓(xùn)練的同時，你需要增加需要，如果你的早晨沒有吃飽的話，你在稍后的訓(xùn)練中就會感到饑腸轆轆。美國科羅拉多州立大學(xué)助理教授杰奎?伯爾尼博士說，早晨應(yīng)該包含較多的碳水化合物和一些蛋白質(zhì)。雞蛋白是比較好的選擇。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷類食品也是上佳選擇。在訓(xùn)練之后，你應(yīng)立即進食，因為這時你的身體需要補充所消耗的能量。進食應(yīng)包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、水等，當(dāng)然還有可口的點心。
3、多元的訓(xùn)練對你有好處，它可以使你的身體機能均衡地發(fā)展。
有氧運動雖對增強耐力和心血管系統(tǒng)有好處，但對增長力量、強壯身體作用較小，只有將有氧運動和力量訓(xùn)練結(jié)合起來，才能全面地提高身體素質(zhì)。
4、訓(xùn)練之前要做伸展運動，但在伸展之前要熱身。
首先，做10分鐘低強度蹬車訓(xùn)練。這不僅可以減少受傷，而且能在做大強度運動之前提高身體溫度。當(dāng)身體組織變暖以后，你可以再做5至10分鐘伸展運動，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身體部位。
5、恢復(fù)對訓(xùn)練來說，也是同樣重要的。
在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因為身體本身需要有充分的停歇期以恢復(fù)狀態(tài)。作為一個初練者，不要在一周內(nèi)進行多于4次的大運動量訓(xùn)練。在同一個訓(xùn)練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中不要勉為其難。此外，全面的營養(yǎng)維護是必需的，一天進餐5、6次是很好的選擇。最后一點，你需要保持至少8小時的睡眠，因為足夠的睡眠會使你的精力和身體得到恢復(fù)。
6、不要反復(fù)做同樣的鍛煉。
運動專家告訴我們，只有在你強迫它的時候，你的身體才會發(fā)生變化，也就是說，你鍛煉得越多的地方，變化也就越大。而如果你一段時間里重復(fù)相同的鍛煉項目，你的身體就只能鍛煉某一兩個部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達(dá)到最佳。因此，健身專家建議，健身者應(yīng)該選擇多樣的訓(xùn)練，并且經(jīng)常有所變化，從而使各部位都能得到鍛煉。
7、女性喜歡強壯的男人。
心理學(xué)家認(rèn)為，有力量的男性被認(rèn)為是性感的，那些經(jīng)常鍛煉的人男性不僅自我感覺良好，而且也十分吸引異性。這也是很多女性都喜歡運動場上生龍活虎的男性的原因。這種自信的感覺對堅持健身訓(xùn)練是很有幫助的，它會使男人斗志昂揚，有成就感。女為悅己者容，男人又何嘗不是呢？
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