治療食欲不振的金桔茶
茶的季節(jié)養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“治療食欲不振的金桔茶”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
食欲不振是一種比較常見的癥狀。這種病癥應(yīng)該如何進(jìn)行有效的治療呢?今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這食欲不振的藥茶治療方以及食欲不振的中醫(yī)治療方法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
金橘茶
配方
金橘500克，食鹽100克。
制法
將金橘略曬(皮軟為度)，鹽漬貯瓶中，存3~6個月。
用法
每次取鹽漬金橘3~5枚，洗去表面鹽粒，搗爛，加白糖適量，用開水泡飲。
功效
可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳，也可防治感冒。
中醫(yī)對于食欲不振的治療
分型論治
1，感受寒邪
主證：外感寒邪，胃脘痞脹，隱痛，噯氣吐清水，大便溏薄，食少納差，泛惡欲吐，脘腹脹悶，腹痛腸鳴，或頭重如裹，身重或腫，畏寒肢冷，或身目黃而晦暗，舌胖苔薄白，脈緊。
治法：散寒溫中，和胃進(jìn)食。
2，濕濁犯胃
主證：腕中痞悶，身重乏力，思睡昏重，倦怠懶言，口甘黏膩，不思飲食，舌苔白膩，脈濡。
治法：芳香化濁。
3，飲食所傷
主證：過食甘肥油膩及醇酒厚味之品，脘腹發(fā)脹，納呆，惡食，噯氣酸腐，嘔吐食臭，大便秘結(jié)或不暢，厭油膩，惡心欲吐，心煩，全不思食，見食物則惡心，苔黃膩，脈滑而數(shù)。
治法：消食導(dǎo)滯。
結(jié)語：通過以上的這篇文章的相關(guān)閱讀之后，相信很多的讀者朋友們對于這個食欲不振的藥茶方一定是有了一個比較全面的了解和相關(guān)的認(rèn)識了吧!這個藥茶方治療食欲不振是比較不錯的，可以試一試哦!
Ys630.com相關(guān)知識
很多人總是會由于種種原因?qū)е率秤徽瘛＿@種癥狀一定要盡早的進(jìn)行治療，否則后果可能會非常嚴(yán)重。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這食欲不振的藥茶方以及食欲不振吃什么好，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
麥棗茶
配方：浮小麥200克，大棗30克，蓮子25克，生甘草10克。
用法：共水煎，浮小麥?zhǔn)旌蠹泳G茶1克飲服。
功效：用于治療脾胃虛弱，食欲不振，大便溏之癥。
陳皮花茶
配方：四川綠茶10克，玫瑰花6克，茉莉花3克，金銀花10克，陳皮6克。
用法：沸水沖泡后飲用。
功效：治療消化不良。
食欲不振吃什么好
食欲不振補(bǔ)充點維生素B6
維生素B6參與女性身體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對于各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質(zhì)等3大產(chǎn)熱營養(yǎng)素的吸收，引起神經(jīng)系統(tǒng)及血液系統(tǒng)的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6，會加重早孕反應(yīng)，使妊娠嘔吐加劇，反復(fù)嘔吐不僅造成脫水與饑餓，而且導(dǎo)致胚胎早期營養(yǎng)不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。
早餐多樣化
早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、面食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養(yǎng)全面而豐富。晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。
開胃的食物
夏季多吃菠蘿、蘿卜等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配制成飲料更是不錯的開胃食物。
菠蘿蘋果汁
在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補(bǔ)充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因為很多孩子一到正餐時間，就變得什么都不想吃，怎么哄都不見效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會很樂意喝下。每天堅持喝一杯，食欲不好的胃口就能大開。當(dāng)然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。
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本文導(dǎo)讀：夏季食欲不振影響進(jìn)食，食欲不振吃什么好？看看下面介紹的治療食欲不振三食療方。
夏天來了，天氣變熱人們的胃口也變差，食欲不好的時候不要總是依靠藥物來解決，食欲不振最好還是通過食療來調(diào)節(jié)，今天就為大家介紹幾款治療食欲不振的食療，一起來看看吧！
一、水蘿卜蘑菇湯
食材：水蘿卜200克，蟹味菇、白玉菇各50克，熏里脊肉150克，洋蔥半個
調(diào)味料：味精、鹽適量，奶油高湯8碗
做法：
1、水蘿卜清洗干凈后切厚片，里脊肉切片，洋蔥洗凈切塊，菇清洗干凈備用；
2、開火，放洋蔥炒軟后倒入奶油高湯，然后放入所有的食材，用大火將高湯煮沸后，放味精、鹽調(diào)味即可。
食療功效：用水蘿卜煮湯，可以有效治療因消化不良、食積內(nèi)停導(dǎo)致的食欲不振、大便不暢、便秘。
二、番茄洋蔥湯
食材：番茄2個，蔥1根，洋蔥半個
調(diào)味料：鹽，4碗高湯
做法：
1、番茄洗凈后用熱水汆燙下去皮，切塊，洋蔥洗凈后切片，蔥洗凈切蔥花；
2、開火，放入高湯、番茄、洋蔥片，先用大火煮開后，再用小火煮30分鐘，最后加鹽、撒蔥花即可食用。
食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，番茄性味甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食的作用，可有效改善食欲不振的相關(guān)癥狀。
提示：急性腸炎、菌痢及潰瘍病人不宜食用。
三、瓜皮排骨湯
食材：西瓜皮200克，排骨100克
調(diào)味料：鹽
做法：
1、西瓜皮清洗干凈后去皮切丁，排骨洗凈剁成小段，放入沸水汆湯后撈出備用；
2、將適量的清水倒入煲中，先用大火煮沸后，加入瓜皮和排骨，改為小火慢煮30分鐘，最后加鹽調(diào)味即可食用。
食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，西瓜皮性寒、味甘，有清熱消暑、解煩止渴、利小便的功效，常吃可以幫助消化，增進(jìn)食欲，促進(jìn)代謝，滋補(bǔ)身體。
提示：西瓜寒涼，脾胃虛寒、消化不良及有腸道疾病的患者要少吃，心衰活腎炎患者也要少吃。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
食欲不振是一種比較常見的癥狀，在我們的日常生活中常常會遇到有人不想吃飯，長期下來對身體是非常不好的。那么，這食欲不振應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療食欲不振的藥酒方是什么?食欲不振是有什么引起的呢?食欲不振怎樣調(diào)理?趕緊來看看吧!
【來源】
經(jīng)驗方。
【原料】
人參30克，白酒500克。
【制作】
將人參切成段或薄片，浸入優(yōu)質(zhì)白酒中，加蓋密封，置于陰閔處，每日振搖1次，浸泡7天后飲用。
【功效】
大補(bǔ)元氣，補(bǔ)脾益沛，生津固脫，安神益智。適用于久病氣虛，脾肺不足，食欲不振，動則氣喘，自汗乏力，面色黃白少華，或脈虛，津傷口渴、消渴，神經(jīng)衰弱，失眠多夢，疲倦心悸，健忘等患者服用。
【用法】
每日早、晚各1次，每次服10-10毫升。
【注意事項】
服用期間，不宜喝茶，忌食蘿卜，反藜蘆，陽盛者忌服。
食欲不振是由什么原因引起的
1、過度的體力勞動或腦力勞動
會引起胃壁供血不足，胃分泌養(yǎng)活，使胃消化功能減弱。
2、饑飽不均
胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，久之會造成胃粘膜損傷，引起食欲不振。
3、情緒緊張過度疲勞
在當(dāng)今快節(jié)奏和競爭的社會中，人們?nèi)菀滓鹗?、焦慮等緊張情緒，導(dǎo)致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào)，引起食欲不振。
4、暴飲暴食使胃過度擴(kuò)張
食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。
食欲不振調(diào)理
1.避免睡前飽食晚餐過飽,必然使胃腸負(fù)擔(dān)加重,胃液分泌紊亂,易出現(xiàn)食欲下降.另外,還可導(dǎo)致肥胖、睡眠不實、結(jié)石、糖尿病等。
2.合理調(diào)配食物根據(jù)不同原因和疾病進(jìn)程,合理調(diào)配食物,當(dāng)原發(fā)疾病加重,食欲減退時,以保護(hù)性食物為主,如肉類、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、鮮果、豆制品類.如疾病緩解或消除,食欲不恢復(fù),則應(yīng)以供給熱能為主,可選用含碳水化合物的米、面、粗糧、糖和油等,輔以保護(hù)性食物。
3.避免吸煙酗酒酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾,酒精也可直接損傷胃粘膜,如果患有潰瘍病、慢性胃炎,酗酒會加重病情,甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害并不小于飲酒,吸煙也會引起慢性胃炎。
結(jié)語：看完了以上的這篇文章之后，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對于這個治療食欲不振的藥酒配方一定是有了一個比較全新的了解和全面的認(rèn)識了吧!這個藥酒真的是非常不錯的治療食欲不振的一種手段。感興趣的可以試試哦!
本文導(dǎo)讀：食欲不振影響身體營養(yǎng)吸收，長期如此會導(dǎo)致營養(yǎng)不良和各種胃病，一些湯飲能治療食欲不振，下面我們來看看治療食欲不振三款食療偏方。
一、春筍莧菜排骨湯
食材：春筍50克，小黃魚肉250克，莧菜150克
調(diào)味料：姜末，料酒，火腿末，水淀粉，胡椒粉，鹽，高湯
做法：
1、春筍洗凈切丁備用，小黃魚洗凈切丁備用，莧菜洗凈備用；
2、高湯倒入鍋里，加入鹽、料酒、胡椒粉、筍丁、魚丁、姜末，大火燒開，撈去浮沫，再燒一分鐘后，淋上水淀粉勾芡；
3、湯有點黏時倒入莧菜，等莧菜斷生后再撒入火腿末即可。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，黃魚有健脾開胃的功效，能治療食欲不振，胃腸蠕動不佳者可以經(jīng)常食用，平常經(jīng)常食用也可以達(dá)到滋補(bǔ)功效。
二、大頭菜排骨湯
食材：香菜適量，排骨200克，大頭菜2根
調(diào)味料：鹽
做法：
1、大頭菜去皮洗凈，切滾刀，排骨洗凈，放沸水里燙去血水，撈出瀝干，香菜洗凈備用；
2、排骨放進(jìn)鍋里，加3碗水，大火煮滾，小火燜10分鐘，然后倒入大頭菜，繼續(xù)燜10分鐘，等大頭菜熟了，加鹽、香菜即可。
功效：大頭菜屬于芥菜類蔬菜，它含有一種物質(zhì)叫硫代葡萄苷，水解后能產(chǎn)生揮發(fā)性芥子油，能加強(qiáng)我們腸胃的消化吸收功能，同時它還有一種特殊的清香氣味，能增加我們的食欲，幫助消化，食欲不振的話可以經(jīng)常食用。
三、南瓜香菜湯
食材：番茄1個，牛肉200克，南瓜100克，甜玉米罐頭半罐
調(diào)味料：雞粉半匙，雞蛋液1碗，鹽，蔥花，蒜末，香菜
做法：
1、番茄洗凈，放開水里燙一下去皮，切丁備用，甜玉米開罐，瀝干水，南瓜去皮、去籽，洗凈切??；
2、牛肉洗凈后，去掉筋膜，打成肉泥，加入鹽、雞粉、雞蛋液，攪拌均勻，油鍋燒熱，牛肉泥弄成丸子，放入鍋里炸熟，撈出；
3、油鍋留底，放入蔥、蒜，炒出香味后放入南瓜，炒軟后倒入適量清水，煮沸放番茄、玉米、丸子，繼續(xù)煮，煮熟煮透后加鹽、香菜即可。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，香菜辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，能辟一切不正之氣，是溫中健胃的養(yǎng)生食物，能消食下氣，醒脾調(diào)中。 (99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
食欲不振吃什么開胃
1、食欲不振吃桂花
桂花性溫味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛。由桂花蒸餾而得的“桂花露”,具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效。將桂花、純藕粉加白糖沖調(diào),就成了桂花藕粉,味美且開胃。取上等小棗,加糖煮,湯將盡時,加入桂花,即成健脾開胃的桂花蜜棗。
2、食欲不振吃山楂片
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化,有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。此外,吃山楂片還能減肥、降低血脂。
3、食欲不振吃酸梅
酸梅所含的有機(jī)酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等,具有生津解渴、刺激食欲、消除疲勞等功效,酸梅能中和酸性食物(肉、糧谷類等),促進(jìn)新陳代謝和消化,改善腸胃功能。
4、食欲不振吃葡萄
葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用,葡萄中還含有維生素p,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
5、食欲不振吃蓮子
蓮子有收斂作用,常食可治療脾虛泄瀉;兒童腸胃消化不良,整日焦躁不寧,或是飲食日見減少,可用蓮子。老年人失眠而多夢,神思煩亂,可用蓮子,能安臥寧神助睡眠。
6、食欲不振吃土豆
土豆富含蛋白質(zhì),甚至優(yōu)于大豆,最接近動物蛋白?？傮w看,它的營養(yǎng)價值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩,對胃腸黏膜刺激少,有解痛及減少胃酸分泌的作用。
食欲不振喝什么茶好
1、佛手花茶
組成:佛手花5g、綠茶2g
制法:將佛手花、綠茶同入杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶10分鐘后開始飲用。
吃法:當(dāng)茶,頻頻飲用,一般可連續(xù)沖泡3至5次。
功效:疏肝理氣,解郁散結(jié)。
2、陳皮茶
組成:陳皮5g、茶葉3g
制法:將陳皮洗凈,曬干研末,與茶葉同放入茶杯,用開水沖泡,悶15分鐘即可。
吃法:當(dāng)茶,頻頻飲用,一般可連續(xù)沖泡3至5次。
功效:生津除煩,調(diào)氣和胃。
食欲不振該怎么辦
1、食欲不振時更換食譜,改變烹調(diào)方法
我們在吃飯的時候總是固定的幾樣菜,長此以往就會減少我們對吃飯的欲望。所以我們可以適時地更換食譜,變幻著花色的飲食會增加我們的食欲。但是食欲不振的人最好吃一些清爽可口的飯菜更容易消化吸收,不然還是會有不想吃飯的現(xiàn)象。
2、食欲不振時來點音樂放輕松
音樂可以讓人會有更多的食欲,這也就是為何在餐廳吃飯要放音樂了,它可以增進(jìn)人的腸胃蠕動和消化液的分泌,同時,讓老人的心情更加愉悅,進(jìn)而有助于增進(jìn)食欲了。
3、食欲不振時適當(dāng)運(yùn)動增加饑餓感
一個人成天不勞動、不運(yùn)動,只是坐著或是躺著,人體內(nèi)的熱量消耗較少,在吃飯的時候就不會感到有太多的饑餓感。所以每天保持適量的運(yùn)動能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,會提高我們飲食的欲望。
目前來說很多的人們都在忙于自己的工作，而且生活的壓力是特別大的，這樣的話就會讓人們感覺到吃飯的時候特別的沒有胃口，無論是吃什么食物都是吃不下去的，這樣的話就會讓人們的身體出現(xiàn)一些異常的情況，所以下面我們就一起來了解一食欲不振的食療方法有哪些。
1、治脾胃虛弱、食欲不濟(jì)、高血壓、夜盲癥：胡蘿卜250克，洗凈切片，粳米100克，同放鍋內(nèi)共煮粥，調(diào)味。
2、淮山粥：淮山60克，粳米（或糯米）100-150克，同煮粥，用食鹽調(diào)味食用。有健脾益胃，補(bǔ)腎固精，止泄瀉，長肌肉，治消渴作用。適用于食欲不振，大便滑泄，慢性久痢，虛勞咳喘，陰虛勞熱，慢性腎炎，男子遺精，婦女白帶，小孩消化不良，老人糖尿病等癥。
3、糯稻芽30克，大麥芽30克，水煎服，主治食欲不起，消化不良或食滯不化。
4、參棗米飯：黨參１０-２０克，大棗２０枚，同水煎半小時，去黨參渣。糯米２５０克蒸飯，紅棗鋪于飯上，棗參湯加白糖５０克煎為濃汁淋在飯上即可食用。有補(bǔ)氣養(yǎng)胃作用。適用于體虛氣弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲 不振，肢體浮腫，大便溏薄等癥。
5、核桃肉、黑芝麻、桑葉各３０克，搗如泥狀，作丸，每服１０克，一日兩次，治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠，夢多，沒有食欲。
6.涼拌三片。原料：西紅柿100克，胡蘿卜100克，黃瓜100克，精鹽、醋、味精、麻油。做法：西紅柿洗凈，用開水燙去皮，切成片，胡蘿卜、黃瓜洗凈，切菱形片。將三片排放盤中，再將精鹽、醋、味精、香油倒入小碗中，拌勻，淋在三片上即可食用。作用：養(yǎng)陰益胃，健脾消食。適用于食欲不振、口干胃熱者。評注：西紅柿性味甘酸微寒，能生津止渴，健胃消食，黃瓜性味甘寒，能除胸中熱，解煩渴，利水道；胡蘿卜性味甘平，能健脾補(bǔ)虛，行氣消食。西紅柿配黃瓜，益陰生津作用增強(qiáng)，佐以胡蘿卜，健脾消食作用更佳。
文章我們已經(jīng)了解到食欲不振的食療方法是什么，這個時候就可以做一些自己平常比較愛吃的菜肴，或者是變換一下烹飪的技巧，讓人們感覺到有新鮮感，或者是吃一點半流質(zhì)食物，因為這樣是更加容易去消化的。
失眠食欲不振什么原因
1、失眠食欲不振什么原因
出現(xiàn)這種情況的原因有很多,比如環(huán)境因素、精神因素、情緒因素等。但根據(jù)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,其主要原因都是臟腑機(jī)能紊亂造成的。尤其是心和腎不能協(xié)調(diào)會導(dǎo)致氣血虛,陰陽失調(diào)等。這時候,應(yīng)該少喝濃茶和咖啡等。
2、失眠適合聽的催眠音樂
們可以適當(dāng)?shù)穆犅犦p柔的以及自然點的音樂,你像是班得瑞的自然之聲就非常的不錯。還可以聽催眠曲和媽媽等。對于因為焦慮而失眠的成年人來說,聽一聽古典音樂也許是個好辦法。
再有就是我們在選擇音樂時,最好是一些久負(fù)盛名的催眠曲,也可選擇國內(nèi)治療失眠比較流行的一些曲目,你像是陽關(guān)三疊和良宵以及梅花三弄等,這樣的音樂非常的舒緩清心,可使我們的心地清靜,緩緩入睡。
3、藥物治療失眠要注意什么
對于失眠,藥物治療只是一種輔佐的作用,并不能夠根治失眠的,長時間依靠藥物睡眠的時會產(chǎn)生一定的依賴性的。應(yīng)該注重不要過分依賴藥物,注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的調(diào)理,祝你健康。
失眠的患者,通過各種的方法來進(jìn)行治療失眠,有的服用一些安神的藥物來給自己,調(diào)理身體,有的服用一些中藥來調(diào)理身體。這些對治療失眠得到的效果,不是很理想,所以一定要找出失眠的原因再進(jìn)行治療。
失眠吃什么食物有助睡眠
1、調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物
如果長期攝入鋅、銅不足,那么一段時間后,人體就會由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細(xì)胞的能量代謝及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié),內(nèi)分泌常處于興奮狀態(tài),因而輾轉(zhuǎn)難眠。晚餐時多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物,能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀,保證良好睡眠。
2、對抗咖啡因的食物
茶的興奮作用會影響睡眠。因此,如果白天飲茶較多影響睡眠,可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝,或用酸棗仁與大米煮粥,睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質(zhì),它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量,從而對抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
3、牛奶
晚上失眠的話,可以喝點牛奶,牛奶中含有兩種催眠物質(zhì):一種是色氨酸,能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺。另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類,其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合,發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用,讓人感到全身舒適,有利于解除疲勞并入睡。睡前喝一杯牛奶,其中的催眠物質(zhì)足以起到安眠的作用。
失眠對患者造成哪些傷害
1、注意力無法集中,情緒不穩(wěn)定:睡眠不足的直接影響,短期內(nèi)表現(xiàn)為白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能明確表示自己的意思,注意力無法集中,完成工作任務(wù)的效率降低。睡眠不足還會使情緒失控,情緒不穩(wěn)定,易怒,莫名其妙的發(fā)脾氣,行為放肆、偏執(zhí),不能認(rèn)識和承認(rèn)錯誤。
2、記憶力持續(xù)下降,加速身體衰老:長期睡眠不足或反復(fù)發(fā)生睡眠不足會使神經(jīng)中樞的正常功能發(fā)生紊亂,造成神經(jīng)衰弱而引起健忘癥。睡眠不足會使人的決策判斷能力降低,記憶力下降,涉及靈活性、創(chuàng)造性思維、預(yù)測和語言連貫的大腦功能均受損。
3、影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致代謝紊亂:長期睡眠不足影響人體內(nèi)分泌和許多生物代謝過程,導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào),可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動脈收縮壓或舒張壓增高,進(jìn)而導(dǎo)致高血壓。在睡眠不足作用下,血壓持續(xù)升高,容易損害的器官便是心臟和腦。
本文導(dǎo)讀：夏季天氣炎熱很多人會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，那么夏季食欲不振怎么辦呢？夏季食欲不振吃什么好呢？下面我們就來了解一下夏季食欲食欲不振的飲食。
每到夏天，市民王女士家每天都要煲湯， 天熱了，家人胃口都不太好，都喜歡喝點湯水。 王女士說，蔬菜湯、肉湯、菌湯都挺好的。 炎熱的夏天，食欲不佳時可以喝點湯，既可調(diào)節(jié)口味，也不影響營養(yǎng)。 專家說。選擇口味清淡的蔬菜湯，不僅爽口，還不會增加過多的熱量，冬瓜、蘿卜、絲瓜、西紅柿等都可以用來做湯。
說到湯，很多人都會想到味道鮮美的老湯，小火慢燉幾個小時，甚至大半天，認(rèn)為這樣食物的營養(yǎng)才能充分溶解到湯里。其實，煲湯時間適度加長確實有助于營養(yǎng)釋放和吸收，但時間過長反而不利于營養(yǎng)保留。
專家表示，肉湯可以小火慢煲，肉類含有蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的主要成分為氨基酸，加熱一兩個小時，氨基酸鏈斷開之后營養(yǎng)更易被吸收、消化。但蔬菜湯則不同，煮的時間太長，營養(yǎng)素會被破壞，而且還影響口感。
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食欲不振的苦惱，多少人經(jīng)歷過呢?下面小編就教大家一些偏方來至于這個毛病。希望能夠幫助到大家，有中藥方子可以治療老年人食欲不好的情況，還有芒果核也可以治療此癥，這就要問到下一話題了，食欲不振吃什么好?一起看看!
治老年食欲不振方
處方：山藥20克，沙參、玉竹各15克，石斛、茯苓各10克，烏梅、白芍各8克，甘草6克。
用法：水煎分3次服，每日1劑。
功效：養(yǎng)胃育陰。
主治：老年食欲不振，辨證屬胃陰不足型。癥見口干多飲而不喜進(jìn)食，皮膚干燥，缺乏光澤，心煩不安，自汗盜汗，大便干結(jié)，舌質(zhì)偏紅，舌苔光剝或少津，脈細(xì)。
食欲不振芒果核治
芒果核性平，味酸，澀，入胃，小腸經(jīng)，有健脾開胃、行氣消食的功效，對脾胃虛弱所致的食欲不振有療效。
方法：芒果核15克，麥芽10克，蜜棗6克。加水1200毫升煎煮30分鐘，去渣取汁，當(dāng)茶頻飲，每日1劑，連飲5天。
脾虛腹瀉健脾止瀉
脾虛腹瀉多見于慢性腹瀉，表現(xiàn)為大便稀薄，反復(fù)發(fā)作，稍進(jìn)油膩食物，大便次數(shù)明顯增加，甚至挾有不化之物，食欲不振，食后脘悶不舒，面色萎黃，精神疲倦，舌淡苔白，脈弱。治宜健脾益氣止瀉。用蓮子等中藥治療，效果好。
方法：取蓮子30克，白術(shù)、黨參各10克。水煎分3次服，每日1劑。連服10～20天。
食欲不振吃什么好
食欲不振補(bǔ)充點維生素B6
維生素B6參與女性身體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對于各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質(zhì)等3大產(chǎn)熱營養(yǎng)素的吸收，引起神經(jīng)系統(tǒng)及血液系統(tǒng)的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6，會加重早孕反應(yīng)，使妊娠嘔吐加劇，反復(fù)嘔吐不僅造成脫水與饑餓，而且導(dǎo)致胚胎早期營養(yǎng)不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。
早餐多樣化
早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、面食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養(yǎng)全面而豐富。晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。
開胃的食物
多吃菠蘿、蘿卜等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配制成飲料更是不錯的開胃食物。
在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補(bǔ)充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因為很多孩子一到正餐時間，就變得什么都不想吃，怎么哄都不見效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會很樂意喝下。每天堅持喝一杯，食欲不好的胃口就能大開。當(dāng)然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。
結(jié)語：常常覺得自己胃口不是很好的朋友，可以嘗試一下小編這個方法。不過小編上述的偏方主要針對的是老年人群體，因為不想吃飯這個癥狀在年邁的人中還是比較常見的。畢竟年紀(jì)大了，腸胃功能不是很好。需要多吃補(bǔ)藥調(diào)理調(diào)理!
生理性食欲不振多發(fā)生于情緒不佳、睡眠不足、疲倦、食品單調(diào)等情況時，大多持續(xù)時間較短，當(dāng)以上原因消除后，可很快恢復(fù)食欲。如果近期突然出現(xiàn)無明顯誘因且持續(xù)時間較長，不易恢復(fù)的食欲不振并伴有其他癥狀時，則應(yīng)提高警惕，崮為這類食欲不振多為某些疾病的早期信號。
1．若食欲不振伴有頭暈眼花、疲倦、腹脹、心悸、注意力不集中、皮膚黏膜、口唇及指甲蒼白等，多為貧血。
2．若食欲不振伴有惡心嘔吐、上腹飽脹不適有時疼痛、頻繁反酸、噯氣等，多為急慢性胃炎或潰瘍。
3．若食欲不振伴有惡心嘔吐、厭油乏力、肝區(qū)疼痛或不適等，多為病毒性肝炎。
4．若食欲不振伴有低熱、乏力、盜汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中帶血等，多為肺結(jié)核。
5．若食俗不振伴有消瘦乏力、惡心、腹肛腹瀉、皮膚干枯、面色灰暗等，多為肝硬化。
6．若食俗不振伴有發(fā)熱、乏力、營養(yǎng)不良、進(jìn)行性消瘦或惡病質(zhì)表現(xiàn)等，多為惡性腫瘤如胃癌、肝癌等。
另外，神經(jīng)性厭食、心力衰竭、風(fēng)濕熱、過敏性紫癜等亦可出現(xiàn)食欲不振。特別是某些不典型患者，食欲不振有時為出現(xiàn)最早并較為突出的癥狀。因此，對病理性食欲不振切不可掉以輕心，應(yīng)及時檢查就診，以免貽誤病情。
