來例假前老感覺臭臭的
來例假喝什么養(yǎng)生茶。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《來例假前老感覺臭臭的》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
來例假之前有很多的女性朋友們就會感覺到自己的陰道內(nèi)部散發(fā)出來一些惡臭，但很少有人會重視起來這種癥狀表現(xiàn)，畢竟是不會影響到自己正常的生活，不過長期這樣下去是說明了自己的身體已經(jīng)出現(xiàn)了一些異常反應(yīng)，需要盡早的去做好治療，因為正常的陰道內(nèi)部是不會散發(fā)出來發(fā)臭的問題。
首先必須了解女性的 生殖器官結(jié)構(gòu)及其 生理功能，才能說明這一問題。
女性的內(nèi) 生殖器官由 卵巢、 子宮、 輸卵管構(gòu)成。卵巢的主要功能是產(chǎn)生 卵子和合成卵巢激素， 子宮和 輸卵管則是 生育器官， 卵巢中含有幾十萬個 卵泡，每個 卵泡中含有1個 卵子。
青春期之前 卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在 腦垂體前葉 促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發(fā)育，同時合成 雌激素。當(dāng)卵泡發(fā)育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，細(xì)胞變大、變黃，稱為 黃體，它合成 雌激素的同時還產(chǎn)生 孕激素。
隨著卵巢的變化，子宮內(nèi)膜受其影響也發(fā)生相應(yīng)的 周期性變化。雌激素使 子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜細(xì)胞增多、增大，間質(zhì)內(nèi) 小動脈變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內(nèi)膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宮內(nèi)膜發(fā)生 水腫， 腺體產(chǎn)生大量粘液及 糖原， 內(nèi)膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內(nèi)膜。
如果此時排出的卵子 受精了，則 受精卵經(jīng)輸卵管運送到子宮內(nèi) 發(fā)育，稱為 妊娠，妊娠組織合成一種 絨毛膜促性腺激素，它支持 卵巢黃體繼續(xù)發(fā)育；如果 卵子沒有 受精，在 排卵后14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內(nèi)膜中的血管收縮，內(nèi)膜壞死而 脫落，引起出血，形成月經(jīng)。
因此，月經(jīng)周期的長短，取決于 卵巢周期的長短，一般為21－30天，但因人而異，也有23－45天，甚至3個月或半年為1個周期。只要有規(guī)律，一般都屬于正常月經(jīng)。
出血的時間一般為3－7天，每一次月經(jīng)出血 總量為30-50ml。有人認(rèn)為 月經(jīng)量多于80ml即為 病理狀態(tài)。
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有的女性朋友們在來例假前是會有產(chǎn)生白帶的情況，甚至是會感覺到白帶增多，但是卻沒有感覺到有特別異常的癥狀表現(xiàn)，只是偶爾會有困乏和手腳發(fā)脹的癥狀，有的時候還會覺得自己的腰部有些酸痛，這都是出現(xiàn)例假前最容易產(chǎn)生臨床表現(xiàn)，在發(fā)生后最關(guān)鍵的就是要臥床休息，不要太過于勞累。
一般無特殊癥狀，有時可有全身不適、困乏、乳房脹痛、手足發(fā)脹、下腹及背部酸脹下墜等，還可有便秘、腹瀉( 前列腺素作用)、尿頻及 納差。個別的有頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動等癥狀，多在月經(jīng)后自然消失。
出血的第1天為月經(jīng)周期的 開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時間。有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間，這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個月月經(jīng)來潮兩次。其實仔細(xì)算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。
正常月經(jīng)周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。有女性三個月來一次月經(jīng)，也是正常情況，這種情況屬于女性身體好的表現(xiàn)，等生完孩子之后，氣血變虛，就會變成一個月來一次月經(jīng)。
末次月經(jīng)是指距就診日最近的一次月經(jīng)，應(yīng)從出血第1天計算。但需注意，末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時間及量，不要將陰道不正常出血誤認(rèn)為是月經(jīng)。此種出血一般量較月經(jīng)少，時間或短或延長，或失去平時月經(jīng)來潮的規(guī)律。
月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3～7天，出血量在100毫升之內(nèi)，以第2～3天為最多。月 經(jīng)血一般呈暗紅色，不凝固， 宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞。一般女性月經(jīng)期無癥狀，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、 乳房脹痛、 便秘或 腹瀉、頭痛等不適。
來例假前一周，女性朋友是會出現(xiàn)情緒變的暴躁，而且食欲也會增加，荷爾蒙分泌增加，從而會促進(jìn)胃腸到的蠕動，也會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，所以大家應(yīng)該要在月經(jīng)前注意自己的飲食，避免出現(xiàn)變胖的情況。月經(jīng)前一周應(yīng)該要吃一些補(bǔ)血的食物，還可以少吃多餐來控制血糖的變化。
為什么月經(jīng)前幾天特別能吃
月經(jīng)前之所以會增加食欲，是因為人體荷爾蒙和雌激素的分泌增加，促進(jìn)了胃腸道的蠕動，因此會出現(xiàn)月經(jīng)前幾天特別能吃的現(xiàn)象。但也會有部分女性在月經(jīng)前出現(xiàn)厭食、惡心、食欲減退的現(xiàn)象。
月經(jīng)前吃的多會發(fā)胖嗎
會。如果月經(jīng)前不注意控制飲食，過多食用肥膩的食物或者膨化食物，甚至每個月都是如此，那么會有發(fā)胖的可能。
月經(jīng)前怎樣控制飲食
經(jīng)期前血糖容易下降，所以剛吃飽不久就會感到饑餓，為了縮短空腹感，避免血糖下降，可以少吃多餐，從一天三餐分?jǐn)偟揭惶?餐中，這樣既能夠避免空腹感產(chǎn)生，還能夠控制好攝入的食量。
月經(jīng)前吃什么比較好
在月經(jīng)來臨前無論是食欲增加還是食欲下降，還是為了保持完美的身材，建議以以下幾種食物為主：
1.富含維生素B6的食物
維生素B6能夠幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，可以有效緩解月經(jīng)前焦慮的情緒，其中菜花、胡蘿卜、香蕉等富含維生素B6
2.富含維生素E的食物
維生素E能夠減少前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種引起經(jīng)前疼痛的食物，所以富含維生素E的食物能夠緩解腹痛，其中菠菜、谷物等富含維生素E。
3.富含含贅-3脂肪酸的食物
贅-3脂肪酸能夠減少荷爾蒙分泌，緩解子宮收縮引起的腹痛，其中深海魚類，如三文魚、金槍魚等含有贅-3脂肪酸的食物。
4.富含氨基酸食物
色氨酸能夠提高睡眠治療，幫助經(jīng)前期女性更好的休息，其中火雞肉、牛肉、山核桃等富含色安全食物。
5.富含鋅元素食物
鋅能夠減少皮膚油脂的分泌，其中牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜富含鋅元素。
經(jīng)前期食譜
1、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
2、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
做法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。
3、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
4、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
做法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。
結(jié)語：月經(jīng)前體內(nèi)激素發(fā)生變化，身體消耗增大，會經(jīng)常出現(xiàn)食量增大的現(xiàn)象，雖然這是正常現(xiàn)象，但也要做到飲食和睡眠規(guī)律，如果月經(jīng)前不注意控制飲食，過多食用肥膩的食物或者膨化食物，甚至每個月都是如此，那么會有發(fā)胖的可能。
例假是指女性的月經(jīng)，而女性的正常生理周期為28天或者是30天左右，當(dāng)例假推遲幾天也是屬于正常的現(xiàn)象，而當(dāng)例假前期身體會容易出現(xiàn)一些變化，會容易導(dǎo)致導(dǎo)致身體的體溫稍微升高一些，這是由于身體的雌性激素所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象，平時需要注意身體健康，保持愉快的心情。
例假前體溫會高嗎?
月經(jīng)是人們所熟知的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)周期中，女子的體溫是有高低變化的，常常是月經(jīng)前半期體溫稍低，后半期體溫稍高，為什么例假前體溫升高是什么原因呢?
這是因為卵巢除排卵外，還分泌激素，主要為雌激素和孕激素。排卵前主要為卵泡的生長、成熟，此時以分泌雌激素為主。排卵后的卵泡形成黃體，而黃體能產(chǎn)生兩種激素，即雌激素和孕激素，而孕激素能刺激體溫中樞，使體溫略為上升，正常婦女在排卵后體溫可升高0.3-0.5攝氏度。
人們通過檢查基礎(chǔ)體溫可測出體溫的變化，方法是在較長時間睡眠6-15小時以上，醒來，尚未進(jìn)行任何活動之前，由自己測得的體溫，起床后將所測體溫記錄于基礎(chǔ)體溫單上，逐日進(jìn)行，畫成曲線。
正常曲線是排卵前稍低，排卵期最低;而排卵后由于孕激素的致熱作用，體溫高于卵泡期。因此正常曲線呈雙相型，無排卵性月經(jīng)周期缺乏孕激素?zé)o上述規(guī)律性變化，體溫前后一致呈單相型。
為了能夠有一個健康的身體，女性在生活中需要保持心情的舒暢、情緒的樂觀。每位女性首先要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，緩解心理壓力，消除各種不良的心理刺激
最好在同一時間段，同一個位置用口表測量體溫。一般情況下，女性在排卵以前，體溫總是在36.5度左右;排卵時體溫稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮，再恢復(fù)到原來的體溫水平。
每一個育齡的女性朋友都會來例假的，主要是為了增加子宮內(nèi)膜的厚度以及促進(jìn)卵子的排出，為受孕做好準(zhǔn)備，但是很多女性朋友來例假的時候會出現(xiàn)很多不同的癥狀，需要大家引起重視。例假前出現(xiàn)便秘跟我們的飲食以及情緒關(guān)系最大，如果我們吃太多熱氣的時候以及少喝水是會引起便秘的癥狀。
1、荷爾蒙影響。其實女性如果在月經(jīng)前經(jīng)常便秘的話，那么可能是荷爾蒙影響導(dǎo)致的。女性在排卵后到月經(jīng)來臨前會分泌黃體荷爾蒙的，但是如果黃體荷爾蒙分泌出現(xiàn)異常，那么就會造成女性便秘的出現(xiàn)了。
2、飲食影響。為了減肥，不少的女性從月經(jīng)開始前幾天就開始控制飲食。而女性飲食過少，或者過于精細(xì)，就會導(dǎo)致身體中的纖維素和水份不夠，這樣就使得腸道蠕動較慢，形成便秘了。
3、情緒影響。不少的女性在月經(jīng)來臨之前，情緒起伏很大，有時候會過度緊張，甚至出現(xiàn)焦慮的情況。這樣的情緒都會影響到排便的。
4、水的影響。忙碌于工作的女性往往會忘記喝水的，身體里失去了大量的水份，有沒有得到及時的補(bǔ)充，就會使得糞便變得干燥而難以排出了，因此，女性即使多忙碌，也需要注意每日攝取足夠的水份，另外可以多吃水果補(bǔ)充水份和維生素促進(jìn)排便。
女人每一個月都會來月經(jīng)，而月經(jīng)來臨之前也是會有一些前兆的，有的時候一些孕婦會發(fā)現(xiàn)，自己的早孕癥狀與月經(jīng)的前兆會比較類似，因此生活當(dāng)中很多女性就會將兩者弄混，根本不知道到底是懷孕還是來了月經(jīng)。那么從醫(yī)學(xué)方面來說，來例假前和早孕的區(qū)別到底是什么呢?
乳房脹痛
月經(jīng)來前大多數(shù)女性都會感到乳房脹痛不適，月經(jīng)來之后會逐漸好轉(zhuǎn)。
受精卵著床后，因為體內(nèi)荷爾蒙大量分泌，準(zhǔn)媽媽會感到胸部變的柔軟還會有些刺痛脹痛的感覺，乳房會變大一些，乳暈的顏色會變深。
腹部不適
月經(jīng)來和受精卵著床帶來的腹部墜脹感比較相似，但受精卵著床后有時會伴隨著少量的出血，這是由于受精卵在子宮內(nèi)膜上扎根時，血管破裂產(chǎn)生的，屬于正?，F(xiàn)象。
口味變化
很多女性朋友會在月經(jīng)來前，胃口變好，也喜歡吃一些甜食。而懷孕后一到兩個星期內(nèi)準(zhǔn)媽媽口味也會產(chǎn)生變化，一般多喜歡酸辣、甜辣食物。
月經(jīng)過期不來
在出現(xiàn)一些癥狀后，一般很快月經(jīng)就會如期而至了。但如果已經(jīng)過了一兩個星期月經(jīng)還沒來，就比較明確了，這時可以買早早孕試紙測一下，或是到醫(yī)院抽血檢查。
基礎(chǔ)體溫的變化
受精卵著床后，體溫會有所上升。如果感覺到自己的體溫在排卵期后一直持續(xù)了十幾天，那么也可以初步判定說你已經(jīng)成為準(zhǔn)媽媽了，月經(jīng)來前并沒有這種變化哦!
已經(jīng)準(zhǔn)備懷孕的女性朋友不要太過焦慮哦，要做好各項備孕工作，然后順其自然，保持良好的心情，相信小天使一定會降臨的。
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