寶寶2020冬季上火吃什么
冬季吃什么養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“寶寶2020冬季上火吃什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
1、寶寶2020冬季上火吃什么蔬菜
1.1、菠菜。菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是冬天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
1.2、韭菜。韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜,性溫,有健胃、提神作用,春天氣候冷暖多變,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)寶寶的脾胃功能,對肝功能也有益處。
1.3、芹菜。性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃郁熱,容易上火的寶貝常食有益。
2、寶寶2020冬季上火吃什么粥
2.1、百合枸杞豬肉粥。癥狀:寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。
材料:百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法:先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
2.2、山藥豬肉粥。癥狀:寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質(zhì)虛弱,也容易感冒。
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對于已經(jīng)感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。
3、寶寶2020冬季上火吃什湯
3.1、荸薺茅根蘿卜湯。材料:荸薺10個,新鮮茅根200g,白蘿卜1個,瘦豬肉200g,生姜1片,鹽少許。
做法:荸薺、白蘿卜去皮洗凈;新鮮茅根、瘦豬肉洗凈,生姜刮皮;瓦煲內(nèi)加入適量清水和所有材料,煲兩小時左右,調(diào)味即可。
功效:有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便的作用。
3.2、羅漢果橄欖豬骨湯。材料:羅漢果半個、青橄欖8粒、豬扇骨500克、紅蘿卜1根、姜2片。
做法:羅漢果和青橄欖洗凈,用刀將青橄欖劃幾道;紅蘿卜洗凈,切塊;將豬扇骨洗凈,斬塊,汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個半小時,下鹽調(diào)味飲用。
功效:養(yǎng)陰利咽、生津潤燥。羅漢果有“中華神果”的美譽,有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、潤肺化痰等功效。
寶寶2020冬季上火的護(hù)理誤區(qū)
1、寶寶上火堅決不用藥。很多媽媽們都認(rèn)為“是藥三分毒”,因此也都會對藥敬而遠(yuǎn)之。但是媽媽們不知道的是上火會引起寶寶抵抗力下降,這也是寶寶體內(nèi)潛伏的病因,當(dāng)寶寶出現(xiàn)上火癥狀的時候需要得到及時的治療。如果延誤病情還可能會讓寶寶的健康狀況受到威脅哦!
2、寶寶上火不是什么大事,過段時間自然便會好。媽媽們需要知道的是,孩子上火除了會影響到正常的生長發(fā)育,同時還可能會造成寶寶的抵抗力下降,容易造成寶寶感冒、腮腺炎等病癥的出現(xiàn)。
3、寶寶上火后可以把成人藥減少份量給寶寶用。相關(guān)的專家說,兒童器官的發(fā)育還不是特別的成熟,如果直接給寶寶用成人藥很可能會嚴(yán)重的傷害到兒童的腸胃功能的。就算是小部分的成人用藥可以給寶寶用,但是藥物的份量難以科學(xué)的進(jìn)行掌握、科學(xué)定量;況且絕大部分的成人藥品中的成分都不適合讓兒童和嬰幼兒來服用,因此成人藥必須讓寶寶慎用。
寶寶2020冬季愛上火的原因
中醫(yī)認(rèn)為寶寶體質(zhì)偏熱,而且寶寶身體各個器官都沒有發(fā)育成熟,特別是消化系統(tǒng)功能還比較弱,飲食不當(dāng)容易造成寶寶上火。寶寶上火主要分為實火和虛火兩種:大部分的寶寶上火屬于實火,多是由飲食不當(dāng)引起的胃火,來勢比較迅猛;而體質(zhì)比較虛弱的寶寶可能會有虛火,有虛火的寶寶會癥狀雖然比較輕,但持續(xù)的時間比較長,而且容易出現(xiàn)手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢的癥狀。
寶寶上火的時候,應(yīng)當(dāng)避免讓寶寶食用辛辣的食物,例如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等,冬天還應(yīng)該少讓上火的寶寶吃火鍋;孩子喜歡吃的油炸類的食物,例如炸雞腿、炸丸子,以及比較肥膩的食物,如燉豬肉等,也應(yīng)該少吃或者不吃;2020冬季容易上火的水果,如桔子,以及花生、巧克力、甜食等零食,也不適合上火的寶寶食用。
延伸閱讀
1、2020冬季上火吃什么:黑豆
冬天吃黑豆能補充極易被人忽視的蛋白質(zhì)。黑豆?fàn)I養(yǎng)全面,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質(zhì)。黑豆還有降血壓和減肥的功效,適合冬天上火的人食用。
2、2020冬季上火吃什么:西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養(yǎng)也很豐富。西紅柿中的維C,有生津止渴,健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”。冬天吃西紅柿,改善口渴,上火癥狀。水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。
3、2020冬季上火吃什么:白蘿卜
白蘿卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白蘿卜性涼,具有清熱去火之功效。白蘿卜增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,食之幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,幫助降火,適合冬天吃。
4、2020冬季上火吃什么:香蕉
一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好,香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。
5、2020冬季上火吃什么:橘子皮
你是否很詫異,我們通常吃完橘子就將橘子皮仍了,看這那也不能吃啊!其實橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,具有調(diào)節(jié)血壓、理氣化痰、健胃除濕等功能,是一種很好的中藥材。
6、2020冬季上火吃什么:檸檬
你可知道:檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、鈣、磷、鐵等多種維生素,對人體十分有益;是世界上最有藥用價值的水果之一。檸檬還被稱為“消炎果”,多吃檸檬猶如服用天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。
2020冬季吃哪些食物會上火
1、辛辣食物
辛辣食物非常容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)上火的癥狀,尤其是一些調(diào)味品。一些生姜,蔥,蒜,辣椒等調(diào)味品,大家如果過量食用之后非常容易增加自身出現(xiàn)上火問題的幾率,而且還可能會增加自身出現(xiàn)長痘痘的問題,會嚴(yán)重影響到個人的外表形象,使自身出現(xiàn)體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂的情況,建議大家在日常一定要保持一個良好的飲食習(xí)慣,建議大家多吃一些低脂低鹽的食物,盲目過量食用辛辣食物,也可能會危害到自身的健康。
2、油炸食物
冬天很多朋友特別喜歡到路邊的燒烤店吃一些油炸食物,炸雞腿,炸薯條還有一些燒烤食物也可能會增加自身出現(xiàn)上火問題的幾率。這是因為這些食物容易產(chǎn)生較高的熱量,過度食用熱量比較高的食物會使自身體內(nèi)血液酸化,降低體內(nèi)的新陳代謝的速度,使自身出現(xiàn)上火的問題,建議大家在日常多吃一些蔬菜和水果,少吃一些油炸的食物,長期食用油炸食物也可能會增加自身出現(xiàn)肥胖問題的幾率,使自身出現(xiàn)高血壓,高血糖等多種疾病。
2020冬季上火的癥狀有哪些
1、肝火的癥狀
肝火是由外界刺激引起的。如情緒劇烈波動,睡眠不好導(dǎo)致肝臟不能正常排毒休息。癥狀主要表現(xiàn)為:口干舌燥、口苦、口臭、暴躁易怒、面紅目赤、頭痛頭暈、睡眠不安穩(wěn)。
2、胃火的癥狀
胃火一般由飲酒過度、食辛辣或肥膩的食物引起的。癥狀主要表現(xiàn)為:胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、牙齦腫痛、大便干結(jié)。
3、心火的癥狀
心火的癥狀表現(xiàn)多為煩熱、失眠、舌頭紅、咽干口燥、口舌生瘡,心火分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
1、2020夏季寶寶上火吃西瓜
西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
2、2020夏季寶寶上火吃綠豆
綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng),具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》里記載:用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳。但要注意的是,綠豆不宜煮得過爛,以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼,所以脾胃虛弱的孩子不宜多食,適量就好。
3、2020夏季寶寶上火吃海帶
海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別適合2020夏季飲用,但患有甲亢的孩子不要吃海帶。
4、2020夏季寶寶上火吃苦瓜
苦瓜是一種可以清熱解毒的蔬菜,俗話說得好“天熱食苦,勝似進(jìn)補”。苦瓜中含有豐富的營養(yǎng)成分,胡消暑清熱,明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦,有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功,對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用?？喙虾卸喾N氨基酸、維生素和礦物質(zhì)?？喙线€含有一種叫“多肽-p”類似胰島素的物質(zhì),有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。
5、2020夏季寶寶上火吃草莓
中醫(yī)認(rèn)為,草莓味甘、性涼,有潤肺生津、健脾和胃等功效,飯后食幾顆草莓,有助于消化開胃,健脾生津。近來醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。據(jù)國外醫(yī)學(xué)家研究,草莓中含有抗癌成分,可抑制腫瘤細(xì)胞的生長。在歐洲,草莓早就享有“水果皇后”的美稱,并被作為兒童和老年人的保健食品。
草莓營養(yǎng)豐富,具有明目養(yǎng)肝作用,可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。
2020夏季寶寶上火的湯膳
1、蘋果雪梨瘦肉湯
材料:蘋果1個,雪梨1個,瘦肉適量。
用法:蘋果、雪梨去皮、心,切成小塊或片,與瘦肉同放入鍋里,加適量清水,煲0.5-1小時便可食用。
功效:滋陰潤肺、益胃生津。適用于有皮膚干燥、口干舌燥等癥狀的寶寶,也可在秋2020冬季平時飲用。
2、無花果南北杏湯
材料:南杏15克,北杏6克,無花果十粒,瘦肉適量。
用法:瘦肉洗凈,切塊,加放以上各藥材,放水適量,煲1-2小時即成。
功效:無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳,南杏潤肺止咳。適用于秋2020冬季燥咳熱咳的小朋友。
寶寶生病,父母們一定要學(xué)習(xí)一些飲食療法,這樣既安全又有效,對于孩子的健康成長是一定有所幫助的。
2020夏季寶寶上火的飲品
1、無花果雪梨茶
無花果的性質(zhì)平和,味甘,能夠健胃,清腸,消腫解毒,對潤肺止咳有一定的輔助功效。
準(zhǔn)備食材:無花果干8顆、雪梨2個、清水5碗。
制作方法:將無花果洗一下。然后將無花果放入清水中稍微泡一下。雪梨洗干凈,削皮去籽,切成大塊。將雪梨塊放入鍋中,加入5碗清水。再放入無花果。用大火煮開,然后換成小火再煮20分鐘即可。
2、西瓜汁
西瓜有祛暑、除濕、解毒的功效,是2020夏季的時令水果,西瓜鮮榨成汁,適合給夏天上火寶寶降火。
準(zhǔn)備食材:西瓜30克。
制作方法:西瓜切開,去皮去籽,取30克西瓜。將西瓜放入攪拌機(jī),榨成汁。將西瓜汁倒入杯中即可。
1、2020秋季寶寶上火吃什么
1.1、新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物。
1.2、西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果。
1.3、綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
1.4、健脾開胃消食化積的山楂、山藥等。
2、2020秋季寶寶上火應(yīng)少吃什么
2.1、用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。
2.2、控制孩子的零食,特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
2.3、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng),但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調(diào)中,多使用清燉、清蒸等方法。
3、2020秋季寶寶上火的癥狀有哪些
3.1、“吃不進(jìn)”:孩子不肯吃飯,煩躁不安,甚至不愿進(jìn)水,訴說口腔疼痛;起病時有發(fā)燒,多數(shù)為高燒,在口腔內(nèi)可見單個或成簇的小皰疹,周圍有紅暈,破潰后易形成潰瘍,有黃白色纖維素分泌物覆蓋?？诖?、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍。
3.2、“受不了”:孩子胃腸功能紊亂,訴說腹部飽脹不適,或腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。
3.3、“拉不出”:孩子大便秘結(jié),每隔3～7天排便一次。大便硬結(jié)而量少,呈粟粒狀,排便過程延長或排便困難;寶寶眼屎多,頭面部長紅色疹子。
2020秋季寶寶飲食需要注意什么原則
1、食要有時、有節(jié)
寶寶每天的飲食要定時、定量。定時吃飯能讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,胃腸的消化液分泌也就有了規(guī)律,能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進(jìn)食也很重要,如果好吃的就任他吃,很有可能傷及脾胃。
2、不 偏食 、食宜暖
要讓寶寶得到全面的營養(yǎng),就不能養(yǎng)成偏食的習(xí)慣,否則寶寶可能會出現(xiàn)某些營養(yǎng)過剩,而某些營養(yǎng)又缺乏。要給孩子吃易于消化的食物,否則胃腸堆積著大量不能及時消化的東西,積久而化熱,成為致病的因素。此外,胃喜暖而惡濕寒,所以要控制小兒吃冷飲的數(shù)量,也盡量不要吃涼了的飯菜。
3、食前靜,食后動
胃腸消化需要血液的支持,如果飯前活動量太大,血液都集中在肢體、肌肉等處,胃腸得不到充足的血液,就會影響消化。而吃完飯一直坐著不動,易造成食物在胃里停滯。飯后散散步,可以幫助胃腸蠕動,促進(jìn)消化吸收。
2020秋季寶寶上火怎么辦
1、清晨一杯白開水
每天早上可以給寶寶喝上一杯溫?zé)岬陌组_水,可以幫助清理寶寶腸胃中的垃圾,排除寶寶體內(nèi)毒素,防止寶寶上火。
2、補充水果
當(dāng)寶寶6個月以后,各種輔食紛紛登場,果泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋果種的膳食纖維比較多,而且營養(yǎng)豐富,可每天給寶寶吃;香蕉和火龍果具有潤腸的效果,也可以每天都給寶寶吃一些。
3、在奶粉中加入適量葡萄糖
預(yù)防寶寶喝奶粉上火,媽咪們也可以在給寶寶沖泡奶粉的過程中,向奶粉中加入適量的葡萄糖,這樣就可以起到幫助預(yù)防寶寶上火和促進(jìn)消化吸收的作用。
4、多吃膳食纖維含量多的蔬菜
常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富膳食纖維,都是可以適量給寶寶添加的。
1、2020冬季上火吃蘿卜可降火
白蘿卜(甜脆者佳)1個(約500克),切碎絞汁,生用加白糖適量調(diào)味,含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜養(yǎng)胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
2、2020冬季上火吃常喝冬瓜湯好
冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。
3、2020冬季上火決明子泡水喝好
肝火旺盛的主要表現(xiàn)就是眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、疼痛、心情煩躁、容易發(fā)火;還有些人會感覺兩肋脹痛,痛點來回移動;早上醒來口渴的同時,還會感覺嘴里發(fā)苦,這時人們可取決明子兩小勺泡水喝,如果癥狀持續(xù)存在,可以在決明子中加入少許野菊花。如果眼睛的癥狀不是紅、腫、痛,而是干澀,同時感覺手腳心發(fā)熱、煩躁、盜汗,要考慮是肝虛火所致,這時就不要用決明子了,而要用枸杞15克,加上少許杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡覺之前,還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻。
4、2020冬季上火喝黃瓜汁好
把新鮮的黃瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁機(jī)中,加點冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時候,如果覺得有點苦澀,可以適量加一點兒蜂蜜,也可以根據(jù)個人口味搭配水果如獼猴桃。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能,二者合用能潤口唇,緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好。
5、2020冬季上火喝銀耳白扁豆粥好
經(jīng)常蒸點山藥吃,最好是手指粗細(xì)的鐵棍山藥,尤其是脾胃虛寒,容易腹瀉的人,吃點山藥可以止瀉。此外,白扁豆和銀耳也有補益效果,可以放進(jìn)粥里,煮得糯糯的,這樣的效果最好。銀耳還有個外用的小藥方,就是煮的糯糯的程度,抹在腳后跟,可防干裂。
6、2020冬季上火吃冬瓜配紫菜可降火
很多家庭最愛做西紅柿黃瓜片湯,其實2020冬季最好的湯是冬瓜湯,記得再加上蝦皮和紫菜,這兩樣來自海洋,補鈣降火效果好。提起吃梨,很多人很糾結(jié),一個梨吃到一半就拉肚子了。專家介紹,對于脾胃虛寒的人,最好的做法是冰糖梨水,既能保護(hù)胃腸,還能降火。
冬天容易上火是什么原因
1、氣候干燥固有因素
冬天氣候干燥,外界空氣中水分少,濕度低,人體在這樣的干燥氣候中容易造成體內(nèi)水分流失,人出現(xiàn)干燥上火的情況。
2、室內(nèi)過于干燥
2020冬季由于天氣寒冷,所以家里會采用一些保暖措施,從而導(dǎo)致室內(nèi)和室外溫度差太大,從而導(dǎo)致室內(nèi)空間干燥,所以我們會經(jīng)常有口干舌燥,咽喉腫痛等等上火的癥狀。室內(nèi)空間干燥導(dǎo)致的,那么我們就要盡量的讓室內(nèi)空氣流通,時刻保持新鮮的空氣。
3、辛辣等飲食引起
2020冬季容易上火的原因也是跟我們的飲食有關(guān)系,嚴(yán)寒的2020冬季,我們經(jīng)常會吃一些使身體感覺的暖和的食物,比如經(jīng)常吃火鍋,吃一些辛辣的食物,當(dāng)然這類食物也會引起上火。性溫的食物常見的有牛肉、羊肉、燒烤、火鍋、生姜、枸杞、當(dāng)歸等。這樣“燥上加燥”,人食用后體內(nèi)容易積熱,不容易散發(fā),容易導(dǎo)致上火。
2020冬季上火的癥狀
1、咽喉腫痛
很多人一到冬天就會出現(xiàn)咽喉疼痛的現(xiàn)象,其實這就是上火的癥狀,一般都是因為實火引起的。
2、口角或口腔長泡
一到2020冬季,口角炎以及口腔長泡的情況非常的多見。這就是我們常說的口腔潰瘍,這是上火的癥狀之一?；加锌谇粷兊幕颊呤值耐纯?不僅食不下咽,同時連說話都十分的困難。
3、鼻塞難通、流鼻血
鼻塞難通、鼻腔干燥流血等,這些都是上火的表現(xiàn)。
4、嘴唇干裂
一到2020冬季,很多女性容易出現(xiàn)嘴唇干裂的情況,除了干燥的因素之外,上火也是其中的原因之一,這個時候千萬不要去撕咬死皮,否則的話不但會導(dǎo)致干裂的情況越來越嚴(yán)重,甚至還有可能會導(dǎo)致破皮出血。
1、孕婦2020冬季上火吃秋梨
特別是干燥2020冬季,補水對于孕婦來說也是非常重要的,菊花茶就是一個降火又滋潤喉嚨的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。對于孕婦來說,煮一碗秋梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用。還能治療孕婦的水中以及妊娠高血壓。幫助鎮(zhèn)靜安神和養(yǎng)心保胎的效果。
2、孕婦2020冬季上火吃火龍果
孕婦在孕期期間長時間因為進(jìn)補一些比較旺盛的食物,導(dǎo)致了火氣旺盛,其實這樣過于肝火旺盛的進(jìn)補是不對。孕婦進(jìn)補固然沒錯,但也適當(dāng)調(diào)整下清淡適宜,以及一些維生素比較多的食物也是需要補充了。而對孕婦降火的食物中,例如一些蔬果就很好,蘋果、火龍果等等都很好。其中富含的含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂對孕婦來說都有很好的幫助。
3、孕婦2020冬季上火的食療食譜
百合小米粥的材料:干百合(50克)、干銀耳(1朵,20克)、紅棗(6顆)、花生(30粒)小米(1紙杯)、清水(15碗)、冰糖(適量即可)。
做法:
3.1 、干百合、紅棗和花生洗凈用清水泡發(fā),花生去掉外皮;小米沖洗干凈,放入清水中浸泡30分鐘。
3.2、銀耳用清水泡發(fā),去蒂摘成小朵,沖洗去雜質(zhì),瀝干水備用。
3.3、往鍋內(nèi)放入小米、銀耳和花生,注入10碗清水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
3.4、加蓋大火煮沸,改小火慢煮40分鐘,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。
3.5、煮至小米粥變得濃稠,注入3碗開水?dāng)噭?來稀釋小米粥,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。
3.6、將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗開水稀釋粥底,以小火續(xù)煮30分鐘,即可出鍋。
孕婦降火的禁忌有哪些
1、忌盲目去火。一般說來,上火分為虛火和實火兩種。如果孕媽是虛火的話,可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷?。如果孕媽是實火的?也應(yīng)避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心,這類食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來進(jìn)行食療。
2、忌吃苦瓜。雖然,像苦瓜這樣的苦類食物可以解熱降火,消除疲勞。但是苦瓜性寒,苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質(zhì),可刺激宮縮,給孕媽帶來流產(chǎn)的風(fēng)險,因此孕媽也不宜吃苦瓜。
3、忌吃櫻桃。很多女性都喜歡吃櫻桃,且櫻桃含有豐富的營養(yǎng),比如,富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是,櫻桃屬于溫性食物,吃過多不僅容易導(dǎo)致上火,還會增加腸胃的額外負(fù)擔(dān)。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。
4、忌吃花椒。花椒性屬熱性,孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會加重上火的癥狀,還可能損傷胎氣,影響寶寶的正常發(fā)育。
孕婦上火的原因是什么
女性一般多為虛火,但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺,一般孕婦上火多為實熱。
上火是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認(rèn)為是上火。 火是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界火熱之“的侵襲而引起上火癥狀;一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動生命機(jī)能而看不見的火,由于陰陽失調(diào),失去了正常潛藏功能,而引起上火癥狀。 引發(fā)上火的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會上火。
孕婦內(nèi)熱是很常見的,但是否影響寶寶沒有任何研究給予證實 ,但是孕婦上火很容易引起上便秘,肯定影響孩子。
孕婦發(fā)生便秘后,整天有排便感但卻排不出來,導(dǎo)致腸脹氣,使身體很不舒服,不僅情緒不佳,食欲也受到很大影響。嚴(yán)重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液,對孕婦的健康產(chǎn)生不利的影響。
