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女人最怕什么?可能就數(shù)內分泌失調了,如果內分泌失調,女人不僅身體健康很受影響,臉色也是非常的難看的,所以女人想美麗與健康,內分泌一定要正常哦!內分泌失調怎么調理呢?
內分泌失調的治療方法
一、黃豆天生是女人的好朋友
黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨床醫(yī)學研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。
二、我愛泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當于慢跑一公里。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細致。
但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡,不妨試試傳統(tǒng)的保健良方熱水泡腳,能使腳部微血管擴張,促進全身血液循環(huán),同時達到健身的目的。
三、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。
要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛煉,可使睡眠保持平穩(wěn)。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
四、身體健康就去獻血
獻血不僅是良好的社會公德,還可以大大促進自身代謝的能力,不但不會損害健康,定期獻血還是維持健康的方法之一。因此,只要身體健康,符合獻血條件,還是去盡義務吧。
五、隨時隨地做個按摩
體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環(huán)的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕松松就能更健康。
內分泌失調的癥狀
一、肌膚惡化
很多女性都有過這樣的經歷,亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無濟于事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。
二、脾氣急躁
更年期女性經常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現(xiàn)下降導致的。
三、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見,不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關,有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
四、肥胖
喝涼水都長肉,很多人經常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內分泌科醫(yī)生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關系,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
內分泌失調的原因
內分泌的正常與否對女性非常重要,它是人體生理機能的調控者,通過分泌激素在人體內發(fā)揮作用,是進行人體新陳代謝和女性能否懷孕的關鍵?,F(xiàn)代女性由于本身由于肩負工作、家庭的雙重壓力,再加上女性自身比較敏感,情緒不穩(wěn)定,又容易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行,從而導致內分泌失調。
如果因為某些原因,細菌進入人體,胸腺素不能增加分泌,沒有辦法抵抗病菌,就會引起內分泌腺分泌的激素過多或過少,新陳代謝功能紊亂,就會造成內分泌失調,導致內分泌疾病發(fā)生。
引起內分泌失調的原因?在調理的時候要看具體的情況而定,但是一般在調理前一定先要確定引起內分泌失調的具體原因,之后針對原因采取相應的治療措施。內分泌失調會引起一系列的很多癥狀,所以知道怎樣調理內分泌失調是治療很多由此而致疾病的有效措施。
內分泌失調在調理上要對癥治療,那么,引起內分泌失調的原因都有什么呢?
引起內分泌失調的原因主要方面:
生理因素:人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡,但這些生長調節(jié)劑一般會隨年齡增長而失。
環(huán)境因素:嚴重的環(huán)境污染對女性內分泌失調罪責難逃。情緒因素:心理也是個重要原因。
營養(yǎng)因素:人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng),否則,內分泌等問題就會一一出現(xiàn)。
結語:內分泌失調很容易引發(fā)女性身體紊亂,也會引發(fā)月經紊亂不正常。在生活中怎樣正確的調理內分泌失調才能夠呵護女性的健康和美麗!
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