【www.cndadi.net - 春季補水保濕養(yǎng)生粥】
在炎夏的日子里，任誰都想躲在冷氣房內(nèi)，享受涼風(fēng)送爽的時刻，但你可知道冷氣房是肌膚的大敵嗎？它能將肌膚的水分抽走于無形，導(dǎo)致脫妝、肌膚干燥，以及毛孔粗大等問題。所以經(jīng)常處于冷氣房內(nèi)的OL，千萬別忽略保濕肌膚這一環(huán)，嚴守肌膚的水潤度！
一、冷氣房溫度和濕度關(guān)系
冷氣房內(nèi)的溫度每低5度，空氣中的濕度就會減少20%，所以如果可以的話，冷氣的溫度別調(diào)得太低，只需比室外溫度約低5度就可以了，讓濕度保持最少50%，令你和你的肌膚保持在最溫和及舒適的狀態(tài)。
二、冷氣癥候群的3種可能
1、肌膚水油失衡
經(jīng)常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不但會使油脂分泌失調(diào)，長久下來，更會使膚質(zhì)變成內(nèi)干外油型，難以維持原有的健康狀態(tài)。
2、突發(fā)性皮膚炎
當(dāng)肌膚備受冷氣風(fēng)的吹拂，便會突然出現(xiàn)紅腫、痕癢，讓人忍不住用手抓，因而導(dǎo)致脫皮或留下印痕。這種情況常出現(xiàn)于經(jīng)常處于冷氣狀態(tài)下的肌膚上，原因可能是冷氣機的濾網(wǎng)不潔，以致細菌滋生，再加上肌膚長期被冷風(fēng)抽干水分，引發(fā)干燥性皮膚發(fā)炎問題。
3、冷氣空調(diào)病
在缺乏新鮮空氣下的辦公室內(nèi)工作， 不但影響膚質(zhì)，甚至?xí)虏≌髋c感冒或中暑類似的冷氣病，出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、四肢無力、注意力下降等現(xiàn)象。
三、內(nèi)外保濕抗干法你知道嗎？
內(nèi)在保濕
1、最簡單的內(nèi)在保濕法當(dāng)然是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對新陳代謝及排毒都有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，令身體攝取足夠的水分。
2、要注意喝水的方式，千萬別待身體出現(xiàn)口干時才喝，因為在此時才補充水分已經(jīng)遲了。對于經(jīng)常忘記喝水的OL來說，可利用吸管的方式喝水，才能維持身體及肌膚的儲水量。
3、咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得干燥，應(yīng)少喝為妙。而每天不要攝取多于1杯的分量。
在炎夏的日子里，任誰都想躲在冷氣房內(nèi)，享受涼風(fēng)送爽的時刻，但你可知道冷氣房是肌膚的大敵嗎？它能將肌膚的水分抽走于無形，導(dǎo)致脫妝、肌膚干燥，以及毛孔粗大等問題。所以經(jīng)常處于冷氣房內(nèi)的OL，千萬別忽略保濕肌膚這一環(huán)，嚴守肌膚的水潤度！
外在抗干
1、有條件的話，在辦公桌附近放一臺電子加濕器，自動補充空氣中的水分。
2、備一瓶保濕噴霧，為皮膚補水?；钊畤婌F有很好的舒敏、鎮(zhèn)靜作用，但補水、不保濕，短暫的舒緩之后，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，保濕的效果會更持久些。每隔2小時，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。
3、涂上保濕霜前，謹記先以精華素打底，這樣不僅可讓保濕成分能更輕易滲入肌膚內(nèi)，更可令鎖水效果更佳，進一步將肌膚水分牢牢鎖住。若屬干性肌膚的話，建議選用含透明質(zhì)酸、膠原蛋白等具高效保濕成分的產(chǎn)品，藉以維持角質(zhì)細胞的健康，防止肌膚水分流失。
4、在辦公室備一份基礎(chǔ)護膚品，每天中午或感覺皮膚干的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產(chǎn)品--可省略早晚護膚所用的很多精華素。如果你準備晚上加班，則更應(yīng)在日間加一份保濕簡餐。
5、除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、唇部等都經(jīng)常暴露在外，記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。
四、空調(diào)間臉紅現(xiàn)象該如何應(yīng)對？
1、不熬夜。雖然夏季日長夜多，但中醫(yī)還是主張在夏季早睡晚起、養(yǎng)精蓄銳。為了健康，為了美麗，別再熬夜了。
2、充分保濕。如果是容易泛紅的皮膚，更應(yīng)長期使用無香料、無酒精、無（刺激性）防腐劑的護膚品。還可將理膚泉抗紅舒敏精華乳作為保濕霜用，或在保濕霜后當(dāng)隔離霜用，可有效降低皮膚受外界刺激后的過敏反應(yīng)，減少泛紅。
3、如果已經(jīng)是紅血絲皮膚，可使用紅血絲修護精華進行局部修護，它可以強化血管壁，抑制微細血管擴張，令偏薄的表皮逐漸增厚，增強防護力。要特別注意的是，搭配使用的其它產(chǎn)品也一定要保證安全、無刺激，更不要以任何方式去角質(zhì)，包括使用黏土類、磨砂類或有溫?zé)嵝?yīng)的清潔產(chǎn)品及按摩霜等。
4、天天防曬，盡量減少紫外線對皮膚的傷害。最好選用純物理性防曬的防曬霜或防曬隔離霜，將對皮膚的刺激降到最低。
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