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水在人體內(nèi)占到了70%左右，如果缺水就會對生理功能造成嚴(yán)重影響，并為患各種疾病埋下隱患。因此，女人應(yīng)該養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，尤其是在患上以下6種疾病時。
1、肥胖：餐后半小時喝一些水
有些MM有著這樣的誤區(qū)，不喝水可以減肥！現(xiàn)在明確地告訴你：這是一個錯誤的想法。如果想減肥瘦身，但又不喝足夠的水，這樣身體內(nèi)的脂肪不能進行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是依靠水這個介質(zhì)進行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來消除，適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。因此，你可以在用餐后半小時，喝一些水，以促進身體的消化功能，幫助維持苗條身材。
2、感冒：要喝比平時更多的水
每當(dāng)感冒的時候，總會聽見醫(yī)生嘮叨：多喝水呀！這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護機能的反應(yīng)而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的癥狀，此時就需要補充大量的水分。多多喝水不僅能促進出汗和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細菌病毒迅速排泄掉。
3、咳嗽：多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的情況時，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時候有什么好的方法來解決呢？就是要多水，而且還要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質(zhì)的迅速排泄；另外，多喝熱水還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。
4、胃疼：喝粥水養(yǎng)護
有胃病的女性，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的水養(yǎng)護方法。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
5、失眠：熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入睡眠的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。
6、便秘：大口大口地喝水
簡單地說，便秘的成因有兩個：一是體內(nèi)宿便沒有水分；二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便
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