【www.cndadi.net - 立夏后如何養(yǎng)生】
女人要做到純粹，皮膚、身材要最美，不做內(nèi)部調(diào)養(yǎng)，不耕耘臍下三寸之地的后花園，似乎很難做到。問(wèn)問(wèn)自己：有沒(méi)有炎癥？有沒(méi)有痛經(jīng)？有沒(méi)有包塊和淤？
一、女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會(huì)長(zhǎng)斑，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點(diǎn)不青春，假假的感覺(jué)；而一些年青女人再怎么長(zhǎng)豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，女人的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。
二、女人要激素
說(shuō)起來(lái)女人真是可憐啊，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，作為小美女的命運(yùn)也就基本over了，只能盡力做一個(gè)優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過(guò)程就是一次激素的代謝，體內(nèi)激素水平正常的女人，臉色紅潤(rùn)細(xì)膩。代謝不好的女人，臉上就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病，我每次在醫(yī)院體檢，偷看那些來(lái)治婦女病的女人，一個(gè)個(gè)臉色灰黃滿(mǎn)臉斑點(diǎn)，都不忍心看。
當(dāng)然激素太多了不好，有時(shí)激素過(guò)多的結(jié)果真的就是特別的好皮膚，后果卻是造成乳腺和子宮的增生，這太極端了。人工激素就是這樣的，天然激素就不同，很多都有雙向調(diào)節(jié)功能，能抑制激素太多。所以我們應(yīng)反對(duì)使用人工合成激素，特別要防范化妝品里的激素。有些高級(jí)化妝品聲稱(chēng)添加純天然植物激素，沒(méi)親眼見(jiàn)最好別信。
三、女人要涵養(yǎng)自己的水源
女人就是水做的嘛，臉要水靈靈，眼要水汪汪。不過(guò)按中醫(yī)說(shuō)法不是養(yǎng)水，而是要養(yǎng)陰。前面我也說(shuō)了，女人長(zhǎng)豆豆不是陽(yáng)氣太盛而是陰氣不足，陰不足以涵陽(yáng)，表現(xiàn)出來(lái)的就是火氣。
那水能滅火，就多喝水好了？不然，水喝多了也會(huì)中毒，腎會(huì)負(fù)擔(dān)不了，眼皮會(huì)腫起來(lái)。那不是真元之氣。
四、Up，就是向上的力量
記得有個(gè)叫蕭芳芳的女明星說(shuō)，女人啊，一過(guò)了40，除了年齡往上長(zhǎng)，什么東西都在往下掉?？植类?，我們的皮膚、內(nèi)臟、乳房、屁股都時(shí)刻在重力作用下，DOWNDOWN
其實(shí)相比皮膚和乳房，更早下垂的是我們的內(nèi)臟，因?yàn)閮?nèi)臟是沒(méi)有太多支撐的。中年女人容易積蓄脂肪和生理有關(guān)，可是中年男人也會(huì)長(zhǎng)啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本來(lái)應(yīng)該在上位的內(nèi)臟掉下來(lái)了，肚子就變得特別大。如果沒(méi)有肋骨的支持，只怕有些人連心肺都會(huì)下垂吧。女人也有這樣，按說(shuō)，只有脂肪的腹部應(yīng)該軟軟的，但很多人發(fā)胖的人，小腹部卻是硬梆梆的，這就是因?yàn)閮?nèi)臟向下，腸子受到擠壓的原因。不能只重視面上功夫，使內(nèi)臟保持向上的健康姿態(tài)，臉上和身上的其它部分就會(huì)挺拔。
五、節(jié)食減肥？不要啦！
吃食物的方式很講究，一般人只考慮食物中的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)，還有看不見(jiàn)的能量，就是讓我們Up一點(diǎn)，讓我們的血不會(huì)堵在某個(gè)地方的那種能量。
首先，要吃應(yīng)季應(yīng)地的食物，現(xiàn)在我都快沒(méi)有季節(jié)感了，因?yàn)榍嗖怂荒晁募径加匈u(mài)，我們?cè)谙奶斐员緫?yīng)冬天才出產(chǎn)的食物，我們的身體與自然之間的微妙聯(lián)系就斷掉了。應(yīng)季的食物往往最能應(yīng)對(duì)那個(gè)季節(jié)身體的變化。過(guò)去冬吃蘿卜夏吃姜，春天吃蔥韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。
夏天雖熱，但陽(yáng)氣在表，陰氣在里，內(nèi)臟反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；
六、要吃完整的原味的食物
現(xiàn)在的東西不知道為什么都長(zhǎng)得那么大，切一小塊就能吃飽了。品種也極大豐富。有些人還專(zhuān)門(mén)吃食物的一小部分，比如只吃魚(yú)唇、鴨舌，罪過(guò)啊。
一個(gè)完整的食物，能量和效用也是完整的，分割開(kāi)來(lái)就不是那么回事了。比如雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫?zé)岬?，加起?lái)吃，是性平的。荔枝是最熱氣的，荔枝皮卻很涼，所以我吃荔枝的方法是先吃夠本，再拿幾個(gè)皮洗干凈來(lái)泡茶喝。桔子吃多了會(huì)上火，可是桔皮卻可以清熱化痰。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保證食物的某些部分沒(méi)有被去除。我們現(xiàn)在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米餅，基本上沒(méi)有任何對(duì)人有用的東西了。
盡量從食物中得到足夠維生素，但有時(shí)我們的身體會(huì)有些特殊情況：比如心情緊張時(shí)，體內(nèi)的維B會(huì)大量代謝，為舒緩壓力我們可以補(bǔ)充維B。適用于女人經(jīng)前緊張綜合癥，工作壓力特大的時(shí)候，以及喝咖啡的女人。維C可以有效防止日光灼傷皮膚，盛夏暴曬后或從海邊回來(lái)，可以額外補(bǔ)充維C。補(bǔ)鈣的時(shí)候要同時(shí)補(bǔ)充維D，但要同時(shí)多曬太陽(yáng)。準(zhǔn)備懷孕或是孕初期保胎可以補(bǔ)充維E（醫(yī)囑）。有些維生素補(bǔ)多了沒(méi)什么大事，水溶性的維生素比如B、C，吃多了最多小便發(fā)黃，拉點(diǎn)小肚子。而有些補(bǔ)多了會(huì)中毒，像脂溶性的A、D、E還是要聽(tīng)醫(yī)生的。區(qū)分這兩種很簡(jiǎn)單，藥片的就是水溶性，膠囊一般就是脂溶性的。其實(shí)少吃藥更好，補(bǔ)維B不如口服一點(diǎn)花粉，補(bǔ)維C不如泡個(gè)檸檬茶，至于被奉為美容圣品的維E，吃玉米、芝麻就補(bǔ)上了。
七、吃進(jìn)嘴里的和抹在臉上的
所有抹在臉上的東東都是從嘴里省下的，可以抹的東西很多，但是我們的臉相對(duì)于內(nèi)腑五臟只是一個(gè)末稍器官，不能讓它太疲累，不能整天剌激它。
八、滋陰
常說(shuō)的滋陰，其實(shí)是相對(duì)于不同內(nèi)臟的火氣說(shuō)的。不同的人火氣在不同的地方，有些人胃火大，胃灼熱，有口臭；有的人肝火旺，整天發(fā)脾氣；也有些有肺火，熱咳嗽。最好平時(shí)飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。
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