2020冬季防凍瘡的方法
冬季養(yǎng)生防凍小常識。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何進行四季養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“2020冬季防凍瘡的方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
1、2020冬季防凍瘡的方法之御寒準(zhǔn)備法
氣溫驟降時,來不及時換上冬裝,這樣不僅會導(dǎo)致被凍還會容易引起傷風(fēng)。所以治療凍瘡的前提,可以說自身的保暖是至關(guān)重要的。2020冬季在戶外工作時,一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護皮膚。
2、2020冬季防凍瘡的方法之身體鍛煉法
這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達到“流通血脈”的目的。
3、2020冬季防凍瘡的方法之冷水抗寒法
預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進行耐寒鍛煉。可以從夏秋開始,堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡,開始可以每天嘗試浸泡半小時,以后逐漸增加到浸泡一小時。也可適當(dāng)冬泳等,可明顯提高抗寒能力。
4、2020冬季防凍瘡的方法之反復(fù)揉搓預(yù)防長凍瘡
冬天如果想要預(yù)防長凍瘡的話,也可以經(jīng)常揉搓容易長凍瘡的部位。因為揉搓可以發(fā)熱也可以促進血液的循環(huán),比如臉部容易長凍瘡,就可以用手反復(fù)的揉搓臉部,等到臉部感到暖和的時候,就能夠達到預(yù)防凍瘡產(chǎn)生的效果,當(dāng)然這些動作每天都要做的。
5、2020冬季防凍瘡的方法之飲食預(yù)防長凍瘡
在冬天吃一些食物也可以有預(yù)防長凍瘡的效果,因為長凍瘡的原因就是因為人體內(nèi)火氣太弱,整個人始終處于一個寒冷的狀態(tài),所以吃一些祛寒的食物也是可以預(yù)防長凍瘡的。但是一次也不能吃過多的去寒食物,否則會引起燥熱,出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。
2020冬季防凍瘡吃什么好
1、口服維生素E
口服維生素E,每次100mg,每次三次,維生素E可以促進毛細(xì)血管血流速度加快,提高提高皮膚溫度,對防寒,防凍有很好的幫助。
2、口服硝苯砒啶片
每次口服硝苯砒啶片10-20mg,每次三次,可以擴張末梢動脈血管,減少末梢動脈血管阻力的作用,但是對于出現(xiàn)頭痛,心動過快,心悸,頭昏的人不能使用,本品最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
3、多吃牛、羊肉
在2020冬季寒冷來臨之際,多吃一些牛肉、羊肉等食物,也可以起到預(yù)防凍瘡的效果,牛、羊是高熱量食物,具有溫補腎陽的作用,可以改善營養(yǎng)供給,適當(dāng)增強身體的御寒能力,減少凍瘡頻發(fā)。
4、當(dāng)歸煮雞蛋
對于很多經(jīng)常換凍瘡的人來說,每次到了已經(jīng)生發(fā)凍瘡的時候才來想起怎么去治療,2020冬季時,可以經(jīng)常用當(dāng)歸煮雞蛋來食用,食用加少許紅糖,多喝當(dāng)歸湯,可以起到活血、補血的作用,促進血液循環(huán)增強體溫,增強防寒耐受的能力。
2020冬季長凍瘡的危害
1、凍瘡有留下后遺癥的危害
如果皮膚上長出凍瘡以后,如果沒有及時有效的治療,那么越來越嚴(yán)重的凍瘡可能會帶來一些并發(fā)癥或者后遺癥,比如頑固性的皮炎濕疹。這類皮膚病很難治療,如果患上了還會加重凍瘡患者的負(fù)擔(dān)。
2、凍瘡有影響健康的危害
長了凍瘡以后如果不治療,那么凍瘡很容易導(dǎo)致皮膚組織發(fā)炎或者壞死,嚴(yán)重的甚至還會影響到身體肌肉以及骨骼,發(fā)生干性或濕性壞疽,如果到了這一步,那么可能就需要植皮甚至截肢才能治療了。但是也并不是每一個人都會發(fā)生這種情況,只要發(fā)現(xiàn)了凍瘡以后積極的治療,就不會發(fā)展到這么嚴(yán)重的地步。
相關(guān)推薦
1、2020冬季預(yù)防凍瘡的方法
多用冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。
暴露部位涂抹護膚品
在寒2020冬季節(jié),皮膚暴露處要多加保護,出門時應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失,因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品,以保護皮膚,減少熱量散失。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時,受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
生姜涂搽皮膚
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天,可防止凍瘡再生;若凍瘡已生,可用鮮姜汁加熱熬成糊狀,待涼后涂凍瘡患處,每日兩次,連涂三天,就會見效。
2、凍瘡的病因
寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。其發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時,局部小動脈發(fā)生收縮,久之動脈血管麻痹而擴張,靜脈淤血,局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。此外,患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。
3、凍瘡的臨床表現(xiàn)
凍瘡好發(fā)于初冬、早2020春季節(jié),以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見,這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處,常兩側(cè)分布。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑,境界不清,邊緣呈鮮紅色,表面緊張有光澤,質(zhì)柔軟。局部按壓可褪色,去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰,破裂形成糜爛或潰瘍,愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯,遇熱后加劇,潰爛后疼痛。
有一種特殊類型的凍瘡多見于女性的股部。臨床上有特征性呈藍紅色浸潤性的斑,對稱分布在過度肥胖的股外側(cè)面,偶可有繼發(fā)性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關(guān),且在溫暖環(huán)境中消退。
凍瘡的不良后果
1、導(dǎo)致某些后遺癥
凍瘡如果得不到及時有效的治療,往往會繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類皮膚病,中醫(yī)上稱之為頑癬,更加重凍瘡患者的心理負(fù)擔(dān)。
2、導(dǎo)致凍瘡恐懼癥
嚴(yán)重影響心理健康。筆者曾經(jīng)遇到過大量的凍瘡患者,在凍瘡治愈數(shù)年之后,還經(jīng)常懷疑自己患有凍瘡,成為心理上一個揮之不去的一個陰影,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量。
3、某些治療凍瘡的藥物的毒性
很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ666成份,有比較強的潛在致癌性!此為凍瘡潛在的最大的危害。
4、傳染
可在親戚朋友中傳來傳去,嚴(yán)重影響人的正常交往。
5、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量
由于凍瘡每天晚上瘙癢難忍,可嚴(yán)重影響患者的心情。
凍瘡的治療誤區(qū)
得了凍瘡天天用開水燙或是熱敷、使勁搓凍瘡、喝烈酒驅(qū)寒消凍瘡等都是誤區(qū)。比如開水燙凍瘡,一旦離開熱水,皮膚受冷空氣襲擊,收縮更快,血液循環(huán)更差。飲酒后,人體的血管會擴張,造成熱量散發(fā)快,血液循環(huán)變得更差。
而有的人怕長凍瘡,上班、晚上睡覺都喜歡將空調(diào)溫度開得高,但一旦走出室外,皮膚就可能受到冷空氣刺激而快速收縮,致使血液循環(huán)不暢,反而讓凍瘡上身。
1、2020冬季怎么防凍瘡:保暖
寒冷是凍瘡產(chǎn)生的主要病因,想不被凍瘡折磨,最重要的預(yù)防辦法就是保暖,尤其要做好凍瘡好發(fā)部位的保暖工作,出門的時候注意增添衣物,戴上手套、圍巾和防風(fēng)耳套,還要注意腳部的保暖,穿上加絨的棉鞋。
2、2020冬季怎么防凍瘡:鍛煉
凍瘡雖然長在身體的局部位置,但它與身體的素質(zhì)是分不開的,堅持體育鍛煉時預(yù)防凍瘡的好方法,因為鍛煉可有效改善身體的血液循環(huán),提高身體的抗寒能力和機體的免疫功能,避免凍瘡有機可乘。
3、2020冬季怎么防凍瘡:注意腳步的干爽
要預(yù)防腳趾長凍瘡,就應(yīng)該選擇舒適合適的鞋子,盡量不要挑選尖頭鞋,也不要將鞋帶綁得過緊,以免影響腳部的血液循環(huán)。此外,還建議保持腳部的干爽,勤換鞋襪,避免潮濕。
4、2020冬季怎么防凍瘡:防止潮濕,保持干燥
在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服,天氣比較寒冷的時候,可以用熱水保持手的溫度,洗完之后一定要及時擦干,因為潮濕是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素,是凍瘡的一個誘因。
5、2020冬季怎么防凍瘡:生姜涂搽皮膚
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天,可防止凍瘡再生;若凍瘡已生,可用鮮姜汁加熱熬成糊狀,待涼后涂凍瘡患處,每日兩次,連涂三天,就會見效。
6、2020冬季怎么防凍瘡:溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以不可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發(fā)生。
7、2020冬季怎么防凍瘡:溫水泡腳
臨睡前用溫水泡腳,一開始用暖暖的溫水,再慢慢加入熱水,泡15-20分鐘;如果沒有這個適應(yīng)過程,腳一下子從冷空氣轉(zhuǎn)移到熱水中,血管瞬間擴張,反而會加重癥狀。
2020冬季凍瘡的形成原因
首先,生凍瘡與年齡有很大關(guān)系。兒童、少年容易發(fā)生凍瘡,青壯年次之,老年不容易發(fā)生凍瘡。這是因為兒童和少年接受寒冷刺激以后,皮下小血管收縮反應(yīng)比中年人,特別是比老年強得多。在寒冷的刺激下,兒童少年的皮下血管發(fā)生痙攣性收縮,血液瘀滯,局部組織營養(yǎng)不良,容易發(fā)生損傷,而老年春的皮下小血管對寒冷的刺激則不敏感,所以,不易生凍瘡。
體質(zhì)強弱以及血液循環(huán)狀況好壞,與發(fā)生凍瘡也有密切關(guān)系?；夹呐K疾并血管疾病和末梢血液循環(huán)機能差的人,局部皮膚對寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力差,經(jīng)不起寒冷的刺激,容易發(fā)生凍瘡。
性別對生凍瘡也有一定影響。青年和壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡,這是因為婦女對寒冷的適應(yīng)性差,皮膚對寒冷的抵抗力低。
潮濕是引起凍瘡的另一原因。在潮濕環(huán)境下生活和工作的人,可以明顯加重寒冷對他的影響和危害,更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能,促使凍瘡形成。所以在潮濕中比在干燥環(huán)境下生活更容易發(fā)生凍瘡。此外,長期站立、缺乏活動、衣服窄孝營養(yǎng)不良以及疲勞過度等,也容易發(fā)生凍瘡。
民間治療凍瘡偏方
1、發(fā)生凍瘡后,輕度、皮膚未破者,可外涂凍瘡膏;局部溫浴,用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種,加入水10—15倍煮沸過濾,待水溫至不燙手時浸搽局部,每日1—2次,每次15—30分鐘。
2、也可用豬油蜂蜜軟膏(比例3:7)外敷。凍瘡若已破,局部可用5%硼酸軟膏、紅霉素軟膏外涂,并用無菌沙布包扎。
3、也可用霜打的辣椒桿2兩、茄子桿4兩、辣椒3個用水濃煎,熏洗患處,每日1次,并要注意保暖,以避免重新凍傷。在凍瘡患處涂蛋黃油,效果更佳。
4、擦十滴水:方法是先用溫水洗凈患處,擦干,再滴上十滴水?dāng)?shù)滴,輕輕按摩,三五天即見效。
5、涂蜂蜜膏:油脂有保溫作用,蜂蜜有營養(yǎng)皮膚作用。取3份熟豬油、7份蜂蜜,外加少許樟腦,混拌均勻成膏。不必加熱,每天涂抹患處1～2次,對早期凍瘡療效顯著。
1、2020冬季如何防凍瘡
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。每天最好抹4次保濕霜,補充流失的水分。皮膚暴露處要多加保護,出門時應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。冬天用辣椒水泡手腳,主要是為了活血,促進血液循環(huán),依此類推,生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。
細(xì)菌滋生也是造成凍瘡的重要原因,勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳,清潔工作做好了,凍瘡不易發(fā)生。在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服,天氣比較寒冷的時候,可以用熱水保持手的溫度,洗完之后一定要及時擦干。用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天。要注意保暖和勤換鞋襪,保持干燥。2020冬季適當(dāng)增加戶外活動增加血液循環(huán)。
2、凍瘡產(chǎn)生的原因
寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。其發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時,局部小動脈發(fā)生收縮,久之動脈血管麻痹而擴張,靜脈淤血,局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。此外,患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。
3、凍瘡有哪些癥狀
凍瘡好發(fā)于初冬、早2020春季節(jié),以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見,這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處,常兩側(cè)分布。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑,境界不清,邊緣呈鮮紅色,表面緊張有光澤,質(zhì)柔軟。局部按壓可褪色,去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰,破裂形成糜爛或潰瘍,愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯,遇熱后加劇,潰爛后疼痛。
凍瘡治療偏方
1、發(fā)生凍瘡后,輕度、皮膚未破者,可外涂凍瘡膏;局部溫浴,用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種,加入水10—15倍煮沸過濾,待水溫至不燙手時浸搽局部,每日1—2次,每次15—30分鐘。
2、可用豬油蜂蜜軟膏(比例3:7)外敷。凍瘡若已破,局部可用5%硼酸軟膏、紅霉素軟膏外涂,并用無菌沙布包扎。
3、可用霜打的辣椒桿2兩、茄子桿4兩、辣椒3個用水濃煎,熏洗患處,每日1次,并要注意保暖,以避免重新凍傷。在凍瘡患處涂蛋黃油,效果更佳。
4、擦十滴水:方法是先用溫水洗凈患處,擦干,再滴上十滴水?dāng)?shù)滴,輕輕按摩,三五天即見效。
5、涂蜂蜜膏:油脂有保溫作用,蜂蜜有營養(yǎng)皮膚作用。取3份熟豬油、7份蜂蜜,外加少許樟腦,混拌均勻成膏。
凍瘡應(yīng)該吃什么
1、多吃些富含煙酸的食物,如酵母、花生、豆獎、肉類、茄干、香菇、豬肝、豬心、牛肉、羊肝、羊腎、雞肝、雞心、鴨肝、鯉魚、芝麻醬等。煙釀具有提高微血管抵抗力和防止小血管出血等傳用,對于凍瘡復(fù)發(fā)的預(yù)防有很大好處。
2、吃些抗寒活血的食物,如韭菜、胡桃仁、栗子、雀肉、羊肉、狗內(nèi)、鹿肉、海參、河蝦、大棗、山楂、桂花、茴香、蔥、姜等,有利于提高機體的耐寒能力。
3、橘皮蘿卜液,將2味藥用清水洗干凈后放入鐵鍋內(nèi),加水1000mL,煎熬20分鐘,待湯溫后洗患處即可。理氣潤膚,促進血液循環(huán)。適用于凍瘡早期、未潰破者。每晚臨睡前用溫湯洗1次,一般連用3～5次后凍瘡即可痊愈。
冬季防凍瘡的方法
1、冬季防凍瘡的方法之御寒準(zhǔn)備法
氣溫驟降時,來不及時換上冬裝,這樣不僅會導(dǎo)致被凍還會容易引起傷風(fēng)。所以治療凍瘡的前提,可以說自身的保暖是至關(guān)重要的。冬季在戶外工作時,一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護皮膚。
2、冬季防凍瘡的方法之身體鍛煉法
這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達到“流通血脈”的目的。
3、冬季防凍瘡的方法之冷水抗寒法
預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進行耐寒鍛煉?？梢詮南那镩_始,堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡,開始可以每天嘗試浸泡半小時,以后逐漸增加到浸泡一小時。也可適當(dāng)冬泳等,可明顯提高抗寒能力。
4、冬季防凍瘡的方法之反復(fù)揉搓預(yù)防長凍瘡
冬天如果想要預(yù)防長凍瘡的話,也可以經(jīng)常揉搓容易長凍瘡的部位。因為揉搓可以發(fā)熱也可以促進血液的循環(huán),比如臉部容易長凍瘡,就可以用手反復(fù)的揉搓臉部,等到臉部感到暖和的時候,就能夠達到預(yù)防凍瘡產(chǎn)生的效果,當(dāng)然這些動作每天都要做的。
5、冬季防凍瘡的方法之飲食預(yù)防長凍瘡
在冬天吃一些食物也可以有預(yù)防長凍瘡的效果,因為長凍瘡的原因就是因為人體內(nèi)火氣太弱,整個人始終處于一個寒冷的狀態(tài),所以吃一些祛寒的食物也是可以預(yù)防長凍瘡的。但是一次也不能吃過多的去寒食物,否則會引起燥熱,出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。
冬季防凍瘡吃什么好
1、口服維生素E
口服維生素E,每次100mg,每次三次,維生素E可以促進毛細(xì)血管血流速度加快,提高提高皮膚溫度,對防寒,防凍有很好的幫助。
2、口服硝苯砒啶片
每次口服硝苯砒啶片10-20mg,每次三次,可以擴張末梢動脈血管,減少末梢動脈血管阻力的作用,但是對于出現(xiàn)頭痛,心動過快,心悸,頭昏的人不能使用,本品最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
3、多吃牛、羊肉
在冬季寒冷來臨之際,多吃一些牛肉、羊肉等食物,也可以起到預(yù)防凍瘡的效果,牛、羊是高熱量食物,具有溫補腎陽的作用,可以改善營養(yǎng)供給,適當(dāng)增強身體的御寒能力,減少凍瘡頻發(fā)。
4、當(dāng)歸煮雞蛋
對于很多經(jīng)常換凍瘡的人來說,每次到了已經(jīng)生發(fā)凍瘡的時候才來想起怎么去治療,冬季時,可以經(jīng)常用當(dāng)歸煮雞蛋來食用,食用加少許紅糖,多喝當(dāng)歸湯,可以起到活血、補血的作用,促進血液循環(huán)增強體溫,增強防寒耐受的能力。
冬季長凍瘡的危害
1、凍瘡有留下后遺癥的危害
如果皮膚上長出凍瘡以后,如果沒有及時有效的治療,那么越來越嚴(yán)重的凍瘡可能會帶來一些并發(fā)癥或者后遺癥,比如頑固性的皮炎濕疹。這類皮膚病很難治療,如果患上了還會加重凍瘡患者的負(fù)擔(dān)。
2、凍瘡有影響健康的危害
長了凍瘡以后如果不治療,那么凍瘡很容易導(dǎo)致皮膚組織發(fā)炎或者壞死,嚴(yán)重的甚至還會影響到身體肌肉以及骨骼,發(fā)生干性或濕性壞疽,如果到了這一步,那么可能就需要植皮甚至截肢才能治療了。但是也并不是每一個人都會發(fā)生這種情況,只要發(fā)現(xiàn)了凍瘡以后積極的治療,就不會發(fā)展到這么嚴(yán)重的地步。
1、2020冬季怎樣預(yù)防凍瘡:揉搓暴露在外的皮膚
對暴露在空氣中的皮膚要經(jīng)常進行揉搓,這樣可以起到促進血液循環(huán)的作用,防止局部供血不足產(chǎn)生凍瘡!
2、2020冬季怎樣預(yù)防凍瘡:注意保暖
要注意保暖,特別是手部位置,外出時要記得戴上手套,不要讓皮膚長時間處在低溫干燥的環(huán)境下!這樣是最容易導(dǎo)致凍瘡生成的。
3、2020冬季怎樣預(yù)防凍瘡:用鮮姜片擦拭紅腫皮膚
外出回家之后要對雙手進行揉搓,如果有紅腫的跡象則要及時用鮮姜切片進行擦拭,生姜的溫性可以使紅腫部位的血液流通的更快,能很好的對初發(fā)凍瘡進行治療!
4、2020冬季怎樣預(yù)防凍瘡:使用凍瘡膏
如果手部已經(jīng)開始出現(xiàn)凍瘡,在保暖的同時要配合使用凍瘡膏,經(jīng)多年使用經(jīng)驗證明,輕度凍瘡使用凍瘡膏后,在數(shù)日內(nèi)凍瘡即可消失!
5、2020冬季怎樣預(yù)防凍瘡:加強鍛煉
預(yù)防凍瘡最重要的還是要加強鍛煉,強健的體魄自然不畏嚴(yán)寒的入侵!加強身體抵抗力的同時,還可以讓身體熱血沸騰,暖和起來。
6、2020冬季怎樣預(yù)防凍瘡:多用冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。
7、2020冬季怎樣預(yù)防凍瘡:溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以不可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發(fā)生。
8、2020冬季怎樣預(yù)防凍瘡:暴露部位涂抹護膚品
在寒2020冬季節(jié),皮膚暴露處要多加保護,出門時應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失,因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品,以保護皮膚,減少熱量散失。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時,受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
凍瘡形成的原因
寒冷引起凍瘡
寒冷是引起凍瘡最常見也是最重要的原因,一般溫度在0℃到10℃是凍瘡的高發(fā)期,皮膚的抗寒能力太弱,而手腳以及耳朵這些離心臟較遠(yuǎn)的部位血液循環(huán)較差,說很容易長出凍瘡。所以冬天一定要注意保暖,尤其是手腳耳朵這些凍瘡高發(fā)區(qū)。
潮濕引起凍瘡
引起凍瘡形成的原因除了寒冷以外,潮濕也會引起凍瘡,因為寒冷對人體的影響還是有限的,而潮濕可以加重寒冷的危害。在同一個溫度下,長期在潮濕環(huán)境工作的人一定比干燥環(huán)境下工作的人生凍瘡的幾率要高。因為潮濕會加快寒冷破壞局部血管收縮和舒張能力的速度,凍瘡也就更容易形成。
溫度急變引起凍瘡
只是一味的寒冷并不一定會生出凍瘡,但是為了避免凍瘡,而使得皮膚表面溫度急變,卻是會加大長凍瘡的可能。比如在戶外將雙手凍得冰涼,回到室內(nèi)擔(dān)心生凍瘡馬上用溫度很高的東西暖手,這樣皮膚表面的溫度一冷一熱急劇變化,嚴(yán)重影響到血管的正常收縮和舒張,也會很容易長出凍瘡。所以在皮膚冰涼的情況下,可以先用手套等物品將手焐熱后再使用溫度更高的東西。
自身原因引起凍瘡
凍瘡的形成除了外部因素的影響,自身的一些因素也可能導(dǎo)致凍瘡形成。比如鞋襪過緊導(dǎo)致血流不暢、手腳多汗、營養(yǎng)不良、缺乏運動導(dǎo)致四肢指端血運不良,或者是貧血、自主神經(jīng)紊亂以及一些慢性疾病都有可能導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。
凍瘡的常見癥狀
1、凍瘡的發(fā)生一般都是先從局部開始的,再慢慢的擴散到大面積的凍瘡,開始的時候先是局部一點點的紅腫,摸上去像是有硬塊,不停的去揉搓,還會感覺到熱熱的,之后就會很癢,很想去撓抓。
2、越撓會越癢,嚴(yán)重的會形成一個個水泡,水泡破裂之后還會有膿液出現(xiàn),接著就會有潰爛,皮膚開裂,流血的癥狀出現(xiàn)。
3、凍瘡比較常見的部位就是耳朵,臉部,雙手手指、手背,腳上這些部位,到天氣開始暖和的時候,凍瘡就會慢慢的好轉(zhuǎn)。
