【www.cndadi.net - 女性常見(jiàn)疾病與養(yǎng)生】
女性愛(ài)美是天性使然，不過(guò)愛(ài)美也要有個(gè)度，如果過(guò)度愛(ài)美，不僅不會(huì)有美感，而且還會(huì)給身體帶來(lái)疾病。今天小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一下，女性過(guò)度愛(ài)美容易被哪些疾病纏身。
一宗罪：美女就愛(ài)高跟鞋
細(xì)高跟鞋穿著時(shí)間久了，不僅腳受累，還可能造成拇指外翻。中日友好醫(yī)院骨科李子榮主任介紹，拇外翻除了與遺傳、外傷有關(guān)外，和女性長(zhǎng)期穿高跟鞋尤其是尖頭細(xì)高跟鞋有更大關(guān)系。
據(jù)研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內(nèi)傾斜，之后大腳趾還會(huì)摞到第二個(gè)腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會(huì)發(fā)生疼痛、紅腫、發(fā)炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問(wèn)題。
解決方案：除了避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭細(xì)高跟鞋，尤其不要穿這類(lèi)鞋子長(zhǎng)時(shí)間行走。如果不得不穿高跟鞋，應(yīng)經(jīng)常用熱水泡腳。平時(shí)多做腳部運(yùn)動(dòng)，如在站立或走路時(shí)多做腳趾抓地的動(dòng)作，或是在垂直站立時(shí)向上踮腳，每天可重復(fù)數(shù)十次。
二宗罪：秀出性感小細(xì)腿
近年患老寒腿的年輕女性越來(lái)越多。專(zhuān)家分析，這和冬天不注意保暖、沒(méi)有及時(shí)增添衣物，或是夏天吹空調(diào)時(shí)不注意腿部保暖有關(guān)。加上很多女性都愛(ài)穿高跟鞋，也容易加劇對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。
令人擔(dān)憂的是，很多女性朋友對(duì)于不注意保暖引發(fā)的老寒腿不以為然，因?yàn)樵谌毡?，女性從小就衣著相?duì)單薄，但老寒腿比例卻低于中國(guó)。對(duì)此專(zhuān)家指出，相比較起來(lái)，中國(guó)女性對(duì)于老寒腿屬于易感人群，這和遺傳因素以及運(yùn)動(dòng)保健有一定關(guān)系。
解決方案：要保護(hù)腿部健康，首先要避免受寒涼，天冷一定要及時(shí)增加衣物；其次，要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，體操、游泳尤其是蛙泳對(duì)女性的關(guān)節(jié)也比較有好處。還可以嘗試一下兩種鍛煉方法：
1．直腿抬高，平躺在床上時(shí)把腿抬起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度角，每次維持1秒鐘，再慢慢地放下，如此重復(fù)50次。
2．在坐姿時(shí)繃著勁伸直膝關(guān)節(jié)，在腳踝部掛一個(gè)約一公斤的沙袋，再作伸直抬高下肢的動(dòng)作，每天1-2次，每次20-30下。對(duì)于老寒腿的女性來(lái)說(shuō)，瑜伽中一些過(guò)度屈伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)也不宜做。
三宗罪：吞云吐霧多瀟灑
據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，1976年只有1%的女性抽煙；1996年，這個(gè)比例上升到約4%，即中國(guó)大約2000萬(wàn)－3000萬(wàn)名婦女經(jīng)常抽煙。
專(zhuān)家指出，在吸煙的危害面前男女平等。由于女性的生理特點(diǎn)，吸煙女性發(fā)生肺氣腫和慢性支氣管炎的危險(xiǎn)更大；更年期后發(fā)生冠心病和骨折風(fēng)險(xiǎn)更大；吸煙同時(shí)服用口服避孕藥的女性罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也更大。另外，吸煙還會(huì)增加女性發(fā)生痛經(jīng)、骨質(zhì)疏松、不孕的風(fēng)險(xiǎn)。
專(zhuān)家指出，準(zhǔn)備懷孕的女性和孕婦如果吸煙，很可能對(duì)下一代造成不良影響：除了可能造成宮外孕外，孕婦吸煙可增加胎兒先天性畸形的發(fā)生率；丹麥調(diào)查證實(shí)，30%至40%的猝死嬰兒與他們的母親在懷孕期間吸煙有關(guān)。
專(zhuān)家特別提醒，人們以為通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)可以清除室內(nèi)的煙霧，然而調(diào)查顯示除非有5、6級(jí)的大風(fēng)，否則根本不能徹底清除室內(nèi)殘留的煙霧。而且煙霧無(wú)孔不入，它們會(huì)吸附在沙發(fā)、窗簾甚至床罩以及墻壁的裝修材料中，在不知不覺(jué)中還在散播著二手煙，戕害著人們的健康。
解決方案：徹底戒煙免除肺受累
四宗罪：女人洗洗更健康
有的女性為了防病，頻繁使用婦科洗護(hù)用品，甚至用高錳酸鉀、酒精等藥品進(jìn)行私處清潔。專(zhuān)家提醒，女性的外陰有自凈作用，身體正常的女性，每天用清水清洗外陰就可以起到清潔效果。如果濫用各種洗液，則可能會(huì)破壞陰道正常的酸堿平衡，還會(huì)引起病菌逆行感染。
解決方案：除了清水沖洗外，女性要保持外陰健康，經(jīng)期前后要盡量少用護(hù)墊，因?yàn)橛行┳o(hù)墊透氣性不如棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食上也要吃得健康，戒煙酒，少吃刺激性食物。
五宗罪：把減肥當(dāng)做畢生追求
苗條、纖細(xì)是女人一生孜孜不倦的追求。然而，不科學(xué)的減肥對(duì)人體造成的傷害越來(lái)越引起人們的關(guān)注。專(zhuān)家指出，不當(dāng)?shù)臏p肥方式可能對(duì)女性身體造成閉經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等不良影響。千萬(wàn)不要盲目地選擇節(jié)食減肥，因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食可能會(huì)影響到體質(zhì)、骨密度等，對(duì)健康造成危害。尤其是育齡女性，如果準(zhǔn)備懷孕應(yīng)保持一個(gè)科學(xué)的體重。
解決方案：減肥先查內(nèi)分泌
六宗罪：夜深了，我還不想睡
白天上班，晚上加班，回到家還要忙家務(wù)、照顧孩子、讀書(shū)、上網(wǎng)種種原因，讓很多女性也加入了熬夜族。
除了黑眼圈、眼袋外，北大醫(yī)院皮膚科楊淑霞副主任醫(yī)師指出，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)會(huì)失調(diào)，使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無(wú)光、缺乏光澤等問(wèn)題。熬夜還使人頭暈、頭疼、精神不振、抵抗力下降、記憶力減退，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。
專(zhuān)家提醒女性，如果不得不熬夜，每周熬夜最多1-2次。中間應(yīng)休息一段時(shí)間，并注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如晚飯時(shí)多吃些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果、肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類(lèi)蘋(píng)果、小米、薏米等?？梢远囡嬘眯r果榨汁或豆?jié){等。
解決方案：規(guī)律作息多睡美容覺(jué)
七宗罪：難以抵擋零食誘惑
吃多了零食帶來(lái)的后果可不僅是降低了食欲、增加了體重那么簡(jiǎn)單。世衛(wèi)組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短。在臨床中很多患有婦科病的女性，被發(fā)現(xiàn)血糖或尿糖明顯高于正常水平。而當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，一年內(nèi)鮮有念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)。
美國(guó)的科研人員還發(fā)現(xiàn)，50歲以上的婦女吃甜食過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石。另外，甜食還會(huì)催生白發(fā)。因?yàn)樘菍儆谒嵝允称罚罅砍蕴菚?huì)使體液由堿性變成中性或弱酸性，促使細(xì)胞衰老。
因此建議女性朋友在減肥前，最好先到醫(yī)院婦科內(nèi)分泌科檢查，查出肥胖原因，再科學(xué)合理地進(jìn)行調(diào)治。
解決方案：愛(ài)美食也要有度
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《女性過(guò)度愛(ài)美會(huì)惹疾病 盤(pán)點(diǎn)傷害女性的七個(gè)根源》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性常見(jiàn)疾病與養(yǎng)生”專(zhuān)題。
