【www.cndadi.net - 飲食養(yǎng)生的飲食禁忌】
春季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，特別是近段時間冷空氣頻頻造訪，門診患者明顯增多。江門市五邑中醫(yī)院肺病科副主任醫(yī)師李影捷提醒，慢性呼吸道疾病患者此時尤其要注意預防感冒，因為感冒不僅易誘發(fā)舊病，并且還會加重病情。
據(jù)介紹，常見的呼吸道疾病包括：哮喘、支氣管炎、鼻炎、感冒等。李影捷認為，冬季呼吸道疾病之所以高發(fā)，是因為在寒冷的氣候中，人體陰氣較盛，陽氣較弱，易受寒氣侵襲，從而誘發(fā)呼吸道疾病。慢性呼吸道疾病患者此時尤其要注意預防感冒，因為感冒不僅易誘發(fā)舊病，并且還會加重病情。
通過飲食增強機體抵抗力
從中醫(yī)學的角度而言，冬季需要藏熱量，機體只有具備了足夠的熱量，才具有強大的抗病能力。此時，可以多吃熱量較高、營養(yǎng)豐富的食物，例如羊肉、狗肉、鴨肉、紅薯、板栗、核桃仁等。
其中，特別推薦紅薯，其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能夠為冬季儲備更多的能量。據(jù)悉，紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種微量元素，能夠幫助人體清除體內(nèi)的毒素，并且，還具有防癌的作用，所以是養(yǎng)生保健的佳品。
另外，冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，所以，還要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，這能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素的排泄，凈化內(nèi)環(huán)境。
飲食預防的方子
涼拌菜類：
1、鮮魚腥草30~60g，開水焯后，用蒜汁加醋涼拌。
2、鮮敗醬草30~60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
3、鮮馬齒莧30~60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
湯類：
1、蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g，白鯽魚1條，加水適量，煮沸熱飲。
2、赤小豆、綠豆、白扁豆各30g，水鴨1只，洗凈，加水500ml，煮熟飲用。
茶類：
綠茶、菊花、生甘草各3g，開水沖泡飲用。
●藥物預防的方子
1、太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g，或選用生黃芪15g、白術(shù)10g、防風6g。
功能：清熱補氣。
適用人群：身體虛弱，易于外感的人群。
2、大青葉5g、紫草5g、生甘草5g。
功能：解毒清熱。
適用人群：面色偏紅，口鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃的人群。
3、桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g。
功能：清熱宣肺。
適應人群：面色偏紅，口鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃的人群。
4、蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g。
功能：健脾化濕。
延伸閱讀
鼻粘膜干燥出血的情況在日常生活中非常常見，這種病癥不僅會對患者的身體健康造成極大的傷害，同時會嚴重影響到他們正常的生活和工作，所以找到科學有效的治療方法顯得尤為重要。鼻粘膜干燥出血可以通過按摩印堂穴位，會有不錯的效果，有需要的朋友們可以試一試。
一、鼻粘膜干燥出血
干燥性鼻炎：
由消化不良、貧血、便秘、腎炎等癥狀所引起的一種并發(fā)類的疾病，其多與維生素的缺乏有相關性，因為維生素的缺乏而導致鼻粘膜上皮發(fā)生退行性病變、腺樣體分泌減少，維生素b2缺乏會導致上皮細胞新陳代謝障礙，粘膜抵抗力減弱，從而易于干燥性鼻炎的形成。萎縮性鼻炎：
醫(yī)學上多認為其與脂類或是脂溶性維生素的缺乏、微量元素缺乏或不平衡、遺傳因素、膠原性疾病等有關。其多發(fā)于女性青年，并在月經(jīng)期有癥狀加重的趨勢。不過隨著近些年來免疫學的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)此病患者大多有免疫系統(tǒng)功能的紊亂，所以有相關專業(yè)人士將其稱之為一種免疫性疾病。二、治療建議
春季天氣干燥，由于鼻腔內(nèi)黏膜較薄，而且分布著豐富的毛細血管，很容易脆變，導致鼻塞甚至鼻出血。
中醫(yī)專家建議經(jīng)常揪揉印堂穴，不僅可以有效改善鼻部干燥、保持鼻腔濕潤，還可以預防鼻炎、感冒等疾病。
印堂穴位于額頭上兩眉頭連線的中點處，用屈曲的食指和中指輕輕地揪印堂穴并配合揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉兩分鐘，可促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，還能刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏。
此外，經(jīng)常用熱氣對鼻部進行熏蒸，可起到很好的濕潤鼻黏膜的作用。若鼻腔干燥問題比較嚴重，還可以用棉簽蘸生理鹽水擦洗鼻腔。
多見于鼻炎，鼻炎的表現(xiàn)多種多樣。從鼻腔粘膜的病理學改變來說，有慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干酪性鼻炎、萎縮性鼻炎等;從發(fā)病的急緩及病程的長短來說，可分為急性鼻炎和慢性鼻炎。此外，有一些鼻炎，雖發(fā)病緩慢，病程持續(xù)較長，但有特定的致病原因，因而便有特定的名稱，如變態(tài)反應性鼻炎(亦即過敏性鼻炎)、藥物性鼻炎等。鼻粘膜內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定除依賴于神經(jīng)調(diào)控外，也接受內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)。長久以來我們積累了很多改善或者治療的偏方和飲食方式，有這種病情的患者不妨試一下。
偏方1
蔥白。蔥白3根，生姜15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘加搞少許后飲用。蔥白具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。
偏方2
葡萄每天50-100克。葡萄含有豐富的維生素C和生物類黃酮，能夠起到消炎的作用。
偏方3
黑莓每天50克。黑莓含有豐富的維生素C和生物類黃酮，能夠起到消炎的作用。
以上食療偏方僅僅是對病情的緩解和加速恢復。生活中要注意一下幾點來預防此病的發(fā)生：
1、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。
2、加強營養(yǎng)，增強正氣。
3、加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過運動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。經(jīng)常運動，
4、改掉挖鼻的不良習慣。
5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如 鼻中隔偏曲等。
6、根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。
7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。
8、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。 洗澡后應盡量擦干頭發(fā)再進行睡眠，避免感冒。
9、注意保暖，氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎。季節(jié)轉(zhuǎn)換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。
10、鹽水洗鼻，可以有效預防鼻炎。
鼻粘膜是鼻腔內(nèi)內(nèi)部的重要組織，它的作用非常大，能夠分泌液體，濕潤鼻腔，使得鼻腔內(nèi)的空氣能夠及時得到溫暖，防止冷空氣影響肺部的健康，而鼻粘膜又非常的脆弱，很容易出現(xiàn)問題，給健康帶來較大的損害，這時就需要及時補充維生素，下面就來看看修復鼻粘膜的維生素怎么獲取呢？
鼻黏膜是鼻腔的保護組織，如果破損容易引發(fā)炎癥。如果鼻粘膜受損的話可能在環(huán)境污染下容易引起鼻炎或者呼吸道感染癥狀，嚴重的會引起鼻竇炎。富含維生素B2的食物可以加快對鼻粘膜的修復。富含維生素B2的食物：水果有橘子，柑，和橙子等。要吃一些綠色的水果和蔬菜。一些奶質(zhì)品里含有動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜等。
想要更好的修復鼻粘膜，大家還可以經(jīng)常用冷水來洗鼻子，每天早上晚上洗臉的時候都可以用冷水沖洗一下鼻腔，這樣鼻子對環(huán)境的適應能力就能夠變得更好，鼻粘膜修復的速度也是非?？斓?，可以讓鼻腔環(huán)境更加健康。想要修復鼻粘膜大家也應該注意，天氣冷的時候要戴口罩出門，這也是一種很好的保護鼻黏膜的方法，可以按摩迎香穴，就是鼻子兩邊，嘴角上方的穴位，能夠緩解鼻子不舒服的問題，可以達到清肺通氣效果，預防呼吸道疾病出現(xiàn)，每天可以按摩八組，每組按摩8次，效果非常不錯。
每一個人都應該好好保護自己的身體，每一個細節(jié)都應該好好的關注，身體出現(xiàn)不舒服的問題，也應該及時處理，這樣才能保證身體健康，鼻粘膜損害雖然不是什么嚴重的問題，但是不及時治療對身體健康和日常生活的影響也是很大的。
急性鼻粘膜炎，也就是急性鼻炎，是一種發(fā)病過程比較短、癥狀來得比較突然的疾病。急性鼻炎是會給患者帶來比較大的痛苦的，如果不及時進行治療，甚至可能會感染鼻部環(huán)境，導致患者出現(xiàn)更大的鼻部健康問題。下面，就為大家介紹一下急性鼻炎的病程以及不同發(fā)病期的臨床表現(xiàn)。
1.前驅(qū)期
潛伏期1～3天。整個病程可分為3期。數(shù)小時或1～2天。鼻內(nèi)有干燥、灼熱感或異物感，癢感，少數(shù)患者眼結(jié)膜亦有異物感，患者畏寒，全身不適。鼻黏膜充血，干燥。
2.卡他期
為2～7天。此期出現(xiàn)鼻塞，逐漸加重，頻頻打噴嚏，流清水樣鼻涕伴嗅覺減退，說話時有閉塞性鼻音，還可能出現(xiàn)鼻出血；同時全身癥狀達高峰，如發(fā)熱（大多為低熱），倦怠，食欲減退及頭痛等，如并發(fā)急性鼻竇炎則頭痛加重。鼻黏膜彌漫性出血，腫脹，鼻道或鼻腔底充滿水樣或黏液性分泌物。由于大量分泌物刺激和炎性刺激反應，鼻前庭可發(fā)生紅腫，皸裂。
3.恢復期
清鼻涕減少，逐漸變?yōu)轲ひ耗撔裕喜⒓毦腥緯r，鼻涕變?yōu)槟撔?，全身癥狀逐漸減輕。如無并發(fā)癥，7～10天后痊愈。而鼻黏膜的纖毛輸送功能一般在8周左右方能完全恢復。
由于每次致病病毒的種類及其亞型不同，以及機體免疫功能和患者年齡的影響，本病的臨床表現(xiàn)輕重不同。即使在同一亞種的病毒，其引起的癥狀和并發(fā)癥的發(fā)生率亦不盡一致，即使在同一家庭成員中也有明顯差異。
小兒體內(nèi)缺乏各種致病病毒的相關抗體，易患本病。小兒患病時，全身癥狀較成人嚴重，多有發(fā)熱，倦怠，甚至高燒，驚厥。常伴有較明顯的消化道癥狀，如嘔吐，腹瀉等。合并腺樣體肥大時，鼻塞比一般重，妨礙吮奶，患兒哭鬧不已。
人體鼻子內(nèi)部也有一層鼻黏膜分布，而鼻黏膜的主要作用就是為了讓彼此能夠為見外界的氣溫，保持鼻子正常的運行機制。但是如果是彼此較為脆弱的人，在聞見一些刺激性味道之后，或者是鼻黏膜受到炎癥感染之后，就可能會引起鼻粘膜炎。想要準確判斷出鼻粘膜炎，就應該來熟悉到鼻粘膜炎的癥狀表現(xiàn)。
1、急性鼻膜炎：在患上了急性鼻膜炎之后，就會有鼻塞、流鼻涕的癥狀。在發(fā)病早期鼻的涕會呈現(xiàn)出清水樣，隨著病情的發(fā)展，會轉(zhuǎn)變?yōu)檎骋耗撔员翘?。通常還會出現(xiàn)鼻粘膜充血、腫脹的癥狀。如果急性鼻膜炎是由感冒所引發(fā)，有些病人還會出現(xiàn)低燒和全身不適。
2、慢性鼻膜炎：慢性鼻膜炎的患者，通常都表現(xiàn)為間歇性以及交替性鼻塞。同時還會有粘液性和粘膿性鼻涕。患者很有可能出現(xiàn)嗅覺減退的情況，有些患者還會形成閉塞性的鼻音?；颊咄ǔ６加斜亲影l(fā)干的感覺，有時還會有少量的鼻粘膜出血。
3、過敏性鼻膜炎：在鼻膜炎發(fā)作的時候，病人就會眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、流淚。并且還伴有鼻癢以及流鼻涕的癥狀。鼻涕一般為清水樣，在被感染的時候會轉(zhuǎn)變?yōu)槟撎椤?/p>
看了上面的介紹，想必大家對于膜炎的癥狀已經(jīng)了解清楚了。慢性的鼻膜炎幾乎都是由急性炎癥轉(zhuǎn)化而來，因此，如果患上了急性鼻膜炎就要及時的治療。
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