【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生10個(gè)小方法】
一、健忘
如今很多白領(lǐng)都面對著這樣一個(gè)難題。明明還處壯年，為何好像得了老年人的健忘癥一樣，記憶力明顯下降，好忘事，而且優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。很明顯辦事效率越來越低。
二、斗志低落
很多人剛剛踏上事業(yè)的時(shí)候都滿懷雄心壯志，對未來有很大的期望。但是未老先衰的女性，漸漸地對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，特別是從事腦力勞動(dòng)者，會感到越來越力不從心。
三、自卑
也許是生活真的太磨滅人。當(dāng)你一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，常常會長噓短嘆，抱著得過且過、能避就避的心與世無爭，看著外面的花花世界往往感到自己已經(jīng)落伍了，還常常感慨當(dāng)年的時(shí)候，你已經(jīng)患上了精神衰老癥了！
四、精神萎靡，黑眼圈盤踞
睡眠質(zhì)量越來越差，不是失眠就是睡醒之后覺得更累。多夢而且常常是夢見過往經(jīng)歷。第二天醒來精神很差，而且脖子脊椎感覺不適，臉上終年盤踞著黑眼圈。
五、固執(zhí)
開始堅(jiān)持自己的想法，卻不論對錯(cuò)。有時(shí)候不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。造成與周圍的人，特別是家人與同事的不合。
六、惰性明顯
俗話說，世上沒有丑女人只有懶女人。而精神衰老的女性朋友總是會變得很懶惰，有時(shí)候甚至變得懶得收拾自己，然后就邋邋遢遢，變成丑女人、黃臉婆。而且工作的時(shí)候感到精力不支，總渴望自己靜靜一個(gè)人帶著，還總是睡意綿綿。
七、變孤僻
年輕的時(shí)候總是喜歡跟朋友一起玩鬧，一切都可以不在乎，玩的時(shí)候盡情的玩，現(xiàn)在卻變得喜歡獨(dú)來獨(dú)往，我行我素。特別是不愿意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。如果感覺到有這種變化的時(shí)候，你的精神也有衰老的危險(xiǎn)。
八、思維慢半拍
請你現(xiàn)在試著動(dòng)動(dòng)手指，看看你能動(dòng)多塊。是不是覺得肢體動(dòng)作已經(jīng)跟不上心里的動(dòng)作，而且感覺動(dòng)起來有很大的阻礙？其實(shí)不止人的身體會老，你的精神也會老，當(dāng)你面臨突發(fā)事件時(shí)，束手無策而且慌張無主，不知所措，總是想不出應(yīng)急的方法，一直在問怎么辦時(shí)，你就危險(xiǎn)了！
九、精神恍惚
變得喜歡發(fā)呆，喜歡沉湎于往事的回憶，而且感情脆弱，情緒兒童化，時(shí)冷時(shí)熱，對那些沒有什么價(jià)值的東西反應(yīng)興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。有時(shí)候單單只是看著一點(diǎn)東西就有所聯(lián)想，思緒就不受控制亂飄忽。
十、焦躁
很容易，火氣就上來了，對生活中一些事情越來越感情用事，言行中理智成分越來越少。而且疑心很強(qiáng)，容易曲解他人好意，聽不進(jìn)別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。往往會把小事給鬧大，變得一發(fā)不可收拾。
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