明星豐胸用的民間三大圣果
女性豐胸養(yǎng)生粥的做法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《明星豐胸用的民間三大圣果》，僅供您在養(yǎng)生參考。
女人擁有完美的胸部是最性感的，也是對(duì)男人殺傷力最強(qiáng)的武器。因此一提到豐胸女人們都爭(zhēng)先恐后的，那到底怎樣豐胸是最好最健康的呢？其實(shí)民間有三大豐胸圣果你知道嗎？
木瓜是民間第一豐胸圣果，其中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙。木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。
林熙蕾和徐懷鈺的私人營(yíng)養(yǎng)餐單里，每日必不可少便是這道既豐胸又美膚的可口甜點(diǎn)。
酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，媽媽輩和奶奶輩都會(huì)使用這種方法保持胸部堅(jiān)實(shí)。酒釀發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素非常有利于乳腺發(fā)育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環(huán)，如果和蛋白質(zhì)豐富的雞蛋一起烹飪，不僅可以讓胸部變得豐滿起來，對(duì)膚質(zhì)也有很大的改善。
酒釀雞蛋有很多種做法，比較普遍而可口的是將雞蛋煮熟，剝殼放入酒釀中，加入紅糖和適量水，到微波爐里加熱2分鐘即可。在月經(jīng)前早晚食用一次，對(duì)胸部的豐滿效果更佳。
臺(tái)灣美女天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。
蕭薔的豐胸秘訣就是 蜂蜜酪梨汁
酪梨盛產(chǎn)于臺(tái)灣，又叫鱷梨，在超市的進(jìn)口水果架上就有。酪梨中富含不飽和脂肪酸，能增加胸部組織的彈性，其豐富的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，讓胸部的脂肪始終維持在飽滿的狀態(tài)。
將酪梨去皮，切塊打成酪梨汁，調(diào)入適量蜂蜜飲用。
臺(tái)灣第一美女蕭薔公開透露，她的豐胸秘訣就是這種蜂蜜酪梨汁。
盯準(zhǔn)豐胸黃金期
從女生月經(jīng)開始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時(shí)機(jī)。
第11-13日為豐胸最佳時(shí)期，第18日之后7天為次佳期。在這10天之中，影響胸部豐滿度的激素分泌達(dá)到高峰，此時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)和按摩，可以激發(fā)胸部脂肪迅速增厚，令胸部顯著豐滿。
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三黑甜粥
之所以叫“三黑”是因?yàn)樵牧暇褪呛诿?、黑芝麻和黑豆組成的，眾所周知黑色食物能入腎經(jīng)，能幫助身體促進(jìn)循環(huán)代謝和新陳代謝，補(bǔ)足體內(nèi)腎氣就能讓女性內(nèi)分泌更加平穩(wěn)，胸部發(fā)育自然也能得到保障，是最適合冬季的快速豐胸營(yíng)養(yǎng)早餐首選。
這三種食材都富含了大量的植物蛋白、不飽和脂肪、維生素和微量元素，符合早餐一定要營(yíng)養(yǎng)化的標(biāo)準(zhǔn)。將黑米20g、黑豆20g放在溫水中浸泡半小時(shí)，然后再上鍋熬煮，等粥沸騰之后撒入一小把黑芝麻攪拌均勻繼續(xù)熬煮至所有食材松軟?？梢约尤肷僭S砂糖改善口味，每天早上食用1碗，堅(jiān)持一周就能看到胸部變大的效果。
木瓜燉白木耳
皮膚白皙、吹彈可破的阿寶表示，她在國(guó)中時(shí)期也是干扁姑娘，但自從上了大學(xué)，一度變胖又瘦下來后，胸部卻沒有縮水，反而變得豐滿了。
利用煲湯技巧將各式食物燉煮成精華，讓營(yíng)養(yǎng)可以完全吸收，才有如今令人心羨的成果。木瓜的豐胸功效有口皆碑，阿寶一樣也是推薦利用木瓜來豐胸。這道“木瓜燉白木耳”，簡(jiǎn)單、方便又適合夏天大家不妨試試看！
花生鹵豬蹄
雖然不一定有機(jī)會(huì)天天吃燕窩或是喝膠原蛋白，不過以下介紹的潤(rùn)澤食譜做法不難，既好吃又營(yíng)養(yǎng)。很多天然便宜的食材里都含有這些膠原成分，只要善加利用，就是平民級(jí)的養(yǎng)顏圣品，一樣能夠輕松幫助女生們美麗無敵！豬蹄富含膠質(zhì)，能促進(jìn)胸部發(fā)育，但是要注意，花生的脂肪含量高，小心不要過量攝取，想豐胸的人不妨三天吃一次，效果不錯(cuò)??！
木瓜燉魚
專家說：這些料理都非常簡(jiǎn)單，既使不是常常烹飪的人，也能很快上手。不論是木瓜燉魚、木瓜燉木耳或是花生鹵豬蹄，這些料理都是富含營(yíng)養(yǎng)的。想要豐胸最好還是把握青春期，相信會(huì)更有成效！
除了靠豐胸料理外，勤做運(yùn)動(dòng)、消除身體其他部位的贅肉，才能同時(shí)擁有豐滿的胸部和窈窕的身材！按摩也是比較好的豐胸方法，能夠幫助活動(dòng)胸肌，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到胸部的二次發(fā)育。
目錄：
第一章：明星教你去水腫
第二章：林依晨 夏季護(hù)膚重保濕
第三章：愛情雨允兒曬素顏 敏感性肌膚美白有訣竅
早晨起床很多人都有發(fā)現(xiàn)自己一夜睡過之后出現(xiàn)臉部或者是全身水腫的事情。這是怎么回事呢？為什么你會(huì)水腫？水腫了怎么辦？看看明星是如何消除水腫的吧！
明星教你去水腫
沈星早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡!實(shí)際上演藝圈中許多人都喜歡靠此方法，強(qiáng)力排水。
營(yíng)養(yǎng)師分析：
的確，咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。若有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌，有胃潰瘍的人士更應(yīng)謹(jǐn)慎。高血壓患者也最好避免喝咖啡，因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軐?dǎo)致血壓上升，有研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
霍思燕：薏仁水消腫法
霍思燕在拍戲片場(chǎng)都會(huì)帶一大壺薏仁水，隨時(shí)補(bǔ)充。她的體會(huì)是：薏仁水可以消腫，早上喝了，中午就見效。
營(yíng)養(yǎng)師分析：
薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，是最天然最健康的消水腫食療。而且長(zhǎng)期飲用，還可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥、高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病;又由于薏仁富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚較白皙，達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效哦!不過，薏仁會(huì)使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
范冰冰：綠茶最方便
范冰冰說她每次飯后都喝綠茶，利用綠茶去肥膩，并且還有眾所周知的茶多酚抗氧化作用。
營(yíng)養(yǎng)師分析：
喝綠茶也會(huì)有消水腫的情況，而且茶多酚也有抗氧化的作用，可一舉兩得。 大家要留意，除非在睡前大量喝水，水腫絕非一朝一夕所造成的。要有效去除或消減水腫問題，最確切的方法莫過于從日常的生活及飲食習(xí)慣著手，減低多余水分在體內(nèi)積存的可能性，從根本去解決水腫問題。
林依晨 夏季護(hù)膚重保濕
近日由林依晨主演的《我可能不會(huì)愛你》在湖南衛(wèi)視開播，讓很多喜歡林依晨的粉絲非常驚訝，已經(jīng)30歲的林依晨還是少女的模樣，偶像劇女王林依晨對(duì)皮膚的保養(yǎng)可是很有一套的，讓我們一起看看林依晨的養(yǎng)顏秘笈是什么吧。
皮膚補(bǔ)水要先喝夠水，林依晨說，在炎熱的夏天，肌膚很容易處在極度缺水的狀態(tài)中，越是表面看起來油光滿面的肌膚，缺水的狀況越嚴(yán)重。夏天天氣悶熱，流汗也比其他季節(jié)更多，這讓肌膚中的水分也跟著汗水從人體內(nèi)流失。而在涼爽空調(diào)房中工作的女性，雖然不怎么出汗，但空調(diào)冷風(fēng)會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地蠶食著肌膚中的水分，讓你感覺肌膚緊繃繃的。所以，在夏日除了防曬，保濕補(bǔ)水也是很關(guān)鍵的。
林依晨說，身邊許多一起工作的同事當(dāng)中，有相當(dāng)一部分人不愛喝水，有的干脆只喝牛奶從不喝水，這樣的人皮膚是不會(huì)好的。人體里面大約有55%到60%由水構(gòu)成，水可以促進(jìn)人體的體內(nèi)循環(huán)，維持體溫恒定，并且促進(jìn)新陳代謝?？梢娝畬?duì)我們有多重要。一個(gè)身體不健康，甚至滿身是病的人，皮膚不可能看上去光潔水嫩的。
另外，要補(bǔ)水先做好防曬功。很多人會(huì)覺得防曬和補(bǔ)水是兩碼事，其實(shí)不然我們?nèi)粘Ｉ钪衅つw有時(shí)會(huì)感到異常緊繃、干燥，甚至有痛感，許多人以為是缺水所致，其實(shí)很多時(shí)候是皮膚受到日曬后受損，鎖水能力下降所帶來的后果。
要避免皮膚干燥缺水，出門前做好防曬工作尤其重要，防曬還可以幫助肌膚抗衰老。
要選能同時(shí)抵御UVA和UVB兩種紫外線的防曬品，這樣才能有效抵御曬斑。建議兩小時(shí)就要擦一次，鼻梁、臉頰、額頭處特別容易出現(xiàn)曬斑，同時(shí)也別忽略了頸部、前胸、肩膀等接受紫外線較多的部位，這里也是容易出現(xiàn)曬斑的重點(diǎn)部位。
補(bǔ)水功課應(yīng)該每天做。很多MM常常是皮膚摸上去干燥、粗糙了才去做補(bǔ)水護(hù)理。其實(shí)補(bǔ)水是日常功課，應(yīng)該每天做，不要等到出現(xiàn)缺水問題了，才亡羊補(bǔ)牢。
每日的補(bǔ)水該如何進(jìn)行?建議每日在清潔了皮膚后，用爽膚水沾濕棉片后敷在臉上，早晚各進(jìn)行一次，每次3分鐘。
如果爽膚水是噴霧式的或使用優(yōu)質(zhì)的礦泉水噴霧，可以先用手把化妝棉放在臉上，對(duì)準(zhǔn)棉片進(jìn)行噴霧，棉片自然會(huì)粘貼在臉上的皮膚，3分鐘后可取下。晚上臨睡前，再敷一次有保濕作用的面膜，最好經(jīng)常做。優(yōu)質(zhì)的噴霧在給臉部補(bǔ)水的同時(shí)，還有舒緩鎮(zhèn)定肌膚的功效。
愛情雨允兒曬素顏 敏感性肌膚美白有訣竅
近日,有少女時(shí)代的允兒和張根錫主演的《愛情雨》完美落幕,在最后一集中,徐俊(張根碩)和夏娜(允兒)最終走到了一起。
允兒又揭起了一陣時(shí)尚新潮流，除了令大家爭(zhēng)相模仿她的造型之外，很多MM也是忍不住探討其實(shí)如何護(hù)膚保養(yǎng)的。允兒說自己是敏感性肌膚，對(duì)于護(hù)膚非常有心得，她說有時(shí)候拍戲熬夜臉上很容易泛紅出現(xiàn)紅血絲，那么她又是怎么護(hù)理敏感肌膚的呢?
濕第一美白第二
允兒說自己很愛素顏，所以自己很重視肌膚美白，但是面對(duì)這些鋪天蓋地的美白品，敏感肌在選擇的時(shí)候更要細(xì)心挑選。
敏感肌本身就容易感到皮膚干，容易泛紅，那可以搭配保濕的產(chǎn)品，比如在選擇使用美白精華之前，最好先鋪墊一層保濕的精華，因?yàn)橐话惚窬A都可以有效擴(kuò)大后續(xù)保養(yǎng)的吸收，在保濕精華被吸收之后，再涂抹有保濕功能的美白精華，效果更佳。
且可以有效的防止皮膚銘感癥狀產(chǎn)生，因?yàn)槠つw的時(shí)刻都需要有水分的滋潤(rùn)，所以建議和保濕產(chǎn)品搭配使用!我是個(gè)比較注重內(nèi)外一起保養(yǎng)的人，是敏感肌的人，平時(shí)飲食也要注意，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，像小西紅柿、櫻桃、這些果蔬都含有大量的維生素C，是可以輔助你美白的!
允兒說，敏感肌想要美白，又要防止皮膚過敏，最關(guān)鍵的就是每天都要保濕鎖水護(hù)膚，每天的隔離防曬，以及深層的卸妝清潔，加上溫和的天然美白產(chǎn)品，這樣就能365天做個(gè)安全的美白美人了!
高效美白的左旋維生素C其實(shí)很安全
左旋維生素C是敏感肌首選的成分。市場(chǎng)上多以微囊包裝的方式出現(xiàn)，先將它包裝在微粒子中，再加入化妝品制造。
植物系的桑葚萃取液值得信賴
桑葚萃取液有控制黑色素生成的效果。而植物翠屋的成分，其安全性均較高，副作用、后遺癥也較少。
類似的成分，在中草藥中也不少，安全性也都值得信賴，比如桑白皮、當(dāng)歸、防風(fēng)、獨(dú)活、大黃、甘草、牡丹皮、木瓜等。
抵抗自由基有一套的阿魏酸
一種安全的植物酚酸，有保護(hù)皮膚免受紫外線傷害、消除自由基、抗菌消炎效果，以此控制黑色素因?yàn)槿照諏?dǎo)致的過度生成。
HGA小分子肌火生長(zhǎng)液
HGA小分子肌火生長(zhǎng)液可以協(xié)助肌膚細(xì)胞自行調(diào)節(jié)修護(hù)與防護(hù)規(guī)律的能力，促進(jìn)新陳代謝，增加肌底膠原蛋白合成。另一方面，提升肌膚滋潤(rùn)和鎖水能力，從源頭阻斷黑色素形成，減少黑色素沉淀，恢復(fù)白晳美肌。
抗炎高手甘草萃取幫助協(xié)同美白
嚴(yán)格說，甘草不算是美白成分。但臨床證實(shí)，甘草確實(shí)具有協(xié)同美白的作用。
甘草成分主要有解毒、抗炎作用，以安全性來衡量，它自然安全又溫和，尤其對(duì)敏感性肌膚，更具保護(hù)免于受刺激的作用。
結(jié)語：夏天不但要瘦，我們還要能夠接受住陽光的考驗(yàn)，如何才能又瘦又白呢？我想你心中已經(jīng)有答案了吧！(文章原載于《健康生活家庭》，刊期：2012 第5期，作者：何澤，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容
高級(jí)精品架中的高級(jí)護(hù)膚品為了順應(yīng)返璞歸真的大潮流，很多都聲稱加入了天然植物精華，更多的則是萃取什么鮮果中的有效成分，起到美白、祛斑、抗皺等作用。其實(shí)，生活中的很多水果其實(shí)都蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，不必花天價(jià)護(hù)膚，多食用同樣可以起到良好的美白作用，一起來看看這些美白圣果都有哪些？
蘋果常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
草莓增白和滋潤(rùn)保濕
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)祛痘還有很好的功效。
經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
西紅柿平衡皮膚的ph值，祛斑美白
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c(diǎn)的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
菠蘿淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
櫻桃所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
檸檬美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對(duì)于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
桔子 增強(qiáng)肌膚彈性、平撫面部小細(xì)紋
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命c(diǎn)含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
桃子防止色素沉著，預(yù)防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命b和c，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。
葡萄抗氧化
葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命c(diǎn)的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為口服的皮膚化妝品。
獼猴桃 消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命c(diǎn)和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。
目錄：
第一章：大S美麗的秘密武器
第二章：好萊塢減肥方法大pK
第三章：明星最愛的養(yǎng)顏減肥餐
對(duì)于減肥，市面上有很多的減肥產(chǎn)品，還有很多的減肥秘方，但是你知道明星都是有什么樣的減肥秘方才瘦出那么讓人羨慕的身材的嗎？下面，就讓我們一起去看看吧！
大S美麗的秘密武器
美容大王大S是出名的素食者，她常常會(huì)向大眾透露一些自己的保養(yǎng)心得，其中一則排毒養(yǎng)顏的方法是她格外推崇的，那就是燕麥排毒法。
這個(gè)方法很有效，她揭秘的操作步驟是：
1.先用開水將燕麥泡軟;
2.再用葡萄干和水煮蛋混在一起當(dāng)早餐吃，注意用餐事不要往里面加水
含有燕麥的飲食結(jié)構(gòu)有助于長(zhǎng)期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對(duì)血糖的影響。燕麥纖維還可減輕饑餓感，當(dāng)然就可以有助于減輕體重。所以大S都把燕麥列入日常食譜，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又控制食欲，大S每天早上持續(xù)吃排毒早餐，之后漸漸覺得無毒一身輕，骨骼也變得健壯起來。
食物纖維是排毒先鋒，燕麥里含有大量的膳食纖維，連吃三天就會(huì)大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。食物纖維體積大，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、減少食物在腸中停留時(shí)間。經(jīng)常食用燕麥對(duì)能達(dá)到減肥的目的，同時(shí)也可以幫助解決便秘困擾。
燕麥?zhǔn)谴骃夏季食物的首選，夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，大S在以前拍片時(shí)會(huì)因?yàn)楣ぷ髟颍瑫?huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、昏昏欲睡等情況，為了順利工作，保持身體健康，她會(huì)選擇食用含有燕麥的粥類食物，保持清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡。
銀耳橘瓣粥--低卡甜品
準(zhǔn)備材料：燕麥片25克、水發(fā)銀耳35克、糖水橘瓣60克 、水350克 、白糖25克
方法步驟：
1. 烹調(diào)前一天將銀耳用清水煮熟;
2. 在鍋中加入水、燕麥片、熟銀耳和白糖，大火煮開后，轉(zhuǎn)用中火熬煮;
3. 熬3分鐘左右粥即呈糊狀，最后再放入糖水橘瓣稍煮約半分鐘即可。
好萊塢減肥方法大pK
希拉里達(dá)芙 因減肥曾被認(rèn)為吸毒 作為全球青少年心中的優(yōu)質(zhì)偶像，平民天后希拉里達(dá)芙可沒少因?yàn)轶w重問題苦惱。
因?yàn)榭釔鄢岳称罚?5歲那年的她一度胖到完全走形：那時(shí)候我整日都與炸雞塊、炸薯?xiàng)l和冰淇淋相伴。 媒體鋪天蓋地的批評(píng)逼迫少年成名的達(dá)芙痛下決心采用蛋白質(zhì)+蔬菜法瘋狂節(jié)食。
在她辛辛苦苦地把體重減到約90斤以后（達(dá)芙的身高約157。4厘米），輿論一時(shí)間紛紛猜測(cè)她是不是吸了毒。此后，達(dá)芙開始在自己的一日三餐中加入多樣的蔬菜和水果。
慢慢地，她的體重增加到更加健康的99斤，那個(gè)甜美性感的小公主終于又回到了影迷的面前。
達(dá)芙吃什么
綠葉蔬菜、新鮮水果和精瘦蛋白質(zhì)（如魚肉、牛肉、去皮雞肉、雞蛋） 半脫脂奶泡的谷物早餐或1個(gè)早餐-蛋白做的煎蛋卷配羊乳干酪、1杯半脫脂奶泡的拿鐵午餐-烤雞肉凱撒色拉或烤金槍魚色拉 晚餐-金槍魚排、烤蔬菜、北非小米飯（達(dá)芙也愛吃壽司）零食-1把堅(jiān)果或1個(gè)蘋果加法國(guó)布里白乳酪
達(dá)芙練什么
達(dá)芙是那種一健身就容易長(zhǎng)得壯壯的人。我不能像我的朋友那樣到健身中心練器械，那會(huì)讓我大腿肌肉愈發(fā)結(jié)實(shí)，像個(gè)男人婆。
因此，她另有讓自己身材保持修長(zhǎng)苗條的秘訣 普拉提：她一周借助普拉提床在家練4次普拉提，每次都在1小時(shí)左右。
鍛煉重點(diǎn)主要集中在下半身，包括20種腿和臀部的訓(xùn)練、5種腹肌練習(xí) 游泳：如果旅行在外，達(dá)芙通過游泳保持體形。
她每天游七圈，在自由泳、蛙泳、蝶泳、側(cè)泳等泳姿輪換訓(xùn)練。
杰西卡阿爾芭 約束造就美麗 在為《GQ》拍的大片中，性感女神杰西卡阿爾芭再次展露了自己凹凸有致的線條。
能夠擁有完美的身體曲線，阿爾芭的瘦身秘訣是分量控制，阿爾芭十分明白如何控制自己的飲食，雖然喜歡外出就餐，但她每次最多吃掉盤子里一半的分量。
除了均衡飲食，阿爾芭對(duì)飲食中碳水化合物的含量也十分警覺，她一般不會(huì)吃面包和甜食。只有偶爾才有例外，一旦你感覺特別想吃巧克力蛋糕時(shí)，那就放開肚子享受一下吧。
阿爾芭吃什么
阿爾芭的食譜包括精瘦肉、谷物、低脂乳酪、水果和蔬菜，是典型的南方海邊飲食。 早餐-粥配炒蛋白1杯漿果燕麥 午餐-色拉配3。4兩雞胸肉或魚肉（鮭魚、金槍魚） 晚餐- 3。4兩生魚片 或小里脊牛肉或別的瘦肉，蔬菜不限，3個(gè)小的紅皮土豆 零食-1把杏仁或者熱氣騰騰的爆米花
阿爾芭練什么
這位美人每周至少要在橢圓機(jī)、固定自行車或跑步機(jī)上做4次有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少30分鐘。在拍《罪惡之城2》期間，為了演活自己的動(dòng)作角色，她還特別加練瑜伽和做力量訓(xùn)練。
布蘭妮斯皮爾斯 訂制減肥配餐 小甜甜布蘭妮是那種特別容易吹起來的氣球體形。去年，在成功走出暴飲暴食+精神崩潰的日子后，她終于通過新的飲食和健身計(jì)劃恢復(fù)了體形。
布蘭妮練什么
小甜甜現(xiàn)在1周運(yùn)動(dòng)5次，每次都做大量的有氧和器械訓(xùn)練，她每天還要跟舞者排練2小時(shí)的舞蹈，只在周末才休息。也許再努力一點(diǎn)，她就可以找回那個(gè)被譽(yù)為世界第八大奇跡的平坦小腹了。
布蘭妮吃什么
以前的小甜甜最喜歡吃的是炸雞、麥當(dāng)勞、乳酪，她一點(diǎn)也不愛吃水果和蔬菜。而在2008年發(fā)福的鼎盛期間，她的肚子里塞滿了各種各樣的垃圾食品。直到后來在父親的約束下決定開始新生，她的食譜才發(fā)生了180的改變。我完全不吃糖，不吃水果、不喝果汁，因?yàn)樗鼈兌己恰?/p>
我吃雞肉、鮭魚、米飯和鱷梨。我早餐吃一些蛋白，偶爾吃火雞漢堡，我確保每一天吃下去的熱量在1200卡路里以內(nèi)，雖然看上去熱量不高，但如果吃對(duì)食物也可以吃不少東西。小甜甜還以加怡口糖的咖啡代替了愛喝的星巴克Fracppuccinos。 總的來說，小甜甜已經(jīng)完全從2008年的垃圾食品飲食生活中擺脫出來。
不過她將水果當(dāng)成高糖食物的說法并不正確。如果真想減肥，確實(shí)要避免吃加工水果或者喝果汁，但新鮮水果其實(shí)是世界上最好的減肥食品。
明星最愛的養(yǎng)顏減肥餐
素來是女性美容菜的法寶之一，俗話說吃魚的女人最漂亮，足見大家對(duì)魚具有美容功效的共識(shí)。而魚的精華便在這魚頭，所以這些年才會(huì)推出很多以魚頭為主的吃法，剁椒魚頭便是湘菜代名詞之一。據(jù)說，王菲就特別喜歡吃魚。
剁椒魚頭
魚素來是女性美容菜的法寶之一，俗話說吃魚的女人最漂亮，足見大家對(duì)魚具有美容功效的共識(shí)。而魚的精華便在這魚頭，所以這些年才會(huì)推出很多以魚頭為主的吃法，剁椒魚頭便是湘菜代名詞之一。據(jù)說，王菲就特別喜歡吃魚。
梅菜扣肉
關(guān)于梅菜扣肉的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫氡亟^大多數(shù)的女人都知道。肥而不膩的扣肉，讓很多不吃肥肉的女星都破例一吃，可見梅菜扣肉的非凡魅力。據(jù)食譜記載，梅菜扣肉色澤金黃，香氣撲鼻，清甜爽口。重慶美女陳紫函就相當(dāng)喜歡這道菜。
水晶鮮蝦卷
很多人都喜歡吃蝦，對(duì)食物挑剔的女星們見著蝦也會(huì)愛不釋手。尤其是鮮蝦，更是美容菜中的極品之一。鮮蝦富含蛋白質(zhì)和微量元素，既可口又營(yíng)養(yǎng)，是非常不錯(cuò)的小點(diǎn)心。由于它的口感特殊，外觀晶瑩剔透，很受女星們的喜愛，李宇春就特別愛吃蝦。
涼拌金雙耳
顧名思義，金雙耳就是黑木耳和銀耳。黑木耳具有活血養(yǎng)顏、涼血止血的作用;銀耳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、使皮膚白嫩的功效，對(duì)因氣血虧虛而使容顏蒼老的女性有較好的美白作用。這道菜更受不分晝夜工作的明星喜愛，李靜就非常喜歡吃木耳。
涼拌黃瓜
黃瓜是十分有效的天然美容品，黃瓜酶更是有令人驚異的潤(rùn)膚美容效果，而且，黃瓜有清熱、解毒、利尿之功效，所以很多明星都把黃瓜當(dāng)作第一美容減肥食物呢！張曼玉就常吃黃瓜，據(jù)說梁朝偉就在拍戲期間陪張曼玉一起吃。
豬蹄海帶湯
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都具有物殊意義。豬蹄中的膠原蛋白是人體皮膚的主要成分之一，也有促進(jìn)女性激素合成的作用，對(duì)女性容顏相當(dāng)有益。據(jù)說，蕭薔都常吃燉的豬蹄湯呢！
烏雞湯
基本上，女人都愛喝烏雞湯。因?yàn)闉蹼u湯不但對(duì)女人身體好，而且還能夠美容。娛樂圈的女星就深諳此理，劉孜就愛喝烏雞湯。她說：烏雞湯其實(shí)是一種很傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)美食，它有養(yǎng)顏、補(bǔ)氣和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，特別是女人應(yīng)該經(jīng)常食用。
結(jié)語：明星也不是天生就擁有那么完美的身材的，她們也是通過后天的努力才做到的。因此，愛美的MM們趕快來試一試吧，保證讓你瘦的美麗又健康！
筍燒海參
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為蘆筍是健康食品和全面的抗癌食品;常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)，肌膚粗糙的女人，吃筍燒海參就能潤(rùn)膚美顏，容祖兒就是海參的追捧者。
米椒蒸茄子
最近幾年非常流行米椒炒，這類菜在川菜中比較多見，在湘菜中也非常普遍。米椒比剁椒辣味更濃郁，清香味非常充足，保證了辣椒的新鮮度和清香味。最重要的是，這道菜有利于皮膚的改善，還有益于身體健康呢！李湘就特別喜歡吃茄子哦！
西芹炒百合
人們常說：更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。這是說百合的對(duì)人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為百合是入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品，并且具有潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌、甘涼清潤(rùn)、理胃健脾的功效，是很好的食療材料。劉嘉玲就特別偏愛西芹。
女明星對(duì)美總比一般的女性要高，當(dāng)你還在為平扁的小胸?zé)罆r(shí)，她們已經(jīng)把豐挺的美胸武裝到極致。下面我們就去看一下那些女明星們的豐胸秘籍，也好讓我們跟她們一樣輕松擁有美胸。
天后林志玲按摩豐胸
天后林志玲在透露自己的美胸秘籍是說，自己豐滿的胸部乃是后天按摩有方。每次洗澡的時(shí)候，都要先將含有豐胸效果的精油或豐胸霜均勻地涂在整個(gè)乳房上，然后認(rèn)真地按摩20分鐘，直到痛為止。具體方法是：
step1 右手手掌按在左乳房外側(cè)，往內(nèi)側(cè)推乳房，連續(xù)推10次后，換邊做相同動(dòng)作。
step2 雙手放在乳房上方，即鎖骨下方，從乳房外側(cè)往內(nèi)側(cè)畫圈按摩乳房要均勻柔和地用力，連續(xù)做20次。
step3 雙手拇指張開，食指托住乳房的下方，拇指按在乳房外側(cè)，緩緩向乳房上方推按，連續(xù)做20次。
酒釀中含的天然雌激素，具有促進(jìn)女性胸部豐滿的功效，另外，酒釀含有酒精成分還能改善胸部血液循環(huán)。堅(jiān)持食用，確有豐胸效果。
酒釀加水適量，微波加熱1～2分鐘即可，如果不能堅(jiān)持每天食用，可在月經(jīng)前早晚食用一次，效果最佳。
蕭薔牛油果豐胸
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加肌膚彈性，鮮奶和核桃中含有的脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，豐盈胸部。
牛油果半個(gè)，挖出果肉，加全脂鮮牛奶250ml，核桃4～5個(gè)，打成汁飲用。
林熙蕾青木瓜吃出美胸
青木瓜與木瓜的主要成分一樣，并不具備豐朐功效。相反，木瓜中含有的木瓜酵素具有分解脂肪的作用，也就意味著木瓜能起到減肥瘦身的效果。
近日，當(dāng)紅女星大S為某時(shí)尚雜志拍攝性感寫真。大S豐胸翹臀的S型窈窕身材在片中展現(xiàn)無疑。各位美女大家是否也想擁有像大S 的完美身材呢?不用著急，接下來小編就給各位解密大S的豐胸秘籍，大家快來看看吧。
豐胸秘籍
1、按摩胸部，刺激雌激素
大S表示：按摩可以刺激人體激素的分泌，以此來促進(jìn)胸部的發(fā)育。
但是雌激素的分泌卻會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而遞減。20歲之后，想要豐胸，就要積極促進(jìn)雌激素的活性化。胸部按摩是一種方法，你還可以通過攝入異黃酮等與雌激素同樣效果的營(yíng)養(yǎng)素。
注意!疲勞、壓力和過分度減肥都會(huì)影響雌激素的分泌，嚴(yán)重的人不僅無法豐胸，皮膚也會(huì)變得黯淡無光，甚至月經(jīng)周期都會(huì)受到影響。
2、準(zhǔn)時(shí)睡覺，促進(jìn)成長(zhǎng)激素分泌
大S在有關(guān)豐胸欄目曾說過：其實(shí)，豐胸最簡(jiǎn)單的方法就是睡好覺，因?yàn)樵谒咧腥梭w會(huì)分泌的大量的成長(zhǎng)激素，這有助于胸部的發(fā)育。
所以要保證在這個(gè)時(shí)間段處在睡眠狀態(tài)當(dāng)中，才能讓胸部快快變大。
注意!睡覺的關(guān)鍵不在于睡多少，而是什么時(shí)候睡。如果你睡得太晚，錯(cuò)過了成長(zhǎng)激素分泌的高峰期，那么你睡得再多也沒有用。而且長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂，影響激素分泌。
3、燃脂小動(dòng)作
大S私人塑身專家說：囤積在下半身的脂肪很頑固，來得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的攝取量。當(dāng)然，一個(gè)很好的辦法就是多運(yùn)動(dòng)，把多余的脂肪燃燒掉，多做一些臀部和腿部的運(yùn)動(dòng)，會(huì)有很好的瘦腰效果。試著告別電梯走回爬樓梯時(shí)代，有時(shí)間做做瑜珈或伸展運(yùn)動(dòng)，把下半身肌肉鍛煉得緊湊一些，蠻腰就回來了。
4、不口渴也要喝水
大S說她每天至少喝八杯水，這也是保證她健康苗條秘籍之一。大S上吃早餐之前喝杯白水，她說能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，大S的小肚腩就這樣消失了。
大S豐胸秘訣
一、豐胸精華+按摩
大S喜歡在沐浴之后往胸部涂上豐胸精華，配合專業(yè)嫻熟的按摩手法，一方面可以促進(jìn)精華的吸收，另一方面也是保證胸部血脈活絡(luò)，塑形更保健。而洗澡時(shí)如果是淋浴，會(huì)用冷水由胸部下面往上沖，刺激胸部。平時(shí)每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的豐胸運(yùn)動(dòng)，通過牽拉動(dòng)作強(qiáng)化韌帶機(jī)能，讓胸大肌更堅(jiān)挺。
早晚按摩前先使用熱毛巾熱敷雙乳5-10分鐘，然后每個(gè)乳房均勻涂抹豐胸產(chǎn)品，搭配按摩健胸運(yùn)動(dòng)幫助產(chǎn)品吸收。
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部處擴(kuò)，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部剩下的所有豐胸霜都吸收完為止。
大S同時(shí)強(qiáng)調(diào)每次按摩時(shí)，方法和力度都很重要，如果能堅(jiān)持做到每天按摩護(hù)理胸部，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅罩杯變大了，胸型也更加圓潤(rùn)美麗充滿彈性了。
二、洗澡后用冷水沖胸
聊起保養(yǎng)心得，大S非常津津樂道：我想告訴女生們還是要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要偷懶。保持一個(gè)正面樂觀的心情。對(duì)于已經(jīng)到來的夏天，大S表示：我特別喜歡夏天，也特別喜歡流汗，讓自己血液循環(huán)好，多排毒其實(shí)是很好的。還有就是一定要防曬，不管是物理防曬還是擦防曬霜都不能落下。此外，心情大好的大S還自爆自己的美胸秘訣：在洗完澡之后用冷水來給那個(gè)部分(胸部)做一個(gè)冷水spa，會(huì)有緊實(shí)的效果。
三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
大S從不刻意禁食，她說：畢竟靠健康的飲食控制和運(yùn)動(dòng)來維持身材才是最科學(xué)的。時(shí)下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現(xiàn)在一來沒時(shí)間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會(huì)不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過運(yùn)動(dòng)真的很重要。
每天都需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，而且需要定時(shí)定量。運(yùn)動(dòng)最忌諱的就是時(shí)而運(yùn)動(dòng)時(shí)而放棄。只有堅(jiān)持下來的運(yùn)動(dòng)才能夠產(chǎn)生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡覺之前抽15～20分鐘做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，久而久之就會(huì)產(chǎn)生美胸的效果。想要擁有完美胸形的女生可千萬不要忽略這一點(diǎn)。
四、浸浴
保持身材之道，除了做運(yùn)動(dòng)外，還有浸浴，后者可以排毒。泡澡是大S化解壓力的方式之一，來個(gè)HomeSpa，排解壞情緒和壓力。
浸浴還是她保持身材除運(yùn)動(dòng)外的秘方。她書中寫道，每一兩個(gè)星期她會(huì)做一次全面護(hù)理，從頭發(fā)到身體進(jìn)行護(hù)發(fā)、去角質(zhì)、排毒、涂保養(yǎng)品的程序，期間以果汁、小說解悶。一般我會(huì)先洗好頭發(fā)，抹上護(hù)發(fā)素或者焗油膏，用熱毛巾包上，然后開始為身體去角質(zhì)、排毒，為腳去死皮等，全部都是自己完成哦。等到全身護(hù)理完成之后，再把頭發(fā)和身體一起沖干凈，然后為身體涂上身體乳液。皮膚就會(huì)細(xì)膩有彈性。
另外，良好睡眠、保持心情愉快、健康飲食都是美女養(yǎng)生秘訣。
大S豐胸食譜
大S在豐胸上也一直堅(jiān)持科學(xué)的豐胸食譜，下面就是大S給大家推薦的一些食譜。
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。
9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
總結(jié)：關(guān)于大S的豐胸的秘籍今天小編那就先給大家介紹到這里，希望能給大家的豐胸之路帶來積極的有意義的幫助。其實(shí)在生活中存在很多豐胸的好的方法，只要大家能夠細(xì)心留意生活中的一些事物，豐胸便不是什么難事了，大家快去試試大S的豐胸方法吧。
女人天生愛美麗，沒有哪個(gè)女人不注重自己的容顏，有甚者不惜代價(jià)去做美容手術(shù)，在美容養(yǎng)顏的路上是跌跌撞撞。如果你還在為你的美容迷茫，找不到正確的養(yǎng)顏方法，看看黑枸杞吧，也許你會(huì)有撥云見日的感覺!
黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，黑枸杞所含鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對(duì)維持人體正常的生理作用具有重要作用，黑枸杞還是目前發(fā)現(xiàn)的含花青素最高的天然野生植物。
黑枸杞有著花青素之王的美譽(yù)，其所含花青素是目前所有植物花青素中功能最優(yōu)良的，由16種生物類黃酮組成，比一般植物花青素有著更優(yōu)越的生理活性，故而應(yīng)用范圍最廣。
花青素是世界上迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)天然抗氧化劑，具有非常強(qiáng)的體內(nèi)活性，口服20分鐘即可達(dá)到最高血液濃度，代謝半衰期達(dá)7小時(shí)之久，可快速提高血紅素含量，顯著增強(qiáng)血液攜氧能力，明顯緩解血氧不足導(dǎo)致的各種癥狀。
歐洲人稱花青素為青春營(yíng)養(yǎng)品，皮膚維生素，口服化妝品。因?yàn)樗芑謴?fù)膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。膠原蛋白是皮膚的基本成份，并且是一種使我們身體成為一個(gè)整體的膠狀物質(zhì)。維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營(yíng)養(yǎng)品?；ㄇ嗨厥垢嗟木S生
素C生效，這意味著，維生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括膠原蛋白產(chǎn)生)?；ㄇ嗨剡B接在膠原蛋白上，可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。花青素不僅幫助膠原蛋白纖維形成交聯(lián)結(jié)構(gòu)，而且可以幫助恢復(fù)因受傷和自由基所引起的過度交聯(lián)的損害。過度交聯(lián)會(huì)使結(jié)締組織窒息和硬化，從而使皮膚起皺紋和過早老化?；ㄇ嗨剡€保護(hù)人體免受陽光傷害，促進(jìn)治愈牛皮癬和壽斑?；ㄇ嗨匾彩蔷植渴┯玫钠つw霜的極好添加劑。也就是說，經(jīng)常食用野生黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白養(yǎng)顏。
明星一般對(duì)自己的要求都會(huì)更為嚴(yán)格，下面小編要跟大家介紹的是一組明星瘦臉法，讓您也能擁有錐子臉，緊致的臉部線條不僅會(huì)讓您看上去比較瘦，還能有減齡的作用，那么就來讓明星瘦身法來告訴我們應(yīng)該怎么做吧。
東方女性因五官稍寬，黃金比例也略有不同──眼睛到嘴巴長(zhǎng)度佔(zhàn)臉長(zhǎng)的33％、雙眼距離佔(zhàn)臉寬42％，包括名模林志玲、女星關(guān)穎都在標(biāo)淮之內(nèi)。
天生麗質(zhì)難求，不過，就算臉型不符黃金比例也不必哀怨嗟歎，透過微整型新科技、搭配輕柔按摩，甚至只要換個(gè)造型，大臉美女也能讓臉型「隱惡揚(yáng)善」，輕松打造V型小臉。
微整形瘦臉
按摩拉提、造型修飾雖能改善臉部線條，但若要真正扭轉(zhuǎn)大臉輪廓，仍得仰賴整形手術(shù)才能辦到。
脂肪型大臉
嬰兒肥、雙下巴都屬于脂肪堆積而成的肉肉臉，可用抽脂手術(shù)達(dá)到瘦臉效果。
有些人臉龐圓潤(rùn)，脂肪主要堆積在下巴，也就是天生的雙下巴，可用雷射溶脂手術(shù)，在下顎線上打個(gè)小洞，以導(dǎo)管伸進(jìn)洞裡，使管內(nèi)的雷射光束在脂肪組織上作用，達(dá)到溶脂效果后取出，脂肪被震碎后，皮膚就能緊實(shí)，通常做一次就有不錯(cuò)的效果，費(fèi)用約數(shù)萬元。
臉部運(yùn)動(dòng)：按摩去水腫
跑步、瑜伽、上健身房等運(yùn)動(dòng)，能使全身肌肉變得結(jié)實(shí)，同樣地，臉部的肌肉也需要經(jīng)?；顒?dòng)，才能維持緊致有彈性。
每天做10分鐘瘦臉操
前陣子流行「口香糖瘦臉法」正是加強(qiáng)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉后可使肌膚緊實(shí)。
不過李提醒，無論嚼口香糖或電流瘦臉，對(duì)于原本臉部動(dòng)作少的人確實(shí)有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓(xùn)練的后果，反而導(dǎo)致肌肉肥厚，「常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬面包的人，咀嚼肌太發(fā)達(dá)，就變成『國(guó)字臉』，其實(shí)臉部運(yùn)動(dòng)一天10分鐘就夠了，」她說。
不過提醒，皮膚嚴(yán)重老化松弛的人不適合採(cǎi)行溶脂手術(shù)，因?yàn)橹疽坏┤艿?，整張臉皮就像洩了氣的氣球般松垮，必須配合拉皮或表面電波拉皮，加?qiáng)肌膚拉提。
至于臉頰脂肪堆積而成的嬰兒肥，就得從口腔黏膜動(dòng)刀切除脂肪，侵入性較高。
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