【www.cndadi.net - 前列腺養(yǎng)生】
前列腺對于男性而言是非常重要的，它具有運輸?shù)淖饔?，能夠將精囊中的?nèi)容物和輸精管中的內(nèi)容物通過射精管，輸送到前列腺的尿道部位，還可以分泌前列腺液，而前列腺液是精液的重要組成部分，能夠保持精子的正常生理特性。因此日常一定要保護好前列腺，避免受到傷害。
平時可以多喝喝水，能夠促進尿液的生成，稀釋尿液，避免尿液的濃度過高，因為濃度高的尿液容易對前列腺造成刺激，長期如此會對前列腺造成傷害。日常生活中更不宜憋尿，憋尿不僅會使尿液的濃度增高，對前列腺造成不利的影響，還會對膀胱造成損害，因此，不宜憋尿。
養(yǎng)成良好的好習慣可以促進人體健康，每天早睡早起，保證充足的睡眠時間。每天保持好心情，放松身心，可以使前列腺得到舒緩。日常飲食方面要注意少吃辛辣、刺激的食物，避免引起前列腺的充血、腫脹，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，預防便秘的發(fā)生。
平時還需要注意保持私處的清潔衛(wèi)生，一些容易藏污納垢的地方要仔細的清洗，避免細菌的入侵，每天更換內(nèi)褲，內(nèi)褲選擇舒適透氣的。還需要注意的是避免受風著涼，做好保暖的措施，洗澡應選用溫水，寒冷可以刺進交感神經(jīng)興奮，使尿液發(fā)生逆流，對前列腺造成不好的影響。平時還可以多吃一些蘋果，有助于保護前列腺。
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