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男性更年期的癥狀并非女士們所獨有,男士們也是為數(shù)不少的。那么,為什么男性更年期綜合征久久未被人們所注意呢?究其原因,想來不外出于下列幾條:
其一,男性的更年癥狀與女性相比,出現(xiàn)的時間要晚一些。在這個年齡,不少人已經(jīng)退休,退出較多社會接觸,他們的癥狀被激惹和被人們感受的范圍就小了;加上人們會對他們的更年期癥狀冠以退休后心理失調(diào)、退休失落感等新名詞,更年期因素的思考就被淡化了。
其二,男性比之女性,相對而言情緒比較穩(wěn)定,自控力比較強。尤其男性普遍不像女性那樣較易傾訴不適;不那樣較易在面色和情緒上很快反映他們的心理波動。
其三,男性不具有唯獨女性才有的月經(jīng)紊亂和停經(jīng)這類明顯的生理變化。這種明顯的變化,讓人很容易與不適等聯(lián)系起來。
如果說還有其它的話,那么,一般臨床醫(yī)學資料和醫(yī)學教科書上均未對此做過討論和闡述,使我們因循這個題目的空白而未曾去多做探索。這些都是男性更年期癥狀長期未被人們注意的原因。
男性更年期的這一組癥狀,大多表現(xiàn)為性的興趣減弱和性的能力下降。但是又有相當數(shù)量的人,在性能力下降和對原配偶性興趣減弱的同時,滋生移情心理和發(fā)生他戀的行為。與女性更年期紛擾相類似的是失眠、耐心下降、易于受激惹和疑慮不安等等。這些情況并不是持久的。男性更年期的這些癥狀可以只打擾人一年左右,也有持續(xù)好幾個年頭,使人陷于沼澤,發(fā)脾氣、暴跳如雷,也是不能自拔的。
好在這是一種會自然歸轉(zhuǎn),能自愈的毛病。雖然如此,它對更年期男性本人和對與之共同生活的親屬子女,顯然是會產(chǎn)生騷擾和不利影響的。普遍認為這組癥狀在這個階段出現(xiàn),是與男性性激素(睪丸酮)分泌下降有關。但是肯定無疑的根本佐證,還需要進一步去加以研討。
總的來說,這組癥狀在軀體上的變化不是那么顯著和重要,倒是較明顯地表現(xiàn)在性格、情感,并隨之而來的生活不穩(wěn)定上。有這組癥狀的更年期男性,一般是體力活動相當少的一類人。他們的生活處于墮性的單調(diào)和乏味的重復中。從人的精神衛(wèi)生與心理健康角度出發(fā),處于這一境遇下的朋友們,若能在主觀上做些振作性努力,嘗試變革一下陳舊的生活規(guī)律,特別重要的是尋求一個新的、具有吸引自己注意和重新點燃自己興趣的事去做、去追求,無疑是有著積極的現(xiàn)實意義的。
要走出男性更年期癥狀群的沼澤地,首先要拋掉沮喪、抱怨、憤惱和不愉快的回憶。重新調(diào)配色彩,重新拿起畫筆,那么,不但可能邁出沼澤,而且會繪出一幅燦爛奪目的霜葉紅似二月花來。
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