來姨媽惡心想吐
冬季喝粥來養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《來姨媽惡心想吐》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
來姨媽的時(shí)候出現(xiàn)惡心想吐是屬于正常的情況，因?yàn)樵陆?jīng)期間會(huì)帶來很多的并發(fā)癥，這些并發(fā)癥會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腸胃刺激，從而引起嘔吐的情況，只要我們?cè)诮?jīng)期多注意休息以及多喝水，就可以緩解惡心想吐了。經(jīng)期惡心想吐一般是由于痛經(jīng)的原因引起的，還有可能是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位。
經(jīng)期惡心想吐是怎么回事
來月經(jīng)期間出現(xiàn)頭暈惡心想吐等現(xiàn)象，有可能是因?yàn)榻?jīng)期綜合癥引起的病癥;也有可能是因?yàn)榫襁^于緊張所造成的;再者，有的女性來月經(jīng)的時(shí)候痛經(jīng)比較嚴(yán)重，容易對(duì)腸胃造成刺激，引起腸胃不適，導(dǎo)致惡心嘔吐的癥狀出現(xiàn)。
經(jīng)期惡心的原因
1、痛經(jīng)
雖然不能完全理解的狀況的根本原因是，它被認(rèn)為是部分釋放自然產(chǎn)生的激素，如前列腺素已知。前列腺素的釋放，導(dǎo)致子宮壁收縮，可以引起惡心。痛經(jīng)的其他癥狀包括月經(jīng)期間的嘔吐，痙攣，劇烈頭痛。
2、子宮內(nèi)膜異位癥
出現(xiàn)這種情況，當(dāng)子宮內(nèi)膜植入或卵巢周圍發(fā)現(xiàn)，腸壁上，或輸卵管。
子宮內(nèi)膜植入通常線的子宮內(nèi)膜組織，小件組成。雖然建立，打破了下來，和脫落的子宮內(nèi)膜組織是月經(jīng)正常的一部分，當(dāng)它發(fā)生在子宮外，嚴(yán)重的惡心感覺可以開發(fā)。除了惡心，子宮內(nèi)膜異位癥可引起腹瀉，劇烈的疼痛在直腸，腹部絞痛，腹脹。雖然藥物可有效治療條件，更常見的手術(shù)是必需的。
3、月經(jīng)期間荷爾蒙的變化
這些變化可能導(dǎo)致胃的消化酸的濃度增加，導(dǎo)致嚴(yán)重的惡心。通過使用避孕藥的婦女月經(jīng)期間激素水平的變化有聯(lián)系惡心可能會(huì)看到一些救濟(jì)。注射雌激素，可能會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇使用口服節(jié)育藥物有困難的婦女。
經(jīng)期惡心想吐怎么辦
一般來說，惡心想吐的感覺比較輕微的話，對(duì)身體沒有什么影響，是不用治療的。如果嘔吐比較厲害，吐出來大量水分，甚至有脫水的情況出現(xiàn)，就要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行處理。有惡心嘔吐感覺的時(shí)候可以通過以下方法來緩解。
1、喝紅糖姜湯緩解不適
紅糖姜湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血的功效，經(jīng)期感到虛寒不適，惡心想吐的時(shí)候，喝一碗紅糖姜湯能有效暖宮活血，緩解不適，寒性體質(zhì)的人尤其適合。紅糖姜湯的做法很簡單，將生姜洗凈去皮，切成碎末后和清水一起煮開，過濾掉生姜末后用來沖紅糖即可。
2、調(diào)整飲食
來月經(jīng)期間應(yīng)該注意飲食規(guī)律，吃一些清淡的食物，該忌口的就不要吃了，尤其不要吃辛辣刺激食物和生冷寒涼的食物，含有咖啡因的食物，此外也要少吃甜食，吃多了甜食容易加重焦慮情緒。多吃含維生素和蛋白質(zhì)多的食物，如雞肉，魚肉，蛋類等食物都是經(jīng)期可以多吃的。
3、放松情緒
經(jīng)期這幾天尤其要注意保持情緒放松，可以去空氣清新的戶外散散步，聽聽舒緩的音樂來使自己放松，保持樂觀自信的態(tài)度，對(duì)于預(yù)防經(jīng)期焦慮不適是有幫助的。
4、遵循醫(yī)囑調(diào)理
如果經(jīng)期惡心嘔吐的癥狀比較強(qiáng)烈，甚至出現(xiàn)了脫水的情況，最好及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行處理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下少量多次的服用補(bǔ)水液體，嚴(yán)重的情況下可以服用止吐藥物。
5、注意保暖
痛經(jīng)是引起惡心嘔吐的常見原因，所以經(jīng)期一定要注意緩解痛經(jīng)癥狀，一般來說痛經(jīng)多跟著涼有關(guān)，所以經(jīng)期尤其要注意做好保暖措施，比如多穿衣服，注意腰部保暖，用暖水袋熱敷小，才能有效緩解痛經(jīng)癥狀，繼而減緩惡心嘔吐現(xiàn)象。
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熬夜后惡心想吐怎么辦
1、熬夜后惡心想吐按摩內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。或?qū)⒂沂秩齻€(gè)手指頭并攏,把三個(gè)手指頭中的無名指,放在左手腕橫紋上,這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn),就是內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用,在于能打開人體內(nèi)在機(jī)關(guān),有補(bǔ)益氣血、安神、治療心臟病和胃降逆寬胸理氣之功。內(nèi)關(guān)為常用特定穴,亦是全身強(qiáng)壯要穴之一,其穴絡(luò)屬于厥陰心包經(jīng),對(duì)心、胸、胃、神經(jīng)性疾病均有效。能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。在平日的養(yǎng)生保健中,可以經(jīng)常按壓,舒緩疼痛癥狀,解除疲勞。
2、熬夜后惡心想吐用深呼吸方法止吐
若是經(jīng)常發(fā)作,惡心嘔吐不嚴(yán)重者,多為慢性炎癥所致,可服用藿香正氣水暫行止吐,再根據(jù)致吐病因治療。無惡心表現(xiàn)而反復(fù)出現(xiàn)嘔吐,嘔吐物不酸腐,量不多,吐后不影響進(jìn)食者,與精神因素有關(guān)。這種嘔吐常見于胃神經(jīng)官能癥。對(duì)這種嘔吐,重在心理調(diào)節(jié),使患者對(duì)嘔吐有正確認(rèn)識(shí)?？刹捎蒙詈粑椒ㄖ雇?。治療上,應(yīng)以神經(jīng)營養(yǎng)劑,如谷維素,維生素B1,維生素B6為主,輔助以鎮(zhèn)靜劑,如安定等。中藥陳皮,蘇葉,枇杷葉,生姜各10克,水煎服,亦有效。
3、熬夜后惡心想吐進(jìn)行頸椎保健體操
頭暈頸部不適,頭脹痛,或有上肢麻木、疼痛:往往是頸椎病引起的椎基底動(dòng)脈供血不足,這是最常見的一種導(dǎo)致頭暈的疾病。肌肉疲勞,還有一種頭暈是白領(lǐng)階層常見的:每天坐在辦公室看電腦,下班時(shí)頭暈自覺頸部肌肉酸脹不適,這種情況是由于保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長,頸肌緊張?jiān)斐傻?需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i椎保健體操或針灸按摩治療,并加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
熬夜后吃什么
1、熬夜后吃粥類食物
各種雜糧粥:綠豆粥紅豆粥黑豆粥,紅豆+黑豆+綠豆=一個(gè)解毒利尿利水的好粥,還有自己喜歡的口味粥。雜糧中營養(yǎng)素含量遠(yuǎn)高于精米白面,能夠?yàn)槿梭w提供更多的營養(yǎng),尤其是礦物質(zhì)、維生素;粥容易消化,不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān);能量低,不用擔(dān)心發(fā)胖,并且粥帶水,能喝下既能補(bǔ)充及時(shí)補(bǔ)充水分,又能補(bǔ)充營養(yǎng),比可樂雪碧要好啊。
2、熬夜后吃含維生素A食物
素有“護(hù)眼之必需”之稱,是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,多吃動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果,以促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的再生。
熬夜后的危害
1、誘發(fā)心腦血管疾病
熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài),得不到放松,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發(fā)高血壓或者加重病情?，F(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化,常熬夜或是誘因之一。提高患癌風(fēng)險(xiǎn)熬夜會(huì)讓內(nèi)分泌激素水平紊亂,使得細(xì)胞代謝異常,影響人體細(xì)胞正常分裂,導(dǎo)致細(xì)胞突變,提高四、患癌風(fēng)險(xiǎn)。
2、熬夜導(dǎo)致奪走好視力
熬夜等于是超負(fù)荷用眼,對(duì)眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”,更重要的是,長期熬夜、超負(fù)荷用眼,導(dǎo)致視力功能性減退。失眠抑郁。熬夜傷身也傷神,許多年輕人晚上不睡,白天發(fā)困,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。皮膚嚴(yán)重傷害,不規(guī)律的睡眠及壓力,會(huì)影響內(nèi)分泌代謝,造成皮膚水分流失,容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝后情況會(huì)更糟。
對(duì)于懷孕的女性來說，孕早期出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象是很正常的事情，這是早孕反應(yīng)，不過大多數(shù)過了孕早期之后，早孕反應(yīng)也會(huì)慢慢消失，但是有些孕婦到了孕中期還出現(xiàn)惡心想吐的癥狀，對(duì)于孕婦來說，特別擔(dān)心是身體健康出現(xiàn)了異常，害怕對(duì)寶寶身體不利，孕中期惡心想吐是怎么回事?
孕中期惡心想吐是怎么回事?
孕期間出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象是正常的生理反應(yīng)，女性在懷孕期間，由于雌激素和孕激素增長，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，平時(shí)可以吃一些酸性的食物能夠緩解，飲食盡量做到清淡，不要吃過于油膩的食物，可以緩解惡心反應(yīng)。
第一，孕中期反胃惡心，可以吃一些酸性的食物，能夠有效的緩解孕期反應(yīng)，也可以用檸檬泡水聞一聞，可以改善孕期惡心的反應(yīng)，孕期應(yīng)該要注意不能吃油膩的食物，如果吃油膩的食物容易引起孕期反應(yīng)加重，所以飲食盡量做到清淡，可以吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，如果反應(yīng)比較大的話，適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵝允澄铩?/p>
第二，女性孕期如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的惡心反應(yīng)，可以躺下來休息片刻，有助于緩解惡心癥狀，平時(shí)應(yīng)該要注意多休息，不能過度勞累，女性在懷孕期間需要做好護(hù)理工作，并且要改掉不健康的生活習(xí)慣，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧活動(dòng)，有利于緩解孕期惡心反胃的現(xiàn)象。
第三，補(bǔ)充維生素B6可以有效的，緩解孕期反胃惡心的現(xiàn)象，懷孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，水果中含有豐富的維生素，可以改善孕吐的現(xiàn)象，懷孕期間應(yīng)該要做好飲食方面的護(hù)理工作，盡早改掉不健康的飲食習(xí)慣，飲食盡量做到清淡，可以有效的避免孕吐。
孕中期反胃惡心，可以吃一些酸性的食物，能夠改善反胃惡心的現(xiàn)象，懷孕期間應(yīng)該要避免吃過于油膩的食物，不要吃脂肪含量較高的食物，如果反應(yīng)比較嚴(yán)重的話，可以躺下來休息片刻，有助于緩解惡心癥狀，懷孕期間應(yīng)該要多吃新鮮的蔬菜和水果，及時(shí)補(bǔ)充身體需要的維生素。
女性生產(chǎn)之后，身體是很虛弱的，是需要通過坐月子來調(diào)理身體，如果不坐月子，是很容易落下月子病的，對(duì)身體的健康危害是很大的，但是有些女性在月子期間出現(xiàn)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，不過一般人并不會(huì)重視，覺得這是正?，F(xiàn)象，其實(shí)月子期間出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象最好是重視起來。
月子期間惡心想吐是怎么回事?
1、血壓問題：血壓高容易引起顱內(nèi)壓增高，從而就會(huì)引起嘔吐的癥狀。
2、腦供血不足：因?yàn)樯眢w中的血液供應(yīng)不足的現(xiàn)象，導(dǎo)致身體比較容易疲勞，出現(xiàn)一些頭暈或者是嘔吐的現(xiàn)象。
3、子宮收縮和內(nèi)分泌：產(chǎn)后惡心跟子宮收縮和內(nèi)分泌有關(guān)，這時(shí)候就注意別吃油膩的，喝湯用吸管吸下面的。
4、藥物作用：產(chǎn)婦服用某些藥物會(huì)通過刺激第四腦室底部化學(xué)受體觸發(fā)帶興奮延髓嘔吐中樞，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦惡心嘔吐。且麻醉時(shí)間及麻醉藥量也會(huì)影響產(chǎn)婦，造成嘔吐，一般惡心嘔吐的發(fā)生率隨著手術(shù)時(shí)間的延長而增加，麻醉時(shí)間越長麻醉藥量越大，發(fā)生率越。
坐月子想吐怎么辦
剖腹產(chǎn)嘔吐，應(yīng)及時(shí)分析原因并采取相應(yīng)的護(hù)理對(duì)策，術(shù)前采用人性化有效護(hù)理，如開放有效的靜脈通路，改變產(chǎn)婦體位以預(yù)防仰臥位綜合癥，心理舒適護(hù)理等。
術(shù)中嘔吐后采用相應(yīng)護(hù)理，如減少或停止手術(shù)探查或操作，吸氧以緩解缺氧對(duì)腦組織的刺激，積極有效地預(yù)防術(shù)中惡心嘔吐的發(fā)生，保證手術(shù)的順利進(jìn)行。
坐月子時(shí)間每一個(gè)產(chǎn)婦都應(yīng)該做好身體和心理的全面調(diào)理，當(dāng)出現(xiàn)不適癥狀的時(shí)候除了及時(shí)就醫(yī)外，還需要放松心情不要過于緊張。因?yàn)楫a(chǎn)后女性如果經(jīng)常出現(xiàn)精神緊張等不良心態(tài)的時(shí)候往往會(huì)影響身體的康復(fù)，所以在坐月子期間一定要特別的注意。
：惡心想吐是怎么回事？有的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心想吐的情況，自己卻不知道是怎么回事。其實(shí)出現(xiàn)惡心嘔吐的原因很多，但大家也能根據(jù)其表現(xiàn)特征進(jìn)行自我診斷，下面為您介紹惡心想吐是怎么回事，看看吧。
惡心想吐是怎么回事？
引起惡心、嘔吐的原因很多，如：消化系統(tǒng)感染性疾病，如食物中毒、急性胃腸炎、病毒性肝炎。內(nèi)臟疼痛性疾病，如急性腸梗阻、胰腺炎、膽囊炎、腹膜炎。中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如腦炎、腦膜炎、高血壓腦病。藥物引起，如化療藥物、洋地黃類藥物、某些抗生素如紅霉素。暈車暈船的人發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐。有些人有神經(jīng)性嘔吐，從兒童期或?qū)W生時(shí)代就開始發(fā)病，可有家庭史，女性多見。在感冒期間身體會(huì)出現(xiàn)諸多的不適，這種情況下就會(huì)引起嘔吐以及惡心的情況。急性青光眼、美尼爾氏癥，妊娠嘔吐、消化不良等也會(huì)引起惡心想吐。
惡心可能由反胃引起，也可能是更嚴(yán)重的疾病的信號(hào)，如心臟病或中風(fēng)的警告信號(hào)。女性極度的惡心伴隨和感冒相似的癥狀可能是心臟病的信號(hào)。另外，如出現(xiàn)惡心、乏力、食欲減退，還可能是病毒性肝炎的早期癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。很多女性在月經(jīng)來前會(huì)惡心，半數(shù)婦女懷孕時(shí)會(huì)惡心，早晨起床后喝杯薄荷茶，癥狀也許會(huì)立即消失。
飯后惡心嘔吐、腹痛腹瀉，大多數(shù)是消化不良、胃炎、腸炎、痢疾、食物中毒等胃腸疾病。假如惡心伴有厭食、疲乏，應(yīng)警惕病毒性肝炎，及時(shí)就診并隔離。假如惡心伴有咽部不適，可能是慢性咽部的炎癥。假如育齡女性假如未經(jīng)避孕（或避孕失敗）而超過4周尚未行經(jīng)者，要考慮是否為早孕所致。
惡心想吐是什么??？
1、咽炎
實(shí)際上你可能在不知不覺中已得了慢性咽炎。清晨惡心反胃是慢性咽炎的癥狀之一。
由于周圍環(huán)境的混濁以及污染，及有可能導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)作。通常還帶咽部不適，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)干咳、痰多且咳不盡等癥狀。有的還有以下癥狀：吭喀想清嗓，而又咳不出，咽不下。
由于其病程長，癥狀頑固，誘因多。導(dǎo)致徹底治愈并不容易，建議去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，并戒煙戒酒，在飲食上也應(yīng)有所注意。
2、慢性胃炎
因胃炎引起嘔吐，導(dǎo)致反胃，久而久之，會(huì)導(dǎo)致胃擴(kuò)張，胃擴(kuò)張是食后胃部擴(kuò)張，胃弛緩與胃下垂皆因之而起，若多吃米飯或適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整胃部不適，并可改善體質(zhì)。此癥的特征是腹部有飽滿感，有時(shí)有腹痛，下痢現(xiàn)象。
3、胃食管反流病
是指胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的燒心等癥狀?？梢鸱戳餍允彻苎祝约把屎硌?，氣道等食管臨近的組織損害。發(fā)病機(jī)制是：
①食管抗反流防御機(jī)制減弱。通常就是食管下括約肌松弛，食物反流。
②反流物對(duì)食管粘膜的攻擊作用。燒心和反流是本病最常見的癥狀。
4、飲食不當(dāng)
由于食物中毒，或因飲食過量而引起的消化不良，對(duì)此，只要合理膳食，營養(yǎng)搭配合理，過此時(shí)間即可消除。如何伴有劇烈腹痛及腹瀉，則通常應(yīng)考慮為食物中毒，對(duì)此應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行救治。
5、消化性潰瘍病
起病多緩慢，病程長達(dá)數(shù)年或數(shù)十年。惡心、嘔吐、噯氣、反酸、流誕，上腹部疼痛，呈周期性發(fā)作，持續(xù)幾天或幾周，繼而緩解，疼痛有與飲食有關(guān)的節(jié)律性，進(jìn)食或內(nèi)服堿性藥物多可使疼痛緩解。
6、胃下垂
厭食、惡心、嘔吐、噯氣、上腹不適、隱痛、易飽脹、便秘等。平臥減輕，餐后久站、勞累后加重。多見于瘦長型女性。
7、細(xì)菌性痢疾
起病急，畏寒、發(fā)熱、體溫可達(dá)39℃以上，惡心、嘔吐、伴有全身不適、酸痛，同時(shí)或數(shù)小時(shí)后出現(xiàn)腹痛及腹瀉，稀便繼之膿血便，量少，里急后重。重者排血水便、脫水、甚至發(fā)生休克。
8、急性病毒性肝炎
惡心、嘔吐、厭油、納差、周身乏力、腹脹、腹瀉，肝區(qū)疼痛。黃疸型發(fā)病急。有畏寒、發(fā)熱，無黃疸型起病稍緩，大多不發(fā)熱，似感冒樣。
9、肝硬化
起病緩慢，食欲減退、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、易疲乏、體重減輕，面容消瘦、面色晦暗、面頰部小血管擴(kuò)張，蜘蛛痔或肝掌，可有鼻衄、齒齦出血、貧血及皮下瘀斑。
10、高血壓病
惡心嘔吐同時(shí)有頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴、眼花、失眠和領(lǐng)項(xiàng)極緊。重時(shí)可有心悸、多汗、口干、面色蒼白或潮紅、視力模糊、手足震顫等表現(xiàn)，甚者見煩躁、抽搐、昏迷。
惡心想吐是怎么回事是什么病，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
大姨媽雖然是每位女性都會(huì)產(chǎn)生的生理現(xiàn)象，可是大部分女性都對(duì)大姨媽深惡痛絕。因?yàn)榕栽趤硪虌屍陂g身體會(huì)變得非常虛弱。而且在姨媽期間引發(fā)的痛經(jīng)感覺，也讓許多女性難以忍受。相信經(jīng)歷過痛經(jīng)的女性都應(yīng)該難以忘記這種痛苦給身體帶來的傷害，這個(gè)時(shí)候就需要來學(xué)習(xí)到姨媽期間痛經(jīng)的緩解方法。
引起痛經(jīng)的原因可以有很多，比如遺傳、飲食、寒冷、情緒、流產(chǎn)、疾病等都可能會(huì)引起痛經(jīng)。根據(jù)痛經(jīng)的原因，痛經(jīng)主要分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類。
原發(fā)性痛經(jīng)，也叫功能性痛經(jīng)，主要是指來大姨媽時(shí)下腹疼痛，下腹部常呈痙攣性疼痛，同時(shí)可伴有其他癥狀如頭暈、乏力、惡心、腰腿痛等，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)手足厥冷、出冷汗甚至是昏厥，嚴(yán)重影響著女性朋友的生活質(zhì)量。原發(fā)性痛經(jīng)一般不會(huì)伴有明顯的盆腔器質(zhì)性病變，這也是最常見的痛經(jīng)類型。
繼發(fā)性痛經(jīng)則指有盆腔器質(zhì)性疾病引發(fā)的痛經(jīng)，能引起痛經(jīng)的婦科疾病有很多，比如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等都可能會(huì)引起痛經(jīng)，一定不能小覷。
如何預(yù)防和緩解痛經(jīng)？
1、改善生活習(xí)慣
想要預(yù)防和改善痛經(jīng)，我們首先要做的是改善生活習(xí)慣，在飲食上注意均衡飲食，不過度節(jié)食，不暴飲暴食，尤其是來大姨媽的時(shí)候注意少吃生冷、性寒的食物以及咖啡、可樂、茶、酒等飲品，可以多吃一些溫性及補(bǔ)血的食物，比如紅糖姜茶、動(dòng)物肝臟、紅棗、阿膠、菠菜、櫻桃等，既可以溫暖子宮，又可以補(bǔ)血，避免經(jīng)期貧血。另外，還有些人在經(jīng)期受寒以后可能出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，因此來大姨媽的時(shí)候，注意防寒保暖，也是一個(gè)預(yù)防和緩解痛經(jīng)的好方法。
2、加強(qiáng)鍛煉
平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，還能緩解痛經(jīng)帶來的壓力和精神負(fù)擔(dān)。另外，大姨媽來了，也不要總是窩著不動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉有利于經(jīng)血排出。
3、口服止痛藥
對(duì)于比較嚴(yán)重的原發(fā)性痛經(jīng)，在體檢中往往查不到器質(zhì)性病變，此時(shí)我們建議對(duì)癥治療，可以口服止痛藥來緩解痛經(jīng)的癥狀。
4、積極治療相關(guān)疾病
對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)，可能會(huì)存在某些器質(zhì)性的病變，比如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等。因此，如果是曾經(jīng)發(fā)生過婦科疾病的痛經(jīng)者，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，以排除是否是疾病原因?qū)е碌耐唇?jīng)，然后積極進(jìn)行相關(guān)疾病的針對(duì)性治療。
5、注意避孕，避免流產(chǎn)傷害
流產(chǎn)，不僅對(duì)子宮傷害很大，還有些人是在流產(chǎn)后開始出現(xiàn)痛經(jīng)。因此，如果不想要小孩，再跟愛人同房時(shí)應(yīng)注意采取避孕措施，盡可能的避免給子宮帶來傷害，這也是預(yù)防痛經(jīng)的方法之一。
6、調(diào)節(jié)情緒
除了對(duì)身體的調(diào)理之外，也不要忘記對(duì)情緒的調(diào)節(jié)，因?yàn)榫o張和壓力也是誘發(fā)或加重痛經(jīng)的因素之一。
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