【www.cndadi.net - 教你做十四款夏季養(yǎng)生粥】
所有的男人都關(guān)注自己的面子，然而作為美容意義的面子問(wèn)題，卻被許多人忽視了。據(jù)調(diào)查：四個(gè)男人中就有一個(gè)皮膚油光光，不油的人當(dāng)中還有一半膚色暗淡、干燥松弛。因此，男人的肌膚健康問(wèn)題是應(yīng)該引起重視的。尤其是男人的臉面。以下6個(gè)細(xì)節(jié)是男人們?cè)谧o(hù)膚時(shí)應(yīng)該注意的，其實(shí)很簡(jiǎn)單，不用大費(fèi)周折，只需多留個(gè)心眼，養(yǎng)成好習(xí)慣，他就會(huì)特有面子！
1.摒棄不良生活方式
男子護(hù)膚首先要摒棄不良的生活方式。抽煙、熬夜、各種酒肉應(yīng)酬、飲食無(wú)規(guī)律，都可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚也會(huì)受到影響。經(jīng)常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應(yīng)酬過(guò)多，皮膚會(huì)泛油光;而飲食無(wú)規(guī)律則會(huì)造成痘痘的出現(xiàn)。
2.備一套男性專(zhuān)用護(hù)膚品
對(duì)于男士來(lái)說(shuō)，護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，至少需要擁有：洗面奶、護(hù)膚水、膏霜類(lèi)護(hù)膚品、剃須膏。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。不過(guò)不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑，否則只會(huì)刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。
3.把剃須當(dāng)作一種享受
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對(duì)皮膚是個(gè)刺激。在使用刀片濕式刮須時(shí)，先將臉洗凈，以防細(xì)菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時(shí)選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對(duì)面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)。
4.吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃等。
5.精神美容法
瑞士美容、心理專(zhuān)家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中笑療法是見(jiàn)效最快且人們最樂(lè)意接受的方法。具體方法是：無(wú)論何時(shí)何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅(jiān)持3～4次，用不了一個(gè)月，就會(huì)容光煥發(fā)。
6.適量運(yùn)動(dòng)
男性較喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，使皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，陽(yáng)光會(huì)對(duì)皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。運(yùn)動(dòng)能使血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運(yùn)動(dòng)對(duì)肌膚的健康很重要，不過(guò)也要適量。
相關(guān)閱讀：
護(hù)膚習(xí)慣養(yǎng)出體面型男
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《六個(gè)細(xì)節(jié)教你做個(gè)體面男人》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“教你做十四款夏季養(yǎng)生粥”專(zhuān)題。
