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每個人都希望自己擁有美麗的容顏，都希望自己的氣色看起來很好，今天小編就為大家?guī)砹艘恍┠軌驇椭搜a(bǔ)血養(yǎng)顏的藥膳食療，馬上跟著小編去看看吧!
溫陽益氣食方
材料 羊肉250g,雞爪5只，荔枝干6枚，栗子肉200g。
用法 羊肉切片，放油中爆炒出香味，加調(diào)料和水煮15分鐘 ，再把蔥姜調(diào)料撈出，不用。另將雞爪、荔枝干放 水中煮20分鐘后，放栗子肉和羊肉共煮40分鐘即可食用 。
功效 溫陽益氣，紅顏烏發(fā)。
應(yīng)用 素體陽虛，畏寒怕冷，面色晃白，須眉不茂，精神不振。但陰虛火旺者不宜。
潤膚紅顏食療方
材料 核桃仁、小紅棗各60g，杏仁，酥油各30g 白酒1500g
用法 將核桃仁，小紅棗研碎，杏仁去皮尖后搗爛待用。白蜜。酥 油融化，倒入酒中和勻，然后將上三藥放入酒內(nèi)密封，泡浸3周即可飲用。每次15ml，每天1-2次。
功效 補(bǔ)益氣血，潤膚紅顏。
應(yīng)用 面色晃白，缺乏血色，口唇色淡，皮膚干枯，頭暈心悸，記憶力下降。
補(bǔ)益心脾粥
材料 生山藥100g，生薏米100g,龍眼肉15g,粳米100g.
用法 先將生薏仁、粳米煮熟，再將去皮搗碎之生山藥和龍眼肉同煮為粥。
功效 補(bǔ)益心脾。
應(yīng)用 勞傷心脾，氣血虛弱，面色萎黃，納差，心悸，眠差。
當(dāng)歸煨雞
材料 母雞1只，當(dāng)歸15g，生姜5g，味精、胡椒各適量。蔥適量 。
用法 將母雞洗干凈后切成小塊，放入開水洗燙一遍。當(dāng)歸、生姜切片，蔥切段。砂鍋放入水適量，將雞塊放入鍋內(nèi)，先 用大火燒開，除去湯面上泡沫，然后放入姜片、當(dāng)歸片、 料酒、胡椒，改用文火煨2個小時，待雞爛骨酥時放鹽，再煨數(shù)分鐘，放入味精即可食用。
功效 補(bǔ)血活血紅顏。
應(yīng)用 婦女月經(jīng)過多、貧血等血虛引起的面色萎黃、頭發(fā)稀疏黃軟、口唇色淡、手指發(fā)麻、頭暈心悸
美容養(yǎng)顏秘方：
1、肌膚細(xì)膩法
每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅(jiān)持一個月，效果顯著。或者，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細(xì)膩無比，若能用美玉摩擦更妙。
2、消除汗斑術(shù)
用硼砂5兩，老姜兩片研成末，水調(diào)勻，連擦患處，數(shù)天便可見效。
3、卷發(fā)伸直法
用麻葉、難能可貴葉各一半，用水煎后洗頭，堅(jiān)持一個段時間，卷發(fā)自然變直。
4、白發(fā)變黑法
煎桐木水經(jīng)常洗頭，白發(fā)自然會轉(zhuǎn)黑，簡便可行。
5、拔毛不痛法
將糖放在陶器中，再將炭灰混合研成細(xì)末涂到需要拔毛的部位，毛發(fā)自然脫落，沒有痛感。
6、雞蛋美容法
將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上，動作要快，15分鐘內(nèi)不說笑，讓皮膚收斂，然后用溫水洗凈并擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用于皮膚中性、油性;蛋黃適用于皮膚干澀無光澤，有細(xì)小皺紋者。
7、去除面部黑斑法
用苦櫪子樹皮1塊，配米湯1斤，加1個雞蛋清煮開放冷，早上用藥水洗黑斑，幾天后斑就除去。
8、除臉上黑痣法
用鮮石灰、純堿各10克加少許酒精調(diào)勻，每天涂1次，7天后黑痣消失。
9、黑牙返白秘方
用沉香、麝香各5分，細(xì)辛、升麻、蒿本、藿香葉、甘松、白芷各1錢2分，石膏、寒水石各1兩，混在一起搗成粉末，早晚用來擦牙，半月之后，各種病牙自然變好，黑牙、黃牙變得潔白無比。經(jīng)常使用以上藥方，到90歲，牙齒還可以保持完好無損。
10、內(nèi)外治粉刺法
外用法：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦臉部，次日清晨洗去。堅(jiān)持一個月左右，粉刺即能根治。
總結(jié)：上面介紹的幾種能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏的藥膳食療你都記住了嗎?如果你是愛美的女士，就一定要學(xué)會哦!還有小編為大家推薦的一些關(guān)于美容養(yǎng)顏的小秘方，大家也一定要記住哦!
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黃豆芽是大家都喜歡吃的一種豆芽，它的口感比較好，而且含有的維生素礦物質(zhì)比較多，而且還可以有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用呢。黃豆芽的食用方法有很多，可以煮粥食用的哦，可以和生姜搭配煮粥，可以消炎抗菌，來看看這道生姜豆芽粥的做法吧，還可以促進(jìn)代謝。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素B2、胡蘿卜素等
適宜人群:
一般人群均可食用，最適合感冒人群食用
所需材料
黃豆芽50克、大米100克、生姜適量、水100毫升
生姜豆芽粥的做法
1、將生姜洗凈，切成細(xì)絲備用;黃豆芽洗凈，除去根須備用;大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，倒入適量清水，加入大米、黃豆芽和生姜一同用大火熬煮。
3、大火煮沸之后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘待米粒爛熟即可。
功效與作用
此粥能消炎、散寒、發(fā)汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀，適合風(fēng)寒感冒患者食用。維生素含量較高，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)也較多，食用此粥能適當(dāng)幫助潤膚養(yǎng)顏。此粥中維生素B2含量較高，適當(dāng)食用有助于預(yù)防口角發(fā)炎，是春季健脾的好食療。生姜具有解毒殺菌的作用，和黃豆芽一起搭配煮粥的話可以有緩解感冒發(fā)熱的癥狀，而且還可以預(yù)防風(fēng)寒流感，對于預(yù)防口角炎也有好處，可以健脾胃。
這道生姜豆芽粥可以有發(fā)汗預(yù)防感冒的作用，對于出現(xiàn)流感風(fēng)寒感冒的情況有改善的作用，而且還可以有殺菌抗菌的作用哦，這樣的一道食譜適合多種的人群食用哦，可以健脾胃，而且還可以有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，大家不妨自己回去制作一下吧，是很家常的做法。
缺少氣血是會影響人們的身體健康的，補(bǔ)血益氣粥主要針對許多氣血虛弱的女性。很多補(bǔ)血益氣粥，除了可以補(bǔ)氣血，養(yǎng)顏的效果也是非常好的。補(bǔ)血益氣粥種類有很多，主要有滋陰補(bǔ)血的食物組成。
一、小米紅糖大棗粥
材料:
小米50克、大棗5粒、紅糖適量。
做法:
1、小米清洗，紅棗清洗去核切小片。
2、備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘。
3、煮好后的粥加入紅糖攪拌即可食用。
二、玫瑰紅棗粥
材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮。等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用;粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。
三、紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。
做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗凈，桂圓剝?nèi)ネ鈿は磧魝溆谩ｅ亙?nèi)膽加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米。加蓋大火煮上10分鐘，然后把內(nèi)膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘，食用的時候可隨意加入紅糖。
功效：具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精的功效，對于少年白發(fā)，婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
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