【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生延緩衰老】
隨著年齡的增大，男人們?cè)谀撤矫娴哪芰σ苍絹?lái)越弱，那么男人如何才能延緩衰老的腳步，從而讓自己的快樂(lè)時(shí)間獲得延長(zhǎng)呢？以下簡(jiǎn)單十招，將幫助你有效抗衰老，更年輕。
一、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的關(guān)鍵在腰、足。
二、飲食營(yíng)養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類(lèi)食物，因海味含鋅多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。
三、自信
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。
四、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又飽暖思淫欲，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
五、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
六、營(yíng)養(yǎng)劑
每天堅(jiān)持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。
七、心胸開(kāi)闊
性格開(kāi)朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開(kāi)闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。
八、學(xué)會(huì)欣賞女人的美
在專(zhuān)一不二地愛(ài)妻子的前提下，要持有愛(ài)慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。
九、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆老矣，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。
十、保持野心
要富有事業(yè)心，對(duì)工作充滿(mǎn)熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿(mǎn)足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
通過(guò)經(jīng)常鍛煉這十個(gè)方面，你會(huì)覺(jué)得生活依舊能美滿(mǎn)幸福。年輕態(tài)的心，讓我們無(wú)所畏懼，年輕化的情，表示我們對(duì)愛(ài)人依舊充滿(mǎn)激情。
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