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女人喝酒后吃什么好呢?喝酒后的飲食什么才是最健康的呢?健康的膳食搭配才能減少喝酒的傷身的一些行為!讓你不僅口福享到了，也能減少健康危害!
首先，做菜時(shí)宜放些糖和醋。都知道喝酒傷肝，糖就對(duì)肝臟有保護(hù)作用。而醋中富含有機(jī)酸，能增進(jìn)食欲，幫助消化，使食物中的營(yíng)養(yǎng)成分更易被人體吸收。況且，醋中維生素B1、B2、C以及 鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無(wú)機(jī)鹽也非常豐富，這些營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)人體大有益處。而且，往菜里放糖的同時(shí)加點(diǎn)醋，能使五味調(diào)和，滋味更鮮。所以做下酒菜時(shí)， 應(yīng)適當(dāng)選用一兩款糖醋菜，如糖醋魚(yú)、糖醋里脊、糖醋藕片等。
其次，還要選些富含蛋白質(zhì)的菜，如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因?yàn)樗鼈兒写罅康鞍彼岷湍憠A，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。此外，富含維生素和無(wú)機(jī)鹽的蔬菜也不能少，如豆芽、菠菜、白菜等。
最后，值得注意的是，最好不要用咸魚(yú)、香腸、臘肉下酒，因?yàn)檠D食品含有亞硝酸鹽，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，甚至還會(huì)誘發(fā)癌癥。
女人喝酒后胃難受怎么辦
吃維生素C保護(hù)肝臟。維C能加速酒精分解，保護(hù)肝臟，喝酒時(shí)或醉酒后吃維生素C片，或柑橘、西瓜等富含維C的水果，都有利于解酒。一大杯橙汁或蜂蜜水也能加速去除殘存在體內(nèi)的酒精。
胃腸不適喝芹菜汁。如果酒后胃腸不適、反胃惡心，可以喝芹菜汁或吃鮮葡萄。芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。胃腸功能較弱的人，建議喝酒前先喝點(diǎn)芹菜汁，能減輕喝酒時(shí)臉發(fā)紅的癥狀。鮮葡萄中的酒石酸也能解酒。喝完酒還可以喝點(diǎn)肉湯，減輕酒精刺激胃壁細(xì)胞。
頭疼、頭暈喝點(diǎn)蜂蜜水。頭痛是宿醉不可避免的癥狀之一，喝點(diǎn)蜂蜜水或者西紅柿汁可緩解。蜂蜜能夠促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛。一次喝西紅柿汁300毫升以上，酒后頭暈感會(huì)逐漸消失。宿醉后的清晨，最好泡個(gè)熱水澡。能緩解頭昏腦漲、全身無(wú)力的癥狀。如果能在水中滴幾滴精油，還能提神醒腦。
嗓子不舒服多喝白開(kāi)水。醉酒后嗓子不舒服，主要是酒后失水引起的，馬上喝幾杯溫開(kāi)水，能稀釋酒精，保護(hù)肝臟，補(bǔ)充水分。宿醉后喝運(yùn)動(dòng)型飲料也是不錯(cuò)的選擇，飲酒時(shí)一起喝還能防止大醉。
要提醒大家的是，喝酒后不要喝茶水。因?yàn)椴枞~中的茶堿與酒精代謝產(chǎn)物乙酸結(jié)合，形成的物質(zhì)會(huì)對(duì)腎臟造成損害。
結(jié)語(yǔ)：女人喝酒的好處就是可以預(yù)防衰老哦!但是也要適量，還有需要禁忌的就是月經(jīng)期間女人喝酒的危害是傷人的!特殊時(shí)期女性盡量不要喝酒!
小編推薦
喝酒是很多人的一種習(xí)慣，但是酒后的養(yǎng)胃工作一定不能忽視，喝酒之后可以吃一些白面粥，或者是適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ毯退崮?，?duì)于幫助緩解胃部的負(fù)擔(dān)，調(diào)理腸胃有一定的效果。
1、白面粥
對(duì)于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個(gè)時(shí)候不妨給他們適量的喝點(diǎn)白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護(hù)腸胃健康，同時(shí)還能避免醉酒等輕狂負(fù)的出現(xiàn)。如果家中沒(méi)有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。
2、酸奶
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
3、牛奶
喝多了，如果身邊沒(méi)有什么方法解救，可以去便利店購(gòu)買(mǎi)一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對(duì)酒精的吸收。
4、澆汁烏冬面
將烏冬面煮好后，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補(bǔ)充足夠的碳水化合物，同時(shí)也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。
5、小米粥
小米的功效，正如李時(shí)珍在《本草綱目》所說(shuō)——“治反胃熱痢，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃”。實(shí)際上，無(wú)論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，所以小米最主要的功效，就是補(bǔ)脾胃。
生活當(dāng)中難免要應(yīng)對(duì)各種應(yīng)酬，比如同學(xué)聚會(huì)，逢年過(guò)節(jié)，會(huì)適當(dāng)?shù)暮纫恍┚苼?lái)助興，少量飲酒有助于親情和友情，但是如果喝的過(guò)量，對(duì)身體的健康危害是很大的。如果喝酒過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等醉酒狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該喝些什么好呢？下面我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
當(dāng)喝酒過(guò)多出現(xiàn)頭痛的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯涿鬯軌蚓徑饩坪筇弁吹那闆r，因?yàn)榉涿劾锩嬗幸环N比較特殊的果糖，能夠吸收酒精，有助于酒精的分解，從而減輕頭痛的癥狀，另外酒精還有催眠的作用，能夠有助于酒后盡快的入睡，預(yù)防第二天起床以后頭痛的情況。
如果酒后出現(xiàn)頭暈的癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┪骷t柿汁，西紅柿汁里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有助于分解酒精，可以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，這樣能夠緩解酒后的頭暈，通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)喝西紅柿汁比生吃西紅柿解酒的效果會(huì)更好，另外在喝西紅柿汁時(shí)可以少量加些鹽，有助于調(diào)節(jié)情緒。
如果酒后出現(xiàn)反胃惡心的癥狀時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的葡萄，葡萄里面含有酒石酸，這種物質(zhì)能夠中和酒里面的乙醇，降低乙醇的濃度，從而達(dá)到解酒的功效，另外葡萄里面酸酸的口味能夠緩解酒后反胃的情況，預(yù)防嘔吐和惡心的癥狀。
以上簡(jiǎn)單的了解了喝酒以后喝什么好，如果出現(xiàn)頭痛的時(shí)候可以喝一些蜂蜜水，如果出現(xiàn)頭暈的癥狀，可以喝一些西紅柿汁，如果出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀表現(xiàn)時(shí)，可以喝一些新鮮的葡萄汁，這都有助于解酒，預(yù)防喝酒以后出現(xiàn)的醉酒情況。
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