2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法有什么
養(yǎng)生有什么具體的方法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。面對(duì)四季養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法有什么”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
1、2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法之堅(jiān)持用冷熱水交替洗臉
有助于降低面部皮膚對(duì)低溫的敏感性,洗完臉后用一些含油脂多的護(hù)膚品并按摩數(shù)分鐘,以增強(qiáng)皮膚的血液循環(huán),恢復(fù)皮膚的彈性。
2、2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法之蒸汽熏臉
洗臉盆盛滿開水,用毛巾遮住盆的四周,用蒸汽熏臉,約10分鐘;次法能給皮膚提供大量的水分,又能清潔皮膚的油污;氣熏后,在臉上涂抹營養(yǎng)霜即可。
3、2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法之2020冬季應(yīng)選擇油性護(hù)膚品
原本為油性皮膚的人,因2020冬季皮脂分泌減少,同樣可選用油性護(hù)膚品,油性護(hù)膚品可防止水分過多地蒸發(fā),維護(hù)肌膚的濕潤,使皮膚呈現(xiàn)豐盈潤澤美。
4、2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法之注意飲食調(diào)養(yǎng)
多喝豆?jié){,牛奶,多吃新鮮蔬菜,水果,魚,瘦肉;戒除煙酒,咖啡,濃茶及油炸食品;多吃些胡蘿卜,芝麻,核桃,蜂蜜,銀耳,梨等防燥滋陰食物。
5、2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法之記得善待頸部
愛美的人往往會(huì)過多關(guān)心面部的保養(yǎng)卻易忽視自己頸部的保養(yǎng)。頸部皮膚尤其是在干燥的2020冬季很容易老化、粗糙無光、松弛多皺。每天晚上洗浴時(shí)用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部,用松軟毛巾擦干再進(jìn)行按摩。
6、2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法之去角質(zhì)
冬天要注意選用柔和的去角質(zhì)產(chǎn)品,同時(shí)要加強(qiáng)肌膚角質(zhì)修護(hù),因?yàn)檫^多的去除角質(zhì)會(huì)令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護(hù)膚品能夠聚集皮膚的角質(zhì)層、幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)它的防水屏壁。尤其是在冬天的夜里要給肌膚充分的保養(yǎng)。
2020冬季護(hù)膚吃什么水果
1、蘋果
蘋果看起來就像是健康人的那種皮膚的光澤,吃蘋果也是這樣的道理。其實(shí)蘋果含有能夠促進(jìn)腸道消化的物質(zhì),能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的垃圾、毒素盡快的排除掉,這樣程度上就減少皮膚毒素的堆積。
2、西紅柿
西紅柿含有的有機(jī)酸以及纖維素是對(duì)消化功能有增強(qiáng)作用,這樣對(duì)便秘情況是有緩解的;而且西紅柿還能夠?qū)顾ダ蠁栴},能讓你皮膚像其表皮一樣紅潤有光澤。
3、葡萄
葡萄一顆顆就看起來很有食欲,作為護(hù)膚一種好的水果,葡萄是因?yàn)槠淦ひ约白训纳衿婀π?很多女孩子都喜歡喝點(diǎn)紅酒來保養(yǎng)皮膚,這是很好的做法。
2020冬季護(hù)膚的誤區(qū)
1、2020冬季不做防曬
2020冬季天氣經(jīng)常是陰沉沉的,看似沒有陽光,實(shí)則紫外線反而高達(dá)危險(xiǎn)界限,而很多人容易在看不到太陽的陰天忽略了防曬,導(dǎo)致肌膚在不知不覺中受傷。
2、油皮2020冬季不保濕
不能什么類型的皮膚,在寒冷干燥的季節(jié)都會(huì)因?yàn)楹瓜?、皮脂腺分泌的減少,失去較多水分而變的干燥。油脂分泌過剩,毛孔粗大的油性皮膚也同樣如此。因此,油性肌膚的保濕步驟更不可少,因?yàn)楸癫粌H可以阻擋空氣中的有害物質(zhì),更是最直接的補(bǔ)水方式。
3、宅在室內(nèi)就能護(hù)膚
無論是辦公室的中央供暖,還是家用的暖氣供暖,在關(guān)窗的密閉空間同樣會(huì)使皮膚相當(dāng)干燥,并且脫水。肌膚是可以適應(yīng)溫度的變化的,如果能充分參加戶外運(yùn)動(dòng),反而可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的活力。如果是需要在室內(nèi)活動(dòng),可以通過使用室內(nèi)加濕器彌補(bǔ)缺憾,在加濕器中增加一點(diǎn)精油更是調(diào)節(jié)情緒,護(hù)膚的好方法。
4、隔天使用面膜或做熏蒸
對(duì)于油性皮膚來說,撕剝型面膜是保濕護(hù)膚的首選。但如果頻繁隔天使用,則會(huì)加速皮膚老化,因此每周做1-2次比較合適。熏蒸雖然有助于肌膚恢復(fù)彈性,但次數(shù)過于頻繁,也會(huì)給嬌嫩的皮膚細(xì)胞造成損傷,所以正確的做法是每周在做一次熏蒸。
精選閱讀
1、2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法之飲食改善皮膚
在2020冬季,我們要適當(dāng)進(jìn)食富含維生素A的食物,維生素A能讓肌膚變得柔軟光滑,例如胡蘿卜、菠菜、大量的橙色水果;還要多進(jìn)食含有膠原蛋白的食物,比如銀耳、魚皮、豬蹄、花膠等。此外,對(duì)于干性皮膚的患者還要多進(jìn)食含有含水量多的蔬果。
2、2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法之溫水洗臉最養(yǎng)膚
進(jìn)入冬天后,我們的皮膚會(huì)變得越來越干,因此2020冬季洗臉也要有講究,不能用熱水或者冷水洗臉,因?yàn)橛脽崴茨?皮膚容易變得干燥易生皺紋;用冷水洗臉則會(huì)讓皮膚營養(yǎng)不良失去彈性,所以2020冬季洗臉最好用接近人體體溫的溫水,這樣既能潔膚,又對(duì)皮膚沒有傷害。
3、2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法之保濕不能忽視
進(jìn)入冬天后,我們的皮膚會(huì)變得越來越干,所以要及時(shí)對(duì)我們的皮膚進(jìn)行保濕,在每天洗完臉后,我們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇補(bǔ)水鎖水合的護(hù)膚品,外出時(shí)要注意涂抹好爽膚水以及面霜。此外,每個(gè)星期要做2-3次保濕面膜,不要因?yàn)?020冬季比較寒冷而偷懶哦!
4、2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法之脫屑
當(dāng)外界氣溫降低、空氣更干燥時(shí),皮膚的毛孔常處在縮緊狀況,表皮老化角質(zhì)便不易掉落。表皮變厚才能保護(hù)皮膚不致于太多喪失水分及養(yǎng)分,但同期也使護(hù)膚品難以被皮膚吸收,無法起到滋潤養(yǎng)護(hù)的作用。因而,阻止皮膚脫屑是2020冬季護(hù)膚的一個(gè)嚴(yán)重環(huán)節(jié)。
5、2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法之防曬
低溫、空調(diào)都會(huì)對(duì)冬日的皮膚構(gòu)成威脅,日曬的危害尤其需要重視。在白天的戶外,紫外線無處不在,它會(huì)破壞皮膚的纖維結(jié)構(gòu)和膠原蛋白,致使皮膚松懈老化,并會(huì)促進(jìn)黑色素的合成,使臉面晦暗、生出色斑。
6、2020冬季皮膚保養(yǎng)的方法之臉上按摩
按摩才能加速血液循環(huán),加大皮膚的血流量,使皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排掉老舊的表皮細(xì)胞。若涂用乳霜后按摩,可促進(jìn)皮膚對(duì)乳霜的吸收,提高皮膚的保濕性能。冬天,應(yīng)對(duì)臉上自上而下、由內(nèi)向外地做幾分鐘臉上按摩。不過皮膚敏感的人則宜酌情少做。
2020冬季皮膚保養(yǎng)注意哪些事項(xiàng)
1、洗澡
很多妹紙?jiān)诙焐砩掀つw都會(huì)很干燥,或許在手臂或者在腿部,身上或多或少會(huì)有皮膚脫皮的現(xiàn)象,這些都是由于2020冬季洗澡的時(shí)候洗澡水太燙、洗澡的次數(shù)太多、洗澡時(shí)候用力揉搓以及用的堿性肥皂或者沐浴露,這些都會(huì)導(dǎo)致皮膚表層的皮脂流失,從而使得皮膚變得干燥,因此會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮膚瘙癢等現(xiàn)象發(fā)生。
2、防寒
2020冬季的氣溫很低,經(jīng)常裸露在外面的皮膚容易被冷空氣凍傷,或者被冷空氣帶走皮膚中的水分,導(dǎo)致皮膚干燥等2020冬季容易出現(xiàn)的問題,而最容易出現(xiàn)這種情況的部位為:手部、臉部、頸部等。
3、拒絕劣質(zhì)護(hù)膚品
現(xiàn)在的代購很多,很多代購會(huì)因?yàn)橄胍黾幼约旱睦娑u出很多劣質(zhì)產(chǎn)品,而很多妹紙為了低價(jià)而購買這類型的產(chǎn)品,從而傷害皮膚。這是因?yàn)檫@類型的劣質(zhì)產(chǎn)品因?yàn)橘|(zhì)地不純或者含鉛量重等因素,所以會(huì)使得皮膚提前衰老或者色素沉著等現(xiàn)象。而有些劣質(zhì)產(chǎn)品會(huì)因?yàn)閮?nèi)含容易使皮膚過敏的香料,使用妹紙?jiān)谑褂猛曜o(hù)膚品以后容易出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象。
2020冬季吃什么進(jìn)行皮膚保養(yǎng)
1、南瓜
南瓜富含β胡蘿卜素,一種維生素A的非活性體,還富含維生素B2和維生素C,因而對(duì)皮膚疾病如2020秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療和護(hù)理作用,還可預(yù)期皮膚生長雀斑和體表褶皺。由于β胡蘿卜較耐熱,南瓜用旺火煮有效成份也不會(huì)分解,可讓你對(duì)你偏愛的南瓜盡情施展烹調(diào)手藝,不必?fù)?dān)心影響健康而縮手縮腳。
2、蓮藕
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。2020冬季多吃蓮藕有益于心臟,可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的蓮藕。
3、蘑菇
蘑菇富含蛋白質(zhì),維生素和膳食纖維,低脂肪且不含膽固醇,這使得科學(xué)家相信找到對(duì)抗衰老和防皺有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集。
1、2020冬季保養(yǎng)皮膚吃雪梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜于2020冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼,大便燥結(jié)癥較為適宜。
2、2020冬季保養(yǎng)皮膚吃鮮棗
含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
3、2020冬季保養(yǎng)皮膚吃堅(jiān)果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含抗氧化劑維生素E,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對(duì)防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
4、2020冬季保養(yǎng)皮膚吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生,但在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會(huì)引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。
5、2020冬季保養(yǎng)皮膚吃黑芝麻
黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E,2020秋季中的它對(duì)肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。
2020冬季保養(yǎng)皮膚的食譜
1、什錦西蘭花
原料:西蘭花、白菜花、胡蘿卜、紅辣椒、鹽、雞精、淀粉、色拉油各適量。
做法:西蘭花、白菜花切成小朵,胡蘿卜去皮、切片,紅辣椒去子、切塊,待用。將全部蔬菜放入沸水中焯一下。鍋內(nèi)留少許底油,放入全部原料翻炒,用鹽、雞精調(diào)味,再用淀粉勾芡,即成。
2、菊花豬肝湯
材料:豬肝500克,清湯1000克,雞蛋3個(gè),鮮菊花10克。
做法:將豬肝清洗干凈,切開兩半,將里面的筋膜等都去除干凈。然后用刀背砸成泥狀,加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品,充分的攪拌均勻之后,放在一個(gè)容器里,隔水蒸熟。蒸煮的過程中,在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后,將其余的清湯和調(diào)料燒開之后,調(diào)好,澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi),即可。
功效:菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜,有滋養(yǎng)肝血,養(yǎng)顏明目的功效。
2020冬季保養(yǎng)皮膚的妙招
1、牛奶美白
首先,準(zhǔn)備20ml牛奶,然后將牛奶放置在冰箱中大約10分鐘。接著,取化妝棉浸泡在牛奶中,用溫水洗臉打開毛孔之后,將化妝棉敷在臉上。靜待15分鐘后,用清水洗干凈臉部。長期堅(jiān)持使用牛奶敷臉,可以讓膚色變得白凈均勻。
2、白醋洗臉美白
白醋可以抑制臉部的黑色素生成,起到美白的作用。用一個(gè)臉盆,裝進(jìn)三分之一的溫水,再加入少量的白醋混合在一起,攪拌均勻之后用來洗臉。早晚各使用一次,30天之后可以看見肌膚明顯變得白暫!
用白醋洗臉的時(shí)候,要注意比例,畢竟白醋是酸性物質(zhì),若是長期的使用不注意比例搭配的話,可能會(huì)起反效果的。
3、檸檬汁美白肌膚
檸檬中含有大量的維生素C,可以組織黑色素的生成。在日常生活中,可以多喝檸檬汁來美白肌膚。將一個(gè)檸檬榨成汁,然后加入適量的溫水混合攪拌,每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白,但記住不要空腹飲用!
1、2020冬季吃什么保養(yǎng)皮膚
1.1、椰子油
研究證明,吃椰子油能提升皮膚的水潤度和含脂率?？梢杂靡佑统床?也可在早餐粥品中放些椰子油。
1.2、紅薯
紅薯富含維生素A,能阻止皮膚干燥及過早老化。
1.3、深海魚
三文魚、金槍魚、沙丁魚等深海魚富含ω-3脂肪酸,能提高皮膚質(zhì)地,并能明顯減緩皮膚炎癥,如痤瘡、牛皮癬、銀屑癬等。
2、2020冬季保養(yǎng)皮膚要避免哪些誤區(qū)
2.1、2020冬季洗臉也用涼水
一年四季都用涼水洗臉可以收縮毛孔,利于美容?？墒?太冷的水在涂抹洗面奶之前就已經(jīng)把你的毛孔閉合了,里面的臟東西如何清洗干凈呢?所以,在最冷的時(shí)候還是要用溫水洗臉,過熱的水容易破壞表皮層,會(huì)加速出油現(xiàn)象。
2.2、油性肌膚不用補(bǔ)水
身邊還有朋友認(rèn)為自己是油性皮膚,只要控油根本用不著保濕,其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)!頻繁地冒油有可能正是你的肌膚內(nèi)部缺水的訊號(hào),任何膚質(zhì)在冬天都應(yīng)該注意為肌膚補(bǔ)足水分,油性肌膚可以選擇清爽質(zhì)地的產(chǎn)品。
2.3、去角質(zhì)讓皮膚更薄更干燥
去除角質(zhì)的過程,實(shí)際是幫肌膚去除一些老廢物質(zhì),讓肌膚得到新生,增加角質(zhì)層的代謝速度。如果不去定期地去角質(zhì),老廢角質(zhì)堆積更有害皮膚的健康循環(huán)。建議大家2020冬季選擇溫和去角質(zhì)的產(chǎn)品。
3、2020冬季保養(yǎng)皮膚用什么面膜
3.1、柑橘玫瑰補(bǔ)水面膜
材料:洋甘菊精油6滴,玫瑰精油4滴,天竺葵精油2滴,橄欖油8毫升。
做法:將所有的精油以及橄欖油混合調(diào)勻即可。
用法:潔面后將面膜均勻地敷在臉上,再用溫水洗凈,每周2~3次。
功效:舒緩滋潤,能夠有效為肌膚補(bǔ)水,改善冬天皮膚缺水脫皮的狀況。
3.2、香蕉蜂蜜補(bǔ)水面膜
材料:香蕉半根,蜂蜜適量。
做法:將香蕉去皮后放入容器中搗成泥狀,然后將蜂蜜加入香蕉泥中,攪拌均勻。
用法:潔面后,將香蕉泥均勻涂抹在臉上約20分鐘再洗凈即可。
功效:補(bǔ)水保濕,能夠有效給肌膚充分的營養(yǎng)和滋潤,緩解冬天皮膚干燥、瘙癢等狀況。
2020冬季保養(yǎng)皮膚需要注意什么
1、早晚保養(yǎng)
要保護(hù)眼部周圍的肌膚,保養(yǎng)品是必須的,要保持眼周皮膚濕潤不干燥,就必須每天早晚都在眼部周圍的皮膚擦上專門的眼部護(hù)膚霜,,一周可輔以1～2次的眼膜護(hù)理,增加眼部肌膚的潤澤。
2、妝后冰敷
卸妝后忍住冰冷,用冰袋對(duì)眼周輕輕冷敷,可以減緩眼周壓力,舒緩緊崩的眼周肌膚。
眼部的肌膚最為幼嫩,所以在護(hù)理的過程中謹(jǐn)記動(dòng)作必須輕緩,切忌拉扯皮膚,否則眼睛受到傷害之余,原本假性的細(xì)紋也會(huì)變成真的皺紋哦!
3、勤擦護(hù)唇膏
護(hù)唇膏有滋潤的作用,對(duì)在北風(fēng)中脆弱的雙唇簡直就如一層保護(hù)膜,因此每天必須常備護(hù)唇膏,每隔2～3小時(shí)以及飯后都擦上,保持雙唇滋潤。
4、睡前修護(hù)
除了日常擦護(hù)唇膏之外,如果要進(jìn)一步預(yù)防脫屑,唇紋和暗沉等問題的話,晚上睡前就要加倍修護(hù),涂上一層厚厚的凡士林等滋潤品是個(gè)不錯(cuò)的方法。
5、深層防護(hù)
如果雙唇干燥得實(shí)在太嚴(yán)重,那除了以上兩步之外,還要適當(dāng)補(bǔ)充維他命B或者直接把魚油擦在唇上,以補(bǔ)充雙唇水份,對(duì)抗干燥。
2020冬季喝什么茶對(duì)皮膚好
1、康乃馨枸杞茶
能美白皮膚,祛斑除皺,保濕,提高抵抗力是美容養(yǎng)顏的名貴花草保健茶,也是女性2020冬季常飲用的一款美膚茶。
2、茉莉紅茶
紅茶暖胃,而茉莉具有安定精神的效果,可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。此款保健茶非常適合女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁,性情煩燥適宜飲用,同時(shí)秋2020冬季女性飲用,既補(bǔ)水潤膚又防干燥和安神。
3、薰衣草檸檬茶
薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草,除了味道好之外對(duì)于人體的好處也有很多,不僅能夠滋補(bǔ)身體、舒緩壓力,同時(shí)還具有消除疲勞以及振奮精神。
檸檬則能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),令人精神變好。不過需要注意的是,這道花茶并不適合孕婦服用。
1、冬天要科學(xué)洗臉
冬天外出回家后一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉,新鮮涼開水在20℃～25℃時(shí)呈生理性最佳狀態(tài),容易被皮膚細(xì)胞吸收。如果無涼開水,可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里,早晨氣溫最低,晚上次之,中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉:早晨用20℃～25℃冷水,中午用38℃～42℃熱水,晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規(guī)律保持一致。
2、冬天要保持皮膚滑潤
冬天要保持皮膚滑潤,首先減少寒風(fēng)直接接觸。最常用的是涂油脂、冷霜。其實(shí)只要每天早晨,先以干毛巾由頸部、胸部、足部之順序用力擦拭,直至皮膚通紅,然后以另一條毛巾浸冷水,擰干之后,依順序用力擦身,直至通紅就可以達(dá)到事半功倍的效果,還可防感冒,并立即成就紅潤的肌膚。
3、冬天要注意鼻子保養(yǎng)
保護(hù)鼻“三角區(qū)”。上唇邊緣是三角形的底邊。兩邊鼻翼溝是這個(gè)三角形的兩條腰邊,這個(gè)“三角區(qū)”血管豐富,假如感染細(xì)菌極易引起顱內(nèi)感染,導(dǎo)致非常嚴(yán)重后果。切忌用手?jǐn)D壓出油脂來,無意碰破三角區(qū)生長的暗瘡要嚴(yán)格消毒,在傷口處涂上消炎藥膏。
按摩健鼻。簡便的按摩法是把兩手中指指腹分別放在鼻兩側(cè),上下反復(fù)摩擦36下,每天早、晚各做1次,能有效預(yù)防酒糟鼻、粉刺等鼻部疾病。
干性、油性皮膚者可隨身攜帶1小瓶洗面液,當(dāng)干燥或油脂分泌過多時(shí),可用洗面液清洗鼻翼溝,清洗后,用按摩膏輕輕摩擦。
4、冬天要關(guān)注唇部保養(yǎng)
冬天特別要嘴唇的保濕,尤其氣溫降低,濕度降低,很容易出現(xiàn)脫皮和干裂的癥狀,為此建議每天晚上用熱毛巾熱敷一下唇部,并且在熱敷完之后擦干水漬,在唇部涂上滋潤性強(qiáng)的唇膏,并且日常在吃完東西擦完嘴之后,最好也要記得補(bǔ)一下妝,對(duì)于嘴唇上的死皮,可以在擦完唇膏之后,輕輕揭去,切勿用舌頭去舔唇上的死皮。
5、冬天要定期去角質(zhì)
冬天肌膚上的毛孔遇冷收縮,易產(chǎn)生過多的死角質(zhì),這也就是為什么冬天臉上,身上肌膚易起皮。面對(duì)這些死皮,可以選擇比較溫和的去角質(zhì)膏,將其多余的角質(zhì)除掉,一個(gè)月做2-3次即可,并且在每次去玩角質(zhì)之后,注意要做好相應(yīng)的保濕護(hù)膚工作,防止由于去角質(zhì)給肌膚造成傷害。
冬天吃什么對(duì)皮膚好
1、豬皮
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析,每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%,為豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,為豬肉的一半。中醫(yī)歷來有以形治形的理論,所謂“吃皮補(bǔ)皮”。特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白,能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失,使人顯得年輕。
2、花生
花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3、獼猴桃
獼猴桃富含維生素E,可預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈,并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn),能夠幫助愛美的你解決皮膚干燥的煩惱。維生素C在獼猴桃中含量較高,它能夠促進(jìn)皮膚中的重要成分——膠原蛋白的合成,可以讓皮膚更滋潤、有彈性。
冬天皮膚常見問題
1、臉部起皮
到了2020冬季,你的臉部肌膚可能會(huì)出現(xiàn)爆皮的現(xiàn)象,干得會(huì)非常像蛇皮的紋理,這是非常可怕的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候去死皮就變得非常重要。就算是秋2020冬季也請確保一周一次的去角質(zhì)或去死皮的護(hù)理。次數(shù)也不能多,不然會(huì)剝離皮膚的天然油脂,容易傷膚。去完死皮后,可以使用保濕噴霧或者敷保濕面膜,最后用溫和的保濕霜鎖住肌膚水分。
2、嘴唇干裂
唇部肌膚不含脂腺,它往往會(huì)更容易變干,尤其是在干燥的秋2020冬季。你可以用軟刷毛的牙刷輕輕的來回摩擦,去掉唇部的死皮,可以讓你的唇部更光滑,然后用含有乳木果和植物油的潤唇膏去補(bǔ)水以及鎖住唇部水分。切記千萬不要因?yàn)楦稍锞腿ヌ蚰愕淖齑?這樣會(huì)讓它變得更干!
3、紫外線傷害
事實(shí)上,在冬天,陽光的照射對(duì)我們的影響是最大的。不是因?yàn)檎丈鋸?qiáng)不強(qiáng),而是因?yàn)槲覀兞?xí)慣性的就跳過了防曬霜這一步。讓我們的肌膚赤裸裸的曝光在陽光下,變得更脆弱,更容易起皺紋,以及其他的肌膚問題的產(chǎn)生。非常重要的一點(diǎn)就是即使是在陰天,你也要用一個(gè)起碼含SpF30的防曬霜,有一點(diǎn)請放心,就是當(dāng)你再用含有防曬系數(shù)的粉底液的時(shí)候,防曬系數(shù)不會(huì)疊加,也不會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生什么傷害。
4、手部干燥
在冬天,在洗完手的時(shí)候一定要用護(hù)手霜;在晚上的涂抹完含有乳木果的護(hù)手霜以后做一個(gè)手膜,或者用手套套住你的手,第二天醒來,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的手變得非常絲滑柔軟。
1、2020冬季皮膚保養(yǎng)原則之補(bǔ)水保濕
補(bǔ)水保濕。當(dāng)面部的清潔工作做好后,一定不要忘了皮膚的保濕、潤膚,平時(shí)可以適當(dāng)使用一些保濕功能好的蝸牛精華液涂于面部,然后再涂一些保濕的蝸牛面霜,以達(dá)到更好的保濕效果。
2020冬季天氣非常的寒冷,因此有些人都是怕冷而采用熱水洗臉。其實(shí)想要保養(yǎng)皮膚那么就要減少用較高溫的熱水洗臉,如果覺得冷水太冰冷,可以使用低溫溫水進(jìn)行臉部清潔,敏感肌膚可以選用無泡沫潔面產(chǎn)品,降低肌膚負(fù)擔(dān)。
2、2020冬季皮膚保養(yǎng)原則之按摩面部皮膚
每晚3分鐘的堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從里向外進(jìn)行按摩,促進(jìn)面部血液循環(huán),使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),起到保護(hù)皮膚的作用(油性暗瘡皮膚除外)。再有就是控制好室內(nèi)溫度,增加濕度。
3、2020冬季皮膚保養(yǎng)原則之調(diào)節(jié)情緒
人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制,作用于皮膚的神經(jīng)纖維,若心情苦悶、精神萎靡,或長期感到緊張、恐懼、壓抑,就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足,使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。
4、2020冬季皮膚保養(yǎng)原則之定期做面膜
皮膚如同機(jī)器一樣,須定期保養(yǎng),補(bǔ)充水分、養(yǎng)分,使其光滑、潤澤而有彈性。敷面膜就是保養(yǎng)的千種好辦法。面膜可以自己制作,用淀粉兩匙,加適量的蜂蜜、奶,再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液,調(diào)勻。洗臉后涂于面部,20分鐘后洗凈。
5、2020冬季皮膚保養(yǎng)原則之防寒防曬
寒風(fēng)刺骨的低溫、干燥的空氣及室內(nèi)外明顯的溫差,都是2020冬季里危害肌膚的主要因素。然而日曬的傷害也不可輕視,人的肌膚在2020冬季里不太能適應(yīng)日曬。戶外到處都有紫外線,應(yīng)時(shí)肘注意防護(hù),否則肌膚容易迅速老化。外出時(shí),應(yīng)使用含適當(dāng)防曬因子的護(hù)膚品,以達(dá)到御寒、防曬、保濕的功用。
冬天吃什么對(duì)皮膚好
1、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。此外,冬天吃蘿卜也有助于身體健康。
2、蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。2020冬季食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。2020冬季常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容。
4、蘆筍
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,還可使皮膚變得白嫩,所以2020冬季可吃些蘆筍。
2020冬季護(hù)膚的誤區(qū)有哪些
1、頻繁保濕噴霧
很多人利用保濕噴霧來保濕,這個(gè)方法不能太頻繁了。特別是對(duì)于油性肌膚而言使用保濕噴霧可謂是有害無益。因?yàn)?油性皮膚新陳代謝快、油脂分泌旺盛,如果往臉上噴營養(yǎng)水的話,水和油不能相溶,不但不利于皮膚的吸收,還可能污染皮膚。
2、長時(shí)間使用同款產(chǎn)品
普通皮膚由于外部環(huán)境的變化,健康狀態(tài)的變化,會(huì)隨之發(fā)生變化,根據(jù)這些變化選擇化妝品才是關(guān)鍵。所以當(dāng)感受到化妝品效果下降,這種感覺的最大原因是因?yàn)榧竟?jié)的變化,以及皮膚狀態(tài)的變化所造成,并非是化妝品使用時(shí)間過長而產(chǎn)生抗體。所以要根據(jù)季節(jié)和皮膚狀況定期調(diào)整護(hù)膚品的使用。
3、多油不缺水
提醒親們,油性皮膚雖然多油,但多半缺水,水、油平衡后,毛囊內(nèi)的皮脂腺會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)出油量,當(dāng)表皮水份充足時(shí),皮膚的出油量也會(huì)減少。
