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每當(dāng)身體上火出現(xiàn)咽喉腫痛、口腔潰瘍、皮膚干癢等癥狀時(shí),很多人會(huì)第一時(shí)間想到喝涼茶清熱降火。但其實(shí),不同癥狀其實(shí)代表不同的上火類(lèi)型,需要對(duì)癥下藥巧去火。今天小編推薦大家9個(gè)食療方幫你消滅9種火,一起來(lái)了解一下吧!
1、喉干嗓啞
飲淡鹽水:很多人因?yàn)榻?jīng)常熬夜,或者飲食偏愛(ài)油炸厚重味道的,上火就在所難免了。嘴巴里長(zhǎng)泡泡,喉嚨干痛,聲音也有點(diǎn)啞。
碰到上火的情況,早晨不妨喝一杯淡鹽水,可以幫助減輕咽喉部的炎癥,消除紅腫。還可以幫助清理腸胃,排除毒素。
除了喝淡鹽水外,還可以多服用服蜜梨膏或者飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí),可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續(xù)3-4次,有療效。
3、口角或口腔長(zhǎng)泡
切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處,翌日疼痛就會(huì)減輕,繼續(xù)敷用幾天,可使疼痛消失。
4、鼻塞難通
蔥白粘液:切下蔥白色的部分,其中有黏液,而此黏液對(duì)鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。
此外也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲,放入碗里,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側(cè)臥位,右手撐住右后頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側(cè),肘關(guān)節(jié)向右上方伸展,伸得越遠(yuǎn)越好。
由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞,可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞,可先后輪換動(dòng)作治之。
5、嘴唇干裂
推薦:黃瓜獼猴桃汁
做法:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機(jī),加入涼開(kāi)水?dāng)嚢?,倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。
黃瓜性甘涼,能入脾胃經(jīng),能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴,所以兩種合用能潤(rùn)口唇。
其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。
提醒:嘴唇干千萬(wàn)別用舌頭舔,那樣只會(huì)更干。
6、皮膚干癢
推薦:紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)
做法:紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時(shí)放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干即可。
點(diǎn)評(píng):紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無(wú)毒,能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎,而嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對(duì)皮膚有一定的好處。
提醒:皮膚癢時(shí)不要使勁撓,撓破了容易感染。
7、頭發(fā)干枯
推薦:蜜棗核桃羹
做法:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗凈,瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺生津、養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。
核桃性甘溫,能入腎肝肺經(jīng),能潤(rùn)腸通便,又能補(bǔ)血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥,所以對(duì)頭發(fā)好處較多。此外,其他堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)和粗糧對(duì)頭發(fā)也有很多好處。
8、咽喉干腫
推薦:蜜梨膏
做法:取生梨,用榨汁機(jī)榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤(rùn)喉。
點(diǎn)評(píng):蜂蜜甘平,入肺脾大腸經(jīng),能潤(rùn)腸通便,補(bǔ)肺潤(rùn)喉,又能解毒。梨甘微酸涼,入肺脾經(jīng),能治口渴咳嗽便秘。
所以二者放在一起熬膏可以起到潤(rùn)喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。
提醒:“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙,應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生,經(jīng)常漱口,多喝水。
9、鼻子出血
推薦:水果西米露
做法:西米洗凈后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和熱水隔開(kāi);再煮一鍋沸水,將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,將沸水都倒去;
煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開(kāi)鍋;將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁,即可。
采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉清解燥熱,加上西米和牛奶的補(bǔ)養(yǎng)脾胃,是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物,如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
提醒:不要一次大量喝冷飲,以防傷腸胃。
上火的飲食調(diào)理
1、多吃蔬菜水果
上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果,梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效,尤其是梨具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。
對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。
秋天正是雪梨、大白梨下市的季節(jié),每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥,不妨多吃。
另外,柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍??梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤(rùn)筋骨,利目視,而且降火的效果不錯(cuò),又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
2、多喝水以及多鍛煉
多喝水:水是最好的排毒載體,多喝水不僅能稀釋毒素在體內(nèi)的濃度,減輕毒素的危害,還促進(jìn)腎臟的新陳代謝,將更多的有害物質(zhì)排出體外.
常運(yùn)動(dòng):每周至少進(jìn)行1-2次出汗的有氧運(yùn)動(dòng).皮膚是人體最大的排毒器官,可通過(guò)出汗排除臟腑難于清除的毒素.
總結(jié):通過(guò)小編上文的介紹,你知道哪9個(gè)食療方幫你消滅9種火了嗎?你知道上火吃什么好了嗎?你知道降火的食物有哪些了嗎?如果你也有上文這些癥狀,不妨對(duì)癥下藥,幫你迅速降火。
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由于我們?nèi)粘o嬍车牟灰?guī)范,經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,其中胃炎就是一種。那么得了胃炎怎么辦?胃炎吃什么好呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)推薦給你9款食療方幫助你緩解胃炎,一起來(lái)看看吧。
1.蜜蒸百合
食材:百合50克,在預(yù)備蜂蜜50克。
做法
1、先將百合洗干凈,脫瓣,放在凈水中浸泡,半個(gè)小時(shí)以后撈出即可。
2、放在碗內(nèi)然后加入蜂蜜,隔著水蒸大概一小時(shí)就可以了。
功效:有著緩解胃炎疼痛的作用。
2.胡椒燉豬肚
食材:豬肚1個(gè),白胡椒15克,生姜9克。
做法
1、首先把胡椒壓碎,生姜切成絲,然后把它們一起放到洗干凈的豬肚里面,用線扎緊,并加水少許。
2、將豬肚放入砂鍋中酌加凈水,文火煨燉至熟,即可調(diào)味服食。飲湯吃肚,2-3日服1次,連服3-5次。
用于脾虛寒、胃痛隱隱、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指腸潰瘍者。
3.蜂蜜蘿卜汁
食材:白蘿卜500克。
做法:將胡蘿卜洗凈去皮切碎,榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁,加入2030克蜂蜜調(diào)勻服用,逐日3次。
4.蘿卜粳米粥
食材:胡蘿卜,粳米。
做法:先把蘿卜洗干凈,然后將其搗碎,去除汁液100毫升。然后和粳米一起加上適量的水,放到鍋上煮粥。早晚服用,主要可以治療敢為氣滯引起的胃炎。
5.羊肉蘿卜湯
食材:羊肉100克,蘋(píng)果150克,豌豆100克,蘿卜300克,香菜、胡椒粉、鹽、醋各少許。
做法
1、首先把羊肉洗干凈,切成等量大小的方塊,香菜洗凈切成段待用。
2、豌豆、蘋(píng)果、羊肉、姜放入鍋內(nèi),加凈水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮1個(gè)小時(shí),再放蘿卜塊煮熟,放鹽、香菜等即成。用醋蘸食。
6.雞蛋冰糖酒
食材:冰糖500克,黃酒,雞蛋。
做法:冰糖和黃酒用溫火煮沸騰之后把雞蛋打入,慢慢攪勻,熬成焦黃色就可以了,天天3次,飯前服用,每次20毫升。
用于治胃痙攣。
7.蜜餞雪梨
食材:雪梨500克,蜂蜜。
做法
1、先將雪梨洗凈去果柄、果核,放在鍋內(nèi),加水適量,煎煮至七成熟爛。
2、將耗干時(shí)加水適量、蜂蜜250克,再以小火煎煮熟透,收汁即可。待冷,放瓶罐中儲(chǔ)存?zhèn)溆谩?/p>
這種食品有良好的潤(rùn)燥、生津、止渴的作用。
8.百合蓮子粥
食材:干百合、蓮子、冰糖各30克,大米100克。
做法:將蓮子清洗干凈,置于水中泡發(fā)。干百合、大米分別淘洗干凈后,與蓮子一同放于鍋中,加水適量,先用旺火燒開(kāi),再用小火熬煮,待快熟時(shí)加入冰糖,稍煮即成。
9.百合花山藥粥
食材:百合花10克,山藥30克,大米30克,冰糖適量。
做法:先將山藥清洗干凈,然后切成薄片。大米淘洗干凈后與山藥一同入鍋,加水煮粥,粥快熟時(shí)加入洗凈的百合花。當(dāng)粥煮至兩次開(kāi)沸后,放入冰糖,冷卻后即可食用。
總結(jié):通過(guò)小編上文的介紹,你知道胃炎吃什么好了嗎?你知道小編推薦的有哪9款食療方可以幫助你緩解胃炎的癥狀了嗎?那些患有胃炎的朋友不妨試試這些藥膳食療方,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,你會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀會(huì)有多改善的。
由于我們?nèi)粘o嬍车牟灰?guī)范,經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,其中胃炎就是一種。那么得了胃炎怎么辦?胃炎吃什么好呢?今天小編的小編就來(lái)推薦給你9款食療方幫助你緩解胃炎,一起來(lái)看看吧。
1.蜜蒸百合
食材:百合50克,在預(yù)備蜂蜜50克。
做法
1、先將百合洗干凈,脫瓣,放在凈水中浸泡,半個(gè)小時(shí)以后撈出即可。
2、放在碗內(nèi)然后加入蜂蜜,隔著水蒸大概一小時(shí)就可以了。
功效:有著緩解胃炎疼痛的作用。
2.胡椒燉豬肚
食材:豬肚1個(gè),白胡椒15克,生姜9克。
做法
1、首先把胡椒壓碎,生姜切成絲,然后把它們一起放到洗干凈的豬肚里面,用線扎緊,并加水少許。
2、將豬肚放入砂鍋中酌加凈水,文火煨燉至熟,即可調(diào)味服食。飲湯吃肚,2-3日服1次,連服3-5次。
用于脾虛寒、胃痛隱隱、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指腸潰瘍者。
3.蜂蜜蘿卜汁
食材:白蘿卜500克。
做法:將胡蘿卜洗凈去皮切碎,榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁,加入2030克蜂蜜調(diào)勻服用,逐日3次。
4.蘿卜粳米粥
食材:胡蘿卜,粳米。
做法:先把蘿卜洗干凈,然后將其搗碎,去除汁液100毫升。然后和粳米一起加上適量的水,放到鍋上煮粥。早晚服用,主要可以治療敢為氣滯引起的胃炎。
5.羊肉蘿卜湯
食材:羊肉100克,蘋(píng)果150克,豌豆100克,蘿卜300克,香菜、胡椒粉、鹽、醋各少許。
做法
1、首先把羊肉洗干凈,切成等量大小的方塊,香菜洗凈切成段待用。
2、豌豆、蘋(píng)果、羊肉、姜放入鍋內(nèi),加凈水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮1個(gè)小時(shí),再放蘿卜塊煮熟,放鹽、香菜等即成。用醋蘸食。
6.雞蛋冰糖酒
食材:冰糖500克,黃酒,雞蛋。
做法:冰糖和黃酒用溫火煮沸騰之后把雞蛋打入,慢慢攪勻,熬成焦黃色就可以了,天天3次,飯前服用,每次20毫升。
用于治胃痙攣。
7.蜜餞雪梨
食材:雪梨500克,蜂蜜。
做法
1、先將雪梨洗凈去果柄、果核,放在鍋內(nèi),加水適量,煎煮至七成熟爛。
2、將耗干時(shí)加水適量、蜂蜜250克,再以小火煎煮熟透,收汁即可。待冷,放瓶罐中儲(chǔ)存?zhèn)溆谩?/p>
這種食品有良好的潤(rùn)燥、生津、止渴的作用。
8.百合蓮子粥
食材:干百合、蓮子、冰糖各30克,大米100克。
做法:將蓮子清洗干凈,置于水中泡發(fā)。干百合、大米分別淘洗干凈后,與蓮子一同放于鍋中,加水適量,先用旺火燒開(kāi),再用小火熬煮,待快熟時(shí)加入冰糖,稍煮即成。
9.百合花山藥粥
食材:百合花10克,山藥30克,大米30克,冰糖適量。
做法:先將山藥清洗干凈,然后切成薄片。大米淘洗干凈后與山藥一同入鍋,加水煮粥,粥快熟時(shí)加入洗凈的百合花。當(dāng)粥煮至兩次開(kāi)沸后,放入冰糖,冷卻后即可食用。
總結(jié):通過(guò)小編上文的介紹,你知道胃炎吃什么好了嗎?你知道小編推薦的有哪9款食療方可以幫助你緩解胃炎的癥狀了嗎?那些患有胃炎的朋友不妨試試這些藥膳食療方,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,你會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀會(huì)有多改善的。
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