櫻桃美白清斑 永保青春姿色
養(yǎng)生美白。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“櫻桃美白清斑 永保青春姿色”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
櫻桃自古以來就是美容圣品，櫻桃能幫助肌膚面部皮膚紅潤，清潔斑點，是愛美女孩的最愛。吃櫻桃的好處是什么呢？今天，小編教大家一些水果美容護膚自己的肌膚，讓自己更年輕。
櫻桃美白清斑 永保青春姿色
櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。櫻桃健裨養(yǎng)氣食療
石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
胡蘿卜含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄欖橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。
黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
葡萄抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
柚子含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩。
總結：不同年齡的女人，皮膚出現(xiàn)的問題也是不一樣的。要根據(jù)自己的肌膚問題正確吃水果哦。讓你的他心動不已。
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在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和美白去斑功效的食物有許多種。食療美容因它的天然和無副作用，被廣大朋友們熱寵!今天在這里為大家介紹一款食療美白去斑湯的做法，食療美白祛斑真的比一般美白祛斑方法有效哦!不信，那就不妨試試吧!
對于女人來說，最讓人不能忍受的就是臉上出現(xiàn)了斑斑點點，為此她們會不惜精力、財力去消除或者淡化這惱人的黑斑、雀斑，但是不了解斑點的產生原因及其種類，就不能做到對癥下藥，本期美容課堂將向你介紹這方面的有關知識，以減輕你的苦惱。
下面就為大家推薦一款美白去斑湯，一起來看看這款食療美白祛斑湯的做法吧!
所需材料：綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢
制作方法：1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。2.大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。3.依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
功效原理：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質，如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養(yǎng)肺經、氣血津液，可以美容養(yǎng)顏。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具美白作用。
祛斑美白的食物有哪些？臉上有斑無疑是令人煩躁的事情，祛斑并非一日兩日那么容易，那么平時吃什么食物可以祛斑美白呢？一起來來了解一下吧！
吃什么祛斑美白
一、什錦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
制作：1，將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。
2，鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消煩，美白去斑。
二、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作：1，薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2，鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等
三、山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作：1，粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
2，新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3，鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。
絲瓜是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
廚房中的祛斑大行動---如果說少女時代臉上的小雀斑還算是可愛的標志，那么對于成熟女性，那些斑斑點點卻是成為美顏的大敵！來，現(xiàn)在就動手，讓臉上的瑕疵消滅在廚房里。
現(xiàn)介紹幾種絲瓜的食用和治療方法：
1、青白絲瓜：爆香姜絲，倒入絲瓜炒香，加青椒及少許大蒜，待絲瓜熟透，再放入百合略煮，即可起鍋。
2、冰肌玉骨：將絲瓜去除皮，洗凈，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸絲瓜7分鐘，倒掉瓜汁，燒鍋下油，爆香蒜茸后，淋上絲瓜，再加少許醬油、麻油。
3、將新鮮絲瓜洗凈切碎，用紗布包好擠出汁，加入等量藥用酒精和蜂蜜，混合均勻，使用時用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分鐘后用清水洗凈。每天晚上搽1次，連續(xù)一個月，即可減輕皺紋，使皮膚光潤、有彈性。
4、絲瓜葉煎汁?。河悯r絲瓜葉煎汁洗澡，可潔膚除皺、清暑解毒，也可防治痱子。
5、瘡疥腫毒：取嫩絲瓜1條，搗爛外敷。
只要看到鏡子里那張漂亮的臉蛋，自信的指數(shù)就一路狂飆，可是再靠近一點，再仔細一點觀察，你就會陷入煩惱中，信心也就這樣down了下來。因為，肌膚總是被斑點侵擾，讓你離無暇總是有那么一段距離，讓你苦悶啊。應對斑點，你應該如何出招？
斑點的成因
為什么你的臉上會被斑點看上呢？看看以下這些斑點的形成原因吧，只有了解了原因，才能從根源抵制斑點的入侵。
1、新陳代謝功能減慢，黑色素無法正常排出。
2、陽光對皮膚造成的累積性傷害。
3、生活緊張，作息無規(guī)律，內分泌失調，增加黑色素的異常分泌。
4、使用含過量汞等重金屬成分的化妝品，令肌膚遺留斑點。
對策：
1、保持愉悅好心情
保持愉悅好心情，斑點的產生與內分泌和情緒有著重大關系。因此，單純采用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。
2、全年防曬不偷懶
全年防曬不偷懶。長有雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防曬產品。
3、臉部按摩要適度
臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。
4、小秘方內調養(yǎng)
小秘方內調養(yǎng)。每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素c，被譽為維生素c倉庫。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。
花茶是由各種花朵和冰糖或者蜂蜜水果制作而成，用不同的花朵所制作出來的花茶都有不同的功效，女性經常飲用花茶可以調理身體，還可以美容養(yǎng)顏延緩衰老的作用，不僅制作簡單，而且味道也很清香，還可以使皮膚更佳滑潤，美白祛斑。
這些花茶可以美白祛斑
1、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕
2、桃花：女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調節(jié)經血，還能減肥瘦身(和玉美人一起減肥效果好!無副作用)
3、杜鵑花茶：潤膚養(yǎng)顏(主治:月經不調等婦科病)
4、紫羅蘭：清火養(yǎng)顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。
5、玉美人花茶：是生于東北深山老林中的一種野生植物之花，純天然無任何污染。功效:清肝、去火、解毒目赤、頭痛、咽炎、美白祛斑、養(yǎng)顏美容
6、康乃馨：美白祛斑，祛痘除皺，是美容養(yǎng)顏的名貴花茶。
7、白雪公主茶：主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效:緩和情緒，養(yǎng)顏美容，調血氣，和胃養(yǎng)肝，美白祛斑。
8、玫瑰花茶：它清火潤喉，具有美白祛斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。
9、勿忘我茶：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。
10、紅巧梅：產于祖國西南邊疆地區(qū)，它具有調整內分泌紊亂、解郁降火、補血、健脾胃、通經絡、消炎、美白祛斑，促進新陳代謝。的功效。特別是治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。
11、燈籠花茶：純天然燈籠花生于高山森林中，兩年一次開花，具有美白祛斑、美容養(yǎng)顏，去火、平肝明目等功效。無污染。
12、芍藥花茶：養(yǎng)血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。
13、妃子紅茶：是歷代宮廷飲用必備貢品，可調節(jié)內分泌，補血通絡，降火健脾胃，美膚祛斑，尤其對內分泌紊亂引起的黃褐斑、肝斑等效果顯著?？捎瞄_水沖泡飲用，是愛美女性常備的飲品。
檸檬富含維生素c，而維生素c在治療雀斑，預防色斑方面的作用很明顯，適當?shù)某砸恍幟剩泻芎玫拿廊蒺B(yǎng)顏的作用，能夠促進皮膚的美白，能夠預防色斑和暗沉，下面我們就來了解一下檸檬怎么吃能夠美白祛斑？我們來看一下這方面的內容。
首先到超市購買新鮮的檸檬，然后用鹽搓洗下檸檬的表皮，這樣能夠把檸檬表皮的蠟清除掉，有助于檸檬的保存，清洗干凈的檸檬切成薄片，放到盤子里面?zhèn)溆?，注意切片不要太厚，切的越薄越好?br />
然后可以取一個水杯，把剛剛切好的檸檬放到水杯里面，倒入適量的水，就可以直接飲用了，這樣的方法比較簡單。如果為了增加營養(yǎng)，也可以在水里面加入蜂蜜，美白的功效會更好，另外也要注意的是，在沖泡檸檬的時候，水溫最好不要太高，避免維生素c的營養(yǎng)喪失。
平日生活當中，我們也可以沖泡一些紅茶，然后等紅茶溫度低于五十度的時候，把檸檬片放到水杯里面，這樣等五分鐘以后，就可以飲用了，也有很好調理的作用，尤其在溫補方面作用比較明顯，具有補氣血的效果，冬天的時候適當?shù)暮纫恍徐詈Ｅ男Ч?br />
平時也可以把檸檬片曬干，然后放到瓶子里面，加入適量的白醋做成檸檬鉆，檸檬酸美容的作用非常的明顯，有很好的美白的效果，另外減肥效果也非常好，能夠促進消化，預防便秘，能夠清除宿便。
有句話說得好：“一白遮百丑”，這句話將白的重要性說了出來，一個人皮膚白會給自己加很多分，使得自己氣色非常好，大大增大魅力。變白成了人們很關注的一個問題，想要花費大價值買藥物來變白，其實想要變白可以通過自制飲品實現(xiàn)的，下面是一些自制美白祛斑茶的方法。
一、薰衣草+檸檬茶
材料：薰衣草、檸檬各適量
做法：
1. 把檸檬切片后放入杯中待用；
2. 接著加入薰衣草，倒入沸騰的開水，最后蓋上蓋浸泡十分鐘即可。
功效：檸檬能美白肌膚，薰衣草則能喚醒肌膚活力，兩者混合功效就會大增，常喝令你的肌膚煥發(fā)白皙的迷人氣色。
二、蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺
做法：
1. 將蘆薈去皮，取下內層的白肉待用；
2. 然后把將蘆薈和菊花同時放入水中，并用小火慢煮，等到熱水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：具有美白養(yǎng)顏的奇特功效，不僅能改善肌膚光澤，還能減慢肌膚老化的速度，讓肌膚白里透紅的喲。
三、加味綠茶
材料：綠茶1小包、蜂蜜1小匙、檸檬2片、葡萄10粒、鳳梨2片
做法：
1.將綠茶包放在杯中，然后加入開水浸泡7-8分鐘；
2.接著將鳳梨片和葡萄粒榨成汁；
3.最后將果汁、蜂蜜、檸檬以及綠茶同時倒入玻璃杯中攪拌均勻即可。
功效：分解表皮層的黑色素，更新老化角質，令肌膚變得更加均勻白皙
美白淡斑茶一直以來都是比較受女性朋友喜愛的，美白淡斑茶對于女性朋友的美容養(yǎng)顏是有著非常好的效果的，而且對于身體的健康也是非常有利的，還不會有任何負作用，那么美白淡斑茶有哪些呢？下面我們就來給大家介紹幾款，適合女性朋友喝的美白淡斑茶。希望對大家有所幫助。
?1、 玫瑰花。
?玫瑰花是愛的象征，同樣的，很多MM也會用它來美容，事實上，玫瑰花具有不錯的美容養(yǎng)顏功效，可美白肌膚，較適用于內分泌失調、月經不調的女性朋友。
?2、 桃花。
?人們常用桃花來形容女子的美，而且桃花具有活血養(yǎng)顏美白祛斑的功效，常用桃花來泡茶喝，可有效美白滋養(yǎng)肌膚。
?3、 金銀花。
?金銀花具有排毒養(yǎng)顏的功效，常飲用此茶，可幫助肌膚有效排毒，抑制黑色素在肌膚內的沉積。
?4、 紅巧梅。
?紅巧梅亦具有排毒養(yǎng)顏的功能，而且還具有延緩肌膚的功效，對美白祛斑尤其有效，常飲吃茶可有效調節(jié)內分泌，避免色斑的發(fā)生。
?5、 金盞花。
?金茶花具有清潔殺菌的作用，可有效清潔肌膚，并促進肌膚血液循環(huán)，對月經失調也有不錯的改善效果。
? 6、 勿忘我。
?此茶具有滋陰補腎、清心明目以及清熱潔膚的作用，可有效滋養(yǎng)肌膚，延緩肌膚衰老，保持肌膚的然性和活力。
?7、藥茶：
?枸杞、當班、參須、紅棗、黃芪各12克，水1500ml。
?作法：
?1、將所有茶材放入鍋中，加水煮沸。
?2、將茶渣濾除后，即可飲用。
?以上為大家介紹了幾款美白淡斑的茶，這些茶可以讓淡化色斑的同時，還能提高我們的膚色，讓整個由內而外的更加美麗迷人。大家可以用這些茶來代替日常的飲品。在工作時給自己泡上一杯美白淡斑茶，不僅僅可以美容，還可以起到寧神的功效，讓我們對工作更專注。
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