女性月經(jīng)不順 可以靠飲食偏方來調(diào)理
女性偏方調(diào)理養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“女性月經(jīng)不順 可以靠飲食偏方來調(diào)理”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
這個(gè)月經(jīng)是每一個(gè)正常女性都會(huì)有的一種情況。那么，如何月經(jīng)不能夠順利的來和去，將會(huì)影響到正常的生活。那么，今天小編就為大家介紹一下這個(gè)月經(jīng)不順的飲食偏方，趕緊來看看這個(gè)偏方是怎樣調(diào)理的?要仔細(xì)閱讀哦!
飲食調(diào)理月經(jīng)不順
月經(jīng)時(shí)常早來的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜;吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內(nèi)心不要有不安和緊張。若月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。
在月經(jīng)前、中、后三個(gè)時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不適，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。
月經(jīng)來潮中，為促進(jìn)子宮收縮，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。
臨床表現(xiàn)
表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的紊亂有以下幾種情況。
1.不規(guī)則子宮出血
這是一個(gè)臨床癥狀，具體包括月經(jīng)過多或持續(xù)時(shí)間過長或淋漓出血。常見于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病情況或功能失調(diào)性子宮出血。
2.功能失調(diào)性子宮出血
指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種，常見于青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。
3.閉經(jīng)
是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經(jīng)者稱為原發(fā)性閉經(jīng);在月經(jīng)初潮以后，正常絕經(jīng)以前的任何時(shí)間內(nèi)(妊娠或哺乳期除外)，月經(jīng)閉止超過6個(gè)月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。
4.絕經(jīng)
絕經(jīng)意味著月經(jīng)終止，指月經(jīng)停止12個(gè)月以上。但圍絕經(jīng)期常有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變。表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，以濾泡期縮短為主，無排卵和月經(jīng)量增多。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠有效治療月經(jīng)不順的飲食偏方，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們都有了一定的認(rèn)識(shí)以及了解。如果你還在為月經(jīng)不順而煩惱的時(shí)候，就請(qǐng)及時(shí)使用一些方法進(jìn)行治療哦!以上的偏方僅供參考。
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正常情況下，女性每個(gè)月都有一個(gè)生理周期，但是很多女性由于工作壓力大，加之平時(shí)不良生活習(xí)慣，就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，月經(jīng)淋漓不盡就是其中一種。月經(jīng)淋漓不盡可以通過一些食療方法來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
一: 鴨血綠豆芽豆腐湯
1: 材料：鴨血250克，豆腐250克，綠豆芽50克，蔥姜、鹽、雞精、植物油各適量。做法：1、豆腐和鴨血洗凈，切成塊，綠豆芽洗凈，蔥姜切成末，豆腐先放入鍋中焯一下水。2、鍋中放入少許油，倒入蔥姜末爆香后，倒入適量的水，下入豆腐、綠豆芽和鴨血。3、水開后稍煮片刻，放鹽、雞精即可。功效：此品有補(bǔ)氣解毒的功效，是保肝補(bǔ)血的最佳食品之一，適用于月經(jīng)淋漓不盡的患者。
二: 墨魚粥
1: 材料：干墨魚1條，粳米100克，香菇50克，冬筍少許。做法：1、墨魚去骨洗凈，切成細(xì)絲，香菇和冬筍也分別切成細(xì)絲。2、在砂鍋里放入清水、墨魚、料酒，熬煮至魚肉爛。3、然后加粳米、香菇、冬筍熬粥，待粥成時(shí)，用食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。功效：本品具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效，用于治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫等癥。
三: 豬肺燉白蘿卜
1: 材料：豬肺300克，白蘿卜250克，杏仁20克，姜絲適量，鹽、香油各適量。做法：1、豬肺挑除血絲氣泡，洗凈，切成小塊，白蘿卜洗凈切塊，杏仁洗凈去皮。2、將所有材料放于砂鍋中，注入清水600克，加入姜絲，燒開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火燉至熟爛。3、下鹽、香油調(diào)味即可。功效：此品具有補(bǔ)虛、止血的功效，可用于治療月經(jīng)淋漓不盡等癥。
四: 魚鰾冬菇湯
1: 材料：魚鰾50克，冬菇10克，ssbg10dq，韭黃20克，雞蛋1個(gè)，鹽適量。做法：1、魚鰾泡發(fā)切絲，冬菇泡發(fā)洗凈切絲，木耳泡發(fā)洗凈撕碎，韭黃洗凈切好。2、鍋上火，注入清水，燒開，放入備好的魚鰾、冬菇、木耳，大火燉開后，繼續(xù)燉約3分鐘后淋入蛋清，下入韭黃粒，加鹽攪勻即可出鍋。功效：此品補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈、止血，適用于月經(jīng)淋漓不盡。
五: 二參豬腰湯
1: 材料：豬腰1個(gè)，沙參、黨參各10克，枸杞、生姜各5克，鹽適量。做法：1、豬腰洗凈，切開，再切成片，沙參、黨參潤透，均切成小段，枸杞泡發(fā)洗凈。2、鍋中加水燒開，下入豬腰片氽熟，撈出。3、將豬腰、沙參、黨參、枸杞、生姜裝入燉盅內(nèi)，加適量水，入鍋中燉半小時(shí)至熟，調(diào)入鹽即可。功效：此品具有補(bǔ)腎氣、消積滯、健脾益肺的功效，適用于月經(jīng)淋漓不盡。
六: 豬皮枸杞紅棗湯
1: 材料：豬皮80克，紅棗15克，枸杞、姜各適量，鹽、雞精各適量。做法：1、將豬皮收拾干凈，切塊，生姜收拾干凈去皮切片，紅棗、枸杞分別用水略泡，洗凈。2、凈鍋?zhàn)⑺疅_后加入豬皮氽透后撈出。3、往砂鍋內(nèi)注入高湯，加入豬皮、枸杞、紅棗、姜片，上火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入鹽、雞精即可。功效：此品可滋陰補(bǔ)虛、清熱利咽，適宜月經(jīng)不調(diào)的女性朋友食用。
七: 韭菜花燉豬血
1: 材料：韭菜花100克，豬血150克，紅椒1個(gè)，蒜片、辣椒醬適量，豆瓣醬、鹽、味精、上湯各適量。做法：1、豬血切塊，韭菜花洗凈切段，紅椒洗凈切塊。2、鍋中水燒開，放入豬血焯燙，撈出瀝干。3、油燒熱，爆香蒜、紅椒，加入豬血、上湯及辣椒醬、豆瓣醬、鹽、味精煮入味，再加入韭菜花即可。功效：此品有解毒清腸、助陽之效，對(duì)月經(jīng)淋漓不盡者有改善作用。
八: 在這里提示女性朋友，果出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡，千萬不要忽視，一定要盡快到醫(yī)院檢查確定病因，及早進(jìn)行治療。
月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)。婦科常見病 。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性。其特征有：
(1)經(jīng)期提前或錯(cuò)后7天以上為月經(jīng)先期或后期;
(2)月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;
(3)月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少;
(4)色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時(shí)發(fā)生。
根據(jù)經(jīng)期時(shí)間推薦食方如下：
月經(jīng)時(shí)常早來的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。
所謂“早來”、“遲來”，系依據(jù)個(gè)人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。
月經(jīng)來潮中，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。
一組調(diào)理月經(jīng)不順的常用食療方法：
1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
橘子是生活中非常普通的一種時(shí)令水果，但是橘子的口味非常受人喜愛，酸甜可口，而且營養(yǎng)價(jià)值極高，富含豐富的維生素C等元素，對(duì)預(yù)防各種血液型疾病的效果非常好。然而桔子的燥熱性比較強(qiáng)，吃多了很容易出現(xiàn)上火的癥狀，下面就來看看女性來月經(jīng)吃桔子可以嗎？
月經(jīng)期間是可以吃橘子的。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。另外，橘子還含有一種名為“枸櫞酸”的酸性物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、解除疲勞，經(jīng)常食用除對(duì)健康有益外，還能長保青春。
月經(jīng)期和吃橘子是沒有關(guān)系的。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因：首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。所以月經(jīng)期最好是吃熱橘子。
注意事項(xiàng)：
柑或橘雖然好吃，但每天吃柑橘別超過3個(gè)。每人每天所需的維生素C吃3個(gè)柑橘就已足夠，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。柑橘含有葉紅質(zhì)，如果攝入過多，血中含量驟增并大量積存在皮膚內(nèi)，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發(fā)黃。
中醫(yī)認(rèn)為桔子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。其實(shí)內(nèi)熱火大體質(zhì)的人群，本身就容易上火，如果經(jīng)常疲勞，免疫力就會(huì)下降，吃橘子往往會(huì)火上澆油。特別是有些人在吃橘子前會(huì)吃些炒貨，這些炒貨會(huì)盜取唾液，導(dǎo)致口腔環(huán)境干燥，再加上喝水少、說話多、熬夜、天氣干燥，內(nèi)火外燥很容易誘發(fā)口腔上火。
? 女性在月經(jīng)期間會(huì)因?yàn)槭а^多所引起渾身無力，嚴(yán)重的女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等問題，還會(huì)引起一些頭暈，四肢乏力等，在生理期間身體處于寒涼的體質(zhì)女性在生理期間要注意自己的身體，以免造成一些后遺癥等問題，月經(jīng)期間休息和體能都十分重要，所以要好好保護(hù)身體的體力，那么來月經(jīng)可以吃氣血和膠囊嗎？
? 來月經(jīng)期可以吃氣血和膠囊嗎？對(duì)月經(jīng)有影響嗎？
? 氣血和膠囊主要用于女性月經(jīng)量少、經(jīng)期錯(cuò)亂，經(jīng)色黯紅有血塊、小腹或少腹疼痛等癥，女性月經(jīng)期間一般不建議服用。月經(jīng)期間服用氣血和膠囊可能會(huì)進(jìn)一步引起經(jīng)期紊亂，或月經(jīng)量突然增多，引起患者身心嚴(yán)重不適等癥。
氣血和膠囊是月經(jīng)前吃還是月經(jīng)后吃呢？
氣血和膠囊在月經(jīng)前和月經(jīng)后都可以吃，但一般在月經(jīng)前一周服用會(huì)更好。需要注意的是氣血和膠囊最好按照療程服用，這樣可以保證藥效，一般一療程為一個(gè)月。具體的服用療程，需要根據(jù)患者的身體情況來決定，一般較嚴(yán)重者，建議服用2-3療程為宜。
? 氣血和膠囊在月經(jīng)期間是可以服用的，但要看你的具體情況。氣血和膠囊的作用在于：疏肝理氣，活血止痛。只有月經(jīng)過少、經(jīng)期后錯(cuò)，行經(jīng)不暢，月經(jīng)顏色黯紅有血塊、小腹疼痛，經(jīng)前乳房脹痛，有黃褐斑等面部色素沉著的才可以服用，而 月經(jīng)量過多的就不能服用這個(gè)藥物了，這藥物有活血的功效，月經(jīng)量多的吃了就會(huì)導(dǎo)致出血量更多，出血時(shí)間長的。在服用藥物期間要忌吃辛辣、生冷的食物。
? 以上文章中所講述的就是來月經(jīng)可以吃氣血和膠囊的詳細(xì)介紹，女性在生理期間要格外注意身體,平時(shí)不宜使用過涼的水洗臉，也不宜使用盆浴來洗澡，在飲食上要少食用活血食物，以免會(huì)造成出血量過多，盡量不要過于勞動(dòng)，要多臥床休息，平時(shí)可以食用一些新鮮的水果，和蔬菜。
女性擁有傲人的豐胸是一件很幸運(yùn)的事情，豐胸不但穿衣服好看，使人充滿自信，很多人都比較疑惑，女人性在來月經(jīng)的時(shí)候真的可以豐胸嗎？月經(jīng)期間需要注意不能吃冰涼的食物，不能喝酒，也不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，這些是經(jīng)期的禁忌，那么來月經(jīng)的時(shí)候用什么方法來豐胸呢？接下來我們來看看吧。
一.來月經(jīng)可以豐胸嗎
來月經(jīng)的時(shí)候可以吃一些豐胸的食物來豐胸。
二.豐胸的食物——紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋里加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加少許白糖即可。
豐胸吃法：月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。
三.豐胸的食物——紅棗豐胸之蓮子紅棗湯
材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法：
1：將蓮子泡水里2小時(shí)，紅棗泡水里10分鐘。
2：然后，將泡過水的蓮子放在加水的鍋中以小火燉煮約3個(gè)小時(shí)，煮爛后，放入紅棗和冰糖再煮10分鐘即可。
四.豐胸的食物——紅棗豐胸之黃豆花生紅棗點(diǎn)心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克，
做法：
1：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán)。
2：將烤箱預(yù)熱10分鐘，在以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)即可。
五.豐胸的食物——紅棗豐胸之黃氏紅棗茶
材料：3到5片黃氏、3枚紅棗。
做法：
1：將材料用滾水沖泡，待溫水時(shí)飲用，
2：中藥材相互作用，能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。
六.豐胸的食物——紅棗豐胸之紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克，雞蛋1個(gè)。
做法：
1：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。
2：打入雞蛋后即可飲用。
七.豐胸的食物——紅棗豐胸之銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法：
1：銀耳在冷水中浸泡約六個(gè)小時(shí)以上，將銀耳尾端摘去，摘好的銀耳放入水中，小火燉四個(gè)小時(shí)。
2：紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3至5分鐘，冰糖化了即可熄火。
來月經(jīng)可以洗頭嗎
1、來月經(jīng)可以洗頭嗎
“月經(jīng)期間減少洗頭次數(shù)是對(duì)的”,由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化,機(jī)體相對(duì)處于氣血虧虛的狀態(tài),抵抗力下降。中醫(yī)認(rèn)為,頭為諸陽之會(huì),月經(jīng)期間氣血不足,腦部供血相對(duì)處于不足狀態(tài),頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn),即所謂“頭風(fēng)”。因此,應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。
2、月經(jīng)怎么洗頭好
月經(jīng)期間盡量在白天的中午洗頭,而且注意洗頭時(shí)間要短,洗完頭一定要多花點(diǎn)時(shí)間吹干,洗完頭不要馬上外出,在室外可以戴上帽子,避免頭部受到風(fēng)寒。如果是上班族無法白天洗頭,根據(jù)經(jīng)驗(yàn)法則,建議盡量不要在生理期的頭兩天洗,可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗,洗完一定要完全吹干,有此經(jīng)驗(yàn)之后,你應(yīng)該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來時(shí)就趕快洗頭的習(xí)慣。
3、月經(jīng)洗頭易導(dǎo)致宮頸癌嗎
經(jīng)血并不是污血,而是人體正常的血液。除了血液,還有崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及隨之脫落的陰道上皮。在人體內(nèi)分泌的中樞下丘腦的調(diào)控下,性成熟女性體內(nèi)的雌激素和孕激素發(fā)生周期性變化。隨著這些激素水平的升高,子宮內(nèi)膜增厚并出現(xiàn)排卵,而此時(shí)如果沒有精子來使女性受孕,激素水平便會(huì)下降。同時(shí),子宮內(nèi)膜由于失去了激素的支持而破壞、崩解、脫落,形成月經(jīng)。
其次,經(jīng)血也不會(huì)“殘留”,因?yàn)榻?jīng)血一旦產(chǎn)生,便會(huì)從宮頸口進(jìn)入陰道,而后排出體外。
另外,影響子宮收縮的因素大多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān),經(jīng)期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宮收縮來止血。促進(jìn)經(jīng)血排出當(dāng)然也是子宮收縮的結(jié)果之一,但如果真的有什么原因引起“子宮收縮不完全”,那后果將是陰道嘩嘩不停流血,而非“殘留”在里面。
月經(jīng)要注意什么
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作:首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干,用電熨斗燙過再穿,衛(wèi)生紙質(zhì)量要好,避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果:月經(jīng)期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質(zhì)。可以適當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事:月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳,不要吹冷風(fēng),不要著涼,也不要洗頭,要避免房事。
4、保持愉快心情:月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅,可以適當(dāng)散散步。
5、勞逸結(jié)合:月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí),以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng),這樣可保證盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng)。還要保證充足睡眠,以保持充沛精力。
月經(jīng)飲食注意
1、多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發(fā)現(xiàn),女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險(xiǎn)。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣,700國際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強(qiáng)化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強(qiáng)化牛奶等,并多曬太陽。
3、不要錯(cuò)過早餐
為了避免特別餓的感覺,一天三頓應(yīng)按時(shí),早餐尤其不要錯(cuò)過。如果經(jīng)前期感覺憂郁,那么錯(cuò)過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng),加重經(jīng)前期綜合征。
來月經(jīng)可以艾灸嗎
1、來月經(jīng)可以艾灸嗎
經(jīng)期是否可以艾灸,這個(gè)取決于個(gè)人情況決定的:經(jīng)期有些人量比較大,那么艾灸可以活血化瘀,疏經(jīng)通絡(luò),如果此時(shí)艾灸,可以活血化瘀,并且導(dǎo)致經(jīng)量更大。如果您經(jīng)量比較少,那么經(jīng)期可以艾灸的,正好趁著艾灸的時(shí)候活血化瘀疏經(jīng)通絡(luò),并且排出體內(nèi)的一些瘀阻,從而達(dá)到治病的目的。我們?cè)诎牡臅r(shí)候一定要因人而異,不能肯定的說經(jīng)期不能艾灸,也不能說經(jīng)期肯定能艾灸,要根據(jù)自己的情況決定,經(jīng)期艾灸有些時(shí)候會(huì)有很好的效果,借著經(jīng)期排血量,可以幫助體內(nèi)排污、垃圾、一些血塊等等。
2、女人艾灸的好處
2.1、改善月經(jīng)不調(diào),提前
月經(jīng)提前因?yàn)槠獗┰?脾是血的管理者,脾氣不好,被管者也就會(huì)造反,與此同時(shí),脾虛濕陰神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),身體陽氣火旺或情志抑郁。
艾灸是通過回陽固脫,溫補(bǔ)陽氣,來調(diào)理脾腎兩虛引起的脾氣不足,可解郁散肝氣達(dá)到身體平衡,可改善內(nèi)分泌失調(diào),讓子宮卵巢神經(jīng)活躍達(dá)到有效的改善。
2.2、改善月經(jīng)推后
月經(jīng)延遲量少暗沉有血塊,排出不暢,痰阻,月經(jīng)淡呈粘液狀,月經(jīng)前后白帶下多,血虛,蒼白,小腹疼痛,唇齒淡,腎虛,腰酸。
艾灸,散寒祛濕提升陽氣,改善血塊排不出,子宮痰濕太重造成月經(jīng)不暢,艾有通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血,祛濕活血之效。
2.3、改善宮寒不育不孕
失眠多夢(mèng),月經(jīng)過少有血塊不排卵(在溫度很低的情況下卵巢是不排卵的),白帶增多,乳房脹痛,宮寒,痛經(jīng)。艾灸是通過遠(yuǎn)紅外線加艾絨溫?zé)嶙訉m,散寒,改善血液循環(huán),灸相應(yīng)穴位可提升子宮溫度和活性。
3、女人艾灸什么穴位最好
關(guān)元穴——位于臍下三寸,這是任脈經(jīng)過的地方,主管女性的生殖;
血?！挥隗x骨內(nèi)緣二寸,這是脾經(jīng)經(jīng)過的地方;
足三里——這是胃經(jīng)所經(jīng)之處;
三陰交——肝、脾、腎經(jīng)都要從這交會(huì)。
這四個(gè)穴位對(duì)于女性的月經(jīng)、白帶甚至生殖都有著至關(guān)重要的作用,在保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)的過程中,如果能夠經(jīng)常艾灸,可以迅速補(bǔ)充女性體內(nèi)的氣和血,從而達(dá)到氣血通達(dá),身體舒暢,各個(gè)功能器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常的功效。
女人艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,這些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌較多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實(shí)是應(yīng)禁忌的。
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
什么人不能艾灸
陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實(shí)癥不適合。
熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。
高血壓患者,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
體內(nèi)有金屬埋件者,謹(jǐn)慎艾灸。
良性腫瘤需要辯證施灸,惡性腫瘤不建議艾灸,以免導(dǎo)致熱血妄行。
心臟部位不可多灸、久灸,外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸(僅針對(duì)傳統(tǒng)艾條施灸,灸大夫隔物灸儀系列除外)。
脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
女性的經(jīng)期是很特殊的時(shí)期，有些平時(shí)可以做的事情，經(jīng)期的時(shí)候是不能做的。推拿對(duì)我們的身體有好處，擱在平時(shí)肯定是沒有問題的。但經(jīng)期的時(shí)候女性身體抵抗力差，想進(jìn)行推拿，有擔(dān)心這種行為會(huì)給身體造成不良的影響。那么，來月經(jīng)可以推拿嗎？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
來例假不可以推拿。經(jīng)期按摩會(huì)增加月經(jīng)量女性月經(jīng)期間容易感到疲勞，可能是由于缺乏鈣質(zhì)引起的四肢疲勞，此時(shí)可多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白，以補(bǔ)充失血帶走的鐵。這時(shí)候也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩，來幫助緩解疲勞感。
不能推拿的情況
過飽過餓
過累或長期睡眠不佳吃得過飽，胃腸道血流供應(yīng)增多，此時(shí)推拿會(huì)導(dǎo)致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等癥狀。
建議飯后1小時(shí)再推拿，在過餓、過累或睡眠品質(zhì)不佳的情況下，都可能會(huì)因?yàn)檠沁^低、全身氣血供應(yīng)狀態(tài)差，在推拿過程中出現(xiàn)類似暈針的“暈推”狀況。
推拿注意事項(xiàng) 六種情況不宜推拿
脫臼
脫臼、骨折，骨結(jié)構(gòu)不在生理位置時(shí)，推拿可能會(huì)加重骨關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，甚至引起或加重骨裂對(duì)周圍神經(jīng)、血管、臟器的損傷，加重病情；在扭傷的急性期，扭傷周圍軟組織處于水腫狀態(tài)，此時(shí)推拿反而會(huì)加重軟組織腫痛。
皮膚外傷
皮膚發(fā)炎、燙傷、外傷等情況下，推拿反而會(huì)加重傷勢(shì)，使發(fā)炎情況更惡化，還可能會(huì)因?yàn)榧?xì)菌感染，進(jìn)一步造成蜂窩性組織炎。另外，若有皰疹等皮膚疾病，也有可能因?yàn)橥颇脭U(kuò)大感染部位，因此，并不建議推拿。
生理期或懷孕期間
女性經(jīng)期或懷孕期間，通常不推薦對(duì)腰部、骨盆部位進(jìn)行推拿操作，以免刺激子宮，影響正常月經(jīng)生理過程或?qū)υ袐D、胎兒造成影響。
月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲想必是很多女性的煩惱，由于現(xiàn)代生活壓力大，生活節(jié)奏快等原因，很多女性都出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，這對(duì)于女性的生理健康有一定的損害。那么有什么方法可以幫助調(diào)理月經(jīng)呢？
一: 飲食
1: 調(diào)理月經(jīng)還需注意膳食，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補(bǔ)陽氣的食物。此外，大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目，對(duì)月經(jīng)不調(diào)很有幫助。
二: 解壓
1: 白領(lǐng)女性月經(jīng)不調(diào)和精神壓力、情緒都有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該適當(dāng)放松自己，注意保持樂觀的情緒，避免多想消極的事情。
三: 按摩
1: 按摩是調(diào)理月經(jīng)的一種方法。仰臥，用右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘;再用右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，按1分鐘，最后用一手手掌按摩小腹部約1分鐘。之后俯臥，用兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。
四: 運(yùn)動(dòng)
1: 平時(shí)要多參加一些戶外活動(dòng)，能夠幫助身體的自我調(diào)節(jié)，以及增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息。
五: 食療
1: 雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)推遲癥。
2: 生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)推遲。
3: 大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥狀。
4: 龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于月經(jīng)不調(diào)。
5: 當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
六: 有很多女性都會(huì)出現(xiàn)月推遲的現(xiàn)象，常常給他們帶來很大煩惱，有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣也是防止此現(xiàn)象的重要措施,平時(shí)注意經(jīng)期注意保暖，少吃辛冷食物。
月經(jīng)是女性很煩惱的一件事情，因?yàn)樗３?huì)不穩(wěn)定，出現(xiàn)一些問題，如月經(jīng)量大。正常婦女月經(jīng)血量一般為50~80ml，以月經(jīng)第2—3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，則表示月經(jīng)量過大。月經(jīng)量過大要怎么調(diào)理呢？
一: 地黃煮酒1: 生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。 功效：活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。
二: 母雞艾葉湯1: 老母雞1只，艾葉15克。 用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。 功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心的，適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
三: 益母草1: 益母草30克，當(dāng)歸24克，生地炭、赤芍各15克，澤蘭12克，枳殼10克，川芎、桃仁、紅花各9克。服法：經(jīng)前1天起日1劑，服兩次。服藥3劑，有效率達(dá)97%。
四: 黑木耳1: 黑木耳、赤石脂各30克。用法：將黑木耳炒黃與赤石脂共研細(xì)末，每飯前服10克，黃酒送服。每日兩次。服藥1劑后見效，兩劑后可痊愈。
五: 生化蜜膏1: 當(dāng)歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。功效：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
六: 歸地?zé)蛉?p>1: 羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服。 功效：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血，適用于氣虛所導(dǎo)致的月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。 七: 如果出現(xiàn)月經(jīng)量多，不隨便使用止血藥，建議到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的婦科檢查和診治，長期的月經(jīng)量過多，往往會(huì)導(dǎo)致女性貧血，長期下去，對(duì)女性的身體傷害是很大的。月經(jīng)過多還應(yīng)警惕是月經(jīng)不調(diào)的可能，如許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
這個(gè)月經(jīng)失調(diào)是一種常見的婦科病癥，這種病癥一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹兩種能夠治療月經(jīng)失調(diào)的飲食偏方，接下來趕緊跟著小編一起來看看這個(gè)月經(jīng)失調(diào)的相關(guān)知識(shí)吧!
黃雞燉老龜
【配方】老龜1只(750克)，黃雌雞1只(1500克)，料酒10毫升，蔥10克，姜5克，鹽3克，雞精2克。
【制作】
1.將老龜宰殺后，去頭尾及內(nèi)臟(留龜殼、龜板);黃雌雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪;姜拍松;蔥切段。
2.將龜、雞、料酒、姜、蔥同放鍋內(nèi)，加水3500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉45分鐘，放入鹽、雞精即成。
【食法】佐餐食用，吃肉喝湯。
【功效】滋陰潛陽，補(bǔ)腎健骨。適用于陰虛潮熱，熱病后期傷陽，腰膝酸軟，月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)及盜汗、結(jié)核病、抽搐、崩漏、痔瘺等。
蓮子紅棗粥
【配方】蓮子30克，粳米150克，紅棗3顆，紅糖15克。
【制作】
1.蓮子洗凈，浸泡1夜，去蓮心;粳米洗凈;紅棗去核，洗凈。
2.將蓮子、粳米同放燉鍋內(nèi)，放人800毫升水，置武火上燒沸，改用文火煮35分鐘，放人紅糖即成。
【食法】佐餐食用。
【功效】養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾止瀉，益腎固精。適用于脾虛腹瀉、月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、白帶等。
月經(jīng)失調(diào)的檢查
X線檢查
子宮碘油造影可了解子宮內(nèi)腔情況，有無黏膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正側(cè)位斷層可了解有無垂體腫瘤。
宮腔鏡或腹腔鏡檢查
觀察子宮腔及盆腔器官的病變。
其他
酌情作肝、腎功能及血液系統(tǒng)的檢查。必要時(shí)作染色體檢查。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于介紹治療月經(jīng)失調(diào)的偏飲食方的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個(gè)非常獨(dú)到的認(rèn)識(shí)。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯(cuò)的，要治療的話!請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的叮囑下進(jìn)行治療哦!
