只需大家每天按一按，就和失眠說拜拜！
按季節(jié)養(yǎng)生湯。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是小編為大家整理的“只需大家每天按一按，就和失眠說拜拜！”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
曾聽一位中醫(yī)前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。當時這位前輩的解釋是桂圓補心養(yǎng)脾，所以能治療失眠。
中醫(yī)認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法：
桂圓補益方：
1、每天清晨用10枚桂圓肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
另外，通過按揉3個穴位，便可以讓自己慢慢進入深度睡眠的方法。只需大家每天按一按，就和失眠說拜拜！
1、然谷穴
然谷穴是調(diào)理失眠的一個重要穴位，此穴位在足部內(nèi)側(cè)，腳窩中間的位置。如果你是由于心火較大，在晚上總會莫名其妙的亂想一通，因為心煩意亂而導(dǎo)致的失眠，那么對然谷穴進行按摩，便能很好的起到緩解失眠的癥狀
按摩的時候，首先找準然谷穴的位置，然后手部對其進行輕柔的按壓，以此穴位有酸脹的感覺為準。
每次按摩的時間保持在3分鐘左右便可以了，按摩完之后，你會發(fā)現(xiàn)煩躁的情緒得到了有效的紓解，對于促進睡眠發(fā)揮著重要的效果。
不僅如此，然谷穴還是糖尿病患者的“福音”。因此，對于患有糖尿病的患者，在日常養(yǎng)生中不妨多對此穴位進行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位于腳后跟的中間位置。在進行按摩的時候，最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。
或者以雙手手指的指面對睡眠穴進行按摩，而其余的四個指頭則輕輕的扶住腳部，起到一個支撐的作用。同時，在進行按摩的時候手部的力度一定要輕柔，并且還可以結(jié)合一呼一吸方式配合按摩，當按壓穴位的時候，放松心情，深吸一口氣，然后緩緩的吐出。
在按摩的時候，心里摒棄一切雜念，什么都不去想，不一會便會有困意。
因此，按摩失眠穴對于習(xí)慣性失眠的人是有很大好處的，所以在睡覺之前不妨關(guān)上燈，認真的對失眠穴進行按摩。
通過對身體中的穴位進行刺激，來達到治病的效果是中醫(yī)中常見的一種手法，在人體中蘊藏著一些與睡眠息息相關(guān)的穴位。因此，只要找準這些穴位并對其進行按摩，便能很好的起到調(diào)節(jié)失眠的目的，輕松的將失去的睡眠“抓回來”。
3、關(guān)元穴
經(jīng)常失眠會使得身體處于一個體力“透支”的狀態(tài)，身體得不到充分的休息。所以，長期發(fā)展便會造成元氣不足，臟腑失調(diào)等癥狀。因此，擁有一個香甜安穩(wěn)的睡眠，對于健康養(yǎng)生而言是很重要的。
預(yù)防失眠的妙招
1.生活盡量保持規(guī)律性。生活規(guī)律對人的健康非常重要，沒有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應(yīng)對競爭，就必須生活規(guī)律，保證充足的睡眠。
2.適當運動，防止失眠。每天早晚可適當運動，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利于精神放松，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。
3.飲食要合理。在每天保證三餐的基礎(chǔ)上，晚餐要少吃，避免辛辣刺激性食物。中醫(yī)有句名言：“胃不和，而臥不安?！闭f的就是吃得不舒服會造成失眠。
4.晚上泡腳利于睡眠。每晚用溫水泡腳20分鐘，并用手按摩腳以促進血液循環(huán)，可促進睡眠，每周最好用艾葉水泡腳3次。
5.睡前避免過度興奮或思慮過度。進臥室之前手機放在客廳！
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天天為了減肥而苦惱?按一按這幾個穴位輕輕松松就能瘦下來，過個沒有肉肉的夏天!
按 耳 朵
人體上有許許多多的穴位，而耳部是身上穴位最密集的地方之一了，按住耳部的這個位置可主胃經(jīng)，有改善血液循環(huán)，促進新陳代謝的作用，從而幫助你更好的減肥。
方法：用拇指按住一次3分鐘，重復(fù)三次，每天有時間的時候就做一做。
按 人 中
減肥也可以多按一按人中穴，人中位于鼻下、上嘴唇溝的上三分之一與下三分之二的位置，這個位置在饑餓、焦慮的時候按摩一下，會讓你少吃很多不該吃的東西!
方法：用拇指按住施加壓力，每天刺激兩次，每次5分鐘。
按 胳 膊
減肥這樣按一按胳膊，也能瘦很多!曲池穴的位置，在胳膊肘彎橫紋盡頭處，按壓會有強烈的痛感。按一按這里，有清熱解表、散風止癢、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，還可以通便，促進血壓循環(huán)，對減肥真的是再好不過了。
方法：用拇指按住施加壓力，每次1-3分鐘，讓酸脹感往下擴散。
擁有一定的身高是非常好處的，不管在日常的找工作，還是在今后尋找心儀對象都帶來極大便捷，但對于本身身材矮小的人來說，此時就顯得尤為較劣勢，但大家只要還處在生長階段，在日常適當?shù)倪M行穴位按摩就能很好的改善這一不良現(xiàn)狀。那按摩哪些穴位可促進身高呢？
按摩哪些穴位可以增高
頭頸部增高穴位：印堂、上星、百會、率骨、風池、大椎。
胸腹部增高穴位：膻中、中脘、氣海。
腿部的增高穴位：風市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、懸鐘、三陰交、解溪、俠溪、涌泉。
以上這些身體不同部位的穴位都有助于孩子長高的，那么到底這樣按摩呢？一起看看下文的介紹吧。
怎么按摩穴位可以增高
1、點按印堂穴
位置：兩眉毛連線中點。
方法：右手拇指用力按壓約9秒，也可以心里默默地數(shù)9下。然后不松勁，接著按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再按照順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，一共36次。
以下所有穴位，除率谷、風池、膝眼外，都用此方法。
2、點按上星穴
位置：頭正中線，前發(fā)際往后1寸處。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。
3、點按百會穴
位置：頭頂正中線與二耳尖連線之交點
方法：我們將右手的拇指或者中指按壓在頭頂百會穴上面，按摩的方法其實和按摩印堂穴是一樣的。
4、點按率谷穴
位置：耳尖直上，入發(fā)際1、5寸處
方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，同時用力按壓約9秒，或心里默數(shù)9下。然后不松勁，接著兩拇指同時向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
5、點按風池穴
位置：頸后，枕后粗隆下，大筋外側(cè)凹陷處。
方法：兩手拇指按在風池穴上，其余4指放在后頭部。兩拇指同時用力按壓約9秒，也可以心里默數(shù)9下，然后不松勁，接著兩拇指同時向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
寶寶吃什么食物能增高
奶制品
奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡，蛋白質(zhì)3.4克，脂肪3.7克。維生素B2、維生素A等。牛奶中的蛋白質(zhì)具有人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。是人體鈣質(zhì)最好的來源。
除了牛奶意外，小編還建議小朋友可以多吃奶酪、酸奶，但是，注意不要用含乳飲料代替牛奶。因為含乳飲料主要成分是水。
豆制品
大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的農(nóng)作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外。其余均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質(zhì)。叫做優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。值得注意的是，大豆中含有豐富的鈣質(zhì)，是人體補充鈣的一個重要來源。
肉類
蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備，營養(yǎng)價值高，含蛋白質(zhì)豐富，對于處于生長發(fā)育期的寶寶有著不可替代的重要作用。
在通過上述的詳細介紹后，現(xiàn)狀大家肯定都有一定了解。通過適當?shù)陌茨︻^部的印堂、上星、百會，胸腹部的譚中、中脘等穴位，為之都有提高身高再次升高的可能性，同時配合日常的肉類、豆制品等積極補充效果最佳。
寒潮來襲，天氣越來越寒冷了，很多的朋友就開始感覺全身發(fā)冷，手腳又開始冰涼起來了，尤其是晚上睡覺的時候?？纱蠹抑涝趺凑{(diào)理嗎?哪些方法能夠讓手腳迅速回暖呢?
今天我們就一起來看看吧!治療手腳冰涼，主要在于活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)和新陳代謝。按摩法，可以改善手腳冰冷，如果經(jīng)常按摩以下3個穴位，能有很好地療效。
按揉陽池穴
取穴
陽池穴的名字，就意味著囤聚太陽的熱量。它位于手背手腕上，尋找的具體方法是，先將手背往上翹，手腕上出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。
作用
陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。按摩此穴，還有效治療頭痛、手腕疼痛、鼠標手、口干的作用。
揉按方法
刺激陽池穴時，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。冬天試試，堅持每天數(shù)次，就能暖和一整天。
按揉氣沖穴
取穴
氣沖穴位于大腿根里側(cè)，臍中下5寸，距前正中線2寸。此穴下有一根跳動的動脈，即腹股溝動脈處。
作用
氣沖穴，是沖脈氣血的一個出口。中醫(yī)常說“氣為血之帥，氣行則血行”，經(jīng)常按摩氣沖穴，可以引氣下行，將氣血輸送到腿腳上，從而起到暖腿腳的作用，對促進腿部血液循環(huán)十分有益。此外，該穴還有緩解腹痛、腸鳴、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、不孕、陽痿、睪丸腫痛的作用。
揉按方法
如果想保持腳部暖和，可先按揉氣沖穴，再按揉動脈，使用一松一按的方法，交替進行按揉氣沖穴，直到按揉腿腳有熱氣下流的感覺為止。
揉搓涌泉穴
取穴：涌泉穴位于腳心部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
作用：在中醫(yī)學(xué)中，人體多數(shù)經(jīng)脈都匯集在足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。特別是刺激涌泉穴，對補腎壯陽、強筋壯骨有很好的作用。堅持多揉搓涌泉穴，會減輕手腳冰涼的癥狀。
揉按方法：每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有熱感為止，接著揉搓各腳趾100下。按摩時不妨再加點乳液或嬰兒油，可更好地促進血液循環(huán)。
其他緩解寒冷方法
勤甩手，多動腳
手腳冷或坐著工作時，也可不時地動動手指、甩一甩手、擺擺腳，可促進氣血運行，幫助血液循環(huán)，起到保暖的作用。
姜水泡腳
睡前21時至23時，用熱水泡腳，每次往水中加入四五片生姜或10克左右的艾葉。
注意，泡腳不要用一般的盆，而要用至少1尺高的桶，并且在泡的過程中身邊要準備一壺開水，不斷往桶里加，使水溫始終保持在有點燙腳的感覺，每次至少要泡15分鐘以上，至頭上微微出汗效果最好。
泡完腳后，最好在10分鐘內(nèi)上床睡覺，并注意腳部的保暖。此方泡腳堅持1個月，就會有意外收獲喲!
【取穴位置】位于下腹部，前正中線，臍中下4寸，中極穴旁開3寸處。取穴時先找到中極穴，在兩側(cè)旁開4橫指處即是。
提醒：此處的寸不是我們平時說的長度“寸”，穴位所用的寸全名為“同身寸”，大約相當于自己中指中間那段指節(jié)的長度。只要環(huán)境允許，都可以用大拇指按揉此穴三五分鐘。不過，有身孕的女性最好暫不刺激此穴。
【功能主治】
調(diào)經(jīng)止帶，活血化瘀。適用于治療月經(jīng)不調(diào)、子宮下垂、崩漏、陰挺、痛經(jīng)、不孕、子宮內(nèi)膜炎、功能性子宮出血、子宮血腫、附件炎、慢性盆腔炎、睪丸炎、前列腺炎、腰痛、慢性闌尾炎等。
【配穴舉例】
配八髎、中極、帶脈治痛經(jīng)；配關(guān)元、三陰交治前列腺炎。
【理療方案】
艾灸方法：
1、雙手搓熱，手掌貼于本穴，做環(huán)狀運動，每次1-3分鐘，長期堅持按摩。
2、艾灸15-20分鐘，以小腹至陰部有溫熱感為宜。
3、直刺0.8-1.2寸，或向恥骨聯(lián)合方向平刺1.5-2,5寸，局部酸脹感向外生殖器放散。
【養(yǎng)生建議】
女性因為生理周期的關(guān)系，難免氣血失調(diào)，從而使頭發(fā)干枯、面色萎黃、皮膚干澀，看上去很憔悴。只有氣血通暢才能使膚色紅潤，不顯老，推薦兩個方法。
桂圓蓮子粥
美容的方法很多，要說到簡單而長期有效的，喝桂圓蓮子粥是首選。桂圓補養(yǎng)心脾，蓮子補脾益腎，大棗、大米補中益氣。四物合用，氣血雙補，烏發(fā)養(yǎng)顏。
做法：將10克桂圓肉、15克蓮子、10枚大棗洗凈后，用涼水泡半個小時，下鍋煮開后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日1～2次，長期服用。
敷酸奶面膜
如果想變得白皙一些，不妨用純酸奶浸面膜紙。浸泡約20分鐘后，貼在臉上10分鐘，然后揭下，洗干凈即可。
以上兩種方法合用，一周左右就可以使肌膚得到很大改善。
風門，屬足太陽膀胱經(jīng)，是督脈、足太陽之會。適用于感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。這個穴位的位置，剛好對應(yīng)到人們的兩扇肺葉，所以對肺的影響也非常大。
【取穴位置】
位于背部，在第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。
【功能主治】
感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。
【穴位配伍】
配肺俞、大椎，治咳嗽、氣喘；
配合谷，治傷風咳嗽。
【保健養(yǎng)生】
1、防治感冒
感冒被稱為百病之源，容易引起許多疾病，因此，多按摩風門穴既可以預(yù)防感冒又可以治療感冒。
平時按壓此穴可增強抵抗力，預(yù)防感冒，并緩解上氣不接下氣、頭痛、肩頸酸痛、胸背痛、暈眩、嘔吐及臉部浮腫等癥狀。
2、緩解哮喘
風門穴對于防治小葉性肺炎、肺門淋巴結(jié)核、初期肺浸潤、哮喘、運氣管炎、胸膜炎、百日咳等，都是重要的穴位。
作為哮喘患者，一定不要讓這個部位受寒，不要穿露背的衣服，平時要適當按摩，按摩的時間以不超過10分鐘為準。按摩方法選擇掌推、點按均可。
3、緩解肩膀酸痛
常按摩風門穴對肩酸痛、肩背軟組織勞損、頭痛等癥狀有緩解作用。
4、預(yù)防中風
按摩風門穴能預(yù)防中風，腦出血昏倒時，可在風門穴上放血，會緩和腦部充血或出血，可以急救。
風門穴可謂是感冒的克星，每次感冒都得吃一堆藥?，F(xiàn)在只需按一按風門穴就可以啦~對于哮喘、肩膀酸痛、中風等都有很好地防治作用。健康，是一種責任！請一定記得轉(zhuǎn)給朋友們！
我們在人生中會遇到很多不愉快、想不通的事，既然想不通就不要花時間去想，繼續(xù)過好現(xiàn)在的生活，說不定偶然的某一天會有不期而遇的結(jié)果。繼續(xù)思考毫無結(jié)果的事情只能是給自己徒增煩惱，最后還惹得一身病痛。當你放開過去的時候會發(fā)現(xiàn)，自己曾錯過多少個美好。
其實我這里還有個“專治各種不通”的小方法，在這里分享給大家，這個小方法就是按揉內(nèi)關(guān)穴。
這個方法看似簡單，其實寓意深遠。在我多年的臨床中發(fā)現(xiàn)，通常人內(nèi)關(guān)穴處的兩根肌腱是放松并分開排列的，而經(jīng)常想不通的人往往是緊聚在一起的。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的穴位，心本來應(yīng)該開心，但你經(jīng)常想不通心就“內(nèi)關(guān)”了。
因此，堅持按揉這個穴位，如果哪天發(fā)現(xiàn)這兩根肌腱慢慢在分開，那你的“想不通”就快要治好了。
內(nèi)關(guān)穴最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈篇》，它所屬心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機關(guān)，有補益氣血、安神養(yǎng)顏之功。
按揉內(nèi)關(guān)穴，打開內(nèi)心的結(jié)。大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關(guān)。所以大家心情不好的時候不妨點揉15分鐘內(nèi)關(guān)穴。
那些愛美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內(nèi)關(guān)穴。調(diào)心養(yǎng)心、氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏之秘!
捏捏手指，預(yù)防7大疾病!
1、緩解高血壓
按捏左手無名指第三個指節(jié)，可以有效預(yù)防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。
一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時按壓左手無名指第三個指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應(yīng)著心臟，可以緩解心臟的壓力。
2、預(yù)防糖尿病
按捏左手大拇指第二個關(guān)節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。
當然，控制體重及日常飲食的控制，更有必要。
通過對身體中的穴位進行刺激，來達到治病的效果是中醫(yī)中常見的一種手法，在人體中蘊藏著一些與睡眠息息相關(guān)的穴位。因此，只要找準這些穴位并對其進行按摩，便能很好的起到調(diào)節(jié)失眠的目的，輕松的將失去的睡眠“抓回來”。
這里按一按，輕松和失眠說拜拜!
1、然谷穴
然谷穴是調(diào)理失眠的一個重要穴位，此穴位在足部內(nèi)側(cè)，腳窩中間的位置。如果你是由于心火較大，在晚上總會莫名其妙的亂想一通，因為心煩意亂而導(dǎo)致的失眠，那么對然谷穴進行按摩，便能很好的起到緩解失眠的癥狀。
按摩的時候，首先找準然谷穴的位置，然后手部對其進行輕柔的按壓，以此穴位有酸脹的感覺為準。每次按摩的時間保持在3分鐘左右便可以了，按摩完之后，你會發(fā)現(xiàn)煩躁的情緒得到了有效的紓解，對于促進睡眠發(fā)揮著重要的效果。
不僅如此，然谷穴還是糖尿病患者的“福音”。因此，對于患有糖尿病的患者，在日常養(yǎng)生中不妨多對此穴位進行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位于腳后跟的中間位置。在進行按摩的時候，最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。
或者以雙手手指的指面對睡眠穴進行按摩，而其余的四個指頭則輕輕的扶住腳部，起到一個支撐的作用。同時，在進行按摩的時候手部的力度一定要輕柔，并且還可以結(jié)合一呼一吸方式配合按摩，當按壓穴位的時候，放松心情，深吸一口氣，然后緩緩的吐出。
在按摩的時候，心里摒棄一切雜念，什么都不去想，不一會便會有困意。因此，按摩失眠穴對于習(xí)慣性失眠的人是有很大好處的，所以在睡覺之前不妨關(guān)上燈，認真的對失眠穴進行按摩。
通過對身體中的穴位進行刺激，來達到治病的效果是中醫(yī)中常見的一種手法，在人體中蘊藏著一些與睡眠息息相關(guān)的穴位。因此，只要找準這些穴位并對其進行按摩，便能很好的起到調(diào)節(jié)失眠的目的，輕松的將失去的睡眠“抓回來”。
有很多女性發(fā)現(xiàn)自己乳房右側(cè)有腫塊，這就有可能是乳腺增生引起的，乳腺增生是女性的一種多發(fā)疾病，從中醫(yī)角度來講，乳腺增生與情志飲食和生活習(xí)慣有關(guān)，乳腺增生大多是由肝氣郁結(jié)引起的，乳房的硬塊則被稱為結(jié)節(jié)，經(jīng)期前后疼痛明顯，接下來我們具體看一下乳房右側(cè)有硬塊，到底是怎么回事？
乳腺增生癥是女性最常見的良性疾病，既不是腫瘤,也不屬于炎癥,從組織學(xué)表現(xiàn)看：是乳腺組織增生及退行性變，與內(nèi)分泌功能紊亂密切相關(guān)。本病好發(fā)于中年婦女，青少年和絕經(jīng)后婦女也有發(fā)生，當今大城市職業(yè)婦女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生癥常表現(xiàn)為乳房疼痛和乳腺摸到結(jié)節(jié)，其危害并不在于疾病本身，而是心理壓力，擔心自己會不會患了乳腺癌或以后會變成癌。乳腺增生癥有多種類型，如單純性小葉增生（占乳腺增生癥的大部分），只要注意調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，就可能逐漸緩解。若乳腺小葉增生伴導(dǎo)管上皮增生，且呈現(xiàn)重度異形，則為癌前期病變（占極少部分），需積極治療定期檢查，防患于未然。
臨床表現(xiàn)
在不同年齡組有不同特點，未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的婦女，其主要癥狀為乳腺脹痛，可同時累及雙側(cè)，但多以一側(cè)偏重。月經(jīng)前乳腺脹痛明顯，月經(jīng)過后即見減輕并逐漸停止，下次月經(jīng)來前疼痛再度出現(xiàn)，整個乳房有彌漫性結(jié)節(jié)感，并伴有觸痛。35歲以后婦女主要癥狀是乳腺腫塊，乳疼和觸痛較輕，且與月經(jīng)周期無關(guān)。用手觸摸乳房可摸到大小不等、扁圓形或不規(guī)則形、質(zhì)地柔韌的結(jié)節(jié)，邊界不清楚，與皮膚及深部組織無粘連，可被推動。45歲以后常表現(xiàn)為單個或多個散在的囊性腫物，邊界清楚，多伴有鈍疼、脹痛或燒灼感。絕經(jīng)后婦女乳房腺體萎縮，囊性病變更為突出。乳房疼痛的嚴重程度與結(jié)節(jié)的有無及范圍無相關(guān)性，疼痛可向腋下、肩背部放散。少數(shù)患者可伴發(fā)乳頭溢液。由于病因來自身體內(nèi)分泌功能紊亂，故除乳房方面的癥狀外同時還可出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，脾氣不好，愛著急愛生氣、愛出汗等癥狀。
