抽筋的癥狀 如何治療抽筋
養(yǎng)生與治療的區(qū)別。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“抽筋的癥狀 如何治療抽筋”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
好多人都有過抽筋的現(xiàn)象，什么是抽筋呢？其實抽筋就是肌肉痙攣，這是因為缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。那么出現(xiàn)抽筋的癥狀應(yīng)該如何應(yīng)對呢？快跟小編一起去仔細(xì)的了解一下吧！
抽筋
抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。平時可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
抽筋的原因
1、高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌(俗稱小腿肚子)痙攣，常由于急劇運(yùn)動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現(xiàn)。
2、引起腿腳抽筋的常見原因：睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉被動攣縮。疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
抽筋的癥狀
1.全身強(qiáng)直性抽風(fēng)：全身肌肉強(qiáng)直，一陣陣抽動，呈角弓反張(頭后仰，
全身向后彎呈弓形)，雙眼上翻或凝視，神志不清。
2.局限性抽風(fēng)：僅局部肌肉抽動，如僅一側(cè)肢體抽動，或面肌抽動，或手指、腳趾抽動，或眼球轉(zhuǎn)動，眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。以上抽風(fēng)的時尚可為幾秒鐘或數(shù)分鐘，嚴(yán)重者達(dá)數(shù)分鐘或反復(fù)發(fā)作，抽風(fēng)發(fā)作持續(xù)30分鐘以上者稱驚厥的持續(xù)狀態(tài)。
3.高熱驚厥：主要見于6個月到4歲小兒在高熱時發(fā)生抽風(fēng)。高熱驚厥發(fā)作為時短暫，抽后神志恢復(fù)快，多發(fā)生在發(fā)熱的早期，在一次患病發(fā)熱中，常只發(fā)作一次抽風(fēng)，可以排除腦內(nèi)疾病及其它嚴(yán)重病疾，且熱退后一周作腦電圖正常。
抽筋的治療
一旦發(fā)生全身性突然抽筋，應(yīng)鎮(zhèn)靜止痙，同時馬上找醫(yī)生。一般抽筋不會立即危害生命，所以不必過分驚慌。
(一)醫(yī)生到來前采取的應(yīng)急方法
正確的處理步驟如下：1、按摩抽筋部位。2、小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展?fàn)顟B(tài)。3、在抽筋局部用毛巾熱敷。
腓腸肌抽筋的處理：
(1)急劇運(yùn)動時腓腸肌突然覺得疼痛、抽筋時，要馬上捉緊拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失時進(jìn)行按摩。
(2)游泳時抽筋的處理：
手指、手掌抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，又迅速握拳，如此反復(fù)進(jìn)行，并用力向手背側(cè)擺動手掌。
上臂抽筋：將手握成拳頭并盡量屈肘，然后再用力伸開，如此反復(fù)進(jìn)行。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿，與身體成直角，并彎屈膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上，并做震蕩動作，隨即向前伸直，如此反復(fù)進(jìn)行。
(3)如果半夜出現(xiàn)腓腸肌抽筋時，可以利用墻壁壓擋腳趾，將腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋緩解，然后進(jìn)行按摩。
(二)醫(yī)生的緊急救護(hù)措施
1、立即用以下任一種藥止驚：靜脈注射安定，或肌注苯巴比妥鈉，或以10%水合氯醛加生理鹽水保留灌腸，或以5%副醛肌注。如以上藥無效時可選用阿米妥鈉。
2、必須針對病因治療，感染性驚厥應(yīng)給抗生素治療。
3、伴有高熱者應(yīng)配合降溫處理。
4、給氧吸入。
注意:新生兒驚厥應(yīng)針對病因止驚，原因一時難以查清時首先試用25%～50%葡萄糖20～30ml靜脈注射(因新生兒低血糖多見)，如15分鐘不見效果則采用10%葡萄糖酸鈣5ml加10%葡萄糖2ml緩慢靜脈注射(因新生兒易發(fā)生低鈣血癥)，如仍無效，可靜脈注射維生素B6。
家庭急救處理
抽筋是急癥，應(yīng)緊急處理，抽筋突發(fā)時常在家中，身邊沒有醫(yī)生幫忙，為了對付這種緊急狀態(tài)，家長應(yīng)該懂得一些基本的處理方法!
1、立即將患兒平放在床上側(cè)臥，防止嘔吐物吸入氣管，解開衣領(lǐng)，褲帶，減少和避免不必要的刺激，不能將病孩抱緊!
2、用紗布或布條，手帕等包裹牙刷柄或不銹鋼匙柄或筷子等，放在孩子的上下磨牙之間(后面的大牙)，防止抽筋時咬傷舌頭，絕不能將自己的手指伸入，以免咬傷!
3、防止患兒抽筋時從床上墜落，應(yīng)有專人看守!
4、保持呼吸道通暢，吸去口，咽，喉的分泌物!
5、針刺或捏卡人中，針或手指要干凈，局部不要卡出血，以避免感染，還可針刺十指尖(十宣穴)!
6、有高熱時應(yīng)設(shè)法降低體溫，可采用冷水或33%的白酒擦浴，也可在頭，頸部，腋下，腹股溝處放置冰袋，額頭可用冷毛巾敷!
7、待抽筋停止后立即送往醫(yī)院進(jìn)一步搶救，如抽筋時間長，在家處理不能暫時停止，應(yīng)立即呼叫救護(hù)查，在醫(yī)生的幫助下一邊送往醫(yī)院!
8、以往有高熱抽筋史的孩子，家中應(yīng)備有少量常用的止驚藥，如安定，魯米那，以便抽筋突然發(fā)生時急用!
腿抽筋自救方法
1、足尖運(yùn)動。脫鞋站立(為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，
腳尖著地并盡量將腳后跟抬起，持續(xù)10秒鐘后放下，然后休息數(shù)秒鐘接著再繼續(xù)做，如此反復(fù)進(jìn)行10至15分鐘，早晚各1次。再配合做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，則效果更佳。常做足尖運(yùn)動，能刺激足部末梢穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚溫度升高，肌力增強(qiáng)，解除小腿痙攣，而且對下肢肌肉、膝關(guān)節(jié)都有很好的鍛煉作用。
2、睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為宜)，等到水冷了，再倒進(jìn)熱水以保持水溫。浸泡時間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳，可起到促進(jìn)末梢血液循環(huán)，舒筋活血，解除痙攣的作用。
此外，睡前飲水，也能起到放松神經(jīng)，松弛肌肉，減少抽筋的作用。
抽筋的預(yù)防
1、穿舒服的鞋子。平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。
2、拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
3、伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預(yù)防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
4、經(jīng)常鍛煉身體，防止肌肉過度疲勞。運(yùn)動前做好充分的預(yù)備活動，伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運(yùn)動量不可過急，應(yīng)該遵守每星期增加10%的原則。
5、夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
6、孕婦要經(jīng)常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據(jù)身體的特殊需要，補(bǔ)充包括鈣在內(nèi)的營養(yǎng)成分。
7、大量飲水。如果平時活動量大(包括散步、整理花園、做家務(wù))，需要補(bǔ)充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導(dǎo)致各種問題，包括肌肉抽筋。應(yīng)該飲用多少水取決于你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老后可能會忘記喝足量的水。一些人還擔(dān)心因為喝水太多而上廁所次數(shù)增多，特別是晚上更不方便。
預(yù)防和治療低血鈣引起的抽筋
主要方法有：膳食要選用含鈣量高而又有益于營養(yǎng)平衡新鮮食品，如奶類，在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效;吃些豆制品或是海帶等也可以補(bǔ)充鈣質(zhì); 在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等;在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物。與此同時，注意多吃一些含維生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于鈣流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引起的。造成鈣流失的原因很多，而減肥是頭號元兇。許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關(guān)的食物。殊不知，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了。另外，吸煙、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補(bǔ)充鈣質(zhì)千萬不要迷信藥物，運(yùn)動的補(bǔ)鈣效果比藥物更有效。補(bǔ)鈣最有效的運(yùn)動方法是有氧運(yùn)動配合力量運(yùn)動。另外在飲食中增加奶制品的攝入也可輕松補(bǔ)鈣。
維生素D是鈣離子被人體吸收的載體，補(bǔ)鈣的話最好是服用些內(nèi)含維生素D的補(bǔ)鈣產(chǎn)品 ，如鈣之緣片。
但是腿抽筋未必都是缺鈣，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞癥。
提示：盡管多數(shù)情況下抽筋不是病，但如果發(fā)生次數(shù)多，持續(xù)時間長，又沒有明顯誘因，就應(yīng)該向醫(yī)生咨詢，盡快發(fā)現(xiàn)是否存有潛在的慢性病。
結(jié)語：抽筋在生活中是很常見的現(xiàn)象，而且隨時都可能發(fā)生，所以我們要學(xué)習(xí)如何治療抽筋，通過上文的介紹，大家應(yīng)該也知道引起抽筋的原因了。所以大家可以避免引起抽筋的因素發(fā)生，這樣就可以從更大程度上避免它的發(fā)生了。
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抽筋在生活當(dāng)中是比較常見的，尤其是小腿抽筋，引起抽筋的原因比較多，這時候可以通過一定的方法來快速的治療，抽筋發(fā)生的時候可以向反的方向扳動抽筋的部位，一般持續(xù)2到3分鐘就能得到很好的緩解，平時生活當(dāng)中一定要預(yù)防抽筋，比如說要注意保暖，避免運(yùn)動勞累，要及時的補(bǔ)鈣補(bǔ)水等等。
抽筋最快的治療方法
當(dāng)發(fā)生抽筋時，只要“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。
具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。
預(yù)防抽筋有辦法
1.驅(qū)寒保暖。尤其是在睡眠時。
2.拉松被褥。在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉，很容易發(fā)生痙攣。
3.穿舒服的鞋。平足和其他身體構(gòu)造的問題，使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋，是彌補(bǔ)的方法之一。
4.適當(dāng)鍛煉平時加強(qiáng)體育鍛煉和運(yùn)動。活動前一定要注意熱身，改善血供，增強(qiáng)肌肉收縮能力。
5.大量飲水。如果平時活動量大，出汗多，就需要補(bǔ)充液體以避免脫水，但是不要過量。
6.孕婦要經(jīng)常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據(jù)身體的特殊需要，補(bǔ)充包括鈣在內(nèi)的營養(yǎng)成分。
7.適當(dāng)補(bǔ)鈣。多吃維生素D、鈣片、含鈣豐富的食物如牛奶、蝦皮、海帶、豆腐等。
小兒抽筋是一種比較常見的病癥，抽筋發(fā)生在小兒身上是比較嚴(yán)重的，要盡早的進(jìn)行治療。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這小兒抽筋的治療偏方以及這小兒抽筋的預(yù)防方法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
1、小兒風(fēng)抽筋
用人參、蛤粉、丹砂，等分為末，加母豬血和成丸子，如綠豆大。每服五十丸，金銀湯送下。一天服兩次。
2、小兒風(fēng)闡(抽筋、翻眼，重者一天發(fā)病數(shù)十次)
用莽草、舅丸各一雞蛋黃大，和豬油一斤同煎，去渣，手蘸藥汁摩病處幾百次，可愈。此法亦治癬疥雜瘡。耳鼻有疾，可以用棉裹藥汁塞住。此方名莽草膏。
3、小兒慢驚(抽筋，涎壅厥逆)
用生川烏頭(去皮臍)一兩、全蝎十個(去尾)，分作三他，每服用水一碗、姜七片煎藥飲下。
4、小兒驚抽筋的治療偏方
用熊膽如兩豆大一塊，加竹瀝化勻服下。
5、急慢驚風(fēng)(吊眼，撮口，抽筋)
用代赭石(火煅、醋淬十次)研細(xì)，水飛后曬干。每服一錢或半錢，真金湯調(diào)下。連進(jìn)三服，如腳脛上出現(xiàn)紅斑，即是邪出病愈之證。如始終不現(xiàn)紅斑，即無救。
如何預(yù)防小兒抽筋
小兒驚厥(即抽筋、抽風(fēng)、驚風(fēng))是小兒時期較常見的中樞神經(jīng)系統(tǒng)器官或功能異常的一種緊急癥狀。
一、引起小兒驚厥的常見原因有很多，其中高熱驚厥，常見于6個月至3歲，偶可見4～5歲的嬰幼兒。多發(fā)生在急性呼吸道感染，體溫驟升達(dá)39℃～40℃以上時。驚厥停止后，神志恢復(fù)正常不引起腦部損害，腦電圖暫時出現(xiàn)慢波，以后正常。驚厥者若有癲癇家族史，日后有可能會轉(zhuǎn)為癲癇。
二、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染引起的驚厥，僅次于高熱驚厥，除體溫急驟升高外，多數(shù)在驚厥發(fā)生前后有昏睡、嗜睡、譫妄或昏迷。常見的疾病有各種腦炎、腦膜炎、中毒性痢疾、敗血癥等。
三、非中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾患引起的驚厥則可發(fā)生在各個年齡，驚厥發(fā)作前后往往體溫不高，但常伴有智能落后。
四、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，如原發(fā)性癲癇;各種中毒，如一氧化碳中毒、農(nóng)藥或殺蟲劑中毒，植物或食物中毒等亦可表現(xiàn)驚厥。
五、嬰幼兒某些營養(yǎng)缺乏所致的病態(tài)常與驚厥癥狀相似，如維生素D缺乏、低血鈣癥等。
結(jié)語：以上介紹的幾種能夠有效幫助治療小兒抽筋的偏方以及這個小兒抽筋的預(yù)防，效果都還是蠻不錯的，如果你也想通過偏方來幫助自己治療小兒抽筋的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯的選擇哦!趕緊按照以上的偏方試一試吧!
抽筋這種癥狀對于大家來說應(yīng)該是不陌生的，或多或少大家都有過抽筋的經(jīng)歷。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這抽筋的治療偏方以及抽筋的常見病因和抽筋的預(yù)防方法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
傷寒抽筋驗方(汗后受寒，手足抽痛)
用牛蒡根十條，麻黃、牛膝、天南星各六錢，先銼后研，加好酒一升，再同研，榨藥取汁，煎成黑膏。每服一錢，溫酒送下。一日服三次。
腳轉(zhuǎn)筋
用舊棉泡醋中。蒸熱裹痛處，棉冷即換。直至痛止。
破傷風(fēng)抽筋
用鰾膠燒存性一兩、麝香少許，共研為末。每服二錢，蘇木煎酒調(diào)下。另煮一錢封瘡口。此方名危氏香膠散。又方：用鰾膠半兩(炒焦)、蜈蚣一對(炙研)，共研為末，以防風(fēng)、羌活、獨(dú)活、川芎等分，煎湯調(diào)服一錢。
傷寒搐搦(汗出不止，手足抽筋)
用海蛤、川烏頭各一兩，穿山甲二兩，共研為末，滴酒做成丸子，如彈子大。捏扁，放足心下，外以蔥白包住，扎好，在熱水中浸腳，浸至膝部最好。水冷須換熱。以遍身出汗為度。每隔三天，照此方治療一次。
癲抽筋
用雌黃、炒鉛丹各一兩，共研為末，加麝香少許，在牛乳汁半升中熬成膏，仔細(xì)搗勻，做成丸子，如麻子大。每服三、五丸，溫水送下。
引起腿腳抽筋的常見原因
高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌，肌肉抽搐原理(俗稱小腿肚子)痙攣，常由于急劇運(yùn)動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現(xiàn)。
睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉被動攣縮。
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。
外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
抽筋的預(yù)防方法
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。
拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預(yù)防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
經(jīng)常鍛煉身體，防止肌肉過度疲勞。運(yùn)動前做好充分的預(yù)備活動，伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運(yùn)動量不可過急，應(yīng)該遵守每星期增加10%的原則。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠有效治療抽筋的偏方以及這個抽筋的病因和預(yù)防方法，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們都有了一定的認(rèn)識以及了解。如果你還在為抽筋而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進(jìn)行治療哦!以上的偏方僅供參考。
很多人都有這樣的經(jīng)歷：晚上正睡覺，忽然小腿就抽筋了。疼得人直冒冷汗，但是又毫無辦法，只能一動不動地忍著，等它慢慢恢復(fù)。 那么腿抽筋怎么辦呢?小腿抽筋時雖然劇痛難忍，但這種情況即使不予醫(yī)治也能慢慢自愈。不過，持續(xù)疼痛和反復(fù)抽筋的時間太長，對機(jī)體造成的痛苦太大，還會嚴(yán)重影響睡眠，應(yīng)該立刻解除痛苦。可是腿抽筋多數(shù)都是在夜間睡眠時發(fā)生的，三更半夜找誰來幫忙呢?還得靠自己，下面小編為大家介紹治療緩解腿抽筋的兩個小偏方。
小偏方一：芍藥甘草湯
該偏方由兩味中藥組成，一是芍藥(白芍)，二是甘草。為什么用白芍呢?因為白芍味酸，養(yǎng)陰柔肝，調(diào)和營衛(wèi);而甘草味甘，緩急止痛，且能補(bǔ)虛。酸甘化陰以養(yǎng)肝，肝需柔養(yǎng)，氣急則平，因此能解痙止痛。從藥理上可以很明顯地看出，芍藥、甘草中的成分具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、松弛平滑肌的作用。而且經(jīng)多年臨床證明，此方對多種急性痛證，尤其是平滑肌痙攣引起的疼痛，都有很好的效果，是治療腿抽筋的很有效的方法。
芍藥甘草湯的配制非常方便，芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店就能買到，具體操作：
取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可以作為茶水飲用。請注意，這里說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過的，炙過的藥性就變了，起不到良好的效果。
小偏方二：旋轉(zhuǎn)裸關(guān)節(jié)
此法可以立解痙攣，即刻消除劇痛。如果有人幫助，見效更快。
具體方法：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關(guān)節(jié)，劇痛立止。旋轉(zhuǎn)時動作要連貫，一口氣轉(zhuǎn)完一周，中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時，如果是左腿，按逆時針方向：如果是右腿，按順時針方向。如果有人幫助，因是面對面施治，施治者的方向正好相反，而腳關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)方向不變。要領(lǐng)是將足向外側(cè)一扳，緊跟著折向大腿方向并旋轉(zhuǎn)一周，旋轉(zhuǎn)時要用力，腳掌上翹要達(dá)到最大限度。
小腿抽筋都是有原因的，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，也會痙攣得讓人疼醒?；蛘邉×疫\(yùn)動時，肌肉連續(xù)收縮過快，也容易引起抽筋;或者長途旅行、登高時，每一次登高，都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體體重的六倍，這樣小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞，當(dāng)它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。
結(jié)束語：知道小腿抽筋的原因，就應(yīng)該在生活中多避免，學(xué)會治療小腿抽筋的偏方，即使抽筋了也不怕。對付抽筋雙管齊下，才能睡得香甜，玩得盡興。
腓腸肌痙攣又名腳轉(zhuǎn)筋。證見小腿后側(cè)突出肌肉抽筋隆起，觸按堅硬，小腿不能伸屈，甚則抽痛難忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牽掣疼痛。多因下肢過度勞累、長途跋涉、游泳、露宿遭受寒冷侵襲或氣血虛弱、肝腎不足所致。
1預(yù)備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2拿捏小腿后側(cè)
患肢平放在健肢膝上，用對側(cè)手拇指與其余四指用力對合，從上到下反復(fù)拿捏患肢小腿后側(cè)肌肉0.5～1分鐘。
功效：柔筋緩急、消腫止痛。
3按揉委中穴
將健側(cè)手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髕骨上方，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。
功效：活血消腫、通絡(luò)止痛。
4按揉陽陵泉穴
將大拇指指腹放在同側(cè)患肢陽陵泉穴上，其余四指附于腿肚處，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效：疏肝利膽、解痙止痛。
5按揉足三里穴
將健側(cè)手食指與中指重疊，中指指尖放在患肢足三里穴上，適當(dāng)用力掐按0.5～1分鐘。
功效：補(bǔ)脾健胃、調(diào)和氣血。
6按揉條口穴
將患肢平放在健肢膝上，用健側(cè)手中指指腹放在條口穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效：疏通經(jīng)絡(luò)、緩痙止痛。
7掐承山穴
用拇指指尖放在同側(cè)承山穴上，適當(dāng)用力掐壓0.5～1分鐘。
功效：通經(jīng)活絡(luò)、柔筋緩痙。
8合按昆侖穴、太溪穴
將患肢平放在健肢膝上，用健側(cè)拇指指腹和中指指腹分別按在太溪穴和昆侖穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。
功效：調(diào)和氣血、消腫止痛。
小知識
委中穴：位于膝關(guān)節(jié)月國窩橫紋(即屈膝時月國窩中的橫紋)正中處。
陽陵泉穴：位于腓骨上端膨大部腓骨小頭前下方凹陷處。
足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1寸筋間處。
條口穴：位于外膝眼下8寸，距小腿正面的長骨
脛骨前嵴約1橫指處。
承山穴：位于小腿后側(cè)正中，分肉之間凹陷處，委中穴與昆侖穴連線的中點(diǎn)。
昆侖穴：位于外踝尖與跟腱間的凹陷處。
太溪穴：位于內(nèi)踝尖與跟腱間的凹陷處，與昆侖穴相對。
自我按摩可在發(fā)作時做。運(yùn)動員和重體力勞動者堅持每日或隔日做一次，可起到預(yù)防作用。平時要避免下肢過度疲勞。
發(fā)燒和抽筋的情況如果同時出現(xiàn)在小孩子的身上，家長們就要警惕了，因為孩子可能患有顱內(nèi)疾病或者顱外疾病，又或者受到驚厥而導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn)，所以都是需要及時的就醫(yī)檢查和治療的。發(fā)燒對孩子的身體細(xì)胞損害都是很大的，需要及時和正確的處理。
什么是發(fā)燒抽搐
發(fā)燒抽搐是嬰幼兒時期常見急癥之一。
發(fā)燒抽搐的專業(yè)醫(yī)學(xué)名稱為高熱驚厥。高熱驚厥主要是因為嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善。導(dǎo)致一旦受到體熱刺激，身體興奮刺激神經(jīng)系統(tǒng)而引起抽搐。一般而言，發(fā)燒抽搐常發(fā)生在半歲到4歲的嬰幼兒身上，特別是經(jīng)常感冒發(fā)燒的寶寶，更容易出現(xiàn)高溫驚厥。抽搐的時候，多數(shù)發(fā)生于寶寶高熱時，比如體溫在39℃-40℃，持續(xù)時間比較短，約2-3分鐘，一般不會超過10分鐘。抽搐停止后，患兒也隨之清醒。
高熱抽搐是嬰幼兒時期比較常見的急癥之一，突發(fā)性的全身抽搐或局限肌群強(qiáng)硬抽搐是其明顯特征，并且發(fā)病孩童多數(shù)伴神志不清的癥狀。小兒驚厥發(fā)病率為成人的10倍，尤以嬰幼兒多見。高燒驚厥復(fù)發(fā)。隨著兒童年齡的增長，第二次驚厥的機(jī)率逐年降低。6周歲以上的兒童發(fā)生高燒驚厥的機(jī)率就很小了。
發(fā)燒抽搐的原因
發(fā)熱驚厥的原因大致可以分成兩類：按病變部位分為顱內(nèi)驚厥和顱外驚厥兩類。
1、
顱內(nèi)疾?。翰《靖腥?例如病毒性腦炎和乙型腦炎)、細(xì)菌感染(例如化膿性腦膜炎和結(jié)核性腦膜炎)、腦膿腫和靜脈竇血栓形成、霉菌感染(如新型隱球菌腦膜炎)等等。寄生蟲感染如腦囊蟲病、腦型瘧疾、腦型血吸蟲病、腦型肺吸蟲病、弓形蟲病。2、
顱外疾?。焊邿狍@厥、中毒性腦病(重癥肺炎、百日咳、中毒性痢疾、敗血癥為原發(fā)病)，破傷風(fēng)等。腿抽筋，應(yīng)該說是很多人都遇到過的一件事吧，腿抽筋的時候，其實是非常難受的，由其是當(dāng)夜晚睡得正香的時候，突然的腿抽筋更會讓一個人的睡意全無，而如果是正常的活動中突然發(fā)現(xiàn)自己腳抽筋的話，其實也是會給生活帶來很大的影響的。因此對于有腳抽筋問題的人來說一定要及時的治療。
而要治療腳抽筋事實上就要找出引起腳抽筋的問題是什么，這樣才能對癥的治療，才能讓自己遠(yuǎn)離腳抽筋的問題。那么引起腳抽筋的原因都有哪些呢?
一下引起腳抽筋的四大因素。
1、睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。小腿抽筋發(fā)作時該怎么辦呢?根據(jù)不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。
2、老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。
3、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。
4、外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
以上這些都是引起腳抽筋的一些常見的原因了，當(dāng)然了人說人老腿先好，因此日常生活中一定要好好的保養(yǎng)自己的腳部健康，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有腳抽筋的時候，一定要及時的治療，這樣才能減少其痛苦。
腿抽筋是一種常見病、多發(fā)病。很多人都有過腿抽筋的經(jīng)歷，腿抽筋老百姓一般的都會說缺鈣了吧，吃點(diǎn)鈣片吧。有些人經(jīng)常吃鈣片腿抽筋的癥狀會好，有些人就是吃了鈣片腿抽筋的現(xiàn)象也不會緩解。手抽筋這種現(xiàn)象也有，相對腿抽筋來講，手抽筋比較少，手抽筋嚴(yán)重時兩個手指會疊加。
筋從中醫(yī)來說屬于肝管，肝血不能濡養(yǎng)筋就會造成抽筋。抽筋預(yù)防方法，不在通風(fēng)不好，或者是密閉的環(huán)境里做很長時間或激烈的運(yùn)動。長時間運(yùn)動之前、中、后，必須有足夠的水份和營養(yǎng)的補(bǔ)充。
在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發(fā)生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當(dāng)你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時，神經(jīng)會將沖動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷害。短時間的肌肉抽筋經(jīng)過處理后即可回到比賽場，但再次發(fā)生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發(fā)生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，后者則需補(bǔ)充水份和電解質(zhì)。
如果是一種經(jīng)常性的手抽筋，西醫(yī)治療效果不理想的情況下，可以采用一些中醫(yī)的方法試試的，從養(yǎng)肝、護(hù)肝作起，春季對應(yīng)的是肝，春季養(yǎng)肝正當(dāng)時，春季很多的野菜都開始發(fā)芽，蒲公英是養(yǎng)肝的最好野菜，挖回家可以包餃子吃。
相信我們大部分人都發(fā)生過腿抽筋的現(xiàn)象。當(dāng)腿部肌肉抽筋時，往往另人疼痛得難以忍受。此時，只要我們按照“反其道而行之”的原則，也就是說，朝其作用力的反方向扳腳趾，堅持2分鐘左右就可見效。出現(xiàn)腿抽筋的原因有很多，過度勞累、著涼、缺鈣、錯誤的睡眠姿勢都可成為腿抽筋的誘因。
一、概念
腿抽筋學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮。腿抽筋主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
二、病因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，或夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。
② 肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動時全身處于緊張狀態(tài)，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運(yùn)動時間長．運(yùn)動量大，出汗多，肌肉局部的血液循環(huán)不好，也易發(fā)生痙攣。
④疲勞過度。當(dāng)長途旅行、爬山、登高時，小腿疲勞到一定程度，就會發(fā)生痙攣。
⑤ 缺鈣。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。
⑥睡眠姿勢不好。迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。
三、應(yīng)急處理
1.平時一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾，然后慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
2.身體靠在墻上，腳后跟著地，然后將體重集中在發(fā)生抽筋的腿上，力撐，也有所幫助，但是應(yīng)當(dāng)小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。
四、小腿抽筋穴位按摩法
1.預(yù)備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2.拿捏小腿后側(cè)
患肢平放在健肢膝上，用對側(cè)手拇指與其余四指用力對合，從上到下反復(fù)拿捏患肢小腿后側(cè)肌肉0.5～1分鐘。
功效：柔筋緩急、消腫止痛。
3.按揉委中穴
將健肢一側(cè)的手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髕骨上方，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。
功效：活血消腫、通絡(luò)止痛。
4.按揉陽陵泉穴
將大拇指指腹放在同側(cè)患肢陽陵泉穴上，其余四指附于腿肚處，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效：疏肝利膽、解痙止痛。
