【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生保健食療方】
閉經(jīng)，在中醫(yī)認為是由于肝腎不足，氣血虧虛，血脈失通所致。有虛實之分，虛者多因氣血不足和腎虛，實者多由寒凝、氣滯和血瘀。治療上，可根據(jù)不同癥狀實行辨證施治施食。那么，預防閉經(jīng)的食療方法有哪些？
食療秘方1：黃芪杞子燉乳鴿
黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗凈，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補益肝腎，適用于虛證閉經(jīng)。
食療秘方2：薏米陳皮粥
炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調(diào)經(jīng)的功效，適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。
食療秘方3：人參胡桃煎
人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服用。可補益脾腎，適用于脾腎兩虛型閉經(jīng)。
食療秘方4：豬腰核桃
豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次?？蓽啬I填精，用于腎陽不足型閉經(jīng)。
食療秘方5：墨魚香菇冬筍粥
干墨魚1只，水發(fā)香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食鹽、味精各適量。干墨魚去骨，用溫水浸泡發(fā)脹，洗凈，切成絲狀;豬肉、香菇、冬筍也分別切成絲備用。
粳米淘洗干凈，下鍋，加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最后調(diào)入鹽、味精及胡椒粉即可。有補益精氣、通調(diào)月經(jīng)、收斂止血、美膚駐顏功效。適用于閉經(jīng)、白帶增多、面色無華等癥。
食療秘方6：牛膝燉豬蹄
川牛膝15克，豬蹄2只，黃酒80毫升。豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊，與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。具有活血通經(jīng)及美膚功效。適用于婦女氣滯血瘀型閉經(jīng)。
特別提醒：
女性閉經(jīng)后應先查明原因，對癥進行食療，不要一味地去嘗試別人推薦的流行藥膳。閉經(jīng)后，要去掉精神負擔，加強鍛煉，還要合理安排工作和生活，勞逸結合，注意營養(yǎng)，進食富含維生素及蛋白質(zhì)的飲食。
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閉經(jīng)是女性朋友最害怕最擔心的，一旦出現(xiàn)閉經(jīng)的話，女性朋友要做的就是去醫(yī)院采取相關的檢查和治療，在生活中也有一些食療方法可以緩解女性閉經(jīng)的癥狀，下面我們就一起來詳細了解一下吧，希望給女性朋友提供一些參考。
豆芽牛肉湯
材料：準備六百克牛肉，兩百克黃豆芽，胡蘿卜1根，十克黃芪及適量的鹽。
做法：1、先把牛肉清洗干凈后切成塊，在熱水中燙一燙，然后撈出來同時把黃芪洗凈瀝干水分。
2、胡蘿卜削皮洗凈切塊，把黃豆芽的根須去除后清洗干凈。
3、鍋中倒入水，將上述材料放入鍋中燉煮，大火煮沸后，轉小火約50分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：喝豆芽牛肉湯可以清熱利濕，滋潤自己的肌膚，而且對脾胃濕熱、大便秘結、高脂血癥、閉經(jīng)的患者有很好的輔助治療效果。
枸杞山藥湯
材料：準備二十五克山藥，五十克薏米，十克枸杞，適量的冰糖，生姜3片。
做法：1、把山藥的皮去除，清洗干凈切塊，薏米洗凈，枸杞泡發(fā)洗凈。
2、備好的材料加水，加入生姜，以小火煲約1.5小時。
3、再加入冰糖調(diào)味即可。
功效：服用枸杞山藥湯可補中益氣、養(yǎng)肝明目，對于虛勞、帶下、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥有一定的治療效果。
黑木耳豬蹄湯
材料：準備豬蹄350克，黑木耳10克，紅棗2個，鹽、姜各適量。
做法：1、豬蹄洗凈，斬塊，黑木耳泡發(fā)后洗凈，撕成小朵，紅棗洗凈。
2、鍋加入水燒開，下豬蹄煮盡血水，撈出洗凈。
3、砂鍋內(nèi)加水燒開，下入姜片、紅棗、豬蹄、黑木耳，大火燒開后改用小火煲煮兩個小時，加鹽調(diào)即可。
功效：喝黑木耳豬蹄湯具有補益氣血、潤膚益腎的功效，尤其適合閉經(jīng)、痛經(jīng)女性食用，效果不錯。
果醬甜橙櫻桃
材料：櫻桃8個，橙子1個，櫻桃果醬適量。
做法：1、櫻桃洗凈，橙子剝皮切成塊。
2、櫻桃和橙子置于盤中，加入櫻桃果醬后拌勻即可。
功效：此品具有補中益氣、和胃健脾的功效，常吃對閉經(jīng)患者有食療作用。
甘蔗豬骨湯
材料：甘蔗100克，豬骨200克，陳皮適量，鹽適量。
做法：1、甘蔗去皮洗凈，切成小段，豬骨洗凈斬塊，陳皮洗凈泡發(fā)。
2、鍋注水燒開，下豬骨氽去血水，撈出洗凈。
3、甘蔗、陳皮、豬骨放入瓦煲內(nèi)，注入適量水，大火燒開后改小火煲2小時，加鹽調(diào)即可。
功效：此品有清熱解毒、生津止渴的功效，主治月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥。
上述介紹的這些食療方對于女性閉經(jīng)的治療確實有很好的效果，但是如果女性閉經(jīng)情況比較嚴重的話，不能完全指望這些食療方，需要去醫(yī)院接受正規(guī)的檢查和治療才行，治療的同時，再配合這些食療方效果是比較好的。
治療閉經(jīng) 推薦4款食療方
婦科病是最困擾女性的一類疾病，有些婦科病能導致女性不孕，有些甚至能讓女性失去生命，因此不得不引起重視。婦科病除了進行正當?shù)闹委熓侄沃?，還可以輔助進行一些食療，下面小編為大家介紹治療各種閉經(jīng)的食療方。
1.雞汁粥
母雞1只，處理干凈后，加少量水煎雞汁，再用原汁雞湯與100克粳米同煮成粥，注意先用旺火煮沸，后用微火煮至粥稠即可。
2.胡桃栗子粥
栗子肉10個，胡桃肉10個，大米100克，加適量水煮成粥。
3.姜椒羊肉湯
羊肉250克，生姜1片，花椒、大料少許，加適量水煮成湯，趁熱喝。
4.大麥片粥
大米100克，麥片50克，加適量水煮成粥即可。
5.益母草烏豆糖水
益母草30克，烏豆60克，加少量水煎濃，加糖適量，加1-2匙米酒即可食用。
婦科病是最困擾女性的一類疾病，有些婦科病能導致女性不孕，有些甚至能讓女性失去生命，因此不得不引起重視。婦科病除了進行正當?shù)闹委熓侄沃?，還可以輔助進行一些食療，下面小編為大家介紹治療各種閉經(jīng)的食療方。
治療閉經(jīng) 推薦5款食療方
1.雞汁粥
母雞1只，處理干凈后，加少量水煎雞汁，再用原汁雞湯與100克粳米同煮成粥，注意先用旺火煮沸，后用微火煮至粥稠即可。
2.胡桃栗子粥
栗子肉10個，胡桃肉10個，大米100克，加適量水煮成粥。
3.姜椒羊肉湯
羊肉250克，生姜1片，花椒、大料少許，加適量水煮成湯，趁熱喝。
4.大麥片粥
大米100克，麥片50克，加適量水煮成粥即可。
5.益母草烏豆糖水
益母草30克，烏豆60克，加少量水煎濃，加糖適量，加1-2匙米酒即可食用?！?/p>
長期閉經(jīng)危害大，現(xiàn)在很多女性存在閉經(jīng)的問題，閉經(jīng)引起的原因是非常多的，根據(jù)專家指出，女性由于子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜結合，或者是由于刮宮術不當造成的子宮黏連、卵巢功能失調(diào)等都會造成閉經(jīng)的出現(xiàn)。那么對于閉經(jīng)問題如何治療?女性在生活中應該注意什么? 女性如何使用食療方改善閉經(jīng)?我們來一起了解一下。
女性如何使用食療方改善閉經(jīng)
閉經(jīng)問題存在于20-50歲甚至是60歲之間的女性，閉經(jīng)的原因比較多，可能是垂體性閉經(jīng)，這種多發(fā)于產(chǎn)后大出血，表現(xiàn)為性欲減退，生殖器萎縮，乏力怕冷，毛發(fā)脫落。還有的閉經(jīng)可能是卵巢性閉經(jīng)，卵巢功能失調(diào)所致的閉經(jīng)多伴隨著陰道干澀、性交困難或不孕，也有的女性因為卵巢早衰所致的閉經(jīng)表現(xiàn)為40歲以前即閉經(jīng)，伴面部潮熱，烘熱汗出，煩燥等更年期癥狀，還有可能是多囊卵巢綜合征之閉經(jīng)可見肥胖，多毛，不孕。
另外的閉經(jīng)也有可能是子宮性閉經(jīng)子宮發(fā)育不良所致的閉經(jīng)常表現(xiàn)為年滿18歲月經(jīng)仍未來潮或初潮晚，經(jīng)量少，漸至閉經(jīng)。或者有些女性屬于下丘腦性閉經(jīng)，這種閉經(jīng)多發(fā)生于精神創(chuàng)傷，精神過度緊張，或嚴重營養(yǎng)不良及口服避孕藥后，閉經(jīng)為突然發(fā)生的。
閉經(jīng)女性吃什么好
閉經(jīng)的女性，在日常飲食中，可以多吃一些有助于幫助降血脂、富含維生素B等的食物，比如海帶、紫菜、香菇、木耳、洋蔥、大蒜等食物，有利于降低血脂。閉經(jīng)女性烹調(diào)時要用植物油，少吃油煎食物。另外要注意減少鹽的攝入量，每天以不超過10克為宜。女性閉經(jīng)要攝入足夠的含維生素B族的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。其他如洋蔥、大蒜等不但含有豐富維生素B族，還含有礦物質(zhì)，又有良好的降脂作用，也可多吃。另外，一些新鮮蔬菜、水果等維生素高、膽固醇少的食物也應多吃，水果中的獼猴桃、蘋果、鳳梨等尤其可以多吃。
桃仁牛血湯
桃仁牛血湯是一款非常適合女性日常食用的藥膳食療方，這道藥膳對于女性來說，可以有效的養(yǎng)血美顏，桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。
烏豆雙紅湯
烏豆雙紅湯對于女性來說也是非常適合的藥膳，烏豆(黑豆)50克—100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調(diào)勻。烏豆雙紅湯具有滋補肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。
姜絲炒墨魚
姜絲炒墨魚用的是姜絲和墨魚制作的，對于不同種類的閉經(jīng)女性，就可以用姜絲炒墨魚來幫助治療了。生姜50克，去骨墨魚250克。生姜切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒，佐膳。具用補血通經(jīng)及美容功效。對血虛閉經(jīng)者有輔助治療作用。
閉經(jīng)的原因是非常多的，女性朋友在日常中要保持樂觀的心情，擁有舒暢的心情，還要注意多吃一些有利于補血養(yǎng)血的食物。比如一些海類食物海帶、墨魚，還有一些牛血、紅豆湯，或者是一些水果、黑色食物，都是非常有利于幫助補血的。上面我們?yōu)榇蠹彝扑]的三款食療湯類，都有很好的活血通經(jīng)功效，閉經(jīng)女性尤其適合經(jīng)常吃。
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