老中醫(yī)教你5個(gè)支氣管的刮痧療法
老中醫(yī)養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《老中醫(yī)教你5個(gè)支氣管的刮痧療法》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
支氣管的刮痧療法
技術(shù)一
取穴：任脈中府、天突、玉堂、膻中，膀胱經(jīng)肺俞、心俞、定喘、氣喘、志室、風(fēng)門等。
操作規(guī)程：刮拭部位：前胸，從胸骨中線開(kāi)始由內(nèi)向外刮天突至膻中。手臂陰經(jīng)（肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)）整個(gè)手臂掌側(cè)。脊柱，以脊柱為中心，寬約10cm，由上到下從大椎穴刮至腎俞穴。
刮拭方法：先將刮拭部位涂以甘油以潤(rùn)滑皮膚（或者用溫姜水或熱蔥白擦拭效果更好），然后取刮痧板以45度角斜度平面朝下，按血液循環(huán)方向（由上而下，由內(nèi)向外）順次刮拭，以疏經(jīng)活血。先刮拭頸椎，再依次刮拭前胸、手臂陰經(jīng)、脊椎背俞穴，用力要均勻、適中，在同一筋脈上必須刮拭至出疹后（斑點(diǎn)出現(xiàn)）再刮拭其他部位。刮拭結(jié)束后飲一大杯溫開(kāi)水幫助新陳代謝。
技術(shù)二
取穴：發(fā)作期取大椎、定喘，肺俞，天突、膻中、中府及尺澤、前胸和上肢內(nèi)側(cè)，緩解期取定喘、風(fēng)門、肺俞、腎俞、志室、太淵及前臂內(nèi)側(cè)、足三里。
操作規(guī)程：用刮痧法發(fā)作期宜先刮大椎和兩側(cè)定喘、肺俞，再刮天突、膻中、中府及前胸，然后刮尺澤及上肢內(nèi)側(cè)，由輕到重，至皮膚出現(xiàn)痧痕為度。緩解期宜先刮定喘、風(fēng)門、肺俞，再刮腎俞、志室及腰部，然后刮太淵及前臂內(nèi)側(cè)，最后刮足三里。輕刮的力度要適中，以有痧痕為止。發(fā)作時(shí)應(yīng)配合其他療法治療。緩解期應(yīng)堅(jiān)持治療，以鞏固療效。
技術(shù)五
取穴：項(xiàng)叢刮、項(xiàng)三帶、助隙刮、肩胛環(huán)、膻中刮、中府、內(nèi)關(guān)、足三里、豐隆、腎俞、氣海、關(guān)元。
操作規(guī)程：肩胛環(huán)以肺俞、定喘為重點(diǎn)。
技術(shù)三
取穴：取肺俞、膻中，氣海。寒飲伏肺型，配風(fēng)門、尺澤、太淵；痰熱遏肺型，配大椎、合谷、孔最、豐隆、少商、內(nèi)庭；脾肺氣虛型，配心俞、腎俞、關(guān)元、內(nèi)關(guān)、神闕。
操作規(guī)程：用刮痧法，先刮主穴至出現(xiàn)痧痕，再隨證加刮配穴，一天一次。寒飲伏肺型的手法力度較重，操作范圍較廣泛；痰熱遏肺型可配三棱針點(diǎn)刺大椎，放血少許，手法力度宜重，脾肺氣虛型的手法力度宜輕，操作范圍較局限。
技術(shù)四
取穴：主要取督脈及背部膀胱經(jīng)穴位，以及天突、膻中、中府、曲池、尺澤、內(nèi)關(guān)、足三里、華佗夾脊穴等穴位。
操作規(guī)程：將有活血功效的中藥液滴于以上穴位，用刮痧板與皮膚成45度角從上向下刮，每周1~2次。
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刮痧是中醫(yī)療法中的一種，有的時(shí)候人們出現(xiàn)感冒、身體寒毒入侵等癥狀，通過(guò)刮痧可以將這些毒素排出身體外面，達(dá)到治愈的目的。不過(guò)有人說(shuō)刮痧可以減肥，這是真的嗎？刮痧瘦腿應(yīng)該怎么來(lái)操作呢？
一: 刮痧瘦腿法的原理1: 刮痧運(yùn)用手法刺激經(jīng)絡(luò)，充分發(fā)揮營(yíng)衛(wèi)之氣的作用，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱解表、驅(qū)風(fēng)散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。
2: 刮痧減肥出于中醫(yī)減肥法，除刮痧外，中醫(yī)瘦腿法還有中醫(yī)拔罐減肥法、中醫(yī)磁石經(jīng)絡(luò)法、中醫(yī)針灸減肥法。一般來(lái)說(shuō)將刮痧和多種減肥方法同時(shí)配合使用，瘦腿效果會(huì)更加明顯。
二: 刮痧瘦腿法的運(yùn)用1: 準(zhǔn)備先在腿上涂上潤(rùn)滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請(qǐng)做好潤(rùn)滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面，偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。
2: 方向從膝蓋彎根開(kāi)始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來(lái)回的刮。(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒(méi)有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善，每個(gè)地方3-5分鐘即可。)
3: 力度刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3-5cm內(nèi)，同時(shí)要舍得下狠手，用一只手套進(jìn)刷子里，另一只手按著刷子，讓梳頭可以陷進(jìn)皮膚里。出了痧的，用手在那些發(fā)青的地方摸節(jié)點(diǎn)。接著使用上刮痧板或者人手，對(duì)節(jié)點(diǎn)疏通。痛則不通，把這些節(jié)點(diǎn)疏通了，腿就瘦了。
4: 角度板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。
三: 以上就是有關(guān)刮痧瘦腿的一些
哮喘是一種呼吸系統(tǒng)疾病，以突然發(fā)作、呼吸喘促、喉間哮鳴有聲，甚至張口抬肩，鼻翼扇動(dòng)，呼吸困難為特征。本病分發(fā)作期和緩解期，病位主要在肺，與脾腎有密切關(guān)系。
典型的支氣管哮喘，發(fā)作前有先兆癥狀，如打噴嚏、流涕、咳嗽、胸悶等，如不及時(shí)處理，可因支氣管阻塞加重而出現(xiàn)哮喘，嚴(yán)重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出現(xiàn)紫紺等。但一般可自行或用平喘藥物治療后緩解。某些患者在緩解數(shù)小時(shí)后可再次發(fā)作，甚至導(dǎo)致哮喘持續(xù)狀態(tài)。此外，在臨床上還存在非典型表現(xiàn)的哮喘，如咳嗽變異型哮喘，患者在無(wú)明顯誘因咳嗽2個(gè)月以上出現(xiàn)哮喘，夜間及凌晨常發(fā)作，運(yùn)動(dòng)、冷空氣等誘發(fā)加重，氣道反應(yīng)性測(cè)定有高反應(yīng)性，抗生素或鎮(zhèn)咳、祛痰藥治療無(wú)效，使用支氣管解痙劑或皮質(zhì)激素有效，但需排除引起咳嗽的其他疾病。
一、發(fā)作期
(一)癥狀
哮喘以突然發(fā)作，呼吸困難，喉問(wèn)哮嗚音甚至張口抬肩、鼻翼扇動(dòng)為特征，發(fā)作期除上述表現(xiàn)外，多惡寒發(fā)熱，喘急。
(二)治法
(1)選穴大椎、定喘、肺俞、天突、膻中、中府及前胸、尺澤、曲池及上肢內(nèi)側(cè)、列缺。
(2)定位大椎：后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
定喘：在背部經(jīng)外穴，位于第七頸椎棘突下，旁開(kāi)O.5寸。
肺俞：第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。
天突：位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。
膻中：位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第四肋問(wèn)，兩乳頭連線的中點(diǎn)。
尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。
曲池：在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。
列缺：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。
(3)刮拭順序先刮頸部大椎，背部定喘、肺俞，然后刮天突、中府、膻中及前胸，再刮上肢內(nèi)側(cè)，重刮尺澤、曲池，最后重刮列缺。
(4)刮拭方法瀉法。在需刮痧部位先涂抹適量刮痧油。頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過(guò)重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。刮拭背部肺俞穴至定喘穴，用刮板角部由上至下刮拭。刮拭胸部正中線，天突穴以角點(diǎn)刮30次。從中府穴向下刮至膻中穴，用刮板角部自上而下刮拭。然后由內(nèi)向外橫式刮法，每一個(gè)肋間隙刮30次左右，中府、膻中穴加強(qiáng)。雙上肢內(nèi)側(cè)肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)，由上而下刮30次左右，不一定出痧。重刮尺澤至列缺，由上而下刮30次左右，以出痧為度，最后重刮曲池。
二、緩解期
(一)癥狀
哮喘以突然發(fā)作，呼吸困難，喉問(wèn)哮鳴音甚至張口抬肩、鼻翼扇動(dòng)為特征，緩解期可伴有脾腎虛弱癥狀如面色白光白，神疲乏力，心悸氣短等。
(二)治法
(1)定位定喘、風(fēng)門、肺俞、脾俞、腎俞、志室及腰部、太淵及前臂內(nèi)側(cè)、足三里。
(2)定位定喘：在背部經(jīng)外穴，位于第七頸椎棘突下，旁開(kāi)O.5寸。
風(fēng)門：在背部，當(dāng)?shù)诙刈导幌?，旁開(kāi)1.5寸。
肺俞：第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。
脾俞：在背部，當(dāng)?shù)谑恍刈导幌?，旁開(kāi)1.5寸。
腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開(kāi)1.5寸。
現(xiàn)代生活中，由于人們工作壓力的增加、生活節(jié)奏的加快，很多人都或多或少會(huì)出現(xiàn)一些腎虛的情況。腎虛會(huì)是人們感覺(jué)腰膝酸軟、精力不濟(jì)、易感疲勞等癥狀。那么，在中醫(yī)領(lǐng)域，有什么好的補(bǔ)腎方法嗎？
一: 摩耳
1: 雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱為宜。這種按摩方法有健腦強(qiáng)腎、聰耳明目的功效。
二: 撮谷道
1: 谷道即肛門，撮谷道就是做提肛運(yùn)動(dòng)。將肛門連同會(huì)陰一起上提，同時(shí)吸氣，然后呼氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行，坐、站、行均可，每次50下左右。此法有助于督脈的通暢，進(jìn)而起到補(bǔ)腎的作用。
三: 擦腰
1: 搓手至熱，以兩手掌面緊貼腰部脊椎兩旁，直線往返摩擦腰部?jī)蓚?cè)，一上一下為一遍，連續(xù)摩擦100遍。此法具有行氣活血、壯腰益腎的作用。
四: 按腹股
1: 每晚臨睡前，將雙手放于大腿根部的腹股溝處(大腿與腹部連接處)，以手掌沿斜方向來(lái)回按摩30~50次。此法具有健腎固精之效。
五: 摩足心
1: 足心的涌泉穴直通腎經(jīng)，經(jīng)常按摩，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體，防止早衰。臨睡前先用溫水泡腳，再將雙手相互摩擦至熱，用左手的手心按摩右腳心，用右手的手心按摩左腳心，每次每側(cè)50下左右。
六: 揉小腹
1: 晚上睡覺(jué)前，仰臥，雙手掌心搓熱后，捂在肚臍正下方三寸處的位置，按順時(shí)針?lè)较蛉喟?分鐘。此法可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，改善夜尿頻多等癥狀。
七: 中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長(zhǎng)發(fā)育，繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而衰老，中老年人應(yīng)重視腎的補(bǔ)養(yǎng)。
導(dǎo)讀：喝水是每天都必須進(jìn)行的，但是你真的會(huì)喝嗎?看教你如何喝水養(yǎng)生。同樣我們時(shí)刻被健康所威脅，那么你了解自己的健康狀況嗎?
中醫(yī)教你喝水養(yǎng)生
水是人體必不可少的元素，每天喝一定量的水有助于美白，那么怎樣喝才最美容呢?
飲水量要適當(dāng)
正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內(nèi)廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，也非常不可取。
早晨第一杯水喝什么
許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤(rùn)腸通便，降低血粘度，讓整個(gè)人看上去水靈靈的。但早晨這第一杯水卻不能亂喝。牛奶、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作為早上第一杯水飲用。溫開(kāi)水或溫水沖調(diào)的蜂蜜比較合適早上起床后飲用。
餐前半小時(shí)補(bǔ)水最養(yǎng)胃
吃飯前半小時(shí)補(bǔ)水，既不會(huì)沖淡胃液影響消化，還會(huì)調(diào)動(dòng)食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)無(wú)機(jī)鹽濃度，減輕飯后鹽分?jǐn)z入過(guò)多引起的體渴。
綠茶保健康
下午兩三點(diǎn)的時(shí)候，最好沖一杯綠茶給自己，即提神醒腦，又能抵抗輻射。這里說(shuō)的綠茶是茶葉沖的，不是市場(chǎng)上賣的茶飲料。要知道，茶飲料里茶的成分非常少，含糖量卻非常高，經(jīng)常飲用對(duì)體重有很大影響，聽(tīng)說(shuō)過(guò)有人因?yàn)楸╋嬏痫嬃隙净继悄虿〉牟恍以庥瞿亍?/p>
識(shí)破花樣水
純凈水，經(jīng)多重過(guò)濾去除了各種微生物、雜質(zhì)和有益的礦物質(zhì)，突出的是飲用的安全性，它是一種軟水，許多人認(rèn)為它不夠營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期飲用不利健康，可是這種觀點(diǎn)未被證實(shí)。
礦泉水，是種自然資源，由地層深處開(kāi)采出來(lái)，含有豐富的稀有礦物質(zhì)，略呈堿性，應(yīng)該更有利于健康，但是不排除有機(jī)物污染的可能。
礦物質(zhì)水，在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質(zhì)濃縮液配制而成的人工礦泉水，標(biāo)志著飲用水科技的新高度。
運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)水
運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)極容易缺水，所以一定要補(bǔ)水。補(bǔ)水要掌握以下原則：首先，不能渴時(shí)才補(bǔ)。因?yàn)楦械娇诳蕰r(shí)，丟失的水分已達(dá)體重的2% 。其次，運(yùn)動(dòng)前、中、后都要補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)補(bǔ)250500毫升;運(yùn)動(dòng)前即刻補(bǔ)150250毫升;運(yùn)動(dòng)中每15~20分鐘補(bǔ)120240毫升;運(yùn)動(dòng)后按運(yùn)動(dòng)中體重的丟失量，體重每下降1千克需補(bǔ)1升。
記住利尿食物
只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。利尿食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進(jìn)腎臟尿液的形成;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結(jié)合大量水分，增加糞便的重量;辛辣刺激的成分能促進(jìn)體表毛細(xì)血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補(bǔ)也好、利也好，都是達(dá)到身體水分平衡的手段。
讓眉毛說(shuō)出你的健康隱患
健康的隱患無(wú)處不在，你知道自己存在什么隱形病嗎?從眉毛可以看出你的健康。
古言有道眉毛無(wú)華彩而枯瘁，美眉者，足太陽(yáng)之脈血?dú)舛?，惡眉者，血?dú)馍僖?。由此看?lái)，眉毛長(zhǎng)粗、濃密、潤(rùn)澤，體現(xiàn)了血?dú)馔?反之，眉毛稀短、細(xì)淡、枯脫，則反映氣血不足。
1、眉毛下垂
多是面神經(jīng)麻痹形成。若是某一側(cè)眉下垂，說(shuō)明是該側(cè)得了面神經(jīng)麻痹，使眉毛較低，不能向上抬舉。有的是單側(cè)上眼瞼下垂(如肌無(wú)力癥)，以致一側(cè)的眉毛顯得較高。
2、眉毛枯燥
眉毛末梢直而干燥者，如果是女性可有月經(jīng)不正常，是男性則多患神經(jīng)系統(tǒng)疾病。有些小孩或營(yíng)養(yǎng)不良患者，眉毛黃而枯焦，亦為肺氣虛的征象。
3、眉毛濃密
眉毛濃密者體質(zhì)較強(qiáng)，精力充沛。但是，如果女性眉毛特別濃黑，是有可能與腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)有關(guān)。眉毛粗短者，多性急易怒，須提防患癥。
4、眉毛沖豎
眉毛沖豎而起，則是病情危急的征兆，此種患者應(yīng)抓緊時(shí)間救。
5、眉毛傾倒
表示病重，特別是膽腑嚴(yán)重病變。
根據(jù)多年來(lái)防治自身耳鳴的體會(huì)，現(xiàn)介紹以下方法，供輕癥耳鳴患者試用。
屏氣法 定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進(jìn)入耳竅，至感覺(jué)轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2～3天。
按耳法 坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門。如此6次，連做2～3天，治療時(shí)要心情淡然清靜，方能奏效。
鳴天鼓法 每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽(tīng)到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。
咬牙切齒法 耳鳴時(shí)咬牙。右邊耳鳴，咬左邊牙;左邊耳鳴，咬右邊牙;兩耳齊鳴，咬兩邊牙。
推摩耳根法 食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感覺(jué)耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)。
【導(dǎo)讀】今天小編為你介紹享年256歲老中醫(yī)教你長(zhǎng)壽秘訣，李清云（1677-1933）壽享256年，是清末民初的中醫(yī)藥學(xué)者，也是世界上著名的長(zhǎng)壽老人。在他100歲時(shí)曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就獲政府的特別獎(jiǎng)勵(lì)，在他200歲時(shí)，仍常去大學(xué)講學(xué)。這期間他曾接受過(guò)許多西方學(xué)者的來(lái)訪。講到這里下面為你解說(shuō)享年256歲老中醫(yī)教你長(zhǎng)壽秘訣。
享年256歲老中醫(yī)教你長(zhǎng)壽秘訣
李清云一生娶過(guò)24個(gè)妻子，子孫滿堂，他認(rèn)為自己健康長(zhǎng)壽的原因有三：一長(zhǎng)期素食，二心靜、開(kāi)朗，三常年將枸杞煮水當(dāng)茶飲。
英國(guó)、法國(guó)的醫(yī)學(xué)科研工作者得到這一消息后，便對(duì)枸杞進(jìn)行了深入研究，發(fā)現(xiàn)枸杞中含有一種沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的維生素，便取名為維生素X,也稱為駐顏維生素.經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，枸杞具有抑制脂肪在纖維內(nèi)蓄積、促進(jìn)肝細(xì)胞的新生，降低血糖及膽固醇等作用。枸杞的返老還童作用表現(xiàn)為：對(duì)腦細(xì)胞和內(nèi)分泌腺有激活和新生作用，增強(qiáng)荷爾蒙的分泌，清除血中積存的毒素，從而可維持體內(nèi)各組織器官的正常功能。
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。此外，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，防止脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞新生，也能抑制單胺氧化酶的活性。
享年256歲老中醫(yī)教你長(zhǎng)壽秘訣
西醫(yī)印證了枸杞的強(qiáng)大功效，現(xiàn)代文明發(fā)現(xiàn)，枸杞至少含有：以甜菜堿為主的5種生物堿，數(shù)十種甾醇類化合物，16種微量元素，多種維生素，（胡蘿卜素幾乎是所有食品中含量最高的），3種脂肪酸，16種氨基酸。大量的水溶性多糖。
據(jù)英國(guó)科學(xué)家最近研究，天然的胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。科學(xué)家認(rèn)定，自由基是人體代謝產(chǎn)生的惰性因子，是機(jī)體老化及癌變的活性劑。而胡蘿卜素能消滅清除自由基的惡性作用，因而是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素?？蒲凶C明，飲食中如含有大量的胡蘿卜素，則某些癌癥發(fā)病率可大為降低，尤其是口腔、肺、前列腺、皮膚和肝癌等。同時(shí)胡蘿卜素還可增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。
枸杞食療配方
草龍珠蜜汁枸杞子：
枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。以上各種用凈水沖凈，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽，充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
枸杞枇杷膏：
枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內(nèi)，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用，益肺腎補(bǔ)虛，平喘咳潤(rùn)燥，用于晚期肺癌虛弱，體質(zhì)軟弱患者。
此外還有幾個(gè)偏方：
枸杞酒。取枸杞200克，白酒300克。將枸杞洗凈，瀝干水分，剪碎后放入細(xì)口瓶?jī)?nèi)，加入白酒，密封瓶口。每日振搖酒瓶一次，浸泡15天即可飲用。飲完后再加入300克白酒，如上法再浸泡一次。每日臨睡前飲用，每次飲20克。
枸杞粥。優(yōu)質(zhì)枸杞50克，粳米100克，洗凈后同煮成粥，可作為每天早餐食用。
枸杞蛋。雞蛋兩個(gè)，枸杞30克，洗凈后同用水煮。雞蛋熟后去殼，放入湯內(nèi)再煮，煮好后吃蛋喝湯。連吃3-5天為一療程，停一天后繼續(xù)食用。一般3個(gè)療程即可見(jiàn)效！
《痛風(fēng)偏方之枸杞》
具體吃法是：早晚各吃一次，每次1/4兩，用開(kāi)水沖泡，一并吃下去，然后隨著年齡的增長(zhǎng)，慢慢加大份量。其原理就是補(bǔ)腎，腎好了，痛風(fēng)病也會(huì)好， 同時(shí)也會(huì)對(duì)心血管疾病有很好的療效
下面順便說(shuō)說(shuō)枸杞四季的吃：
春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽(yáng)氣生發(fā)，比如說(shuō)黃芪等。
享年256歲老中醫(yī)教你長(zhǎng)壽秘訣
夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺(jué)心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
秋天，空氣干燥，人們總感覺(jué)到口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤(rùn)膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個(gè)季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤(rùn)食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)酸甘化陰之效。
冬天，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽(yáng)氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補(bǔ)陽(yáng)氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵抗自然界嚴(yán)寒。
1用于治療男性不育癥：每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個(gè)月為一療程，也可持續(xù)服用幾個(gè)療程，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。
2.用于治療肥胖病：每天取枸杞子30克洗凈，用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次，連服四個(gè)月可以取得較好的降脂減肥效果，且無(wú)副作用。
3.用于輔助治療消渴?。ㄌ悄虿。鸿坭阶?00克洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長(zhǎng)期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
4.用來(lái)治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時(shí)可連續(xù)服用。
5.高血壓，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。
6.夜盲，視力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
7.肝虛眼痛，見(jiàn)風(fēng)流淚，云清遮眼，白內(nèi)障等癥：枸杞子250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個(gè)月后，每日食后適量飲，一日2次。
8.枸杞補(bǔ)腎可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克，羊腎一對(duì)，加水及調(diào)料后熬燉，喝湯吃腎。枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對(duì)血虛失眠效果較好。宜常食。
10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取枸杞250克，羊腦一個(gè)，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調(diào)味。宜佐餐食之。
11.枸杞烏發(fā)可選用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12個(gè)，小黑豆100克，加水適量熬至豆?fàn)€即成，放涼后置于冰箱內(nèi)，每日早晚加熱后各服15-30克。
12.妊娠嘔吐：枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內(nèi)，以沸水沖浸，待溫時(shí)頻頻飲服，喝完后可再用沸水沖，以愈為度。
13.慢性萎縮性胃炎：選寧夏枸杞子洗凈，烘干打：碎分裝，每日20克，分2次于空腹時(shí)嚼服，2個(gè)月為1個(gè)療程。
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特別提示：
有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
枸杞性質(zhì)比較溫和，食用稍多無(wú)礙，但若毫無(wú)節(jié)制，進(jìn)食過(guò)多反而會(huì)令人上火。
胃病的治療方式有很多種的，其中就有不少人在犯胃病之后，會(huì)選擇中醫(yī)治療的方法來(lái)調(diào)理胃病。當(dāng)然，中醫(yī)治療胃病是很有效果的，且作為一種副作用比較小的治療方法，中醫(yī)治療胃病也是有著很多方面的優(yōu)勢(shì)的。下面，就為大家介紹幾種比較常見(jiàn)的胃病的中醫(yī)治療方法！
一、飲食停滯型
暴食多飲，飲停食滯，致胃氣中阻，故出現(xiàn)胃痛，脘腹脹滿，噯腐吞酸，大便不暢，舌苔厚膩，脈弦滑。應(yīng)用消食導(dǎo)滯的方法，方用保和丸加減：神曲12克，山楂15克，萊菔子12克，法半夏10克，茯苓12克，陳皮6克，枳實(shí)10克，連翹12克，甘草6克，水煎服。
二、胃陰虧虛型
胃痛日久，郁熱傷陰，胃失濡養(yǎng)，固見(jiàn)胃脘灼痛，嘈雜似饑，口干咽燥，大便干結(jié)，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。應(yīng)用養(yǎng)陰益胃的方法，方用一貫煎加減：北沙參15克，麥冬12克，生地黃15克，枸杞12克，當(dāng)歸6克，白芍15克，川楝子10克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
三、肝胃郁熱型
肝氣郁結(jié)，日久化熱，邪熱犯胃，胃脘灼痛，痛勢(shì)急迫，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口干苦，舌紅苔黃，脈弦或數(shù)。用疏肝泄熱和胃的方法，方用化肝煎加減：梔子12克，牡丹皮10克，白芍15克，陳皮6克，青皮10克，吳茱萸6克，黃連10克，蒲公英30克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
四、脾胃虛寒型
饑飽失常，或勞倦過(guò)度，或久病脾胃受傷等，致脾陽(yáng)不足，中焦虛寒，出現(xiàn)胃脘隱痛，泛吐清水，喜溫喜按，納差，便溏，神疲乏力，或畏寒肢冷，舌淡，脈細(xì)弱。應(yīng)用溫中健脾的方法，方用黃芪建中湯加減：黃芪18克，白芍15克，桂枝10克，白術(shù)12克，黨參15克，干姜6克，木香6克（后下），大棗5枚，水煎服。
五、寒邪客胃型
寒邪內(nèi)客于胃，胃陽(yáng)被寒邪所遏而不得舒展，氣機(jī)阻滯，臨床表現(xiàn)為胃痛暴作，畏寒喜暖，得溫痛減，喜熱飲，舌苔薄白，脈弦緊等。應(yīng)用散寒止痛的方法，輕者可局部溫熨，或服生姜紅糖湯即可，較重者以良附丸加味：高良姜12克，香附10克，蓽撥10克，吳茱萸、陳皮、炙甘草各6克，水煎服。
本文導(dǎo)讀：我們都知道中藥能幫助治療疾病，但是多數(shù)人對(duì)于中藥使用的藥材選購(gòu)可能不是很了解，那么有什么比較好的方法能辨別藥材的真?zhèn)文兀?/p>
教你用水辨別中藥真?zhèn)?/p>
阿膠
取阿膠放沸水中溶解，溶液呈棕紅色，較澄明，下層無(wú)沉淀，清而不濁。偽品雜皮膠水溶呈棕褐色，下沉大片膠絲結(jié)片及黑渣。代用品新阿膠水溶液呈棕褐色，下層有黑渣及絮狀物常常有沉淀，渾濁不透明，表面有脂肪油。
胖大海
投入熱水中膨大成海綿狀，可達(dá)原體積的8倍。偽品圓粒蘋(píng)婆的種子入水膨脹較慢，僅達(dá)原體積的2倍。
紅花
用水浸泡后，水變成金黃色，花不褪色。
蘇木
碎片入熱水中，水染成紅色。而偽品系木材經(jīng)染色而成，浸入熱水中水呈淺黃色、黃色、橙黃色。
銀柴胡
正品水浸液無(wú)泡沫反應(yīng)。而偽品山銀柴胡水浸液有較強(qiáng)的泡沫反應(yīng)。
牛黃
投入清水中，可吸水變潮濕但不變形，不溶解，不脫色，不渾濁。加少許清水調(diào)和，涂于指甲上，能將指甲染黃，俗稱 掛甲 。偽品多用黃連、大黃、姜黃、雞蛋黃等粉末或馬鈴薯加植物色素偽造，入水則迅速溶解、破碎、渾濁。
蟾酥
正品表面或斷面沾水迅速泛出乳白色液狀物并隆起。摻偽者沾水也泛出乳白色液狀物，但液狀物泛出慢而且不隆起。
如何正確選購(gòu)中藥
認(rèn)準(zhǔn)經(jīng)營(yíng)單位
要去有規(guī)模、有品牌、信譽(yù)好的藥店購(gòu)買中藥。因?yàn)榇祟愃幍赇N量大，循環(huán)周期短，能嚴(yán)格遵照國(guó)家藥品經(jīng)營(yíng)規(guī)范要求進(jìn)行銷售，保證中藥的儲(chǔ)存品質(zhì)。
切莫貪圖便宜
受產(chǎn)地、規(guī)格、采收季節(jié)等因素影響，中藥的質(zhì)量和價(jià)格會(huì)有不同。即使同一種中藥材，經(jīng)過(guò)不同的炮制加工，所達(dá)到的藥效及臨床應(yīng)用也不盡相同。目前市場(chǎng)上中藥的質(zhì)量參差不齊，一定要根據(jù)具體中藥來(lái)衡量品質(zhì)及其價(jià)格。
