男人的精液少怎么辦
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“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“男人的精液少怎么辦”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
男人的精液少可能是夫妻生活過于頻繁的原因，適當(dāng)?shù)臏p少一些性生活，可以緩解癥狀。還有一些男性喜歡手淫，這也是引起精液減少的原因，因此在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，戒掉手淫，能夠減少精液減少的現(xiàn)象。
還有很多男性喜歡抽煙喝酒，或是經(jīng)常熬夜打游戲，這些壞的生活習(xí)慣都會(huì)引起精液的減少，改掉這些壞習(xí)慣，戒煙戒酒，每天早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉的時(shí)間，能夠促使身體更加的健康。
一些疾病也會(huì)引起精液的減少，比如精囊炎、前列腺炎、精索靜脈曲張等疾病，都會(huì)引起精液減少，及時(shí)的治療疾病，就可以恢復(fù)精子的數(shù)量。
當(dāng)精子減少的時(shí)候，可以通過飲食的調(diào)理來治療?？梢远喑砸恍└挥袖\物質(zhì)的食物，比如一些牡蠣、豆類的食物，因?yàn)殇\能夠提高精子的活力，還可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量，所以精少的人可以多吃一些富含鋅的食物。
精液少還可以多吃一些的富含維生素、礦物質(zhì)，和蛋白質(zhì)的食物，比如水果、動(dòng)物肝臟、牛肉、羊肉、魚蝦類的食物，它們都可以提高精子的數(shù)量，并能提高精子的質(zhì)量。日常男性還需要注意，不要穿過于緊身的褲子，減少對(duì)私處的壓迫感。
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精液少的時(shí)候，首先應(yīng)該調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，很有可能就是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致的精液減少。平時(shí)注意不要熬夜，每天保證充足的睡眠時(shí)間，不要吸煙喝酒，多參加一些體育活動(dòng)，提高身體的體質(zhì)，能夠促進(jìn)精液的生成。
男性精液少，還可以通過飲食治療，多吃一些促進(jìn)精子生成的食物，比如一些富含鋅元素的食物，還有一些高維生素、高蛋白質(zhì)的食物，以及一些富含礦物質(zhì)的食物，它們都可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。
如果平時(shí)的性生活過于的頻繁，或是手淫的次數(shù)過多，這也會(huì)影響精液的減少，平時(shí)減少性生活和手淫的次數(shù)，過段時(shí)間就可以緩解精少的現(xiàn)象。而且要注意的是過多的手淫或是性生活對(duì)身體也是不好的，不利于身體的健康。
如果發(fā)生了一些男科疾病，比如前列腺炎、精囊炎等疾病時(shí)，也會(huì)引起精液的減少，這種現(xiàn)象只有及時(shí)的治療，才能夠緩解精少的現(xiàn)象，如果沒有及時(shí)的治療，很可能會(huì)引起少精的癥狀。
男性在日常生活中，還需要注意避免穿一些過于緊身的內(nèi)褲或是褲子，對(duì)陰囊造成壓迫。也不要長時(shí)間的坐著，易使陰囊的溫度升高，影響精子。還有如果壓力太大的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致精液的減少，及時(shí)釋放壓力，保持好心情，能夠促進(jìn)身體的健康。
一旦自己腹中的胎兒次數(shù)減少就會(huì)惹得孕婦們變得非常擔(dān)心，因?yàn)檫€不懂得胎動(dòng)對(duì)于寶寶意味著什么，其實(shí)胎動(dòng)是不太過于頻繁，也是不能夠太少，否則就會(huì)使得自己腹中胎兒出現(xiàn)嚴(yán)重的影響，甚至是胎死腹中，如果是擔(dān)憂自己寶寶的情況可以再去做進(jìn)一步的檢測，這樣可以知道胎兒的具體情況。
并非所有的孕婦必須每天監(jiān)測胎動(dòng)，但是如果孕婦自己感覺到胎動(dòng)明顯減少，應(yīng)該告知孕婦積極與產(chǎn)科醫(yī)師聯(lián)系，行進(jìn)一步胎兒監(jiān)測。
如果12小時(shí)胎動(dòng)少于20次，則為異常;少于10次，則表明胎兒有危險(xiǎn)，在子宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象。如果在一段時(shí)間內(nèi)胎動(dòng)超過正常次數(shù)，胎動(dòng)頻繁，或無間歇地躁動(dòng)，也是宮內(nèi)缺氧的表現(xiàn)。胎動(dòng)次數(shù)明顯減少直至停止，是胎兒在宮內(nèi)重度窒息的信號(hào)。異常胎動(dòng)是因病理情況和功能障礙，如臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙，或孕婦不正常用藥及外界的不良刺激等，導(dǎo)致胎兒在子宮內(nèi)缺氧。
當(dāng)胎兒的生命受到威脅時(shí)，胎兒便出現(xiàn)異常的胎動(dòng)，不僅表現(xiàn)在次數(shù)上，而且還體現(xiàn)在性質(zhì)上，如強(qiáng)烈的、持續(xù)不停的推扭樣的胎動(dòng)或踢動(dòng)，甚或是微弱的胎動(dòng)，這些都是不祥之兆。異常胎動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就診。在妊娠28周后，胎動(dòng)部位多在中上腹，很少出現(xiàn)小腹下部。
如果小腹下部經(jīng)常出現(xiàn)胎動(dòng)，則可視為異常，表明胎位不正常，多為臀位或橫位，容易造成分娩困難，應(yīng)及時(shí)就診。大量研究表明胎動(dòng)減少與圍產(chǎn)兒不良結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。胎動(dòng)減少預(yù)示著胎死宮內(nèi)的發(fā)生，部分病例出現(xiàn)在胎動(dòng)減少后的幾天內(nèi)。
胎動(dòng)正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育健全，很愉快地活動(dòng)著。觀察早期妊娠的胎動(dòng)，有利于對(duì)妊娠預(yù)后情況的估計(jì)。計(jì)數(shù)胎動(dòng)是監(jiān)測胎兒狀況的一種經(jīng)濟(jì)方便的方法，母親自數(shù)胎動(dòng)(胎兒踢腿的次數(shù))可作為產(chǎn)前胎兒監(jiān)護(hù)的一種手段。妊娠7周時(shí)，有胎動(dòng)者其流產(chǎn)率僅3%;而無胎動(dòng)者流產(chǎn)率可高達(dá)98%。中期和晚期的胎動(dòng)觀察，超聲也較敏感。有時(shí)較小的胎動(dòng)未被孕婦所察覺，但超聲檢查可以看到。
女人的月經(jīng)如果一直都特別少，要看是不是最近在減肥，因?yàn)闇p肥的時(shí)候人們吃的少，月經(jīng)就會(huì)少，還有很多人覺得經(jīng)期減肥是最有效的，所以會(huì)選擇在月經(jīng)期減肥瘦身，另外個(gè)人的情緒變化以及心態(tài)不好，也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)特別少的主要因素，月經(jīng)少的人在平時(shí)要注意生活的規(guī)律，個(gè)人的衛(wèi)生和飲食的調(diào)節(jié)。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之調(diào)整心態(tài)
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。因此要調(diào)整好自己的心態(tài)。
有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心 穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之生活要規(guī)律，要注意衛(wèi)生
生活要有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之不要太勞累
月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。養(yǎng)肝血對(duì)女人來說至關(guān)重要。
肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，不要吃生冷的東西
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。 來經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的
例假的周期是28天左右，如果例假來的次數(shù)比較少，是屬于月經(jīng)不調(diào)的情況，這有可能是因?yàn)樽訉m發(fā)育不全的原因引起的，而且體內(nèi)的激素分泌異常以及功能性出血也是引起月經(jīng)不調(diào)的因素，所以大家出現(xiàn)月經(jīng)來的次數(shù)少，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)樽訉m發(fā)育不良等情況是會(huì)影響到排卵，從而影響到女性的受孕情況。
月經(jīng)來的少是怎么回事
月經(jīng)量少是什么原因?有些女性是從初潮開始月經(jīng)量就很少，這可能是子宮發(fā)育不全所導(dǎo)致的，而一向正常的月經(jīng)量突然減少，則可能是激素分泌異?；驘o排卵性月經(jīng)等原因所造成的。
月經(jīng)量少的原因，主要包括以下三個(gè)方面：
1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、無排卵性月經(jīng)。無排卵的女性也會(huì)來月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“無排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律，血量很少。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少怎么調(diào)理?月經(jīng)量少調(diào)理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習(xí)慣，避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對(duì)月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。
1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
步入青春期之后，女生的身體中雌性激素的大量分泌，身體上也會(huì)出現(xiàn)許許多多身體發(fā)育的證明。除了月經(jīng)來臨，胸部長大之外，長出陰毛也是基本上所有女生都存在的一種現(xiàn)象。但是由于每一位女生身體中的雌性激素含量有所不同，所以陰毛的多少也會(huì)有所差異，如果一位女生陰毛比較少的話應(yīng)該怎么辦?
體毛發(fā)移植的方法來解決陰毛太少怎么辦的方法是當(dāng)前最有效的方法，它就是通過選擇自體適當(dāng)部位帶毛發(fā)的全層皮膚，分離成單株或多株毛發(fā)單元，通過精細(xì)的顯微外科技術(shù)，把毛發(fā)單元移植到需要移植的部位，如頭部、眉部、睫毛部、陰部等，讓其在新的部位存活、生長，從而達(dá)到補(bǔ)充毛發(fā)數(shù)量和修改局部毛發(fā)分布形態(tài)的目的，以達(dá)到美容的效果。
自體毛發(fā)移植來治療是采用目前國際最先進(jìn)的“高密式單體毛囊培植再生”技術(shù)，從后枕部取下帶有健康毛囊的一梭形皮瓣，將后枕取材部位對(duì)位整形逢合，將帶有毛囊的皮瓣經(jīng)過特殊的加工處理在顯微鏡下提取出我們需要的移植單位，按正常毛發(fā)的生長方向和分布移植在所需的部位。自體毛發(fā)移植后，后枕部僅留下一條細(xì)線疤痕藏在頭發(fā)里，外觀上無任何變化。而移植后生長出的頭發(fā)與周圍頭發(fā)無任何區(qū)別。并且和其它的整形方法相比，用自體毛發(fā)移植的方法來解決陰毛太少怎么辦的問題，還具有自身諸多的特點(diǎn)。
自體毛發(fā)移植的特點(diǎn)主要有：
1、陰毛太少怎么辦用自體毛發(fā)移植來治療為永久性植發(fā)，是存活于自體皮膚上的自有毛發(fā)，不會(huì)脫落，和原來供毛部位的毛發(fā)性質(zhì)、生長規(guī)律完全一致，毛發(fā)密度可接近正常密度，效果真實(shí)自然。
2、陰毛移植過程安全無痛苦，種植毛發(fā)取自自身，安全無排異性。自體毛發(fā)移植過程輕松舒適，可以聽音樂、看雜志、喝咖啡、聊天。
3、陰毛太少怎么辦用自體毛發(fā)移植來治療的存活率高，自體毛發(fā)移植后的毛囊成活率高達(dá)98%—100%。
4、自體毛發(fā)移植后無痕跡，微創(chuàng)手術(shù)，手術(shù)精致細(xì)膩，創(chuàng)傷小，術(shù)后無痕跡。
月經(jīng)是每一個(gè)育齡女性朋友都會(huì)來臨的一種生理現(xiàn)象，主要是為了排除體內(nèi)的淤血以及促進(jìn)卵子的生成，為下一步的受孕做準(zhǔn)備，但是有一些女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少等情況，這跟女性的平時(shí)生活是有關(guān)系的，有可能是因?yàn)樾陨钐l繁引起的，也有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)以及情緒的變化引起的，所以我們應(yīng)該要放松心情以及在經(jīng)期要進(jìn)行保暖等。
月經(jīng)量少的原因。
1、引起月經(jīng)量少的因素很多，如房室過于頻繁，生育過多，多次人流，藥流，刮宮等，損傷腎精，傷及元?dú)獾?。要仔?xì)詢問病史和認(rèn)真檢查分析病案，正確辨證治療，防止其發(fā)展為閉經(jīng)。
2、作內(nèi)分泌激素檢查時(shí)必須停服合內(nèi)分泌激素藥物3個(gè)月，至少1個(gè)月以上。在分析報(bào)告時(shí)應(yīng)問清末次月經(jīng)日期及抽血日期，然后按其抽血處于月經(jīng)哪一期，對(duì)照該期的正常參考值進(jìn)行分析。
3、對(duì)多囊卵巢綜合征或卵巢早衰等病表現(xiàn)月經(jīng)過少要予以重視，如果單純中藥治療效果不佳時(shí)，可采用中西藥同時(shí)治療。
4、月經(jīng)量少伴月經(jīng)后期者要與流產(chǎn)或?qū)m外孕鑒別，不可疏忽，以免耽誤病情。
治療方法
1.月經(jīng)會(huì)隨著女性的心情波動(dòng)而發(fā)生改變，如果長期處于焦躁、煩悶，或是情緒起伏大的狀態(tài)下，很容易就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量失調(diào)。因此要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，凡事多看開一些，不要過于執(zhí)著和糾結(jié)，以平和的心態(tài)來處事，這樣會(huì)讓體內(nèi)的內(nèi)分泌趨于穩(wěn)定狀態(tài)，經(jīng)量也會(huì)正常一些。
2.一般媽媽或其他長輩都會(huì)告誡女孩子不要在經(jīng)期洗頭，說這樣會(huì)把經(jīng)血“逼”回體內(nèi)，造成經(jīng)量減少。這個(gè)說法不是完全沒有道理的，無論用多熱的水洗頭，在熱氣蒸發(fā)的那一刻，我們會(huì)感到有些發(fā)冷，這個(gè)時(shí)候身體很容易從頭部開始受寒。長年累月這樣積累下來，對(duì)我們的子宮就會(huì)造成影響。我們可以在月經(jīng)來的前兩天用溫水洗頭，洗完之后馬上用毛巾擦擦，然后用電吹風(fēng)吹干，注意不要受風(fēng)。等到月經(jīng)快要干凈的時(shí)候，就可以再次用溫水洗頭了。
3.經(jīng)期前和經(jīng)期中的這幾天，不要吃螃蟹、苦瓜等涼性的食物，更不要吃冷飲，以免經(jīng)血淤積在子宮里，無法順暢排出。注意保暖，不要穿露臍裝，天氣涼的時(shí)候要及時(shí)增添衣物，特別是腳部，容易受涼，不要總是光腳不穿襪子。
男人疲軟的原因非常多，通常只能通過檢查來判斷。無論是性生活是否過于頻繁，手淫過于頻繁，心情不好或工作疲勞都可能引起。但是，無論是什么原因引起，疲軟的男人會(huì)無法滿足伴侶，不管是對(duì)自身健康和對(duì)兩個(gè)人關(guān)系的維系都有影響。那么，男人疲軟怎么辦?
男人要持久一定要改掉壞習(xí)慣
將煙戒掉
每天吸煙20支者，精子存活率僅為49%。煙草中有4700多種化學(xué)物質(zhì)，其中，損害性功能的有60多種。通過解剖老鼠睪丸發(fā)現(xiàn)，焦油可嚴(yán)重?fù)p害睪丸單個(gè)細(xì)胞，殺死3/4的精子。若既飲酒又吸煙，具有更大的危險(xiǎn)性。煙酒中的有害物質(zhì)直接影響生殖細(xì)胞的生成和分裂，抑制精子產(chǎn)生和造成精子畸形，使血漿中的睪丸激素含量降低，導(dǎo)致性功能障礙。
切勿染毒
麻醉品最初可激發(fā)吸毒者的性能力，但是在以后的時(shí)間里，吸毒者的性欲急劇下降，性能力也同時(shí)下降，真正的性活動(dòng)逐漸被一些虛無縹緲的虛幻的性形象、性情景和性體驗(yàn)所代替，最后則出現(xiàn)對(duì)性完全冷淡。
堅(jiān)持鍛煉
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身?，F(xiàn)代生活方式、激烈的社會(huì)競爭等因素，人們往往忽視了長期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使全身系統(tǒng)和快節(jié)奏的器官得不到鍛煉而早衰。男性在中年時(shí)開始鍛煉能降低陽痿的發(fā)生。鍛煉預(yù)防陽痿的機(jī)理與預(yù)防心臟病的機(jī)理相同。陽痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號(hào)，因?yàn)殛幥o比心臟對(duì)血流的減少更敏感。
注意溫差
男性生殖器官在偏冷的溫度下能活力更強(qiáng)，然而，為了改變熱天精子活力差的問題，可以在熱天使睪丸降溫。人類睪丸產(chǎn)生精子的適宜溫度是35.5~36OC，比正常體溫降低1~1.5OC。長期穿緊身褲和頻繁泡浴，可使睪丸的溫度升高，陰囊失去其應(yīng)有的溫度調(diào)節(jié)功能，從而出現(xiàn)生精障礙。
男性營養(yǎng)
生精功能與營養(yǎng)水平密切相關(guān)，多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，以保障蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給是必不可少的。鋅是促進(jìn)人體性功能不可缺少的重要微量元素。人體如果缺鋅，就會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，從而導(dǎo)致性欲降低和性交能力減退。有很多食物中含有豐富的鋅元素，如牡蠣、牛肉、雞肝、花生米、墨斗魚、蝦皮、綠豆、芝麻、紫菜等。具有補(bǔ)腎壯陽、活血散淤的功效。
適服維生素E
維生素E被譽(yù)為"抗衰老營養(yǎng)劑"。維生素E廣泛存在于綠色植物中。麥胚油、玉米油和棉子油等都含有維生素E。此外，牛奶、雞蛋也含有維生素E。長期缺乏時(shí)，會(huì)降低生殖能力，甚至不能生育。維生素E可使婦女乳房更加豐滿、健美。
禿頭不管是對(duì)于男性還是女性而言都是非常影響美觀的。這也是目前生活中比較困擾的一個(gè)問題，臨床上男性禿頭的概率相對(duì)女性而言會(huì)更大一點(diǎn)，這和人們的生活壓力也是有關(guān)系的，所以要注意對(duì)癥治療，同時(shí)也要注意生活方面的調(diào)理，那么男性出現(xiàn)禿頭的話應(yīng)該怎么辦呢？
1.男人禿頭主要是雄激素源性脫發(fā)引起的。這種脫發(fā)跟遺傳相關(guān)，主要是頭頂部位的頭發(fā)在雄激素的作用下毛囊萎縮消失，最終導(dǎo)致脫發(fā)，而枕部頭發(fā)不受影響。治療的話，可以選擇口服抗雄激素的藥物，比如非那雄胺，然后外涂米諾地爾搽劑，促進(jìn)頭發(fā)的生長。這種治療周期比較長，可能半年才會(huì)起效，然后維持治療，部分患者會(huì)有比較好的效果。如果頭頂頭發(fā)已經(jīng)全部脫落，可以選擇毛發(fā)移植治療，這種技術(shù)目前也比較成熟，效果顯著。
2.要注意護(hù)理，一方面，勤洗頭，盡量保持頭發(fā)干凈整潔，最好兩三天洗一次為宜。同時(shí)，最好選擇天然洗發(fā)水洗頭發(fā)，因?yàn)樘烊幌窗l(fā)劑對(duì)頭皮和頭發(fā)刺激較小。值得注意的是，要根據(jù)發(fā)質(zhì)挑選洗發(fā)水。另一方面，平時(shí)應(yīng)注意多梳頭，并選用木質(zhì)或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.男性朋友應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果等，并適當(dāng)攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因?yàn)檫@些食物對(duì)預(yù)防脫發(fā)大有裨益。同時(shí)，我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要戒煙限酒，因?yàn)槲鼰煏?huì)使得頭皮的毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，從而引起脫發(fā)。
女性在進(jìn)行剖腹產(chǎn)之后，可能會(huì)由于是剖腹產(chǎn)的原因?qū)е录に胤置诓蛔悖に胤置谔?，乳房得不到足夠的刺激，所以?huì)導(dǎo)致奶水不足，這種情況產(chǎn)婦可以吃一些幫助下奶的食物，多補(bǔ)充一些營養(yǎng)品。其次還可以通過按摩的方法來促進(jìn)乳汁的分泌。下面來看看剖腹產(chǎn)奶水少怎么辦?
寶寶吸吮媽媽的乳頭有利于刺激催乳素的分泌，兩側(cè)乳房輪流喂奶，按需喂奶，少量多次，可以刺激乳房分泌乳汁。
媽媽們的乳汁少的話可能是由于營養(yǎng)不夠，可以多吃一些新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚、堅(jiān)果等營養(yǎng)成分不同的天然食物，保持營養(yǎng)均衡。媽媽還可以喝一些鯽魚湯、豬蹄湯等來催乳。
媽媽在哺乳前按摩乳房來促進(jìn)乳房的分泌。
剖腹產(chǎn)奶水少的情況其實(shí)并不是少見的，是非常的普遍的，所以新媽媽在遇到這種問題的時(shí)候，一定要注意不要著急?？梢宰屪约旱募胰私o自己熬一些下奶的湯水，對(duì)自己的奶水是比較的好的。要多吃容易消化的含營養(yǎng)豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。寶媽必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規(guī)律，心情舒暢，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新。
剖腹產(chǎn)有什么危害
剖腹產(chǎn)手術(shù)對(duì)于女性的精神上和肉體上都是一個(gè)創(chuàng)傷，腹部留下疤痕，對(duì)身體有一定的危險(xiǎn)性，所以謹(jǐn)慎選擇。手術(shù)麻醉有可能會(huì)發(fā)生一些意外，手術(shù)可能會(huì)出現(xiàn)大出血，手術(shù)后會(huì)發(fā)生泌尿、心血管、呼吸等系統(tǒng)合并癥。剖腹產(chǎn)手術(shù)后可能發(fā)生子宮切口愈合不良，晚期產(chǎn)后流血等情況。
大多數(shù)女性都對(duì)順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)有一定的了解，孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候應(yīng)該要咨詢醫(yī)生確定孕婦適合什么生產(chǎn)方式。這樣才是對(duì)胎兒和孕婦負(fù)責(zé)。如果身體素質(zhì)較差，還非要順產(chǎn)，那么很容易對(duì)孕婦的身體造成損傷，甚至?xí)＜暗教旱纳?/p>
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