白帶拉絲什么時(shí)候同房
生姜養(yǎng)生什么時(shí)候吃好。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避開(kāi)有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供白帶拉絲什么時(shí)候同房，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
女性出現(xiàn)白帶拉絲的時(shí)候，有可能是在排卵期的時(shí)候，因?yàn)榕怕哑谇耙惶彀讕Юz是最為明顯，這個(gè)階段進(jìn)行同房是可以增加受孕的概率，而且夫妻之間可以了解排卵的表現(xiàn)癥狀，然后在備孕的時(shí)候，提高雙方的精子以及卵子質(zhì)量在進(jìn)行同房，而且在排卵期要進(jìn)行多次同房，可以增加受孕的幾率。
白帶本身是女性陰道排除的液體，而本身來(lái)源于宮頸跟陰道部位，白帶可以幫助陰道保持濕度，對(duì)于防止細(xì)菌的入侵有很重要的作用，而白帶拉絲一般是出現(xiàn)在卵泡生長(zhǎng)期跟排卵期，越靠近排卵期，白帶的粘液量會(huì)最高，韌度也會(huì)最高，一般白帶可以拉到15cm，而在排卵之后會(huì)感覺(jué)到白色粘稠量減少，所以，白帶最多拉絲能力最強(qiáng)的一天就是排卵期，而在白帶拉絲之后的24小時(shí)之內(nèi)會(huì)排卵，白帶拉絲后多久同房，在這二十四小時(shí)之后同房受孕概率是最高的，而且即便是在第二天，夫妻之間也可以再恩愛(ài)一次，都是受孕的最好時(shí)間。
了解排卵期的癥狀表現(xiàn)
首先，在排卵期宮頸粘液會(huì)變得非常清亮，有點(diǎn)像蛋清，潤(rùn)滑而且有極強(qiáng)的彈性，拉絲柔韌性也非常高，因此不容易出現(xiàn)拉斷的現(xiàn)象，到底白帶拉絲后多久同房，一定要把握這種情況出現(xiàn)之后的48個(gè)小時(shí)受孕時(shí)間;
其次，在排卵期女性的身體體溫也會(huì)出現(xiàn)一定的變化，在排卵之后體溫會(huì)升高，當(dāng)一個(gè)人測(cè)量體溫發(fā)現(xiàn)有少量的上升，那么說(shuō)明處于排卵期，不管一般情況下，體溫的變化幅度不會(huì)超過(guò)0.5攝氏度。
很多人想提高受孕概率，因此就非常關(guān)注白帶拉絲后多久同房，如果白帶拉絲明顯，那么就可以跟老公準(zhǔn)備一下了，不過(guò)白帶拉絲是一個(gè)信號(hào)，當(dāng)然這種信號(hào)方法也不完全百分百是精確的，只能說(shuō)會(huì)一定程度上增加受孕的概率，想要更加嚴(yán)格也可以選擇測(cè)試排卵試紙來(lái)幫忙。
白帶拉絲與排卵關(guān)系
詳細(xì)的方法有：每天早晨用手指蘸取陰道口的白帶。經(jīng)過(guò)調(diào)查自己白帶的量和粘稠狀況，以了解自己是否處于在簡(jiǎn)單受孕的排卵期，并決議這天是否能夠過(guò)性生活或是否需求采納避孕措施。據(jù)材料該辦法的有效率可高達(dá)97。8%。
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試管嬰兒是一種在如今發(fā)展越來(lái)越成熟的技術(shù)，也是一種可以幫助不孕不育的夫妻孕婦自己的孩子的一種技術(shù)。而在做試管嬰兒之前，一般都是需要進(jìn)行促排的。不少女性在促排的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)白帶拉絲的現(xiàn)象。那么，在促排卵期間白帶拉絲是正常的嗎？下面將對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行解答！
一、促排卵期間白帶拉絲正常嗎
促卵期間白帶拉絲其實(shí)是是一種正常的現(xiàn)象。隨著雌激素的不斷提高，導(dǎo)致排卵期間粘液分泌量增加。出現(xiàn)白帶拉絲現(xiàn)象。很多做試管嬰兒的女性都會(huì)出現(xiàn)白帶拉絲的現(xiàn)在。出現(xiàn)白帶拉絲的現(xiàn)象不要擔(dān)心，是正常的。不會(huì)影響排卵的。一般月經(jīng)期后白帶量少，到后期的時(shí)候白帶拉絲現(xiàn)象會(huì)增多。在促排卵期間出現(xiàn)任何不適的話一定要及時(shí)就醫(yī)。
二、促排卵期間白帶拉絲的原因
在排卵期前，由于體內(nèi)雌激素水平升高，促使宮頸腺體的上皮細(xì)胞增生，宮頸粘液的分泌量增加，粘液中氯化鈉含量增多，能吸收較多的水分，使排卵期時(shí)白帶增多，質(zhì)稀，色清，外觀如雞蛋清樣，能拉長(zhǎng)絲；排卵期后，雌激素水平漸低，孕激素水平升高，宮頸粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化鈉的含量也減少，使這時(shí)的白帶質(zhì)地稠厚，色乳白，延展性變差，拉絲易斷。如果白帶拉絲一直持續(xù)不斷的話，最好還是要去醫(yī)院咨詢相關(guān)醫(yī)生的建議。
女性在排卵期的時(shí)候由于女性的雌激素發(fā)展到很高，導(dǎo)致女性宮頸粘液分泌十分旺盛，于是就出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)在，這個(gè)時(shí)候的白帶是稀薄的，而且無(wú)色，無(wú)味，可以拉絲，而且一般在白帶拉絲后二十四個(gè)小時(shí)左右會(huì)開(kāi)始排卵，不少女性以此作為判別排卵的根據(jù)，是有其科學(xué)道理的。
三、白帶拉絲幾天后排卵
白帶拉絲后幾天排卵女性在排卵期的時(shí)候由于女性的雌激素發(fā)展到很高，導(dǎo)致女性宮頸粘液分泌十分旺盛，于是就出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)在，這個(gè)時(shí)候的白帶是稀薄的，而且無(wú)色，無(wú)味，可以拉絲。而且一般在白帶拉絲后二十四個(gè)小時(shí)左右會(huì)開(kāi)始排卵，不少女性以此作為判別排卵的根據(jù)，是有其科學(xué)道理的。排卵后，女性的白帶會(huì)變得的粘稠，質(zhì)地很厚，這時(shí)候的白帶是白色的，而且白帶的量也在顯著的減少。白帶最多而且稀薄，拉絲力最強(qiáng)的一天就是排卵期。故而，女性排卵期間會(huì)出現(xiàn)白帶拉絲的現(xiàn)象，如果患有某些婦科疾病，那么，這種現(xiàn)象可能會(huì)減少。
由于在同房的過(guò)程中男性是主導(dǎo)一方，所以為了女性朋友的身體考慮，男性一定要控制自己的力度，避免讓女性的陰道出現(xiàn)磨傷問(wèn)題。但是仍舊有不少女性在同房之后發(fā)現(xiàn)下體出現(xiàn)的異常情況，除了陰道出血之外，部分女性發(fā)現(xiàn)下體白帶有血絲存在。因此同房過(guò)后，白帶有血絲存在又和什么因素有關(guān)系?
性交過(guò)后白帶帶有血絲是怎么回事?主要有以下幾種原因：
1、排卵期出血：一般來(lái)說(shuō)女性在排卵期有的人會(huì)出現(xiàn)排卵期出血，即月經(jīng)中期出血，是指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。這就屬于生理性白帶中有血絲。
2、婦科疾病：白帶有血絲，還應(yīng)當(dāng)想到婦科疾病的可能：宮頸息肉、急性陰道炎、重度宮頸糜爛、老年性陰道炎、子宮頸癌、子宮粘膜下肌瘤、子宮內(nèi)膜癌，特別是性生活后白帶有血，輕者可為宮頸炎癥，由于血管充血，性交時(shí)小血管破裂導(dǎo)致出血;重者可能就是子宮頸癌的早期臨床表現(xiàn)。
3、其他原因：比如性交不當(dāng)，性生活沒(méi)有把握好正確的姿勢(shì)，或者過(guò)于激烈摩擦而導(dǎo)致的。另外，白帶有血有時(shí)因?qū)m內(nèi)放置節(jié)育環(huán)造成的。但經(jīng)抗炎治療后即能好轉(zhuǎn)，多數(shù)是偶發(fā)。極少數(shù)高血壓病人由于血管硬化破裂，偶爾也有白帶帶血絲現(xiàn)象。
女性要注意在來(lái)月經(jīng)時(shí)不能有同房的現(xiàn)象，因?yàn)檫@時(shí)候身體比較敏感、虛弱，這時(shí)候同房不僅對(duì)身無(wú)利，還會(huì)帶來(lái)較大的傷害，更有可能引發(fā)婦科炎癥，但有的女性表示月經(jīng)后同房白帶有血絲的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？正常的白帶是透明無(wú)異味的，更不會(huì)有血絲，這時(shí)最好的方法就是找婦科醫(yī)生做一下全面檢查。
性交后陰道出血首先要排除女方生殖道的問(wèn)題，常見(jiàn)的陰道息肉、宮頸息肉、宮頸糜爛、子宮肌瘤等，因陰莖的磨擦沖擊，致使息肉或潰爛部位破潰出血;如果經(jīng)常發(fā)生房事后出血，還要警惕宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等;月經(jīng)中期性交，可能因黃體破裂而出現(xiàn)少量陰道出血;宮外孕的婦女房事后可能發(fā)生宮外孕破裂，其中一些人也會(huì)發(fā)生出血;更年期婦女因卵巢功能衰退，常表現(xiàn)為無(wú)排卵性的子宮出血，有時(shí)恰好就好生在性交之后;還有的婦女在房事中陰蒂受到粗重的刺激，也可能破潰出血。
此外，尿路結(jié)石或結(jié)核、膀胱息肉及癌腫的患者在房事后發(fā)生尿路出血而誤認(rèn)為陰道出血的情況也并不罕見(jiàn)。卵巢被稱作腫瘤的臨時(shí)倉(cāng)庫(kù)，全身其他部位的腫瘤，特別是消化道的胃癌、肝癌、腸癌，呼吸道的肺癌等都極易 發(fā)生卵巢轉(zhuǎn)移。性生活時(shí)，卵巢癌腫受到刺激發(fā)生破潰，血液也可從陰道流出來(lái)。
由引可見(jiàn)，性交后陰道發(fā)生出血的原因是很復(fù)雜的，所以請(qǐng)務(wù)必去婦科認(rèn)真檢查。如果未發(fā)生問(wèn)題，則要想到男方有泌尿生殖疾病的可能，如精囊炎、尿路結(jié)石或結(jié)核等。區(qū)別方法是下次房事時(shí)戴避孕套，房事后檢查套內(nèi)的精液，如果有血，則男方應(yīng)進(jìn)一步診治。
有女性朋友反應(yīng)說(shuō)在同房之后流出了水一樣的白帶物質(zhì)，這樣的情況和許多婦科疾病的癥狀其實(shí)是相似的，如果不及時(shí)就醫(yī)檢查的，有可能會(huì)因?yàn)閶D科疾病而耽誤了治療。盆腔炎、陰道炎、宮頸癌等疾病都是還有可能出現(xiàn)這類的病癥，所以各位女性朋友多多留意了。
白帶水樣是怎么回事?
水樣白帶,白帶清澈如水，常濕透內(nèi)褲，有一股臭味，多是輸卵管腫瘤的征兆。
1、盆腔炎
盆腔炎可分為急性盆腔炎和慢性盆腔炎，患者會(huì)出現(xiàn)白帶增多的情況，有的患者會(huì)出現(xiàn)水樣性白帶。除了白帶出現(xiàn)異常以外，盆腔炎患者還會(huì)覺(jué)得小腹墜脹疼痛、腰骶部酸痛、尿急尿痛等癥狀。
2、陰道炎
陰道炎也會(huì)出現(xiàn)水樣白帶，比如霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎，可能會(huì)出現(xiàn)水樣白帶，不過(guò)這兩種陰道炎的具體癥狀是不一樣的，女性朋友要注意區(qū)分。
3、宮頸癌
如果白帶呈現(xiàn)黃水樣，經(jīng)常會(huì)把內(nèi)褲弄濕，而且可以聞到一股臭味，這種水樣白帶是器官病變、壞死后的炎性滲出物，很可能與宮頸癌有關(guān)。
4、宮頸炎
宮頸炎是常見(jiàn)的婦科炎癥，有急性和慢性之分，宮頸炎的在原狀這就是陰道分泌物增多，且呈膿性白帶，有些患者也會(huì)出現(xiàn)水樣白帶。此外，還可能會(huì)出現(xiàn)接觸性出血、外陰瘙癢、經(jīng)間期出血等癥狀。
懷孕期間的孕婦檢查是特別重要的，很多孕婦因?yàn)槊β祷蛘呱眢w的關(guān)系不愿意到醫(yī)院檢查，可是如果不檢查，很難去觀察到寶寶每周的發(fā)育情況，這樣準(zhǔn)媽媽也是變得非常不放心的，為了減少這些顧慮，避免過(guò)多的擔(dān)心影響到身體健康，可以通過(guò)孕檢讓自己安定下來(lái)，同時(shí)也能有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)，孕檢什么時(shí)候做才是最好的。
懷孕多久做孕檢
孕檢正常就能很快懷孕嗎？真的不一定。
很多夫妻以為孕檢正常就能懷孕，其實(shí)懷孕受很多因素影響，充滿著不確定性，就像生男生女不好確定一樣。
孕檢正常不懷孕，問(wèn)題可能出在哪里？
1.備孕時(shí)間不夠：
每個(gè)月夫妻排卵期同房受孕率可能只有20%左右，通常備孕5、6個(gè)月才有好消息。所以，先不要著急，備孕一兩個(gè)月不懷孕很正常。
2.生活作息不對(duì)：
你是早睡早起嗎？早睡早起身體得到良好的休息才能營(yíng)養(yǎng)適宜懷孕的身體內(nèi)環(huán)境，才能增加受孕率，縮短備孕的時(shí)間。
3.生活習(xí)慣不良：
備孕期間還抽煙喝酒，如果每天抽煙過(guò)多，就可影響精子的受精能力，導(dǎo)致受精率下降、著床率下降。
4.營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備不全：
夫妻雙方備孕期間都需要做到均衡飲食，為好孕加分，而不是饑一頓飽一頓，三餐不及時(shí)，影響身體內(nèi)環(huán)境。
5.性生活安排不妥：
同房安排也有講究，一般建議夫妻平時(shí)一周同房2、3次就行，排卵期可以隔天同房一次，頻率不多不少，精子質(zhì)量才高，活力才足，夫妻的情緒也能得到提高和紓解。
切忌可以尋找排卵日，以免增加心理負(fù)擔(dān)。
6.太緊張?zhí)箲]
順其自然，過(guò)于強(qiáng)求反而不利于懷孕。
7.不良?xì)v史：
流產(chǎn)——削減生育能力，可能身體環(huán)境可以受孕，但是能力始終會(huì)比其他人要弱，受孕率相對(duì)較低。
年齡過(guò)大——年齡太大，生殖器官的功能下降，活躍性低，受孕的幾率自然相對(duì)也下降?？赡苌称鞴?zèng)]有器質(zhì)性的病變，但年齡過(guò)大正常的功能減退還有存在的。
環(huán)境——如果你居住或者工作的環(huán)境不太好，頻繁、長(zhǎng)期受到重金屬、輻射、化學(xué)污染等的影響，生育能力也比較低。譬如理發(fā)店工作的人群，每天如果長(zhǎng)時(shí)間接觸染發(fā)劑、燙發(fā)劑等物品，是有可能難以懷孕的，臨床上也有這種案例。
大補(bǔ)特補(bǔ)——五谷雜糧、新鮮蔬菜水果、肉類蛋類等，當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題，但是長(zhǎng)期大量吃大補(bǔ)食物可能適得其反，擾亂了內(nèi)分泌系統(tǒng)。
男性胡子的剔除是根據(jù)胡子的生長(zhǎng)速度來(lái)決定的，有一些男性的胡子生長(zhǎng)比較快，每天都需要刮胡子，但是有一些男性的胡子長(zhǎng)的慢，幾天才刮一次，這跟男性的體質(zhì)是有關(guān)系的。雄性激素分泌比較旺盛的男性，胡子也會(huì)生長(zhǎng)的比較快，但是大家要注意刮胡子的時(shí)候，最好是涂抹上剃須膏，可以減輕對(duì)皮膚的刮傷。
一、男生什么時(shí)候開(kāi)始刮胡子
對(duì)于你究竟何時(shí)可以刮胡子這個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有一個(gè)確切的答案，有人會(huì)早一點(diǎn)，另外一些人可能會(huì)遲一點(diǎn)，但通常情況下你應(yīng)該在14到16歲開(kāi)始刮胡子。事實(shí)上在十七八歲之前刮胡子的意義并不是很大，從這兩年開(kāi)始，你將進(jìn)入另一個(gè)生長(zhǎng)階段，你的上嘴唇和耳邊都將長(zhǎng)出一層黑色茸毛，這也就是說(shuō)，你已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)胡子了。但是這層茸毛要變成真正的胡須還需要一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。至于你會(huì)長(zhǎng)多少胡須，你的胡須會(huì)是什么顏色，長(zhǎng)成什么樣子，這跟你的體毛一樣，主要取決于遺傳因素的影響?？纯茨慵依锏钠渌腥耍愦蟾啪蜁?huì)知道，你以后將會(huì)長(zhǎng)成什么樣子了。
也許你現(xiàn)在已經(jīng)希望開(kāi)始經(jīng)常刮胡子了，因?yàn)槟阌X(jué)得這樣才能夠更像個(gè)男人，你覺(jué)得一臉的大胡子實(shí)在惹人厭煩。有些男人可能一輩子刮一次胡子就夠了，而有些男人卻可能一天刮兩次都不夠。當(dāng)你對(duì)你的短胡子感到不滿時(shí)，站在鏡子面前觀察一下，也許你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)那一撮小胡子竟是如此適合你。大自然從來(lái)不偏袒任何人，在把你設(shè)計(jì)成這種樣子之前，他早就為你想好了一條出路。
你千萬(wàn)不要在不必要的時(shí)候隨便刮胡子，因?yàn)檫@樣刺激或者加快你的胡須生長(zhǎng)。這種做法只會(huì)使你的皮膚過(guò)于疲勞，實(shí)在是有百害而無(wú)一利的。
二、刮胡子不適宜的時(shí)間
1、早晨起床時(shí)
早晨起來(lái)不應(yīng)急著刮胡子，否則，可能不到下午就會(huì)長(zhǎng)出新胡子茬兒了。
最好起床20分鐘后刮胡子，才能保持一天的面部清潔。這主要是由于剛起床時(shí)，經(jīng)過(guò)一夜的休息，生殖機(jī)能旺盛，胡子生長(zhǎng)也快。經(jīng)過(guò)20分鐘到半個(gè)小時(shí)的消耗，男性體內(nèi)的雄性激素已沒(méi)那么旺盛了，胡子的生長(zhǎng)速度下降，這時(shí)再刮，就不會(huì)很快長(zhǎng)出來(lái)。
2、運(yùn)動(dòng)前后
此外， 運(yùn)動(dòng)前后要避免刮胡子，因?yàn)榇藭r(shí)身體會(huì)大量出汗，刺激剛刮過(guò)胡子的皮膚，產(chǎn)生燒灼感。
三、刮胡子的方法
1、泡沫
如果有胡須膏，則在有胡子的面部地方涂沫上胡須膏。這樣，讓胡子軟下來(lái)，刮起胡子來(lái)就不會(huì)有疼痛感。
2、電動(dòng)
如果是電動(dòng)的剃須刀，則不用泡沫了。而是在剃須前，先用手搓一下臉，讓有胡子的地方感覺(jué)到微溫?zé)?。然后才開(kāi)始準(zhǔn)備剃胡子。
3、順序
剃胡子的時(shí)候，記得先要從左到右，再?gòu)纳系较拢欢ㄒ软樦拥纳L(zhǎng)順序來(lái)剃，這樣，可以把較長(zhǎng)的胡子較干凈地剃掉。
4、干凈
等順著剃了后，再記得要逆著開(kāi)始剃，逆著剃，就是讓沒(méi)有剃掉的或者是短的堅(jiān)硬的胡子被長(zhǎng)度地剃除干凈。
5、護(hù)理
等剃完了后，要記得用熱水泡毛巾，然后輕輕把面部的泡沫或者是胡子擦干凈。當(dāng)然，你也可以用熱毛巾多敷一下你的臉，讓受到傷的胡子毛囊得到緩解。
6、徹底
熱敷后，再檢查一下，有沒(méi)有徹底清理干凈，如果沒(méi)有，再針對(duì)沒(méi)有清理的部位進(jìn)行清理就好了。
女性在每個(gè)月都有那么幾天，身體是處于不適的狀態(tài)中，在這段時(shí)間，不僅身體處于虛弱中，情緒也是比較低落，當(dāng)身體不適的時(shí)候，情緒往往都趨于低落。那么應(yīng)該怎么調(diào)整自己呢?運(yùn)動(dòng)對(duì)于情緒的影響是很大的，可是在經(jīng)期的時(shí)候應(yīng)該選擇什么時(shí)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)呢?下面一起來(lái)看看。
經(jīng)期什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好
當(dāng)月經(jīng)到了第四天的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就可以適量運(yùn)動(dòng)了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候排血量已經(jīng)在逐漸減少了，所以在一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，并不會(huì)加劇血量。經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以配合音樂(lè)一起運(yùn)動(dòng)，可以加速自身的新陳代謝，還能改善盆腔的血液循環(huán)，更能加速經(jīng)血的排出，大大減少了全身的不適感。生理期切不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響到自身的健康。
經(jīng)期運(yùn)動(dòng)減肥法
1、在經(jīng)期1—3天時(shí)，女性朋友可以適當(dāng)進(jìn)行一些體操、瑜伽比較輕柔的運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)量一定要控制好，每天半個(gè)小時(shí)就可以停止了，所達(dá)的效果不僅可以減肥，還能緩解一定的痛經(jīng)、情緒低落等等癥狀。
2、在經(jīng)期4—5天時(shí)，當(dāng)時(shí)間到了這個(gè)節(jié)點(diǎn)的時(shí)候，身體的機(jī)能差不多都開(kāi)始蘇醒了，所以在這段時(shí)間，我們的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就可以稍微加大一些了，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，使得體內(nèi)的脂肪加快燃燒。
經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
1、減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量：女性朋友們?cè)诮?jīng)期3天前，身體素質(zhì)是較差的，這個(gè)期間不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也要嚴(yán)格把控，應(yīng)該選擇一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)經(jīng)血量減少的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量就可以慢慢增加了。
2、運(yùn)動(dòng)幅度不能過(guò)大：月經(jīng)期間千萬(wàn)不能進(jìn)行大幅度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@會(huì)使得腹內(nèi)壓增加，就會(huì)促使子宮移位，從而經(jīng)血量就會(huì)大大增加。
3、不能進(jìn)行水中運(yùn)動(dòng)：水中的細(xì)菌很多，而在月經(jīng)期間，女性的免疫力比較差，所以在此期間最好不要進(jìn)行水中運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的好處
1、調(diào)節(jié)月經(jīng)：月經(jīng)期間是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這有利于改善自身的身體機(jī)能，還能使得經(jīng)期更加順利度過(guò)。
2、改善供血：當(dāng)身體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)的血液循環(huán)速度就會(huì)加快，從而改善了盆腔生殖器的血液供應(yīng)。
從上文可以知曉，最好在經(jīng)期的第四天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@段時(shí)間，經(jīng)血量逐漸減少，身體的各項(xiàng)技能也在慢慢恢復(fù)，所以就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)了。
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