【www.cndadi.net - 處暑養(yǎng)生】
23日是處暑節(jié)氣的開(kāi)始，處有終止的意思，處暑，表示炎熱暑天結(jié)束了。處暑過(guò)后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。一場(chǎng)秋雨、一場(chǎng)涼的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候，對(duì)人陽(yáng)氣的收斂形成了良好的條件。這個(gè)節(jié)氣里，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
穿著提示：不宜急于增加衣服。春捂秋凍之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。因?yàn)闊嵬庾邥r(shí)，必有寒氣交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽(yáng)氣。
睡覺(jué)提示：應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通，使脾胃受涼。
室內(nèi)提示：白天只要室溫不高，不要開(kāi)空調(diào)，可開(kāi)窗使空氣流動(dòng)。
防病提示：在秋分之前，氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病初期應(yīng)及時(shí)用食物療法恢復(fù)平衡。
飲食提示：可吃溫補(bǔ)食物。臉無(wú)痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣，可適當(dāng)吃些辣椒、胡椒之類(lèi)食物;有飲酒習(xí)慣的人，可適量少喝點(diǎn)酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補(bǔ)氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓的人，早晨可吃幾顆。
另外，處暑節(jié)氣里盡量不要吃蘿卜（胡蘿卜除外）。蘿卜主下氣，此時(shí)人的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣。
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