【www.cndadi.net - 乳腺病的養(yǎng)生知識(shí)】
來(lái)自生活和工作中的壓力讓女性長(zhǎng)期情緒不良。這不僅影響到女性的心理健康，而且對(duì)于女性的身體健康損害也很大。壓力過(guò)大的女性容易誘發(fā)乳腺疾病。今天小編先給大家說(shuō)說(shuō)為什么壓力是乳腺病的元兇，然后告訴大家一些預(yù)防乳腺病的方法。
吳女士最近又遇上了煩心事，公司組織常規(guī)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)自己患上了乳腺增生病，因?yàn)閾?dān)心癌變，本來(lái)就郁郁寡歡的她情緒更加低落，到醫(yī)院就診后，專家的一句話讓她如夢(mèng)初醒長(zhǎng)期情緒不佳極易引發(fā)乳腺疾病。
壓力山大危害乳腺
據(jù)專家介紹，在中醫(yī)看來(lái)，乳房與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系密切，足陽(yáng)明胃經(jīng)行貫乳中；足太陰脾經(jīng)，絡(luò)胃上膈，布于胸中；足厥陰肝經(jīng)上膈，布胸脅繞乳頭而行；足少陰腎經(jīng)，上貫肝膈而與乳聯(lián)。沖任兩脈起于胞中，任脈循腹里，上關(guān)元至胸中；沖脈夾臍上行，至胸中而散。女子乳頭屬肝，乳房屬胃。故乳房疾病與肝、胃二經(jīng)及腎經(jīng)、沖任二脈關(guān)系最為密切。
肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁。肝起著調(diào)節(jié)情志的作用。如果經(jīng)常壓力山大或長(zhǎng)期抑郁，就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣機(jī)阻滯于乳房胃絡(luò)，經(jīng)脈阻塞不通，不通則痛，而引起乳房疼痛；肝氣郁久化熱，熱灼津液為痰，氣滯痰凝血瘀即可形成乳房腫塊，常常會(huì)引起乳腺增生，甚至發(fā)生乳腺癌。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為壓力山大會(huì)導(dǎo)致心理應(yīng)激。中醫(yī)認(rèn)為人體調(diào)節(jié)應(yīng)激反應(yīng)的核心是肝臟，肝臟通過(guò)對(duì)情志和氣血等方面的影響，調(diào)節(jié)人體的應(yīng)激反應(yīng)。依據(jù)中醫(yī)臟象理論和七情學(xué)說(shuō)。在乳腺病發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中，情志變化起主導(dǎo)作用，中醫(yī)學(xué)歷來(lái)重視形神統(tǒng)一，對(duì)情志因素與疾病的關(guān)系有著系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，如古人云婦人之病，多起于郁。
專家的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)：慢性心理應(yīng)激能促使乳腺不典型增生容易發(fā)展為乳腺癌。因此，裴教授提醒大家：保持平和的心態(tài)，做到身心愉悅，是女性朋友們保持健康和美麗的重要基石，同時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，早診早治也是防止疾病進(jìn)一步傳變的有效途徑。
在一家外企工作的張女士也有同樣的困擾，她自我解嘲地說(shuō)，作為一名大齡剩女，整天壓力山大，沒(méi)想到乳腺病也趁機(jī)來(lái)?yè)v亂。最初她感覺(jué)乳房脹痛，外上側(cè)及中上部觸痛明顯，月經(jīng)前疼痛加劇，行經(jīng)后疼痛稍有緩解，她自行按照乳房自檢的方法感覺(jué)自己乳房?jī)?nèi)有腫塊，又被嚇得不輕。
隨著社會(huì)節(jié)奏日益加快，生活、工作壓力增加，女性不但要承受工作中的種種壓力，還要承擔(dān)家庭的各種瑣事，據(jù)統(tǒng)計(jì)，乳腺疾病多發(fā)生在26~35歲的女性，該年齡段的女性正處在事業(yè)起步階段，家庭方面也正是邁入婚姻與培養(yǎng)下一代的時(shí)期，面對(duì)工作和家庭的雙重壓力，女性朋友們面臨的精神壓力可想而知，這些壓力對(duì)于高學(xué)歷女性尤為嚴(yán)重。若調(diào)節(jié)失衡，乳腺疾病、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病等不期而至。
常自診防隱患
專家說(shuō)，乳腺病是育齡期女性的常見(jiàn)病癥，雖然發(fā)病率不低，但是就診率卻不高。在臨床上就遇到過(guò)一些認(rèn)為乳房不適是小毛病，不在意最終導(dǎo)致嚴(yán)重后果的患者，其中比較特殊的有青年乳腺癌。
乳腺癌是危害女性健康的主要惡性腫瘤之一，發(fā)病高峰年齡為40～60歲，近年來(lái)，隨著我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率不斷上升，其發(fā)病高峰呈年輕化趨勢(shì)，年齡低于35歲的青年乳腺癌在臨床已日益多見(jiàn)。由于臨床癥狀不典型，青年女性特別是未婚女性往往由于恐懼、害羞、僥幸等心理，不愿就醫(yī)，延誤診治，并且青年女性的乳腺腺體較發(fā)達(dá)并且腺體組織致密，處在生育高峰，通常合并妊娠、哺乳，腫塊不易被發(fā)現(xiàn)，故而青年乳腺癌的漏診、誤診較多，導(dǎo)致很多患者確診的時(shí)候已經(jīng)很晚了，令人惋惜不已。
專家建議女性要學(xué)會(huì)自己經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行自我檢查，如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就診，以免耽誤病情。
乳房自查主要有如下四個(gè)步驟：
1、視：面對(duì)鏡子雙手下垂，仔細(xì)觀察乳房?jī)蛇吺欠翊笮?duì)稱，有無(wú)不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
2、觸：左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺(jué)是否有硬塊，由乳頭開(kāi)始做環(huán)狀順時(shí)針?lè)较驒z查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右側(cè)乳房。
3、臥：平躺下來(lái)，右肩下放一個(gè)枕頭，將右手彎曲至頭下，采用上述觸法檢查右側(cè)乳房。用同樣方法檢查左側(cè)乳房。
4、擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無(wú)淋巴腫大，最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無(wú)異常分泌物。
如發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)立刻到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查
專家說(shuō)，在臨床上常常會(huì)遇到因?yàn)榉N種原因而耽誤最佳治療時(shí)機(jī)的患者，令人痛惜。他建議，已經(jīng)罹患乳腺疾病的女性，應(yīng)正確面對(duì)疾病，不應(yīng)患得患失。在調(diào)整生活和心理狀態(tài)的基礎(chǔ)上，積極配合正規(guī)治療，不要因?yàn)楹π呋騼e幸心理而延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。特別是家屬以及親屬中有乳腺癌者，其發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性較正常人群高2~3倍，更應(yīng)引起女性朋友的重視。
中醫(yī)呵護(hù)胸前風(fēng)景
據(jù)專家介紹，中醫(yī)在治療乳腺病方面比單純使用西藥治療更有優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)根據(jù)每個(gè)病人的具體情況不同而辨證施治，具有療效顯著、毒副作用小的特點(diǎn)。中醫(yī)治療乳腺病的方法很多，可以根據(jù)每位患者的具體病情以及患者個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇不同的治療方法。最常見(jiàn)的有中醫(yī)辨證施治、外治法、針灸療法、理療、耳針等等，都有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。屬肝氣郁結(jié)型的，宜疏肝理氣，化痰散結(jié)。化痰散結(jié)。屬?zèng)_任失調(diào)型的，宜調(diào)理沖任，溫腎平肝。中醫(yī)治療講究從整體出發(fā)，采用辨病與辨證相結(jié)合、局部與整體相結(jié)合、內(nèi)治與外治相結(jié)合、標(biāo)本兼治等多種治療原則，更能夠契合現(xiàn)代人對(duì)提高生活質(zhì)量的要求。
采取藥物治療的同時(shí)，還必須結(jié)合患者的自我心理調(diào)適，放松精神，暢懷于服藥之先，亦是不可或缺的重要環(huán)節(jié)，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，才能徹底戰(zhàn)勝疾病。同時(shí)注意飲食，少吃油炸燒烤類食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)食滋補(bǔ)食品；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，這樣才能保持乳腺健康。
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