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女人腎虛非常的容易衰老，你知道女人腎虛吃什么補(bǔ)嗎?哪些藥膳能夠幫助女人們補(bǔ)足腎氣呢?什么食物有補(bǔ)腎的功效呢?今天小編就為大家?guī)砹艘恍┠軌蜓a(bǔ)腎的藥膳，還在等什么，趕緊去學(xué)學(xué)吧!
女人腎虛吃什么
鹿茸枸杞豬腰子湯
鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯
蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
女人腎虛吃什么食物
1、阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
2、黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
3、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
4、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
5、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
6、百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
7、何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
8、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
9、鱉甲
軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
10、海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道女人們腎虛吃什么了吧!還有小編為大家推薦的一些補(bǔ)腎的食物，腎虛的女士們要記得吃一些哦!
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