落枕了怎么辦? 中醫(yī)教你刮痧療法快速治愈
中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)療法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“落枕了怎么辦? 中醫(yī)教你刮痧療法快速治愈”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
落枕了怎么辦?落枕為單純性肌肉痙攣，一年四季均可發(fā)生，是由于睡眠時(shí)頸部位置不當(dāng)，或因負(fù)重頸部扭轉(zhuǎn)或風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背，局部脈絡(luò)受損，經(jīng)氣不調(diào)所致。以單純性頸項(xiàng)強(qiáng)痛、活動(dòng)受限為主要臨床表現(xiàn)。那么如何快速治療落枕呢?下面中醫(yī)教大家刮痧療法，快速治愈落枕，趕緊來看看吧。
落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部、上背部疼痛不適，以一側(cè)為多，或兩側(cè)俱痛，或一側(cè)重，一側(cè)輕。多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受涼等因素。由于疼痛，使頸項(xiàng)活動(dòng)欠利，不能自由旋轉(zhuǎn)，嚴(yán)重者俯仰也有困難，甚至頭部強(qiáng)直于異常位置，使頭偏向病側(cè)。檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛，淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有條索感。
一、刮痧治療
(一)癥狀
氣滯血瘀型落枕臨床表現(xiàn)為晨起頸項(xiàng)疼痛、活動(dòng)不利，活動(dòng)時(shí)患側(cè)疼痛加劇，頭部歪向病側(cè)，舌脈如常人;風(fēng)寒外襲型則表現(xiàn)為頸部疼痛、頭轉(zhuǎn)側(cè)受限，并伴惡風(fēng)微發(fā)熱，頭痛等表證，舌淡，苔薄白。
(二)治法
(1)選穴 大椎、天柱、肩外俞、懸鐘、后溪、列缺、阿是穴。
(2)定位 大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。
天柱：后發(fā)際正中直上0.5寸，旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。
肩外俞：在背部，當(dāng)?shù)谝恍刈导幌拢蚤_3寸。
懸鐘：在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上3寸，腓骨前緣。
后溪：微握拳，第五指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。
列缺：橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。
(3)刮拭順序 先刮肩頸部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢懸鐘穴。
(4)刮拭方法 瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮頸后大椎穴，由上至下，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，兩側(cè)都要刮拭，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭。之后刮上肢手、臂部的后溪、列缺，用力宜重，出痧。最后刮下肢外側(cè)的懸鐘穴，重刮，30次，出痧為度。
二、病例
席某，男，31歲。患者晨起頸項(xiàng)不舒服，轉(zhuǎn)頭時(shí)疼痛。頸項(xiàng)強(qiáng)直，不得轉(zhuǎn)側(cè)。取大椎、天柱、肩外俞、懸鐘、后溪、列缺、阿是穴，在涂抹刮痧油之后，行刮痧治療，治療1次后患者癥狀即消除。
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落枕為單純性肌肉痙攣，一年四季均可發(fā)生，是由于睡眠時(shí)頸部位置不當(dāng)，或因負(fù)重頸部扭轉(zhuǎn)或風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背，局部脈絡(luò)受損，經(jīng)氣不調(diào)所致。以單純性頸項(xiàng)強(qiáng)痛、活動(dòng)受限為主要臨床表現(xiàn)。
落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部、上背部疼痛不適，以一側(cè)為多，或兩側(cè)俱痛，或一側(cè)重，一側(cè)輕。多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受涼等因素。由于疼痛，使頸項(xiàng)活動(dòng)欠利，不能自由旋轉(zhuǎn)，嚴(yán)重者俯仰也有困難，甚至頭部強(qiáng)直于異常位置，使頭偏向病側(cè)。檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛，淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有條索感。
一、刮痧治療
(一)癥狀
氣滯血瘀型落枕臨床表現(xiàn)為晨起頸項(xiàng)疼痛、活動(dòng)不利，活動(dòng)時(shí)患側(cè)疼痛加劇，頭部歪向病側(cè)，舌脈如常人；風(fēng)寒外襲型則表現(xiàn)為頸部疼痛、頭轉(zhuǎn)側(cè)受限，并伴惡風(fēng)微發(fā)熱，頭痛等表證，舌淡，苔薄白。
(二)治法
(1)選穴大椎、天柱、肩外俞、懸鐘、后溪、列缺、阿是穴。
(2)定位大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。
天柱：后發(fā)際正中直上0.5寸，旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。
肩外俞：在背部，當(dāng)?shù)谝恍刈导幌?，旁開3寸。
懸鐘：在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上3寸，腓骨前緣。
后溪：微握拳，第五指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。
列缺：橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。
(3)刮拭順序先刮肩頸部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢懸鐘穴。
(4)刮拭方法瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮頸后大椎穴，由上至下，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，兩側(cè)都要刮拭，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭。之后刮上肢手、臂部的后溪、列缺，用力宜重，出痧。最后刮下肢外側(cè)的懸鐘穴，重刮，30次，出痧為度。
二、病例
席某，男，31歲?；颊叱科痤i項(xiàng)不舒服，轉(zhuǎn)頭時(shí)疼痛。頸項(xiàng)強(qiáng)直，不得轉(zhuǎn)側(cè)。取大椎、天柱、肩外俞、懸鐘、后溪、列缺、阿是穴，在涂抹刮痧油之后，行刮痧治療，治療1次后患者癥狀即消除。
中醫(yī)刮痧是一種傳統(tǒng)的方法，刮痧可以通過對(duì)人體穴位的刺激作用，將身體的毒素排出體外，達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。不過在進(jìn)行刮痧療法的時(shí)候要注意刮痧的方法，以免對(duì)身體產(chǎn)生損害。
一: 刮痧的好處
1: 筋通絡(luò)肌肉附著點(diǎn)和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號(hào)，通過神經(jīng)的反射作用，使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動(dòng)，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護(hù)反應(yīng)。此時(shí)，若不及時(shí)治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動(dòng)，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進(jìn)一步加重“不通則痛”的病理變化。
2: 血祛瘀刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
3: 整陰陽刮痧對(duì)內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動(dòng)功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
二: 操作方法
1: l.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。
2: 2. 用邊線光滑的場(chǎng)匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜仔油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位反復(fù)地刮。
3: 3，刮痧部位通常只有在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)，臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處。也同按照病情需要，選擇適合的部位。
4: 4.每一部位可刮2-4條或4-8條“血痕”。每條長6-9厘米。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。刮痧之后，應(yīng)用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。
5: 5.應(yīng)用較小的刮匙，在有關(guān)穴位處施術(shù)。常見的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。
三: 同時(shí)，由于刮痧多少對(duì)膚存在一定的損傷，所以刮完后2～3天內(nèi)患處出現(xiàn)疼痛感，屬于正常反應(yīng)。刮痧對(duì)我們的身體有很好的保健作用，如果你的身體不適合刮痧那還是不要刮了。
傷食是因?yàn)闆]有合理的控制飲食習(xí)慣，暴飲暴食導(dǎo)致腸胃消化不了我們食用的食物，這種現(xiàn)象不但導(dǎo)致我們的身體難受，還會(huì)損害胃部消化功能，對(duì)身體影響很大。而且有些人傷食之后會(huì)吃一些腸胃消化藥，但是如果我們的癥狀嚴(yán)重這種消化藥起到的作用不會(huì)很大。所以今天我來給大家分享一些身體吃傷食了的解救辦法。
中醫(yī)療法
1、吃肉太多：引起食欲不振，腹部脹痛，呃逆想吐?？捎蒙介?0克，炒焦后研成細(xì)末，每次15克，用溫開水送服，每日兩次。吃牛肉引發(fā)不適，可用干稻草一把，煎成濃湯趁熱飲服。食狗肉、羊肉太多引起不適，可用山楂14顆、杏仁24粒煎成濃湯服用。
2、吃面食過多：導(dǎo)致厭食，腹部脹痛，可以服用神曲30克、炒蘿卜籽10克、麥芽10克，水煎服，一天一次，分三次服完。
3、吃谷類太多：引起食欲減退，可取米飯鍋巴（小米、粳米、糯米均可）適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服三次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。吃元宵太多：可用炒麥芽30克，水煎服。
4、吃雞蛋太多：可用神曲30克泡水喝，或用醋一湯匙兌米湯喝。
5、吃生冷瓜果多：可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶飲。
6、吃魚太多：引發(fā)不適，可用紅曲15克，水煎服。
7、飲酒過多：可用白蘿卜500克，洗凈搗爛取汁，然后在白蘿卜汁中加適量的白糖和醋服之。
在日常生活中，面癱這個(gè)詞常常被用來形容經(jīng)常面無表情的人。但是在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，面癱就是一種疾病，面癱即面神經(jīng)麻痹。引起面癱的原因很多，如腦血管病變等。面癱可以通過中醫(yī)按摩的方法進(jìn)行治療。
一: 自我按摩治面癱
1: 雙手拂面：四指并攏，兩手掌自下頦沿鼻兩側(cè)向上推至額部，再從額分推至太陽穴，沿面頰推至下頦。用力要輕柔，共推8次。
2: 捏患側(cè)額部：用手的拇指、食指捏患側(cè)的額部，從眉頭至眉梢捏8次。
3: 推擦太陽穴：太陽穴位于眉梢與外眼角聯(lián)線中點(diǎn)向后一橫指處。用手掌的掌根，自患側(cè)太陽穴向耳尖上方推擦，共推擦32次。
4: 揉按四白穴：位于瞳孔直下一橫指半處。用食指順時(shí)針與逆時(shí)針揉按四白穴，各揉按16次。
5: 推擦地倉穴：地倉穴位于嘴角旁一橫指處。用手掌的掌根自患側(cè)的地倉穴，向耳根部推擦32次。
6: 揉按醫(yī)風(fēng)穴：醫(yī)風(fēng)穴位于耳垂后凹陷中。用手的食指順時(shí)針與逆時(shí)針揉按醫(yī)風(fēng)穴，各揉按16次。
二: 以上步驟早晚各重復(fù)一，并應(yīng)注意面部保暖。通過上述按摩，能疏通經(jīng)氣，調(diào)和面部氣血，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
睡落枕了脖子這種現(xiàn)象相信很多人都經(jīng)歷過，最大的特點(diǎn)就是脖子疼，劇烈的疼痛使得脖子不能隨意的扭動(dòng)。落枕的現(xiàn)象最容易出現(xiàn)在青壯年身上，頸部活動(dòng)受限的狀況對(duì)正常的生活產(chǎn)生了極大的影響，不過只要方法得當(dāng)，恢復(fù)起來是很快的。那么，睡落枕了脖子疼怎么辦？
落枕是一種常見睡眠癥狀，偶爾也會(huì)出現(xiàn)在寶寶身上，這需要引起爸爸媽媽的注意。落枕的常見原因是入睡前并無任何異常癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限。這說明病起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢(shì)有密切關(guān)系。
寶寶落枕的原因主要來源于以下兩個(gè)方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢(shì)不良，頭頸長時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置，或因睡眠時(shí)枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，時(shí)間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛不適，動(dòng)作明顯受限等；二是感受風(fēng)寒，如睡眠時(shí)受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動(dòng)作不利。
家人可幫助落枕者進(jìn)行按摩、熱敷以減輕痛苦。落枕的治療方法如下：
1、按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
2、熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。
3、耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
4、針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
5、選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
失眠怎么辦?很多人都被失眠困擾著，失眠是一件很痛苦的事情，睡不著覺會(huì)導(dǎo)致第二天沒有精神，還有在晚上想睡的時(shí)候總是精神滿滿。有些人通過吃安眠藥幫助睡眠，但是這對(duì)身體是有傷害的。那么該如何拯救睡眠呢?今天小編給大家推薦刮痧治療失眠的方法，治療失眠超有效，趕緊來看看吧。
病因病機(jī)
1、情志所傷 由情志不遂，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動(dòng)心神，神不安而不寐，或由五志過極，心火內(nèi)熾，心神擾動(dòng)而不寐，或由思慮過度損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化泛源，營血虧虛，不能奉養(yǎng)心神。
2、飲食不節(jié) 宿食停滯，脾胃受損，釀生痰熱，壅遏于中，胃氣失和，陽氣浮越于外而臥不安。
3、病后 年邁，久病血虛，產(chǎn)后失血，年邁血少，引起心血不足，心失所養(yǎng)，心神不安而不寐。
4、稟賦不足，心虛膽怯，素體陰虛，兼因房勞過度，腎陰耗傷不能上俸于心，水火不濟(jì)，心火獨(dú)亢，或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動(dòng)，心腎失交而神志不寧。
病癥特征
失眠的主要癥狀是很難入睡，而且即使是睡著了又一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)被吵醒，被吵醒后想要再睡就沒有那么容易了。失眠是因?yàn)槭吣?一般都是由于自己想的事情太多導(dǎo)致大腦一直處于運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，大腦神經(jīng)也是處于興奮狀態(tài)。
治療
1、肝郁化火
取穴 四神聰、行間、足竅陰、風(fēng)池、神門
刮拭順序 先點(diǎn)揉頭頂四神聰，然后刮后頭部風(fēng)池，再刮前臂神門，最后刮足背部行間至足竅陰。
刮拭方法 瀉法
方義 四神聰局部取穴寧心安神 行間平肝降火 足竅陰降膽火以除煩 風(fēng)池疏調(diào)肝膽而止頭痛頭暈 神門寧心安神。
2、心脾兩虛
取穴 脾俞、心俞、神門、三陰交。
刮拭順序 先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神門，最后刮下肢三陰交。
刮拭方法 補(bǔ)法。
方義 脾俞、三陰交健脾益氣養(yǎng)血 心俞、神門養(yǎng)心安神定悸。
3、腎陰虛
取穴 四神聰、風(fēng)池、太溪、腎俞
刮拭順序 先點(diǎn)按四神聰，再刮后頭部風(fēng)池，然后刮背部腎俞，最后刮太溪穴。
刮拭方法 補(bǔ)法
方義 四神聰疏通局部氣血 風(fēng)池祛風(fēng)活絡(luò)止頭痛，頭暈 太溪滋陰補(bǔ)腎 腎俞益腎氣聰耳。
刮痧大都是都聽說過，這是一種很常見的中醫(yī)治療手段，這種治療手段主要是對(duì)于全身的經(jīng)絡(luò)和穴位起到一個(gè)排毒，排寒的功效，主要是在寒冷的冬季用刮痧來治療感冒，治療身體的疼痛，減肥效果都是不錯(cuò)的，學(xué)習(xí)刮痧其實(shí)方法也很簡單，通過幾個(gè)簡單的手法來教大家如何正確刮痧，就讓中醫(yī)教你學(xué)刮痧吧?
中醫(yī)教你刮痧 頭部刮痧的具體操作手法
頭部是一個(gè)全息器官，對(duì)五臟六腑有調(diào)節(jié)功能。經(jīng)常作頭部刮痧可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多老人都以梳頭的方法來達(dá)到保健的效果。長期做頭部刮痧還有利于改善頭發(fā)干燥、脫發(fā)的現(xiàn)象。
下面我們重點(diǎn)介紹一下頭皮部的刮痧的常用手法：中醫(yī)認(rèn)為頭為"諸陽之會(huì)"，人體的多條陽經(jīng)都循行頭部，在刮痧是常常用到的是頭部中央位置的督脈、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)。頭部刮痧的方法類似于我們?nèi)粘５氖犷^，頭部刮痧有專門的刮痧板，在力度、方向、時(shí)間等方面都有要求。
1.刮拭頭部兩側(cè)：
應(yīng)從頭兩側(cè)開始至頭后側(cè)，以耳朵為中心，用刮痧板的齒面從鬢角開始刮至風(fēng)池穴部位，整個(gè)手法像是在劃一個(gè)問號(hào)，一氣呵成，然后再從鬢角開始向風(fēng)池處刮拭，始終單向刮痧，力度由輕到重再到輕，一般刮拭20-30次即可，左右刮拭方法一致。頭部兩側(cè)的刮痧對(duì)于治療偏頭痛有很明顯的效果。
2.刮拭前頭部：
應(yīng)該從前發(fā)際開始至頭頂正中，由于這個(gè)部位比較寬，刮痧板不能夠一次性刮拭完畢，所以常常將這個(gè)部位分三條進(jìn)行刮拭，力度同上，刮拭次數(shù)由自身癥狀來定，保健刮拭25次左右，實(shí)證多刮、重刮;虛證少刮、輕刮。
3.刮拭后頭部：
從頭頂正中開始到后發(fā)際，后頭部的刮拭力度、次數(shù)和前頭部一致。
4.刮拭全頭部：
以頭頂正中為中心，呈放射狀進(jìn)行全頭部刮拭。次數(shù)不限，力度以被刮拭者能接受為宜，刮拭過程中如果遇到有疼痛感比較明顯的"結(jié)節(jié)"說明本部位循行經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢，可以采用重手法多次刮拭，疏通經(jīng)絡(luò)。
頭部刮痧的方法，幾乎適用于大多數(shù)的頭部疾患。刮痧的時(shí)間為早上最好，因?yàn)榇藭r(shí)頭為諸陽之會(huì)，此時(shí)自然界的陽氣上升的最快，最利于保健、頭部疾患的治療。晚上一般最忌諱刮痧頭部，當(dāng)然對(duì)于一些熬夜加班的人來說，如果此時(shí)刮痧是可以起到提神，醒腦的左右的。
頭部刮痧注意事項(xiàng)：
1.頭部刮痧時(shí)不需涂抹刮痧油，以寬齒按摩梳為佳。
2.頭部刮痧時(shí)，梳板壓力中等，速度適中，此為平補(bǔ)平泄之法。
3.過程中若有痛、酸、脹、麻等感覺，屬正?，F(xiàn)象，正是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。
4.患者刮痧時(shí)應(yīng)雙手配合，一手扶持患者頭部一手刮拭，以保證頭部的穩(wěn)定和安全。
中醫(yī)教你刮痧 肩頸部刮痧具體操作方法
肩頸部是連接頭部與軀干的一個(gè)橋梁，肩頸部承擔(dān)著人體頭部血管、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)與全身的溝通，因此可以說肩頸部的健康直接影響著人體全身的健康。通過刮痧疏通肩頸部的經(jīng)絡(luò)，不僅可以治 療肩井的疾患，對(duì)于人體面部的疾病也有很大的改善。以下介紹肩頸部的刮痧方法：
選擇坐位或俯臥位，暴露頸肩刮拭部位，用熱毛巾擦拭清潔。
中醫(yī)在醫(yī)學(xué)界可謂是博大精深，中醫(yī)的刮痧手法也是非常常見的，刮痧首先就要從頭部開始，比如通過頭部的刮痧可以增加自己頭發(fā)的生長，減少脫發(fā)或是頭發(fā)干枯毛躁的發(fā)生，通過頭部的話，是還可以排毒促進(jìn)神經(jīng)活躍。
列缺、風(fēng)池、肩井、合谷穴是生活中比較常用的幾個(gè)方法。落枕患者可以通過這四個(gè)穴位進(jìn)行治療。人們都說“是藥三分毒”，所以能夠通過穴位治療的就用穴位治療。更何況落枕好像沒有什么藥物可以治療。
列缺穴
位置：列缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)(大拇指側(cè)下)，能感覺到脈搏跳動(dòng)之處。
功效：有助于治療偏頭痛、頭痛、顏面神經(jīng)痙攣及麻痹，并且有緩解咳嗽、咽喉腫痛、感冒等功效。
風(fēng)池穴
位置：風(fēng)池穴位于頸部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
功效：按摩風(fēng)池穴可以緩解頸部酸痛、眼睛疲勞、失眠、落枕等癥狀。
肩井穴
位置：肩井穴位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，前直對(duì)乳中。(即左右兩側(cè)肩膀的中間位置)
功效：肩井穴能夠預(yù)防和緩解落枕。
合谷穴
位置：合谷穴位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。
功效：合谷穴有增強(qiáng)免疫力，提神醒腦，緩解肩頸肌肉的疼痛僵硬感功效。
四種穴位你都了解了嗎，其實(shí)人體的各個(gè)穴位都有不同的功效作用。或許里面還有我們不知道的奧秘。平時(shí)喜歡養(yǎng)生的朋友可以多按按穴位，對(duì)養(yǎng)生有很大的幫助。
