多吃絲瓜清熱通脈
脈道養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“多吃絲瓜清熱通脈”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
目錄：
第一章：多吃絲瓜清熱通脈
第二章：用好美人水 妙用絲瓜治10種病
第三章：絲瓜美容怎么做 自制2款絲瓜面膜
入夏之后，絲瓜慢慢的就成了廚房里最常見(jiàn)的一道菜，而絲瓜素有美人水之稱(chēng)，夏季養(yǎng)生多吃絲瓜不僅能清熱通經(jīng)脈還能起到養(yǎng)顏的功效！絲瓜的功效與作用有什么？絲瓜的做法有哪些？
多吃絲瓜清熱通脈
炎熱的夏天里，空氣的濕度大，人體內(nèi)熱量不易散發(fā)，熱量積存過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生疾病?？梢酝ㄟ^(guò)飲食來(lái)調(diào)理調(diào)理，比如多吃清淡味鮮的食物，少吃油膩的食物，今天來(lái)說(shuō)說(shuō)夏季上市的瓜果絲瓜。
一、絲瓜清熱化痰 是夏季當(dāng)季瓜果
絲瓜又稱(chēng)吊瓜，原產(chǎn)于海洋，明代引種到我國(guó)，成為人們常吃的蔬菜，絲瓜的藥用價(jià)值很高，全面都可入藥。夏秋時(shí)節(jié)，綠瑩瑩的絲瓜大量上市。中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜味甘性涼，入肝、胃經(jīng)。有清熱化痰、止咳平喘、涼血解毒功效。絲瓜的營(yíng)養(yǎng)成分很高，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
不僅新鮮絲瓜有療效，中醫(yī)認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類(lèi)似人體的經(jīng)絡(luò)，借助老絲瓜之氣能導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順。
絲瓜汁水豐富，宜現(xiàn)切現(xiàn)做，以免營(yíng)養(yǎng)成分隨汁水流走。
二、絲瓜還可美容 調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
絲瓜肉除了食用，因絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有美人水之稱(chēng)。做法如下：將生長(zhǎng)的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，能潤(rùn)肌防皺；也可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽臉，也有很好的美容效果。
而絲瓜子還可調(diào)理月經(jīng)失調(diào)，絲瓜子焙干，用水煎后加紅糖適量，溫黃酒沖后服用，每日兩次。
絲瓜炒雞蛋
食材：絲瓜2根、雞蛋2個(gè)、食用油、食鹽適量
做法：
1、先用刨子把絲瓜去皮，切滾刀片；
2、鍋中燒水，水開(kāi)倒入絲瓜焯水，水再次開(kāi)撈出絲瓜，用冷水沖一下待用；
3、將雞蛋打入碗中，加食鹽，充分?jǐn)嚧蚓鶆虼谩ｅ伬锓攀秤糜?湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒微熟鏟碎后盛出待用；
4、鍋中放油，油微熱倒入焯過(guò)水的絲瓜，大火翻炒30秒后，加3中的蛋花，混炒半分鐘后，加入適量鹽即可出鍋。
此菜清涼解暑。
提醒：木對(duì)應(yīng)肝，肝開(kāi)竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肝了。
肝最強(qiáng)時(shí)間：1~3時(shí) 肝最弱時(shí)間：13~17時(shí) 強(qiáng)肝關(guān)鍵詞：舒
肝怕勞累，肝氣最弱的這段時(shí)間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。
食療只是日常輔助調(diào)理，別過(guò)分依賴(lài)；若感身體不適，請(qǐng)盡快就醫(yī)。
用好美人水 妙用絲瓜治10種病
絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng)，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤(rùn)肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁、調(diào)理月經(jīng)不順等功效，還能用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故有美人水之稱(chēng)。女士多吃絲瓜還對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。
妙用絲瓜治百?。?/p>
一、開(kāi)水沖絲瓜治鼻竇炎
干絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細(xì)么末。每次服6克，于早晨空腹時(shí)用溫開(kāi)水沖服，連服8天。
二、絲瓜汁治咽喉炎
嫩絲瓜洗凈搗爛擠汁，加入適量白糖。每日1匙，每天3次。
三、治風(fēng)寒咳嗽
絲瓜自焙干，研成細(xì)末，煉蜜為丸，每次9克，每天3次。
四、治菌痢
絲瓜根，莖，葉均可，洗凈后搗爛擠汁每次服2匙，每天3次。
五、治奶水不足
方法1：絲瓜60克，豬蹄1根，燉熟后當(dāng)菜吃。
方法2：老絲瓜1個(gè)，陰干，燒存性，研未，黃酒沖服，每次服9克。
六、治過(guò)敏性哮喘
方法1：絲瓜藤洗凈搗爛擠汁，每次服1匙，每天3次。
方法2：生小絲瓜2條，切斷，放砂鍋內(nèi)煮爛，取濃汁150毫升服，每日3次。
七、痔瘡引起大便帶血
方法1：絲瓜花30克，槐花15克，水煎服，每日1次。
方法2：鮮絲瓜250克切塊，豬瘦肉200克切片，加水適量共煮湯，煮熟后食鹽調(diào)味佐膳。
八、絲瓜汁治療神經(jīng)痛
把絲瓜汁溫?zé)岷箫嬒?，用量根?jù)癥狀而定，每日100毫升左右，或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部，也有療效。
九、治皮膚癤腫
鮮絲瓜1個(gè)，搗爛后敷在患處，然后再用紗布包扎，每天換藥1次。
十、 治蕁麻疹
鮮絲瓜葉一把，搗爛擠汁，加入少許冰片，涂抹患部。
絲瓜美容怎么做 自制2款絲瓜面膜
絲瓜中含有豐富的維生素，能抑制黑色素的形成，祛斑的同時(shí)預(yù)防老年斑形成，延緩衰老，是美容佳品。那么到底該怎么用絲瓜美容呢，小編為你介紹絲瓜天然美容妙招，趕快動(dòng)手實(shí)踐一下吧。
一、絲瓜滋潤(rùn)面膜
所需材料：新鮮絲瓜一根，牛奶和蜂蜜適量。
制作方法：先將絲瓜和牛奶、蜂蜜放入冰箱中冷藏15分鐘，再把絲瓜用榨汁機(jī)榨成汁，然后放入適量冰牛奶和蜂蜜，均勻攪拌成糊狀即可。
敷用面膜：將做好的面膜均勻地敷在臉上和脖頸處，等待15~20分鐘后用清水洗凈即可。
功效：保濕補(bǔ)水，滋潤(rùn)肌膚。
二、絲瓜美白面膜
所需材料：新鮮絲瓜半根，新鮮檸檬半個(gè)，牛奶適量。
制作方法：先將牛奶放入小瓷碗中，再把絲瓜和檸檬用榨汁機(jī)榨成汁，然后將汁液加入牛奶中，均勻攪拌使其調(diào)和即可。
敷用面膜：將做好的面膜均勻敷于面部，等待10~15分鐘后用清水洗凈即可。
功效：保濕美白。
結(jié)語(yǔ)：絲瓜口感清淡，最適合夏季食用，加上它又有清熱化痰的效果，所以夏季養(yǎng)生一定要多吃哦~
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脈通膠囊又稱(chēng)為活血通脈膠囊，是一種內(nèi)科使用的藥物，具有活血散瘀的作用，比如有的女性身體內(nèi)可能有寒氣，尤其有宮寒的話(huà)，到了月經(jīng)期的時(shí)候，月經(jīng)不能順利排出，可能會(huì)留在子宮里面，從而形成子宮里面的血瘀，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的痛經(jīng)，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，并且容易引發(fā)感染，所以危害是很大的，這時(shí)候需要做好保暖，另外飲食一定要正確，然后可以使用脈通膠囊來(lái)幫助治療，但是吃這種藥一定要小心，因?yàn)榭赡軙?huì)有下列副作用。
脈通膠囊的副作用有哪些？
脈通膠囊是由當(dāng)歸、丹參、氮?dú)?、決明子、夏枯草、槐花等多種中藥配制而成的，它制作工藝先進(jìn)，藥品純度高，并且很容易讓人吸收。
脈通膠囊具有活血化瘀、降血脂、降血壓、通脈養(yǎng)心的功效，通常用于治療高血壓、高脂血癥等，并且治療效果良好。
心脈通膠囊藥品安全，副作用小，價(jià)格合理，是很多患者都非常信賴(lài)的藥品，大家可以放心使用。但是不建議長(zhǎng)期使用，針對(duì)不同的體質(zhì)如果長(zhǎng)期使用可能會(huì)產(chǎn)生一些腹脹、口干的不良反應(yīng)，但是這種情況不會(huì)對(duì)身體造成任何影響的。
心脈通片已廣泛應(yīng)用于臨床上，主要用于常見(jiàn)的高血壓、高血脂患者，其療效已得到廣大患者和醫(yī)生的認(rèn)可，迄今為止尚未發(fā)現(xiàn)有毒副作用，是較為安全的心腦血管用藥。
副作用系指應(yīng)用治療量的藥物后所出現(xiàn)的治療目的以外的藥理作用。藥物正作用是主要的.一種藥物常有多方面的作用，既有治療目的的作用也并存有非治療目的的作用。如抗膽堿藥阿托品，其作用涉及許多器官和系統(tǒng)，當(dāng)應(yīng)用于解除消化道痙攣時(shí)，除了可緩解胃腸疼痛外，?？梢种葡袤w分泌，出現(xiàn)口干、視力模糊、心悸、尿潴留等反應(yīng)。后面這些作用是屬于治療目的以外的，且可引起一定的不適或痛苦，因此稱(chēng)為副作用。
服用心脈通片后，偶有病人服藥后感覺(jué)口干、腹脹、胃納差。由于心脈通片的處方偏寒，如果藥物偏寒，則會(huì)出現(xiàn)腹脹納少，腹?jié)M時(shí)減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，或小腹下墜，腰腹酸沉等癥狀，通常在飯后服用就可避免。
在我們生活中，我們可以通過(guò)不同食物的攝取來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除了這些以外，還有很多可以讓人的精神飽滿(mǎn)和補(bǔ)充體力的一些食物，可以慢走不同人群的需要。生姜棗茶大家都喝過(guò)嗎，是一種很養(yǎng)生的飲品，它可以驅(qū)寒通脈，特別適合冬季飲用。
姜棗茶做法：
主料：大棗(300g)
輔料：生姜(100g)
1、大棗洗凈去核，切成絲，再細(xì)細(xì)切碎;
2、生姜洗凈，可去皮也可不去皮(看自己喜歡)，切片、切絲、再細(xì)細(xì)剁碎;
3、把大棗打碎和生姜碎一起放入效果里面，然后加入適量的清水，一定要沒(méi)過(guò)食材。
4、大火煮開(kāi);
5、大火煮開(kāi)以后，不斷的攪拌，以防鍋底糊鍋。
6、然互加入冰糖，換成小火，一邊攪拌一遍煮。
7、煮至濃稠的果醬狀態(tài)，即可。
8、趁熱的時(shí)候放入容器里面，密封放涼以后冷藏保存。吃的時(shí)候取一大勺，加入適量開(kāi)水沖泡即可。
姜棗茶可以促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損有較強(qiáng)的效果。而且做法簡(jiǎn)單，適合很多人群飲用。比如說(shuō)對(duì)于老年人經(jīng)常出現(xiàn)的尿頻啊，長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有很明顯的改善和消失的作用。姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。冬季養(yǎng)生不妨試試這樣的茶品吧，可以有促進(jìn)食欲，和預(yù)防冬季寒冷的作用，讓你在冬季保持溫暖。
關(guān)于姜棗茶的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且還有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分哦，常飲用姜棗茶對(duì)于保持健康有一定的好處，比如說(shuō)可以緩解關(guān)節(jié)炎和腰肌勞損的情況，而且還可以有驅(qū)寒補(bǔ)血的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)消化哦，都來(lái)試試吧。
發(fā)菜是一種大家都喜歡吃的食材類(lèi)型，它是一種海藻類(lèi)的食材，口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富的呢?？梢杂醒a(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用。發(fā)菜的食用方法有很多，來(lái)看看發(fā)菜炒絲瓜的做法吧，可以有清熱利尿的作用。
發(fā)菜炒絲瓜
食療功效:化痰散結(jié)、清熱利水
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:皂苷、粘液、木聚糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:適宜身熱煩渴、痰喘咳嗽、小便短赤、便秘、熱性病等患者食用
發(fā)菜炒絲瓜所需材料
主要食材絲瓜、發(fā)菜、枸杞、鹽
發(fā)菜炒絲瓜的做法
1、絲瓜削皮洗凈，切滾刀塊。
2、枸杞子、發(fā)菜分別用清水浸泡。
3、炒鍋加油，將絲瓜炒至七八分熟，放入枸杞子、發(fā)菜，加鹽調(diào)味，至絲瓜熟即可。
發(fā)菜炒絲瓜的功效與作用
發(fā)菜是一種較為珍貴的食材，也正是因?yàn)槠湔滟F，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的;但是絲瓜是我們常見(jiàn)的食材，曬干加工后還可做中藥，發(fā)菜有清熱消滯、軟堅(jiān)化痰、理腸除垢、解毒滋補(bǔ)、通便利尿、散結(jié)和降血壓的功效。絲瓜可用于治療熱病身熱煩渴、痰喘恪守，腸風(fēng)痔漏等病癥。發(fā)菜炒絲瓜具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，并可作為高血壓、冠心病、高血脂、動(dòng)脈硬化、慢性支氣管炎等病癥輔助食療。發(fā)菜炒絲瓜可以有祛痰的作用，對(duì)于滋補(bǔ)解毒有好處，還可以有清熱去火的作用，適合三高人群食用，而且也可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。
發(fā)菜炒絲瓜的制作方法和它的食療效果，上面介紹了步驟，大家可以根據(jù)上面的步驟進(jìn)行制作，可以有清熱解毒的作用，對(duì)于預(yù)防三高疾病也有好處，適合多種的人群使用哦，不妨試試吧。
絲瓜算是夏天吃的比較多的東西了。絲瓜有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，像是可以清熱解毒。由于在夏天減肥是一件非常痛苦的事情，所以人們?cè)谙奶焱ǔ?huì)選擇通過(guò)飲食來(lái)減肥。絲瓜是減肥名單上不可缺少的一樣。因?yàn)榻z瓜的熱量十分之低。下面有幾種多吃絲瓜的好處。
1、長(zhǎng)期吃絲瓜能美容
絲瓜中含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，人們堅(jiān)持長(zhǎng)期吃絲瓜，對(duì)人類(lèi)的皮膚有很大的好處，可以起到良好的美容作用，而且絲瓜中含有的黏液與多糖還能維生素，還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，能減少皺紋生成，因此長(zhǎng)期吃絲瓜不但能美容，還能延緩皮膚衰老。
2、長(zhǎng)期吃絲瓜能清熱去火
絲瓜是一種性質(zhì)寒涼的菜品，堅(jiān)持長(zhǎng)期吃絲瓜能清熱解毒，可以促進(jìn)人體內(nèi)熱毒的排出，能預(yù)防多種上火癥狀的發(fā)生，特別是那些經(jīng)常出現(xiàn)便秘和小便短赤的人群，在堅(jiān)持長(zhǎng)期吃絲瓜以后，這些不良癥狀就會(huì)很少出現(xiàn)。
3、長(zhǎng)期吃絲瓜能預(yù)防女性痛經(jīng)
長(zhǎng)期吃絲瓜還能預(yù)防女性痛經(jīng)，平時(shí)食用時(shí)可以把絲瓜曬干以后煮水喝，煮水時(shí)不能加入白糖或者冰糖最好能加一些紅糖調(diào)味，煮好以后堅(jiān)持天天服用，就能讓女性痛經(jīng)的癥狀明顯好轉(zhuǎn)，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)也有很好的調(diào)理作用。
4、幫助減肥。
肥胖的人，會(huì)想著身材能夠更好的瘦下來(lái)，為此會(huì)進(jìn)行節(jié)食減肥。特別是在夏天，通過(guò)科學(xué)的減肥，效果會(huì)更好，小編想要建議大家，可以吃點(diǎn)絲瓜減肥，絲瓜的熱量非常低，不用擔(dān)心出現(xiàn)變胖的情況。
5、促進(jìn)胎兒發(fā)育。
孕婦可以吃點(diǎn)絲瓜，能夠吸收維生素B，這種物質(zhì)，特別有利于胎兒的大腦發(fā)育，對(duì)胎兒身體保健是極好的，孕婦可以多吃點(diǎn)。
6、促進(jìn)排便。
夏天，因?yàn)椴豢茖W(xué)的飲食，吃了很多熱量高的食物，會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。這個(gè)時(shí)候，吃點(diǎn)絲瓜也是好的，能夠提高身體代謝能力，不斷的促進(jìn)消化液的分泌，對(duì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)、大便的排出非常好，讓你有效的避免便秘。
絲瓜看似普通的食物，卻有著諸多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用功效，比如可以通乳，對(duì)于新媽媽們來(lái)說(shuō)是一種不可多得的好食材。絲瓜絡(luò)通乳的做法有很多，常見(jiàn)的有絲瓜絡(luò)鯽魚(yú)湯、絲瓜絡(luò)湯、絲瓜絡(luò)豬蹄湯等，效果都比較好。
1、絲瓜絡(luò)鯽魚(yú)湯
準(zhǔn)備食材：絲瓜絡(luò)30g，鯽魚(yú)一條500g、蔥、姜、蒜、食鹽少量、料酒。
制作流程：將絲瓜絡(luò)30g，鯽魚(yú)一條500g、蔥、姜、蒜、食鹽少量、料酒。依次放進(jìn)鍋中，加水直至瞞過(guò)食材，用慢火熬制，知道水拖去一半既可。這樣的話(huà)一天兩次喝絲瓜絡(luò)鯽魚(yú)湯，連續(xù)喝3/4天既可。
具體功效：這個(gè)絲瓜絡(luò)鯽魚(yú)湯對(duì)于一些產(chǎn)后奶水或者不下奶的媽媽們都是有用的。
2、絲瓜絡(luò)湯
準(zhǔn)備食材：絲瓜絡(luò)500g、姜、蔥、鹽、蒜、油等。
制作流程：將準(zhǔn)備好的絲瓜絡(luò)放到約500毫升的水中，熬制水成300毫升即可，一天喝兩次，每次的量是150毫升，這樣差不多喝一個(gè)療程就會(huì)有很不錯(cuò)的效果(7天為一個(gè)療程)
具體功效：絲瓜絡(luò)本身就是有著治療乳腺炎或者不下奶的情況，所以效果很棒的。
3、絲瓜絡(luò)豬蹄湯
準(zhǔn)備食材：絲瓜絡(luò)30g、豬蹄500g即可、蔥、姜、蒜、食鹽少量、料酒。
制作流程：將絲瓜絡(luò)30g，豬蹄500g、蔥、姜、蒜、食鹽少量、料酒。依次放進(jìn)鍋中，加水直至瞞過(guò)食材，用慢火熬制，知道水拖去一半既可。這樣的話(huà)一天兩次喝絲瓜絡(luò)鯽魚(yú)湯，連續(xù)喝3、4天既可。
具體功效：豬蹄本身就是那種肥而不膩的食物，有著通氣血的作用，對(duì)于疏通脈絡(luò)下奶效果都是特別好的。
不論是怎樣，孩子吃母乳總是會(huì)比吃奶粉好很多，因?yàn)槟溉橹杏泻芏嗟暮⒆有枰臓I(yíng)養(yǎng)，所以建議母親們還是好好地調(diào)理自己的身體，這樣才能更好的促進(jìn)母子的身體健康，以上的食療都是對(duì)于通乳有不錯(cuò)效果的，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇合適的食療來(lái)調(diào)理身體。
絲瓜是一種很常見(jiàn)的蔬菜類(lèi)型，而且價(jià)格比較低，含有豐富的水分，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲提高免疫力是不錯(cuò)的選擇呢，絲瓜煮粥你吃過(guò)嗎，可以有去火降火的作用，還可以改善便秘的哦，來(lái)看看絲瓜煮粥的做法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
B族維生素、維生素C、鈣、磷、膳食纖維、瀉根醇酸
適宜人群:
一般人均可使用，痰喘咳嗽、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳汁不通者尤宜
所需材料
絲瓜20克、大米50克、蝦米適量、鹽適量
做法
1新鮮絲瓜去皮去蒂，洗凈切成碎丁待用。
2大米淘洗干凈，放入砂鍋，加入適量清水熬煮。
3粥半熟時(shí)，放入絲瓜丁、蝦米、待粥熟，加鹽拌勻即可。
功效與作用
絲瓜有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒之效，還有抗過(guò)敏、美容之效。蝦米減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，可預(yù)防高血壓及心肌梗死。絲瓜粥有涼血解毒、清熱益顏、通經(jīng)活絡(luò)、通利二便等功效。這樣的食療方法可以有很好的保健的作用，對(duì)清熱解毒去火氣有好處，同時(shí)也可以有降脂減肥的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏也有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲的效果呢。
關(guān)于絲瓜煮粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣吃的話(huà)可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有清熱降火改善便秘的作用，而且熱量很低，具有降壓保護(hù)心血管的作用，大家不妨試試哦。
肉桂和干姜都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的中藥藥材，相信我們大家對(duì)于肉桂和干姜這兩種藥材也是比較熟悉的，當(dāng)然，肉桂和干姜的藥用價(jià)值是非常高的，并且還可以用來(lái)泡酒飲用，肉桂干姜酒的做法非常簡(jiǎn)單，并且還能夠起到非常好的保健功效，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下。
肉桂干姜酒
相信我們?cè)S多的朋友們?cè)谏钪袑?duì)于肉桂干姜酒的做法并不是非常的了解，其實(shí)肉桂干姜酒的制作方法也是比較簡(jiǎn)單的，我們可以將諸藥切片并搗碎成粗末，置于凈容器中，加米酒，密封浸泡5~7日，啟封，濾去藥渣，澄清裝瓶備用，如果我們大家在生活中需要飲用肉桂干姜酒了，那么倒進(jìn)酒杯中可以適當(dāng)?shù)娘嬘谩?/p>
肉桂干姜酒的功效與作用
散寒止痛肉桂有補(bǔ)火助陽(yáng)、散寒止痛、溫經(jīng)通脈之功，有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)，增加冠脈、腦血管流量，是血管阻力下降作用。溫肺通脈干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈、溫肺化飲，能直接興奮心臟，對(duì)血管運(yùn)動(dòng)中樞有興奮作用。肉桂干姜酒的功效也是非常不錯(cuò)的，肉桂干姜酒具有溫中散寒、溫經(jīng)通脈的功效，尤其是我們寒性體質(zhì)的朋友們，經(jīng)常飲用一些肉桂干姜酒是非常不錯(cuò)的選擇。
通過(guò)我們上面的介紹，相信大家對(duì)于肉桂干姜酒的做法也是有了一定的了解，可以看出來(lái)，肉桂干姜酒做法并沒(méi)有我們想象中的那么難，所以尤其是我們愛(ài)喝酒的朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常做一些肉桂干姜酒的，經(jīng)常飲用一些肉桂干姜酒，還可以幫助我們起到溫中散寒、溫經(jīng)通脈的功效。
絲瓜大家都愛(ài)吃的吧，小編也是很喜歡吃這樣的一種食材，它的口感好，而且含有的水分和維生素是比較豐富的，可以促進(jìn)食欲，還有利尿消腫的效果呢。你知道絲瓜怎么吃好呢，和番茄一起搭配的話(huà)可以有美容養(yǎng)顏的作用哦，來(lái)看看這道絲瓜炒番茄的做法。
絲瓜炒番茄
食療功效:美容、通乳、延緩衰老、防輻射、防癌抗癌
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:胡蘿卜素、維生素C、維生素B、果酸
適宜人群:產(chǎn)后乳汁不通的婦女最易食用。
禁忌人群:體虛內(nèi)寒、腹瀉者慎食。
所需材料
主要食材番茄、絲瓜
做法
1、絲瓜去皮和蒂，洗凈，切滾刀塊;番茄洗凈，去蒂，切塊。
2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱墒?，加蔥花炒出香味。
3、放入絲瓜塊和番茄塊炒熟，用鹽和味精調(diào)味即可。
功效與作用
番茄含有的番茄紅素對(duì)乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有抑制作用，亦可對(duì)抗肺癌和結(jié)腸癌。絲很簡(jiǎn)單，而且瓜含有的維生素C能預(yù)防壞血病及維生素C缺乏癥。夏季吃能防止食欲不振，有通乳美容的功效，是女性朋友熱愛(ài)的一道菜。這道食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，還可以有預(yù)防疾病的效果，對(duì)于改善食欲啊還有美容養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于絲瓜炒番茄的做法，你都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，補(bǔ)充豐富的維生素和水分，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，同時(shí)也可以有通乳的作用，適合女性們吃，可以有抗衰的功效，還可以通乳美容的哦，大家不妨試試這道養(yǎng)生食譜吧。絲瓜和番茄的搭配。營(yíng)養(yǎng)成分多，而且還具有美容通乳延緩衰老的作用。
番茄是大家都很熟悉的一種食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，可以補(bǔ)充豐富的維生素和氨基酸礦物質(zhì)，是不錯(cuò)的促進(jìn)食欲的食材類(lèi)型，番茄的食用方法有很多，這道番茄絲瓜就是不錯(cuò)的夏季消暑抗癌之品。
番茄絲瓜
番茄絲瓜所需材料
主要食材番茄、絲瓜
番茄絲瓜的做法
1、絲瓜去皮和蒂，洗凈，切滾刀塊;番茄洗凈，去蒂，切塊。
2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱墒?，加蔥花炒出香味。
3、放入絲瓜塊和番茄塊炒熟，用鹽和味精調(diào)味即可。
番茄絲瓜的功效與作用
番茄絲瓜一道很適合夏天吃的菜，酸酸的口感，既清淡又開(kāi)胃!而且做起來(lái)又快又方便!番茄絲瓜對(duì)于剛生完小孩的孕婦來(lái)說(shuō)，還能達(dá)到美容的效果，可以多食用。番茄含有的番茄紅素對(duì)乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有抑制作用，亦可對(duì)抗肺癌和結(jié)腸癌。絲瓜含有的維生素C能預(yù)防壞血病及維生素C缺乏癥。這樣的一道菜肴適合夏季食用，夏季容易出現(xiàn)食欲不振的情況，可以促進(jìn)代謝和食欲，同時(shí)也可以美容養(yǎng)顏的，適合夏季女性們食用，還可以美容護(hù)膚。
番茄絲瓜的這道菜，大家了解了吧啊，這樣的食物適合很多的人群，主要是營(yíng)養(yǎng)搭配的比較好，可以補(bǔ)充豐富的維生素啊，礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，通乳美容夏季促進(jìn)食欲能抗癌。
說(shuō)起肉桂大家一定不是很陌生的吧，肉桂就是我們經(jīng)常吃的桂皮，一般調(diào)味品用它比較多，比如說(shuō)煲湯啊，或者是燉菜都需要放入，可以有活血驅(qū)寒的作用，肉桂還可以泡酒，來(lái)看看肉桂干姜酒的做法，可以有活血化瘀的作用。
肉桂干姜酒
食療功效:溫中散寒、溫經(jīng)通脈
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于寒凝引起的心絞痛
肉桂干姜酒所需材料
輔助佐料肉桂、干凈、米酒
肉桂干姜酒的制作方法
將諸藥切片并搗碎成粗末，置于凈容器中，加米酒，密封浸泡5~7日，啟封，濾去藥渣，澄清裝瓶備用。
肉桂干姜酒的功效與作用
散寒止痛，肉桂有補(bǔ)火助陽(yáng)、散寒止痛、溫經(jīng)通脈之功，有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)，增加冠脈、腦血管流量，是血管阻力下降作用。溫肺通脈，干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈、溫肺化飲，能直接興奮心臟，對(duì)血管運(yùn)動(dòng)中樞有興奮作用。肉桂干姜酒兩者與酒合用，共奏溫中散寒、溫經(jīng)通脈之功。這樣的保健酒具有驅(qū)寒的作用，特別是對(duì)于秋冬寒冷季節(jié)來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且還可以軟化血管。
肉桂干姜酒的具體的做法。上面小編給大家介紹了其中的步驟了，通脈散寒活血化瘀增強(qiáng)免疫，是一款很不錯(cuò)的養(yǎng)家養(yǎng)生的酒品，還可以幫助促進(jìn)代謝，減少便秘的問(wèn)題出現(xiàn)，大家可以經(jīng)?？梢孕∽靡槐瑢?duì)于提高體質(zhì)有好處。
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