順產(chǎn)后肛門外翻
養(yǎng)生運(yùn)動提肛。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對錯呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“順產(chǎn)后肛門外翻”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多的女性在選擇順產(chǎn)分娩之后，其實(shí)會遇到很多的問題，例如陰道撕裂、大出血、承受巨大的痛苦等。如果順產(chǎn)后出現(xiàn)肛門外翻的情況，其實(shí)也不用過于擔(dān)心，幾天之后就會恢復(fù)正常。但是日常飲食要注意不要吃刺激辛辣的食物，避免在排便的時(shí)候，刺激肛門，影響日后恢復(fù)。
肛門因內(nèi)外括約肌的收縮而緊閉，肛周皮膚呈放射狀皺紋。肛門部腫物脫出是指肛緣有腫物隆起或肛管直腸內(nèi)腫物脫出肛門外，中醫(yī)統(tǒng)稱為脫肛。臨床根據(jù)腫物脫出與排便的關(guān)系，如便時(shí)脫出，便后能自行回納入肛門內(nèi)；有的便后不能回納或經(jīng)常性在肛門外，常見有：
（1）內(nèi)痔便時(shí)內(nèi)痔脫出肛門外，便后痔團(tuán)自行回納者為Ⅱ期內(nèi)痔；便后痔團(tuán)不能回納，需用手法復(fù)位者為Ⅲ期內(nèi)痔。痔團(tuán)紫紅或鮮紅色，似草莓狀，粘膜菲薄易出血。
（2）外痔常因糞便干結(jié)，排糞用力后肛緣外突發(fā)生腫物、疼痛明顯，局部為圓形腫物，觸痛明顯，皮下有紫藍(lán)色結(jié)節(jié)，多為血栓性外痔；肛門皮膚反復(fù)輕微損傷和感染，可使皮膚紅、腫、熱、痛、皮膚皺褶腫大形成炎性外痔；炎癥消退后，遺留成皮贅，為結(jié)締組織性外痔，僅有便后肛門部不適，不易清潔或瘙癢等癥狀。
（3）肛乳頭肥大除小的三角狀、米粒狀肥大的肛乳頭外，較大的肛乳頭可隨排便脫出肛門外，部分能自行回納，有的需用手托回復(fù)位，臨床僅有肛門不適、無壓痛，很少出血，可以是一個(gè)，也可以是數(shù)個(gè)。
（4）直腸息肉直腸下端息肉可隨排便脫出肛門外，能自行回納，息肉表面為粘膜，粘膜發(fā)炎時(shí)呈草莓狀，脫出息肉有蒂，常易出血。
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剖腹產(chǎn)是很多胎位不正，或者是存在著其他異常情況的孕婦會選擇的一種生產(chǎn)方法。而在剖腹產(chǎn)之后，很多女性都會出現(xiàn)一些問題，比如說產(chǎn)后肛門墜脹。這種癥狀，一般都是因?yàn)橹摊徦鶎?dǎo)致的，也是一種會給患者帶來痛苦的疾病。下面，就為大家介紹一下痔瘡的相關(guān)知識！
一、概述
痔（俗稱痔瘡）是一種位于肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發(fā)病，但隨著年齡增長，發(fā)病率逐漸增高。在我國，痔是最常見的肛腸疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。在美國，痔的發(fā)病率約為5%，這種差異可能與判定標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)。
二、病因
關(guān)于痔的病因主要有兩種學(xué)說。首先是靜脈曲張學(xué)說，認(rèn)為痔是直腸下段黏膜下和肛管皮膚下的靜脈叢淤血、擴(kuò)張和屈曲所形成的靜脈團(tuán)。然而目前廣為接受的理論是Thomson的肛墊下移學(xué)說，認(rèn)為痔原本是肛管部位正常的解剖結(jié)構(gòu)，即血管墊，是齒狀線及以上1.5cm的環(huán)狀海綿樣組織帶。只有當(dāng)肛墊組織肥厚、移位及合并有癥狀時(shí)，才能稱為痔，才需要治療，治療目的是解除癥狀，而非消除痔體。痔的誘發(fā)因素很多，其中便秘、長期飲酒、進(jìn)食大量刺激性食物和久坐久立是主要誘因。
三、分類
痔按發(fā)生部位的不同分為內(nèi)痔、外痔、混合痔。在肛管皮膚與直腸黏膜的連接處有一條鋸齒狀的可見的線叫肛管齒狀線。在齒狀線以上的為內(nèi)痔，是肛墊的支持結(jié)構(gòu)、靜脈叢及動靜脈吻合支發(fā)生病理改變或移位，被覆直腸黏膜，由于內(nèi)括約肌收縮，肛墊以Y型溝分為左側(cè)、右前側(cè)、右后側(cè)三塊，因此內(nèi)痔常見于左側(cè)、右前側(cè)及右后側(cè)。在齒狀線以下為外痔，被覆肛管皮膚，可分為結(jié)締組織性外痔、靜脈曲張性外痔、血栓性外痔和炎性外痔。兼有內(nèi)痔和外痔的為混合痔，是內(nèi)痔通過靜脈叢與相應(yīng)的外痔融合，即上、下靜脈叢的吻合形成?；旌现堂摮龈亻T外，呈梅花狀時(shí)，稱為環(huán)形痔。若脫出被括約肌嵌頓，則形成嵌頓痔。
順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)是女性分娩的兩種方式，一般女性都會選擇順產(chǎn)，因?yàn)轫槷a(chǎn)對身體的傷害小，而且住院的時(shí)間短，女性順產(chǎn)之后三天就可以出院了，女性在生二胎的時(shí)候，一般要比生一胎更順利，分娩之后女性的子宮會收縮，產(chǎn)婦子宮收縮的過程會感覺到疼，那么二胎順產(chǎn)之后子宮收縮疼多久呢？
二胎順產(chǎn)產(chǎn)后宮縮疼，大約持續(xù)三到五天的時(shí)間。前三天疼痛明顯，后幾天會有所緩解。產(chǎn)后子宮收縮疼痛是指由產(chǎn)婦子宮收縮引起的下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，是正?，F(xiàn)象。泌乳期反射催產(chǎn)素增加會增加疼痛，二胎比一胎會更加明顯。 產(chǎn)后子宮收縮疼痛是指由產(chǎn)婦早期收縮引起的下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，這在孕產(chǎn)婦中更常見。泌乳期反射催產(chǎn)素增加會增加疼痛，并在分娩后1～2天內(nèi)發(fā)生。一般前三天疼痛明顯，后幾天疼痛程度有所緩解。多胎孕產(chǎn)婦和產(chǎn)婦并發(fā)癥的會更加明顯。如果天天劇烈無法忍受，可以通過按摩、熱敷、止疼藥等緩解。
二胎產(chǎn)后宮縮疼多久?
一般情況下可能會疼四五左右，二胎的宮縮疼痛一般會比一胎要嚴(yán)重，恢復(fù)的時(shí)間也會比一胎的時(shí)間要長，但疼痛都是會慢慢減退的，如果實(shí)在受不了，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用止疼藥。
如何緩解二胎產(chǎn)后宮縮疼痛
1、按摩子宮
產(chǎn)后輕輕按摩子宮有助于放松子宮肌肉，起到緩解疼痛的作用。新媽可以在產(chǎn)后初始幾天，可用手掌稍微施力幫產(chǎn)婦作環(huán)形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出，要注意動作輕柔，有不適感就立刻停止。
2、適當(dāng)走動
有些新媽在產(chǎn)后會長時(shí)間臥床補(bǔ)起來走動，這是不科學(xué)的。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后的一段時(shí)間里，應(yīng)該適量起床走動，這樣有助于惡露的排出，促進(jìn)子宮恢復(fù)哦。值得注意的是，走動雖好，但是不要走太多的路程，也不要做粗重的家務(wù)活，不要搬重物。
3、保持愉悅心情
好心情對于產(chǎn)后的恢復(fù)也是大有幫助的。有些新媽，在產(chǎn)后會出現(xiàn)多多少少的負(fù)面情緒，進(jìn)而影響自己的身心健康。因此，產(chǎn)后新媽要調(diào)節(jié)自己的心情，不要積存壓力，有什么不愉快的想法要找人訴說，不要自己默默承受。
4、采取側(cè)睡姿勢
改變睡姿吧，新媽可以采取側(cè)睡的姿勢，在背部墊上一個(gè)小枕頭，讓身體比較舒服，這樣也有助于緩解疼痛。
5、熱敷小腹部
產(chǎn)后可以用熱水袋熱敷小腹部，時(shí)間不宜太久，半個(gè)小時(shí)即可，水溫也不宜過高，謹(jǐn)防燙傷腹部。
6、中醫(yī)針灸
如果疼痛比較嚴(yán)重，可以采取中醫(yī)針灸的方法來緩解。用針刺中極、關(guān)元、三陰交、足三里等穴位也可以緩解產(chǎn)后宮縮痛，注意要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸。
順產(chǎn)是最好的一種分娩方式，因?yàn)轫槷a(chǎn)不僅對女性身體傷害比較小，而且順產(chǎn)生出來的寶寶比較聰明，一般女性在分娩之后兩天之內(nèi)會下奶，也有個(gè)別產(chǎn)婦下奶時(shí)間會延長，產(chǎn)婦沒有下奶的時(shí)候會感覺到胸口脹痛，當(dāng)母乳下來之后，乳房脹痛的感覺就會減輕，那么順產(chǎn)后奶水漲疼該怎么辦呢？
寶寶生下來除了擔(dān)心奶水不夠，很多媽媽可能還會面臨漲奶的煩惱。而產(chǎn)后一旦遭遇漲奶，不僅寶寶喝奶成了難題，媽媽們也會因此感到痛苦。
漲奶還有可能導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生，長時(shí)間的漲奶如果不擠出來，慢慢的奶水也會變少，甚至造成回奶。因此，及時(shí)有效的解決漲奶問題對媽媽而言刻不容緩。
漲奶是怎么回事？
乳房腫脹的形成
產(chǎn)后頭幾天，當(dāng)奶水明顯增加時(shí)，乳房可能變熱，腫而且脹。但是奶水照樣能夠順暢地流出，這就是所謂的漲奶。
如果漲奶時(shí)沒有讓寶寶多吸吮，乳房會變得脹而硬，輸乳管受到壓迫，奶水不容易流出，皮膚看起來緊繃，乳頭比較平，這就是引發(fā)了乳房腫脹。
此時(shí)寶寶吸吮姿勢容易不好，往往容易導(dǎo)致乳頭破損。有時(shí)會伴有皮膚發(fā)紅，發(fā)燒，但通常在24小時(shí)內(nèi)會自動退燒。之前如果靜脈滴注過的媽媽，可能腫脹更嚴(yán)重些。
首先，要知道為什么會形成乳房硬塊
乳汁流經(jīng)十幾根細(xì)細(xì)的乳腺導(dǎo)管，匯聚至乳暈。
寶寶吃奶就是通過擠壓乳暈吃到奶水的。當(dāng)大量的乳汁淤積在乳腺導(dǎo)管的某個(gè)分岔處（如上圖紅色位置），長時(shí)間不能順利排出時(shí)，局部乳腺管就會被乳汁撐得硬邦邦的，而與此同時(shí)周邊組織也會因壓力而產(chǎn)生水腫，這兩個(gè)因素構(gòu)成了“硬塊”。
所以硬塊不只是乳汁，往往還有組織水腫。
漲奶發(fā)生的時(shí)間一般在產(chǎn)后2-5天（最常見的是3-4天）。也是泌乳二期來臨的信號。
孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產(chǎn)生初乳，這是泌乳一期；在產(chǎn)后30-40小時(shí)內(nèi)奶量開始增加，這是泌乳二期；后面是泌乳三期。
生理性奶漲的持續(xù)時(shí)間因人而異的，最長一般不超過48小時(shí)。
如何緩解乳房腫脹
1、消腫：冷敷vs熱敷
腫脹但尚無硬塊時(shí)，用熱敷
關(guān)于冷敷還是熱敷，專家也是有爭議的，有些母乳指導(dǎo)書，包括教科書，是熱敷的。但不要過度熱敷，因?yàn)橛袝r(shí)反而會使血管充血腫脹。
其次，為什么熱敷會加重漲乳癥狀
雖然熱敷有利于擴(kuò)張乳腺管，但是當(dāng)已經(jīng)出現(xiàn)漲乳硬塊的情況時(shí)，乳腺管周圍的組織實(shí)際上已經(jīng)處于水腫狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候的熱敷會加重水腫情況，水腫組織進(jìn)一步擠壓乳腺管，會使乳腺管通路進(jìn)一步變窄甚至被徹底堵死，乳汁也就更難以排出。這就是熱敷會加重漲乳情況的原因。
03熱敷不但不能排出乳汁，反而會增加新的傷害！
綜上所述，熱敷并非燙敷，熱敷適用于乳腺未出現(xiàn)硬塊的情況，當(dāng)乳腺已經(jīng)出現(xiàn)漲乳硬塊的情況時(shí)，熱敷會加重癥狀，這時(shí)選擇冷敷更合適。
冷敷并非冰敷，水溫不用過低，常溫涼水就可以，也不會對產(chǎn)婦造成不好的影響。
一般情況下，大多數(shù)的女性在懷孕后以及生產(chǎn)后坐月子的時(shí)候，都是會停止同房的，如果同房間隔的時(shí)間比較久的話，很多的夫妻在生完孩子后都會迫不及待的同房，本來同房是一件讓人高興的時(shí)候，但是有些女性在生完孩子后同房的時(shí)候卻出現(xiàn)了陰莖不能順利的進(jìn)入到女性的陰道，出現(xiàn)這種情況往往特別的尷尬，是什么原因呢?
順產(chǎn)后同房進(jìn)不去是什么原因?
般產(chǎn)后兩個(gè)月以內(nèi)，婦女普遍有性欲低下的表現(xiàn)，這是正常的。如果同房，往往達(dá)不到性生活的和諧，還可能引起婦女性冷淡，影響日后夫妻之間的感情。
產(chǎn)生干澀的原因：
1、性交前缺乏充分的性誘導(dǎo)：即前戲不夠，男方急于進(jìn)入，女方尚未達(dá)到性興奮，前庭大腺沒有分泌出足夠的粘液潤滑陰道，造成干澀;
2、女方心理影響：如對性交疼痛恐懼，對可能懷孕的擔(dān)憂，對性交的錯誤認(rèn)識，缺乏對性交的心理準(zhǔn)備等等都會影響分泌物減少;
3、雌激素分泌減少：如卵巢功能低下，絕經(jīng)期，哺乳期，排卵后等;
4、藥物影響：如服用鎮(zhèn)靜劑，降壓藥物等。
遇到陰道干燥的情況，要將性生活停止一下，雙方都放松一下，然后，由男方刺激女方的陰蒂或乳頭等部位，并結(jié)合引導(dǎo)女方產(chǎn)生性幻想。除了心理治療外，藥物治療也是一種好方法，對治療陰道干燥癥，提高性興奮度均有很好的效果。
順產(chǎn)后同房注意事項(xiàng)
1、注意保持衛(wèi)生
由于產(chǎn)后新媽媽抗病能力較差，生殖道的創(chuàng)口依然存在，沒有完全的愈合，因此，這時(shí)過夫妻生活，一定要注意保持衛(wèi)生，特別是男性生殖器一定要注意保證清潔，在同房之前，用溫水洗干凈，女性在夫妻性生活之后要注意清洗陰部，以免引發(fā)感染。
2、注意動作柔緩
由于新媽媽剛生完寶寶，身體尚未完全恢復(fù)，特別是生殖器官有創(chuàng)傷，陰道較為干澀，陰道黏膜也十分的脆弱，這就需要丈夫要注意多體貼妻子，在過夫妻生活時(shí)，動作要輕柔，多給妻子一些愛撫，盡量消除妻子的心理障礙，否則，如果動作過于劇烈，可能會造成妻子陰道裂傷，導(dǎo)致出血。
3、注意產(chǎn)后避孕
不少新媽媽們，在寶寶出生之后，由于沒有月經(jīng)的來臨，認(rèn)為不會懷孕，便為所欲為、無所顧忌了，可以暢快淋漓的過夫妻性生活了，不用考慮避孕的事情。事實(shí)上，不少新媽媽在產(chǎn)后過性生活時(shí)沒有采取避孕措施而懷孕，這對女性而言會對身體造成嚴(yán)重傷害。因此，在產(chǎn)后過性生活，必須要考慮避孕。
提及宮頸外翻，不少女性朋友也許還不是很了解，其實(shí)它也都是一種子宮常見疾病，那么，宮頸外翻嚴(yán)重嗎?宮頸外翻怎么治療呢?這是很多人都比較關(guān)心的問題，所以針對大家的疑問今天我們就為大家簡單的介紹一下，對這一問題感興趣的朋友就來聽聽對這一問題做的簡單的介紹吧!
宮頸外翻嚴(yán)重嗎?
在陰道窺器視診下，子宮頸橫裂或呈星狀，宮頸前、后唇距離較遠(yuǎn)，可見頸管下端的粘膜皺襞。若宮頸外翻并存子宮頸炎，就會因?yàn)殚L期充血、水腫及結(jié)締組織增生，而導(dǎo)致宮頸前、后唇明顯肥大，粘膜紅腫，表面附有粘液性分泌物。此外，宮頸外翻對于女性最大的危害在于引起不孕。
子宮頸在分娩時(shí)發(fā)生撕裂，可為單側(cè)、雙側(cè)或星狀，程度不等，從輕度到撕裂至穹窿部，如未及時(shí)手術(shù)修補(bǔ)，日后瘢痕組織攣縮，使宮頸管外翻，宮頸粘膜暴露于外，即形成宮頸外翻。
宮頸外翻怎么治療好?
子宮頸外翻，一般有子宮頸裂傷疤痕及宮頸外口較深撕裂，可見到或觸到頸管皺襞。如用3%醋酸溶液涂抹局部，可顯示一致性的葡萄狀或面條狀突起。
輕度宮頸外翻癥狀不明顯，可有粘液狀白帶略增多。但合并感染，形成慢性子宮頸炎時(shí)，就會轉(zhuǎn)為粘液膿性分泌物，量亦增多，而且可有接觸出血，其他慢性子宮頸炎現(xiàn)象亦都可具備。
輕度子宮頸外翻無臨床癥狀者，可不予處理，有合并慢性宮頸炎癥狀者，根據(jù)慢性宮頸炎處理原則予以治療。
男性包皮過長可以說是非常常見的一種疾病，在我們的生活中幾乎有80%的男性，都會有包皮過長的現(xiàn)象，如果男性處在青春期的時(shí)候包皮過長，對于男性的陰莖發(fā)育是會阻礙的，干到成年期之后就容易引起一些性方面的疾病，因?yàn)榘だ锩嫣貏e容易出現(xiàn)一些臟東西，那么包皮外翻該怎么固定呢?
包皮過長是男性最常見的發(fā)育異常，是指陰莖在疲軟的狀態(tài)下，包皮太長覆蓋了整個(gè)龜頭，導(dǎo)致龜頭不能自然外露。
如果包皮外口太狹小，包皮不能外翻，龜頭翻不出來，就屬于包莖。如下面示意圖最右側(cè)就是包莖。
出生時(shí)，包皮在自然整體性是覆蓋龜頭和尿道口的。一般在2-3歲以后，隨著陰莖生長，會逐漸撐開陰莖頭和包皮之間的粘連，包皮雖然仍可蓋住尿道口，但是可以上翻。
到青春期，陰莖發(fā)育加快，徹底撐開覆蓋的包皮，龜頭逐漸外露。
成年人在陰莖疲軟時(shí)時(shí)，包皮沒有蓋住尿道口，包皮可自由上翻露出冠狀溝，即是正常長度的包皮。如果蓋住了尿道口，那就是太長了!
包皮過長尤其是包莖是有影響的，包莖會限制陰莖的生長和發(fā)育，引起隱匿性陰莖和陰莖短小。
包莖、包皮過長造成龜頭不能外露，龜頭缺少與外界接觸，會比較敏感。
且包皮與龜頭之間的空隙容易滋生包皮垢，也是細(xì)菌和其他微生物容易生長的場所。細(xì)菌易于引起包皮龜頭炎，同房時(shí)也容易將感染傳給女方。而包皮垢反復(fù)刺激龜頭，也是誘發(fā)陰莖病變的因素。因此包皮過長、包莖是導(dǎo)致陰莖癌，以及女性宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)因素。
大家都知道，順產(chǎn)的過程當(dāng)中，女性需要承受很大的痛苦，據(jù)說痛苦的程度能達(dá)到十級。所以很多的產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過程當(dāng)中，一旦不能忍受，就會選擇注射無痛針或者是選擇剖腹產(chǎn)。很多的女性說打無痛針對身體不好，那么真是這樣嗎？其實(shí)無痛針對產(chǎn)婦并沒有太大的影響。
無痛分娩是一項(xiàng)技術(shù)，不是一針的問題。更確切的說法是分娩鎮(zhèn)痛，能很大程度上減輕產(chǎn)婦的痛苦，但要完全無痛是很難做到的，因?yàn)樽匀环置湫枰辛Φ膶m縮，多少還會有點(diǎn)疼的。
順產(chǎn)又可以叫做自然分娩，在沒有引入外科手術(shù)前，我國的婦女生小孩都是采用順產(chǎn)的，直接在家里臨盆。那時(shí)候沒有別的分娩方式可以選擇，就算寶寶不適合順產(chǎn)也只能硬生，不少女性因?yàn)殡y產(chǎn)大出血丟了性命。
現(xiàn)在，我們所說的順產(chǎn)當(dāng)然是在醫(yī)院完成的，這種生產(chǎn)的方式對女性身體的傷害比較小，恢復(fù)的快，且不會給身體留下明顯的疤痕，受到眾多愛美女性的青睞。若從小寶寶的角度來說，我們同樣應(yīng)該提倡順產(chǎn)。
如果宮縮變得越來越長、越來越劇烈、越來越集中時(shí)，產(chǎn)程多半就已經(jīng)開始了。剛開始的時(shí)候，宮縮的間隔時(shí)間長達(dá)10分鐘左右，不管做什么都不會停止或減輕，而且隨著產(chǎn)程的發(fā)展，宮縮會變得更疼、更密。不過，也有些準(zhǔn)媽媽在開始感到劇烈、有規(guī)律地宮縮前，很少有什么感覺，甚至沒有任何分娩前的征兆。
總而言之，順產(chǎn)打無痛分娩針是可以的，沒有什么副作用，孕媽和家人朋友們不用太擔(dān)心。雖然說懷孕期間孕媽要均衡飲食，健康飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)，但是體重方面也是要控制的，體重太大，將會大大影響順產(chǎn)，所以孕媽要控制好自己的體重。
產(chǎn)婦在進(jìn)行分娩的時(shí)候，是可以選擇順產(chǎn)或者是剖腹產(chǎn)的。具體方式的選擇，需要根據(jù)胎兒發(fā)育和產(chǎn)婦身體情況進(jìn)行判斷。在生產(chǎn)之后，雙方坐月子的情況會有一些不同之處，但是大部分還是相同的。那么，順產(chǎn)怎樣坐月子呢？其實(shí)和普通坐月子并沒有什么區(qū)別，多為身體補(bǔ)充營養(yǎng)即可。
一般而言順產(chǎn)坐月子需要注意的事情是很多的，不僅僅是在飲食方面、在生活作息、在日常的行為中也需要注意很多東西。而最主要的一點(diǎn)就是保持愉悅的心情，其實(shí)有不少產(chǎn)婦會有產(chǎn)后抑郁癥，這對孕婦和寶寶來說傷害都是很大的，這也就是為什么產(chǎn)后保持好心情對產(chǎn)婦和嬰兒的重要性。而對于產(chǎn)婦的生活環(huán)境的要求也是很高的，產(chǎn)婦的房間內(nèi)需要經(jīng)常通風(fēng)，一般是保持室溫在25-28度左右最為合適。
在臥室中使用空氣凈化器，能有效地過濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是，因?yàn)閷殞毥?jīng)常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，而且寶寶很敏感，所以記得將空氣凈化器調(diào)至睡眠模式，切記打擾到寶寶的睡眠。若是夏天，則注意不要讓孕婦對著出風(fēng)口因?yàn)檫@很有可能會使孕婦受涼。因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦下身分泌物較多，所以一般是要用溫水清洗，保持清潔干燥。在坐月子期間要選用軟刷毛的牙刷，避免對牙齒產(chǎn)生過多的刺激，在坐月子期間也要時(shí)刻注意口腔的健康，不要聽信過去盲目的“坐月子時(shí)不刷牙”老規(guī)矩。
在坐月子期間，產(chǎn)婦在飲食方面也是有要求的，最主要的還是忌生冷的食物。而進(jìn)補(bǔ)也要看時(shí)機(jī)，不可以在一開始就大補(bǔ)特補(bǔ)，而是要看準(zhǔn)時(shí)期，做到清淡和營養(yǎng)都得宜，適當(dāng)?shù)氖秤盟?，補(bǔ)充維生素，在葷素飲食上搭配得當(dāng)。
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