怎么治療高血脂
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“怎么治療高血脂”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1、怎么治療高血脂
飲食調(diào)節(jié)
血漿脂質(zhì)主要來源于食物,因此治療高血脂,患者可以通過控制飲食,使血漿膽固醇水平降低5%~10%,并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高血脂患者通過飲食治療,同時糾正其他共存的代謝紊亂,?？墒寡浇抵琳?。
血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響,進(jìn)食大量的飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常,肉食、蛋及乳制品等食物(特別是蛋黃和動物內(nèi)臟)中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多,應(yīng)限量進(jìn)食。食用油應(yīng)以植物油為主,每人每天用量以25~30克為宜。家族性高膽固醇血癥患者應(yīng)嚴(yán)格限制食物中的膽固醇和脂肪酸攝入。
運(yùn)動鍛煉
除了調(diào)節(jié)飲食,高血脂患者在治療高血脂的時候還應(yīng)注意通過體育鍛煉來改善體質(zhì)情況。體育運(yùn)動不但可以幫助增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,而且還可減輕患者的體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平,升高HDL膽固醇水平。
2、高血脂的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。
3、高血脂臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
怎么預(yù)防高血脂
1、調(diào)整合理飲食,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,多吃高纖維的食物,如麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等,這類食物不僅有預(yù)防癌癥、心臟病方面的功效,幫助排除身體里的有害物質(zhì)和廢物,同時還能減肥,使我們的身體變得更加健康,預(yù)防高血脂。
另外,日常生活可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)有降脂功效的食物,比如魚類、水果蔬菜、大蒜、洋蔥、魚油、海參等,讓血脂保持在一個正常的水平。
2、養(yǎng)成良好的生活作息。日常生活中我們應(yīng)注意調(diào)整生活、工作方式,勞逸要有度,平常要積極參加體育活動,提高身體體質(zhì),增強(qiáng)心肺功能,避免久坐不動;同時要注意通過飲食和運(yùn)動控制體重,避免超重、肥胖;還有應(yīng)戒煙限酒,少量飲酒雖對身體健康有益,但酗酒卻是對身體有百害而無一利。
3、定期進(jìn)行體檢。有冠心病、糖尿病及原發(fā)性高脂血癥家族史者應(yīng)每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面檢查。而40歲以上男性,絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年定期做血脂全面檢查。而為看能夠早期和及時地發(fā)現(xiàn)高脂血癥,建議所有20歲以上的成年人,應(yīng)該定期檢查血漿總膽固醇水平。對于所有的胰腺炎患者,均應(yīng)測定血漿三酰甘油水平。
高血脂飲食注意
1、控制熱量的攝入:建議每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi),控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格,每人每天不宜超過300毫克,盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟,蛋類每天不超過一個,應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。另外,食鹽的攝入應(yīng)注意做好控制,每人每天應(yīng)少于8克。
2、限制高脂肪飲食:高血脂患者應(yīng)嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是應(yīng)多吃含纖維素多的蔬菜,這類蔬菜可以幫助患者減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。不過,不能片面強(qiáng)調(diào)限制高脂肪的攝入,因?yàn)橛幸恍┍匦柚舅岬臄z入是對身體健康有益的,適量的攝入含較多不飽和脂肪酸(控制飽和脂肪酸)的飲食是合理的。
ys630.COm精選閱讀
1、高血脂治療藥物
苯氧基酸
這類藥物的非諾貝特,吉非貝齊,苯扎貝特,等等。苯氧基酸藥物降血脂作用強(qiáng),發(fā)病快的行動,降低甘油三酯的作用比降低膽固醇的效果強(qiáng)烈。
他汀類
這類藥物洛伐他汀丁,辛伐他汀,普伐他汀等等。這類藥物的下跌主要膽固醇,血脂降低效果強(qiáng)烈,快速開始行動。
煙酸類
氧氣這類藥物在一個較常用的格列吡嗪,低于作用血清甘油三酯,降低膽固醇。
多不飽和脂肪酸
所有種植物種子,包括橡膠籽油、水飛薊素花籽油及魚制品等。這些藥物有降血脂和降低血液黏度的功能,但作用較為溫和。
泛硫乙胺
輔酶A衍生物,有降低血清膽固醇和甘油三酯,以及增加高密度脂蛋白的作用。
藻酸雙酯鈉
藻酸雙酯鈉是以海藻撮物為原料的類肝素海洋藥物。有搞血長低血粘度、擴(kuò)張血管和降低血脂,升高HDL水平的作用。主要用于缺血性心腦血管疾病的防治。
2、高血脂的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。
3、高血脂的臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
高血脂如何預(yù)防
1、肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜,少食動物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
4、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖。
5、每餐飲食要適當(dāng),不宜暴飲暴食。忌煙、酒。
6、積極治療原發(fā)病,如糖尿病、膽結(jié)石等
7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。
8、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥,可適當(dāng)給予藥物治療,但要聽從醫(yī)囑。
高血脂食療方
1、海帶木耳肉湯
取海帶、黑木耳各15g、瘦豬肉60g、味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片用淀粉拌好,與已切絲的海帶、木耳同入鍋,煮沸后加味精和淀粉攪勻即可。
2、百合蘆筍湯
取百合50g、蘆筍250g、黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈,鍋中放入水加百合燒幾分鐘后再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。
3、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15g、白糖60g。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋加水適量浸漬2小時再熬煮約1小時去渣取湯,日服1劑分2次溫服。
1、激光治療高血脂
激光波長為650納米的低強(qiáng)度激光處于血紅蛋白光譜吸收峰,激光能量被血紅蛋白強(qiáng)烈吸收,可激活血液中的多重生物酶活性,加強(qiáng)脂質(zhì)利用和代謝,裂解了紅細(xì)胞表面的脂肪鏈,消融和分解血液中包括紅細(xì)胞、血小板等血細(xì)胞表面過多的脂質(zhì),通過糾正脂質(zhì)代謝異常,調(diào)節(jié)血脂、凈化血液、通暢血管,從而減少心腦血管病的發(fā)生。同時也減輕了藥物的不良反應(yīng),更為患者所關(guān)注。所以激光治療高血脂是有效的。
2、高血脂的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。
3、高血脂的臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
如何預(yù)防高血脂
1、肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜,少食動物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
4、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖。
5、每餐飲食要適當(dāng),不宜暴飲暴食。忌煙、酒。
6、積極治療原發(fā)病,如糖尿病、膽結(jié)石等
7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。
8、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥,可適當(dāng)給予藥物治療,但要聽從醫(yī)囑。
高血脂飲食注意
1、選用低脂肪食物,使用少油的烹調(diào)方法
低脂肪食物,如谷薯類及其制品,豆類及其制品,禽獸類瘦肉、低脂或脫脂奶。應(yīng)多吃魚,尤其是深海魚類,它們脂肪含量低,而且富含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇,建議每周進(jìn)食2次以上。少吃高脂肪食物,如肥肉、臘腸臘肉、黃油、奶油等。食物制作時可用蒸、煮、拌等少油的烹調(diào)方法,烹調(diào)不用豬油、棕櫚油、黃油,可選用花生油、芝麻油、大豆油,食用植物油應(yīng)限于25克/天。肉湯類應(yīng)在冷卻后除去上面的脂肪層,剔除禽類的皮。
2、選用膽固醇低的食物,學(xué)會計算膽固醇日均攝入量膽固醇低的食物,如:谷薯類、蔬菜、豆類、水果,它們所含的植物固醇有抑制膽固醇的作用。少進(jìn)食高膽固醇的食物,如:動物內(nèi)臟、人造黃油、奶油點(diǎn)心、魚子、魷魚、蛋黃等。趙莉主任特別強(qiáng)調(diào),血清膽固醇輕度升高者,飲食中膽固醇攝入量應(yīng)少于300毫克/天(約等于1個雞蛋黃中膽固醇的含量),中度和重度升高者,飲食中膽固醇攝入量應(yīng)少于200毫克/天。
1、治療高血脂的西藥:苯氧基酸
這類藥物的非諾貝特,吉非貝齊,苯扎貝特,等等。苯氧基酸藥物降血脂作用強(qiáng),發(fā)病快的行動,降低甘油三酯的作用比降低膽固醇的效果強(qiáng)烈。
2、治療高血脂的西藥:他汀類
這類藥物洛伐他汀丁,辛伐他汀,普伐他汀,等等。這類藥物的下跌主要膽固醇,血脂降低效果強(qiáng)烈,快速開始行動。
3、治療高血脂的西藥:煙酸類
氧氣這類藥物在一個較常用的格列吡嗪,低于作用血清甘油三酯-降低膽固醇。
4、治療高血脂的西藥:多不飽和脂肪酸
所有種植物種子,包括橡膠籽油、水飛薊素花籽油及魚制品等。這些藥物有降血脂和降低血液黏度的功能,但作用較為溫和。
5、治療高血脂的西藥:泛硫乙胺
輔酶A衍生物,有降低血清膽固醇和甘油三酯,以及增加高密度脂蛋白的作用。
6、治療高血脂的西藥:依托貝特
依托貝特為降血脂藥,依托貝特為安妥明和煙酸的復(fù)合物,服后在體內(nèi)分解為安妥明和煙酸迅速產(chǎn)生作用,且作用持久,可產(chǎn)生降低甘油三酯和膽固醇水平的作用。
少數(shù)初服依托貝特患者微有顏面發(fā)紅,數(shù)天后便可消失。
7、治療高血脂的西藥:吉非羅齊
吉非羅齊口服后胃腸道吸收性能良好,主要通過降低血清中甘油三酯和總膽固醇含量而達(dá)到降血脂的作用。適用于有胰腺炎危險兼腹痛、而用飲食療法又無法控制的Ⅳ型高脂血癥。
服用吉非羅齊可出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)及頭痛;頭暈等中樞神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng),以及關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、貧血、嗜酸細(xì)胞增多、白細(xì)胞減少、乏力、暈厥等癥狀。
禁忌癥:有嚴(yán)重肝腎功能紊亂者、膽囊疾病史及過敏者禁用;哺乳婦女禁用;孕婦、小兒患者應(yīng)慎用。
治療高血脂吃什么中藥
1、首烏片治高血脂:首烏片內(nèi)含有卵磷脂和大黃根酸,能夠增加膽固醇的排泄了從而達(dá)到治高血脂的目的,但也因此會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉的情況,不過一般都在可以忍受的范圍內(nèi),每日3次,每次3片即可。
2、脈安沖劑治高血脂:此款藥物的成分為山楂、麥芽,能夠起到消食化積的作用,因此在治高血脂的時候也能夠發(fā)揮一定的療效,不過可能會出現(xiàn)胃內(nèi)反酸、腹瀉等不良反應(yīng),同樣在可忍受范圍內(nèi),每日2兩次,每一次18克,開水沖服即可。
3、脈康治高血脂:治療高血脂的常用藥有哪些?脈康成分為安妥明、芹菜籽、槐花米,可以很好的起降低血脂和血壓的作用,而且還能夠改善血管脆性,因此在治高血脂的時候取得的療效也不錯,但是對肝功能會有一些損害,患者需注意。每日三次,每次0.3克。
4、安絡(luò)寧治高血脂:此款藥物的成分為安妥明鋁鹽、何首烏、丹參、瓜萎、葛根、決明子、山楂、維生素C。能夠起到降低血脂的作用,尤其是有胸悶癥狀的患者,采用此藥治高血脂能夠得到很好的緩解,同樣對肝功能有所損害,患者們需注意。每日3次,每次3片即可。
5、降脂平治高血脂:此款藥物的成分為安妥明、煙酸、肝樂、維生素B6、康力龍,因有降低血脂和降低血壓的作用,因此在治高血脂時也是比較常用的,同樣是對肝臟功能有損害。每日3次,每次1片即可。
高血脂用藥注意事項(xiàng)
1、防治結(jié)合,非藥物應(yīng)用相結(jié)合。
2、據(jù)高血脂種類不同而辨型,如服用長效調(diào)脂藥,宜每晚服用一次,在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。
3、用藥后至少每3-6個月或按醫(yī)生囑咐去醫(yī)院復(fù)查,根據(jù)血脂、肝腎功能等隨時調(diào)整用藥劑量并監(jiān)測副作用。
4、要了解什么情況下禁忌使用何種降脂藥,腎功能障礙患者禁忌使用苯扎貝特(優(yōu)降脂)、非諾貝特等貝特類降脂藥,丙丁酚(普羅布考)有可能誘發(fā)心律失常,嚴(yán)重心律失常者忌用。他汀類降脂藥忌與貝特類降脂藥同時使用,丙丁脂降脂藥不得與特非那定(得敏功)、阿司咪唑(息斯敏)同時使用,樹脂類降脂藥不得與降糖藥阿卡波糖或降脂藥氟法他汀同時使用,否則可影響前二種藥物吸收。必須同時使用時,在醫(yī)生指導(dǎo)下,延長兩類藥用藥間隔。
1、高血脂怎么調(diào)理
運(yùn)動消耗脂肪
肥胖的一號天敵就是運(yùn)動,長年堅持運(yùn)動的人基本上都是身體健康無大病大痛的人,而對于高血脂的病人來說,運(yùn)動對機(jī)體的脂質(zhì)代謝具有積極的影響,能提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn)、分解和排泄。很多醫(yī)學(xué)專家都認(rèn)為加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉是高血脂癥積極的防治措施。
平時注意飲食
限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食。吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜。少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,容易促進(jìn)肥胖和動脈硬化。戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者,會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用,促進(jìn)鈉的排出,可以降壓。含鉀的食物有:豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜,水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
2、高血脂的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。
3、高血脂臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
高血脂的危害
高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷
長期高血脂會導(dǎo)致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,而后導(dǎo)致肝硬化,損害肝功能。
高血脂會導(dǎo)致高血壓
在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后,會導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。人體一旦形成高血壓,會使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,導(dǎo)致破裂,形成出血性腦中風(fēng),而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
高血脂會導(dǎo)致冠心病
當(dāng)人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后,使冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導(dǎo)致心絞痛,形成冠心病。
高血脂飲食原則
1、多飲水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢,促使血小板在局部沉積易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液、緩解血液黏稠的程度保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。
2、注意烹調(diào)方式
日常烹調(diào)方式易選擇涼拌、清炒、煮、燉、蒸等少油的烹調(diào)方式,不用動物油限用植物油,每天烹調(diào)用植物油不超過兩白瓷勺即20毫升。
3、多吃蔬菜、控制主食、水果適量
蔬菜以葉菜為主吃菜要“好色”,綠葉的白菜、油菜、菠菜,深色的紫甘藍(lán)、茄子、胡蘿卜等都是很好的選擇。
4、常食用奶類、豆類及其制品
奶類含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素,高血脂患者應(yīng)選擇低脂或脫脂奶為宜。豆類是我國的傳統(tǒng)食品含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2、煙酸等。
1、高血脂有什么癥狀
一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗(yàn)血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。
長期高血脂的癥狀,長期血脂高,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。
2、高血脂怎樣治療
2.1、非藥物治療
高脂血癥患者首先通過日常生活調(diào)節(jié)降低血脂,既要限制飲食減少攝入,又要加強(qiáng)運(yùn)動增加支出,使消耗大于食量;還需注意低糖、低脂、高纖維素飲食和限制飲酒。飲食中增加大蒜、蔥頭、木耳、香菇、燕麥、大豆、茶葉、山楂、海帶等健康食品有助于降低血脂。
2.2、服用中藥治療
由于人體膽固醇形成的30%是通過飲食吸收(外源性脂質(zhì)),70%是通過肝臟合成(內(nèi)源性脂質(zhì)),所以部分患者無論怎樣控制飲食和運(yùn)動鍛煉,也無法控制高脂血癥。因此這類患者在非藥物治療一年后,仍無效宜服用中藥治療。降血脂的中藥不僅有較好的降血脂療效,還有調(diào)節(jié)機(jī)體、標(biāo)本兼治的效果,而且不良反應(yīng)較少、較輕。
2.3、服用西藥治療
中藥降血脂的總有效率約在30%左右,因此多數(shù)高脂血癥患者通過非藥物治療和中藥治療一年以上均無效時,應(yīng)服用西藥治療。調(diào)血脂西藥的種類繁多,藥理作用各異,選擇時需要參考血脂異常的類型以及患者合并疾病的種類。
3、高脂血的治療偏方
3.1、益腎降脂湯
組成為紫丹參18克,生山楂18克,何首烏15克,菟絲子15克,女貞子12克,枸杞子15克,水煎200毫升,逐日2次,早晚服。治療老年高脂血癥85例,總有作用率達(dá)90.6%。
3.2、參烏降脂湯
由何首烏、太子參、草決明、大黃、三七粉、山楂、路路通組方。治療高脂血癥72例,總有作用率為83.33%。
3.3、調(diào)脂健肝湯
由山楂、何首烏、丹參、茯苓、陳皮、澤瀉、雞內(nèi)金、炒莪術(shù)、法半夏、決明子、姜黃、三七末組方。治療高脂血癥60例,總有作用率為95.0%。
3.4、加味二陳湯
由半夏、陳皮、制南星、大黃、澤瀉、山楂、三七等組方,治療高脂血癥82例,總有作用率為94%。
高血脂如何調(diào)理
1、飲食要清淡
如果血脂高的話,則應(yīng)該多吃一些清淡的食物,因?yàn)槌噪缰剖称返脑?則會導(dǎo)致血脂的升高。
2、堅持適量的體育運(yùn)動
如果不能合理運(yùn)動,必將導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)的堆積。老年人要根據(jù)自身的情況,合理的安排體育運(yùn)動,堅持每天進(jìn)行一定量的鍛煉,如打太極拳,慢跑,游泳,騎自行車等。
3、限制高脂肪食品
嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。不過,不能片面強(qiáng)調(diào)限制高脂肪的攝入,因?yàn)橐恍┍匦柚舅岬臄z入對身體是有益的。
高血脂吃什么食物好
1、玉米:含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E,它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥:含有極豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶:含有羥基、甲基戊二酸,能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。
4、洋蔥:其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體,除降血脂外還可預(yù)防動脈粥樣硬化,對動脈血管有保護(hù)作用。還含前列腺素A,有舒張血管,降低血壓的功能。
5、大蒜:大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性,能預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
6、大豆:含有豐富的不飽和脂防酸,維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g,約有90%的人會痊愈或好轉(zhuǎn)。
1、治療高血脂的藥物有哪些
三羥甲基戊二酰-輔酶A還原酶抑制劑:此類藥物有洛伐他丁、辛伐他丁、普伐他丁等。此類藥物以降膽固醇為主,降脂作用強(qiáng),起效快。
煙酸類:此類藥物中氧甲吡嗪較常用,降低血清甘油三脂的作用比降低膽固醇強(qiáng)。
苯氧芳酸類:此類藥物有非諾貝特、吉非羅齊、苯扎貝特等。苯氧芳酸類藥物降血脂作用強(qiáng),起效快,降甘油三酯的作用比降膽固醇的作用強(qiáng)。
藻酸雙酯鈉(ppS):是以海藻撮物為原料的類肝素海洋藥物醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理。有搞血長低血粘度、擴(kuò)張血管和降低血脂,升高HDL水平的作用。主要用于缺血性心腦血管疾病的防治。
多不飽和脂肪酸類:包括各種植物種子油。如橡膠種子油,月見草子,水飛薊種子的油和海魚的制劑。這類藥物有降血脂和降低血粘度的作用,但作用比較溫和,。
泛硫乙胺:為輔酶A的衍生物,有降低血清膽固醇、甘油三脂和升高高密度脂蛋白-膽固醇的作用。
2、高血脂的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。
3、高血脂的臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
高血脂如何預(yù)防
1、肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜,少食動物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
4、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖。
5、每餐飲食要適當(dāng),不宜暴飲暴食。忌煙、酒。
6、積極治療原發(fā)病,如糖尿病、膽結(jié)石等
7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。
8、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥,可適當(dāng)給予藥物治療,但要聽從醫(yī)囑。
高血脂食療方
1、海帶木耳肉湯
取海帶、黑木耳各15g、瘦豬肉60g、味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片用淀粉拌好,與已切絲的海帶、木耳同入鍋,煮沸后加味精和淀粉攪勻即可。
2、百合蘆筍湯
取百合50g、蘆筍250g、黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈,鍋中放入水加百合燒幾分鐘后再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。
3、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15g、白糖60g。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋加水適量浸漬2小時再熬煮約1小時去渣取湯,日服1劑分2次溫服。
1、治療高血脂的特效藥
草決明又叫決明子,為豆科一年生植物鈍葉決明或決明的成熟種子。是一種味甘苦微寒的中藥,主要含有植物固醇及蒽醌類物質(zhì),具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,降血脂效果顯著。臨床上常用草決明50克,加水適量,煎后分2次服用。連服1月,可使膽固醇逐漸降至正常水平。
何首烏為蓼科多年生草本植物何首烏的根塊,氣味苦寒,含有大黃酸、大黃素、大黃酚、蘆薈大黃素等蒽醌類物質(zhì),能促進(jìn)腸道蠕動,減少膽固醇吸收,加快膽固醇排泄,從而起到降低血脂,抗動脈粥樣硬化的作用。臨床常用何首烏片口服,每次5片,每日3次,連用1～3個月,有效率可達(dá)89%。何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血,通便瀉下等功效,尤其適用于老年高血脂癥兼有肝腎陰虛、大便秘結(jié)的病人。
澤瀉為澤瀉科多年生沼澤植物澤瀉的塊莖,味甘淡性寒,含有三萜類化合物,能影響脂肪分解,使合成膽固醇的原料減少,從而具有降血脂,防治動脈粥樣硬化和脂肪肝的功效。常用澤瀉降脂片,每次3片,每日3次,2～3個月為1療程。
2、高血脂的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。
3、高血脂的臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
高血脂如何預(yù)防
1、肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜,少食動物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
4、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖。
5、每餐飲食要適當(dāng),不宜暴飲暴食。忌煙、酒。
6、積極治療原發(fā)病,如糖尿病、膽結(jié)石等
7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。
8、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥,可適當(dāng)給予藥物治療,但要聽從醫(yī)囑。
高血脂飲食原則
1、多飲水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢,促使血小板在局部沉積易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液、緩解血液黏稠的程度保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢2、注意烹調(diào)方式
日常烹調(diào)方式易選擇涼拌、清炒、煮、燉、蒸等少油的烹調(diào)方式,不用動物油限用植物油,每天烹調(diào)用植物油不超過兩白瓷勺即20毫升。
3、多吃蔬菜、控制主食、水果適量
蔬菜以葉菜為主吃菜要“好色”,綠葉的白菜、油菜、菠菜,深色的紫甘藍(lán)、茄子、胡蘿卜等都是很好的選擇。
4、常食用奶類、豆類及其制品
奶類含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素,高血脂患者應(yīng)選擇低脂或脫脂奶為宜。豆類是我國的傳統(tǒng)食品含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2、煙酸等。
5、少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食
1、高血脂的治療
很多高血脂的患者身體里面的脂肪分布都是比正常人的要高,就是因?yàn)檫@些脂肪分布太過于密集才導(dǎo)致了高血脂的產(chǎn)生,很多時候高血脂的患者體內(nèi)的血脂也是處于紊亂的狀態(tài)的。所以高血脂的治療首先要依靠體重的控制。
其次,控制體重可以依靠體育運(yùn)動來進(jìn)行。那么高血脂的患者就可以去經(jīng)常去參加一些鍛煉來治療好自己的高血脂。一般來說經(jīng)常參加運(yùn)動的人可以讓自己的心肺功能都得到改善,對于胰島素的產(chǎn)生也有幫助的,因此高血脂的患者要堅持去參加一些運(yùn)動。那么有幾點(diǎn)是在運(yùn)動的時候要注意的,首先運(yùn)動項(xiàng)目要以有氧運(yùn)動為主,一般來說運(yùn)動的強(qiáng)度不要過大,不然對心臟也會造成一些影響,其次就是在運(yùn)動前也要做一些準(zhǔn)備運(yùn)動,讓自己的身體可以先適應(yīng)一下,最后就是運(yùn)動過程中的一些保護(hù)工作也要做好,以免在運(yùn)動中受傷。
最后高血脂的治療就是要依靠控制飲食來進(jìn)行,很多時候我們體內(nèi)產(chǎn)生的一些血脂就是通過食物來促成的,高血脂的患者一定要在自己的飲食上多下一些功夫才行。
2、高血脂的飲食
碳水化合物食品
適宜的食品:米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類
應(yīng)忌的食品:番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類
蛋白質(zhì)性食品
適宜的食品:脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)
應(yīng)忌的食品:脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)
脂肪類食品
適宜的食品:植物油、少量奶油、沙拉醬
應(yīng)忌的食品:動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚
維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品:蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的),水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等),海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產(chǎn)生腹氣,必須軟煮或做成醬
應(yīng)忌的食品:纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜類)
3、高血脂的食療方
決明子菊花粥
原料:決明子15克,白菊花10克,粳米100克,冰糖適量。
用法:先將決明子放入鍋內(nèi),炒到微有香氣時取出,待冷卻后,與白菊花同煮,取汁去渣,然后放入洗干凈的粳米,煮粥。粥快煮好時,加入冰糖,煮沸即可食用。每日食用1次,5～7次為1療程。
功能:降血脂,降血壓,適用于高脂血癥、高血壓、動脈硬化患者。
山楂首烏湯
原料:山楂30克,何首烏18克,澤瀉12克。
用法:每日1劑,水煎兩次,早晚分服。
功能:軟化血管,降血脂。
高血脂的前兆
頭昏腦脹
高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。
瞼黃疣
瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號,主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹,剛開始時為米粒大小,略高出皮膚,嚴(yán)重時布滿整個眼瞼。
黑斑
短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大,顏色較深)。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。
高血脂癥眼
少數(shù)高血脂還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環(huán),若發(fā)生在40歲以下,則多伴有高血脂癥,以家族性高膽固醇血癥多見,但特異性不強(qiáng)。
冠心病
長期血脂高,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。
高血脂的危害
高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷,長期高血脂會導(dǎo)致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,而后導(dǎo)致肝硬化,損害肝功能。
高血脂會導(dǎo)致高血壓,在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后,會導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。人體一旦形成高血壓,會使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,導(dǎo)致破裂,形成出血性腦中風(fēng),而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
高血脂會導(dǎo)致冠心病,當(dāng)人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后,使冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導(dǎo)致心絞痛,形成冠心病。
高血脂會危害冠狀動脈,形成粥樣硬化,大量脂類物質(zhì)蛋白,在血漿中沉積移動,降低血液流速,并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內(nèi)皮上,并長期黏附在血管壁上,損害動脈血管內(nèi)皮,形成血管硬化。
1、高血脂是怎么回事
遺傳因素。遺傳可通過多種機(jī)制引起高脂血癥,某些可能發(fā)生在細(xì)胞水平上,
主要表現(xiàn)為細(xì)胞表面脂蛋白受體缺陷以及細(xì)胞內(nèi)某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏),也可發(fā)生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上,多由于基因缺陷引起。
飲食因素。飲食因素作用比較復(fù)雜,高脂蛋白血癥患者住院中有相當(dāng)大的比例是與飲食因素密切相關(guān)的。
血液中缺乏負(fù)離子(負(fù)氧離子)。臨床實(shí)驗(yàn)表明:血液中的正常紅細(xì)胞、膠體質(zhì)點(diǎn)等帶負(fù)電荷,它們之間相互排斥,保持一定的距離,而病變老化的紅細(xì)胞由于電子被爭奪,帶正電荷,由于正負(fù)相吸、則將紅細(xì)胞凝聚成團(tuán),造成血液粘稠。
2、高血脂臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
3、高血脂怎么檢查
測定血脂譜全套
空腹TC、TG、LDL-C、HDL-C。
判斷血漿中有無乳糜微粒存在
可采用簡易的方法,即把血漿放置4℃冰箱中過夜,然后觀察血漿是否有“奶油樣”的頂層。
血漿低密度脂蛋白(LDL-C)濃度
1～2周內(nèi)血漿膽固醇水平可有±10%的變異,實(shí)驗(yàn)室的變異容許在3%以內(nèi)。
高血脂如何預(yù)防
1、每周運(yùn)動3次每次至少30分鐘
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,不僅鍛煉身體,而且對于預(yù)防高血脂疾病有顯著的功效,一舉兩得。專家提到,青壯年朋友應(yīng)該要適當(dāng)運(yùn)動,每周最好能達(dá)到3次或以上的,每次30分鐘;另外,還有自我調(diào)節(jié)壓力,包括工作壓力、人際交往壓力等,也是常用高血脂的預(yù)防方法。
2、使用電腦半小時要休息五分鐘
隨著電腦的普及,使用它的人群已無老幼之分,長時間使用電腦再引起精神緊張的同時也不利于高血脂預(yù)防。因此一般建議在電腦前工作半小時,就站起來走一走或向遠(yuǎn)處眺望,做一下深呼吸,這些都是舒緩的好方法,對高血脂的預(yù)防有幫助。
3、喝茶可防心血管疾病
喝茶不僅是我國的一種文化,而且它還可以預(yù)防疾病,是當(dāng)下非常注重的一種養(yǎng)生方式。喝茶對人身體的益處主要決定于茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質(zhì),這些物質(zhì)對于預(yù)防心腦血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的類黃酮,紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面,每天喝兩杯茶就相當(dāng)于吃5份蔬菜或兩只蘋果的營養(yǎng)價值。
高血脂吃什么好
1、蛋、奶、肉的選擇:
在日常生活中蛋、奶、肉類是我們必備的元素之一,但高血脂患者要注意了一定要選擇膽固醇和脂防相對含量較低的食物,還有要首選有降低膽固醇作用的食物優(yōu)先考慮。比如:肥豬肉、肥鴨、肥羊等那些就減少食物,或者是不食用。
2、主食的選擇:
在選擇主食時高血脂患者可以選擇含值物蛋白高且優(yōu)質(zhì)的食物,同時含的植物固醇也是比較優(yōu)質(zhì)的,且還有著降脂的作用,比如稻谷、小麥和玉米。
3、蔬菜的選擇:
蔬菜有很多種,但有些蔬菜對于降血脂有著很好的作用的。如香菇,它含量有豐富的纖維素,這種元素可以促進(jìn)胃腸蠕動,可以有效的減少腸道對于膽固醇的吸引,因?yàn)槟c胃蠕動有助于通便,香菇還含有核酸物質(zhì),這種物質(zhì)可以促進(jìn)膽固醇分解,經(jīng)常食用香菇對于高血脂是有著很好的作用的。
1、什么是高血脂
高脂血癥是指血脂水平過高,可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。血脂增高叫高血脂,但在臨床高血脂常稱作高脂血癥。高脂血癥是一種常見病癥,在中老年人當(dāng)中發(fā)病率高,它引起動脈粥樣硬化,乃至冠心病、腦血栓、腦出血等,危及生命。因此,高脂血癥不僅是血脂高一點(diǎn),其嚴(yán)重性絕對不能忽視。血脂過高的原因是進(jìn)食含脂肪和膽固醇類食物過多,同時與遺傳因素等有關(guān)系。
2、高血脂的臨床表現(xiàn)
2.1、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有癥狀不等于血脂不高,定期檢查血脂至關(guān)重要。
2.2、一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗(yàn)血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
2.3、高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！㈩^痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。
3、高血脂的危害
3.1、高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷,長期高血脂會導(dǎo)致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,而后導(dǎo)致肝硬化,損害肝功能。
3.2、高血脂會導(dǎo)致高血壓,在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后,會導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。人體一旦形成高血壓,會使血管經(jīng)常處于狀態(tài),而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,導(dǎo)致破裂,形成出血性腦中風(fēng),而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
3.3、高血脂會導(dǎo)致冠心病,當(dāng)人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后,使冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導(dǎo)致心絞痛,形成冠心病。
查血脂的注意事項(xiàng)
1、檢查空腹血脂時,一定要抽取空腹12小時以上的靜脈血,檢查的頭一天晚上8點(diǎn)以后禁食,不禁水。
2、抽血前應(yīng)維持原來規(guī)則的飲食,并保持體重恒定,千萬不要在檢查的頭一天晚上參加宴會飽餐一頓,或吃夜宵。
3、在生理和病理狀態(tài)比較穩(wěn)定的情況下進(jìn)行化驗(yàn),4—6周內(nèi)應(yīng)無急性病發(fā)作。
4、檢查時不要服用某些藥物,如避孕藥、某些降壓藥物等可影響血脂變化,導(dǎo)致檢驗(yàn)的誤差。
5、檢查的頭一天晚上一定要休息好,娛樂到半夜甚至通宵,第二天早上檢查血壓高、血脂也高。
6、血脂檢查易受許多因素影響,到醫(yī)院化驗(yàn)前務(wù)必注意上述的幾種情況,這樣才能確?；?yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確無誤。
高血脂的注意事項(xiàng)
1、首先要控制能量的攝入,提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,這類糖屬于單糖,易引起血脂升高。
2、限制脂肪的攝入。烹調(diào)時,選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風(fēng),還含有較多的亞油酸,對增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
3、適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì),可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時,應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品:牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類,因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加,加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
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