孕婦葡萄糖2十沒事吧
男性養(yǎng)生吧。
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孕婦們要是在做檢查的時候發(fā)現(xiàn)自己的葡萄糖檢測結(jié)果是20的話不要太擔(dān)心，其實在懷孕的時候孕婦們的心情還是非常重要的，而且一次的數(shù)據(jù)是不能夠說明問題的，可以再去采取下一步的檢查，這樣才可以明確的知道自己是否是出現(xiàn)低血糖的，若是發(fā)生的話就要通過飲食來進(jìn)行改善的。
孕婦血糖正常值是指孕婦的正常血糖數(shù)值。 1規(guī)定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L 2孕婦餐后1小時：餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。 3孕婦餐后2小時：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
孕婦血糖正常值之外的低血糖同樣要引起重視!孕婦低血糖容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、打冷戰(zhàn)、針刺感、全身乏力、視物模糊等癥狀。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。孕婦低血糖怎么辦?來看幾招!
1、少吃多餐 孕婦因為早期孕吐現(xiàn)象較為明顯，許多孕婦會表現(xiàn)出食欲不振的現(xiàn)象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保證營養(yǎng)。
2、規(guī)律早餐：早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。
3、攜帶零食：有一些媽媽方便的話，可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進(jìn)食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。
4、蘇打餅干：而孕吐反應(yīng)過于嚴(yán)重者，可以吃一點蘇打餅干補充能量。
采取少食多餐的原則，膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果。
除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下，大多數(shù)女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準(zhǔn)媽媽們非常喜歡的，但是為了自身的健康和寶寶的健康應(yīng)該控制一下自己的欲望。如果準(zhǔn)媽媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅干或者是無糖豆?jié){等等。
另外還要定期復(fù)查，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。
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孕婦們在感覺到自己經(jīng)常惡心嘔吐，或者是自己根本就沒有食欲的時候是可以去注射葡萄糖的，這是為了防止自己的胃腸道出現(xiàn)過度饑餓，或者是營養(yǎng)不良的情況，但是具體自己的身體是否合適注射葡萄糖還是要去做個詳細(xì)的檢查，在使用藥物治療方法孕婦們一定要更加謹(jǐn)慎一些才可以的。
A級藥物：對孕婦安全，對胚胎、胎兒無危害，如適量維生素A、U2、C、D、E等;
B級藥物：對孕婦比較安全，對胎兒基本無危害，如 青霉素、 紅霉素、地 高辛、胰島素等;
C級藥物：僅在 動物實驗研究時證明對胎兒致畸或可殺死胚胎，未在人類研究證實，孕婦用藥需權(quán)衡利弊，確認(rèn)利大于弊時方能應(yīng)用，如 慶大霉素、 異丙嗪、 異煙肼等;
D級藥物：對胎兒危害
抗癌藥：可致畸形、 死胎，造成四肢短缺、 外耳缺損、 唇腭裂及 腦積水。
激素類藥物：據(jù)報道，早期應(yīng)用雌激素的孕婦生下的女孩，在青春期及 青春后期，可發(fā)生陰道 腺癌。 雄激素中的睪丸酮可使女性胎兒的 外生殖器男性化。在妊娠14周以前，如果大劑量或持續(xù)應(yīng)用 腎上腺糖皮質(zhì)激素(如考的松、 強的松等)，可引起死胎、早產(chǎn)、唇腭裂、 無腦兒等畸形。 甲狀腺激素也有致畸作用。
抗生素類： 鏈霉素、慶大霉素、 卡那霉素
妊娠后，孕婦體內(nèi)酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄，可有 蓄積性中毒，在 孕早期胎器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。但萬事都是 一分為二，孕婦用藥有一定的風(fēng)險，并不是完全無益。一些疾病本身對胎兒、母親的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藥物的影響，這時，就應(yīng) 權(quán)衡利弊，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用藥。
懷孕對于每一位女性來說都是一個不容易的過程，特別是對于吃貨來說在懷孕過程中需要忌口的食物非常多，這給吃貨女性帶來了巨大的考驗。一般來說考慮到胎兒的健康成長，孕婦在妊娠期間千萬不能夠觸碰酒精，因為酒精有可能會對胎兒的成長造成傷害。這時候也有孕婦會疑惑，在妊娠期間喝一點啤酒應(yīng)該不會產(chǎn)生危害吧?
1、懷孕能喝一點啤酒嗎
孕婦能和啤酒嗎:不可以。懷孕時喝酒的母親所產(chǎn)下的嬰兒,容易罹患胎兒性酒精癥候群,腦的發(fā)育極可能受到影響。母親即使喝少量的酒(包括葡萄酒、米酒),酒精也會經(jīng)由胎盤流入胎兒腦中,酒精侵襲胎兒尚無防御能力的腦部,結(jié)果造成腦細(xì)胞遭受破壞。有的母親一旦懷孕,甚至聞到酒味就會感覺痛苦,這大概是保護(hù)孩子的本能吧。
2、啤酒對胎兒的影響
啤酒對胎兒的影響:孕婦飲啤酒容易使胎兒患酒精中毒綜合癥。這種中毒胎兒的典型特征是:體重低、心臟及四肢畸形、智力低下等。傳統(tǒng)的理論認(rèn)為孕婦適量喝酒對胎兒影響不大,只有到酗酒的程度才會引起胎兒酒精中毒。但最新研究結(jié)果表明,孕婦體內(nèi)的低量酒精也會對胎兒造成傷害。
3、孕婦適合喝的飲料
3.1、鮮奶:鮮奶是最新鮮的,只是經(jīng)過了巴氏殺菌消毒而已,沒有任何加工過的,可以說這是最無菌的奶制品,只是很多孕婦都不喜歡這樣的味道。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了,不過喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯的。
3.2、蜂蜜水:蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。另外,患有高血壓的準(zhǔn)媽媽,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因為蜂蜜中的鉀入人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來說,蜂蜜是良好的營養(yǎng)品,能增強體質(zhì)。
3.3、蘇打水:在營養(yǎng)價值方面,蘇打水是以補水為主,但蘇打水畢竟含有鈉,如果經(jīng)常喝、大量喝,則會增加高血壓的患病風(fēng)險;另外,部分人工合成蘇打水,額外添加了白砂糖、果葡糖漿,如果長期大量飲用,還會增加肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險。也就是說,孕婦可以適量喝蘇打水,但是沒必要長期、大量喝蘇打水。
葡萄糖對于孕婦們肯定是會有不小的影響，如果是在檢測血糖的時候發(fā)現(xiàn)異常的話就會導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果出現(xiàn)，若是血糖過高的話就應(yīng)該要多注意少吃多餐的，這樣的話就可以使得自己這種情況有所減輕的，而且還要控制自己的食量，絕對不能夠暴飲暴食的，否則只會讓血糖再次出現(xiàn)升高的。
孕婦血糖正常值是指孕婦的正常血糖數(shù)值。 1規(guī)定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L 2孕婦餐后1小時：餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。 3孕婦餐后2小時：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
1、少吃多餐 孕婦因為早期孕吐現(xiàn)象較為明顯，許多孕婦會表現(xiàn)出食欲不振的現(xiàn)象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保證營養(yǎng)。
2、規(guī)律早餐：早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。
3、攜帶零食：有一些媽媽方便的話，可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進(jìn)食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。
4、蘇打餅干：而孕吐反應(yīng)過于嚴(yán)重者，可以吃一點蘇打餅干補充能量。
孕婦空腹血糖正常值
對于一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴(yán)格，規(guī)定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。
孕婦餐后血糖正常值
1、孕婦餐后1小時血糖正常值：
餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L;
2、孕婦餐后2小時血糖正常值：
餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
女性在懷孕之后，是需要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢的，懷孕在不同的階段，產(chǎn)檢的項目一般也是會有區(qū)別的，尿檢是孕檢中最為常見的一種檢查項目，醫(yī)生通過孕婦的尿檢的結(jié)果，是可以隨時知道孕婦目前的身體情況，有些孕婦在尿檢的時候葡萄糖出現(xiàn)3+的情況，像孕婦尿檢葡萄糖3加怎么回事呢?
孕婦尿檢葡萄糖3加怎么回事?
如果孕婦在尿檢中發(fā)現(xiàn)葡萄糖3+，那么就必須采取調(diào)治措施，否則就很可能患上妊娠期糖尿病。面對這種危害，孕婦就得先了解調(diào)理尿糖的方法，才能逐漸消除尿液中的葡萄糖。
1，調(diào)整飲食。在發(fā)現(xiàn)尿糖之后，孕婦就應(yīng)該注意增加食用含有膳食纖維的食物，多吃堅果，蛋類，蔬菜類食物，不喝含糖飲料，不吃含糖高的點心，控制水果的食用量。這樣才能保證每天攝入的糖分不超標(biāo)，身體也就能完全消耗掉飲食中的糖分，那么尿液中的葡萄糖也就會逐漸消失了。
2，堅持運動。在懷孕以后，孕婦就應(yīng)該堅持做一些輕緩的運動，散步就是不錯的選擇。這樣不但能促進(jìn)孕婦順利生產(chǎn)，還能提高身體消耗葡萄糖的能力，讓孕婦遠(yuǎn)離尿糖。除此之外，運動還能有效的預(yù)防孕婦患上妊娠期糖尿病。
3，調(diào)整生活作息。如果孕婦經(jīng)常熬夜，就會導(dǎo)致睡眠不足，這樣就會影響到身體的正常運行。長此以往，身體的代謝功能也就會出現(xiàn)問題，那么就有可能出現(xiàn)尿糖現(xiàn)象。所以，女性在懷孕期間應(yīng)該避免熬夜，保持規(guī)律的生活作息，這樣也能促進(jìn)胎兒健康的發(fā)育。
4，注意監(jiān)測尿糖數(shù)據(jù)。在發(fā)現(xiàn)尿糖之后，女性就應(yīng)該關(guān)注每次尿檢的結(jié)果，并根據(jù)尿糖變化采取合理的調(diào)理措施，才能保證尿檢結(jié)果逐漸恢復(fù)正常。
孕婦的尿糖就能逐漸恢復(fù)正常水平，這樣孕婦也就能放下心中的擔(dān)憂了。需要注意的是，如果孕婦發(fā)現(xiàn)尿檢葡萄糖3+，還需要進(jìn)一步排查是否患有妊娠期糖尿病。如果確定患上這種疾病，那么調(diào)治措施就會更加嚴(yán)格一些。
孕婦們是需要尤其關(guān)注自己的葡萄糖指數(shù)，如果是沒有處在正常值的話就應(yīng)該要去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，這是非常關(guān)鍵的，因為孕婦們?nèi)绻瞧咸烟窍陆档脑捑蜁?dǎo)致腹中的胎兒出現(xiàn)非常大的問題，就算是在空腹的時候也應(yīng)該要定期去測自己的葡萄糖指數(shù)，要多吃些含有葡萄糖的食物來補充。
孕婦空腹葡萄糖正常值
尿液檢查，當(dāng)即可拿到結(jié)果，檢查尿液里面含不含有蛋白和糖分。 尿液檢查每個月都要做。
婦科檢查，觸摸乳房看里面有沒有結(jié)節(jié)(囊腫或纖維瘤類的疾病)，檢查子宮的大小， 宮頸涂片情況。英語國家認(rèn)為這項檢查無用，且對孕婦缺乏尊重。但在很多國家，大部分醫(yī)生仍在進(jìn)行這項檢查，以免漏診宮頸癌。
體重，量體重主要在于了解孕婦增加的重量，以避免胎兒過大，或提升妊娠糖尿病的風(fēng)險。婦產(chǎn)科主治醫(yī)師周翰生表示，懷孕期間增加的體重應(yīng)依懷孕前的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)來區(qū)分，BMI介于19.8到26之間的人，建議增加體重為11.5到16公斤，BMI介于26到29之間的人，建議增加7到11.5公斤，BMI小于19.8的人，建議增加12.5到18公斤，而BMI超過29的人，則最多增加7公斤。
血壓，懷孕時的血壓可能會比懷孕前略低，一般而言，正常的血壓值應(yīng)為120/80mmHG以下，若是懷孕20周前，血壓值達(dá)140/90mmHG，會懷疑可能為慢性高血壓，但若是懷孕20周后仍持續(xù)高于140/90mmHG，就可能判定為妊娠高血壓。
妊娠高血壓會阻礙血液進(jìn)入胎盤，影響胎兒的養(yǎng)分吸收，此外，若合并有尿蛋白的癥狀就成為子癲前癥，會影響胎兒生長發(fā)育，造成胎兒心跳減速甚至胎死腹中。
宮底高度，宮底高度可約略推估胎兒的周數(shù)大小是否符合產(chǎn)檢時的周數(shù)。
超音波，一般產(chǎn)檢時所使用的超音波為2D超音波，周翰生醫(yī)師表示是否每次都進(jìn)行超音波檢查得視醫(yī)師習(xí)慣和診間設(shè)備而定，健保產(chǎn)檢只在第三次或第四次產(chǎn)檢時給付一次一般2D超音波費用，若醫(yī)師因各種因素并沒有每次產(chǎn)檢都使用超音波時，孕婦媽咪也可向醫(yī)師要求。
懷孕的時候無論是使用哪種藥物都是應(yīng)該要遵從醫(yī)囑的，千萬不要自己在家里面隨意的去使用一些藥物，或者是服用一些中藥材來保健自己的身體，這些都是會產(chǎn)生一些不好的影響，嚴(yán)重的情況下會直接導(dǎo)致孕婦們出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，就連葡萄糖都是應(yīng)該要在醫(yī)生的同意下面才可以使用的。
孕婦不要隨便使用非處方藥，一切用藥都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
治療時用藥應(yīng)選擇對胚胎、胎兒危害小的藥物。
藥物使用時應(yīng)以最少有效劑量、最短有效療程，避免盲目大劑量、長時間使用，避免聯(lián)合用藥。
非病情必需，盡量避免在妊娠早期用藥。
藥物在母體血清中濃度與經(jīng)胎盤至胎兒的量是有關(guān)的。如可以局部用藥有效的，即避免全身用藥。
用藥前應(yīng)詳細(xì)閱讀《藥物說明書》，盡量不用“孕產(chǎn)婦慎用”的藥和“孕產(chǎn)婦禁忌”藥。
如母親的疾病使胎兒染病時，應(yīng)選用安全的藥物，胎兒、羊水的藥物濃度與母體的藥物濃度相接近的藥物，母子同治。
應(yīng)使用多年廣泛應(yīng)用于孕婦的藥物，盡量避免使用尚難確定對胚胎、胎兒、新生兒有無不良影響的藥物，僅有理論上評價的藥物慎用。
1. 蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì) 胞的主要成分，蛋白質(zhì)中的氨基酸對胎兒腦細(xì)胞發(fā)育也很重要。孕婦缺少 蛋白質(zhì)會影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，嚴(yán)重者可導(dǎo)致妊娠中斷。
2. 礦物質(zhì)(硒、鐵、碘、鈣、鋅)
3. 糖類
糖類是碳水化合物，是人體熱量的主要來源，對孕婦的健康和胎兒的發(fā)育非常重要。每天保證450～500克的主食便可保證糖類的攝入量 。
4. 脂肪
脂肪能供給能量，而且是細(xì)胞的重要組成物質(zhì)。孕婦每天應(yīng)在膳食中補充20～30克脂肪，但最好不要超過50克，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用 油等。
5. 維生素
維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E。
6. 氨基酸
蛋氨酸可以幫助分解脂肪，能預(yù)防脂肪肝、心血管疾病和腎臟疾病的發(fā)生;將有害物質(zhì)如鉛等重金屬除去;防止肌肉軟弱無力;治療 風(fēng)濕熱和懷孕時的血毒癥;一種有力的抗氧化劑?？梢詼p輕孕婦圍產(chǎn)期帶來的肥胖、高血糖、妊高癥等問題。
組氨酸可以促進(jìn)寶寶的免疫系統(tǒng)功能盡早完善,強化生理性代謝機(jī)能,穩(wěn)定體內(nèi)蛋白質(zhì)的利用節(jié)奏,促進(jìn)寶寶機(jī)體發(fā)育。
葉酸是維生素B復(fù)合體之一。孕婦如果葉酸補充不足，易導(dǎo)致胎兒畸形、智力發(fā)育低下、幼兒體重過輕等，嚴(yán)重的甚至引起流產(chǎn)。孕中期孕婦易出現(xiàn)妊娠高血壓、巨幼紅細(xì)胞性貧血等。
補充時間：孕前三個月，孕后三個月。補充量：每日400~800微克。忌過多服用。
懷孕初期的時候?qū)τ谝恍┧幬锏姆檬切枰裢庑⌒牡?，因為這還是處在一個不穩(wěn)定時期，如果是在這個時期里面還是沒有好好去照顧自己身體的話是非常容易導(dǎo)致自己日后出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的反應(yīng)，這樣的話就是會極其危險的，所以說就應(yīng)該要按照醫(yī)囑來服用相關(guān)藥物，而葡萄糖一般可以服用的。
換一種吃法：同樣的食物，換一種做法也許會讓你有胃口。比方說你嗜酸，那你可以用檸檬汁、醋拌涼菜。如果你不喜歡吃平時 的菜，不妨用食物攪拌機(jī)來做糊，并嘗試不同的食物搭配。如果你想吃蔬菜，則不妨嘗試各種果蔬汁。
減少營養(yǎng)素的損失：如洗菜、淘米次數(shù)不要過多，不要切后洗菜、泡菜，不要用熱水淘米。蔬菜在烹調(diào)過程中應(yīng)急火快炒 ，和肉 食混合烹 調(diào)時可以加少量淀粉。
重視色香味：你可以把菜式做得更漂亮，更吸引眼球，同時還要清淡爽口、富有營養(yǎng)。你可以用番茄、黃瓜、鮮香菇、 蘋果等，水果色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，容易激發(fā)食欲。你還可以在餐桌上布置燭光和鮮花，放音樂，營造出美 好的進(jìn)食氛圍。
選擇的食物 要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，大米或小米稀飯能補 充因惡心、嘔吐失去的水分，預(yù)防脫水。
增加平時的活動 量，如散步等不劇烈的活動。多活動活動可以增進(jìn)你的食欲。這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而 增加孕婦的食欲，保證胚胎的正常發(fā)育。
少下廚，避免聞到 讓 自 己不舒服的氣味。飯前少飲水，飯后足量飲水。能喝多少就喝多少。可吃流質(zhì)、半流質(zhì)食物。
晚上睡覺時 ，將枕頭墊 高，減少食物逆流的情況發(fā)生。平時穿寬松的衣服，不要穿緊身的褲子、高跟鞋。這些對胃口都有好處。
以堅果作為 零食。不僅不容易讓你反胃，還能補充不少營養(yǎng)。當(dāng)然堅果油脂含量高，有妊高癥的孕媽咪不要吃太多哦。
第一次吃避孕藥是沒有影響的，因為避孕藥主要的作用是抑制卵子的產(chǎn)生，避免同房后出現(xiàn)受孕的癥狀，但是女性朋友要注意服用的時候，要保證空腹2小時內(nèi)是不能進(jìn)食的，而且第一次服用避孕藥有可能會出現(xiàn)撤退性出血以及嘔吐等情況，建議大家應(yīng)該要了解避孕藥的副作用，然后做好避孕措施，少服用避孕藥。
一般來說，我們說避孕藥都是女性避孕藥，暫時還沒有男性避孕藥的上市。目前市面上的避孕藥分為口服、注射、外用、皮下埋置等。根據(jù)每種避孕藥的藥理不同，還分為抑制排卵、改變子宮和輸卵管的活動方式、干擾孕卵著床的藥物、影響子宮和胎盤功能的藥物等四種不同的避孕藥。雖然說藥理不同，但是主要成分都是雌激素和孕激素。只要根據(jù)說明書上按療程按量來服用就可以了。需要注意的是有一種緊急避孕藥，是需要在性生活后72小時內(nèi)服用才會有效果，如果超出了時效就會使避孕失敗。
很多女生會擔(dān)心第一次吃避孕藥會對身體帶來嚴(yán)重傷害，其實這種說法是比較片面的。如果是緊急避孕藥，因為效果比較快，那么副作用會比較大，一般在半個月或2個月就可以得到緩解。如果是長期的避孕藥那么就是沒事的。從醫(yī)學(xué)的角度上來說，推薦女性使用避孕藥和避孕套兩種方式結(jié)合來避孕，這樣的避孕方式可以說是99.9%成功的。另外有一些內(nèi)分泌失調(diào)的女生，醫(yī)生還會開一些長期避孕藥來服用，調(diào)整內(nèi)分泌，改善月經(jīng)周期。因此女生不要對避孕藥太過于擔(dān)心。只要正確的看待，并且正確的使用，避孕藥應(yīng)該是女生的好朋友。
對于有長期伴侶的女性來說，選擇長期避孕藥其實是對女生非常好的保護(hù)，因為避孕藥的避孕成功率比避孕套要高很多。如果你是第一次吃避孕藥，不妨先咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑來服用。要知道只要正確的服用避孕藥，對身體的傷害是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于人流的傷害。最后祝大家都健健康康。
糖是一種營養(yǎng)價值極高的物質(zhì)，因為糖也是身體所必須的物質(zhì)，人們必須從食物中獲取一定的糖來轉(zhuǎn)化成能量，為身體提供強大的動力。但是，糖的脂肪含量非常高，吃多了容易造成一些副作用，給身體帶來不利的影響，特別是孕婦應(yīng)該注意糖的攝入量，下面就來看看孕婦糖吃多了會怎樣呢？
有些女性很喜歡甜食，平時喜歡吃糖，不過懷孕之后就要注意了，吃糖也要適量，不然很容易引起妊娠高血糖甚至糖尿病，這兩種病對生產(chǎn)是有很大風(fēng)險的，所以喜歡吃糖的孕媽要注意控制一下。
現(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)決定孕婦攝入了過多的飲料和細(xì)糧，導(dǎo)致體內(nèi)糖分過高，胎兒的晶體過早發(fā)育，就更容易導(dǎo)致近視。
雖然糖是人體必需的物質(zhì)，人體代謝糖需要大量的維生素B，如果孕媽媽攝入過多的糖分，而為了消化糖就需要消耗大量的維生素B，結(jié)果會導(dǎo)致人體出現(xiàn)維生素B不足；同時，孕媽媽要是攝入過多的糖，其身體代謝糖還會需要大量的鈣，這樣就會導(dǎo)致孕媽媽身體內(nèi)的鈣不足。在這兩種營養(yǎng)物質(zhì)不足的情況下，會導(dǎo)致眼球壁強力減弱，即會形成近視眼。
孕媽媽吃過多的糖，不但使自己患眼疾，還會直接影響胎兒的視力發(fā)育，同時吃糖過多，容易造成缺鈣，導(dǎo)致胎兒牙齒、骨骼發(fā)育不良，出生后患腦水腫，出現(xiàn)身子小、腦袋大等不協(xié)調(diào)狀況，還會患佝僂病、說話晚、出牙晚、走路晚及各種神經(jīng)和腦損傷癥狀。
盡管孕婦可以吃糖，但是孕婦還是少吃為妙，孕婦吃糖好不好這樣的問題也沒有肯定的答案，偶爾吃幾塊糖或者吃飯時放些白砂糖紅糖等，也沒有大的影響。如果孕婦經(jīng)常吃糖或者吃甜食甜點心就不是很好了。因此，為了自身健康及寶寶的體能和智力正常發(fā)育，孕媽媽在孕期內(nèi)千萬不要過多食糖，更不要吃過的的甜品。
一、檸檬
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。
注意：檸檬不宜與牛奶同飲，檸檬極酸，不宜直接單獨食用，可以加在涼拌沙拉或菜中。檸檬不宜與牛奶同飲。胃病者不宜喝檸檬茶。一次吃檸檬不宜過多，否則檸檬酸會損傷牙齒。
二、苦瓜
苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。
吃生苦瓜變瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身熱量不高，人體攝入的能量減少，自然就消瘦了。每天2-3根生苦瓜，洗凈去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。據(jù)說能瘦十幾斤。
注意：苦瓜有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床?？喙蠈φ趹言校ㄔ性缙诤椭衅冢┑娜擞杏绊?，吃多了可能導(dǎo)致流產(chǎn)。所以正在懷孕或者計劃懷孕的朋友千萬要小心哦。
三、黃瓜
黃瓜的含水量為96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。
它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
注意：一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發(fā)胖。此外黃瓜中維生素較少，不宜用黃瓜當(dāng)三餐吃。因此常吃黃瓜時應(yīng)同時吃些其他的蔬果以及一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，如豆?jié){、豆腐等。
四、西紅柿
西紅柿中含有有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)。同時西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發(fā)胖。
飯前吃一個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。
注意：由于西紅柿的果肉內(nèi)含有膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿?xí)r切不可貪嘴。每天3-4個即可。對于寒性體質(zhì)或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。
五、西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好。
注意：西瓜雖然有諸多好處，但是其營養(yǎng)成分比較單一，僅有少量蛋白質(zhì)和纖維素，其余皆為糖分和水分。故不宜用西瓜代替一日三餐來減肥。此外，雖然西瓜本身不含脂肪，但是西瓜含有大量糖分，吃得過多也是會轉(zhuǎn)化脂肪的，半個較大的西瓜（瓜瓤重約四五斤），產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于三碗米飯。吃西瓜減肥的MM要注意啦，不可貪多哦。而且晚上睡前4小時也不宜吃西瓜，過多的糖分會讓胰島素上升，合成脂肪。
六、葡萄柚
“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家備受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，可平均減掉1.62千克，效果好的可減掉多達(dá)4.5千克。
注意：葡萄柚性寒，體質(zhì)較虛寒、血壓較低或胃寒患者不宜食用。服藥時別吃葡萄柚，尤其是心絞痛、降血壓、降血脂、抗組織胺等藥，因為葡萄柚汁含有黃酮類，會抑制肝臟藥物的代謝，導(dǎo)致藥效增強而發(fā)生危險。因此在服藥前后應(yīng)間隔兩小時再吃葡萄柚，比較安全。葡萄柚為高鉀食物，尿毒癥或洗腎患者不宜多吃，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
十、香蕉
香蕉的熱量大約是米飯熱量的一半，所以吃點香蕉代替主食，是能減少熱量攝入的。同時香蕉的營養(yǎng)非常豐富，除了含有淀粉、蛋白質(zhì)、糖分和果膠以及多種維生素外，還含有鉀、鈣、磷等多種礦物質(zhì)。果膠成分能幫助調(diào)整腸胃功能，促進(jìn)消化，有潤腸通便排毒的功效。而豐富的鉀元素對瘦腿和美腿也是很有效的。
注意：在眾減肥水果中，香蕉算是熱量比較高的，所以想減肥應(yīng)該嚴(yán)格控制進(jìn)食量，一天不要吃多于兩根。若是一天吃個五六根，那么攝入的熱量反而比米飯還要高了。香蕉保存在10-25℃之間最適合，而溫度過低易發(fā)生冷害的現(xiàn)象，切記不要放在冰箱中。
七、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。菠蘿還可以幫助人解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。
注意：菠蘿要用鹽水泡，菠蘿含有甙類、菠蘿蛋白酶以及5-羥色胺等物質(zhì)，對皮膚、口腔黏膜都有刺激，食鹽能抑制菠蘿酶的活力。因此，當(dāng)我們吃鮮菠蘿時，最好先用鹽水泡上一段時間，就可以抑制菠蘿酶對我們口腔黏膜和嘴唇的刺激，同時也會感到菠蘿更加香甜了?！?/p>
八、奇異果
奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量的特性，是減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇，對于夜貓族而言是均衡營養(yǎng)、維持體力的良方。
注意：有的人不宜吃奇異果，奇異果屬寒性水果，容易造成腹瀉，因此，凡是腸胃虛寒、四肢冰冷、嚴(yán)重貧血、經(jīng)常腹瀉者不可多吃。奇異果含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜進(jìn)食。
九、蘋果
蘋果可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息，恢復(fù)其本來的機(jī)能，使機(jī)能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。
注意：吃蘋果不吐蘋果皮，蘋果的果膠大部分聚集在皮中以及皮附近。果膠不僅會增加便量，在腹瀉時還能吸收水分，使大便保持一定硬度，因此便秘時吃蘋果不要削皮。吃削下來的蘋果皮更有效果，蘋果減肥還增進(jìn)消化系統(tǒng)的功能。
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