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    雌激素低是怎么回事 不敢相信原因竟然是它

    脈道養(yǎng)生是怎么回事。

    大笑養(yǎng)心,抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生,先要養(yǎng)心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題,沒有好的身體,萬事事皆休。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題,我們?nèi)绾握_認識呢?請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《雌激素低是怎么回事 不敢相信原因竟然是它》,歡迎大家與身邊的朋友分享吧!

    雌激素這個詞你熟悉嗎?很多女性朋友應該都多多少少有聽過這個詞,如果一個人的雌激素非常低,那么就會產(chǎn)生一些身體上的問題。所以說雌激素的水平,和女性朋友的身體健康水平很大的關(guān)系的。雌激素低是怎么回事?雌激素低吃什么好?想要知道的話就請看下面的內(nèi)容吧。

    雌激素低是怎么回事

    1、下丘腦-垂體功能障礙

    主要見于垂體前葉疾病,如席漢氏綜合征。高濃度的泌乳素(pRL)直接抑制卵巢合成與分泌雌激素。

    2、卵巢機能早衰

    在女性的卵巢功能慢慢的退化了之后,就會出現(xiàn)雌激素變低的情況,這個時間一般是在50歲左右的。但是也有少數(shù)的女性朋友在二十多、三十多的時候就出現(xiàn)了卵巢退化的表現(xiàn),這是屬于早衰。一般來說生活的壓力比較大,情緒不佳的人早衰的可能大一些。

    3、妊娠高血壓綜合征

    癥狀嚴重時,雌激素降低,特低者提示有胎死宮內(nèi)的可能。

    4、肝硬化

    肝臟是雌激素滅活的主要場所,肝硬化時雌激素滅活減少。

    5、圍絕經(jīng)期綜合癥

    圍絕經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素水平下降,出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀、泌尿生殖道萎縮、骨質(zhì)疏松等。

    6、不良飲食習慣

    不良的飲食習慣,也可以造成雌激素水平偏低的情況。比如說,現(xiàn)在很多人都喜歡通過節(jié)食的方式來減肥,很多東西都不敢吃,比如說不吃主食,或者是不吃肉,營養(yǎng)攝入不全,慢慢地就可以導致雌激素水平偏低等身體問題,這樣的減肥方式是我們都應該避免的。

    雌激素低吃什么好

    1、豆制品

    大豆中含有大豆異黃酮的成分,這是一種生物活性成分,和人類身體當中的激素非常的類似。已經(jīng)有相關(guān)的研究證明多吃大豆可以幫助補充雌性激素,而且沒有副作用。市面上有很多號稱能夠補充雌激素的保健品,其實很多都是不健康的,還不如多吃一些豆制品為好。

    2、富含硒和鋅的食物

    牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素,對雌激素低的女性而言,多吃這類食物有不錯的功效。

    3、富含維生素D的食物

    維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián),適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

    4、雪蛤油

    雪蛤油,也叫林蛙油,是雪蛤的輸卵管,含有天然的動物雌激素。常吃雪蛤油有助于補充雌激素、美容養(yǎng)顏。

    5、南瓜

    南瓜富含維生素E,其作用于腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同時,維生素E能有效清除人體活性氧,可改善皮膚問題和預防高血壓。

    6、鹿胎膏

    鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中藥熬制的,北國軒滋補膏具有補充雌激素,保養(yǎng)卵巢,補氣補血的作用,可以美容養(yǎng)顏,延緩衰老。

    7、卷心菜

    卷心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼,而且卷心菜還富含食物纖維,能夠潤腸通便、促進排毒,有益皮膚健康。

    8、堅果

    堅果富含歐米伽3脂肪酸,能改善焦慮癥狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感,因而適量吃些堅果也有助于調(diào)節(jié)雌激素分泌。

    總結(jié):雌激素低是女性朋友們都不愿意遇到的問題,但是它卻經(jīng)常的發(fā)生。小編建議大家在平時應該要好好的愛護自己的身體,做到真正的健康生活,讓自己不要總是生病。假如想要雌激素分泌正常,不妨多吃一些卷心菜、堅果、南瓜和牛奶、雞蛋,會有一定的作用哦!

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    雌激素低的調(diào)理方法 雌激素低可以吃這些


    對于女性朋友來說,雌激素是非常重要的事情。如果女性朋友身體缺少雌激素就容易導致臉色沒有光澤、提前衰老、脫發(fā)、提前進入更年期等問題。那么如果身體雌激素低該如何調(diào)理呢?雌激素低吃什么可以增加雌激素?在補充刺激素的時候有哪些事情是需要注意的?想要了解相關(guān)問題就一起來看一下吧。

    雌激素低的調(diào)理方法

    提到補充雌激素,其實有很多女性是有一定恐懼的。畢竟如果單獨補充雌激素的話,可能會增加乳腺癌或者是子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生。所以如果是身體雌激素比較低的話,可以嘗試用食療的方式來進行補充。

    1、食物調(diào)節(jié)

    通過食物可以補充雌性激素,新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品,也含有一定量的雌激素,建議愛美的女士可以在生活中多食用。

    2、多食用維生素D

    維生素D主要來源于飲食,可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展,如牛奶和魚等都含有豐富的維生素D。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

    3、多吃富含硒和鋅的食物

    硒能防止致癌物質(zhì)與正常細胞脫氧核糖核酸結(jié)合,從而起到抑制癌細胞發(fā)生的作用,鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等,含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等,其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

    4、晨練運動

    做一些運動比如說氣功、太極拳、廣播體操等運動都能夠很好的幫助我們身體調(diào)節(jié)雌激素的水平。在早晨起床的時候做一些擴胸運動、深呼吸已經(jīng)跑步等運動,對于改善雌激素偏低有很好的效果。

    雌激素低吃什么

    女性的雌激素是可以促進雌性的生殖器官成熟,和第二性征發(fā)育,并且可以維持他們的正常功能。所以,雌激素對于女性的身體來說,起著非常重要的作用。所以如果身體的雌激素偏低的話,應該吃什么食物來進行補充雌激素呢?

    一般女人流產(chǎn)后都是需要刮宮的,那么刮宮的危害有哪些?刮宮對身體會有什么影響呢,對身體會造成哪些危害?刮宮的注意事項又有哪些?在飲食恢復方面,刮宮后吃什么恢復快?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

    刮宮的危害

    1、子宮頸或內(nèi)膜粘黏:刮宮手術(shù)進行中的時候,如果刮得太粗魯,導致子宮頸或內(nèi)膜受傷、發(fā)炎,就有可能發(fā)生術(shù)后的子宮頸或內(nèi)膜粘黏、并會引起月經(jīng)反常,如無月經(jīng)或月經(jīng)量過少。嚴重者會在今后發(fā)生不育癥的狀況。

    2、不完全流產(chǎn):如果手術(shù)施行不完全,少量胎兒組織殘留于子宮內(nèi),可能影響子宮收縮而造成持續(xù)出血或造成粘黏、感染等情況。最好再仔細做一次手術(shù)清除殘余的組織。子宮的位置或形狀不正常,一般比較容易造成此后遺癥。

    3、細菌感染:如果器械消毒不完全,或是手術(shù)者本身未注意無菌過程,即可能造成子宮內(nèi)感染,甚至繼續(xù)往上傳染侵犯輸卵管及骨盆腔,嚴重時會造成以后容易宮外孕或不孕的后果。

    刮宮的注意事項

    一、留意休息,加強養(yǎng)分。刮宮術(shù)后應臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐步添加活動時刻。在刮宮術(shù)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動,避免觸摸冷水。刮宮術(shù)后子宮需求一個月左右恢復。因而要留意添加養(yǎng)分,攝入足量的蛋白質(zhì),增強機體對疾病的抵抗力,促進受傷器官的提前修正。刮宮后應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐厚的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加速身體的恢復。

    二、保持外陰清潔衛(wèi)生,禁止同房。刮宮術(shù)后子宮口還沒有閉合,子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程,在這段時間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴,以免不潔水進入陰道,導致細菌侵襲,引起感染。刮宮后一月內(nèi)切忌同房。

    三、觀察出血情況,嚴防病情加重。刮宮術(shù)后陰道流血超過一周以上,以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀,就應及時到醫(yī)院復查診治。

    四、留意避孕,避免再孕。刮宮術(shù)后卵巢和子宮會慢慢的恢復,卵巢如期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了,這對身體影響更大。因此應挑選牢靠的避孕辦法,人流只能作為避孕失利后不得已而采納的一種彌補手術(shù),切莫把人流當作避孕節(jié)育的辦法,以保證婦女心身健康。

    刮宮后吃什么恢復快

    一、 乳鴿枸杞湯

    材料:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少量。

    做法:將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時加鹽少量。吃肉飲湯,每日2次。

    成效:具有益氣、補血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

    二、 大棗黑木耳湯

    材料:黑木耳15克,大棗15個,冰糖適當。

    做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后,放入小碗中,加水和冰糖適當,再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大棗、木耳、喝湯。

    成效:具有補益氣血,十分適用于婦女貧血,刮宮后子宮的保養(yǎng)。

    三、 參芪老母雞湯

    材料:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。

    做法:將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數(shù)次服食。

    成效:具有益氣補血效果。適用于子宮的調(diào)補。

    1、南瓜。南瓜富含維生素E,其作用于腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同時,維生素E能有效清除人體活性氧,有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

    2、雞蛋。加單中含有著膽固醇能夠幫助人體制造雌激素的原料。女性朋友們可以選擇每天吃一個。而且雞蛋的營養(yǎng)十分的豐富,還被稱為“完全營養(yǎng)食品”。

    3、大豆食品。豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮,性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6,建議女性多吃黃豆和豆制品,因為大豆含有天然雌激素,能補充雌激素。如果條件允許,那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

    4、卷心菜。卷心菜中含有能夠促進雌激素分泌的物質(zhì)-硼。不僅如此,卷心菜中還富含了豐富的食物纖維。能夠有著潤腸通便、排出毒素的作用。對皮膚的健康非常有益。

    5、堅果。堅果富含歐米伽3脂肪酸,能改善焦慮癥狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感,因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡。

    補充雌激素的注意事項

    補充雌激素的同時要及時了解自己體內(nèi)雌激素水平,恢復正常就不要再繼續(xù)過量補充了。是否需要補充雌激素,需要由婦科內(nèi)分泌醫(yī)生根據(jù)病人的具體情況,分析補充雌激素的利與弊來決定。一般來說,病人有了雌激素減少的癥狀,應該補充雌激素,無癥狀的人可以與醫(yī)生共同討論決定是否補充。至于補充幾年、補充的藥物選擇和方案等,也應該和醫(yī)生商量清楚。下面,我們一起來看看補充雌激素的注意事項。

    1、及時了解體內(nèi)雌激素水平

    根據(jù)每個人對所補充的雌激素的吸收、代謝和效果,調(diào)節(jié)激素劑量,將體內(nèi)雌激素控制在最佳水平。意大利的羅薩娜醫(yī)生發(fā)現(xiàn),低劑量的雌激素療法,每天服用0.3毫克,似乎不但不會引發(fā)子宮內(nèi)膜癌,而且對心臟和骨質(zhì)仍有明顯生物效應。

    2、長期服用雌激素藥物易患癌

    長期服用雌激素是否會增加子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生,仍是當今相當一部分婦女接受激素替代療法治療時關(guān)注的問題,如果長期服用單一的雌激素,用藥5~10年以上者,子宮內(nèi)膜癌或乳癌的發(fā)生率將增加50%。

    3、用植物雌激素來代替?zhèn)鹘y(tǒng)雌激素補充療法

    中國人經(jīng)常食用的黃豆類食品也有助于緩解雌激素缺乏引起的種種癥狀。大多數(shù)植物雌激素對人體的激素受體的結(jié)合力遠遠低于傳統(tǒng)使用的雌激素,它的副作用可能遠遠少于傳統(tǒng)使用的雌激素藥物。

    4、卵巢早衰者補充雌激素和孕激素(黃體酮類的藥物)后,應該有月經(jīng)來潮,但是患有子宮肌瘤、高血脂、糖尿病、高血壓以及血液系統(tǒng)疾病的婦女,補充雌激素時應該謹慎,以防加重原來疾病和并發(fā)癥。

    總結(jié):想要改善身體雌激素偏低的情況,不僅可以通過補充雌激素來,更重要的是在生活中通過運動與飲食的改善來補充身體的雌激素。而且這樣對于身體沒有副作用,吃一些能夠補充雌激素的食物和跑步運動等,不僅可以改善雌激素,還能夠使得身體更加的健康。

    白領(lǐng)發(fā)胖的原因竟然是腎虛


    吃什么發(fā)胖?吃什么不會發(fā)胖?這是很多白領(lǐng)每天都要思考的問題,根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),大多數(shù)白領(lǐng)發(fā)胖的原因竟然是腎虛。雖然說已經(jīng)努力節(jié)食,但肚子上的游泳圈卻不見下去,這是為什么呢?

    白領(lǐng)不吃也胖,罪魁禍首竟是腎虛:

    白領(lǐng)大多有喝下午茶的習慣,很多人都選擇喝減肥茶,主要是每個女性都想把自己美麗的一面展現(xiàn)給大家,瘦身是最常見的,人不論美丑,有個好的身材是最重要的,但是由于白領(lǐng)大多屬于坐班族,因此發(fā)胖是難免的,減肥成了白領(lǐng)麗人們最常做的一件事情了,但不論怎么控制自己還是發(fā)胖,原因竟是腎虛。

    腎虛為何會讓冒昧白領(lǐng)麗人發(fā)胖呢?

    腎虛是白領(lǐng)發(fā)胖主要是因為腎的代謝能力不好了,其實長期和減肥茶對腎臟的影響更是不好,水本身的分子大小就是我們腎小球過濾的能力所在,如果長期飲用濃茶,尤其是減肥茶,會對腎臟的能力有削弱的作用。

    減肥茶會使人身體變得虛弱:

    大多數(shù)減肥產(chǎn)品的減肥方法就是刮油,潤腸,但是其實說白了就是讓人鬧肚子,但是這種鬧肚子肚子不一定會疼,只能說會不舒服,這樣你吃進去的東西還沒有消化完就變成了便便, 并且不是正常的,開始可能會顏色上不對,氣味也比較重,后期就會好點,試想一下要是不喝減肥茶,吃點生冷的東西,我們一樣會鬧肚子,這樣長期下去我們的身體自然會非常虛,這種虛主要就體現(xiàn)在腎虛上了,嚴重的腎虛會對腎小球在成更大的負擔,可能會導致腎小球腎炎,最終以慢性腎衰竭結(jié)束,全愛美的女性還是少喝減肥茶,一定要選擇正確的減肥方法。

    白領(lǐng)腎虛發(fā)胖怎么辦?

    其實這個問題是非常簡單的,只要平時多多鍛煉身體,并且從飲食上也要有所調(diào)節(jié),重要的是針對坐班族來講,一定要給自己間隙來休息,多走動對腎臟的代謝能力也是非常有好處的。

    通過上面的介紹知道白領(lǐng)發(fā)胖罪魁禍首竟是腎虛了解了吧,其實只要日常我們多注意自己的身體,腎虛也是有很多警示的,只要夠細心就好,但是一旦發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的現(xiàn)象就一定要到正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療。

    既然已經(jīng)知道發(fā)胖的原因了,那么要解決這個問題就容易的多了,在平時除了要多鍛煉以外,同時還要多吃一些具有補腎作用的食物。

    雌激素低的癥狀 雌激素低的表現(xiàn)都有哪些


    女性若是出現(xiàn)體內(nèi)雌激素過低,身體就會出現(xiàn)各種不適癥狀,對健康有著很大的威脅。今天小編給大家講講雌激素低的癥狀、雌激素低吃什么以及雌激素低的危害有哪些。一起了解一下吧。

    雌激素低的癥狀

    一:潮熱

    在無任何誘因下,熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延,有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主,常常是半夜醒來,渾身大汗,潮熱和夜汗,發(fā)生的原因都是雌激素缺乏,導致血管收縮舒張運動處于無政府狀態(tài)。

    二:腰酸背痛

    疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散,仰臥或坐位時疼痛減輕,直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時加重,彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

    三:皮膚黯淡

    月經(jīng)來之前的幾天和月經(jīng)來潮時皮膚干燥、晦暗、缺乏光彩,細小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素最少。

    四:精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常

    雌激素低時會有如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等,總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去很難受,經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。

    五:骨質(zhì)疏松

    女性在絕經(jīng)期間,血液中雌激素水平大幅度降低,最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會變輕、變軟、變脆,容易骨折;身高縮短、駝背,出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

    六:心悸

    更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛,很不是滋味兒。當外界有突然響動,有時動靜并不大,自己卻感到一陣心慌,心臟突突突地跳個不停,需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復做心電圖檢查,做 24小時心電圖,甚至平板運動試驗,結(jié)果常常正常,充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。

    雌激素低的癥狀基本就是這些了,很多女性在發(fā)現(xiàn)自己有雌激素低的情況的時候,都會想辦法去補充體內(nèi)的雌激素。下面小編給大家講講雌激素低吃什么比較好。

    雌激素低吃什么

    1、大豆食品

    大豆食品可以改變體內(nèi)激素的分泌。

    研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當體內(nèi)雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。

    月經(jīng)又被稱為例假,是女性的特有標志之一。很多女性都會有月經(jīng)不調(diào)的狀況發(fā)生,有的人還不以為意。今天小編給大家講講長期月經(jīng)不調(diào)的危害、月經(jīng)不調(diào)食療方以及月經(jīng)期間飲食注意事項有哪些。一起了解一下吧。

    長期月經(jīng)不調(diào)的危害

    1、影響美容

    月經(jīng)不調(diào)如果不及早診治,月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響不但影響美容,而且還會影響身體健康,女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應。

    2、導致不孕

    據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計研究表明,女性月經(jīng)不調(diào)也是導致不孕不育的直接緣由,同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。

    長期的月經(jīng)不調(diào)是會導致不孕的發(fā)生的,所以女性在發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況的時候,要注意調(diào)節(jié)。

    3、引發(fā)頭痛

    頭痛是一種較常見的疾病,女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大,這與女性獨有的生理特點有關(guān),流行病學調(diào)查結(jié)果表明,與月經(jīng)有關(guān)的頭痛,約占女性頭痛的20%,這也是月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響。

    4、引發(fā)婦科炎癥

    由于月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生容易導致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥,月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。

    月經(jīng)不調(diào)的解決方法有很多,飲食調(diào)節(jié)是其中之一。下面小編給大家介紹幾款月經(jīng)不調(diào)的飲食方法。一起學著做吧。

    月經(jīng)不調(diào)食療方

    1.山楂紅糖飲

    生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯亂。

    2.茴香酒

    小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

    2、雞蛋

    雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料,女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富,被稱為“完全營養(yǎng)食品”。

    3、各種新鮮蔬果

    新鮮蔬果含有豐富的營養(yǎng)元素,如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等,不僅有抗衰老等功效,而且還有助于調(diào)節(jié)雌激素失調(diào)。

    除了這些食物之外,還有哪些食物是可以幫助女性補充雌激素的呢?一起和小編接著往下看吧。

    4、綠色食物

    綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話,能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物,維持荷爾蒙分泌的平衡,從而保證雌激素的分泌。

    5、卷心菜

    其含有能促進雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼,而且卷心菜還富含食物纖維,能潤腸通便,促進排毒,有益皮膚健康。

    相信大家對于雌激素低的緣由,和吃什么來維持雌激素已經(jīng)有了一定的認識。接下來小編給大家講講雌激素低的危害都有哪些。一起了解一下吧。

    雌激素低的危害

    1、影響膚質(zhì)

    女人雌激素分泌不足,會嚴重影響膚質(zhì),甚至出現(xiàn)彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等癥狀。

    2、加速身體衰老

    體內(nèi)雌激素分泌不足,會導致月經(jīng)紊亂,出現(xiàn)周期過長或過短,經(jīng)血過多或過少的情況。同時還會使陰道環(huán)境變差,出現(xiàn)陰道干澀、彈性差、分泌物少。

    女性雌激素水平大幅度降低,最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會變輕、變軟、變脆,容易骨折;身高縮短、駝背;出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

    3、肥胖+胸變丑

    女人一旦體內(nèi)的雌激素分泌量驟減,就會導致卵巢功能早衰,各種心理和生理癥狀也會隨之而來。除了皮膚差外,還會導致皮膚脂肪變厚,讓你身材臃腫,腰、腹、臀、腿全是多余的贅肉。同時還會導致乳房發(fā)育不良,出現(xiàn)下垂、萎縮、干癟、大小不一、乳暈發(fā)黑等癥狀。

    結(jié)語:若是發(fā)現(xiàn)皮膚暗淡和半夜醒來渾身大汗的情況,就要考慮是否是由于體內(nèi)的雌激素過低。日常生活中,女性可多吃一些綠色蔬菜、大豆食品以及新鮮的果蔬,來幫助雌激素恢復正常值。

    雌激素低吃什么好


    女性雌激素分泌是否正常直接影響著一個女性的整體精神狀態(tài),以及身體的體質(zhì)情況。在體質(zhì)較差的情況下,或者說雌激素分泌不足的情況下,還會引發(fā)一系列的疾病出現(xiàn),那么在雌激素偏低的情況下,我們需要注意哪些飲食問題呢?一起和看下。

    雌激素低吃什么好

    1.雞蛋:雞蛋中富含豐富的膽固醇,這些膽固醇可以幫助身體制造出新的雌激素,因此建議女性最好每天吃一個雞蛋。

    2.南瓜:豐富的維生素E富含在南瓜中,維生素E的作用是可以刺激腦下垂體和卵巢,幫助控制雌激素的正常分泌,同時還可以保護皮膚健康,預防高血壓問題。

    3.大豆食品:大豆類成分中的異黃酮實際上適合雌激素非常相似的,不僅可以調(diào)節(jié)雌激素的代謝以及維生素B6的分泌,因此建議女性可以多吃一些黃豆和豆制品。

    4.卷心菜:卷心菜中對雌激素有幫助的就是硼元素了,這種物質(zhì)不僅促進雌激素的正常分泌,同時還具有可以潤腸、排毒的功效。

    5.堅果:堅果中的特殊成分歐米伽3脂肪酸,可以有效的控制腦下垂體對于激素分泌的控制,如果在堅持吃堅果的情況下,還可以保證雌激素分泌的平衡。

    雌激素低的食譜推薦

    花生紅棗豆?jié){

    材料:黃豆、紅棗、花生、白糖。

    做法:首先將黃豆清洗干凈以后,放入到清水中浸泡12個小時,再將紅棗和花生清洗干凈卻掉核,將準備好的紅棗、花生、黃豆放入到豆?jié){機中加入少量的水磨成豆?jié){就可以了。

    紅棗黑豆粥

    材料:紅棗、黑豆、糯米、赤砂糖。

    做法:先將黑豆清洗干凈以后,用清水浸泡12個小時,連同紅棗和糯米放入到鍋內(nèi)大火煮開以后,加入適量的赤砂糖,再繼續(xù)煮20分鐘就可以了。

    核桃芝麻百合粥

    材料:粳米、黑芝麻、核桃、百合干。

    做法:將所有的材料都清洗干凈,百合去掉皮,放入到沸水中燙一下,然后將水、百合、核桃仁、黑芝麻放入到鍋中熬成粥,最后加入適量的冰糖燜一下就可以了。

    烏雞蛋大棗湯

    材料:烏雞蛋、大棗、酒、醋。

    做法:將大棗清洗干凈以后去掉核,放入到鍋內(nèi),打入烏雞蛋、酒、醋大火煮開以后再小火慢煮30分鐘以后就可以食用了。

    雌激素低怎么辦

    1.食物調(diào)節(jié):生活中很多食物都是可以幫助補充雌激素的,比如蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、花生醬等成分中都是含有適量的雌激素的。

    2.多食用維生素D:維生素D的主要功效就可以幫助促進血液的循環(huán),可以有效的幫助避免乳腺癌的發(fā)生,通常長期堅持吃一些牛奶和魚類是可以有效幫助調(diào)整雌激素平衡的。

    3.富含硒和鋅的食物:硒和鋅兩種元素對于身體雌激素的調(diào)節(jié)和輔助分泌上,效果都是非常好的,不僅可以有效的抑制癌物質(zhì)的發(fā)展,同時還可以補充身體的各項機能,幫助增強免疫力。富含硒的食物有薺菜、大蒜、香菇、番茄等。富含鋅的食物油牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等等。

    4.堅持晨練:適量的有氧運動可以幫助輔助改善雌激素因為偏低造成的各種癥狀,比較好的晨練有太極拳、氣功、太極劍、廣播操等等。

    雌激素低的飲食禁忌

    1.及時了解體內(nèi)雌激素水平。人體雌激素代謝是需要控制在一個合理的范圍內(nèi),才是對身體有益的,即便是在用藥的情況下,也需要在合理的范圍,一般每天補充0.3mg就可以了,既不會對子宮造成影響,也不會給心臟和骨質(zhì)帶來傷害。

    2.長期服用雌激素藥物易患癌。長期大量服用雌激素的情況下,很容易患癌,一般服藥5-10年的女性,患上子宮內(nèi)膜癌或者乳腺癌的幾率要比正常女性高出50%。

    3.用植物雌激素來代替?zhèn)鹘y(tǒng)雌激素補充療法。專家表示,植物雌激素因為和受體的結(jié)合力比較低,但是同時副作用相較于傳統(tǒng)食用的雌激素藥物也是很低的。

    4.在補充雌激素藥物的時候有很多需要注意的問題,像患有高血脂、糖尿病、高血壓的人群,在藥物補充的時候,一定要遵循醫(yī)生的指導意見。

    大家在讀完上文中小編關(guān)于雌激素的有效補充,以及飲食上需要我們注意的問題上,是不是有了新的了解了呢?藥物補充雌激素雖然效果明顯。但是仍有很多我們需要注意的問題,希望上文中小編的介紹對大家有所幫助。

    雌激素低的癥狀 它的表現(xiàn)有這些


    雌激素是女性重要的激素。如果出現(xiàn)雌激素降低,會影響到女性正常的身體狀況。今天就由小編跟大家講一講雌激素低的癥狀有哪些?雌激素低怎么辦?雌激素低吃什么?一起來了解一下吧。

    雌激素低的癥狀

    1、心血管癥狀:出現(xiàn)假性心絞痛,有時伴心悸、胸悶等,特點是癥狀多、體征少、心肌功能良好。

    2、血管舒縮癥狀:表現(xiàn)為潮熱、出汗。雌激素減少,無法發(fā)揮維持血管穩(wěn)定性的作用。

    3、老年性陰道炎:陰道變窄、萎縮,常伴有陰道干澀、有性交痛。

    4、萎縮性尿道炎、膀胱炎:表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛,尿失禁。

    5、骨質(zhì)疏松:雌激素缺乏,大量骨質(zhì)丟失,易引起骨質(zhì)疏松甚至骨折。

    6、心血管疾病:雌激素減少造成血脂紊亂,是冠心病上升的主要原因。

    7、月經(jīng)失調(diào):雌激素參與月經(jīng)周期形成。缺乏雌激素,子宮內(nèi)膜不會自然增生或脫落。

    8、性欲減退:陰道分泌物減少,性交時出現(xiàn)疼痛感,繼而導致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒發(fā)生。

    9、乳腺癥狀:乳腺是性腺器官,當雌激素低下時,往往出現(xiàn)乳腺發(fā)育不全或萎縮。

    10、肥胖:雌激素在人體中參與糖、脂肪的代謝。雌激素分泌減少,易導致未被分解的脂肪堆積而造成肥胖。

    雌激素低的原因

    1、下丘腦-垂體功能障礙

    主要見于垂體前葉疾病,如席漢氏綜合征。高濃度的泌乳素(pRL)直接抑制卵巢合成與分泌雌激素。

    2、卵巢機能早衰

    女性發(fā)育成熟后于35歲以前出現(xiàn)功能衰竭,雌激素分泌降低。

    3、妊娠高血壓綜合征

    癥狀嚴重時,雌激素降低,特低者提示有胎死宮內(nèi)的可能。

    4、肝硬化

    肝臟是雌激素滅活的主要場所,肝硬化時雌激素滅活減少。

    5、圍絕經(jīng)期綜合癥

    圍絕經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素水平下降,出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀、泌尿生殖道萎縮、骨質(zhì)疏松等。

    6、不良飲食習慣

    雌激素水平與飲食有關(guān)。節(jié)食、偏食或飲食不規(guī)律容易影響內(nèi)分泌,使激素水平失衡。

    女性朋友經(jīng)常會遇到外陰瘙癢的感覺,有的人說外陰癢用鹽水清洗好,這是真的嗎?小編給大家講講外陰很癢用鹽水洗可以嗎、外陰癢是怎么回事以及外陰癢的治療偏方有哪些。

    外陰很癢用鹽水洗可以嗎

    可以,但是這不是根治的辦法,平時應該要注意清潔衛(wèi)生,注意經(jīng)常換洗內(nèi)衣褲,特別要注意的是下身清潔。

    外陰癢是怎么回事

    1、疥蟲感染

    引起疥瘡時,外部皮損最嚴重,故局部瘙癢也最明顯。

    2、藥物過敏

    過敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其他藥物引起的“固定型藥疹”,常發(fā)生在外陰部皮粘膜交界處,除了局部瘙癢外,可并發(fā)糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)置入,如發(fā)生過敏反應及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。

    3、內(nèi)褲沒有分開洗

    懂得厲害關(guān)系的主婦,知道偷懶與婦科病的直接關(guān)系,所以內(nèi)褲要手洗。因此內(nèi)褲和其他衣物一起混洗的話,會讓內(nèi)褲沾上細菌。

    4、蟯蟲感染

    主要侵犯幼女,成年女性也可感染,當夜間肛門松弛時,蟯蟲從直腸內(nèi)爬出游動到外陰部交配產(chǎn)卵,并刺激外陰部皮膚粘膜,引起局部瘙癢。

    5、局部皮膚不潔

    有些女性使用衛(wèi)生紙的方法不當,導致外陰部皮膚受經(jīng)血、陰道分泌物,甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發(fā)生慢性炎癥,從而引起外陰部瘙癢。

    雌激素低怎么辦

    1、飲食調(diào)理

    食療對補充雌激素起到一定的作用,但無法替代藥物療法。注意選擇食物,也能從中獲得既天然又安全的植物雌激素。植物雌激素主要有兩種類型:即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜,特別是大豆富含該物質(zhì)。而木脂素主要存在于扁豆、谷類、小麥和黑米以及茴香、葵花籽、洋蔥等食物中。

    2、用藥調(diào)理

    合適的藥物劑量和服藥療程非常重要。由于雌激素可能會引起惡心嘔吐、肥胖、癌癥等副作用,因此必須從小劑量開始,在醫(yī)生的指導下,逐漸增加藥量,直至最佳治療劑量。絕經(jīng)前的女性,體內(nèi)雌激素的分泌方式是連續(xù)的,雖然在月經(jīng)周期的不同階段略有不同,但在任何時候都維持一個較高的雌激素水平。

    雌激素低吃什么

    雌激素低吃什么?豆制品、雪蛤等食物含有豐富的雌激素,適量進食可以改善雌激素低的癥狀。

    1、豆制品

    雌激素低的人可以在飲食上面進行調(diào)理。由于大豆制品含有一種名為大豆異黃酮的物質(zhì),作為大豆生長過程中產(chǎn)生的一類次級代謝產(chǎn)物,它具有生物活性,與人類雌激素的生物功能和結(jié)構(gòu)相似。

    2、富含硒和鋅的食物

    牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素,對雌激素低的女性而言,多吃這類食物有不錯的功效。

    3、富含維生素D的食物

    維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián),適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

    4、雪蛤油

    雪蛤油,也叫林蛙油,是雪蛤的輸卵管,含有天然的動物雌激素。常吃雪蛤油有助于補充雌激素、美容養(yǎng)顏。

    5、南瓜

    南瓜富含維生素E,其作用于腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同時,維生素E能有效清除人體活性氧,可改善皮膚問題和預防高血壓。

    6、鹿胎膏

    鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中藥熬制的,北國軒滋補膏具有補充雌激素,保養(yǎng)卵巢,補氣補血的作用,可以美容養(yǎng)顏,延緩衰老。

    7、卷心菜

    卷心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼,而且卷心菜還富含食物纖維,能夠潤腸通便、促進排毒,有益皮膚健康。

    8、堅果

    堅果富含歐米伽3脂肪酸,能改善焦慮癥狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感,因而適量吃些堅果也有助于調(diào)節(jié)雌激素分泌。

    結(jié)語:雌激素分泌下降,容易出現(xiàn)胸悶心悸、潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂、性欲減退、陰道萎縮、泌尿系炎癥等一系列癥狀。豆制品、雪蛤等食物含有豐富的雌激素,適量進食可以改善雌激素低的癥狀。

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    女性經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事 什么原因?qū)е滤兒?/p>

    女性的生理特征與男性有明顯的不同,而例假就是其中一點。例假是多數(shù)女性每個月都要來的,但她們卻對例假非常的苦惱。因為來例假的時候,經(jīng)血的顏色有時會發(fā)黑,自己又不知道經(jīng)血發(fā)黑代表什么,是什么原因?qū)е滤兒诘?所以在以下的內(nèi)容里小編就為大家解決這些問題!

    女性經(jīng)血發(fā)黑的原因

    每個女性的身體狀況都是不同的,所以經(jīng)期出現(xiàn)異樣的原因也是不同的,而經(jīng)血顏色變黑也是如此。

    1、氣滯血瘀

    如果自身來例假的時間非常的不準確,同時自己的經(jīng)血量過多或者過少,經(jīng)血的顏色比較深且又有血塊的出現(xiàn),這很有可能是由于氣滯血瘀造成的。對于氣滯血瘀是多數(shù)人不了解的,其實它是多數(shù)女性都會出現(xiàn)的癥狀,如果是因為這樣的原因?qū)е陆?jīng)血變黑,則在月經(jīng)期間常常會伴有小腹疼痛、胸部脹痛等情況。

    為何自身會出現(xiàn)氣滯血瘀?其實出現(xiàn)這種癥狀的原因也是有多種,如從事體力的工作者,或者女性在例假期間不注意保護好自己,還堅持吃生冷的食物,這些原因都會使氣滯血瘀出現(xiàn),自身的經(jīng)血的顏色自然就會變深。對于這種原因?qū)е陆?jīng)血顏色變深,小編建議女性最好不要做過于勞累的事情,也盡量避免生冷的食物,這樣可以緩解該癥狀,從而使經(jīng)血的顏色慢慢恢復正常。

    2、血寒

    從血寒字面上來理解其實比較容易的,主要是寒氣較重的女性,自身的小腹會出現(xiàn)冷痛感,簡單點來說就是冷而且腹痛,同時自身的例假周期會被延長,月經(jīng)量也會減少,經(jīng)血的顏色也會變深,同時也會有血塊的出現(xiàn)。如果自身經(jīng)血顏色人不斷加深,同時也會出現(xiàn)以上的癥狀,則可以說明是由于血寒的原因?qū)е陆?jīng)血夜色變黑。

    對于血寒的患者,平時要做的就是保暖工作,同時多做些運動,可促進血液循環(huán)。自身的飲食也要注意,多吃點羊肉、雞肉等食物,在做菜的時候可適當放些姜、蔥、蒜、枸杞等,長期之后就可以緩解血虛,使自身的經(jīng)血顏色變正常。

    3、腎虛

    對于腎虛這一詞,多數(shù)人認為這是男性應該得的病,其實女性也易患上腎虛,只是多數(shù)女性比較注重自身的內(nèi)分泌而已。女性如果出現(xiàn)腎虛的癥狀,不但會使自身的例假周期出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象,而且月經(jīng)量也會變少,同時經(jīng)血的顏色從紅色變成暗紅色,也就是經(jīng)血發(fā)黑的現(xiàn)象。

    腎虛除了會使女性出現(xiàn)以上的癥狀之外,自身的腰部、膝蓋會出現(xiàn)酸軟的癥狀,頭部也會有點眩暈,小腹冷,夜間易出現(xiàn)尿頻等。如果自身出現(xiàn)以上的癥狀,則可以說明自身的經(jīng)血顏色越來越深的原因是因為腎虛導致的。

    想要改善自身經(jīng)血的顏色,首先要做的就是治療腎虛。對于腎虛最好不要以吃藥的方式進行治療,要以改善日常飲食的方式,這不但可以調(diào)理身體,而且還可以治療腎虛。小編建議女性在平時可以多吃點黑豆、阿膠、龍眼、黑芝麻等食物,因為這些食物具有補腎的功效。

    除了食用以上的食物之外,最好不要食用油膩、生冷的食物,如黃瓜、西瓜、柿子等,對于辛辣的食物也不要吃。平時注重飲食的同時,可以經(jīng)?;顒幼陨淼难?,這使腰部的氣血變得暢通,從而達到補腎的功效。

    月經(jīng)顏色發(fā)黑要注意什么

    自身經(jīng)血顏色出現(xiàn)變化時,這時不能再認為是正常的生理現(xiàn)象,因為經(jīng)血顏色一般呈紅色,如果出現(xiàn)發(fā)黑則要有諸多注意點。

    1、控制情緒

    自身情緒的變化不但會影響月經(jīng)周期,還會使經(jīng)血的顏色出現(xiàn)變化。如果在例假即使出現(xiàn)腹痛、腰酸等癥狀也不要過于緊張及擔心,應該控制自身的情緒。

    2、合理飲食

    經(jīng)血的顏色出現(xiàn)變化與自身的飲食有較大的關(guān)系,一般情況經(jīng)常吃生冷、辛辣食物的人群易出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑的癥狀。想要緩解這種癥狀的出現(xiàn),首先要做的就是避免食用以上的食物,合理飲食,但小編要提醒經(jīng)血量較多的女性,最好不要食用紅糖。

    月經(jīng)推遲是怎么回事 小心是這個原因引起


    多數(shù)女性朋友的月經(jīng)都是二十八天左右一次,每次四到七天的時間。每個月的月經(jīng)準時來聽起來是很自然的事情,但實際不少女性朋友都會有月經(jīng)推遲的情況。月經(jīng)推遲是怎么回事?什么原因引起?假如你也有這個困擾,趕緊看文章找答案吧!

    月經(jīng)推遲是怎么回事

    內(nèi)分泌失調(diào)

    臨多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因也會導致月經(jīng)推遲,應用及時進行檢查,一旦發(fā)現(xiàn)異常,盡快進行治療。

    甲狀腺功能失調(diào)

    不少女性都會有甲狀腺異常的問題,例如甲狀腺功能亢進,或甲狀腺功能地下,都會導致經(jīng)量減少,月經(jīng)推遲等。

    懷孕

    懷孕了之后也會出現(xiàn)沒有月經(jīng)的情況,因此如果平時有性生活,特別是避孕措施沒有做好的情況下,應該要注意可能是懷孕導致的月經(jīng)推遲,需要做一個驗孕的步驟來明確具體的情況。

    如果月經(jīng)周期一向正常,從來沒有推遲的跡象,而且出現(xiàn)一些妊娠反應的表現(xiàn),應該在月經(jīng)推遲之后的第五天(也可以從月經(jīng)開始計算的第五天)測試。

    如果婦科盆腔檢查宮頸呈紫藍色改變,子宮體飽滿或增大,并可能有乳房脹痛,惡心等伴隨癥狀,可診斷為妊娠。

    還可以做B超來明確是不是有懷孕的情況,也非常的簡單,只要到就近的醫(yī)院就能檢查了,而且結(jié)果當時就知道了。B超的價格一般也不貴,而且準確度比較高,是較為推薦的一個方法。

    簡單的一個驗孕方式就是使用驗孕紙或者驗孕棒,只要在藥店購買,然后測試尿液即可,準確度也是比較高的。在用驗孕紙測試出懷孕之后,建議還是再做一次B超,明確一下為好。

    藥物的副作用

    長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào),也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生依據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn),新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。

    由于嗎叮啉不易透過血腦屏障,故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制,致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少,故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少,導致停經(jīng)及排卵延遲等。

    起居無度

    據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少,甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應有規(guī)律,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

    情緒異常

    長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

    這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。

    過度節(jié)食

    有關(guān)專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。

    過度節(jié)食,由于機體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。

    缺乏維生素E

    維生素E多存于各種烹調(diào)油中,飲食過于清淡會造成維生素E的缺乏,導致月經(jīng)周期不正常,所以此時補充維生素E顯得尤為重要。

    月經(jīng)不調(diào)

    飲食、生活習慣等種種因素都會導致月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)推遲也是月經(jīng)不調(diào)的一類,例如中年女性的生育功能逐漸衰退,激素分泌紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂,繼而出現(xiàn)月經(jīng)推遲。

    卵巢早衰

    卵巢早衰是由于卵巢功能異常導致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不懷孕??沙霈F(xiàn)陰道干枯、潮熱失眠等類似更年期癥狀。

    總結(jié):月經(jīng)推遲的原因有很多,每個人的狀況都是不一樣的,不過主要的原因小編都已經(jīng)給大家列舉出來了。偶爾的一次月經(jīng)推遲其實不是什么大不了的事情,但是每次都推遲就要注意了,很可能是一些疾病導致,需要及時的治療為好。

    感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《雌激素低是怎么回事 不敢相信原因竟然是它》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/maidaoyangshengshizenmehuishi/">脈道養(yǎng)生是怎么回事”專題。

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