30歲早泄怎么辦？
女性30歲怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對(duì)不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“30歲早泄怎么辦？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)在的男人在社會(huì)上壓力非常大，尤其30歲左右的男人，會(huì)面臨著家庭、事業(yè)以及情感等諸多方面的壓力，如果男人們沒有很好的解決壓力的話，有可能會(huì)導(dǎo)致早泄這個(gè)問題，另外還有可能是一些男科疾病造成的，比如前列腺炎以及前列腺增生等等，因此出現(xiàn)早泄的時(shí)候千萬不要灰心喪氣，要結(jié)合自身情況找到原因，這樣才知道如何解決。
30歲早泄怎么辦？
民間流傳許多食物富含精力元素，如鰻魚、龜、蝮蛇之外，還有生蛋、山藥、紅葡萄等為代表。此外，還有不少人在性交前飲用精力劑等飲品。
然而，這些食品究竟具有何種效力，實(shí)在令人費(fèi)解。鰻魚含有豐富的粘蛋白，稱為澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含維他命e及氨基酸的食物，因?yàn)?，這些食物并不適合天天食用，但也不能因?yàn)榕既皇持驼J(rèn)為其具有即效性。
追求精力旺盛的性交生活，與其如此，不如在平時(shí)的日常飲食當(dāng)中，吸取能強(qiáng)固精力的食品來得重要。
正如營(yíng)養(yǎng)均衡的正常飲食對(duì)身體才有幫助的道理相同，為追求精力的最有效方法，也是從天天的飲食生活著手。
強(qiáng)化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神經(jīng)興奮性效果，磷脂質(zhì)含量豐富的食物。
動(dòng)物、魚骨中含有豐富的磷脂質(zhì)，身邊常見的食物如小魚干、鹵沙丁魚干、小魚、雞等。
蝦米、螃蟹、竹夾魚、蛤蜊等魚介類所含豐富的核酸，是制造遺傳因子與精-子時(shí)不可缺少的物質(zhì)，沙丁魚、青花魚等青魚類所含的物質(zhì)，可防止血液中的膽固醇沉積，對(duì)于預(yù)防性-交大敵“肥胖”頗具效果。
此外，維他命、纖維素，對(duì)于提升精力也有很大的助益。這表示殼類、水果、蔬菜等食物，對(duì)于創(chuàng)造健康的性生活也在顯著的效益。
然而，制造精力的代表蔬菜——紅蘿卜的食用量必須適度，假如過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)，會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，反而會(huì)造成貧血、體力衰退。
男性想要強(qiáng)化精力，必須從平時(shí)開始，一步一步慢慢累積，假如太過心急，任何食物的過量，對(duì)身體不但沒有益處，恐怕還會(huì)帶來害處，不得不慎。
俗稱“春-藥”的藥物，不僅經(jīng)常沒有期待中的效果出現(xiàn)，而且還會(huì)因服用不當(dāng)而導(dǎo)致危險(xiǎn)。春-藥最主要的代表成分是壯-陽劑，具有使男性勃-起的效果，但不一定能使男性獲得快感。甚至在某些情況下會(huì)發(fā)生無法射-精的現(xiàn)象。
yS630.Com相關(guān)推薦
廣大男性朋友們，一定要學(xué)會(huì)正確判斷是否早泄，并不是射精早就是早泄，舉個(gè)例子，有些男性很長(zhǎng)時(shí)間沒有過性生活了，這時(shí)候突然和女性發(fā)生性生活的話，射精通常都會(huì)比較快，這是龜頭比較敏感的原因，也是完全正常的現(xiàn)象，如果25歲的男性確診出現(xiàn)早泄的話，可以采取下列諸多方法結(jié)合解決。
25歲早泄怎么辦？
性生活時(shí)間過短，多考慮包皮過長(zhǎng)，龜頭敏感度增高，激素水平下降或心理因素都有一定的原因存在。建議到專業(yè)的泌尿外科和男科檢查龜頭敏感度，通過數(shù)據(jù)來綜合分析判斷，可以手術(shù)和物理治療，一般兩周左右恢復(fù)正常。注意多飲水，促進(jìn)身體的新陳代謝。
早泄也有很多種原因的，過早的有性生活，手淫，都會(huì)導(dǎo)致早泄。但是早泄不害怕，只要積極的治療，不是什么大事。平時(shí)還要多注意運(yùn)動(dòng)，壓力不要太大了。心里別有負(fù)擔(dān)。盡量時(shí)間久一點(diǎn)才同房。也可以口服些中藥，都是可以緩解的
這個(gè)情況還是考慮是龜頭敏感導(dǎo)致的問題，建議是平時(shí)在淋浴下面用冷水溫水交替沖洗龜頭，使龜頭的敏感度降低，或是性生活當(dāng)中帶兩個(gè)避孕套，減緩龜頭的摩擦。也可以用五子衍宗丸調(diào)理一段時(shí)間看看效果，平時(shí)不要吃辛辣的食物。也可以做提肛運(yùn)動(dòng)。
早泄很正常，可能只是暫時(shí)性的早泄。建議不要慌張，平時(shí)請(qǐng)盡量不要手淫，同房時(shí)可以通過改變姿勢(shì)，快射精的時(shí)候暫停一下，深呼吸控制住，然后緩慢動(dòng)作，減少快感來控制早泄。
出現(xiàn)的這些癥狀的治療需要針對(duì)病因進(jìn)行治療，包括心理精神因素治療，性感集中訓(xùn)練，性知識(shí)性行為咨詢指導(dǎo)，口服藥物治療如金貴腎氣丸，龜齡集，局部使用藥物治療如止泄酊等。
早泄多是精神因素引起，類型分為器質(zhì)性主要有前列腺炎等疾病引起的和非器質(zhì)性及因包皮過長(zhǎng)等正常原因引發(fā)的射精過快現(xiàn)象，導(dǎo)致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，工作壓力大，精神緊張，房事頻繁，手淫過度也能導(dǎo)致早泄。建議去正規(guī)醫(yī)院男科檢查一下，對(duì)癥治療。切勿自行用藥的，以免產(chǎn)生不良后果。可以多吃蜂蜜和羊肉。
早泄這個(gè)問題主要發(fā)生在中年男性身上，這背后的原因比較復(fù)雜，主要考慮兩方面的因素，分別是病理原因和心理因素，比如有些男性在性生活的時(shí)候因?yàn)榫o張焦慮而提前射精，這就屬于心理因素造成的早泄，如果17歲的男孩子早泄的話，會(huì)是比較嚴(yán)重的問題，這該如何解決才好呢？
17歲早泄怎么辦？
出現(xiàn)早泄的癥狀要搞清楚是什么原因?qū)е碌尼槍?duì)性治療，導(dǎo)致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，早泄患者人數(shù)日趨增多。指導(dǎo)意見：臨床治療早泄目前還很難實(shí)現(xiàn)，早泄患者的自心理調(diào)節(jié)是最有效的早泄治療方法，另外如果有包皮過長(zhǎng)，或者是前列腺炎等其他實(shí)質(zhì)性疾病，需要及時(shí)的徹底的治療，建議去醫(yī)院看看。
不到2分鐘就射精，根據(jù)所說的這種情況，確實(shí)有早泄的現(xiàn)象。這種情況可以口服中藥調(diào)理一下。指導(dǎo)意見：另外也可以口服物，中成藥物，比如六味地黃丸和匯源牌腎寶片都可以。
現(xiàn)在有早泄的情況，一般引起早泄的原因是很多的，如，包皮過長(zhǎng)，陰莖被神經(jīng)敏感，前列腺炎，腎虛等都有可能引起。還沒有確診具體的病因以前，不能盲目用藥治療，以免加重病情，查清病因后對(duì)癥治療就可以，在用藥治療期間，一定要節(jié)制性生活，注意會(huì)陰部衛(wèi)生。
屬于早泄，建議戴上避孕套和改變姿勢(shì)男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活，可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開始有性生活的時(shí)候這個(gè)是正常的.是由于過頭過度敏感導(dǎo)致，這個(gè)需要一定時(shí)間適應(yīng)的.也可以采用間歇性的性交逐漸適應(yīng).
早泄病因有：炎癥、精神因素、前列腺炎、包皮過長(zhǎng)、龜頭敏感度異常等。建議到醫(yī)院就診，只有到醫(yī)院做檢查，才能得到科學(xué)的診斷，根據(jù)病因針對(duì)性治療可以完全治愈。
15歲左右的男孩子，一般都還沒有發(fā)生過性生活，但也有些男孩成熟比較早，這時(shí)候已經(jīng)有了性沖動(dòng)，有些男孩子會(huì)選擇手淫的方式解決性欲望，而且因?yàn)槟挲g比較小，不知道如何控制手淫的頻率，如果長(zhǎng)時(shí)間頻繁手淫的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致早泄這個(gè)問題，15歲的男孩出現(xiàn)早泄該如何應(yīng)對(duì)呢？
15歲早泄怎么辦？
15歲不應(yīng)該出現(xiàn)早泄的，出現(xiàn)早泄的原因，那就是有一個(gè)手淫的刺激前提，可能經(jīng)常得過多手淫刺激，才能導(dǎo)致上述這個(gè)癥狀發(fā)生的目前年齡還小，所以說戒除手淫是最根本的治療方法，然后避免接觸色情的東西，多進(jìn)行戶外的鍛煉，把精力都投入到學(xué)習(xí)上，這樣就可以逐漸的恢復(fù)正常，同時(shí)還能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
早泄一般多見于包皮過長(zhǎng)，龜頭敏感度增高激素水平下降或心理因素都有一定的原因存在。建議現(xiàn)在這種年齡不要過早的有性生活接觸，可以到專業(yè)的泌尿外科和男科，檢查激素水平和歸屬敏感度，這樣才能做出一個(gè)明確的判斷。
一般早泄是性生活的時(shí)候，陰莖插入陰道低于兩分鐘射精。如果有性生活出現(xiàn)射精快可以到男性科就診做一下龜頭和包皮等檢查，看是不是龜頭敏感，包皮過長(zhǎng)，前列腺炎等疾病，根據(jù)檢查采取治療。另外年齡小建議不要進(jìn)行性生活，防止出現(xiàn)異常影響。平時(shí)注意避免不良刺激，不要看色情視頻和色情書籍。
男性出現(xiàn)早泄的情況，原因很多，最常見的是前列腺炎癥，性激素水平下降，龜頭過度敏感，需要通過進(jìn)一步的檢查，明確具體的原因，再針對(duì)性的治療。比如是龜頭過度敏感引起的，可以通過口服補(bǔ)腎益氣的藥，比如金匱腎氣丸，六味地黃丸治療四到八周。同時(shí)龜頭涂抹利多卡因凝膠，降低龜頭的敏感度，達(dá)到治愈的目的。
30歲這個(gè)階段的女人痛經(jīng)和年輕女生痛經(jīng)相比，更容易得經(jīng)前綜合癥，非常的麻煩，所以積極的預(yù)防工作是必不可少的，下面我們就一起了解30歲的女人痛經(jīng)怎么辦好。
30歲的女人痛經(jīng)怎么辦
30歲這個(gè)年齡段的女人月經(jīng)是最有規(guī)律的時(shí)候，比20歲時(shí)候的痛經(jīng)比起來更容易被經(jīng)前綜合征所困擾。
每次月經(jīng)之前都要度過幾天難過的日子。30歲的女人出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)量過多，可能是子宮內(nèi)膜炎或子宮肌瘤的癥狀。
在痛經(jīng)的時(shí)候，應(yīng)注意以下的生活細(xì)節(jié)，以便痛經(jīng)得到緩解。
1、保持飲食均衡:少吃過甜或咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量一天吃很多頓食物。
2、服用維生素:許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。
3、補(bǔ)充礦物質(zhì):鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4、少吃含有咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會(huì)使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間不舒服，咖啡所含的油脂也刺激你的小腸。
5、禁酒:假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問題。
6、保持溫暖:30歲的女人要保持身體暖，加速血液循環(huán)，并放松自己的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，需要多喝點(diǎn)熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。
7、泡礦物澡:在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。作運(yùn)動(dòng):尤其在月經(jīng)來潮前夕，多走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
8、服用止痛藥:當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，用牛奶或食物一起服用止痛藥(如泰諾林)，效果好的止痛藥會(huì)在20分鐘-30分鐘后起效，并持續(xù)12小時(shí)不會(huì)疼痛。
痛經(jīng)吃什么水果好
月經(jīng)期總是帶給女性很多的不便，尤其是對(duì)有有痛經(jīng)的女性來更是煩惱。
痛經(jīng)對(duì)女性的生活產(chǎn)生極大的影響，女性要如何緩解痛經(jīng)呢?緩解痛經(jīng)可以通過飲食來改善，特別是吃一些水果，那么，針對(duì)這個(gè)問題，下面小編就來介紹一下，希望對(duì)女性有幫助。
很多女性朋友都認(rèn)為月經(jīng)期間是不能吃水果的，因?yàn)樗麄兛傉J(rèn)為水果是寒性的東西，吃了會(huì)造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等的一些列問題，尤其是冬天到了的時(shí)候。這種觀念是錯(cuò)誤的，水果里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)等問題，相反，一些有痛經(jīng)的女性還可以吃水果來減緩這種狀況。
那么，一般比如：香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。
攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。但是，月經(jīng)期間除了不宜吃冰，另外一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。
月經(jīng)期間的飲食不僅可以調(diào)節(jié)月經(jīng)問題，而且對(duì)女性健康也是有很大的幫助，但是適宜的飲食是最重要的。
溫馨提示：以上就是關(guān)于痛經(jīng)吃什么水果好的介紹，女性還需要了解痛經(jīng)的治療方法有哪些，由于痛經(jīng)對(duì)于女性的危害比較大，所以應(yīng)該及早的進(jìn)行治療，但是需要提醒患者朋友的是，為了確保更佳的治療效果，建議女性朋友到正規(guī)的醫(yī)院治療痛經(jīng)，以達(dá)到最好的治療效果。
痛經(jīng)吃什么藥
烏豆蛋酒湯：
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
玄胡益母草煮雞蛋：
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止 痛經(jīng) 、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
蜂蜜扎滿鹿胎膏：
經(jīng)期過后取10克的扎滿鹿胎膏，然后用黃酒化開，再放入一些蜂蜜，每天早、晚各一次，主治氣血虛寒，氣滯血瘀引起的宮寒，堅(jiān)持服用三個(gè)周期能治愈痛經(jīng)的。
益母草香附湯：
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷 皮膚 。
姜棗花椒湯：
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
韭汁紅糖飲：
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
結(jié)語：痛經(jīng)對(duì)女人而言非常的痛苦和煩惱，所以女性一定要注意平時(shí)的生活習(xí)慣，只有養(yǎng)成的良好的生活習(xí)慣才能讓痛經(jīng)不在，飲食也非常的重要，吃飯要營(yíng)養(yǎng)合理。
我相信早泄是很多男性都比較糾結(jié)的問題，它會(huì)給男性的身體和心理造成很大的危害，那么在男性發(fā)生早泄的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?哪些原因是會(huì)導(dǎo)致男性早泄的呢?我們又應(yīng)該如何預(yù)防呢呢?接下來就讓我們一起去看一下吧。
早泄怎么辦
1、節(jié)房事，戒手淫
男性早泄一個(gè)很主要的原因就是因?yàn)槟行蚤L(zhǎng)時(shí)間的房事過度，有的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)期的沉浸在情色當(dāng)中，會(huì)行為手淫的危害，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
2、消除心理因素
很多時(shí)候男性在發(fā)現(xiàn)自己早泄的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)非常的沮喪，所以在這個(gè)時(shí)候我們一定要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。專家特別提醒男性朋友要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
3、盡早就醫(yī)，規(guī)范治療
在知道自己早泄的時(shí)候我們一定要積極治療，不要選擇視而不見，因?yàn)樵缧购推渌膊∈且粯拥?，早發(fā)現(xiàn)早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數(shù)患者經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)治療，都可以重新過上健康的生活。因此，患者及家人一定要正確認(rèn)識(shí)這類疾病，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)疲乏無力、生理功能低下、親密生活質(zhì)量不高等情況，一定要及時(shí)去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)檢查和規(guī)范治療。通過全面檢查，找準(zhǔn)病因，配合專家的綜合治療，最終戰(zhàn)勝疾病。
治療早泄的方法
1、強(qiáng)壯腎氣，按摩腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處，左右各一個(gè)。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對(duì)性冷感有幫助。
2、提高性欲，按摩天柱穴。天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。
3、喚醒性感覺，按摩膈俞穴。膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個(gè)?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?，也可以用手指按摩膈俞穴。
早泄的危害
1、導(dǎo)致家庭破裂在性生活中，妻子往往感受不到性快感，長(zhǎng)期不能得到性滿足，將對(duì)性生活失去興趣，最后導(dǎo)致對(duì)性生活的淡漠，長(zhǎng)此以往必將導(dǎo)致家庭破裂。
2、精神不振，影響工作早泄的癥狀表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)，并長(zhǎng)期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，嚴(yán)重影響工作和生活。
3、影響夫妻感情長(zhǎng)期下去，使夫妻雙方達(dá)不到性滿足即泄精而萎軟，直接影響夫妻性生活的和諧，進(jìn)而影響夫妻感情及家族和睦。
4、喪失自信，加重病情早泄會(huì)讓男人覺得自己“不行”，從而產(chǎn)生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環(huán)。還有一些早泄患者由于不能及時(shí)治療，或由于一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭，會(huì)進(jìn)一步加重病情，以致于出現(xiàn)陽痿、性欲低下等性功能障礙。
說起進(jìn)補(bǔ)，在所有人的大腦中第一反應(yīng)是吃，而且吃的東西不外乎人參、老母雞、豬腰子、枸杞、黃芪等。但是，在中醫(yī)里進(jìn)補(bǔ)不僅僅是食物，還有穴位按摩這種方法。
1、大陵穴
其實(shí)生活中男性因?yàn)閼?yīng)酬多、經(jīng)常飲酒，常常會(huì)發(fā)生胃動(dòng)力不足，出現(xiàn)腹脹、氣喘、腹瀉等問題。
大陵穴，被一些醫(yī)生看做是西藥中的嗎丁啉，具有促進(jìn)胃動(dòng)力、改善嘔吐、止瀉、緩解心悸等問題。而且，因?yàn)槟c胃導(dǎo)致的口臭、便秘，按摩這個(gè)穴位也有調(diào)理作用。
大陵穴在手腕內(nèi)側(cè)橫紋中央，按摩時(shí)用拇指指尖按壓，每按5秒，抬起3秒，反復(fù)按壓20-30次即可。
2、內(nèi)庭穴
男人總會(huì)因?yàn)槎喾N原因出現(xiàn)上火癥狀，如咽喉痛、牙痛、出鼻血等。一般認(rèn)為這種時(shí)刻應(yīng)該注意降火，多喝清補(bǔ)茶飲。不過按摩穴位也能解決。
內(nèi)庭穴，在第二與第三腳趾中，兩色皮膚的交界處。有清胃熱、助消化等作用，在中醫(yī)里常用于治療牙痛、咽喉痛、鼻出血、扁桃體炎等。
按摩時(shí)候，可用筷子尖的一端按摩，以出現(xiàn)酸痛感為佳。甚至有中醫(yī)將這個(gè)穴位的功效與“牛黃解毒片”媲美。
3、關(guān)元穴
男人到了中年往往有腎氣不足的現(xiàn)象，所以進(jìn)補(bǔ)，更多想到的是補(bǔ)腎。
關(guān)元穴位于肚臍下方三寸的位置，屬于“任脈”穴位。而任脈，不管男女，都與他們的生殖系統(tǒng)有關(guān)。按摩關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善泌尿系統(tǒng)問題，從而達(dá)到治療治療與保健的作用。
男人因?yàn)槟I氣不足出現(xiàn)的畏寒、腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)、腹瀉等，都可以通過熱敷這個(gè)穴位改善。
4、涌泉穴
還是補(bǔ)腎這個(gè)話題，不少男性喜歡通過泡腳、足療來補(bǔ)腎。其實(shí)與腳底的“涌泉穴”有關(guān)。
涌泉穴具有清熱生氣作用，引虛火下行，對(duì)心悸失眠、雙腿無力，腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等，都具有調(diào)理作用。
按摩可采用揉按、搓腳底、泡腳等多種方法。
5、三陰交穴
三陰交穴，一般被譽(yù)為婦科穴，因?yàn)槭歉谓?jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)，三條陰經(jīng)的交匯處，所以有補(bǔ)脾、健腎、養(yǎng)肝的作用。一般用于調(diào)理婦科問題。
不過，對(duì)于男性來說，三陰交穴可以改善男性的小便不利、遺尿、水腫、脾胃虛弱、腎虛等問題。
三陰交穴在足內(nèi)踝向上的3寸處，每次按摩可以敲打10分鐘左右。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
導(dǎo)致早泄發(fā)生的原因
1、心理因素
男性在進(jìn)行性生活時(shí)，若是處于緊張、壓抑的環(huán)境下，就會(huì)導(dǎo)致男性在進(jìn)行性生活時(shí)出現(xiàn)早泄的情況。
2、器官因素
如男性患有性包皮宅、前列腺炎和其他泌尿生殖感染疾病時(shí)，若是不及時(shí)進(jìn)行治療，那么就會(huì)影響男性的性功能，導(dǎo)致男性在進(jìn)行性生活時(shí)過早射精誘發(fā)早泄。
3、缺乏性知識(shí)
很多男性由于對(duì)性生活缺乏認(rèn)識(shí)和沒有性經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致男性在進(jìn)行性生活時(shí)，由于不能控制射精，而過早的射精。這時(shí)由于缺乏認(rèn)識(shí)就誤認(rèn)為患有早泄，而盲目用藥治療，導(dǎo)致原本不是治療，由于盲目治療而變得患有早泄。
4、性刺激強(qiáng)烈
進(jìn)行性生活時(shí)，由于處于興奮狀態(tài)，因此發(fā)生射精較快不足為奇，若是這種早泄頻繁發(fā)生，那么就會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性早泄出現(xiàn)。
5、精液積聚刺激
男性進(jìn)行性生活時(shí)，由于精液積聚到相當(dāng)?shù)臄?shù)量，因此導(dǎo)致男性在進(jìn)行性生活時(shí)，一旦受到刺激就會(huì)迫不及待的射精。
預(yù)防早泄有哪些方法
1、不要過頻從事性生活
如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長(zhǎng)期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不射精等毛病。
2、不要穿過緊內(nèi)褲或牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。這是早泄注意事項(xiàng)之一。
3、不要過早從事性生活
男性如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
4、不要都不進(jìn)行體檢
由于引發(fā)早泄的疾病可為多種，故體檢的目的就在于對(duì)原發(fā)病的早期發(fā)現(xiàn)。因此，男性*養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。
總結(jié)：相信很多男性朋友在閱讀完文章之后一定有了一定詳細(xì)的了解，在知道發(fā)生早泄的時(shí)候一定要及時(shí)的治療，避免早泄帶給身體和心理上的危害。同時(shí)文章中也向大家介紹了哪些原因是會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生的，這樣我們?cè)谌粘５纳钪锌梢愿玫念A(yù)防。
早泄通常是指陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發(fā)生射精，陰莖雖能勃起，但射精過早、過快、陰莖隨即萎軟而不能繼續(xù)性交，早泄如果不能及時(shí)治療，久之則易導(dǎo)致陽痿。這里需要指出的是，偶然一次早泄不能稱早泄，只有經(jīng)常早泄而不能進(jìn)行性交者，方可確認(rèn)為早泄。
早泄是臨床最常見的男子性功能障礙，至少有1/3的男子具有早泄問題，而對(duì)射精時(shí)間不滿意的男子則超過2/3。嚴(yán)重的早泄容易診斷，指男子在插入之前、插入過程中或剛進(jìn)入尚未抽動(dòng)便已射精;至于已進(jìn)入陰道并開始抽動(dòng)者，究竟應(yīng)堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間就不算早泄呢?是30秒、1分鐘還是2分鐘?是抽動(dòng)不足15次還是30次?
有些男子過去有很好射精控制能力，到中年之后開始出現(xiàn)早泄，可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現(xiàn)形式。
早泄心理
1、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
3、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。
4、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫裢砜刹荒茉缧?，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。
對(duì)男人來說，早泄并不算病。因?yàn)椴徽撋渚嗫?，男子完全可以?jīng)歷包括性高潮在內(nèi)的性反應(yīng)的全部過程。但性生活不是一個(gè)人的事，做丈夫的還必須顧及妻子的感受，事實(shí)上，決定男子性功能強(qiáng)弱的實(shí)際上是他們的做愛技巧，做愛不等于性交;而能否使女性得到充分性滿足也決不是單純延長(zhǎng)做愛時(shí)間就能實(shí)現(xiàn)的。
既然單純延長(zhǎng)做愛時(shí)間解決不了夫妻性不和諧的問題，那么他們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)也很簡(jiǎn)單：
一是丈夫盡可能采用能使妻子更快達(dá)到性高潮的做愛方式或恰當(dāng)?shù)男越惑w位。
二是妻子充分學(xué)習(xí)和掌握應(yīng)有的性知識(shí)、改變自己消極的性態(tài)度和性行為方式，以便使自己能更快地達(dá)到性高潮。比如，性治療學(xué)家的一個(gè)巧妙構(gòu)思是在性交時(shí)把妻子請(qǐng)到丈夫的身體之上，從而使她們掌握主動(dòng)，駕馭性生活的進(jìn)程，取得了十分強(qiáng)烈的反響和良好的效果。
另一個(gè)值得推薦的做愛方式就是人們已充分了解和接受的口交，它不僅僅是正常的而且是很有積極意義的。當(dāng)然一定要尊重對(duì)方的意愿，決不能強(qiáng)人所難，一定要互惠平等，禮尚往來，如：雙方能同時(shí)向?qū)Ψ绞┮钥谏称鞔碳さ乃^69式。不過，性技巧也不是萬能的，做愛是要以愛為前提和基礎(chǔ)的，無論哪一方，愛心、細(xì)心、信心和耐心缺一不可。
早泄預(yù)防
1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。
3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。
4、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。
男人在過性生活的時(shí)候勃起不堅(jiān)，并且伴隨著早泄，這在臨床上稱為陽痿早泄，這是一個(gè)很嚴(yán)重的男性問題，尤其發(fā)生在年輕男性身上的話，會(huì)嚴(yán)重打擊男人的自信心，會(huì)嚴(yán)重影響夫妻雙方的性生活質(zhì)量，進(jìn)而影響到夫妻感情等等，那么男人出現(xiàn)陽痿早泄有什么解決措施呢？
勃起不堅(jiān)早泄怎么辦？
就是陽痿的意思。陽痿早泄治療必須去除病因，很多慢性病導(dǎo)致陽痿早泄，比如高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病、腰椎間盤疾病、抑郁癥、經(jīng)常喝酒等等必須控制這些疾病癥狀，然后，手淫、包皮過長(zhǎng)、肥胖是導(dǎo)致陽痿早泄最常見病因，必須戒掉手淫，割掉包皮，減肥，然后再用藥。一般性生活前口服希愛力效果比較好。很多人用一段時(shí)間的藥，性生活滿意，自信心爆棚，性功能自愈。l建議性交前用藥
使用陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)是針對(duì)陰莖過度敏感的問題進(jìn)行治療的。龜頭敏感主要是對(duì)早泄性功能障礙，勃起功能障礙疾病是陽痿的治療方向。
前列腺炎是男性重要的性腺器官，前列腺炎的發(fā)作，很容易導(dǎo)致陽痿早泄性功能障礙的發(fā)生。建議及時(shí)到正規(guī)的男科醫(yī)院，檢查前列腺炎得病因，治好前列腺疾病，那么，陽痿早泄性功能障礙疾病就會(huì)有一定的緩解。
生活上多鍛煉，增加體抗力，清淡飲食禁食辛辣刺激的食物，戒煙酒。多休息，生活不要過度勞累。出現(xiàn)陽痿的癥狀之后去醫(yī)院進(jìn)行治療才行，不要自己買一些滋補(bǔ)品或者壯陽藥，那樣不僅不能治愈疾病，反而會(huì)帶來更加嚴(yán)重的影響。
陽痿早泄有很多的病因，包皮過長(zhǎng)，手淫過度，或者感染等都可能引起陽痿早泄，建議先到醫(yī)院檢查確定病因再做具體治療。平時(shí)不要吸煙喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐勞累，小腹部不要受涼，多喝水勤排尿，多吃蘋果，南瓜子，西紅柿，多參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，控制性生活頻率，不要過頻，保持積極樂觀的生活心態(tài)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《30歲早泄怎么辦？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性30歲怎么養(yǎng)生”專題。
