【www.cndadi.net - 壯陽養(yǎng)生功】
壯陽的食物我們知道有很多，比如常吃的韭菜、大蒜、羊肉，也有不常吃的海鮮、貝類。可是壯陽的藥物、食物也是不能亂吃的哦。男人在哪些情況下不能心急壯陽呢？下面小編就帶大家一起了解一下男士們壯陽補腎的注意事項吧。
據(jù)相關調查數(shù)據(jù)顯示
我國40歲以上的男性人群中約有8000萬人患有不同程度的男性勃起功能障礙癥，而到醫(yī)院就醫(yī)的不超過10%。許多病人都是諱疾忌醫(yī)花大錢購買補腎藥品或到街頭巷尾購買壯陽藥物等，以致走入治療誤區(qū)。
醫(yī)院就醫(yī)的不超過10%。許多病人都是諱疾忌醫(yī)花大錢購買補腎藥品或到街頭巷尾購買壯陽藥物等，以致走入治療誤區(qū)。
目前市場上一些男性保健品特別是那些添加藥物來源不明的壯陽藥物，如果被患有心腦血管等疾病的患者擅自服用會導致嚴重后果。
在國家整治性保健品市場時發(fā)現(xiàn)
眾多性保健品中摻入偉哥成分者甚多，有些壯陽膠囊竟然沒有藥物成分，而僅僅是淀粉、胡椒粉等。
男子性與生殖疾病不能簡單地歸因于腎虛、陽虛等，其病因眾多。由于民間傳說、商家誤導，許多人把男子不育、性功能障礙、性欲減退等男性疾病與人體陽虛相提并論，這是極端錯誤的偏見。
此類患者多有失眠多夢、性情抑郁、急躁易怒、胸悶不適、心神不寧等癥狀，濫服補腎壯陽藥，多有上火現(xiàn)象，且會加重性焦慮之心理癥狀，出現(xiàn)力不從心、勃起功能障礙、精液質量嚴重下降等。
從臨床治療中發(fā)現(xiàn)
不少患者長期服用壯陽熱性藥物，而效果并不明顯。曾博士強調：此類疾病應重于辨病辨證施治、滋補陰精氣血，反對自行亂用壯陽藥。
除此之外，輔助治療也不容忽視?；颊邞３志裼淇?、情態(tài)舒適，使性生活中樞不再受外界環(huán)境和內在思維的干擾，適當靜養(yǎng)，性功能障礙者切忌反復嘗試、暫時避免性興奮或停止性活動。要積極參加體育鍛煉，分散對病態(tài)精神活動的注意。
壯陽食物
對于男人來說，提高男性荷爾蒙很重要。因為男性荷爾蒙是促進男性生殖器官的成熟，并讓男性生殖器官維持正常功能的一類激素。可是怎么才能增加男性荷爾蒙呢?
海鮮
男性的精液里含有大量的鋅，當體內鋅不足放的時候，就會影響精子的數(shù)量與質量。而海鮮類中的蠔、蝦、蟹含有豐富的鋅含量，一只小小的蠔就幾乎等于一個人一天中鋅的需求量。而蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用。因此常吃海鮮可以增強性能力。
水
你大概不知道吧!人類的腦部含有75%的水，所以一旦人體出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，人的腦部就會受到影響，人體一旦缺水，就會容易感到疲勞，反應也會變得遲鈍。但是喝飲料或湯來補充體內水分，就會增加人體的熱量，讓身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。
高維生素C食物
男性在24歲后精子的質與量都在走下坡，而維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質素即一種抗精神壓力的荷爾蒙的分泌，以對抗壓力。
常見含有高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
全麥面包
B族維生素是對抗壓力的一種非常重要的食物。維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等B族維生素，可以穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。一般而言，全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。
另外全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，可以讓人放松、不緊張。
黃豆
雖說黃豆中含有植物性荷爾蒙有利于女性，但是黃豆也是能提高男性荷爾蒙的絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。
男性過了60歲，骨質會開始流失，但是多吃黃豆可以有效改善男性的骨質流失。另外多吃黃豆還可以補充卵磷脂，能提高記憶力和學習能力。
大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌，因為大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。
大蒜還可以提高免疫力，只因大蒜中所含的硒化具有抗氧化作用。所以男性多食大蒜可改善體質并強身。
西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。同時西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。
胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素能在體內變化成維生素A，進而提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。
另外胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。
自我按摩壯陽方法
按摩陰囊具有強化男性精力之效。為提高男性性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，過猶不及只能適得其反。
總結：男性陽氣不足的原因可能有很多哦，有些人需要補腎，有些人則是雄性荷爾蒙分泌不足。那么雄性荷爾蒙分泌不夠的話應該怎樣來調理呢?今天我們?yōu)榇蠹彝扑]了8中能夠增加荷爾蒙分泌的食物，希望能幫助男性朋友們強身健體。
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