寶寶兩歲冬天吃什么水果好
冬天吃什么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“寶寶兩歲冬天吃什么水果好”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
1、寶寶兩歲冬天吃蘋果好
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁飲用。蘋果還可以預(yù)防和消除劈來,蘋果中的鉀可以跟體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,并將其排出體外,所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排出。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利于心、腎保健,切忌多食。
2、寶寶兩歲冬天吃石榴好
性味甘酸澀、溫性,具有殺蟲,收斂、澀腸、止痢等功用,適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
3、寶寶兩歲冬天吃柚子好
性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口,以含維生素C豐富而著稱,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
4、寶寶兩歲冬天吃檸檬好
檸檬酸可以跟鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物,從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用。因此高血壓、心肌梗塞患者經(jīng)常喝檸檬飲料,可以極大的改善癥狀。
5、寶寶兩歲冬天吃橙子好
橙子的成熟季節(jié)一般是在10月,這時剛好是秋2020冬季節(jié)。橙子含有大量維生素C、黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素,不僅具有抗氧化作用,可增強免疫力,抑制腫瘤細(xì)胞生長;而且能軟化和保護血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂。
6、寶寶兩歲冬天吃釋迦好
釋迦果,主要果實成熟期在6月份到12月份。釋迦營養(yǎng)極豐富,熱量極高,能養(yǎng)顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預(yù)防壞血病、增強免疫力、抗癌。
7、寶寶兩歲冬天吃山楂好
山楂含鈣量在秋2020冬季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大,這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以多吃。
8、寶寶兩歲冬天吃冬棗好
冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素p,含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素,對于健全毛細(xì)血管,維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。
寶寶2020冬季該攝入哪些食物
1、富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪和食物
隨著氣候變化,天氣變冷,人體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌,來促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的分解,讓身體發(fā)出更多的熱量。所以,冬天里身體的熱量散失會比較多,我們飲食中的熱能需要相應(yīng)增加,要讓孩子多吃些豆類食物,以及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物。
2、富含維生素的食物
2020冬季是兒童感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期,如果能夠攝入足夠的維生素,就能有效增強他們身體的免疫機能。2020冬季有兩種維生素值得重視,一種是維生素A,另一種是維生素D。研究表明,維生素A與呼吸道感染的關(guān)系十分密切,而維生素D可最直接影響人體的免疫力。
2020冬季的一些常見菜,如大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等,維生素含量都比較豐富。家長要合理搭配,經(jīng)常變換花色品種,讓孩子各方面的營養(yǎng)素都充足。如果沒有豐富的綠葉菜供應(yīng),可以多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物。
寶寶2020冬季保健湯品食譜
1、雪梨燉冰糖
作用:清心潤肺、清熱生津。適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候干燥,兒童可作日常飲品。
用料:雪梨2個,冰糖適量。
做法:雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi),加少量開水,燉30分鐘便可食用。
2、蘋果蜜棗瘦肉湯
作用:養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、潤筋脈。適用于2020秋季天氣干燥、干咳無痰、皮膚干燥。一般小兒秋天常食用,可潤燥生津。
用料:蘋果12個,瘦肉100克,蜜棗4枚。
做法:蘋果去皮、心,切片,與瘦肉、蜜棗同放入鍋里。加適量清水,煲1小時便可食用。
3、紅蘿卜玉竹馬蹄魚頭湯
作用:清熱潤燥、滋養(yǎng)皮膚。是2020秋季氣候干燥,調(diào)養(yǎng)身體的佳品。
用料:紅蘿卜250克,玉竹25克,馬蹄150克,大魚頭一個(約300克)。
做法:紅蘿卜去皮切塊,馬蹄去皮拍裂,大魚頭原個去鰓洗凈。用少許油在鐵鑊內(nèi)煎至兩面金黃色,加入少量開水,然后與上料同放入鍋內(nèi),再加適量清水,煲1小時,以鹽調(diào)味,便可飲用。
相關(guān)知識
1、兩歲寶寶2020夏季喝什么湯
1.1、綠豆老鴨湯
材料:綠豆4兩,老鴨1只,土茯苓8錢,油鹽酌量。
做法:將老鴨洗凈,去除內(nèi)臟綠豆浸洗干凈后連同老鴨、土茯苓一起放入煲內(nèi),用清水5碗,約煮4小時,調(diào)味即可。此湯能清熱氣、解濕毒,對面疤和水痘亦有療效。
1.2、白蘿卜排骨湯
材料:白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量。
做法:將排骨剁成3厘米大小,白蘿卜滾刀小塊;先將排骨燉至肉脫骨時,再加入蘿卜,熟爛后加入適量鹽即可。這道湯可以消食健胃,理氣化痰,用于治療小兒厭食癥。在炎熱2020夏季,給孩子喝點白蘿卜排骨湯,不僅味道清甜不油膩,還有很好的降暑消渴的作用。
2、寶寶喝蝦皮紫菜蛋湯有營養(yǎng)
材料:蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。
做法:蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段,把雞蛋打散備用;用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可。
3、寶寶營養(yǎng)早餐的做法
蝦仁蛋餃制作方法:前夜將蝦仁焯熟,控干后剁碎,加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻,煨好。清晨,1個雞蛋打入適量干淀粉中,加清水調(diào)成糊狀。平底鍋中加植物油,將雞蛋糊一大匙倒入鍋中,文火攤成小蛋餅。前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油,分別包入攤好的蛋餅中,入蒸鍋蒸8分鐘即可。
雞肉青菜粥制作方法:粳米煮粥備用。雞胸脯碎肉剁成肉泥,鍋中加少量植物油,油開后,放入雞肉泥煸炒,熟后放入粳米粥中煮開。出鍋前加少量精鹽等,最后撒入青菜末盛出。
2020夏季給寶寶煲湯應(yīng)注意以下幾點:少放鹽少放調(diào)料,以防寶寶咳嗽,對心臟發(fā)育不利,也會增加飲水量,增加腎臟負(fù)擔(dān),同時要少油,畢竟孩子的消化功能有限,此外要營養(yǎng)豐富,不要只喝肉湯,蔬菜湯才是最佳選擇。
兩歲寶寶奶量為多少
寶寶2周歲,一般一天300毫升左右就可以,再就是平時一定要注意給寶寶添加饅頭、面條,各種蔬菜等食物了,總吃奶粉反而會影響寶寶的生長發(fā)育的,給孩子添加食物要有耐心,添加的食物盡量選擇一些寶寶比較喜歡的口味去做,把飯菜做的漂亮些,以增加寶寶的食欲,奶粉就可以慢慢不喝了。
2歲的寶寶將陸續(xù)長出十幾顆牙齒,主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主,而此時寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟,因此還不能給寶寶吃大人的食物,要根據(jù)寶寶的生理特點和營養(yǎng)需求,為他制作可口的食物,保證獲得均衡營養(yǎng)。
兩歲寶寶晚餐食譜注意事項
1、不用每天晚上準(zhǔn)備肉食
現(xiàn)在的生活條件好了,吃肉已經(jīng)不是一件難事了。爸爸媽媽們在為寶寶準(zhǔn)備美食的時候,一般會給寶寶吃比較好的食材。比如肉類的食物就準(zhǔn)備很多。其實不用每天晚上都為寶寶準(zhǔn)備肉食,可以隔一天給寶寶吃肉,這樣才是比較科學(xué)的。肉類食物高膽固醇,容易引發(fā)孩子的肥胖,建議不要多吃。
2.、不要養(yǎng)成吃湯泡飯的習(xí)慣
有些孩子在飲食上會養(yǎng)成一些習(xí)慣,比如比較喜歡吃湯泡飯。這其實是飲食中存在的一種壞習(xí)慣。湯泡飯是比較容易被食用,不過湯泡飯容易讓寶寶產(chǎn)生一種錯覺,覺得不用嚼一嚼就吞下去了。這樣會造成寶寶消化不良的問題。還是用飯配菜的方式比較合適。
1、冬天給寶寶吃什么水果好
1、冬天給寶寶吃蘋果
蘋果:蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁飲用。蘋果還可以預(yù)防和消除劈來,蘋果中的鉀可以跟體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,并將其排出體外,所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排出。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利于心、腎保健,切忌多食。
2、冬天給寶寶吃石榴
石榴:性味甘酸澀、溫性,具有殺蟲,收斂、澀腸、止痢等功用,適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
3、冬天給寶寶吃柚子
柚子:性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口,以含維生素C豐富而著稱,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
4、冬天寶寶營養(yǎng)均衡的基本要求
4.1、品種多樣:兒童的膳食品種應(yīng)當(dāng)多樣化,既有動物性食物,也有植物性食物,即兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調(diào)味品組合而成的混合食物。
4.2、比例適當(dāng):機體對各種營養(yǎng)素的需求量應(yīng)當(dāng)有一定的比例。由于攝滲入滲出量人體內(nèi)的各種營養(yǎng)素之間存在著相互配合與相互制約的關(guān)系,如果攝滲透某種營養(yǎng)素超量,非但對人體無益,甚至還有害。
4.3、飲食定量:各種膳食營養(yǎng)素的攝滲入滲出量應(yīng)選定在合理范圍內(nèi),攝滲透量過少將產(chǎn)生營養(yǎng)素缺乏癥,過高將出現(xiàn)副作用,都對健康不利。
4.4、調(diào)配得當(dāng):根據(jù)我國營養(yǎng)結(jié)果表明,兒童在維生素A、鈣、鐵、鋅和碘等攝滲透不足。主要原因是膳食結(jié)構(gòu)不合理所致。
冬天寶寶皮膚如何護理
1、冬天洗澡不宜勤 水溫控制需謹(jǐn)慎
有些家長以為寶寶是因為缺水才會皮膚干裂,所以冬天需要勤洗澡洗臉給寶寶的皮膚補水,但是,這樣往往會導(dǎo)致不好的結(jié)果。有些寶寶剛洗好臉,臉上就皺皺的,就像哈密瓜的皮,真是又滑稽又讓人心痛。 相信不少媽媽都有同樣的經(jīng)歷,其實往往是因為洗澡會讓寶寶皮膚干燥,因為洗澡水把污垢和皮膚的天然油脂一塊兒帶走了。
2、寶寶多喝水 嘴唇滋潤不干裂
2020冬季,寶寶小嘴唇特別容易變干,甚至脫皮。寶寶又喜歡舔嘴唇,但這樣不僅不能濕潤口唇,反而會加速唇部的水分蒸發(fā),使雙唇更加干澀,有的寶寶的嘴唇甚至?xí)餮?。媽媽們肯定對這個情景不陌生,但是又愛莫能助,只能心里著急。
3、內(nèi)外調(diào)理 吃出水潤皮膚
營養(yǎng)對寶寶皮膚的好壞至關(guān)重要,缺乏蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)會令寶寶皮膚變差甚至生病。做好了皮膚的外部護理,內(nèi)在的飲食調(diào)養(yǎng)也非常重要。
2020冬季如何給寶寶保暖
1、開空調(diào)
現(xiàn)代家庭的生活條件都還不多,空調(diào)也是家家都有的電器,所以在這個冬天,不妨給寶寶開個空調(diào)。需要注意的是,使用空調(diào)的時候,要定期開窗通風(fēng),空氣清新。
2、暖風(fēng)機
非常不錯的取暖工具,冬天在寶寶房間里面放一個,效果不錯。不過要注意,千萬不要拿進(jìn)浴室,誰知道進(jìn)水了它會不會出事;另外在使用的時候,不要直接對著寶寶吹;最后就是要多給寶寶補水,這是因為暖風(fēng)機會讓空氣變得非常干燥,不補水寶寶口鼻會非常干,不舒服。
3、熱水袋
相較于電器,熱水袋的安全性稍微高一些,但是切記要選質(zhì)量好的產(chǎn)品,熱水袋爆炸的新聞不在少數(shù)。在使用的時候,不要直接接觸寶寶的皮膚,以免被燙傷;這里建議用個毛巾或者衣服包住熱水袋,一方面是保溫時間長,另一方面也不容易燙著孩子。
4、穿衣服
穿衣服自然是最經(jīng)濟實惠的保暖方法了,不過要切記,千萬不要里三層外三層把孩子裹成一個球,穿衣太多孩子可能會被捂得一身汗,這樣冷風(fēng)一吹反倒可能感冒發(fā)燒。
1、寶寶冬天適合吃柚子。
性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口,以含維生素C豐富而著稱,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。
2、寶寶冬天適合吃山楂。
性味酸、甘、微溫,營養(yǎng)極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達(dá)89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的需求。
3、寶寶冬天適合吃檸檬。
味極酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以跟鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物,從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用。因此高血壓、心肌梗塞患者經(jīng)常喝檸檬飲料,可以極大的改善癥狀。
4、寶寶冬天適合吃蘋果。
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁飲用。蘋果還可以預(yù)防和消除劈來,蘋果中的鉀可以跟體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,并將其排出體外。
5、寶寶冬天適合吃香蕉。
香蕉被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養(yǎng)高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。
6、寶寶冬天適合吃番石榴。
番石榴營養(yǎng)豐富,可增加食欲,促進(jìn)兒童生長發(fā)育,含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿卜素等。
7、寶寶冬天適合吃雪梨。
在2020冬季氣候寒冷干燥時,寶寶易患感冒咳嗽,可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖燉水喝,因為梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,性寒,可潤肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰。適合寶寶吃。
寶寶冬天水果要注意什么
1、寶寶冬天水果要注意水果要選擇適合寶寶體質(zhì)的。
對于腸道消化比較差的寶寶,或者是消化功能比較弱的寶寶,要特別注意避免吃涼的東西,哪怕冬天吃水果也要先熱一下再吃,否則容易造成腹瀉。體質(zhì)較熱,容易上火便秘的寶寶就可以選擇一些降火的水果,如梨等寒性水果。如果寶寶缺乏較多的維生素,就可以給寶寶多吃點富含維生素的橘子或者橙。如果寶寶拉肚子了,則可以選擇吃些蘋果,最好還是熱的蘋果泥。
2、寶寶冬天水果要注意吃水果的時間。
寶寶來說吃飽后就不要再吃水果哦。水果中除了維生素還有不少的單糖,雖然是比較好吸收的,但是寶寶剛吃飽,單糖就容易堵住,從而脹氣,不僅使肚子難受,還可能形成便秘。餐前額不要給寶寶吃水果,否則正餐的食物都吃不下了,這樣會影響到寶寶的營養(yǎng)吸收。
3、寶寶冬天水果太冷可溫?zé)崾秤谩?/p>
冬天很多水果都會比較冰,特別是從冰箱里拿出來的水果最好可以榨成汁稍微加熱一下再給寶寶吃。特別是對于一些腸道不是很好的寶寶。
寶寶冬天吃什么蔬菜
1、寶寶冬天適合吃小白菜。
小白菜養(yǎng)胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質(zhì),還含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進(jìn)愈合的作用。
2、寶寶冬天適合吃芹菜。
芹菜富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等,多吃芹菜,可以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲,并有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食,色彩鮮艷,味道清香。
3、寶寶冬天適合吃包心菜。
包心菜的維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。它能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝,十分有利于兒童生長發(fā)育。
4、寶寶冬天適合吃芋頭。
芋頭富含淀粉,營養(yǎng)豐富,質(zhì)地軟滑,輕易消化,有健胃作用,非常適宜脾胃虛弱的人食用,是兒童的食用佳品。
1、寶寶兩歲半夜著涼吐怎么辦
1.1、熱敷小肚子
緩解寶寶受涼嘔吐的方法之一就是進(jìn)行熱敷,家長們可以在寶寶受涼嘔吐期間用熱毛巾或者是熱水袋熱敷在寶寶小肚子的部位,可以用毛巾包個剛煮熟的雞蛋,隔著內(nèi)衣放到寶寶肚子上,熱敷肚子可以緩解寶寶肚子受涼吐奶的癥狀。
1.2、貼姜片
寶寶受涼嘔吐還可以巧用姜片來進(jìn)行緩解和治療,生姜具有很好的抗寒暖身的功效,所以當(dāng)寶寶受涼嘔吐后家長們還可以用生姜切成片然后稍微加熱后貼在寶寶肚臍上,為不影響生姜的功效家長們最好用醫(yī)用膠布固定好,一般在次日取出即可。
1.3、藥物治療
寶寶受涼嘔吐癥狀嚴(yán)重的話那么就自然只能借助藥物來進(jìn)行治療了,寶寶受涼嘔吐癥狀嚴(yán)重的話建議及時就醫(yī)采取藥物治療,由于每個寶寶的實際身體情況不同而且寶寶受涼嘔吐的癥狀也有所不同所以寶寶受涼嘔吐的話建議找正規(guī)醫(yī)院開藥方,切記不宜自行購買藥物。
1.4、多喝溫開水
溫開水能讓寶寶的胃液分泌正常,多喝溫開水能壓住嘔吐感,緩解寶寶吐奶問題?！沸率謰屨n堂:寶寶轉(zhuǎn)奶要循序漸進(jìn)5.如果用過上述方法寶寶吐奶癥狀仍不減輕,而且吐奶頻繁,吐出黃綠色、咖啡色液體,或伴有發(fā)燒、腹瀉等癥狀,就應(yīng)該及時去醫(yī)院就診
2、寶寶兩歲半夜著涼吐怎么推拿
2.1、按揉足三里100次
用拇指指尖輕按揉小兒足三里各100次。具有燥化脾濕,生發(fā)胃氣的作用?？梢灶A(yù)防因為嘔吐引發(fā)的腸胃不適。
2.2、按推顫中100次
用拇指螺紋面自小兒膻中穴向下推至臍部100次。具有治療因為嘔吐引發(fā)的胸部疼痛、呼吸困難、咳嗽的作用。
2.3、橫紋推向板門100次
用拇指橈側(cè)緣著力自寶寶大魚際掌根處直推向拇指指根。能夠預(yù)防感冒,緩解嘔吐帶來的咽喉疼痛、鼻塞、咳嗽等癥狀。 大魚際位置: 人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸開手掌時明顯突起的部位,醫(yī)學(xué)上稱其為大魚際。
2.4、運內(nèi)八卦100次
用中指面著力在寶寶掌心四周作逆時針環(huán)形運法。有理氣寬胸,順氣化痰,消宿食,降胃逆,調(diào)和五臟的功能。
2.5、揉天突100次
用中指端著力,在寶寶胸骨切跡上緣、凹窩正中作按揉法。能夠緩解寶寶嘔吐帶來的氣喘、咳嗽等癥狀。
3、寶寶兩歲半夜著涼吐如何護理
3.1、上身保持抬高的姿勢
一旦嘔吐物進(jìn)入氣管會導(dǎo)致窒息。因此在讓孩子躺下時,最好將浴巾墊在孩子身體下面并要保持上身抬高。如果孩子躺著時發(fā)生吐奶,我們可以把孩子臉側(cè)向一邊。
3.2、補充水分要在嘔吐后30分鐘進(jìn)行
孩子吐奶后,如果馬上給孩子補充水分,可能會再次引起嘔吐。因此,最好在吐后30分鐘左右用勺先一點點地試著給孩子喂些白水。
3.3、吐奶后,每次喂奶數(shù)量要減少到平時的一半
在寶寶精神恢復(fù)過來,又想吃奶的時候,我們可以再給寶寶喂些奶。但每次喂奶量要減少到平時的一半左右,不過喂奶次數(shù)可以增加。在寶寶持續(xù)嘔吐期間,我們只能給寶寶喂奶,而不能喂其他食物,包括輔食。
寶寶兩歲半夜著涼吐吃什么好
1、西藍(lán)花洋蔥湯
原料:西藍(lán)花1~2朵、洋蔥一片、鮮姜一片、蔬菜湯2大勺。
做法:將西藍(lán)花和洋蔥用水焯軟,然后用研磨缽?fù)耆ニ?。將磨碎的西藍(lán)花和洋蔥加入鮮姜、蔬菜湯煮沸,吃之前將姜片撈出。
特點:蔬菜含有維生素C、維生素E、礦物質(zhì)硒、鐵等多種營養(yǎng)元素,能夠促進(jìn)體力恢復(fù)。
2、蘋果粥
原料:蘋果(2厘米見方)一塊、大米、水淀粉適量。
做法:將蘋果磨碎。在小鍋里放入蘋果末再加入開水煮沸,然后加入水淀粉勾芡。將大米熬成稀粥,在上面淋上蘋果糊。
特點:蘋果可以調(diào)節(jié)胃腸功能。
寶寶兩歲半夜著涼吐要注意什么
1、清淡飲食
保持飲食的清淡,寶寶受涼嘔吐期間盡量避免食用一些辛辣、油膩的食物以免加重寶寶受涼嘔吐的癥狀,同時還需要注意保證飲食的營養(yǎng)以便增強寶寶抵抗力。
2、注意休息
寶寶受涼嘔吐需要保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量,寶寶在休息過程中可以有效緩解嘔吐的正常,當(dāng)然,寶寶受涼嘔吐期間寶寶睡覺姿勢也是十分重要的哦,所以寶寶受涼嘔吐家長們應(yīng)該盡量讓寶寶多休息。
3、監(jiān)測體溫
寶寶受涼嘔吐期間家長們還需要注意及時監(jiān)測寶寶們體溫情況,因為很多寶寶在受涼嘔吐后會出現(xiàn)發(fā)燒等不良反應(yīng)。
4、注意保暖
我們說寶寶受涼嘔吐主要是因為身體受涼而引起的,所以為更快更好的治療寶寶受涼嘔吐的癥狀家長們還需要注意及時給寶寶穿好衣服。
1、2020冬季吃什么水果
1.1、石榴:石榴對于我們來說是最熟悉不過了。吃起來美味甘甜,有生津止渴、殺蟲止痢的作用。
1.2、橘子:橘子含有大量維生素C,是2020冬季水果中的佳品。橘子具有止咳、化痰、潤肺、健脾的藥效。
1.3、蘋果:蘋果甘涼可口,吃蘋果對心血管的健康有著保護作用。還可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。
1.4、馬蹄:2020冬季是馬蹄成熟的季節(jié),此時吃馬蹄是最為新鮮甘甜的。馬蹄有清熱解毒的功效,吃馬蹄可以預(yù)防咳嗽、喉嚨疼痛等效果。
2、2020冬季保健誤區(qū)
2.1、戴口罩防冷
鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng),血液循環(huán)十分旺盛,當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強,若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣,更容易患感冒。
2.2、蒙頭睡覺
把頭蒙在被窩里,感覺上暖和一些,但被窩里的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越積越多,故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。
2.3、熱水洗臉
冬天人的面部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時則迅速擴張,但熱量散發(fā)后,又恢復(fù)低溫時的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮,容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。
2.4、飲酒御寒
飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺,這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。酒勁過后,因大量熱能散出體外,反而使人渾身起雞皮疙瘩,導(dǎo)致酒后寒。
3、2020冬季防感冒三步曲
3.1、第一步:遇冷做體式呼吸。外出活動時,有時因天氣突然變化,所穿衣服不足以御寒,這時不能把身子往一塊緊縮,因為越緊縮寒氣越易侵入,而應(yīng)立刻做體式呼吸,方法是將兩手抬至腹前,做深呼吸,吸氣時意想四肢吸氣,并將兩手臂略向外擴張,這樣就可以增強抗寒能力不致感到冷了。
3.2、第二步:身冷搓后頸。如果冷氣已侵入肌體,感到全身發(fā)冷,就用手掌使勁搓頸后發(fā)際,每手搓100下,一般就可出汗了,出了汗就可避免感冒。
3.3、第三步:感冒擦蔥、姜、鹽。如果已經(jīng)有了感冒感覺,如唾液黏、渾身不自在,那就在當(dāng)天晚上臨睡前,將蔥白、生姜各20克,鹽粉3克,搗爛,用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位,然后蓋被睡覺,夜間略出點汗第二天早起就會好的。
2020冬季進(jìn)補禁忌
1、忌亂補。一般說來,老人以補益腎氣為主。但具體到個人,又有氣虛、陰虛、陽虛、血虛和氣血陰陽共虛等多種情況。
2、忌偏補。冬補切忌一味偏補,而應(yīng)注意兼顧氣血陰陽,防止過偏而引發(fā)其他疾病。
3、忌偏貴。補品并非越貴越好,關(guān)鍵在于對癥進(jìn)補。
4、忌過于油膩厚味。對于消化不良者,關(guān)鍵在于恢復(fù)脾胃功能。
5、忌單純進(jìn)補。冬補只是養(yǎng)生保健的一個重要方面,但是,單純靠進(jìn)補并不能達(dá)到理想境界,還應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和腦力勞動,并注意調(diào)理好飲食。
6、忌流感進(jìn)補。冬令流感咳嗽時不益進(jìn)補,否則后患無窮。
2020冬季養(yǎng)生小常識
1、保健防治凍瘡方法:寒冷的冬天,長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚至微熱,可有效地促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防凍瘡。
2、保健節(jié)律:起床后馬上拉開窗簾或者開燈,有助保持精力,據(jù)研究稱,這樣能讓你的生理節(jié)奏與一天二十四小時保持同步。
3、冬天最佳活動:冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動,慢跑、跳舞、滑冰、打球等等,都是消除2020冬季煩悶,保養(yǎng)精神改善情緒的良方。
