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腎臟不好，已經(jīng)不僅僅是中老年人的病了，現(xiàn)在有不少女性朋友也會(huì)患上腎虛，當(dāng)女性臉部出現(xiàn)灰黑色變化外，腎臟色部還會(huì)出現(xiàn)皮和肉塌陷的情況，這就是很嚴(yán)重的情況了。下面趕緊跟著小編看看腎臟不好的一些癥狀吧。
腎臟不好的癥狀
腎藏精、精生髓、髓養(yǎng)骨。腎臟功能不好的人，特別是中老年人，比較容易患上骨質(zhì)疏松。夜尿多、頭發(fā)發(fā)白或脫落很早、很早出現(xiàn)腰酸、膝蓋發(fā)軟、甚至性功能提前減退，都是腎虛的表現(xiàn)。除了這些表征，我們還能從面部臉色來(lái)觀察：
1、臉部
腎臟在臉上的色部位于太陽(yáng)穴的垂線和鼻基底橫線的交點(diǎn)。正常情況下，青少年時(shí)期該色部會(huì)出現(xiàn)發(fā)青的現(xiàn)象，年齡慢慢增長(zhǎng)，這個(gè)部位的青色就會(huì)被周圍的紅潤(rùn)影響，到老年的時(shí)候，取而代之的是淡淡的灰色。
虛熱，也就是腎陰虛的患者，顴骨周圍出現(xiàn)灰黑色，傍晚呈現(xiàn)淡紅色，嚴(yán)重時(shí)會(huì)變成斑;
虛寒，也就是腎陽(yáng)虛的患者，嘴角的兩邊可能出現(xiàn)灰黑色，同時(shí)伴有腰酸或四肢發(fā)涼。
腎虛的女人除了臉部出現(xiàn)灰黑色變化外，腎臟色部還會(huì)出現(xiàn)皮和肉塌陷的情況，當(dāng)然這種情況出現(xiàn)的時(shí)候就很嚴(yán)重了。
2、耳朵
中醫(yī)說(shuō)，腎開(kāi)竅于耳，腎臟病嚴(yán)重的體征還有耳朵縮小，而嘴巴周圍出現(xiàn)灰黑色是惡兆，發(fā)現(xiàn)時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。
3、舌頭
腎陰虛的人舌根表現(xiàn)出光紅色而且舌苔少，而腎陽(yáng)虛的人不同的是，他們的舌根舌苔較厚而且粘膩。
4、眼睛
雙目炯炯有神是腎精氣充足的表現(xiàn)，而精氣不足時(shí)，在黑眼仁周圍會(huì)出現(xiàn)藍(lán)黑色或者灰黑色的圈，我們稱為老年環(huán)，是衰老的標(biāo)志。
腎臟病人的飲食
1、腎臟病人是否可吃鹽、堿?我們正常成年人每天攝入鹽量約56克，有的地區(qū)吃鹽量每人每天到12克，鹽為氯化鈉，堿為碳酸鈉，蘇打?yàn)樘妓釟溻c，進(jìn)食含鈉的鹽堿過(guò)多，容易使水潴留在人體內(nèi)，誘發(fā)水腫，所以對(duì)腎性水腫患者應(yīng)該控制鹽堿入量，每人進(jìn)鹽23克即為低鹽飲食。無(wú)鹽飲食也不科學(xué)，時(shí)間長(zhǎng)了易乏力、頭暈等。
2、腎臟病人飲水量應(yīng)多少?正常人尿量一般一天12公斤，急性腎炎、急性腎衰少尿期以及腎病綜合征、慢性腎衰伴少尿浮腫患者，要控制入水量。
因?yàn)楹冗M(jìn)去排不出去，水潴留在人體內(nèi)加重水腫，也易加重高血壓，此時(shí)水入量以尿量加500毫升為宜。尿量增多后入水量可放寬。而尿量正常的患者入水量不限。
另外，泌尿系感染患者如急性腎盂腎炎、尿道炎、膀胱炎等，除及時(shí)就診服藥外，多飲水、多排尿?qū)Σ〉目祻?fù)是十分有利的。
3、腎臟病人可否吃魚、蝦、蛋、肉類食物?魚蝦類食物，有的腎臟病人自覺(jué)不吃，認(rèn)為對(duì)腎不好，其實(shí)，此類食物為優(yōu)質(zhì)蛋白，在有過(guò)敏性疾病如過(guò)敏性紫癜，紫癜性腎炎時(shí)因懷疑異性蛋白過(guò)敏或有魚蝦過(guò)敏史者須慎用，一般是不需禁忌的。
魚、蝦、蛋、肉類食物含豐富的動(dòng)物蛋白，是人體細(xì)胞、組織主要的構(gòu)造材料，對(duì)人體十分重要，進(jìn)食含蛋白食物后肝臟分解，腎臟排泄，所以當(dāng)腎臟功能下降時(shí)，要適當(dāng)減少蛋白入量，以既滿足人體代謝營(yíng)養(yǎng)需要，又不增加腎臟負(fù)擔(dān)為原則。有的患者腎臟病并不嚴(yán)重而不敢吃蛋白，或病情需限蛋白時(shí)而不在乎都是不正確的。
4、有些腎臟病人病程長(zhǎng)，恢復(fù)慢，經(jīng)?；ハ嘤懻摚涣餍畔?、體會(huì)。需要說(shuō)明的是，每人都有各自的特點(diǎn)，不要互相效仿。5不要暴飲暴食，不食用不潔食物。
如何保護(hù)腎臟
1、腎臟的主要作用的是代謝廢物，而代謝廢物往往是以溶于水中的形式排出體外。多喝水對(duì)于身體和腎臟都是有利的。每天8杯水左右的飲水量有利于健康。
2、喝水自然需要排尿，憋尿?qū)τ诎螂缀湍I臟傷害都是比較大的。每天多喝水的同時(shí)也注意適量，不要憋尿。
3、合理膳食，合理膳食講究的是健康膳食。不是指用什么進(jìn)補(bǔ)的食物去補(bǔ)。其實(shí)只要有健康合理的膳食，就是對(duì)身體最好的養(yǎng)護(hù)。適量均衡就是關(guān)鍵。
4、老話說(shuō)的好，是藥三分毒。藥物尤其是抗生素的排出對(duì)腎臟的負(fù)荷會(huì)加大。所以多鍛煉身體少吃藥，不濫用抗生素才有利于腎。
5、按摩腰部，如同。用手掌在腰部從上往下輕輕地捋讓這里得到放松。只要是累了都可以這樣按摩既可以放松，也利于腰部健康。
6、運(yùn)動(dòng)加速代謝，有助于增強(qiáng)腎的機(jī)能。所以像跑步之類的運(yùn)動(dòng)要多進(jìn)行。如果是室內(nèi)仰臥起坐是很鍛煉腰部的運(yùn)動(dòng)。同樣對(duì)于腎也會(huì)有一定的幫助。
7、身體健康重要的是日常呵護(hù)。而如果是出現(xiàn)了疾病和不是，及時(shí)就醫(yī)，防止問(wèn)題擴(kuò)大化才是上上之策。
判斷腎臟是否健康得看四項(xiàng)
人體腎臟有強(qiáng)大的貯備能力，在疾病早期時(shí)往往沒(méi)有或極少出現(xiàn)征兆，診斷很大程度依賴于實(shí)驗(yàn)室檢查。在血標(biāo)本腎功能化驗(yàn)單上，常?？梢钥吹竭@樣幾項(xiàng)：Cr 、BUN 、UA等。
血肌酐(Cr)：成人血清Cr值：男性 44132微毫摩爾每升，女性70106微毫摩爾每升。由于腎有較強(qiáng)大的貯備能力，當(dāng)血Cr持續(xù)增高時(shí)，提示已有嚴(yán)重腎小球損害。Ccr(內(nèi)生肌酐清除率)：80120毫升/(分1.73平方米)，40歲后隨年齡增加，Ccr逐年下降，70歲時(shí)約為青壯年的60%，血Cr水平無(wú)相應(yīng)升高。當(dāng)Ccr低于40毫升分時(shí)，應(yīng)限制蛋白攝入;低于毫升分，是人工腎透析的指征。
血清尿素(SU)和尿素氮(BUN)：尿素是體內(nèi)氨基酸分解代謝終產(chǎn)物，成人SU1.787.14毫摩爾每升，BUN為3.5614.28毫摩爾每升。與血肌酐相同，只有當(dāng)腎小球?yàn)V過(guò)率降至正常的50%以下時(shí)，SU才會(huì)明顯升高。SU增高表示：1.腎小球?yàn)V過(guò)功能損害;2.蛋白質(zhì)分解代謝旺盛或蛋白質(zhì)攝入過(guò)多。
血尿酸和尿尿酸(UA)：為核蛋白和核酸中嘌呤的代謝產(chǎn)物。成人UA濃度：男性150416微摩爾每升，女性89357微摩爾每升。若在排除外源性UA影響(如禁食含嘌呤豐富的食物3天)，同時(shí)測(cè)尿UA濃度，則更有診斷價(jià)值。
1.若血UA升高而尿UA降低，提示腎小球?yàn)V過(guò)功能損傷;
2.血、尿UA均升高，提示UA生成異常增多。常為遺傳性酶缺陷所致原發(fā)性痛風(fēng)、血液病、組織缺氧、腫瘤、抗癌藥、長(zhǎng)期使用利尿劑及某些抗結(jié)核藥、慢性鉛中毒及長(zhǎng)期禁食者等繼發(fā)性痛風(fēng)。
3.血UA降低而尿UA升高，提示腎小管重吸收UA損害，UA自尿中大量丟失，可見(jiàn)于間質(zhì)性腎炎、范可尼綜合征、慢性鎘中毒、使用磺胺等。
4.血、尿UA均降低，見(jiàn)于UA生成減少。如急性肝壞死、肝豆?fàn)詈俗冃缘雀喂δ車?yán)重?fù)p害，或參與UA生成的酶缺陷、使用抑制嘌呤合成的抗癌藥、大劑量糖皮質(zhì)激素等。
過(guò)量服感冒藥易傷腎臟
腎臟疾病困擾著不少患者，由于缺乏常識(shí)，日常生活中的一些不良習(xí)慣也導(dǎo)致了腎臟疾病的高發(fā)。泰山醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院腎內(nèi)科、血液透析室副主任、主任醫(yī)師、教授于克波，他為我們講解了常見(jiàn)的腎臟疾病的發(fā)病原因、飲食注意事項(xiàng)等。
近期，泰山醫(yī)學(xué)院在第五屆全國(guó)高等醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生臨床技能競(jìng)賽中榮獲一等獎(jiǎng)，參賽院校有115所。作為主要的指導(dǎo)教師，參賽學(xué)生在這次比賽中獲得這樣好的成績(jī)，是對(duì)我們的肯定。于克波說(shuō)，在學(xué)術(shù)上取得成功，他們會(huì)進(jìn)一步將成果應(yīng)用在臨床上，為更多的患者減輕病痛。
于克波介紹，常見(jiàn)的腎臟疾病主要有腎小球腎炎、間質(zhì)性腎炎、尿毒癥等，不少腎病需要長(zhǎng)期服藥，因此治療周期長(zhǎng)，以往很多患者由于經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)過(guò)重甚至承受不起，而放棄治療，從近幾年來(lái)看，這類疾病患者的治療率越來(lái)越高。于克波說(shuō)，以尿毒癥這一疾病為例，隨著醫(yī)保政策將其納入大病醫(yī)保范圍，負(fù)擔(dān)自然就減輕了。
雖然腎臟疾病高發(fā)，但是普通市民對(duì)這一疾病的知曉率并不高。有些患者出現(xiàn)癥狀后，不及時(shí)就醫(yī)，到后期出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的情況，有的還會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，嚴(yán)重的甚至致命。于克波說(shuō)。
慢性腎病是威脅人類健康的一個(gè)隱形殺手，于克波介紹，為了減少腎病發(fā)生，首先要減少感染，慢性腎病主要是與免疫相關(guān)的疾病。人感冒時(shí)，口服抗感冒藥物時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或劑量過(guò)大都有可能引起腎損害，因此，平時(shí)應(yīng)注意防止感冒。于克波說(shuō)。
于克波介紹，慢性腎病患者中，有相當(dāng)一部分是因?yàn)榉幉划?dāng)導(dǎo)致的。在藥店，市民可以自行購(gòu)買非處方藥，特別是一些感冒藥物更是常見(jiàn)，但是是藥三分毒，生病期間服用藥物后也增加了腎臟的負(fù)擔(dān)。于克波介紹，不少人認(rèn)為中藥是沒(méi)有毒副作用的，因此傾向于服用中藥，但是這一觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，大量服用含有馬兜鈴酸的中藥，如關(guān)木通等會(huì)導(dǎo)致急性馬兜鈴酸腎病，發(fā)生急性腎衰竭。于克波說(shuō)。
慢性腎臟患者看病的11項(xiàng)注意
1.慢性腎臟病是一個(gè)長(zhǎng)期需要治療的疾病，至少1-3月到醫(yī)院復(fù)診一次。即使病情十分穩(wěn)定，沒(méi)有任何不適癥狀，也應(yīng)定期復(fù)查。另外，即使有藥，如果發(fā)現(xiàn)測(cè)的指標(biāo)或癥狀變化，(血壓、血糖、尿量變化、血尿等)， 也應(yīng)及時(shí)就診。切記：到醫(yī)院不是單純?nèi)∷?，是在檢查化驗(yàn)的基礎(chǔ)上多聽(tīng)醫(yī)生的指導(dǎo)。
2.到醫(yī)院復(fù)查時(shí)， 應(yīng)同平時(shí)一樣服用各種藥物，包括降壓藥。盡量保持平時(shí)的規(guī)律，如停用藥物會(huì)誤導(dǎo)醫(yī)生加大用藥劑量。
3.關(guān)于抽血：看病盡量空腹，到醫(yī)院便于完成常規(guī)抽血化驗(yàn)。比如：尿素氮、肌酐等。
4.關(guān)于化驗(yàn)?zāi)?，腎病患者經(jīng)常要化驗(yàn)24小時(shí)尿蛋白定量，患者可以就診前提前留好標(biāo)本，方便化驗(yàn)。
5.女性一定要注意清晨注意清潔好外陰，避免留尿時(shí)外陰分泌物污染尿標(biāo)本，造成化驗(yàn)?zāi)驒z誤差，耽誤治療。月經(jīng)期間不能化驗(yàn)?zāi)颉?/p>
6.糖尿病腎病患者，除了定點(diǎn)監(jiān)測(cè)血糖外，每 3 個(gè)月到醫(yī)院復(fù)查糖化血紅蛋白， 該檢查可反映近 2~3 個(gè)月血糖總的控制情況。應(yīng)點(diǎn)面結(jié)合，才能客觀準(zhǔn)確地反映血糖控制情況。
7.合并高血壓的患者，一定要注意平時(shí)血壓的監(jiān)測(cè)并記錄。就診時(shí)提供給醫(yī)生。血壓的控制是否達(dá)標(biāo)對(duì)腎病病患者十分重要。
8.水腫的患者一定要養(yǎng)成每天稱體重和記錄尿量的習(xí)慣，就診時(shí)可以將體重和尿量的變化提供給醫(yī)生，可以幫助醫(yī)生評(píng)估病情。
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